夏季的时候由于天气比较炎热,在这时候我们就容易产生中暑的情况,这对我们健康影响也是非常大,所以大家在夏季的时候就需要做好养生的工作才行,而且在夏季的时候我们养生需要注意的情况比较多,那么具体我们要小心哪些情况,一起看看吧。午睡避免着凉在夏季的时候我们需要注意,这时候人体容易产生犯困的情况,在这时候我们就可以养成午睡的好*惯,而且很多人都有午睡的*惯,因为不仅能够缓解身体的疲劳,而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。同时大家在午睡的时候一定要注意保暖,避免着凉。这主要就是因为现在不论是家里又或者是公司,都会开着足足的冷气,因此你们在午睡的时候如果不注意保暖,那么时间长了之后,就会让你受凉。