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明明知道到了该睡觉的点了，但就是不想睡，就算困的睁不开眼睛了还抱着手机，电脑不放手，这种现象类似于心理学上的“强强迫症”。熬夜已经成了很多人*以为常的事情，长时间的晚熟，不但会影响人体正常代谢的功能，导致黑眼圈，偏头痛等健康隐患，还影响到了正常工作和学*，那么长期晚睡的危害，你了解多少呢？长期晚睡导致耳聋耳鸣 1 熬夜，睡眠不足容易造成内耳供血不足，听力受到损伤，不及时调整
晚睡怎么补救经常晚睡的女人这样养颜

根据心理学家的观点，养成一个*惯需要坚持21天，所以，在这21天里千万不要半途而废哦。而等到21天结束，你会发现你的肌肤发生了明显的蜕变，而这些好*惯也已经自然而然的形成了。晚睡不晚洗 1 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
孩子晚睡怎么办,孩子睡觉晚怎么办,怎么让孩子早睡晚睡和早睡的相貌差异

良好的睡眠是促进孩子生长发育的重要因素，而现在很多小孩都有晚睡的毛病，这会影响夜间生长激素的分泌，家长要及时帮孩子纠正过来，建立早睡的*惯。严格定好晚上9点之前入睡 1 家长要给孩子定好睡觉时间，并严格执行。坚持晚上8点到8：30一定上床，9点钟入睡，这样孩子夜里10点到2点脑下垂体分泌生长激素的时候，孩子处于深睡眠，可以有利于宝宝长个子，同时有利于免疫力的提高。家长可给孩
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睡眠对孩子的生长发育尤其重要，很多父母有晚睡的*惯，间接也影响到了孩子，殊不知，儿童晚睡，对身体的危害大。影响身体发育 1 研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天因素。而在这30%的后天因素中，睡眠的影响占第一位。晚睡或睡眠不足都会使孩子的脑下垂体减少生长激素的分泌，影响孩子身体发育，个子长不高。
你最*是不是还在熬夜这些晚睡的危害你一定要看熬夜晚睡的危害

很多人喜欢熬夜，其实也是一种很不好的*惯，人体在熬夜的时候会对身体影响很大的。那么熬夜有什么危害呢?下面就一起来看看吧！熬夜使人肥胖 1 日常熬夜会打乱人的生物钟，况且人体内也有自己的作息时间，长时间熬夜不休息将会内分泌失调，因为内分泌与人的新陈代谢有关，所以内分泌失调就会使人体发胖，那些口口声声说要减肥的人殊不知你的熬夜其实就是慢性增肥。
孩子晚睡的危害千万别让他晚睡晚睡对身体的危害

足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。但是越来越多的孩子普遍的晚睡，晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的，本文就教孩子怎么睡觉、如何睡觉，养成良好睡眠*惯，健康成长。孩子晚睡有什么危害 1 1、晚睡让孩子长不高根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的*均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重
孕妇晚睡觉的危害孕妇最佳睡眠时间孕妇晚睡觉的危害

现在很多男生女生都是夜猫子，可是很多女性怀孕后仍了肚子里的孩子着想，也不能再当夜猫子了。宝宝出生后长得慢 1 如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。宝
孕妇天天晚睡有什么危害孕妇晚睡对胎儿有什么影响孕妇经常晚睡的危害

现在社会中很多人都已经成为了夜猫一族，但其实孕妇熬夜对宝宝的伤害很大喔。孕妇晚睡对胎儿有什么影响。对胎儿发育有影响 1 孕妇经常熬夜一般气色都不会太好。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。
如何改掉晚睡强迫症小妙招轻松解决让自己乖乖睡觉晚睡强迫症

现在晚睡已经是困扰现代人一个很严重的问题了，不知道什么原因，每天都特别有困意，但是一到晚上就特别精神，经常需要熬到很晚才能睡着，是许多网友的心头病啊，那么到底有没有什么办法能改掉晚睡强迫症呢，现在小编就来为你介绍一下吧。如何改掉晚睡强迫症其实晚睡强迫症就是不到半夜不睡觉，而且在睡觉之前还想要刷会手机追剧玩游戏，这些事情干完之后才有想睡觉的想法，其实这些人的心理想法就是，白天都这么忙了，就想趁晚上有空闲时间就可以做自己白天不能做的事，但是久而久之，就会对身体产生不良影响，到第二天的时候也会晕晕欲睡。何改掉晚睡强迫症其实是由几点小建议的，在晚饭的时候，建议不要吃太饱，同时也不要和太多的茶、咖啡之类

晚睡强迫症
晚上几点睡觉算熬夜晚睡的这些危害千万不能忽视晚上几点算熬夜晚睡

　　熬夜晚睡是现在非常普遍的一个现象，尤其青少年晚睡的有很多，这对身体是非常有害处的，那么晚上几点睡觉算熬夜呢？想必很多人对此并不是非常清楚吧，下面小编就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！　　　　首先先来给大家看看我们的器官工作表，看看我们的身体器官们的作息时间都是怎样的吧！　　　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。　　　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。　　　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。　　　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免
晚睡的危害晚睡的危害是什么

1.晚睡会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等症状2.晚睡容易造成疲劳、精神不振，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等3.晚睡会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状，身体的神经系统功能紊乱，体内主要的器官和系统失衡，如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的会导致全身的应激状态、感染疾病的几率也相应提高。
润唇膏晚上睡觉能涂吗夜晚是护肤的最佳时机

润唇膏晚上睡觉能涂吗？当然可以了，如果冬天嘴唇特别干,可以在睡前涂上厚厚的一层润唇膏。润唇膏晚上睡觉能涂吗当然能。晚上涂上唇膏睡觉，滋润效果更好。因为皮肤在夜间吸收更好，而且不吃食物说话，唇膏能充分发挥保湿效果。特别是鼻炎鼻塞，经常在晚上用嘴呼吸，第二天起床嘴唇很干，睡前涂唇膏可改善这种情况。晚上涂润唇膏要做好清洁涂润唇膏睡觉前，一定要做好唇部的清洁工作

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小孩晚睡觉的危害别再让孩子晚睡了

如今，越来越多的孩子普遍晚睡。你知道吗，小孩晚睡觉的危害是你难以想象的，晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。具体有什么影响，请随小编一块看看吧！小孩晚睡觉的危害小孩长不高晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力

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小孩晚睡觉的危害大吗家长该怎么纠正呢？

现在不少小孩子跟着家长都睡得很晚，其实这样对孩子的健康是有影响的，那么小孩晚睡觉的危害大吗，小孩睡得晚有什么影响呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 小孩晚睡觉的危害大吗小孩晚睡觉的危害是比较大的，英国一项最新研究证实：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时

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宝宝睡觉晚怎么调整如何纠正宝宝晚睡宝宝睡觉,宝宝

宝宝的睡眠是每个家长朋友都很关心的，很多宝宝晚睡睡觉很晚，不仅严重影响个人健康，还会影响家人的睡眠，大家都会跟着熬夜，很不好。宝宝睡觉晚怎么调整方法1：制定作息表，严格执行家长可自行与孩子制定作息表，制定好后就严格执行。如果孩子晚睡已经*惯了，家长也不要让孩子一下子早睡，而要循序渐进，譬如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。方法2：避免晚上剧烈的活动睡前如果剧烈活动，就会让孩子兴奋，孩子就更加难以入睡了。所以要避免睡前做剧烈的活动，譬如做剧烈运动、看刺激的电视或者玩刺激大脑的游戏等。方法3：营造睡前气氛让孩子早睡，就要提早营造入睡氛围，譬如把房间灯光调暗、拉上窗帘、放舒缓的音乐

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