球体落地的古诗

篮球体能训练方法

篮球体能训练方法

　　体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。那么，篮球体能的训练方法有哪些呢？下面是小编收集整理的篮球体能训练方法，希望对你有帮助。

　　一、耐力训练

　　我们可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。

　　值得一提的是动感单车，它是一个集耐力，爆发力为一体的全身综合练*，例如站姿爬坡，突然间加大单车阻力、俯身快骑等训练内容。做力量练*的时候，较低负重，较高次数也可以训练肌肉耐力。耐力其实就是考验你最长时间的承受能力，就看你最后能否坚持，所以它其实是一个很广泛的概念，和毅力也相关。有时精神层面的东西往往是最重要的。

　　二、速度训练

　　想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练*结合得很紧密。腿部必须要有力量，这样才会有爆发力，才会有速度。所以练*速度首先要练*力量和耐力，要针对腿部力量进行练*，这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行，还有就是在室外进行短跑练*。

　　此外，专门针对爆发力的练*可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力训练方法。

　　三、力量训练

　　前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。

　　因此，力量的`训练是一个综合而全面的练*，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练*：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。

　　四、体能训练

　　以前没有健身房，体能训练只能利用室外的场地，例如利用看台的台阶来练蛙跳以加强腿部力量练*，或者绕操场跑1万米练耐力，短跑，折返跑，变速跑练速度和爆发力，仰卧起坐练核心部位，这样也能达到一定的体能训练的效果。

　　但是，力量训练往往被忽略了，这是比较致命的，因为肌肉力量是基础，如果没有好的力量，其他的几项素质就会受到影响。如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。

　　五、腰腹训练

　　训练也就是腰腹，力量可以划分为上腹部、下腹部、侧腹部、腰背部的练*。腰腹部的训练不需要使用太大负重，一般徒手练*即可，但要重复更多的次数。

　　合理安排运动量。很多朋友打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学*和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

篮球体前变向运球评课稿

篮球体前变向运球评课稿

　　评课,是在听课活动结束之后,对上课教师的课堂教学是否确立现代教学观,和对其 课堂教学的得失、成败进行评议的一种活动。以下是小编为大家收集的篮球体前变向运球评课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　谭老师的这堂篮球体前变向运球课的主要教学内容是篮球运球练*，这是一节比较成功的体育课，是我对这堂课的整体评价。“健康第一”、“运动参与、培养学生的社会适应性和小组协作能力”是新课程标准的又两大基本理念。整节课中，谭教师能紧抓学生身心表现欲望强的特点，紧随主题的发展，尽力满足学生的运动需要、更为关注学生的情感体验。从而很好的激发了学生自觉、积极地参与到活动中来；使学生的运动参与在自学与集体练*中得到加强，对社会适应能力在体验与他人一起活动和独自活动的区别中加以更好的体现。“发挥教师的引导作用，体现学生的学*主体地位”是体育教学的基本理念之四。在整节课的教学过程中，教师非常注重引导学生合作能力的提高。另外，整节课上，教师在教学方法上很好的运用了启发性、尝试教学法、小群体合作、比赛法和鼓励法，一方面提高了课堂练*密度，另一方面激发了学生的运动兴趣和参与热情，培养了自主学*、竞争意识，团结合作、勇敢顽强的意志品质也得到了相应的发展。

　　这堂课的教学设计可以说比较理想。篮球技术的教学和学生兴趣培养很好地结合在一起。主体教材为篮球的行进间体前变向运球和学生的个体学*能力很好的结合，其中穿插的练*以及游戏很好地提高了学生学*兴趣，并对教材的教学起到很好的辅助作用，可以说为教学任务的完成提供了保障。但在课的中间也出现了不少差错和组织欠妥之处，还需要多注意改进一些。下面从教学过程、教学方法、学生活动、教师素养四个方面进行评估。

　　一、开始部分的内容和教学路线已很成熟，无须进行大的动作，只是建议上课时老师讲话声音再大一点，情绪再高涨一点，也许对学生的感染力会更强，听课者也能听明白老师对课堂的组织内容和掌控能力。

　　二、准备部分的建议：

　　1、几个球性练*难度过大、学生练*失误太多，看不到学生“玩球”的快乐，只是看一个个失误的操练，建议适当降低一点难度，做大部分同学能完成“玩”球的练*，同时也可以达到热身的'目的。

　　2、二人一组的在规定场区的抢断球练*，从练*看对学生的练*限制过多，学生放不开练*，显然有一点被束缚的感觉，建议：将本练*改为半场和三分线内二种难度的大家同时参与的相互运球破坏球练*。

　　三、基本部分教学的建议：

　　1、教师讲解、示范技术动作时，队型拉的太开，远端的同学听不明白（老师声音轻、馆内有回声）。建议将队伍靠拢，讲解时突出动作的要点：“持球”、“交叉步”、“突破”、“加速”，同时突出动作的要领：“蹬、转、跨、压、放、加”等关键字。

　　2、四人一组的传、突、运练*。因为练*需要四人合作完成，故较复杂。教师讲练*的时间还多于学生的练*时间，部分同学为追求练*速度而忽略了本课实际要掌握练*的技术动作，建议：拿掉这个练*，也为其他练*分配到更多的练*时间。

　　3、二个结合技术动作上篮的练*，练*的时间和次数都严重不足，有为了练*而练*之嫌，练*没有深入下去，估计每人都只有练三次左右。建议：调整课堂内容，增加练*时间和练*次数。

　　4、“升级版”的增加防守人的练*。练*者的投篮假动作与防守者的防守移动不一致，要进行调整，不然让别人莫名其妙。

　　5、关于最后的素质练*。

　　从本课教学看前面的主教材技术学*并不十分理想，安排这样的接力跑，个人认为有“舍本求未”的感觉，是否可以考虑拿掉这个练*，给前面的技术动作学*更多的时间和空间，使技术学*更扎实，我们为什么非得安排二个教材的内容呢？

　　以上纯属个人观点，供参考，也与那天参与磨课的其他老师共同探讨，请大家积极予以点评。

足球体能训练计划

足球体能训练计划

　　众所周知，踢足球是一项团体运动，不仅要有好的团队协作能力，更要有过硬的技术，才能帮助球队取得更好的`成绩。不过更重要的是体能训练，没有好的体能说再多也是无益。那么，足球运动员如何训练体能呢?下面小编为大家收集整理了足球体能训练计划，希望能为大家提供帮助!

　　1、力量素质

　　(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练*

　　A、两手扶头，在颈部转动的时候给予抵抗力。

　　B、俯卧撑。(不妨能双手撑在健身球上进行)

　　C、引体向上。

　　D 推小车。

　　E 卧推(水*、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

　　F 哑铃/杠铃弯举

　　G 俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

　　H 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

　　I 俯立飞鸟

　　J 在健身球上坐着进行杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

　　K 对坐，分开两腿，互抛实心球(先离心后向心)

　　(2)发展腰腹力量的练*

　　A、仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

　　B、侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时能抬腿)

　　C、跳起空中转体、收腹头顶球

　　D 展腹跳

　　E 肩负杠铃体前屈、转体

　　(3)发展腿部力量练*

　　A 各种跳跃练*。多级跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

　　B 肩负杠铃提踵、半蹲

　　C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力

　　D 远距传球、射门练*

　　E 骑人提踵

　　F 杠铃剪蹲(步子跨大点：关键是能锻炼股四头肌、股二头肌还有臀大肌;步子跨得小点：关键是能集中锻炼股四头肌)

　　G 悬垂举腿

　　2、速度素质

　　包括：反应速度、位移速度、动作速度

　　(1)各种姿势的起跑(10到30米)

　　(2)在快速跑或者是快速运球中，听、看教师信号，进行急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

　　(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练*，突破速度障碍。

　　(4)全速运球跑、变速变向运球跑

　　(5)绕杆跑、运球绕杆

　　(6)利用简单的战术配合练*速度。

　　3、耐力素质

　　(1)有氧耐力训练

　　A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

　　B 定时跑。如12分钟跑

　　C 穿足球鞋长距跑

　　D 100到200米间歇跑，400到800变速跑

　　(2)无氧耐力

　　A 30到60米重复多次冲刺跑

　　B 100到400米高强度反复跑

　　C 各种短距追逐跑

　　D 进行5、10、15、20、25米折返跑

　　E 往返冲刺传球

　　F 规定时间进行不同人数抢传练*

　　4、灵敏协调素质

描写桃花飘落地上像什么句子

桃花尽日随流水，洞在清溪何处边

----唐·张旭（只看见桃花整天随溪水漂流，山洞在清清溪流的哪一边呢

）桃花流水窕然去，别有天地非人间。

----李白（桃花随着溪水远远流去，这里别有洞天真像仙境一般

）颠狂柳絮随风舞，轻薄桃花逐水流----唐·（癫狂的柳絮随着风儿舞动，轻薄的桃花追着溪水在跑。

）城边流水桃花过，帘外春风杜若香----唐·刘禹锡（城边的流水漂着桃花流过，门外的春风中散发着杜若的芳香。

）鹅鸭不知春去尽，争随流水趁桃花。

----宋·晁冲之（鹅鸭可不知道春天已经结束了，只知道争相追逐着水里的桃花。

）鸭头春水浓如染，水面桃花弄春脸----宋·苏轼《送别诗》 （绿色的春水浓得像染过一样，水面的桃花好像在抚弄春天的脸颊。

）桃花雨过碎红飞，半逐溪流半染泥。

----宋·刘次庄（一阵桃花雨过之后，散碎的花瓣漫天飞舞，最后，一半去追逐溪流，一半落在溪畔，染红了溪畔的泥。

）

我也喜欢它的光滑,用手摸一摸,是那么的柔滑。

走*看，桃花别有一番风味。

你看，桃花的花瓣小巧玲珑，在那粉红色里偶尔有一些白，多么美丽，多么富有诗情画意啊

摇一下树枝，那么多花瓣飘落下来，洒在我身上，发出了淡淡的清香，我被香味包围着，我闻着闻着，陶醉在这美境中。

描写樱花的句子：　　1、枝头上的花像一朵朵调皮的云，在纯白里嵌上几瓣桃红花瓣。

像极少女因害羞而粉红的脸蛋。

走在樱花树下，就像走进了云层里，那纯白的花瓣编辑了梦想的温馨。

只有小心一点，再小心一点，怕大声喧哗，惊落白色的云朵，吓跑忙碌的蜜蜂。

　　2、樱花的枝干修长，光滑，呈棕色，曲折着。

远眺，它和樱花一起，构成了一幅大自然的画，让人沉醉，让人着迷。

真是舟行碧波上，人在画中游。

　　3、只见那樱花雪白中透出红晕，五片花瓣中簇拥着鹅黄色的花蕊。

花形像梅花，树干酷似桃树树干，不同的是别的树叶多花少，是绿叶衬托花朵，樱花却叶少花多，一根小枝上竟有七八朵花，一丛丛、一簇簇的，像漂浮在蓝天上的白云，又像一朵朵落在树上的雪球儿，这就是花朵衬托绿叶啊!　　4、走到广场远远望去，樱花有两种颜色：一种是白色，一种是红色。

看上去像一片片花海，花骨朵儿和叶子一到早上就并放，想姐姐和妹妹一样，争先恐后的来到这个世界里。

*看，花骨朵儿是五朵一株的，像一串串又香又甜的樱桃缀满枝头。

　　5、走*看，一棵棵樱花树宛如亭亭玉立的少女，树上的樱花则是少女头上的装饰品。

樱花有的还是水滴形的花骨朵：有的刚刚开放，脆弱得好像轻轻一碰就会掉了似的;还有的已经完全盛开。

　　6、樱花的叶片呈水滴状，边缘有细细的小短柔毛，一根根茎叶若隐若现，正是绿得发亮的时候。

红花还需绿叶衬托，这话一点儿没错。

尽管它一直是个配角，但是它依然给人们带来一份绿意。

桃花开了，满姹紫嫣远远望去，似乎天上落下的一大片朝霞。

桃花散发出来阵清那么沁人心脾。

钻入你的鼻孔，扑进你的心里，馋得你大口大口地吸气。

桃花有粉红的、深红的、浅紫的，在青翠欲滴的绿叶映衬下，更显得鲜艳娇美。

有的才展开两三片花瓣儿，有的花瓣儿全都展开了，一丝丝红色的花蕊顶着嫩黄色的尖尖，调皮地探出头。

有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。

一阵风吹来，朵朵桃花就像一只只花蝴蝶，扑打着翅膀，翩翩起舞，叫人目不暇给，神迷意醉。

我们在花海里徜徉着，看看这一朵，很美，看看那一朵，也很美。

这么多的桃花，神态迥异，千姿百态：有的单独挂在枝头，有的三三两两紧挨着。

花上成百上千的蜜蜂嗡嗡地闹着，大大小小的蝴蝶飞来飞去。

假如把眼前的景色看作一大幅活的画，那画家的本领可真了不起。

请阅读黛玉的《葬花吟》和桃花诗，看看有没有你想要的句子

桃花像雪花一样飘落下来是比喻句吗

原句：桃花像雪花一样飘落下来。

这是比喻句把桃花比作雪花

学校垃圾不落地倡议书

学校垃圾不落地倡议书（精选6篇）

　　在不断进步的社会中，我们都跟倡议书有着直接或间接的联系，倡议书具有响应者不确定性的特征。在写之前，可以先参考范文，下面是小编为大家收集的学校垃圾不落地倡议书范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

亲爱的老师们、家长们、小朋友们：

　　*日，按照《未央区教育局关于积极开展"垃圾不落地，未央更美丽，小手拉大手，文明一起走"主题教育实践活动的通知》精神，我园积极参与"垃圾不落地，未央更美丽，小手拉大手，文明一起走"实践活动中，也期待您拉起孩子的手结合教育系统实际，为了创造整洁、优美的人居环境与我们共同参与此项活动。特此向您发出以下倡议：

　　一、大家齐参与，做文明行为的推动者。积极参与"垃圾不落地，未央更美丽，大手拉小手，文明一起走"志愿服务活动；家园要行动起来，养成健康文明的生活方式，维护干净整洁的生活环境；幼儿园要行动起来，培养幼儿树立文明意识观念；家长们行动起来，共同创造优美整洁的生活环境。

　　二、提倡弯腰精神，随时捡起身边的垃圾并分类扔进垃圾箱。

　　三、增强责任感，做文明风尚的传播者。我们不仅要自己践行，还要积极向身边的每个人宣传环境卫生常识，让文明卫生知识家喻户晓，为建设生态优美、生活幸福、充满活力的宜居生活做出应有的贡献！

　　四、从我做起，做"垃圾不落地、未央更美丽·大手拉小手·文明一起走"活动的监督者。本次活动涉及到千家万户，涉及到每一位市民，不仅是*的事，学校的事，也是我们大家的事，不仅需要全体家长朋友的理解、配合、支持和参与，更需要社会各方面的监督。我们每一位西安人都要认真履行维护市容环境卫生的义务，对不良行为积极进行劝阻、举报和坚决制止。

　　家长朋友们，美丽的未央，是我们的家，呵护优美的环境靠大家，"垃圾不落地、未央更美丽·大手拉小手·文明一起走"人人有责，家家受益，让我们以满腔的热情、实际的行动、不懈的努力，从今天做起、从自我做起、从身边的小事做起，为我们的共同家园贡献我们的力量！

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室里读书时，哪能不全神贯注？当我们在整洁优雅的环境中学*时，定会倍感心情舒畅。

　　整洁优美的校园环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；让我们知书达礼，更加文明；让我们学*进步，道德高尚；让我们学会谦让，学会做人。多一分清洁，多一分和谐，营造优美的校园环境是每一个五中人的美好愿望和应尽责任。

　　在此，我代表五常中学向全体师生发出以下倡议：

　　1、争**护环境的实践者。

　　以爱护校园环境为己任，遵守余杭区市民“十不”行为，用我们的实际行动支持参与废纸、废塑料、废金属的回收利用，尽量减少生活垃圾；清除白色污染，随手捡拾纸屑、塑料袋等污染物，自觉做到不将食物带进教室，自觉清理教室垃圾。坚持做好垃圾入桶、入袋、入箱，不乱抛杂物，不乱丢垃圾，不随地吐痰、吐口香糖，不乱写乱画。

　　2、争做文明行为的传播者。

　　每位师生都要发扬主人翁精神，积极向身边人宣传健康、卫生、文明等理念和行为规范，从自己做起，从现在做起，从身边小事做起，以良好的行为影响他人。

　　3、争做环境卫生的监督者。

　　在身体力行落实好“垃圾不落地”的同时，积极承担维护校园环境的监督义务，对随意抛洒垃圾、纸屑、乱涂乱画等不良行为进行劝阻和制止，用我们的文明行为引导全体师生自觉养成随手捡拾垃圾的`良好*惯，用我们的双手清洁校园，净化环境，扮靓我们的校园。

　　清晨，当我们披着朝阳的光辉走在校园里时，一天紧张又愉快的学*生活便开始了。校园是我们学*和生活的重要场所，它为我们提供了一个温馨、和谐的学*和生活环境。这里的一草一木都是我们的朋友，和我们共同呼吸，共同迎接每一个未知的挑战。

　　“垃圾不落地，你我共努力。”在日常生活中，有些同学往往忽略了一些细节，一个坏的*惯，可以传染一大片。诸葛亮曾言：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，斯言甚善，积小成多，汇流成河，最是那一扬手的洒脱，或许我们根本没有意识到自己此刻犯下的错。不信你问任何一个同学，你愿意亲手毁掉一个美丽的校园吗？答案一定是不愿意。但是，校园的美丽，是从每一个人做到“垃圾不落地”开始的。

　　有人言：扔一次垃圾心灵就蒙上一层灰层，捡一次垃圾就给心灵添一块净土！我们坚信，待到垃圾不落地的现象蔚然成风，我们这一个校园的文明精神便会随风而起。

　　因此，为了净化我们的校园，特提出以下倡议：

　　1、积极行动起来，加入“垃圾不落地”的队伍，从我做起，从身边的小事做起，共同营造“垃圾不落地，你我共努力”的良好氛围。

　　2、自觉养成垃圾入桶的好*惯，用我们的双手美化我们的校园，扮靓我们的教室。

　　3、相互监督、相互提醒，加强对乱扔，乱丢垃圾行为的监督和制止。

亲爱的同学们：

　　校园是我们学*和生活的地方，也是我们成长的摇篮。校园环境卫生的好坏，直接影响同学们学*和生活。

　　我们都希望有一个舒适的学*环境，美好的东西是需要呵护的，清洁美丽的校园环境要靠我们大家的自觉维护。就让我们从身边做起，从每一个人开始，从一点一滴做起，呵护我们的校园。如果我们捡起一张废纸，校园里就会干净几分；如果我们自觉地多走几步路，把垃圾扔进垃圾桶内，而不是随手丢在路上，我们的校园就能够保持清爽。不需要花费太多的精力与时间，只需要每一位同学能保持一个良好的行为*惯，看见纸屑果皮，弯腰捡起放进垃圾桶，看见尘土拿起笤帚扫干净。这不仅是一种付出，同时也是一种收获，付出的是一粒种子，收获的是满园芬芳。我们的校园一定会在我们用心的呵护下越来越美丽。

　　同学们，让我们立即行动起来吧，从最最简单的事情做起，响应学校“垃圾不落地”号召，行动起来吧！

　　请大家跟我宣誓：

　　1、认真做好值日生，确保地面干净。

　　2、自觉维护校园的清洁，不乱吃零食，不乱丢垃圾。

　　3、落实“弯腰行动”，随时拾起地面垃圾，以捡拾垃圾为荣，以乱扔垃圾为耻。

　　宣誓完毕！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　你想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？ 你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境中学*吗？ 你想在一个环境优美、充满生机的校园里成才吗？

　　当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室里读书时，哪能不全神贯注？当我们在整洁优雅的环境中学*时，定会倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；让我们学*进步，道德高尚；让我们学会谦让，学会做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养，增长着知识。

　　校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学*和生活。如今，在我们的校园里，还散落着同学们随意乱扔的瓜皮果壳、纸屑、饮料瓶等。我们相信，没有哪一位同学希望在一个垃圾遍地的环境中学*、生活。所以，我们面向全体同学发出如下倡议：

　　1、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。

　　2、从我做起，从现在做起，养成良好卫生*惯，做到垃圾入篓、入桶，并提醒和制止乱扔垃圾的行为。

　　3、提倡“弯腰精神”，随时拾起地面上的零星垃圾，扔进垃圾筒里，确保地面的干净。

　　4、不在校园内乱扔、乱吐残渣废物。

　　5、养成勤俭节约的美德。树立节约意识，减少纸的用量，做到人走灯灭，人走水断，节约粮食，杜绝浪费。

　　6、爱护公共设施、不乱涂乱画，不踩踏花草。 7、自觉与不文明行为说再见，做文明小学生。

　　同学们，让我们从点滴做起，自我约束，相互监督。捡起一片垃圾，留下一方洁净，做保护校园环境卫生的“绿色卫士”！“爱护校园行动”需要你、需要我、需要我们全体师生共同的努力！只有这样，我们的校园才会更加美丽，更加和谐。让我们少一些不经意，多一些责任感，从我做起，从身边做起，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，用心呵护我们的校园, 相信收获的一定是满园芬芳, 还等什么,赶快行动吧!

亲爱的同学们：

　　当你走进我们的校园，你能感受到她越来越洁净和美丽吗？这主要归功于全体老师和同学的不辞辛苦，每天早晨、中午、下午坚持打扫和维护。学校是我们的家，环境靠大家，我们是学校的主人，理应保护我们共同的家园。可是*来出现了一些不良的现象：有的同学零食吃完了，食品包装袋随手扔在地上；有的同学从楼上乱扔纸屑，把已打扫干净的卫生区又弄脏了；还有的同学把班级打扫后的垃圾倒在楼梯道的垃圾桶里，没有送到指定的位置——垃圾房。为了使我们美丽的校园多一份清洁，添一份生机，让广大师生有一个舒适的学*、生活、工作环境。

　　校园，是我们学*工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学*和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。

　　然而我们仔细观察，却发现看似整洁的校园也有不尽如人意的之处：学校的墙壁不知是哪位“校园艺术家”，硬是往上面加了几脚；有些“物理爱好者”，喜欢在教学楼上用垃圾做“自由落体”实验；有些狂热的篮球迷，十分积极练*远投，连扔垃圾得机会也不放过。我们要向全校的师生们发出如下倡议：

　　一、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生；

描写桃花飘落地上像什么句子

桃花尽日随流水，洞在清溪何处边

----唐·张旭（只看见桃花整天随溪水漂流，山洞在清清溪流的哪一边呢

）桃花流水窕然去，别有天地非人间。

----李白（桃花随着溪水远远流去，这里别有洞天真像仙境一般

）颠狂柳絮随风舞，轻薄桃花逐水流----唐·（癫狂的柳絮随着风儿舞动，轻薄的桃花追着溪水在跑。

）城边流水桃花过，帘外春风杜若香----唐·刘禹锡（城边的流水漂着桃花流过，门外的春风中散发着杜若的芳香。

）鹅鸭不知春去尽，争随流水趁桃花。

----宋·晁冲之（鹅鸭可不知道春天已经结束了，只知道争相追逐着水里的桃花。

）鸭头春水浓如染，水面桃花弄春脸----宋·苏轼《送别诗》 （绿色的春水浓得像染过一样，水面的桃花好像在抚弄春天的脸颊。

）桃花雨过碎红飞，半逐溪流半染泥。

----宋·刘次庄（一阵桃花雨过之后，散碎的花瓣漫天飞舞，最后，一半去追逐溪流，一半落在溪畔，染红了溪畔的泥。

）

我也喜欢它的光滑,用手摸一摸,是那么的柔滑。

走*看，桃花别有一番风味。

你看，桃花的花瓣小巧玲珑，在那粉红色里偶尔有一些白，多么美丽，多么富有诗情画意啊

摇一下树枝，那么多花瓣飘落下来，洒在我身上，发出了淡淡的清香，我被香味包围着，我闻着闻着，陶醉在这美境中。

描写樱花的句子：　　1、枝头上的花像一朵朵调皮的云，在纯白里嵌上几瓣桃红花瓣。

像极少女因害羞而粉红的脸蛋。

走在樱花树下，就像走进了云层里，那纯白的花瓣编辑了梦想的温馨。

只有小心一点，再小心一点，怕大声喧哗，惊落白色的云朵，吓跑忙碌的蜜蜂。

　　2、樱花的枝干修长，光滑，呈棕色，曲折着。

远眺，它和樱花一起，构成了一幅大自然的画，让人沉醉，让人着迷。

真是舟行碧波上，人在画中游。

　　3、只见那樱花雪白中透出红晕，五片花瓣中簇拥着鹅电影的花蕊。

花形像梅花，树干酷似桃树树干，不同的是别的树叶多花少，是绿叶衬托花朵，樱花却叶少花多，一根小枝上竟有七八朵花，一丛丛、一簇簇的，像漂浮在蓝天上的白云，又像一朵朵落在树上的雪球儿，这就是花朵衬托绿叶啊!　　4、走到广场远远望去，樱花有两种颜色：一种是白色，一种是红色。

看上去像一片片花海，花骨朵儿和叶子一到早上就并放，想姐姐和妹妹一样，争先恐后的来到这个世界里。

*看，花骨朵儿是五朵一株的，像一串串又香又甜的樱桃缀满枝头。

　　5、走*看，一棵棵樱花树宛如亭亭玉立的少女，树上的樱花则是少女头上的装饰品。

樱花有的还是水滴形的花骨朵：有的刚刚开放，脆弱得好像轻轻一碰就会掉了似的;还有的已经完全盛开。

　　6、樱花的叶片呈水滴状，边缘有细细的小短柔毛，一根根茎叶若隐若现，正是绿得发亮的时候。

红花还需绿叶衬托，这话一点儿没错。

尽管它一直是个配角，但是它依然给人们带来一份绿意。

桃花开了，满姹紫嫣远远望去，似乎天上落下的一大片朝霞。

桃花散发出来阵清那么沁人心脾。

钻入你的鼻孔，扑进你的心里，馋得你大口大口地吸气。

桃花有粉红的、深红的、浅紫的，在青翠欲滴的绿叶映衬下，更显得鲜艳娇美。

有的才展开两三片花瓣儿，有的花瓣儿全都展开了，一丝丝红色的花蕊顶着嫩电影的尖尖，调皮地探出头。

有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。

一阵风吹来，朵朵桃花就像一只只花蝴蝶，扑打着翅膀，翩翩起舞，叫人目不暇给，神迷意醉。

我们在花海里徜徉着，看看这一朵，很美，看看那一朵，也很美。

这么多的桃花，神态迥异，千姿百态：有的单独挂在枝头，有的三三两两紧挨着。

花上成百上千的蜜蜂嗡嗡地闹着，大大小小的蝴蝶飞来飞去。

假如把眼前的景色看作一大幅活的画，那画家的本领可真了不起。

请阅读黛玉的《葬花吟》和桃花诗，看看有没有你想要的句子

桃花像雪花一样飘落下来是比喻句吗

原句：桃花像雪花一样飘落下来。

这是比喻句把桃花比作雪花

关于励志的说说：要么出人头地，要么人头落地。

★1☆现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力——-致自己

★2☆　　命运如同手中的掌纹，无论多曲折，始终掌握在自己手中。

★3☆　　活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声

★4☆　　人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

★5☆　　你现在的态度决定十年后的你是人物还是废物。

★6☆　　梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。

★7☆　　收起你的懦弱，摆出你的霸气，在你跌倒的时候没人扶你，多得是看你笑话的畜生。

★8☆　　比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！

★9☆　　收起你的懦弱，摆出你的霸气，在你跌倒的时候没人扶你，多得是看你笑话的畜生！

★10☆　　我不怕苦不怕累不怕失败不怕鼻青脸肿不怕遍体鳞伤我只怕自己有梦却没从努力过

★11☆　　现在的我不配喊累，因为我一无所有

★12☆　　如果你想放弃，想一想你为什么坚持了这么久

★13☆　　一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

★14☆　　眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你总得选一样

★15☆　　路的尽头，仍然有路，只要你愿意走。

★16☆　　任何打击都不应该成为你堕落的借口。<

★17☆　　翻脸不如翻身，生气不如争气。

★18☆　　你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

★19☆　　有梦别怕痛，想赢别喊停！

★20☆　　最暗的夜，才会看见最美的星光，人生亦是如此。

★21☆　　梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。

★22☆　　混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人头地，要么人头落地。

★23☆　　我身后空无一人，怎敢轻易倒下。

★24☆　　有时候，认真努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。越努力，越幸运。

★25☆　　不努力的女人只有两种结果：穿不完的地摊货和逛不完的菜市场。

★26☆　　有时候，我们做出的最艰难的决定，最终成为我们做过的最漂亮的事。

心情说说：带你婚纱落地，我会在你身旁

　　1、我也不知道在这个荒废的岁月里，喜欢你，算不算一件让人精神振奋的事。

　　2、我是不是你最疼爱的人，你为什么不说话

　　3、没事不要翻过去的照片，我知道你会哭*

　　4、虽然说岁月如故，但早已不如当初。新旧不过是几声你好，几句走好。

　　5、我想往后最大的主見，就是决定去哪里都必須有妳跟着我。

　　6、你爱的人杳无音讯全世界都是你的茫茫人海

　　7、关于我们之间的故事，我总在牵强着解释。

　　8、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。

　　9、别让我知道你过得不好，别辜负我成全你，好好生活。

　　10、真正懂得寂寞的人，才知道什麽是愛。

　　11、爱情签名：思念诠释沵涐旳距离；童话，诉说沵涐旳结局。

　　12、我爱你，这句话我已经说了无数次，可是我说的越多就越不明白它的含义。

　　13、这辈子最不愿意说的一句话就是顺其自然。

　　14、后来离开你，我只学会了两种表情，失声痛哭和放声大笑。

　　15、世界上再也没有像你这样的人让我求不得更舍不得。

　　16、可能从此以后我们都会幸福的活着，在没有彼此的世界里。

　　17、我多问一句，你就会逃避。

　　18、那你为什么不哭？”“因为掉眼泪也不能让我找回他。”

　　19、你总是笑得没心没肺，让人错觉你不会伤心流泪。

　　20、不怕你只是逢场作戏，只要你吻得够逼真。

　　21、跟你在一起我就像个赌徒，输了所有，不肯离场。

　　22、笶着厛偂侽叐啝涐倗叐討論着咃扪の將莱。

　　23、有时候心情莫名的烦，却说不出个所以然

　　24、守住一个不变的承诺、却守不住一颗善变的心

　　25、没了你给的温暖我如何幸福

　　26、爱情，在指间的承诺。时间，在回忆间消失。

　　27、沉默，仅仅只是无力诉说

　　28、像我这样的女人，总是以一个难题的形式出现在感情里。

　　29、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。

　　30、为什么怎么对你好都不够，看着自己的伤口什么时候才会好。

　　31、疼到骨子里的那种感觉你懂吗别说感同身受也别说身临其境

　　32、今生，如果，不能拥有你，我会好恨自己

　　33、别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情。

　　34、有些歌，深入人心，有时候我不知道我是在听歌，还是在听自己。

　　35、卑微够了，我的坚强早已被你磨完了。

　　36、我以后不会再来打扰你，毕竟你看到我会心烦，我看到你会心痛。

　　37、不气馁，人生就是永不放弃。只要朝着目标走，我们就在前进！

　　38、我勇敢地看别人的眼神，却看到了自己的伤痕。

　　39、一个人的感情完全受着喜怒哀乐的支配，谁也做不了自己的主。

　　40、有的时候，你心里有场海啸，可你静静站着，没有让任何人知道。

　　41、爱情签名：即使看惯了人间悲欢离合，我还是狭隘的认为，无法和你在一起，是我一生中最悲惨的事情。

描写桂花的优美句子段落（形容桂花落地的情景）

小时候住在乡下的奶奶家。奶奶喜植花草，院子里栽满了花。八仙花太富态，玫瑰花太冷艳，迎春花太*淡，我独爱桂花。每到秋天，小小的鹅黄的桂花便密布枝条，像是天上的星星，让人看得舒服。桂花很好闻，就像是天然的香水。

我经常把桂花泡在清凉的井水里，然后浸入毛巾，过不久取出，毛巾便有淡淡的桂花香。敷在脸上，有清风拂过，点亮了心灵。用冯唐品完书的感觉来说，就是“整个人都变好了”，再多的不快与烦恼都被这股清香消除了。

母亲喜欢捣弄小花草，制成各种玩意儿。苦瓜茶虽不错但太苦，所以不大喜欢喝，我爱的是桂花蜜。桂花蜜可以用来做桂花糕，还可以做汤圆。每次嘴馋我总撒娇让母亲做这美味，那甜真是甜到了心里。

后来我去了外地的学校上学。我想家，想和月亮一般香甜的桂花汤圆。打电话时便跟母亲嘟囔着要吃。

上个周五的下午我终于可以回家了。未进门便闻到一阵沁人心脾的香味，正是我日思夜想的桂花味。急急地把桂花汤圆送入口中，轻轻一咬，香香的、甜甜的、糯糯的。舀一勺汤，任由那淡电影的液体慢慢地漫过我的口腔，从咽喉到胃，暖暖的，很舒服，像一阵清风。那一刹那，身体的疲倦，日夜流动的思念，通通消失不见了。（指导老师：邬双）（《桂花》厦门大学附属实验中学高一（1）班 杨森婷）

【简评】看桂花，闻桂花，吃桂花汤圆，这篇以桂花为中心的文章极富生活气息，让人领略到自然和生活的美好。作者或摹形：小小的鹅黄的桂花便密布枝条，像是天上的星星；或引用：闻桂花后“整个人都变好了”；或抒情：“我独爱桂花”，生动表现了桂花之魅力和作者对桂花的喜爱之情。文中的桂花，凝结着童年的美好，承载着亲情的温暖，成了美好幸福的载体。（承蜩）

今晨，起了大雾。

整个小镇都藏在浓浓的雾中，只有路灯还倔强地闪着微弱的黄光。穿着白色羽衣的雾，用她温柔的臂膀，将小镇轻轻地揽在怀中。雾横无际涯，铺天盖地，给万物都穿上了洁白如云的婚纱。于是，树木消失了，建筑消失了，人们你看不见我，我看不见你。

雾，浓浓的、白白的，包围着我的全身。我睁大眼睛，想真切地看清雾的身影，眼前却只是一片白。雾抚过我的头发，在我的头发上凝成晶莹的水珠。我伸出手，想抓住雾，可它灵巧地从我的指缝间溜了出去。

走在又浓又美的雾中，我突然生出一种幻觉，觉得我正走着的并不只是上学的路，而是一条人生路。雾遮掩了路，有人会彷徨，有人会退缩，有人会走上歧途。著名诗人陈子昂，才气纵横可一腔抱负不得实现，他在人生路上的雾中迷惑了、徘徊了，于是登上幽州台，怆然而泪下，发出了“前不见古人，后不见来者”的感慨。

走着走着，太阳出来了。雾悄然退去，不多久便消失不见了。远处的高楼、绿树都现出了身影，面前的路也清晰了。当我们的人生路上起了雾，我们需要的是勇气，是清醒的头脑，是相信迷雾终将散去的信心。人生路上多迷雾，别彷徨，别忧伤，稳住自己的方向，大胆地往前走；创造出驱除迷雾的太阳，你终将走出迷雾，迈入人生新的道路。（《雾》江苏东海县横沟中学张晓春）

【简评】作者通过直接描写和间接描写结合的方法，形象地表现了雾既白且浓的特征。直接描写：穿着白色羽衣（颜色、质地），横无际涯，铺天盖地（范围）。间接描写：树木消失了，建筑消失了，人们你看不见我，我看不见你；只有路灯还倔强地闪着微弱的黄光。文章由眼前自然之雾联想到人生路上的迷雾，并指出正确的应对之道，生发自然，又提高了文章的层次，引人思索。（衔枚）

携一颗柔肠百结的心，执书卷，捧清茗，轻轻叩开书中的城门，听染上铜绿的门环低诉时光，看盛开的故事千朵万朵压枝低。墨迹沿着纸张的脉络，洇染出了汉赋唐诗、宋词元曲、明清小说、现代白话……

于是，有了 “碧玉小家女，回身就郎抱”的不胜娇羞，有了“桐花万里路，连朝语不息”的缠绵缱绻，有了“愿将腰下剑，直为斩楼兰”的拿云心事，有了“十步杀一人，千里不留行”的浩然侠气，有了“明日请缨提锐旅，一鞭直渡清河洛”的虎将风骨……

于此，屈子行吟诵九歌，宋玉挥毫赋高唐。韩夫人红叶牵媒，卓文君当垆作赋。宋之问文成夺锦，苏东坡诗退金兵。贾浪先字斟句酌，“鸟宿池边树，僧敲月下门”，诗并其事传为佳话；王安石屡作删改，“春风又绿江南岸”一景常盛于书中，经久不衰。张若虚信笔游移，墨迹淋漓，“愿逐月华流照君”的《春江花月夜》孤篇盖全唐……

打城中走过，墨香袭人，古韵醉心。捏一把黄土，塑一段秦砖汉瓦；掬一捧月色，唱一曲隋唐韵风；葬一抔落花，权当吊唁红颜；弹一回锦瑟，聊寄郁芊流年。

脑海中搜寻着关于文学的所有感受与记忆，众多纷繁的词句飞速闪过，只来得及捕捉到一句:“此情不知所起，一往而深。”

邂逅文字，从此山山水水，皆成颜色。（《此情不知所起》湖南*沙市明德中学K351班 谢玉冰）

【简评】作者将阳春白雪而曲高和寡的文学具象化为一座可见可闻可触可感的城，凭借笔尖的灵动将诗词歌赋、古今典故轻鸢剪影般呈于纸端，让读者为文学之美深深折服。本文文风典雅，在婉约的表达中不乏豪放之笔触，既有江南烟水中的吴语轻软，也见朔北风沙中之骋马飞扬。（指导老师：陈立军）

十八岁之前，总是追逐着崇高的理想，渴望着无数的远方。十八岁之后，现实为我开启了另一扇门——门外消散了所有的雾霭流岚，理想开始具备锋利的棱角和高山的重量。

我认识一个传教的基督徒。传教很辛苦，没有经济来源，全靠教友和信徒的接济，每天吃着大酱拌土豆。她已坚持了十年，十年的青春在困窘拮据中悄然流逝，但内心的祥和与精神的充实已沉淀为一种沉静的力量。

毕业后，我回到家乡当了老师。我以为青春就此褪色，理想就此枯萎。可是，当我的付出换来学生成绩的提高，当我听到家长对我的肯定和赞扬时，我知道，尽管老师没有科学家崇高的光环，没有明星吸睛的魅力，但“苔花如米小，也学牡丹开”，三尺讲台上的青春，已拥有了最大的价值。

厄尔曼说:“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢弘的想象、炽烈的感情。”是的，青春与年龄无关，它是一束持久的光芒，一种沉静的力量，一面精神的旗帜。青春只有与理想为伴，才具有生命力。而理想有温柔的手指，也有锋利的牙齿。青春必须穿越夏、秋、冬，穿越痛苦，才能抵达春天。青春，原是着一袭白衣，风雪洗净浮华；人生，原是花开不语，静水流深。（《白衣青春》湖北省天门中学边婧雯)

【简评】作者以朴实而真诚的文字，抒写自己对青春的体认和感悟。人生不同的阶段，因心境和处境的不同，对青春的认识也不同。经世事洗礼，在传教徒的影响下，在走出失落消沉，收获自足欣慰后，作者终于体悟到青春的真正意义。本文有感而发，抒写真实的心路历程，文思贯通，文字简练有味，所论具有积极的导引作用。（无违）

秦地十一首古体诗集

秦地十一首古体诗集

　　乾陵 感怀

　　乾陵形势宜远看，恰似睡美一奇观。

　　千年墓道留兵马，无字碑前心肃然。

　　头枕梁山灵秀地，脚蹬渭河天地宽。

　　则天李治真福气，此间造化信由天。

　　法门寺叹奇

　　举世向往法门寺，中华佛教有佛指。

　　地宫深处藏真迹，佛光一见逢盛世。

　　李唐诸帝迎佛骨，盛况空前天下知。

　　吾辈幸临亲目睹，此生心愿了然释。

　　观杨贵妃墓

　　一代才人灵秀貌，终归庸主绝情抛。

　　论思唐王朝中事，究与贵妃有何肇？

　　大敌压来无退策，竟寻脂粉横开刀。

　　可叹人世荣枯事，高处未曾尽逍遥。

　　游茂陵

　　汉武雄风墓堆山，甬道直接兴*关。

　　帝龙魂气早升驭，*凭吊竟连连。

　　秦陵颂

　　气势雄伟压三秦，骊山龙脉镇御庭。

　　脚前渭河似明镜，千古一帝世人钦。

　　华山吟

　　势如刀痕险又奇，黛青透白雄峰立。

　　云遮雾罩西京道，四顾茫然徒叹邑。

　　延安记行

　　庆阳一过下川塬，百里林区沟茂然。

　　采油井架起落忙，直罗雄碑入云天。

　　落暮时分窥宝塔，灯火夜市到延安。

　　枣园秋雨圣地新，绿树森然流水潺。

　　杨家岭头人沸涌，凤凰山下红旗卷。

　　清凉一望心猿收，驱车直奔黄陵县。

　　西安怀古

　　华夏文明此有根，遗产长留两千年。

　　秦砖汉瓦随处在，盛唐佛塔矗云天。

　　始皇兵马惊世界，华清池水游人恋。

　　骊山捉蒋传奇话，天下奇迹在长安。

　　黄帝陵怀古

　　桥山势来如巨龙，莽莽苍苍沮水中。

　　上有高天灌盖之古木，下伏中原逐鹿之英魂。

　　松涛阵阵战马吼，旌旗猎猎剑戟红。

　　疆场弓月乱箭飞，蚩尤披靡败草中。

　　人世难逢开口笑，交战撕杀定乾坤。

　　轩辕英名留千古，举世仰目天地功。

　　人文初祖开太*，华夏一统祭祀同。

　　过秦岭

　　蜀道千年仍是难，钻山穿洞不见天。

　　飞车一路雨中行，雾锁奇峰罩心田！

　　下秦川

　　车过宝鸡地界宽，百里秦川笼暮烟。

　　三陕大秋游目翠，飞车一路润心田。