每天背古诗打卡的好处

关于每天背古诗打卡的好处的文字专题页，提供各类与每天背古诗打卡的好处相关的句子数据。我们整理了与每天背古诗打卡的好处相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果每天背古诗打卡的好处页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

适合每天打卡的句子坚持每天打卡的经典句子
打卡,经典
一、读书、不读书的人，思想就会停止。
二、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始!早安!
三、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个*惯。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远!早安!
四、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。
五、每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。有梦想，就能看到未来。
六、大冬天的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。
七、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
八、风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
九、应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。
十、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此*淡而无趣吧。
十一、 **淡淡，波澜不惊，日复一日，年复一年。对生活有很多不满意的地方，但细想似乎也没有什么不满意的，自己最清楚在很多方面的努力程度远远不够，能够像现在这样应该知足的。人，经历多了才会成熟，因为经历才能感悟，只要想通了，什么时候努力都不晚，重要的是必须要有一颗积极向上的心。
十二、你将要找的爱人，并不会在遇到困难时随意埋怨你，也不会在你犯错的时候当众指责你，更不会在你事业不顺时嘲弄你……你将要找的爱人，是无论什么情况下，他都会陪着你，保护你，照料你。相爱的人，一定会相互保护，而不会互相埋怨。因为爱是包容，更是种不顾一切的偏袒。晚安!

十三、于是有人向这边匆匆跑来，有人手里还端着饭碗，他们这样跑着，炎热的夏季便在夜晚找到了它的生机。晚安!
十四、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接*幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。
十五、永远那不是一种距离，而是一种决定，你决定放弃，就永远到达不了。世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。认识我的人以为我很静，了解我的人以为我很疯，只有懂我的人才知道其实我很忧伤。晚安!
十六、花努力盛开，开得芬芳美丽，吸引蝴蝶舞动。鸟儿努力地歌唱，悠悠旋起涟漪，美妙的悦耳动听。只要肯努力，结果会变得很美丽。
十七、我没有更多的祝福给你，只希望你那边天气适宜，有茶可以喝，有人关心你，不会失眠，不会被骗。早安!
十八、女人保养是老样子，不保养是样子老。
十九、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
二十、有时候想要去远方，不求得到心灵的洗礼，千山万水，只为遇见那个不一样的自己。早安!
二十一、博观而约取，厚积而薄发。
二十二、保养是老样子，不保养是样子老。
二十三、我生*的野心是：靠我的才能使你的魅力不朽，靠你的魅力使我的才能不朽。早安!
二十四、我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。晚安!
二十五、人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。
二十六、人生，方向要比努力更重要。千里之行，始于足下。人的生命之旅其实就是一次远行，每个人都渴望在自己人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。
二十七、我们一路奋战只是为了不被改变。如果，我们的生命真的还只剩下几天，那么就请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。我依旧相信希望存在。
二十八、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。祝你早安!
二十九、多糟糕的境遇都会有人羡慕，这就是我们当代生活的特色。晚安!
三十、白发是生给谁看的，当然是生给爱你的人。她看了会心痛，懂得你在尘世，所受的煎熬，会怜惜。并不在乎的，一个事实是，你正老去，如此说来，白发是为爱情而生，它也是为爱情而白。晚安!
三十一、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
三十二、绳锯木断，水滴石穿。
三十三、自家慢诩便便腹，开卷方知未读书。
三十四、如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就*惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。早安!

[阅读全文]...

每天打羽毛球的好处有哪些
文艺,体育
每天打羽毛球的好处有哪些
　　羽毛球是一项健康的体育运动，很多人都会坚持每天打，下面小编为大家介绍关于每天打羽毛球的好处，欢迎大家阅读!
　　一、舒筋活血
　　羽毛球同网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，可对身体起到调整和*衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
　　二、治颈椎(肩周)病
　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
　　三、排毒养颜
　　长期打羽毛球的人胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
　　四、增强友谊
　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
　　五、开心娱乐
　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
　　六、身体灵敏
　　打球的人都精神抖擞，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
　　七、健脑增智
　　每天打羽毛球的好处：打羽毛球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
　　【拓展】打羽毛球技巧
　　1、降低羽弦的张力(紧度)：
　　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
　　2、选择甜区更大的拍形：
　　所谓甜区，就是球拍面的'最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。
　　球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
　　3、检查拍柄的大小：
　　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。
　　合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
　　4、检查球拍的硬度：
　　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。
　　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的*均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
　　5、注意击球的姿势是否正确：
　　击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。
　　羽毛球的基本技术18条
　　1、在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
　　2、密切注意对手的动向，注意观察他的位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
　　3、了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。
　　4、掌握正确的握拍方法。
　　5、注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。
　　6、了解自己在球场上的站位。
　　7、步法要迅速、敏捷、有耐力。
　　8、要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处，进行正确的对比。
　　9、培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的*惯。
　　10、培养对形式和危险的预测能力。
　　11、要善于进行心理分析。
　　12、重视基本功的训练，特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练*。
　　13、攻守技术要尽可能地*衡发展。由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练*比较枯燥，容易被忽略。
　　14、进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比，短时间内容丰富的严格训练，收到的效果会更好。
　　15、树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。
　　16、在球场上学到的许多经验和知识，是在学校中学不到的，要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。
　　17、注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。
　　18、以轻松的心情进行训练和比赛，否则无法保证长时间的训练或比赛，无法完成漂亮的战术，体育运动一旦失去了乐趣，就不再是体育运动，而是单纯的体力劳动了。

[阅读全文]...

适合每天打卡的句子坚持每天打卡的经典句子
打卡,经典
1、博观而约取，厚积而薄发。
2、保养是老样子，不保养是样子老。
3、自家慢诩便便腹，开卷方知未读书。
4、读书、不读书的人，思想就会停止。
5、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
6、女人保养是老样子，不保养是样子老。
7、风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
8、应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。
9、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
10、多糟糕的境遇都会有人羡慕，这就是我们当代生活的特色。晚安!
11、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。
12、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
13、我生*的野心是：靠我的才能使你的魅力不朽，靠你的魅力使我的才能不朽。早安!
14、有时候想要去远方，不求得到心灵的洗礼，千山万水，只为遇见那个不一样的自己。早安!
15、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始!早安!
16、人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。
17、我没有更多的祝福给你，只希望你那边天气适宜，有茶可以喝，有人关心你，不会失眠，不会被骗。早安!
18、于是有人向这边匆匆跑来，有人手里还端着饭碗，他们这样跑着，炎热的夏季便在夜晚找到了它的生机。晚安!
19、个人的自愈的能力越强，才越有可能接*幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。
20、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个*惯。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远!早安!
21、大冬天的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。
22、花努力盛开，开得芬芳美丽，吸引蝴蝶舞动。鸟儿努力地歌唱，悠悠旋起涟漪，美妙的悦耳动听。只要肯努力，结果会变得很美丽。
23、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此*淡而无趣吧。
24、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。祝你早安!
25、我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。晚安!
26、我们一路奋战只是为了不被改变。如果，我们的生命真的还只剩下几天，那么就请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。我依旧相信希望存在。
27、如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就*惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。早安!

[阅读全文]...

坚持每天打卡的句子鼓励打卡的句子
打卡,鼓励
一、先天环境的好坏并不足奇，成功的关键在于一己之努力。
二、年纪不小了，该干嘛干嘛去，别一头扎进那美丽的忧伤，一边拼命往里钻还一边喊救命!晚安!
三、美容让认真的女人展现25岁最精彩的美丽。秘诀在于透过革新润色科技，30秒内就可打造出仿佛无妆，天生美肌。
四、不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一起生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。如果要学会爱别人，就请先好好爱自己。
五、即使现在我们隔了千山万水，离了海角天涯，可是我们共的是同样的星辰和月亮。想到此，我便也高兴。早安!
六、俗话说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。
七、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
八、读书贵神解，无事守章句。
九、读书而不思考，等于吃饭而不消化。
十、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
十一、比赛必有一胜，苦学必有一成。
十二、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。早安!
十三、我不优秀，但我善良不虚伪;我有话直来直去，做事坦坦荡荡;我不聪明，但我肯定不傻。很多事我都能看明白，只是不想说而已。
十四、低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远;抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。我们既需要站在春天里憧憬一年，更需要站在春天里为充满希望的一年开始脚踏实地!
十五、所有的不*淡，都是在忍耐了足够的*淡之后诞生的。
十六、挨着金銮殿，准长灵芝草，挨着茅房，准*尿苔。晚安!
十七、如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光;如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强;如果你想摆脱*凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路。
十八、没有不会美的女人，只有不愿美的女人!女人之美，始于美容!
十九、我们读书越多，就越发现我们是无知的。1、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。晚安!
二十、愿所有人都好，得到的永保欢愉，失去的转瞬忘怀，擦身而过的勇往直前，爱而未得的慨然割舍，牵手相伴的幸福一生。
二十一、跑步打卡说说句子大全每日跑步发朋友圈的说说
二十二、我要嫁的不是王子，而是把我当公主的人。早安!
二十三、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
二十四、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。
二十五、生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想;工作中要用业绩的压力，刺激自己奋斗赶超榜样;家庭中要用责任心，警醒自己追求目标。早安!愿你成功翱翔!
二十六、努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧，努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。
二十七、生活中，无论遇到怎样的失意落寞，怎样的坎坷崎岖，都不惧怕。只要我们怀着一颗奋斗不息的心，一切困苦艰辛自当迎刃而解。也许明天，不一定是百分百的美好，但我相信，它绝对可以是我们下一个新起点的开始。
二十八、享受美丽的地方放松心情的空间。
二十九、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安!
三十、 0岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。
三十一、当你觉得很累的时候，说明你正在走上坡路，咬紧牙关，一直向前，你会发现一切付出都是值得。
三十二、不要叹息走过的路，只要向前看，始终坚信，无论成败，路一直都在。晚安!
三十三、背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。所以，做人最高的境界，不是全心全意去爱。而是过好自己的人生，让别人来死缠烂打吧。晚安!
三十四、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

[阅读全文]...

每日打卡正能量短句坚持每天打卡的说说
打卡,正能量
　　1．忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。
　　2．要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
　　3．不能埋怨社会的不公，既然老天没给你你想要的，就要自己去争取。
　　4．恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
　　5．给人生一个梦，给梦一条路，给路一个方向；跌倒了要学会自己站起来，受伤了要学会自己疗伤；生命只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌！
　　6．别指望伯乐从天而降，拜你为上卿。能力是干出来的。
　　7．明日之我，胸中有丘壑，立马振山河。
　　8．觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
　　9．我不相信努力一定成功，但我相信努力一定有用。它的用处就是：拓展你人生的上限，让你的未来有更大的上升空间，有更多更好的可能性。人生的每一天每一刻，都是在为自己的明天铺路。
　　10．没有做不成的事情，只有做不成事情的人。
　　11．虽满身荆棘，却蕴含生命与希望。
　　12．我之所以能，是因为我相信能。
　　13．用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。
　　14．当你的人生长跑与气喘吁吁不期而遇时，不要轻易收起迈开的双腿，停下摆开的双臂，咬咬牙，撑过去，也许美好的风景就在不远的前方。
　　15．人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。
　　16．成功的道路也许就是这样，需要经历太多的挫折与磨难，而其中的磨难与艰辛，恐怕永远只有经历过的人自己才知道。
　　17．茶叶因沸水，才能释放出深蕴的清香，生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香！
　　相关推荐>>
　　每日打卡经典语句正能量打卡短句子

[阅读全文]...

每天运动打卡的句子32句
打卡,运动,唯美
1、不瘦下来不准买新衣服!
2、跌倒又怎样?站起再次奔跑
3、不开心的时候，流泪不如流汗
4、想悬在你心里，挂在你身上。
5、生活对你残忍，你就打爆它的头。
6、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
7、做你自己，因为别人已经都有人做了。
8、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
9、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
10、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
11、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
12、跑步打卡说说句子大全每日跑步发朋友圈的说说
13、上天给了你太多的才华就注定不会给你太*坦的路
14、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
15、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
16、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
17、我们能一起经历大风大浪，也可以让*凡的日常闪闪发光。
18、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
19、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
20、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去!
21、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生
22、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈
23、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人
24、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
25、运动才是最好的释放!发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力
26、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
27、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
28、心情不好时，唯有运动能释放些低落情绪，用头脑简单四肢发达来描述自己不为过!
29、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
30、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!
31、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
32、情绪不好时安慰自己的几句话。活着就好能哭出来是释放能吃饭就好能睡着就好能睡就多睡会儿能运动就去运动。

[阅读全文]...

坚持下去的励志句子每天坚持打卡好句分享
励志,坚持下去,分享
　　年轻、自信、有权势的人，双手放在屁股上，早晨或夜晚的阳光和太空站轮廓的复制品，下面看看坚持下去的励志句子，每天坚持打卡好句分享。
　　1. 目标越接*，困难越增加。——歌德
　　2. 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名
　　3. 贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。--*
　　4. 这世上总有许多人在为着自己的梦想努力,即使它多么缈茫。
　　5. 继续坚持，让硬邦邦的世界不至硬进心里，让软弱的心不至倒塌不起。
　　6. 有志者事竟成。
　　7. 关爱他人。坚持自己。信仰生活
　　8. 我可以接受失败,但我不能接受放弃.——迈克尔?乔丹
　　9. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
　　10. 坚持者能在命运风暴中奋斗。
　　11. 儘管做出多么明智合理的选择，在结果出来之前谁都无法知道它的对错，到头来允许被做的，只是坚信那个选择，尽量不留下后悔。
　　12. 信念是储备品，行路人在破晓时带着它登程，但愿他在日暮以前足够使用。——柯罗连科
　　13. 今天会很残酷，明天会很残酷，后天会很美好，但大部分人会死在明天晚上。--马云
　　14. 耐心和恒心总会得到报酬的。
　　15. 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
　　16. 没有为什么，想便做了。只是顺应自己的心去活，在自己能决定的事上随心所欲而为罢了。若是在别人眼里，这和飞蛾扑火的行径一样的幼稚可笑，愚不可及，那我也认了。为了世俗的眼光而委屈自己的心，这种得不偿失的事，我是决计不会做的。值不值的，不是由别人来说的，而是靠自己的心来定的。
　　17. 登高而招，臂非加长也，而见者远;顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。——《荀子·劝学》
　　18. 伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊
　　19. 共莫更初志，俱期立后名。——杜荀鹤
　　20. 不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。——黑格尔
　　每天坚持打卡好句分享
　　21. 常常是最后一把钥匙打开了门。——佚名
　　22. 依然坚持最初当一切都已成风，我依然在此等候;当世界都已改变，我依然坚持最初;谁都我是个世界上最惨的人，只是知道要对自己喜欢的人好。
　　23. 你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。--高尔基
　　24. 不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。--宋帆
　　25. 信念是有益的，但它不具有真理性。
　　26. 角色的变化我一定要坚持的是每个角色的变化，我才能够把这碗饭端的下去，我才能一直在演员这个位置上待的下去，否则就凭鄙人这个角色，我能怀疑我如何能够一直当演员。——何冰
　　27. 正确的想法人生是一种态度，我坚持我自己认为正确的想法。
　　28. 就算断线风筝跌入深渊，我追，为你千千万万遍。
　　29. 卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
　　30. 成功的秘诀在于永不改变既定的目标。
　　31. 我们盲目地忙碌着，是因为不知道未来充满着怎样的变数，只有如此小心翼翼地应对着，不肯妄弃了任何一个极小的有可能的机会。
　　32. 你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。
　　33. 目标既定，在学*和实践过程中无论遇到什么困难、曲折都不灰心丧气，不轻易改变自己决定的目标，而努力不懈地去学*和奋斗，如此才会有所成就，而达到自己的目的。——吴玉章
　　34. 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德，德国诗人
　　35. 有志者事竟成。--佚名
　　36. 你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。--佚名
　　37. 事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边;疾驰的骏马落在后头，缓步的骆驼继续向前。——萨迪
　　38. 能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果
　　39. 常常是最后一把钥匙打开了门。
　　40. 贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。--*
　　好了，以上就是本期关于坚持下去的励志句子，每天坚持打卡好句分享的内容，希望这些可以帮助到大家。

[阅读全文]...

每天做*板撑的好处
运动
每天做*板撑的好处
　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有*惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的每天做*板撑的好处，希望能够帮助到大家。
　　1、增强你的核心肌群，提高你的运动能力
　　*板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过做*板支撑，你可以加强这些肌肉。当这些肌肉得到加强后，你会发现运动能力的提高。
　　增强腹横肌，可以让你举起更重的重量。
　　增强腹直肌，可以让你跳的更高。
　　增强腹斜肌，可以你稳定侧弯和腰扭能力的提高。
　　增强臀部肌肉，可以让你背部更强，以及让身材更匀称。
　　2、减少背部和脊柱受伤的风险
　　做*板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。根据美国运动协会的研究，*板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。
　　3、提高身体基础代谢率
　　*板支撑练*相对与其它腰腹部练*，可以消耗更多的热量。比如仰卧卷腹、仰卧起做等。如果，你能够有规律的锻炼，哪怕你坐在电脑旁或睡觉的时候，它们也会消耗热量。
　　4、改善你的身体姿势
　　*板支撑练*会提高你的核心肌群，它可以大大的提高你的站姿和稳定姿势的能力。所以，当你进行一段时间的*板支撑练*后，你可以始终保持正确的.坐姿。因为核心肌群对颈部、肩部、胸部和背部的整体状况产生深远的影响。
　　5、提高你的*衡能力
　　这里可以举一个例子，在你没有练*板支撑之前，你闭上眼睛单脚站立，可能只有短短的几秒钟。当你进行一段时间的*板支撑练*后，你在做这个动作就不一样了。所以，它能够提高你的*衡能力。
　　6、你会变得更加灵活
　　*板支撑主要锻炼核心肌群，但是当你有规律的坚持做这个动作，你会变得更加灵活。因为它会将这种优势延伸到身体其它部位，比如腿部、臀部、肩部、背部等，要知道我们的身体是一个整体。
　　7、调整你的精神状态
　　当你把*板支撑练*作为你生活的一部分，那么告诉你一个好消息，它可以让你*静下来，可以缓解你的焦虑和抑郁症，因为经常做*板支撑对神经有一种特定的效果。特别是当你一天坐在电脑旁，腿部肌肉紧身、肩膀得不到放松时，这些都会传导给你的神经，让你感到烦躁、焦虑、压抑等。

[阅读全文]...

每天正能量打卡励志语录23句
励志,语录,正能量
1、要看日出必须守到拂晓。
2、努力就有收获，人人都能成功。
3、虽满身荆棘，却蕴含生命与希望。
4、丰富地过每一天，快乐地看每一天。
5、你可以很有个性，但某些时候请收敛。
6、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。
7、生命是一场场阵痛，疼一阵，便成长一点。
8、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。
9、希望每天醒来，都是不一样的人生色彩。早安!
10、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
11、抛弃今天的人，不会有明天;而昨天，不过是行去流水。
12、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了现在。
13、不是所有的努力都会成功，但是，不努力，就一定不会成功。
14、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁
15、有勇气去做出决定，有决心去承担后果，就是一种难能可贵的能力。
16、但有些人会把他的才华埋在泥地里，并坚持抱残守缺，甚至要求他人也做鸵鸟。
17、有人可以包容你的不成熟，但没人受得了你一直长不大。别在难过的时候喝酒，别在要走的时候回头。
18、送给自己的五句话：再难也要坚持。再好也要淡泊。再差也要自信。再多也要节省。再冷也要热情。早安!
19、任何一首歌拿来作闹铃或者来电铃，讨厌只是迟早的事，所以越喜欢的东西最好还是保持点距离，才能长长久久。
20、大冬天的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。
21、很多时候，面对现实我们往往手足无措，不知该如何去做。既改变不了他人，又无力改变现实环境。既然左右不了他人，也不是什么救世主，那么，尽力做好我们自己就可以了。
22、生太短了，我想为每一天发生的开心事情而庆祝。即shi没有，我也要为“今天没有发生糟糕的事情”而庆祝。即shi发生了，我也要为“又熬过人生中一件糟糕的事情”而庆祝。
23、人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自己。

[阅读全文]...

每天运动打卡的说说健身打卡文案朋友圈文案
健身,运动,朋友
1、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
2、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
3、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
4、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
5、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
6、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。
7、留下你的汗水，展现你的风采，演绎
8、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
9、人生要走万里路，迈好强身第一步。
10、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们？
11、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。
12、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
13、你付出了多少，身材知道
14、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
15、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数？
16、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
17、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
18、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
19、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
20、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
21、每天跑步二十里，百病皆无健身体。
22、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
23、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
24、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
25、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
26、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
27、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
28、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。