基本功
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多样化饮食的四项基本原则——类别全面按照中国营养学会的“中国居民膳食指南”，以及食物营养功能的特点，每日需要摄入的食物种类可以大致这样划分： 第一大类：提供淀粉的食物，也含有一定量的蛋白质，可以作为主食粮食类：如米、面、玉米、小米、燕麦、大麦等淀粉豆类：如红豆、绿豆、各种芸豆、蚕豆、豌豆等薯类：如马铃薯、甘薯、芋头、山药等，营养特点介于粮食和蔬菜之间第二大类：提供膳食纤维、钾和维生素C的食物，水分大，蛋白质含量低蔬菜类：如各种绿叶蔬菜、菜花、豆角、萝卜、苦瓜、洋葱、茄子等菌藻类：如蘑菇、木耳、海带等，也常常放在蔬菜类当中，但维生素C比较低，富含可溶性膳食纤维水果类：如柑、橘、草莓、葡萄、鲜枣、苹果、梨、桃、瓜类等薯类：如马铃薯、 -
小儿推拿的好处,小儿推拿的原理,小儿推拿的作用 小儿推拿的基本作用原理小儿推拿的治疗效果明显，而且副作用小，现在被越来越多的人所接受认可，那么小儿推拿治疗儿童疾病，可以作为小儿保健的的原理是什么呢？小儿推拿究竟有哪些好处呢?在这里让我们一起带着对这种神奇推拿手法的好奇，一起来探个究竟吧。 小儿推拿的调整作用 1 推拿按摩治疗小儿常见疾病的原理，主要是通过手法调和营卫，疏通经络，使小儿机体的阴阳*衡，气血畅通，达到推陈出新的目的。通过推拿按摩的机 -
圆肩的危害,如何判断自己是否圆肩 矫正圆肩的基本动作一个人的体态是决定自身气质的关键因素，生活中很多人有圆肩而不自知，那么圆肩的危害有哪些呢？ 圆肩的危害 1 1、圆肩会使横膈膜处在紧张缩短的状态，压迫大动脉和腔静脉，心肌过劳，心脏压力大;影响消化吸收，甚至造成便秘的情况。 2、圆肩会压迫肺部，使得呼吸不流畅，摄入的氧气不够，体内废弃物排出缓慢受阻，容易体内积累毒素，很多人的“气短”也是这个原因。说话都觉得累的情况。 -
服饰的基本分类有哪些 服饰搭配有多重要看看就知道了“服饰”是什么，相信在这个在美的时代，大家或多或少有懂一些的，但具体到服饰的基本分类有哪些，可能大家不是很了解，服饰搭配有多重要，跟着小编往下看看就知道了，随着时代的进步，服饰的材质、款式也多种多样，多到令人眼花缭乱。服饰搭配原则有哪些服饰，顾名思义衣着和装饰。也就是装饰人体的物品总称，其中，包括：服装、鞋、帽、袜子、手套、围巾、领带、配饰、包、伞等等。服饰分类有三大种，包括：1.按性别、年龄分类；2.按着装方式分类；3.按用途分类。在三大种下，又有细分。休闲搭配年龄有：有婴儿服、儿童服、**服，或少年服、青年服、中年服、老年服。性别有：有男子服、女子服、男女通用服。装 -
唐嫣圣诞节自拍烈焰红唇皮肤白皙，基本没发福迹象去年唐嫣和罗晋宣布婚讯，今年二人再次传来升级当父母的好消息，二人的婚后生活甜蜜的着实让人羡慕。唐嫣在拍完《燕云台》之后就慢慢的淡出了娱乐圈，很少出现在公开场合中，一直在家中专心养胎，偶尔会在微博上和粉丝们分享一下自己的动态。 今年圣诞节唐嫣在微博上晒了自己的自拍，配文祝粉丝们圣诞快乐。照片中唐嫣画着淡妆皮肤白皙有光泽，唐嫣的脸部没有任何发福的迹象，看起来依旧精致小巧，和怀孕之前没有太大区别。照片上唐嫣的气色很好心情也很不错，看得出来在怀孕过程中罗晋把她照顾的很好。唐嫣正式公布怀孕之前，已经有媒体多次拍到她小腹隆起疑似怀孕的照片，只不过在前几个月夫妻两人才在微博中正式公布。这似乎可以证明唐 -
万骨枯的上一句是什么 形容一将功成万骨枯的句子“万骨枯”的上一句是：凭君莫话封侯事。“万骨枯”的原句是“一将功成万骨枯”，出自唐代诗人曹松的《己亥岁感事》，这句诗的意思是：请你不要再提封侯的事了，一位将军的功成名要牺牲多少士兵的生命啊。 《己亥岁感事》 曹松 〔唐代〕 泽国江山入战图，生民何计乐樵苏。 凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯。 《己亥岁感事》的译文 大片的水域江山都已绘入战图，百姓想要打柴割草度日而不得。 请你不要再提封侯的事情了，一位将军的功成名就要牺牲多少士卒生命! 曹松的介绍 曹松是唐代晚期诗人。曹松字梦徵。舒州(今安徽桐城，一今安徽潜山)人。生卒年不详。早年曾避乱栖居洪都西山，后依建州刺史李频。李死后 -
社保要交多少年 领取养老金的基本条件社保全称社会保险，社保在交够一定的年限后，可终生享受社保福利待遇。那社保需要交多少年呢? 社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。按月领基本养老金须符合两个条件：一是须到法定退休年龄;二是参加基本养老保险的个人累计缴费满15年。个人享受的基本养老金与个人缴费的年限相关，缴费年限越长、缴费基数越大，退休后领的养老金就越多。医疗保险缴费年限各地规定并不统一，一般为20到30年不等，缴费的参数也不一样。而失业保险与生育保险最低缴费年限一般是一年。 -
农村新手养猪要注意什么 新手必看的养猪知识 新人养猪的基本知识 -
都是大龄姐姐，伊能静“骂声一片”，她功成名退 伊能静16周岁发生了什么《乘风破浪的姐姐》是最*非常火的一档综艺节目，在这档综艺节目很多姐姐已经相继翻车，其中翻车最严重的就是伊能静了。伊能静可以说是凭借这档节目再次爆红，但因为在节目中的口碑不好，以至于后来参加了一档访谈类节目导致她的人设彻底崩塌，各种质疑之声频繁而来。这种情况对于伊能静来说不知是好还是不好，虽然再次爆红，但之前的人设口碑崩塌了。而钟丽缇也是这档节目中的大龄姐姐，她的年龄看上去要比伊能静大一些，但其实比伊能静还要小，今年已经49岁，她早早地退出了节目，在节目中话语不多，主要是因为普通话不标准，但参加这档节目可以说是名利双收，因为在节目中真性情，圈粉无数。 虽然钟丽缇已经49岁，但还保持着一个少 -
处女座女生黏人吗 处女座女生基本不会黏人
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孕妇必知的产后护理基本常识 如何正确护理安心坐月子 -
做男朋友的基本要求 看看自己还缺哪一点
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宝宝辅食怎么添加 关于宝宝吃辅食基本知识介绍 -
葡萄柚吃了上火吗 基本不会发生 葡萄柚,水果葡萄柚吃了一般是不会上火，因为葡萄柚是偏寒性的食物，所以很少会出现上火的情况，但是也不能因为这个就贪多，吃太多了也不好。葡萄柚吃了上火吗不会上火。从中医的角度来看，葡萄柚性寒、味甘酸，一般来说吃寒性食物是不会上火的，自然吃葡萄柚也不会上火。而且葡萄柚还具有很强的食用价值和药用价值，可以生津止渴、开胃消食，多以吃葡萄柚不会上火。葡萄柚会引起上火吗正常吃是不会上火的，因为它的性质比较寒凉一点，从中医的角度上去分析都不会上火，并且葡萄也有很强的药用价值和食用价值不仅仅是生津止渴的水果，还可以开胃消食。多吃吃葡萄柚还是可以的，并且对于我们来说也是一种生津止渴的好水果，一般人吃不会上火，但是也有少数人吃 -
怎样知道自己是什么皮肤 五种基本肤质的辨别 护肤,护肤方法我们*时护理肌肤的时候都要根据自己的肤质状况来护理，选购护肤品也要选择适合自己的，所以在进行护肤前一定要先分清楚自己的肤质。怎样知道自己是什么皮肤用清水洗完脸之后，不要涂抹任何东西，在二十分钟之内，没有了紧绷感，那么就是油性皮肤;如果是半小时的话，那么就是中性皮肤;超过了半小时，说明你是干性皮肤，需要多补水。有的人只有鼻子和额头出油多，这种是属于混合性皮肤。五种基本肤质的辨别第一：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。第二：皮肤看上去细腻，只是换季 -
初学者如何画眉毛 自己学画眉毛基本步骤 画眉,眉毛我们*时化妆的时候都会画眉毛，眉毛是我们整个面部五官中华很重要的一个部分，眉毛好不好看直接影响我们整个妆容效果，尤其是化妆新手一定要画好眉毛。初学者如何画眉毛确定眉峰，眉头，眉尾的位置。眉头一般与内眼线在同一直线上，如果眉毛长得超过了这条线，请修掉，因为两眼眉头距离过*，会产生眉头紧蹙不够明朗的感觉。眉峰的位置，一般从鼻翼到眼球外边缘连线延长线上。眉尾位置则在从鼻翼到外眼角连线的延长线上，一定不能低于眉头，不然就会变成无精打采的八字眉了。清除眉部杂毛。用镊子之类的工具拔掉眉毛周围的杂毛，让眉毛线条清晰。修剪眉毛。如果眉头位置超过了内眼线，则用修眉刀把长出来的部分修掉。一些比较长的眉毛修短点。用 -
拜日式瑜伽的基本动作有哪些 拜日式瑜伽怎么做 瑜伽,减肥对于经常练瑜伽的人来说，拜日式瑜伽并不陌生，拜日式瑜伽是瑜伽是各种瑜伽的基本动作，所以拜日式瑜伽有哪些动作呢，怎么做呢。拜日式瑜伽的基本动作有哪些祈祷式、半月式、站姿直腿前弯式、骑马式、下犬式、八体投地式、眼镜蛇式、下犬式、骑马式、站姿直腿前弯式、半月式、祈祷式拜日式瑜伽怎么做1、祈祷式站定后双手合十，大拇指与手指呈90度角，压在胸骨。双眼闭上，将注意力放在胸口。2、半月式吸气，双手合十向上伸展，高举过头部。手臂贴紧耳朵，持续将上身往后延伸，背部后仰成弓形。此时头微后仰，下巴抬高，注意力放在喉咙上。初学者可改为双手往后*行延伸不必合掌，双眼向上看，直视双手中心点。3、站姿直腿前弯式吐气，膝盖打 -
牛奶丝面料起球吗 基本不会发生 面料,牛奶丝牛奶丝面料一般是不会起球的，这种面料比较光滑，在正常穿着的情况下一般是不会发生起球的情况的，如果你的牛奶丝服装起球严重的话，那么要怀疑是否是假货了。牛奶丝面料起球吗真正的牛奶丝面料是不容易起球的，牛奶丝面料具有羊绒般的手感，其单丝纤度细，比重轻，断裂伸长率、卷曲弹性、卷曲回复率最接*羊绒和羊毛，纤维膨松细软，触感如羊绒般柔软、舒适、滑糯;纤维白皙，具有丝般的天然光泽，外观优雅，抗起球牢度、抗日晒牢度、抗汗渍牢度达4~3级，并且极易晾干。牛奶丝面料起球怎么办牛奶丝面料起球的话可能是假的，可以使用毛球修剪器来修剪。牛奶绒的耐磨性、抗起球性、着色性、强力均优于羊绒;牛奶丝面料是当今最具潜质的纤维，加 -
敷面膜需要注意什么 30个敷面膜基本常识 敷面膜想让自己的肌肤水嫩又光滑，日常的肌肤保养是必不可少的，而敷面膜是面部保养最为常见的方式之一，不过敷面膜也有诸多的讲究，把握好这些技巧你将更能发挥面膜的功效与作用。敷面膜需要注意什么1. 油性皮肤油性皮肤的你可以交替间接使用控油面膜、清洁面膜和保湿面膜。油性皮肤的出现是因为肌肤缺乏水，皮肤呼吸不畅，从而导致油脂堆积，或肌肤用出油的方式来进行自我保护。所以应多用保湿及清洁面膜，并不是单一使用控油mask!2. 撕扯式面膜有些人喜欢用撕扯式面膜，是因为撕下来的时可看到面膜上的黑头或粉刺，感觉满足，认为有清洁的效用。撕扯式面膜的清洁能力较强，但同时对皮肤伤害亦较大，会导致皮肤松弛、毛孔粗大等问题。3. -
吸乳器怎么选购 喂母乳基本常识 吸乳器,母乳妈咪们都知道母乳对宝宝最好，可以让宝宝有最天然的乳源，还能有好的抵抗力，但随着乳汁分泌越来越多，宝宝没办法一次喝完，或是妈咪生完宝宝就必须回职场工作，无法随时亲喂母乳，这时就需要以机器模拟宝宝吸吮动作与频率的吸乳器来协助妈咪把多余的乳汁挤出来，吸乳器便成为哺喂宝宝的最佳帮手！源源不绝的乳汁亲自哺喂母乳的妈咪常担心自己乳房不大，无法提供足够的奶量，但其实乳房大小≠母乳量，乳腺才与乳脂的分泌有关，事实上只要用正确的方式哺喂宝宝，几乎每个妈咪都有足够奶量喂饱自己的宝宝。1.宝宝是最佳吸乳器「最好的吸乳器是宝宝!」宝宝吸吮很容易疏通乳腺，且在亲喂时可以与宝宝有更亲密的接触，建立亲密感。在哺乳时妈咪也别