经常写古诗的女人

经常的反义词_绝句古诗*反义词

精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。好句摘抄网向您推荐经常的反义词，希望您能保持好心情。

中文发音：经常［jīng chng］

词语解释：经常，形容词，属性词；副词，常常，时常。

反义词：偶尔

用经常造句

1、孩子们经常相互争吵，为的是决定谁应该坐最好的位子。

2、我经常坐在那张小板凳上，听奶奶讲往事，奶奶的讲述常使我陶醉其中，不能自拔。

3、他经常将他的黑帽子与他的灰帽子交换着戴。

4、她经常想要独自经营，但这只不过是想着玩的。

5、他经常对自己在事件中的作用轻描淡写。

6、这个人经常在办公室打听别人的事，那是一种坏*惯

用经常的反义词造句

偶尔：我不会的作业，偶尔会去百度查一下。

【扩展阅读：怎么寻找反义词及反义词的正确使用】

一、反义词是指意义相对或者相反的词。汉语中有极其丰富的反义词，它们有很强的精确性和严密性，可以使人们在鲜明的对比下认清事物的性质、特征。掌握和运用反义词，可以使我们把思想表达得更加明确和突出。

二、意义相反的词叫反义词，寻找反义词是否可从以下几方面着手：1、从词的音节去寻找。反义词的音节一定要和对应的词相等。如强是单音节的，它的反义词也必须是单音节的弱。2、从词的范围去找。反义词所指的范围应该是相同的，如强壮是指人的体质，它的反义词应找瘦弱，而不能找软弱。3、从词的性质去找。词按性质又分为名词、动词、形容词等。一对反义词的词性必须是相同的。如黑暗是形容词，它的反义词也应是形容词光明，如果用亮光就不对了。因为亮光是名词。

三、巧妙地使用反义词，可以使语言精辟含蓄，寓意深刻，如虚心使人进步，骄傲使人落后人无远虑，必有*忧。正确地使用反义词，可以形成对比、映衬，达到正话反说的效果。如实在标致极了（实际上就是反语）。

四、学生要认真理解每种方法的含义，同时要理解每个词语的意思。如学*反义词时要注意从不同的语言环境中去寻找。如：这鱼很新鲜，这句中的新鲜的反义词应是陈旧。早晨的空气很新鲜。这句中的新鲜的反义词应是混浊。

五、由于词的多义和同义现象存在，一个词可能有几个反义词。如老是多义词，它的本义是年纪大，引申义有旧、长过头等意义，这些引申义的相反意义，就都成了老的反义词幼、新、嫩。再如：进步，表示向前发展，比原来好时，反义词为倒退、退步；表示积极进取时，反义词为落后；表示对新事物勇于接受时，反义词为保守；表示顺历史潮流而动时，反义词为*等等。

六、恰当地运用反义词，可以形成鲜明的对比，把事物的特点表达得更充分，给人留下深刻难忘的印象。如笑的声音有大有小；有远有*；有高有低；有粗有细；有快有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的；有柔和的，有粗暴的；有爽朗的，有含羞的；有现实的，有浪漫的；有阴冷的笑，有热情的笑，如此等等。不一而足，这是笑的辩证法。这段话运用一系列反义词，从不同的方面揭示笑的特点，语言简洁而又鲜明。

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沉着[chn zhu]

词语解释：形容人从容镇定，不慌不忙。

*义词：冷静、镇静、从容、镇定、稳重

反义词：慌张、浮躁、急躁、惊慌、仓皇、慌忙

沉着造句

1、面对困难他总是沉着地处理。

2、老师遇事不慌不乱，沉着地指挥大家。

3、面对危险，我们不能惊慌失措，应该沉着的对待。

4、考试的时候，我们要沉着冷静。

5、面对困难，我们要沉着应对，切勿慌张。

6、不管遇到什么问题，小明都是沉着的去面对。

7、面对难题，我们要沉着冷静，认真思考。

8、一个人遇到困难不要惊慌，要沉着地应对。

9、马路上，发生了一起交通事故，造成道路堵塞，但警察却沉着地指挥着交通。

10、他是个冷静的人，遇到什么事都非常沉着。

11、在遇到危险的时候，我们要以沉着的心态去面对它。

12、面对困难，一定要沉着，不能慌张。

中文发音：光滑［guāng hu］

词语解释：*滑；不粗糙

反义词：粗糙、毛糙

用光滑造句

1、不要嘲笑摔倒的人，你前面的路还有更光滑的。

2、碧绿的湖边砌着一圈光滑的大理石堤，堤旁生长着高大的树还有好多紫红色的漂亮鲜花。

3、表面粗糙的玉石，经过工匠的细心加工，就会变成光滑发亮的玉器饰物。

4、王阿姨的女儿皮肤细腻光滑，犹如果冻般嫩滑。

5、它拥有着粗糙的外表，却有着光滑的内在。

6、荔枝的表皮很粗糙，去掉皮以后却很光滑。

7、她的皮肤细腻光滑，凝如白脂。

8、我家前门门前是用光滑的鹅卵。前面种了一棵高大的树。树叶碧绿碧绿，树下有许多紫红的花。

9、她那件丝绒大衣，摸着细腻光滑，手感真好。

女逗比经常发的说说

　　1、你肺活量多少啊？能把牛B吹的这么大。

　　2、我的人生一直在打酱油——酱油好惨啊！老是被我打。

　　3、我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚一边去”。

　　4、两个口袋的衣服叫学生服；三个口袋的衣服叫西服；似个口袋的衣服叫中山服；衣服上到处是口袋的，如果不是时髦，肯定是讨饭的叫花子。

　　5、拿不到奖也是没办法，因为喜剧很难分类，耍宝、恶搞、夸张都可以，喜剧里因素也很多，这对评审来说是有一点难度。比如，要用一个怎样的标准评，等等。

　　6、拿到一根你们学校里面的油条，我就可以橇起整个地球！

　　7、这年头秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了……

　　8、第一次接吻以后，女人会把这个吻当作一笔放出去的投资，男人却会把它当做一笔收回来的贷款。

　　9、善和美的东西是无止尽的，但恶心和低俗的东西是会走到尽头的，现在一些做电视的人有些急了，喜欢恶搞，其实这是一种恶性循环，只会越做越往死胡同走。

　　10、说好一起到白头，你却偷偷焗了油。

　　11、一个成功的男人就是赚的钱比太太花的多；一个成功的女人就是找到这样的男人。

　　12、今天是威风凛凛的公鸡，明天呢——可能成了威风扫地的鸡毛掸子。

　　13、我检验一个人性感与否的唯一标准是：吃得多不多，吃得香不香。

　　14、以你的理解能力，我了解了你也不见得懂，所以，你继续渺茫吧。

　　15、人生如戏，你们演戏，我看戏……

　　16、哥守了20年的处男之身，终于在昨天晚上……变成21年了。

　　17、别人的老婆都会生气了，我的老婆还要打气。别人的孩子都会买手纸了，我的孩子还在手纸上。

　　18、高富帅的钱包像朵花，每次打开都让人满脸微笑，我的钱包就像洋葱，每次打开都直叫人泪流满面！

　　19、穿越剧太恶搞了，如果邀请我，我是不会去演的，我还没长那本事呢。

　　20、不要迷恋姐。姐卸了妆要你吐血。

　　21、*丝终有逆袭日，木耳再无回粉时。

　　22、不经历人渣，怎么能出嫁，没有人能随随便便当妈。

　　23、能认识自己是个什么东西，都是好样的。

　　24、你要觉得我胖就明讲，别拐弯抹角地说什么“你走起路来真是一步一个脚印”！

　　25、如果说大蒜是联邦制，那么香蕉就是邦联制，如果说葡萄是封建制，那么橘子就是郡县制，如果说芒果是中央集权，那么椰子就是虚君共和。

　　26、突然想了一个问题，被门夹过的核桃还补脑吗？

　　27、灯光摇曳的时候，白富美都捧着收到的苹果5依偎在宾馆里高富帅*的胸膛上了，悲催的*丝们还在拿着红富士在寒风中想象着女神收到时的喜悦。

　　28、只要是石头，到哪里都不会发光的。

　　29、基友就是一起吃肯德基的朋友，*就是一起吃泡面的朋友。前者注重交流，后者注重效率。

　　30、汉子：想揍人了，就找我。憨子：想揍人了，就找我。——再次见证博大精深的汉语

　　31、为了不让儿子成为一个富二代，被人诟病和另眼相看，我穷一点也就穷一点吧。

　　32、跟好哥们一起上街，即使不抽烟也要在嘴里叼上一根，这样做是为了‘让别人认为就算*我也是那个男的’。

　　33、魅力的代表人物：康师傅。每天都有成千上万的人泡它。

　　34、再烦，就把你绑到草船上借箭去。

　　35、基友一生一起走，一菊花，一被子，一*，一库哟！

　　36、遇到你之前，我的世界是黑白的，遇见你之后，哇靠，全黑了。

　　37、有一天，董洁戴上了发卡，然后，然后变成了董浩。

　　38、对一个男*丝来说，最狠的拒绝不是“你配不上我”，而是“你不配上我”。

　　39、你觉得我内向是因为我不爱说话，其实我不爱说话时因为我觉得你是个*。

　　40、有人对你说，我家冲马桶都用矿泉水，你怎么回应？老子尿出来都的都是皇家礼炮。

　　41、你是金子我是煤，你会发光，我会发热。别把我惹火了，小心我把你融化了。

　　42、世界上最没用的东西---工资条，看着生气，擦*太细。

　　43、之前大家一直称呼我为穷*丝、矮穷挫、矮胖丑，今天才知道，原来我还可以有一个更恰当的称呼--土肥圆！

　　44、差生是差老师和差家长联手缔造的。

　　45、多年后，重相逢，我变瘦，你变受。

　　46、穿低胸还拿手挡着，太没公德心了。

　　47、月薪多少？”“两万多一点。”我望着工资条上的“2000。0”

　　48、做为一名女*丝，我的唯一的追求是：人比黄瓜瘦，脸比鞋底厚。

　　49、请尊重每一位基友，因为，每当两个男人一起*的时候，世界上就多了两个妹子资源。

　　50、什么是残忍？对男人，我就打断他三条腿；对公狗，我就打断它五条腿。

　　51、老娘变天鹅的时候，你还是个蛋呢！

经常失眠的诗句

1、雨暗残灯棋散后，酒醒孤枕雁来初。——杜牧《齐安郡晚秋》

2、紫塞门孤，金河月冷，恨谁诉？——朱彝尊《长亭怨慢·雁》

3、形影忽不见，翩翩伤我心。——曹植《杂诗六首·其一》

4、困倚危楼。过尽飞鸿字字愁。——秦观《减字木兰花·天涯旧恨》

5、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——白居易《邯郸冬至夜思家》

6、不成抛掷，梦里终相觅。——王国维《点绛唇·屏却相思》

7、中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。——苏轼《西江月·世事一场大梦》

8、剪不断，理还乱，是离愁，别是一般以为在心头。——李煜《相见欢》

9、花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。——刘禹锡《竹枝词四首其二》

10、扣舷独啸，不知今夕何夕。——张孝祥《念奴娇·过洞庭》

11、相看两不厌，只有敬亭山。——李白《独坐敬亭山》

12、我居北海君南海，寄雁传书谢不能。——黄庭坚《寄黄几复》

13、空自觉、围羞带减，影怯灯孤。——张炎《渡江云·山阴久客一再逢春回忆西杭渺然愁思》

14、望家思献寿，算甲恨长年。——欧阳詹《除夜长安客舍》

15、君在天一涯，妾身长别离。——江淹《古离别》

16、短景归秋，吟思又接愁边。——史达祖《玉蝴蝶·晚雨未摧宫树》

17、看蓬门秋草，年年破巷，疏窗细雨，夜夜孤灯。——郑板桥《沁园春·恨》

18、千里江山寒色远，芦花深处泊孤舟，笛在月明楼。——李煜《望江南·闲梦远》

19、十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。——晏殊《中秋月》

20、君行逾十年，孤妾常独栖。——曹植《明月上高楼》

21、不枉东风吹客泪。相思难表，梦魂无据，惟有归来是。——欧阳修《青玉案·一年春事都来几》

22、落叶他乡树，寒灯独夜人。——马戴《灞上秋居》

23、吴洲如见月，千里幸相思。——朱彝尊《桂殿秋·思往事》

24、独坐幽篁里，弹琴复长啸。——王维《竹里馆》

25、雁尽书难寄，愁多梦不成。——沈如筠《闺怨二首·其一》

26、水墨画疏窗，孤影淡潇湘。——纳兰性德《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》

27、卢家少妇郁金堂，海燕双栖玳瑁梁。——沈佺期《古意呈补阙乔知之/古意/独不见》

28、片云天共远，永夜月同孤。——杜甫《江汉》

29、怜君片云思，一棹去潇湘。——杜牧《送薛种游湖南》

30、一寸柔肠情几许？薄衾孤枕，梦回人静，彻晓潇潇雨。——惠洪《青玉案·丝槐烟柳长亭路》

31、休问梁园旧宾客，茂陵秋雨病相如。——李商隐《寄令狐郎中》

32、客思似杨柳，春风千万条。——王安石《壬辰寒食》

33、白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？——诗词李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

34、谁怜一片影，相失万重云？——杜甫《孤雁》

35、去年今日此门中，人面桃花相映红。——崔护《题都城南庄》

36、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。——苏轼《少年游·润州作》

37、寂寂竟何待，朝朝空自归。——孟浩然《留别王侍御维/留别王维》

38、暂伴月将影，行乐须及春。——李白《月下独酌四首·其一》

39、寒笛对京口，故人在襄阳。——刘昚虚《暮秋扬子江寄孟浩然》

40、眇眇孤舟逝，绵绵归思纡。——陶渊明《始作镇军参军经曲阿作》

女性经常熬夜的坏处有哪些

女性经常熬夜的坏处有哪些

　　很多女性也可以喜欢上了熬夜，但是女性熬夜对身体是会产生很大的伤害的，那么女性熬夜有什么坏处呢，下面我们一起来了解吧。

　　女性经常熬夜的坏处有哪些

　　1、肝功能异常。

　　熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

　　2、罹患慢性病的机率增加。

　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病等。

　　3、影响生育力。

　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

　　4、头痛。

　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　5、黑眼圈、眼袋。

　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　6、经常疲劳，免疫力下降。

　　人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　7、容易上火。

　　很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

　　8、视力危害最大。

　　建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操，否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

　　9、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。

　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　如何科学熬夜：学会熬夜的小技巧对抗熬夜

　　熬夜对一个人的身体健康会产生很多的影响，比如经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　需要注意，更加糟糕的情况是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

　　不要因为要晚睡，就不按时进餐，专家说，虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

　　熬夜之后，最好的保护措施自然是要把身体失去的补回来，“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的'好办法。

　　熬夜合适吃的水果

　　苹果

　　熬夜族容易出现内分泌失调，便秘、皮肤变差是最明显的表现。多吃苹果不仅能可以帮助分解身体的脂肪，而且可以增加血色素，让皮肤变得细腻，丰富的果胶还帮助排便，解决便秘的问题哦。

　　柠檬

　　熬夜族要多用柠檬泡茶。长斑长痘痘、色素沉着是熬夜族最容易出现的皮肤问题。而柠檬能够防止色素沉着，有祛斑美白的功效。柠檬片外涂内用都有效果。长期吃柠檬可以让皮肤光洁细腻。

　　杨桃

　　杨桃可以改善干性和油性的皮肤，可以帮助熬夜族改善皮肤。杨桃还能够抑制黑色素沉淀，因此绝对不能错过。

　　橙子

　　现在很多人加班都要对着电脑。电脑产生的辐射会皮肤以及人体健康都有害处。多吃富含维生素C的橙子对抗这些问题就最适合。

　　柚子

　　熬夜后多吃柚子可以消除神经系统造成的危害。*时也多吃柚子可以让人精力充沛，有醒脑和促进记忆的功效。

　　龙眼

　　龙眼有补益心脾、益血安神的作用。熬夜容易心脾两虚，健忘、心悸、智力减退、失眠等也很常见，吃龙眼可以改善这些症状。

　　熬夜会对身体造成多种损害：

　　1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性**的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵细胞的品质，也容易影响月经周期。

　　6.肝功能异常的比例较一般人高。

　　7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

　　8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

　　关于熬夜技巧的问题，相信大家已经认识到了，这样可以让熬夜的危害最低，也可以让身体的恢复最快，对于现在工作压力大的人来说是非常有必要的，不过及时*时工作压力大，也要注意日常保健。

女人经常腿疼是怎么回事

女人经常腿疼是怎么回事

　　相信在生活中有很多人都会出现腿疼的现象，当然出现这种情况的原因也并不相同，有些并不是一种病症，仅仅是一种症状，但是也有一种病理性的，那女人经常腿疼是怎么回事呢?一起来看一下。

　　女人经常腿疼是怎么回事

　　专家说，如果是经常性的腿疼的话，很有可能是腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。

　　以下情况不可忽视

　　1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。

　　2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。

　　3、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。

　　4、腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

　　为了防止病症更加的严重，在出现这种情况的时候要尽早到专业机构进行治疗。目前臭氧髓核消融术是治疗腰椎间盘突出的最有效方法。该技术是在螺旋CT或C臂机精确定位引导下，用1mm细针穿刺至病变部位，注入臭氧，溶解髓核细胞*白多糖，消炎、减压、止痛，解除对神经的压迫，达到使椎间盘减压的目的`。臭氧极强的氧化能力使体内感染率几乎为零。这种临床应用技术主要应用于腰椎间盘突出症和骨关节疾病的治疗，优良效果达到96%。该技术具有不开刀、治疗时间仅需10分钟、痛苦小、费用低等诸多优点，使一大批原来被认为需要手术治疗的患者免除了开刀之苦，恢复了健康。不仅使患者能得到更好的治疗，还能减轻患者的经济负担，深受患者好评。

　　认识了腿疼是怎么回事，那么在生活中就要多注意，是否是在上述四种情况之后出现的腿疼现象，当然在出现这种情况，为了防止病症更加严重，应该及时到医院进行治疗,保障康体健康是最重要的。

女逗比经常发的说说32句

　　1、希望几年以后叫我起床的不是闹钟而是你的声音。

　　2、想看流星就买颗钻石从楼上唉扔下去，不要问我为什么，有钱就任性1.地球都有俩了而你却还单身。

　　3、最*总是失眠，16小时就醒一次。

　　4、你愿意做我的太阳吗”。“我愿意！”。“那么请与我保持.公里。”

　　5、我始终相信一句话：只有自己强大才不会被别人践踏。

　　6、如果下辈子我还记得你，一定是我死的不够彻底。

　　7、还没来得及去沾花惹草，就被人拔光了。

　　8、其实一个人挺好的很清静也不孤单。”“说人话。”“我不想开学。”

　　9、明明自己是一个p，却喜欢玩倒立，把自己装成一个b。

　　10、我不怕喝敌敌畏，就怕开盖畅饮，再来一瓶。

　　11、你为什么喜欢我？”因为你长得和我未来的媳妇一模一样啊！

　　12、吓死我了打雷就打雷了闪毛电老子在洗澡还以为有人在帮我拍照。

　　13、说i、看日出可以让人感觉自己活着呢。

　　14、太阳当空照、花儿对我笑、你不可以跟我说：

　　15、等你以后结婚了结婚对象不是我我就搬到你家隔壁住做一个安静的老王。

　　16、当年我背井离乡乡里的人再没能喝上一口井水。

　　17、哟哟哟切克闹虚情假意往边靠

　　18、你一出门千山鸟飞绝，万径人宗灭、

　　19、突然发现对于这个世界一张好看的脸是多么的重要。

　　20、有一种填空题叫完全不会，有一种选择题叫看起来都对，有一种计算题叫边做边流泪。

　　21、这么多年我一直没有瘦，就为了当年分手时，你那一句保重。

　　22、我们这的方言把作业叫作孽。

　　23、我数星星…你智商差点你就数月亮。

　　24、俄真想丢给你个炸弹、炸出你旳货真价实。

　　25、如果有人打你老师你怎么办？”“喂那个人吃炫迈”

　　26、幸福的日子：就是吃饱了撑着去睡觉。

　　27、我的优点：勇于认错；缺点：坚决不改

　　28、虽然你胸小，但是你脸大啊。

　　29、爱情，像鸡毛一样的飞舞！

　　30、世界上最虐心的三角恋是什么”“我喜欢假期，假期喜欢作业，作业喜欢我”

　　31、我说您：天晴了雨停了，您又觉得你行了是吧？

　　32、从前有个人死了“然后呢”“然后就没有然后了”。

经常做下蹲运动的好处

经常做下蹲运动的好处

　　做下蹲有什么好处？下蹲我们人人都会做，然而就是这个*常得被我们忽视的动作，却能给人体带来莫大的的好处。以下是小编精心整理的经常做下蹲运动的好处，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　随着物质文明的不断发展，“坐”代替“蹲”在我们生活中占据了大量的时间，然而多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼。

　　下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要腿不先衰，每天只需5—15分钟的练*就可以了。

　　医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲着可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时，心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率。在蹲的状态下，膈肌上抬，站起来横膈下降，加大胸腔和肺的活动范围，肺活量因此增加。

　　拓展阅读

　　下蹲运动方法简单：

　　预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽，双目*视，然后松腰屈膝慢慢下蹲。下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾，同时口念“呵”字呼气。起立时，咬紧牙关，气引丹田，随着吸气，站直身子。

　　下蹲深浅程度要因人而异不可强求。一般每天锻炼1～2次，每次下蹲36次。

　　专家提示：

　　别看下蹲动作很简单，做起来也有一定的讲究，否则会物极必反。专家指出，下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的`锻炼效果。不过，需要提醒的是，老年人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

　　做下蹲的注意事项

　　开始姿势：两腿分开，略比肩宽，自然地站立。脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准。下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

　　下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作一开始直到动作结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。

　　结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而*行为止。在完全蹲下时停顿片段最能锻炼肌肉。

　　向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面。

　　下蹲时的速度：1次下蹲的速度（时间）大致标准是5秒钟1次。到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。

　　下蹲时的呼吸方法：一边下蹲，一边吸气；一边站起来，一边呼气。

　　锻炼的次数：以1天做30次为宜。体弱的人开始少做，有体力的人可多做。

经常拉单杠的好处

经常拉单杠的好处

　　拉单杠的好处有很多，不仅可以锻炼我们的身体和体型，还可以为我们带来健康。那么经常拉单杠的好处有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　拉单杠的好处：治腰病

　　吊单杠时，患者双手握牢横杠，使脚完全离开地面，让自己的身体自由下垂。开始可根据自己的'能力，做小运动量的垂吊，每天吊2-3次，每次吊15-30秒，后可逐渐增加拉吊的次数和时间，如有可能，还可动状，幅度的大小，以体力和疼痛所允许的程度为度。3个月后，腰腿的疼痛程度会一天天减轻，疼痛在不知不觉中消失。

　　拉单杠的好处：瘦腰

　　锻炼腹肌的力量才能彻底改变腰腹部肥胖，因为腹肌无力所以肚子顶出来了，腰椎凹进去了。坚持单杠扭腰运动，身材绝对可以变得很好。双手拉着单杠，双脚曲起悬空，下半身往左边尽量扭转并停5-7秒，再换边停5-7秒，两边轮流扭转，直到手酸为止，一日可多次，这不但能增加体力，还可以瘦腰腹。

　　拉单杠的好处：让身体更柔韧

　　由于重力的作用，在单杠上的动作可以使身体得到很好的拉伸，让身体变得更加柔韧。双手抓住单杠，双脚离地将身体挂在单杠上，同时下颌前伸并放松。这个动作可以很好地拉伸上半身。开始时坚持这个姿势5秒;随着锻炼的深入，你可以坚持到至少30秒。要紧紧地抓住单杠，这样会使拉伸容易一些。跟从身体的感觉，拉伸不需要太剧烈，去享受拉伸身体的过程。

　　引体向上

　　引体向上是单杠最基本的练*方法之一，此项拉单杠的好处可以增强肩背和上臂部的肌肉力量，适合中青年人练*。双手掌心向前，手正握单杠，不要使身体摇晃。利用背阔肌的收缩力量，向上拉起身体，一直到胸部触及或接*单杠为止，停留1秒钟，以使背阔肌充分收缩;之后缓缓放松背阔肌，使双脚徐徐下落至地面。身体上拉时吸气，下落时呼气。如果想锻炼上臂屈肌群，可用反握手法。

　　单杠屈臂悬垂

　　如果有些人手臂力量较弱，一次引体向上也拉不起来，可以先从屈臂悬垂开始。双手抓杠，身体自然悬垂，然后两臂用力屈肘带动身体上引至肘关节弯曲约成90度，尽力保持5-8秒钟，然后放松还原至起始位置，重复多次。

　　单杠悬垂举腿

　　这种拉单杠的方法，其好处是可以锻炼腰腹肌肉力量。锻炼者双手正握抓杠，身体自然悬垂，以腰腹肌发力，将两腿同时上举过90度，然后顺重力慢慢放下，重复8-10次为1组，练*2-4组。做该练*时，体力较好者可以做直腿上举，体力较差者可以做屈腿上举。

最*经常失眠的说说

　　明明很困却睡不着，最*经常失眠，我想我差不多病入膏肓了。

　　最*经常失眠的说说

　　一、最*压力太大，经常失眠，咳嗽一直不好，现在还开始疼上了，真心难受。快过了这段时期吧……

　　二、最*经常失眠，基本没有睡过一个好觉，是我最*压力大么?

　　三、半夜突然被冻醒，就失眠了。最*要不经常两三点醒来睡不着，要不一两点才睡，要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。

　　四、最*是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

　　五、长期失眠是不是出现了什么问题啊，最*经常就是这种凌晨六七点才睡着，然后睡到下午一点多，晚上又睡不着的那种，不知道是不是最*心事太重了，还有昨晚十一点多发困睡着了，很有意识的十二点多就睡着了

　　六、您离开之后我经常失眠，最*变得越来越严重了，我想尝试吃安眠药可是又怕会依赖。

　　七、最*老是失眠多梦，还经常迟到，到了实验室还精神恍惚，得调整心态，把实验放放，看看书，听听音乐

　　八、最*的自己经常失眠，要不然就是半夜容易醒，两三个小时就醒一次，挺累的感觉每天夜里都特别长。这两天能连续睡五个小时了，特别开心。但室友说我这两天打呼噜心痛痛每天上课下课和他打电话挺充实的。

　　九、最*睡眠很浅醒了就会失眠，经常做很清晰的梦，分不清梦里还是现实，精神恍惚老忘东西。很多自己难以接受现实已经学会睁一只眼闭一只眼，不喜欢的东西以后有能力了会慢慢剔除，现当下只能得过且过。最幸福的是我摸摸肚子喊宝宝，他会动一动回应我，其他时间他比较安静，看样子是个乖宝宝呢。

　　十、最*我在干嘛腻?咋长这么多痘痘腻?最*我好迷茫啊!最*我好困啊!最*我晚上又开始失眠了!最*我好疲惫啊!最*我又经常不开心了。

　　十一、最*我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆，想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。每到这种时候，我都希望我身边有个人抱抱我，拍拍我的后背跟我说：没事，别怕，我在，你放心哭吧。我希望那个人不会太久出现。我已经学会了一个人玩，学会了独立，学会了换位思考。

　　十二、多么喜欢一个人的说走就走，现在有太多牵挂，最*经常失眠，好像应该出去走走

　　十三、还有99天自己心真大毫无紧张感，好在这条路上有人结伴而行，至少宿舍教室两点一线的生活不会那么无聊，只想早点离开这个学校去自己想去的学校，最*晚上经常失眠白天有点没精神难受，毒奶粉也越玩越少了感觉没啥意思，从现在开始要努力攒钱，争取毕业前攒到10k。

　　十四、今晚失眠原因：最*太经常流鼻血，一个月维持2天一次的频率，所以明天要去检查一下，然后担心的有点睡不着。

　　十五、最*两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学*。我会相信我自己的。

　　十六、对于未知的东西总是*惯性的特别恐惧，而且特别害怕一个人去面对，就连食物也是总是*惯性的吃那几样，最*因为一些事情经常失眠终于也是明白为什么了，害怕陌生环境陌生的人未知的结果，可是想想之前同样的恐惧感下也一样的熬过来了。希望有人可以带我去探索新鲜事吧也同样希望自己能一直好梦。

　　十七、最*好累呀，经常很难入睡甚至失眠，也不知道是不是压力有点大!*段时间确实很忙，天天有空都是图书馆报道，考证道路不容易啊!估计考完这个以后，我还得忙其他的，我估计不知道等什么时候有空闲的时间了，自己订立的目标也许有点多，难度非常大。

　　十八、好想念我以前下铺的床，现在上铺的床总是睡不够睡不好九库说说，还经常半夜失眠，也不知道是怎么了，虽然都是一样的尺寸，但感觉还是不一样，也不知道哪里不一样，而且上铺没安全感，总怕掉下来，虽然有围栏，还是担心，就感觉身体在空中的那种状态。

　　十九、最*经常失眠，估计枕头里面的决明子需要更换了。

　　二十、又是一个失眠的夜，最*压力太大，经常失眠，还记得上次长期失眠是08年奥运会，那是生命中最黑暗的几年，人生第一次知道心痛是名词不是形容词，连续一年不敢看，不敢听，关于爱情的一切东西，每个晚上痛着睡去，又痛着醒来，想都不敢想自己是怎么熬过来的!

　　二十一、一听韩剧就想起“你”，最*，经常失眠睡不着。

　　二十二、最*经常失眠，不过中秋刚过，晨昏线还没到月亮倒让夜色竟然是微微亮。有点冷~

　　二十三、经过一番痛苦的抉择，最终还是决定做放疗。今天是放疗第三天、同时也在服用化疗药，母亲的食欲明显下降，左边身体还是不听使唤、走路的样子还是很不*衡。医生说母亲还有一年的时间…心好痛、如同有一块大石头压在上面、喘不了气。加上其他的事情导致最*经常失眠。唉……

　　二十四、最*睡得太差，虽然没有失眠但是经常半夜醒来……做的梦也是奇奇怪怪……还梦见未来男票帮他挑出差的衣服……最*太糟糕了!!!

　　二十五、我上次只是和他说我最*经常失眠，他说要给我买奶粉给我喝，我说不用啦，你和我讲睡觉故事吧，他说什么故事。我说格林童话我开玩笑说到他说看看书也好，我说看格林童话吗结果给我买了这些书真的很感动虽然他很冷冰冰。但是还是很温暖的。

经常对男朋友说的情话

都可以的，男女双方都可以，给自己爱的人说情话的，这样的话可以促进两人的感情，从而达到密不可分的境界，彼此双方还会有更好的真爱，进一步加深感情的基础，遇到了对的，就应该好好的珍惜

亲爱的，你想我了吗

听到你的声音，我的心又开始跳动了亲爱的，你在那儿还好吧，我好想你，现在就像飞到你的身边，紧紧的抱着你，感受着你的体温，听着你的心跳、闻着你那让我不能自拔的香味。

两人表达爱意的方法不一样，其实只要你感觉到他对你满满的爱，说不说其实也没什么关系。

太会说情话话让人有油嘴滑舌不靠谱的感觉，他偶尔和你说不更是让你感觉到甜蜜吗。

欢迎采纳，谢谢

正常，可以说你投入太深，可能伤的就是你自己

你现在就打电话告诉他：“情人节快乐

”他必然问你：“今天是2.13呀，明天才是情人节。

”你说：“明天你去和情人相聚，所以明天我要看着你，咱们情人节今天过。

”风趣幽默是“调情”的最好润滑剂。

明天，也是就2.14日，你打电话或者面对面对他说：“情人节快乐

”并解释，我的情人永远都是你，我愿和你一生一世相思相守，不管跌宕起伏，我都会守候在你的身边。

用合适的方式告诉你的男朋友，让他知道他结交的是酒肉朋友还是知己朋友，然后你们俩共同制定一个有效的方法，处理这件事，会更好．