关于田径运动的古诗

田径运动的好处

田径运动的好处

　　田径或称田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。那么，参加田径运动的好处有哪些呢?下面小编为大家整理了参加田径运动的好处，欢迎阅读!

　　1、消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。

　　2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量*均从5、8升上升到6、2升，同时，血液中氧气的.携带量也会大大增加。

　　3、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。

　　4、保持稳固：经常慢跑练*，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

　　5、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

　　6、“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

　　7、保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

　　8、塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

　　我们往往所说的田径运动，其实大多数都是指的跑步，那么跑步的好处就像文中提到的，对身体的器官，心脏、肝脏、肺部、心血管等等都是有很多的作用的。所以建议大家应该加入到全民健身的行列中，每天坚持锻炼身体。

　　运动会注意事项

　　1、运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

　　2、运动前要做好准备活动、提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。

　　3、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

　　4、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。

　　5、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

　　6、比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　　7、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　8、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

　　9、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复*静。

　　10、运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

　　11、运动结束后,要做好整理活动和放松活动。

田径运动会加油稿

田径运动会加油稿

　　在发展不断提速的社会中，越来越多人会去使用加油稿，加油稿可以给予对方克服困难的勇气和信心。如何写一份恰当的加油稿呢？以下是小编精心整理的田径运动会加油稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　青春回旋着向上的年轮，历史记录着青春的足迹。忘不掉那火般热情的跑道，忘不掉那多年的身影。无数的汗水与泪水挥洒在赛场，在这里有着你们无数的成功，有着你们失败的回忆。在这里，有着你们的骄傲与荣誉，有着你们的痛苦与伤感，在这里，在这属于你们的天空下，你们永远是赛场上的主角。

　　运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动；运动，使生命辉煌。

　　还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

　　除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

　　你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。

　　有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

　　人生是一本照相册子，青春是里面一道最靓丽的风景线

　　人生是一道溪流，青春是沿途一片最晶莹的水波

　　人生在街头巷尾，青春是永远不会说累的话题

　　扬起头，自信写在脸上：

　　我们正年轻，让青春迎风飞扬在白色的跑道上，让雄浑的呐喊声回旋在广阔的体育场上··

　　我们正年轻，让悠扬的青春在柔美的身躯中展开，让美好的回忆驻留在歌声飞扬的时刻··

　　我们正年轻，让青春燃烧在手中点燃的圣火中，生命的激情冲心中开起，与太阳的辉煌融合在一起。

　　风雨无阻 赤脚接力xx

　　在男子4*100米比赛中，一位选手的表现让场上的观众着实敬佩：刚接到棒鞋就被踩掉，却毫不犹豫的赤着脚冲向终点。他就是XX级旅管二班的xx。

　　作为班里的种子选手，xx被安排负责最后一棒的冲刺。由于在交接棒时与队友相距过*，他的鞋子被不小心踩掉，但他毫不犹豫地甩掉鞋子，紧握手中的木棒，以最快的速度冲向终点。虽然二班最终未能进入决赛，但是他的不懈坚持与顽强拼搏却赢得了场上观众的热烈喝彩。

　　历经坎坷拿到小组第一的“小个子”xx

　　男子100米预赛的第二组比赛中，因为计时出现失误，需要重新跑，听到这个消息，来不及多想的XX级历史一班的“小个子”xx赶紧返回到起跑线，准备第二次起跑。别看xx个子不高，但却是个“飞毛腿” 。

　　重跑的他略显吃力，在距离终点还有二三十米的时候，xx突然被旁道的选手抢道，没有防备的他差点摔倒，但他依然拼尽全力冲到终点，取得小组第一的好成绩。当记者问及他被抢道的感受时，他憨厚地笑着说:“当时其他的都没想，只想着往终点冲，觉得发挥出自己的水*了。”

　　精彩的开幕式圆满结束后，本次运动会的第一场比赛男子100米预赛第一组比赛即将开始，运动员们开始积极热身。在起跑线上，记者捕捉到了XX级年级长的身影，此刻的他，正摩拳擦掌。比赛开始，一声令下，只见他如离弦的箭一般冲出了起跑线，超过了一个，又超过了一个，最终，他以第一名的成绩取得了本次运动会的“开门红” ！当问及他此刻的心情时，赵丁腼腆地笑了笑说：“很激动，希望能给XX级开一个好头吧！”

　　“速度之神”——男子百米冠军xx

　　在男子100米决赛中，08级旅管一班的xx以12ˊXX〞的好成绩摘得桂冠，他的速度令在场的每一个人惊叹。在紧接着的4*100的决赛中，跑最后一棒的xx又是第一个冲到了终点。当记者问及他比赛中的想法时，他脱口而出：“就是跑，就是第一。”他还说：“跑接力赛时，最重要的是团队的协作，没有三个队友前面的努力，跑第四棒的我也不会冲到第一。”据了解，xx在校春季运动会上也取得了骄人的成绩，为我院赢得了荣誉。他表示，他还会积极参加明年的全校春运会。

　　1、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

　　2、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*。

　　3、时间正在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

　　4、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

　　5、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

　　6、人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

　　7、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像*时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。

　　8、场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

　　9、无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择！运动员们，我们为你们祝福，为你们喝彩！不到最后一刻决不轻易放弃。加油，我们的骄傲！

　　10、一圈又一圈，凭借你的意志与坚持向终点靠*吧，你一定可以超越自己，成为最棒的那个运动员的，加油！

　　11、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲！

　　12、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

　　13、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！

　　14、泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途！

　　15、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊！

　　16、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。

　　17、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的'终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

　　18、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

　　19、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

　　20、超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲。

　　21、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

　　22、你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你而骄傲，为你而喝彩。

　　23、致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

　　24、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

　　25、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：那就是拼搏！

　　26、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像*时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

　　27、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定属于你。

田径运动会加油稿

田径运动会加油稿

　　在学*、工作生活中，各种加油稿频频出现，借助加油稿可以激励他人的士气。为了让您在写加油稿时更加简单方便，下面是小编精心整理的田径运动会加油稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　拿着粉笔的你们，有最帅气的身影；戴着运动牌的你们，有最矫健的身姿；*日的讲台是你们伸展才华的地方，今天的跑道是你们呈现实力的舞台，望着你的步伐，我们都在跑道边陪你，坚持就是胜利，无论结局是好是坏，坚持到底，你们是最棒的，加油！加油！加油！

　　一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，今天您们用速度争创第一，您们用脚步丈量距离；您们在用行动告诉我们何为坚持，您们在用努力诠释着生活的乐趣。加油，老师们，我们为您欢呼，我们为您喝彩！

　　初升的朝阳给予我们新的希望，在充满火样的热情在，我们迎接着一个速度的挑战。我知道，这是意志的考验，力量的拼搏；我知道，这是耐力的考验，体魄的拼搏，每一步前进，充满执着和坚定；我知道，你是今天的明星，我们为你祝福！为你喝彩！努力吧，勇往直前。

　　1.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

　　2.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！

　　3.一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

　　4.无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美。

　　5.没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线。

　　6.在此我仅致仰卧起坐的运动员们！你们一起一落间夹杂着汗水，你们是一群有节奏的音符！在赛场上让绿茵将你们托起，你们像小精灵一般律动.希望你们将身影留在那一瞬间！加油吧

　　7.四百米不算长，人生贵在拼一场，健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强，离弄起点是一场勇气，驰骋赛场，是一种胜利

　　8.你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。在喝彩声中横竿升上了新的高度伴随着这喝彩声你又开始向新的、更高的目标攀登！

　　9.致800米长跑运动员：等待你的，是慢慢征途勇敢冲吧！勇士们！付出的汗水就要得到回报！胜利的泪水就要顺颊而下，春风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声已为你响起！

　　10.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

　　11.八百米跑步我看到的是每个人奋斗的脚步，那种精神感染了我，赛跑中的朋友就如同那天空一样衬出了简单证明自己我并不是跑步而是奋斗中的努力，彩虹总是在风雨后，他们的眼神好像在告诉我只要我跑完了就可以发现这些努力的朋友也不会忘记这美好的跑步，阳光照射着脸颊映出汗水，激动的心也不曾停息，加油也是不可停，八百米的健儿们加油！我看到了你们的努力！加油！加油！加油！

　　12.致铅球运动员：你是我们的骄傲！手中沉甸甸的铅球，是沉甸甸的希望。梅梅，加油！我们一定会为你喝彩！

　　13.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

　　14.人生而孤独，是独立存在的个体，我们与世界的联系，不是别的外物，而是我们身边的人。这个世界上每天都有意外、灾难在发生，生命是如此脆弱，一个不留神，就消失不见。我们为何不在这不确定的时间做一些更有意义的事呢？把那矫健的身姿、努力的背影、必胜的坚定眼神留在这片属于你们的运动天地，许多年后，能证明我们在这世间存在过的唯一证据，是记忆，是身边人对我们的记忆。是这片驰骋的场地对我们的记忆。

　　15.至运动员，十年树木百年树人，台上一分钟台下十年功，可爱的运动员你们多日的辛苦付出，将在今日一触即发，你们神采飞扬，意气风发，整个操场就是你们的天下，你们奔跑着，跳跃着，欢呼着，我们为你们加油喝彩，我们为你们骄傲自豪，运动员们加油，奔跑吧！

　　16.运动会终于拉开了序幕，愿乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，愿运动会圆满举办，愿我班取得好成绩。

　　17.红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

　　18.等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧800米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起：那雪白的起跑线，凝聚了你数的辛酸与汗水。那800米的跑道对你来说是那么漫长，但你知道：你只有努力去拚搏，去战胜自己！奔跑在赛道的你，请放飞你的心，释放你的自信。你的眼睛会展现一切，要正视对方。你的英气将会压倒一切，你的对手会在你自信的脚步下败下阵来！既然力量在冲荡，那么不要吝啬，努力地奔跑吧！

　　19.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

　　20.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

　　精彩的开幕式圆满结束后，本次运动会的第一场比赛男子100米预赛第一组比赛即将开始，运动员们开始积极热身。在起跑线上，记者捕捉到了XX级年级长的身影，此刻的他，正摩拳擦掌。比赛开始，一声令下，只见他如离弦的箭一般冲出了起跑线，超过了一个，又超过了一个，最终，他以第一名的成绩取得了本次运动会的“开门红”！当问及他此刻的心情时，赵丁腼腆地笑了笑说：“很激动，希望能给XX级开一个好头吧！”

　　喜人的成绩证明了你们的努力，热烈的祝贺报答了你们成功。每个人都是优秀的你们的见证者，见证你们在竞争中成长，在互助中完善自我。但短暂成功并不能代表你们以后的状态，请你们加油，不停地努力，努力学*，强身健体，让我们看到，一个完美的未来。

　　1、看到你那获胜后的笑容，谁知是用多少泪水与汗水浇灌成的。付出总有收获，上帝始终眷恋那些拼搏的人。失败时不要怨天忧人，只要拼搏才能换来成功。在竞争激烈的赛场上，只有爱拼才会赢；在艰苦的高中学*中，只有爱拼才会赢，在绚丽多彩的人生舞台上，只有爱拼才会赢。

　　2、只有拼搏，才会取得辉煌的成绩；只有播种，才能收获丰硕的果实；只有追求，才能品味真正的人生。金牌和花环从来不是撞树的兔子，骄傲和自豪，也从来不是天上掉下来的馅饼，只瞄准而不射击的猎手不是好猎手，只呐喊不冲锋的士兵不是好士兵。运动健儿们，加油！无论成功还是失败，只要为之奋斗！

　　3、泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

　　4、蔚蓝的天空下，有你们矫健的身影，热闹的操场上，有你们坚定的步伐，美丽的鲜花后，有你们辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你们的骄傲和自豪！

　　5、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，

　　6、这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

　　7、秋天，我和别人一样收获，望着我那干瘪的'谷粒。心里有一种苦涩的欢乐。但我绝不因此而气馁，因为有你关怀着我。我把它们捧在手里，紧紧地，紧紧地放在您的面前。你的眼睛中流露着欢乐，仿佛你收获一样，欢笑着。

　　8、人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，

　　9、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

　　10、你是一叶小舟，运动是你的港湾。你是一叶小舟，四肢是你的桅杆。你是一叶小舟，身体是你的风帆。你是一叶小舟，正驶向体育的海洋，让我们同心协力，向体育勇敢出发吧！

　　11、人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

　　12、其实天很蓝，阴云总要散；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿；其实我的梦想很简单，就是希望运动健儿们在运动场上发挥水*，赛出风格，赛出水*！

　　13、不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步

　　14、机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。

　　15、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

　　16、加油加油，你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛

　　17、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些以前美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

　　18、地思考过，或许你再往前一步，或许成功便正好与你握手呢？你是否*静地反问过，或许跨越

　　19、生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

　　20、拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐与失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命乐章中最响的音符，在你的心中，只有不停奋斗的信念，用自己坚定的步伐去迈开人生新的旅程。场上的运动员，你是我们永远的骄傲！

　　你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中

　　没象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中

　　胜利的果实等你摘取希望的高峰等待你去攀登

　　迎接你的，是五千米跑道。等待你的，是漫漫征途。勇敢的冲吧，勇士们。不要畏惧对手的强大

春季田径运动会开幕词

春季田径运动会开幕词（精选15篇）

　　在现在的社会生活中，大家对开幕词都不陌生吧，开幕词对整个会议或活动的成功举行起着引导作用。那什么样的开幕词才是好的开幕词呢？以下是小编为大家整理的春季田径运动会开幕词，仅供参考，欢迎大家阅读。

各位领导、各位老师、各位同学们：

　　在这生机盎然、朝气勃发的春天，我们全校师生共同沐浴在春天的阳光下，迎着和谐的春风，我们在此举行“xx中学第x届春季田径运动会”，举办运动会的目的是为了全面落实党的教育方针，发展体育运动精神，为同学们提供一个锻炼身体，提升素质的舞台。本届运动会是校园文化的重要组成部分，是xx中学学子精神面貌的一个盛会。为此，我代表学校对大会的胜利召开表示热烈的祝贺，对为了筹办好本次运动会而精心策划，忘我工作，细心组织的组委会和筹备组工作人员表示感谢，对那群生龙活虎，力争上游而刻苦训练的全体运动员，道一声：“你们辛苦了”。

　　体育是一门多科学的学科体育运动，既能强身健体又能陶冶情操，还能提高思维，充实精神，增强团结，体育还是增强国民体质、提高民族素质的重要手段，体育工作更是社会主义精神文明建设的一个重要内容，是社会主义四有人才培养的重要一环，也是学校精神文明建设和本科教育改革与发展的重要组成部分。本次运动会共设个人比赛项目x项，集体比赛项目x项，整个赛程计划用一天半时间完成。广大学生积极响应，踊跃参加，共有xx名学生报名参加了各项比赛，其热情之高、范围之广、积极性之大，超过历届运动会。

　　老师们，同学们，本届田径运动会是对我们学校对*水*的一次大检阅，也是充分展示我们学校体育工作水*和精神风貌的一次很好的机会。因此，希望全体运动员发扬奥林匹克精神，发扬顽强拼搏精神，超越自我，赛出风格，赛出水*;希望全体裁判员、工作人员坚守岗位，公正裁决，确保运动会顺利进行。

　　预祝大会圆满成功!谢谢大家

　　谢谢大家!

各位运动员、裁判员、工作人员、老师们、同学们：

　　在这春光明媚，鸟语花香，万物复苏，生机盎然的春天，我校锣鼓喧天，彩旗飘扬，伴随欢乐、祥和、强劲的运动员进行曲，南三中20xx年春季田径运动会在和煦的春风中拉开了序幕。

　　在此，向精心筹备此次运动会的所有工作人员和积极准备参与运动会的全体学生，以及关心支持运动会的全体教职员工表示衷心的感谢和诚挚的问候！

　　老师们，同学们，21世纪是知识的时代，更是竞争的时代。今天，我们在田径场上竞争，明天，我们将在世界舞台上亮相；今天我们在田径场上拼搏，明天，我们将在世界大潮中冲浪。体育的精神体现了人类战胜极限的渴望，激发了人类与时俱进的潜能。它是我们努力学*的动力，战胜困难的决心，迎接成功的自信和拥抱明天的力量。更高、更快、更强的奥林匹克精神早已融进了我们的血液，它已成为我们不懈奋斗的力量，它将永远鼓舞我们每一个人的斗志。

　　本届运动会的隆重举行，是对我校体育工作、学生体育素质和精神风貌的一次检阅，也是对运动员、教练员身体素质、竞技才能、心理承受能力等综合素质的考验，更是各参赛班级群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们相信，通过运动会的召开，必将会更进一步地推动我校体育工作乃至全校教育事业的蓬勃发展。

　　同学们，你们是祖国的未来，民族的希望，当立志成才、报效祖国。振兴中华的伟业寄托你们，你们必须从小做起，从现在做起，勤奋读书学*，刻苦锻炼身体，具有健康的体魄，高尚的品格、渊博的科学文化知识，才能成为一个合格的社会主义事业的接班人。党和国家十分关注青少年的健康成长，构建和谐社会，以人为本，关注民生全面实施素质教育，开展全民健身阳光体育活动具有十分重要的意义。

　　希望全体师生以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏的信念和团结向上的精神风貌投入到运动会的各项赛事中去，严格遵守竞赛规程，自觉服从裁判，顽强拼搏，赛出风格，赛出水*。希望全体裁判员以严谨、公正的态度，善始善终做好各项裁判工作，希望大会工作人员各尽其职、通力合作，为大会提供优质服务。同时，更希望全体同学提高安全意识，团结友爱，做文明观众，使本届校运会开得安全、有序、文明、高效。

　　希望我们全体师生在本次运动会中尽情地挥洒酝酿已久的力量，展示自强不息，勇攀高峰的风采，共同绽放生命的亮丽之光，为我们的未来留下美好的回忆。

　　同学们，生命在于运动，体育有益健康。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。来吧，同学们，运动的帷幕已经拉开，体育的圣火已经点燃，冲刺的令枪已经扣响，你的汗水将洒在跑道，浇灌成功的花朵；你的欢笑将飞扬在赛场，浇铸你班级的荣誉。跑吧，追吧 在这广阔的赛场，你似飞奔的骏马；跳吧，冲吧，你就是亚洲的飞人，三中的刘翔。

　　有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当掌声响起，你就是第一。相信自己，你将超越极限，超越自己！

　　我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，为你自豪，为你疯狂。

　　彩旗飘飘，鼓乐声声，这里挡不住的是青春的活力；枪声响起，这里挡不住的是运动员破釜沉舟的气势。谁敢赛场争霸，唯我傲立群雄。

　　最后，预祝全体运动员取得优异的成绩！预祝本届运动会圆满成功！

主持人：

　　各位领导、老师、裁判员、运动员、同学们：

　　今天，迎着拂面的春风，带着我校运动健儿的喜悦，伴着充满青春活力的军号鼓乐，和着刚刚接受完检阅的650名运动员、裁判员坚实的脚步，我们迎来了实验中学春季田径运动会的隆重召开。

　　首先我*组委会对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢！

　　我校春季田径运动会的举办，是我校落实素质教育的具体行动，给同学们自我管理、自主发展展示个性特长提供了舞台。这次运动会是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水*的一次验收，也是对全体实中人组织纪律性和精神风貌的大检阅。我们深知运动场上每一项奖励，都是运动员身体素质和顽强毅力的结晶，但我们更懂得它是团队精神、协作精神、奉献精神的具体体现。为使这次春季运动会达到预期的目的，我*组委会对全体与会人员提出以下要求：

　　希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的.展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。

　　要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识。做到公正裁判、热情服务。为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。

　　没有比赛项目的同学，要服从大会管理，文明参观、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，争创精神文明代表队、争创优秀文明班级做出应有的贡献。

　　我相信，有学校各部门的支持，有全体裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学“团结、友谊、拼搏、创新”的精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取体育比赛和精神文明的双丰收。

　　最后，预祝这次运动会圆满成功！

　　谢谢大家！

　　动会献词

　　男：各位领导：

　　女：各位来宾：

　　合：明媚的季节里，我们实验中学春季田径运动会隆重召开了！这是全体师生生活中的一件大喜事，也是我校体育教学的一次大比武，大检阅。

　　我们要把这次春季田径运动会开成激动人心的盛会，青春燃烧的盛会，奋勇拼搏的盛会。我们要培养不怕苦、不怕累的精神，发扬了团结协作、连续作战的作风；用我们不懈的努力，来增进集体的凝聚力、向心力，体现良好的班风、校风，培养高尚的集体主义精神。为了开好这次大会，我代表全体运动员向大家表示...

各位老师、裁判员、运动员、同学们：

　　在这春光明媚的美好日子里，我校迎来了XX年春季田径运动会的隆重召开。

　　首先，我谨*组委会对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢！

　　本届田径运动会，是我校开展“学生阳光体育运动”、全面实施素质教育的又一盛会。举办这次运动会，是为同学们搭建一个充分展示自身特长、展现良好风尚的*台，这不仅是对全校同学心理素质、身体素质、体育运动水*的一次验收，更是对全体师生团队精神、协作精神、奉献精神的一次大检阅。为使这次大会达到预期目的，我*组委会对全体与会人员提出以下要求：

　　希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，赛出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，安全参赛，文明参赛，规范参赛。赛前做好准备活动，比赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们都会为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。

　　希望全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识，做到公正裁判、热情服务，为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。

　　同时我也希望没有比赛任务的同学要服从大会管理，文明观看，能发扬奉献精神、确立服务意识，为运动员做好后勤服务，为班级增光添彩。

　　我相信，有学校各部门的协作，有全体裁判员、工作人员的辛勤工作，有全体同学“志存高远、追求卓越”的精神，我们一定能弘扬体育道德，获得体育比赛和精神文明的双丰收。

　　最后，预祝本届运动会圆满成功！祝运动员们取得优异的成绩！

　　谢谢大家！

各位裁判员、运动员、老师们、同学们：

　　大家早上好！

　　春光明媚，明媚春光！

　　伴随着雄壮有力的运动员进行曲，和着同学们坚实的脚步和嘹亮的口号，我们迎来了XX市第三十中学20xx年春季田径运动会。在此，我谨*组委会对这次运动会的举行表示热烈的祝贺！向筹备组织这次运动会各项工作付出艰辛努力的老师们表示衷心的感谢！向刻苦训练、积极准备的所有参赛同学们表示亲切的问候！

开田径运动会的日记

开田径运动会的日记（精选30篇）

　　一天将要结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，需要进行好好的总结并且记录在日记里了。日记怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的开田径运动会的日记（精选30篇），希望对大家有所帮助。

　　在这次运动会第一天比赛中，我取得了二年级女子组立定跳远第二名。因为我每天吃好晚饭都要到操场上去练*。我*时最多只能跳到1米65，但是在比赛中，我跳到了1米70，连我自己都没想到能跳得这么远。

　　当蒋老师告诉我：“你破记录了。”我更高兴了，但自己也不能骄傲自满，因为比我跳得远人还有很多，所以我要继续努力。

　　今天，妈妈又像前几天样带我去学校操场上训练。我一到那儿就找到我们班许多同学，我们一起练*立定跳远。我们队伍好像一辆小火车。

　　我们二（3）班顾清菏立定跳远，跳最远。只见她两脚弯曲，两手前后摆动，往前轻轻一跳就很远了。而我呢，一次比一次有进步。

　　我发现做什么事都是有方法，那些方法正等着你去拿呢？

　　星期五是三西小学开运动会日子，今天天气晴朗，阳光灿烂。

　　操场上人山人海，大家都参加着各种各样项目。有在打乒乓球，有在踢毽子，有在单人跳绳，有是两人甩绳一人站在中间跳。一旁观赛同学在拼命地叫着“加油！加油！”很卖力为比赛同学加油助威。

　　时间过得真快，比赛匆匆结束了。有同学脸上挂着胜利笑容，有紧皱眉头，有三五成群地围在一起讨论。

　　今天中午我们学校二年级组织了一场运动会。赖老师让各班班主任跟我们讲了一些比赛规则和一些安全事项后，让我们到楼下操场上集合。当我们来到蓝球场上后，张老师就带我们开始比赛了。

　　我们首先比是跳绳，然后比是坐位体前屈，最后才是跑步。操杨上都是同学们、老师们忙碌身影，真是一个快乐下午！

　　三月三十日，我们學校开展了一个田径运动会。我们班有十四个同學参加了。

　　随着一声枪响，我们班的俞雪茗即将跑八百米，他忐忑不安的去起点的地方，等待着，跑800米的人到齐，“砰”地一声，枪声响起，只见俞雪茗像一只在草原上奔跑的豹子。但是在弯道上，他又被别人给追上了，到最后一圈冲刺的时候，他又追上了那个之前追上他的那个人，最后取得了第三名的成绩。

　　男子60米的时候，我们班的盛威杰已经有一定要跑第一名的决心，可是他没有跑第一名，如果他离发令的地方远一点的话，就不会因为听到发令的枪声而吓一跳，如果不是因为他听到发令的枪声而吓一跳，也不会的第三名，百分之百是第一名！

　　第二天下午，俞雪茗要跑1500米，我连吃零食的时间都没有，还不是为了给他加油，他这次的成绩比跑800米的成绩要好，得了第二名。我们班的洪伟哲，他参加跳高比赛，跳了第一名，五四班的，也参加跳高比赛的人，相差他零点一米。那些参加學校体训队的人，跳的是一米四左右，洪伟哲和他们比起来，简直是小巫见大巫，但是那些人是六年级的人。

　　尽管运动会结束了，但是只要我一想起这些事，就会情不自禁的笑起来！

　　春风徐徐，花开叶展，在这美好的日子里，我们迎来了春季田径运动会。操场上，欢声笑语，运动会进行曲回荡在操场上空。

　　今天的比赛项目有，跳绳，垒球，接力棒跑步和广播操比赛，先是广播操比赛，我们全班同學个个笑容满面，神采奕奕。站在操场，与其他年级的同學进行广播操比赛，一决高下，轮到我们班上场了，迈着整齐的步伐，来到了指定点站好。随着熟悉的音乐声响起来，广播操开始了，我们都定了定身，然后跟着节拍认认真真的做了起来，每一个动作都做得很标准，没有丝毫差错。接着是跳绳比赛，大家都争分夺秒认真的跳着，然后是一分钟垒球，同學们也都排着整齐的队伍轮流投球，精彩的上午过去了。

　　下午是我们接力棒跑步比赛，同學们像离了弦的箭似的飞奔着，我们班得了第二名。就差几秒钟的时间是第一名了，好遗憾，下次我们一定要再接再厉，比赛结束了，还好我们班广播操比赛第一名，我们高兴地欢呼起来，通过这次比赛，让我懂得了，班级的荣誉，需要大家一起去努力。

　　一年一度的石阳小學冬季田径运动会今天就要开始了。一大早，我就早早地来到了學校，一进校门口，我就看见了许多同學已经在校园的操场上成群结队地大声说笑，我听见许多同學高兴地讨论着自己班上的同學能得冠军，一派热闹非凡的景象。

　　八点钟一到，全校同學都排着整齐的队伍进入了宽广的体育场，一到体育场，學校就开始有条不紊地举行各种项目比赛。瞧，跑道上精彩的接力赛正在火热的地举行，许多啦啦队都大声地喊起：“加油！加油！”大家都绝尽全力地为自己班上的小选手加油助威；再往左边看，参加跳远比赛的同學们个个都像小袋鼠一样一个比一个跳得远；再往右边看，扔沙包的同學们正比得热火朝天，汗流浃背。整个赛场上小选手们都像小老虎似的，个个生龙活虎，你追我赶，努力争取赛出好成绩，整个体育场成了一片运动的海洋，欢呼的海洋，到处都是一派乐闹的景象。

　　这次运动会，我也很想参加比赛项目，可是雷老师说我太瘦了，不能参加比赛。我想我以后要多吃一点饭，*时多锻炼身体，把身体炼壮来，争取下次运动会能够参加比赛项目，为我们班上争夺荣誉。通过这次运动会，我还明白了一个道理：坚持就是胜利。

　　阳光灿烂，歌声嘹亮。伍桥小学正在举行100赛跑。

　　跑道上一群群生龙活虎的小朋友们，在迅速地奔跑着，飞驰着。送去了一幅幅心急火燎的画面，又迎来了一幅幅令人着急、紧张不安的心情。

　　裁判员宋光明老师使劲一吹，参加比赛的学生就像是一只离弦的箭，用百米冲刺的速度冲向终点。一次又一次的比赛过去了，终于轮到我们班了，郭艳*与我们班的齐鹤然，使劲冲向终点。我们都热烈地拍着手，边拍手边喊。但终究是一步之差，我们班的人还是没有赢。第二场的比赛开始了，我们刚从失意的第一场比赛中转向那令人辉煌的第二场比赛中，没过多久，听到我们班的人说：“唉”短短的一个字，让我们觉得我们班永远没有翻身的机会了，但是却出现了转机。又是宋光明老师吹口哨，我们班与五年级的人一起冲向终点。跑在最前面的是我们班的闫如雪，她越跑越快，就像是一头矫健的小鹿，迅速地向前冲去。离终点越来越*了。只见闫如雪拼出全身的力气，向终点猛的一冲。好啊！“六年级的第一！”我们班的同学都情不自禁地欢呼起来。

　　空气顿时凝结了，那跳动的音符，起落的双手，陶醉的眼神，梦幻般的音乐，在凝结的空气中与我们融为了一体。

　　今天，學校举行了一年一度的春季田径运动会。

　　首先举行了隆重的开幕式。**声中，*缓缓升起，同學们庄严肃穆，向**敬礼。接着运动员代表讲话，裁判员代表讲话，王校长讲话，最后张老师宣布:“20XX年邵伯中心小學春季运动会正式开始!”

　　60米短跑即将开始，只见运动员们整装待发，躬着身子，紧握双拳，眼睛盯着前方，生怕起跑时落在别人后面。

　　这时，赵老师一声喊:“各就各位，预备——砰——”发令枪一响，运动员们像一支支离弦的箭似的冲出起跑线。只见他们龇着牙，咧着嘴，眯着眼，迅速摆动手臂，拼命向前飞奔。顿时场上叫喊声此起彼伏。“加油!加油……”场外，有的同學举着小黑板摇晃，有的同學挥舞着小红旗，有的同學情不自禁地站到了凳子上，大声为本班的运动员呐喊助威。

　　快到终点了，加油声越来越响，运动员们加速冲向终点，结果我们班张标获得了小组第三名。

　　下午，举行了激动人心的800米长跑比赛，我班运动员表现欠佳，李贵龙因肚子疼，中途退场，而王涛却克服重重困难，跑完了全程。我们为他感到自豪!

　　虽然这次运动会我们班没拿到好的名次，但我们在今后加强锻炼，争取下一次比赛拿到好名次。

　　真是一次快乐有趣的春季运动会啊!

　　星期三的早晨，朝阳小学里充满着欢乐而紧张的气氛，原来实时三天的运动会在今天上午就要开幕了。同学们都跃跃欲试，希望能在这次比赛中大显身手，赛出好成绩。

　　在雄壮激昂的乐曲声里，迎着初升的朝阳，校旗队缓缓入场了，他们自信的笑容中，显示着国家的繁荣昌盛，紧随其后的是彩旗队……运动员迈着矫健的步伐进场了，他们坚定的步伐，昂首挺胸，显示出新一代的蓬勃生机，进场以后，校长开始讲话，当校长说到，“运动会现在开始时”，全校都沸腾了。运动员在操场上摩拳擦掌，准备使出浑身解数，为了自己的班级争光。

　　运动会上，还有100米，800米，跳远等，运动员们都是用自己的辛勤和汗水赢得了师生们的赞叹声，校园的广播里不时传来了同学们鼓励的话语。

　　运动会在一片欢声笑语中结束了，虽然我们班没有进入前三名，但是友谊第一，比赛第二。

　　我们*时要加强锻炼，争取下次获得好成绩。

　　今天是学校运动会的日子，上午是有一百米跑五十米的跑步竞赛，就听到运动场上，加油的声音此起彼落，好不热闹。

　　下午，最重要的的接力赛开始了，大家都很紧张，我心担任第三棒，一直祈祷自己的表现能好一点。

　　老师的起跑枪声“砰”的一声后，每队的选手奋力往前冲，第一棒是我们班级的飞毛腿，大家一棒一棒的交接，每队的速度都不相上下，紧张刺激极了。加油打气的声音，把大家的喉咙都喊哑了，当最后一棒跑回来的时候，我们兴奋的大叫：“耶！我们第一名！”全班开心的跳了起来。

　　这时，我深深的体会到，加油能把大家的力气都聚集在一起，拼命赢得胜利，很得意呢！

　　在一个秋高秋爽的季节，学校举行田径运动会。

　　一大早，同学们高高兴兴地来到学校。班主任曾老师我们领到运动场边。过了一会儿，只听见广播里说：“请三年级参加60米跑的同学准备。”于是60米跑的同学都排好了队。

　　“拍”地一声枪响，运动员们似箭一样向前冲刺，谁都不服输。旁边的啦啦队不停地喊：“加油!加油!”这时，一个运动员猛冲上去，跑在前面，紧随其后的另一个运动员不甘示弱，加把劲，超过了跑在前面的运动员，第一个到达终点，为班里争了光。

　　第二天，学校举行接力赛。曾老师我们领到运动场边。过了大半天，只听见广播里说：“请三年级参加接力赛的同学做好准备。”运动员们很快站好了队。

　　这时，又听见广播里说：“接力赛正式开始。”运动员们提高警惕，表情严肃。

　　枪声响了，我们班同学邵笑传第一棒。快到终点的时候，他不幸滑了一跤，手中的棒子也掉了。熊杰接第一棒，看到这情景，二话没说，快速地捡起棒子，飞快地跑。曾老师把邵笑扶起来，拉到椅子上坐下。我看到许多小个子同学都比以前跑得快多了。不一会儿，比赛结束了，我们班得了第三名。

　　虽然跑的时候有一点失误，可凭这种团结的力量，我们还是获得了第三名。

田径运动有哪些特征

田径运动有哪些特征

　　田径是我们时常看到的一种运动，也是体育运动中最大的项目。下面，小编为大家讲讲田径四大运动特征，希望对大家有所帮助！　　

　　1、简易可行

　　参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在*原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。

　　基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。

　　使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。

　　2、与生活密切相关

　　走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。

　　这些自然动作和技能对学*掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地，较快地掌握田径运动技术。

　　3、促进身心健康

　　田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要身体素质水*和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

　　4、具有广泛性

　　田径运动具有个体性，有具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。

　　田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。

　　5、田径运动的特点

　　（1）运动强度大，赛事也非常激烈。而且和其他比赛相比，田径的竞争性更强。

　　（2）这是一个比速度、比耐力、比远度的比赛项目。

　　（3）不受人数、年龄、性别和季节的影响，开展性比较广泛。

　　（4）需要运动员在短时间内展现出强大的速度和力量。

　　6、开展田径运动的意义

　　（1）促进人身体素质的全面发展，同时还能不断提高各项技能水*和运动成绩。

　　（2）通过田径运动，可以培养学生不畏困难，勇往直前的精神。

　　（3）田径运动可以促进人体内部的新陈代谢，并且还能改善神经系统的调节功能，提高内脏器官的各项机能。

　　（4）除了可以提高人身体的健康之外，还能让人的身体更加健康。

　　参加田径运动的好处

　　跑步的好处

　　跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的'十三个好处，大家不妨一看。

　　1、眼睛

　　坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛*视的几率肯定会降低。

　　美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

　　2、颈部、肩部、脊椎

　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　3、心脏

　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　4、血液

　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水*。

　　5、肺部及呼吸系统

　　长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?

　　跑步能使肺的容量*均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

　　6、肝脏

　　对患脂肪肝的人来说，最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道，一项新的研究显示，跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。

　　美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者，让他们每天在跑步机上跑1小时，运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后，患者的胰岛素敏感性增强，肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。研究人员豪斯说，这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关，脂联素能增强人对胰岛素的反应，并有助于抗炎，减少心脏病风险。此外，跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪，也能够降低脂肪肝的危害。

　　7、腹部

　　*坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练*能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　研究表明，30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量，相比同样时间，单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说，如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身材。

　　8、腰部、臀部

　　跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　　跑步相比其他运动的优势在于，它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外，在你运动之后的四个小时内，身体还能处于高新陈代谢的状态，这样就会燃烧更多的热量。

　　9、膝盖

　　有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练*，膝盖都变得越来越结实。

　　在忽略年龄影响的情况下，许多长期实验都表明，跑步爱好者膝盖患关节炎的风险反而更低。最*，美国一研究机构在进行了18年的跟踪研究后发现，常常跑步的人中膝盖出现关节炎症状的只有20%，而没有跑步*惯的人患病比例则要高1倍。更令人意外的是，跑量越高的跑者，膝盖却更为健康。

有关田径运动会的加油口号

有关田径运动会的加油口号（精选50句）

　　为了希望，为了胜利，跑出青春的`梦想。以下是小编收集整理的有关田径运动会的加油口号（精选50句），欢迎阅读。

　　1、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩。

　　2、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。

　　3、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

　　4、拼搏奋进，永远进步，历经风雨，终见彩虹。

　　5、凌云赛场，斗志昂扬，文韬武略，笑傲群芳。

　　6、挑战自我，突破极限，奋发拼搏，勇于开拓。

　　7、青春如火，超越自我，励精图治，奋勇拼搏。

　　8、锻炼身体，增强体制，发展体育，振兴中华。

　　9、友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志。

　　10、赛出风格，赛出水*，团结拼搏，争创佳绩。

　　11、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。

　　12、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

　　13、齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限。

　　14、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。

　　15、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　16、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。

　　17、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

　　18、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

　　19、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

　　20、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

　　21、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

　　22、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

　　23、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

　　24、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

　　25、鲲鲸击水，扶摇云鹏，蛟蛇起陆，张扬飞龙。

　　26、魅力机汽，永不言弃，努力拼搏，再创佳绩。

　　27、青春飞扬，拚搏自强，人生豪迈，打造辉煌。

　　28、奋发学*，积极进取，品格至上，做人正直。

　　29、真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。

　　30、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

　　31、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。

　　32、朗朗乾坤，唯我独尊，九班不败，千秋万代。

　　33、放马金鞍，勇冠江山，气势磅礴，惟我一班。

　　34、明日之星，壮志凌云，拼搏创新，不惧风雨。

　　35、团结一致，奋发拼搏，激扬青春，放飞梦想。

　　36、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

　　37、英明神武，勇冠江山，史上最强，十班最强。

　　38、人生有限，价值无限，珍爱生命，创造奇迹。

　　39、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　40、追求卓越，不断前进，追求完美，不断突破。

　　41、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。

　　42、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

　　43、努力拼搏，睿智进取，携手奋进，共创佳绩。

　　44、不骄不馁，迈向成功，脚踏实地，早日圆梦。

　　45、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　46、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

　　47、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

　　48、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

　　49、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。

田径运动会加油稿100字左右

田径运动会加油稿100字左右

　　加油，汉语词语，字面上的意思是给运作的机器或是车子之类的添加燃料油或加入润滑油。更广泛的用法是对自己或别人的一种鼓励与助威，是生活中最为常用的一个词。不同的国家，有不同的说法。

　　在现实社会中，我们需要用到加油稿的情形越来越多，加油稿是一种对他人有正向激励作用的文稿。那么问题来了，到底应如何写好一份加油稿呢？以下是小编为大家整理的田径运动会加油稿100字左右（精选27篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　生活中，我们每天都在尝试，我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空，运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利，无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

　　奋力拼搏，是你们最美的时候。风吹乱你们乌发，拍打在你们柔嫩皮肤上；汗水浸透你们衣衫，蔓延在你们清秀面容上。疲惫使你们看起来有些杂乱，甚至狼狈。但你们内心深处最本真的努力的精神也毫无保留的喷发出来。没错，没有人会在意你们脸庞是否整洁，头发是否顺畅。我们只有被你们的努力深深地折服。你们是最美丽的人！

　　一次一次的加速，一次一次的超越。你们不断挥洒汗水，不停地燃烧着生命。在微凉的秋风中，爆发出青春的热度。请你们做好热身，打起精神，卯足全力，调整心情，不要紧张，绽放出你们的最好。脚下是绿茵场，身边是热情四射的观众。努力的时刻，你们拥有所有。请你们加油，做漆黑夜空中最璀璨的烟火！

　　喜人的成绩证明了你们的努力，热烈的祝贺报答了你们成功。每个人都是优秀的你们的见证者，见证你们在竞争中成长，在互助中完善自我。但短暂成功并不能代表你们以后的状态，请你们加油，不停地努力，努力学*，强身健体，让我们看到，一个完美的未来。

　　我们看到：在微凉的清风中，你们迎风起跳，在舒适的风中飞跃，飞越出人生的高度。我们没看到的是每天课间与体育课时你们更多次的腾空而起。训练的过程会很艰苦，甚至可能因此受伤，但你们依然不断地挑战着自己高度极限。我们都要学会，超越自己，再去超越他人。向你们致敬！

　　心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你们用行动告诉我们一个不变之理：没有走不完的路，没有攀不过的山，没有渡不过的河。成功就在终点，没有前后之分，只要有毅力，冲过终点，你就是胜利者，成功属于你们，运动员们加油！

　　初升的朝阳给予我们新的希望，在充满火样的热情在，我们迎接着一个速度的挑战。我知道，这是意志的考验，力量的拼搏；我知道，这是耐力的考验，体魄的拼搏，每一步前进，充满执着和坚定；我知道，你是今天的明星，我们为你祝福！为你喝彩！努力吧，勇往直前。

　　总在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在赛场上沸腾，巨龙在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地，当一切过去，你们将是第一；相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们！

　　场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

　　你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中；

　　没象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中；

　　胜利的果实等你摘取希望的高峰等待你去攀登；

　　迎接你的，是五千米跑道。等待你的，是漫漫征途。勇敢的冲吧，勇士们。不要畏惧对手的强大；

　　你的对手只有自己。勇敢的冲吧；

　　五千米算不得什么，付出的汗水就要得到回报。胜利的泪水就要顺颊而下。

　　这是速度与毅力得接力，

　　这是期望与祈盼得接力，

　　时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

　　千百双眼睛注视着你那矫健得身影，

　　*了，*了，你可曾听到那山呼海啸般得加油声?

　　*了，*了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

　　向着理想飞翔，青春得你我，蓝天下得未来。

　　不需要白色得苍白;不需要褐色得无奈;

　　我们得生命需要精彩。

　　青春得你我，海洋中得风帆。

　　不畏惧波涛得汹涌;不害怕呼啸得海风;

　　我们得生命需要拚搏。

　　枪声伴你踏上征程，你昂着自信得头，带着必胜得信念，冲去，奔去。

　　那一刻时光仿佛都为你停住，你得勇气振动了一切，

　　震撼了每一个人得心灵。终点。你赢了。

　　虽然只是那短短得十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

　　200米，有一个人生得起点。

　　200米，有一个人生得弯道。

　　200米，有一段人生得冲刺。

　　200米，有一个辉煌得胜利。

　　200米，只刹那一瞬间，却成就一段永恒得胜利。

　　200米，只弯过一个转折，却折出多少汗水。

　　冲向你那光辉煌得胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯。

　　胜利在向你招手!

　　不为鲜花的围绕，

　　不为刹那的荣耀，

　　只有执着的信念，

　　化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，

　　脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，

　　没有无尽的终点，

　　没有无法攀登的险峰，

　　希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！

　　经历是一种精彩，

田径队训练计划

田径队训练计划（通用9篇）

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，该为自己下阶段的学*制定一个计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的田径队训练计划，希望能够帮助到大家。

　　一、指导思想：

　　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

　　二、目的任务：

　　为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水*，提高我校体育竞赛水*，迎接市级的田径。

　　三、基本情况：

　　学校田径运动队处于初创阶段，竞技水*、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

　　四、训练次数与时间：

　　每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。

　　五、考核：

　　1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

　　2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

　　3、每一个月底进行一次高要求的考核。

　　六、训练要求：

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须常年系统的身体系统为主。

　　3、各种练*中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

　　七、思想教育和管理：

　　要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。

　　八、运动员名单：

　　陆思豪三(1)班

　　李梦婕三(1)班

　　张毅峰三(1)班

　　蒋福建四(3)班

　　王中耀五(2)班

　　陈莹六(1)班

　　陆莉六(3)班

　　邹雄越六(3)班

　　顾友优六(3)班

　　市集训点学生：沈思莹、吴诚杰、郑杉

　　后备学生：朱嘉雯三(1)班、顾希*四(1)班、庞凯强四(4)班

　　九、具体训练要求：

　　准备期：(一周)

　　1、招集运动员，召开全队队员会议。

　　2、宣布训练制度纪律。

　　3、准备训练所需器材。

　　第一阶段：(2月)：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

　　1、以力量训练为主，辅以基本技术。

　　2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

　　3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

　　第二阶段：(3月)：基本技术训练，巩固及提高阶段

　　1、以基本技术为主，辅以力量训练。

　　2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　　3、：基本技术综合练*。

　　第三阶段：(4月)：专项技术、战术养成阶段。

　　1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练*。

　　2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练*。

　　3、参加市小学田径比赛九、具体训练内容：

　　1、柔韧性的练*：

　　(1)两臂的*、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练*。

田径运动会入场式口号

田径运动会入场式口号（精选210句）

　　在学*、工作乃至生活中，大家都接触过比较经典的口号吧，不同时期不同的口号可以看出，意识对物质具有能动作用。你还在找寻优秀经典的口号吗？以下是小编收集整理的田径运动会入场式口号，希望能够帮助到大家。

　　1、比出风采，超越自我。

　　2、学*奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我。

　　3、人人关心体育，体育造福人人。

　　4、运动我身体，快乐我身心。

　　5、团结一心，展现风采。

　　6、体育陪我行，快乐伴一生。

　　7、笑傲群雄抒意气，扬威工大励风发。

　　8、我健康，我快乐；健康快乐一起来。

　　9、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

　　10、强身健体，立志成材。

　　11、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

　　12、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

　　13、更强我能，更快更高。

　　14、追梦扬威，奋勇争先。

　　15、崇尚体育，阳光健身。

　　16、年轻健儿显身手，时代学子竞风流。

　　17、加强运动，增强体质。

　　18、健我之身，强我之骨，壮我之志。

　　19、挑战运动极限，演绎健美人学。

　　20、强身健体，快乐友谊。

　　21、运动，生活有你更精彩。

　　22、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民。

　　23、团结，协作，自强，自信；刻苦锻炼，增强体质。

　　24、友谊第一，比赛第二。

　　25、青春在歌唱，生命在欢腾。

　　26、拼搏奋进，永远进步。

　　27、青春没有失败，运动展我风采。

　　28、阳光体育，健康人生。

　　29、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

　　30、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能。

　　31、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。

　　32、运动接力，拼搏进取；青春激扬，快乐传递。

　　33、努力奋斗，勇敢争先。

　　34、拼搏追取，善学勤奋。

　　35、挥毫运动狂热，展现体育风貌。

　　36、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

　　37、阳光下锻炼，幸福中生活。

　　38、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

　　39、我运动，我健康，我快乐。

　　40、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

　　41、奋发拼搏，勇于开拓。

　　42、快乐伴左右，锻炼享健康。

　　43、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　44、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

　　45、赛出成绩，安全第一。

　　46、运动与生命同在，青春与快乐永存。

　　47、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

　　48、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

　　49、挑战自我，突破极限。