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夏天食谱
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为大家介绍夏天进补的食谱很多的朋友们身体比较虚弱，所以在生活中也是想要适当的进补的，但是在炎热的夏季又不知道应该怎么进补了，其实生活中很多的美味的食谱都是适合我们大家在夏季的时候进补食用的，下面我们为大家介绍夏天进补的食谱。1、清蒸鲫鱼材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。做法:将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后*置于盆中。在鱼上撒盐,依次放上冬话、等片,最上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成，清蒸鲫鱼的味道是非常不错的，并且适合我们大家在夏季的时候进补食用，并且还 -
夏天防暑降温食谱有哪些 夏天防暑降温图片夏季非常的炎热，所以我们许多的朋友们日常生活中经常会出现中暑或者是上火的情况了，所以很多的朋友们对于日常生活中防暑降温的方法都是比较重视的，其实适当的食用一些食谱就是可以起到不错的防暑降温的作用的。紫菜黄瓜汤材料：黄瓜、紫菜、海米适量。精盐、酱油、香油、味精、黑胡椒粉等。做法：先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。紫菜黄瓜汤的保健功效也是非常不错的，尤其是在炎热的夏季，大家适当的食用紫菜黄瓜汤，对于帮助我们大家清热、抗菌、排毒的效果都是非常好的，特别适合夏季食欲较差、易感冒的患者食用。 -
夏天煲什么汤好 广东夏天煲汤食谱大全炎热的夏季很多人都没有什么食欲，喜欢吃一些凉爽的东西，但是这样做就会对胃部造成伤害，即便是炎热的夏季，也应该吃一些温性食物，吃一些热的食物，这样才对身体健康有好处，在夏季可以喝一些汤对皮肤很好，又能达到好的减肥作用，下面就来和苹果绿养生网看一下夏天煲什么汤好。夏天煲什么汤好夏天可以做猪蹄筋黄豆汤，准备一些黄豆，猪蹄筋，少许盐，先把黄豆泡几个小时，把猪蹄筋清洗干净，所有的材料一起放进锅里面炖煮，煮到黄豆熟烂，再加一些盐以及油调味就可以了，能够达到清热利尿效果。夏季可以喝丝瓜荷花响螺汤，准备几朵荷花，一些丝瓜，响螺片以及生姜，还需要几颗红枣，盐，把干响螺片浸泡一下洗干净，丝瓜清洗干净，把皮去掉切开 -
宝宝夏天吃什么好,宝宝夏季食谱炎炎夏季，人们在谈论到哪里避暑的时候，也会考虑吃些什么来降降火，吃什么有好处，最适合夏季的菜单，应该是清热、去湿、消暑、健脾的清淡食物，下面就来推荐三种夏季最适合宝宝吃的瓜果。 苦瓜 1 苦瓜的清热解毒功效相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也很好，孩子当然可以多吃。 但是，苦瓜因为比较苦，吃法也相当讲究，否
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夏天坐月子食谱,夏天坐月子食谱大全,夏天坐月子有什么食谱女性在分娩的时候由于创伤、体力的消耗和出血等原因，很容易造成产后气血亏损，身体虚弱，需要多补充对身体有益的饮食，夏天产妇的食欲下降，那坐月子有什么食谱呢？ 粥类食物 1 可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。 1、淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥，可健脾开胃。 2、花生米粥：将花生米和米一起煮成粥，可补气、生血、下乳，润肠通便。 3、鸡汤粥：将鸡汤与米一起 -
夏季减肥食谱大全,夏天减肥食谱,夏天减肥餐 夏天女生减肥三餐吃什么想要在夏天减肥让自己有一个完美的身材，除了进行运动之外，饮食也是不能忽略的。下面来看看夏季减肥食谱都有哪些吧！ 夏季减肥推荐食谱一 1 早餐：小米粥、萝卜泡菜、包子 午餐：馒头、清炒西兰花、小黄鱼炖豆腐 晚餐：半碗米饭、虾仁炖蛋 加餐水果：菠萝 饮料：大麦茶或是山楂冰沙
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夏天养生粥食谱,夏天喝什么粥最好,夏天养生粥的做法与功效 夏天喝什么粥养生炎炎夏日已经来临，我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑，这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱，希望对大家有所帮助。 香蕉粥 1 食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量。 做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。 功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥
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夏天吃什么丰胸快,夏季吃什么可以丰胸,夏季丰胸食谱夏天是女性尽情展现曲线美的时候，爱美的妹纸们既想要穿衣显瘦，又能凸显出傲人的胸围，谁都不愿意做“*胸妹”，我们都知道丰胸的方法有很多种，其中饮食丰胸是很多妹纸都会选择的方式，那么夏天吃什么丰胸快呢? 夏天丰胸食物 1 丝瓜 丝瓜含有蛋白质，钙，磷，铁，维生素B1，维生素C等营养物质，其中所含的营养元素在瓜类食物中是最高，是夏季养生的必备食物，丝瓜中的B族维生素尤其丰富， -
夏天煲什么汤最好,夏天煲汤食谱大全及做法,夏季煲什么汤好夏天天气炎热，在饮食调节上要注意清淡，夏季人体容易流失大量水分，食欲不振，喝点清淡的汤水，有助于开胃，还能起到消暑祛湿的作用，那么夏天煲什么汤好呢? 无花果炖瘦肉汤 1 材料:猪瘦肉150克，无花果50克。生姜，食盐，色拉油适量。 做法：将猪瘦肉洗净，切成片，无花果用水浸泡，姜切成片，所有食材一起放入锅中，加适量凉开水，炖3个小时，加适量食盐，色拉油调味即可。 功 -
夏天降火的水果有哪些,夏季降火食谱夏季天气炎热，身体很容易上火，适当的食补可以起到降火的作用，下面来看看夏天降火的水果有哪些。 夏天降火的水果有哪些 1 椰子：椰子是一种良性水果，夏季出现上火问题，适当的喝一些椰子汁就能达到很好的降火作用。 西红柿：西红柿可以当做水果来吃，也可以当做蔬菜来吃，能够*肝补血以及美容，适当的吃一些去火的作用就非常不错，可以凉拌也可以生吃，效果非常不错。 西瓜：西瓜可以
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夏天养生吃什么 夏天养生的最佳食物 夏季女性补血养生食谱夏季天气炎热，这个时候要注意保健身体，调整饮食，立夏有立蛋的说法，所以，在夏天的时候，多有推荐吃鸭蛋的*俗。那么，你真正知道的，夏天想要养生到底吃什么好?下面就一起来看看吧。 苦瓜 1 夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。 -
夏天桃子怎么吃 最适合夏天的蜜桃食谱夏天到了，桃子也成熟了，很多朋友都喜欢吃桃子，因为它的爽口，甜蜜。桃子的唯一缺点就是桃毛了，一般的清洗是很难洗干净的。那么如何彻底清洗干净桃子呢?看看下面吧。 洗桃小妙招 1 牙刷 大家可以用牙刷直接刷洗(桃子不要沾水)桃子表面，尤其是有坑的地方。然后用清水冲洗干净就可以吃了。用牙刷的话，桃毛和脏东西都会轻易去除的。牙刷建议选一个来固定刷桃子的，不然很不卫生。 食 -
哺乳期夏天吃什么好 这三款食谱不能错过 -
夏季养生食谱大全 让你健康过夏天 -
夏天喝什么汤最好 夏天炖汤食谱大全 炖汤,汤食汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的*惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。夏天喝什么汤最好1、鲜香菇豆腐汤材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水。(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。2、番茄芹菜汤材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。做法：(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分 -
孕妇吃什么开胃?夏天孕妇吃什么开胃? 孕妇,开胃,食谱孕妇因为孕期的状态，会变的胃口很差，尤其是在炎热的夏季。今天就来跟大家详细讲讲，在炎热的夏季，吃什么从东西比较开胃了。适合孕妇的开胃菜，马上就来告诉大家。夏季孕妇开胃食谱有什么夏天孕妇不想吃怎么办孕妇夏天不想吃饭怎么办：少食多餐夏天如果孕妇感觉自己吃一点食物之后就不舒服，没胃口继续吃下去，那就停一会再吃，可以少食多餐，不管怎么样，为了腹中宝宝的健康成长，再难受也要坚持吃一点。孕妇夏天不想吃饭怎么办：吃一些符合自己口味的食物根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，比如说怀孕之后喜欢吃酸的，那么，就把食物做的稍微酸一点，符合自己的口味，让自己能多吃一些。如果夏天孕妇喜欢吃辣的食物，这个不能
