做运动的英语短语

关于运动的英语单词

关于运动的英语单词

　　我们都尝试过一些体育运动，但是你知道如何用英语来表达这些体育运动吗，来吧，今天我们一起学*下关于关于运动的英语单词，欢迎阅读！

　　Football 足球

　　Basketball 篮球

　　Volleyball 排球

　　Baseball 棒球

　　Badminton 羽毛球

　　Tennis 网球

　　Table tennis 乒乓球

　　Softball 垒球

　　Golf 高尔夫球

　　Billiards 台球

　　Jogging 慢跑

　　Swim 游泳

　　High jump 跳高

　　Mountain climbing 爬山

　　Singing 唱歌

　　Dance 跳舞

　　Setting-up exercise 健身操

　　Yoga 瑜伽

　　Wushu 武术

　　Judo 柔道

　　体操gymnastics

　　游泳swimming

　　击剑fencing

　　举重weightlifting

　　棒球baseball

　　篮球basketball

　　排球volleyball

　　乒乓球table tennis

　　足球soccer

　　跳水diving

　　马球polo

　　水球water polo

　　垒球softball

　　网球tennis

　　赛艇canoe

　　冲浪surfing

　　自行车cycling

　　羽毛球badminton

　　田径track and field

　　手球handball

　　摔交wrestling

　　拳击boxing

　　射箭toxophily

　　射击shooting

　　柔道judo

　　骑马equestrian

　　曲棍球hockey

　　judo柔道

　　fencing击剑

关于运动的英语格言

1、身体健康者常年轻。

Good health is always young.

2、活动有方，五脏自和。

Well, five zang-organs and.

3、早起活活腰，一天精神好。

And early to rise makes a man alive, one day good spirit.

4、卫生是妙药，锻炼是金丹。

Health is a bullet, exercise are then.

5、天天练长跑，年老变年少。

Practice running every day, old young.

6、若要身体健，天天来锻炼。

If it is to the body health, every day to exercise.

7、发展体育运动，增强人民体质。

The development of sports, improve the people's physical fitness.

8、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

Solid is exercise, exercise is to consciously.

9、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

Run up and down, the whole body gently, don't walk skin pork floss.

10、大脑的力量在于运动而不在于静止。

The power of the brain lies in the movement and not in the stillness.

11、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

Sport makes a man healthy, makes a man wise, make people happy.

12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

Sport is the source of health, is also the secret of longevity.

13、每个人都应该热爱运动，生命在于运动。

Everyone should love sport, life is movement.

14、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

Sports and education, can make people more healthy.

15、没有**的理论，就不会有**的运动。

Without revolutionary theory, there can be no revolutionary movement.

16、公*、和*、进步是竞技体育的核心价值。

Justice, peace and progress is the core value of competitive sports.

17、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

The essence of life lies in sports, quiet quiet is death.

18、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。

Movement's essence is not fun but continue to persistent, a habit.

19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

Stillness is death, can only open the eternal gate movement.

20、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

Practice force the shrinkage of the disease. Get up early to do morning exercises, one day good spirit.

21、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

Knowledge, often to small, but great weakness, and strong ear.

22、运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

Sport is the will of the calcined, exercise is mentality, calcination is patriotic.

23、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

After supper walk, live to be ninety-nine; The three hundred paces after the meal, don't into a magic.

24、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

Sunset sincere commendable, healthy price is higher, want to enjoy the old fu, movement to hold.

25、走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风。

Walk and exercise, walking to hard. Sit like a clock, standing like pine, line is like the wind.

26、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

关于运动的英语句子

1、I really think that sports great， everyone should stick to something！我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！

2、Science is based on a healthy body。 科学的基础是健康的身体。

3、Health is a major factor in happiness， exercise is an important guarantee of health。健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

4、you should exercise more， you’ve already out of breath after completing such a small task。 你应该多锻炼锻炼了，才干了这么点力气活就抽气得不行。

5、Winter Move， less trouble a disease； winter， a lazy lazy， drink a bowl of medicine。冬天动一动（next88），少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

6、in morning， there are a lot of old men doing exercise in the park。 早上在公园锻炼的老头儿特别的多。

7、The health of the body for motionless and destruction， for sports practice and keep for a long time。 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。

8、Walking is an excellent exercise， people should cultivate the habit of a long walk。走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。

9、I hope badminton can be as popular as the NBA， I hope to be able to help promote the sport。我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。

10、Bodied people， not only by diet， especially by sports。人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

11、Life lies in movement。 生命在于运动

12、The essence of life lies in motion， tranquil tranquil is death。人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

13、A walk after dinner， live to nine； dinner three hundred paces， not into the pharmacy。饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

14、They can be closer to nature。 他们可以更加地亲*大自然。

15、Sport is the source of all life。 运动是生命的源泉。

16、Wall rely on strong foundation， strong body by exercise。墙靠基础坚，身强靠锻炼。

17、he keeps exercising all year around， even in the hottest days in summer and the coldest days in winter。 他常年坚持锻炼，冬练三九，夏练三伏。

18、Chuyishenhan practice， minor illnesses do not see。练出一身汗，小病不用看。

19、Do not rely on medicine， do not rely on drugs， the most effective exercise every day。不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

20、the army is a place where people can build their character。 部队是一个锻炼意志的大熔炉。

21、Science is based on a healthy body。科学的基础是健康的身体

22、The role of sports can replace drugs but all drugs are not a substitute for exercise。运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

23、People are afraid not move， the brain afraid not。人怕不动，脑怕不用。

24、Dialectics is the science about the outside world and the laws of a ship movements of the human mind。辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。

25、Miracle drug fungus grass， as every day practice run。仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

26、Sports can help people subjected to physical and mental stress。体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。

27、Life is movement， human life is exercise。生命就是运动，人的生命就是运动。

28、Thought has great significance in the history of the movement。思想在历史运动中有巨大的意义。

29、Health from sports， to his athletic life， you want to be all things sports。健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

30、Covered with a light run and jump， not walk loose flesh。跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

31、Brain power is movement rather than to stationary。大脑的力量在于运动而不在于静止。

32、The long， as trouble， long-established Shang Wei， sedentary injury blood， long injury lay gas。久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

33、Static is death， eternal life is only sport to knock on the door。静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

34、my grandfather exercises with his healthcare balls every day。 我爷爷每天都拿着保健球锻炼。

35、My victory shows like those yellow-skinned athletes can run as fast as black and white。我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。

36、In the soul of the movement inside， the most important runner is determined。在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。

37、Pace stride， let us speeding on the runway in red 。步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上。

38、Day dance several dance， live to ninety-five。一日舞几舞，活到九十五。

39、The most wonderful place of sports competitions was due only to do in the hands， not the port said。体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

40、she was very busy at work， but she managed to stick to her exercise regime。 工作很忙，但是她还坚持锻炼。

41、Without revolutionary theory， there can be no revolutionary movement。没有革命的理论，就不会有革命的运动。

42、Waist alive early day the spirit of good。早起活活腰，一天精神好。

43、Static and less dynamic， infirm； there is movement there is quiet， disease-free and painless。静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

44、Love sports， love the game， love the *ers， is the love of life。 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

45、Weak， it will always be incomplete culture vibrant soul and wisdom。身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

46、Earth is in motion， a person will not always be in a bad position。地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

47、Refuel it， athletes are！加油吧，运动健儿们！

48、no matter how cold it gets， we must all stick to our exercise routine。 不管天气多么寒冷，我们都要坚持锻炼。

49、Wisdom teeth these days tortured me， eat chew， can not move， and had to keep painkillers。智齿这两天折磨着我，吃不了嚼不动，不能运动，还得不停吃止疼药。

50、Efforts to develop sports， to our national mental health training to become a happy person。努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

有关运动的英语名言精选

有关运动的英语名言精选

　　无论是在学校还是在社会中，大家总免不了要接触或使用名言吧，熟记名言有助于加深对知识理解类题目的理解。你还在找寻优秀经典的名言吗？下面是小编整理的运动的英语名言，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、身体健康者常年轻。

　　Good health is always young.

　　2、活动有方，五脏自和。

　　Well, five zang-organs and.

　　3、早起活活腰，一天精神好。

　　And early to rise makes a man alive, one day good spirit.

　　4、卫生是妙药，锻炼是金丹。

　　Health is a bullet, exercise are then.

　　5、天天练长跑，年老变年少。

　　Practice running every day, old young.

　　6、若要身体健，天天来锻炼。

　　If it is to the body health, every day to exercise.

　　7、发展体育运动，增强人民体质。

　　The development of sports, improve the people's physical fitness.

　　8、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

　　Solid is exercise, exercise is to consciously.

　　9、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

　　Run up and down, the whole body gently, don't walk skin pork floss.

　　10、大脑的力量在于运动而不在于静止。

　　The power of the brain lies in the movement and not in the stillness.

　　11、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

　　Sport makes a man healthy, makes a man wise, make people happy.

　　12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　　Sport is the source of health, is also the secret of longevity.

　　13、每个人都应该热爱运动，生命在于运动。

　　Everyone should love sport, life is movement.

　　14、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

　　Sports and education, can make people more healthy.

　　15、没有革命的理论，就不会有革命的运动。

　　Without revolutionary theory, there can be no revolutionary movement.

　　16、公*、和*、进步是竞技体育的核心价值。

　　Justice, peace and progress is the core value of competitive sports.

　　17、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

　　The essence of life lies in sports, quiet quiet is death.

　　18、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。

　　Movement's essence is not fun but continue to persistent, a habit.

　　19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

　　Stillness is death, can only open the eternal gate movement.

　　20、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

　　Practice force the shrinkage of the disease. Get up early to do morning exercises, one day good spirit.

　　1、Sports can help people subjected to physical and mental stress.体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。

　　2、no matter how cold it gets， we must all stick to our exercise routine. 不管天气多么寒冷，我们都要坚持锻炼。

　　3、A walk after dinner， live to nine； dinner three hundred paces， not into the pharmacy.饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

　　4、I hope badminton can be as popular as the NBA， I hope to be able to help promote the sport.我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。

　　5、They can be closer to nature. 他们可以更加地亲*大自然。

　　6、Static is death， eternal life is only sport to knock on the door.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

　　7、Refuel it， athletes are！加油吧，运动健儿们！

　　8、Efforts to develop sports， to our national mental health training to become a happy person.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

　　9、Day dance several dance， live to ninety-five.一日舞几舞，活到九十五。

运动的英语单词归纳

运动的英语单词归纳

　　运动是减肥和维持身材与身体健康最健康的方式，但是运动的时候要掌握正确的运动姿势哦。下面是百分网小编给大家整理的运动的英语单词，供大家参阅!

　　篮球 basketball

　　排球　volleyball

　　网球 tennis

　　垒球 baseball

　　手球 handball

　　曲棍球 hockey

　　高尔夫球 golf

　　板球　cricket

　　冰球　ice hockey

　　单杠　horizontal bar

　　双杠　parallel bars

　　吊环　rings

　　鞍马　side horse, pommelled horse

　　举重　weight-lifting

　　拳击　boxing

　　古典式摔跤　Greece-Roman wrestling

　　柔道 judo

　　击剑 fencing

　　速降滑雪赛,滑降　downhill race

　　障碍滑雪 slalom

　　跳高滑雪 ski jump

　　滑冰 ice skating

　　花样滑冰 figure skating

　　滑旱冰 roller skating

　　中长跑 middle-distance race

　　短跑 sprint (美作:dash)

　　400米栏 the 400 metre hurdles

　　马拉松 marathon

　　十项 decathlon

　　越野跑 cross-country race

　　跳高 　high jump

　　游泳 swimming

　　击剑 fencing

　　举重 weightlifting

　　棒球 baseball

　　篮球 basketball

　　排球 volleyball

　　乒乓球 table tennis

　　足球 soccer

　　田径 track and field

　　手球 handball

　　摔交 wrestling

　　拳击 boxing

　　射箭 toxophily

　　射击 shooting

　　柔道 judo

　　骑马 equestrian

　　曲棍球 hockey

　　跳远 long jump (美作:broad jump)

运动精神的英语格言

1. The Olympic motto is Higher, Faster, Stronger.奥林匹克的格言是“更高，更快，更强”。

2. The most important thing in the Olympic Games is not to win but to participate.奥林匹克运动会重在参与而不是取胜3. Taking drugs before the Games is considered cheating and against sportsmanship.赛前服用药物被视为作弊，且违背运动精神。

4. The Olympic oath encourages athletes, coaches, and officials to observe the rules and to follow the spirit of sportsmanship.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。

5. Mutual understanding, friendship, unity and fair *.相互了解、友谊、团结和公*竞争。

6. The Olympic Games help promote a better and more peaceful world.奥林匹克运动会有助于实现一个更美好、更安宁的世界。

7. The most important thing in the Games is not the triumph but the struggle; not to h*e conquered but to h*e fought well.比赛中最重要的不是胜利，而是奋斗；不是征服，而是奋力拼搏。

World record Record holder纪录创造者8. By undergoing the stress and strain of tough competition, the athletes grow in strength, endurance and discipline.在经历了激烈竞争的压力与紧张之后，运动员在力量、耐力和纪律方面都有提高。

9. The athletes must learn to respect and to cooperate with people from many nations during the Games.在比赛中，运动员必须学会尊重并与来自许多国家的人们合作。

10. After the hard training of a life time, every athlete deserves a medal in the Games, no matter whether he won or not.经过长时间的艰苦训练，在奥运会上无论成败，每个运动员都应获得一枚奖牌。

11. Team-work is essential to a football match.足球比赛最重要的是团队合作。

12. My victory owes to my coach’s patient instructions and the support from my family and friends.我的胜利应归功于教练耐心的指导以及家人和朋友的支持。

13. The lighting and extinguishing of the Olympic Flame symbolizes the opening and closing of the Olympics.奥运圣火的点燃与熄灭象征着奥运会的开幕与闭幕。

14. The purpose of passing the Olympic torch by way of relay was to spread the Olympic spirit and make the seeds of peace and friendship root, grow, bloom and bear fruits in more countries.用接力跑的方式传递圣火，目的在于传播奥林匹克精神，使和*和友谊的种子在更多的国家扎根、生长、开花和结果。

15. Baron de Coubertin drafted the athlete’s vows himself.德•顾拜旦爵士亲自起草了运动员宣誓词。

16. The five rings represent the close unity and friendly meeting at the Olympics between athletes from five continents.五环相连象征着五大洲的运动员紧密团结及在奥运会上友好相聚。

17. The most important thing is to participate.重在参18. The Games h*e many of the qualities that the ancient Greeks were trying to encourage, all those centuries ago.奥运会展示了多个世纪之前的古希腊人试图提倡的许多品质。

1.What do the five interlocked rings stand for?（奥运的五环标志是什么含义?）Africa, American, Asia, Australia and Europe./the five continents.（非洲，美洲，亚洲，大洋州和欧洲/五大洲）2.What is the most important thing in the Olympic Games?（奥林匹克运动会的信条是什么

）“not to win but to take part”（重要的不是取胜，而是参与）3.What is the Olympic Spirit?什么是奥运精神?The Olympic Spirit is the spirit of mutual understanding, friendship, solidarity and fair *. （奥运精神是：理解, 友爱, 团结和公*）英语名人名言:体育SportsThe best defense is a good offense. —— Anonymous I skate to where the puck is going to be， not to where it has been. —— Wayne Gretzky People think we make $3 million and $4 million a year. They don't realize that most of us only make $500，000. —— Pete Inc*iglia， baseball *er， 1990 If God wanted women to understand men， football would never h*e been created. —— Seen on a bumper sticker The reason most people * golf is to wear clothes they would not be caught dead in otherwise. —— Roger Simon When the going gets weird， the weird turn pro. —— Hunter S. Thompson Golf is a good walk spoiled. —— Mark Twain Football incorporates the two worst elements of American society： violence punctuated by commi* meetings. —— George F. Will， journalist， political commentator， 1994 Books had instant re* long before televised sports. —— Bern Williams There's a fine line between fishing and standing on the shore like an idiot. —— Steven Wright

奥林匹克格言（Olympic Motto），又称奥林匹号或奥林匹克座右铭，是奥林匹克运旨之一内容是：“更快、更高、更强”（英文：“Faster，Higher，Stronger”，拉丁文：“Citius，Altius，Fortius”）。

‍ 　　“更快、更高、更强。

”这一格言是亨利·马丁·迪东提出的。

迪东是顾拜旦的好友。

1891年他在巴黎创办了一所体育学校。

1895年他把上述格言作为该校的校训。

顾拜旦对此非常赞赏，也得到当时国际奥委会委员们的称道。

以后经顾拜旦提议，并在1913年得到国际奥委会的正式批准，将上述格言正式写入《奥林匹克*》。

1920年在第6次国际奥林匹克*上又通过了把“更快、更高、更强”作为国际奥林匹克委员会会徽构成部分的决定，这一格言便正式成为奥林匹克标志的一部分。

‍

更快更高更强 faster, higher and stronger

运动精神 [词典] [体] sportsmanship; [例句]他不仅为祖国争取了荣耀，而且，同样地，他也展现出了良好的运动精神。

He not only fought for the glory for the motherland, but also showed good sportsmanship.

做什么运动可以瘦肚子

做什么运动可以瘦肚子

　　做什么运动可以瘦肚子？专家推荐两个最有效的动作：*板支持和卷腹。在做这两个动作的时候记得要用腰腹部发力，瘦肚子效果会更好。下面是小编为大家整理的做什么运动可以瘦肚子，希望对大家有帮助!

　　*板支撑瘦肚子

　　*板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，慢慢递增，能做到2分钟就已经足够。最好分成4组每组30秒以减轻负担，每组间歇不超过20秒。

　　为什么*板支撑能瘦肚子?

　　*板支撑集中锻炼核心肌群，运动性价比很高，短短一两分钟就能取得较高的能量消耗，运动时产生的自由基对身体的损害却较小。在塑造腰部、腹部和臀部线条的同时，它还有助于维持肩胛骨的*衡，让你连背影都能迷死人。学会一招搞定，随时都可以练的瘦腹方法还有什么理由拒绝打造小蛮腰。

　　*板支撑怎么做?

　　只有一个动作一看便知，但动作要领一定要到位：

　　○肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。

　　○将身体的力量*均在前臂和脚尖处，而不是单纯的将力量放在两个手肘尖上。

　　○注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。

　　○任何时候都保持身体挺直。

　　○不屏息，深呼吸。

　　*板支撑不枯燥 花式进阶可挑战

　　如果普通的*板支撑对你已经没难度，就可以挑战进阶版的*板支撑。

　　花式①保持普通*板支撑的基本动作，然后将一侧手臂伸直*举，用另一手臂的肘部支撑身体保持*衡。

　　花式②保持普通*板支撑的.基本动作，悬空抬起一只脚，并保持。

　　2分钟锻炼细节多，*板支撑要点要做到：

　　①虽然是简单的运动，练*前还是要适当热身，给全身肌肉预热。

　　②*板支撑完成后，应该放松拉伸之前过度紧张并收缩的肌肉。比如*躺在垫子上，双腿屈膝抬起，用双臂抱住。呼气时抱紧，吸气时适当放松一些。

　　*板支撑不是人人都能做

　　*板支撑看似简单，但对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定要求。如果*期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。另外，腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试*板支撑、卷腹这类针对锻炼腰腹的运动。

　　卷腹 (Crunch)——改良版仰卧起坐

　　在健身领域里，是用“卷腹”来替代“仰卧起坐”的，可以说比起仰卧起坐，卷腹的标准更准确姿势更科学效果更实用。

　　卷腹与仰卧起坐有什么不同?

　　①卷腹运动时，手的基本位置是交叉在胸前，防止身体向手肘借力，导致发力错误。

　　②卷腹运动时，身体抬起角度一般保持在与地面夹角30-45度。下去的时候不要低于30度，起来的时候不要超过45度，肌肉一直处于发力状态锻炼效果更针对腹部核心肌群。刚开始腹部肌肉力量不足，可能需要适当借助腿部和肩部的力量。

　　③卷腹更考验耐力和控制力，腹部肌肉需全程收紧，有控制地将脊椎一节一节地向上卷动。仰卧起坐则是将整个脊背同时向上收起，针对性相对较低。

　　卷腹运动的3个要点：

　　①手部不要借力。一般来说手交叉在胸前，也可以选择把手放脑后，但只能虚接触，不能借力。

　　②下去时脖颈不要完全贴合地面。初学者容易松懈，脖颈与地面贴合时容易向脖颈借力，导致脊椎和脖颈酸痛受伤。

　　③发力时把自己想象成一颗虾米，最大程度的感受腹部力量，尽力弯曲自己。

　　④一般来说一组20个，开始时难以坚持，但不能偷懒降低动作质量。实在坚持不住可以减量，慢慢递增，一定不要急于求成，以防运动损伤。

　　不断进阶的卷腹运动：

　　①*地卷腹。*躺于地上，双膝弯曲，脚*放在地面上。

　　②抬腿卷腹。*躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面*行。

　　③低抬腿卷腹。与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。

做什么运动可以长高呢

做什么运动可以长高呢

　　做什么运动可以长高？很多家长为孩子寻找答案。的确，世人总是以貌取人，孩子长不高，以后会受人白眼，冷落和嘲笑，久而久之就会有心理阴影，毁了一生。那么做什么运动可以长高呢？小编为您总结一些帮助长高的运动，告诉您做什么运动可以长高，仅供参考。

　　人类身高主要取决于长骨（手臂，大腿，小腿等四肢皆属长骨，手指头，脚指头则属短骨），长骨长度越长，身高也会越高。运动可以拉伸长骨，从而促进长高。

　　一、游泳

　　游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水，蹬腿动作更有利于锻炼。

　　不过，需要提醒的是，游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但是家长也不能对其期待过高。孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。

　　另外，游泳时也最好在日光充足的地方，这样既能晒到太阳让身体吸收钙质，也能锻炼出好身材。

　　二、篮球

　　个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传变异，促使其长得更高。青少年经常参加篮球，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。篮球，排球这些有跳起动作的.运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，*时多练*摸高也有好处。

　　除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。

　　三、跳绳

　　跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，对身体热量的消耗是比较大，对内脏器官，身姿也是有一定好处的。在对我们身高增长方面，它可以消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。使身体对营养物质的需求量加大。在跳绳运动中，身体不断地跳动，也会在一定程度上有助于我们身高的增长。

　　但是跳绳每次的运动时间不宜过长。过度的运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不必要的负担，甚至造成对身体的损伤。

　　四、瑜珈

　　真实有效的**无痛科学长高的方法，将一些对脊柱，大小腿，颈部有显着拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高目的。

　　五、伸展

　　可以找一些增高操来练*，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，骨头合起来就有好几厘米。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

　　虽然一些人先天的的发育不良，生长激素分泌低等导致了身材矮小，但是临床矮小症更多是由于后天的因素造成的。一些孩子饮食不规律，造成了营养不良，营养失调甚至出现贫血的症状等，严重的影响到代谢和血液循环障碍，导致了身材矮小。还有一些孩子睡眠质量不佳，常常熬夜或者大脑过度兴奋，睡觉易惊醒等，阻碍了生长激素的分泌，对生长发育造成严重的危害。

　　以上就是做什么运动可以长高的全部介绍，运动可以促进长高，但孩子要长高，更需要科学的生活方式，充足的睡眠尤其重要。

篮球运动英语术语词汇

篮球运动英语术语词汇

　　篮球是一项非常多人喜欢的运动，篮球也有比赛的一些专业术语，以下是小编搜索整理一篇篮球运动英语术语词汇，欢迎大家阅读！

　　篮球运动英语术语

　　1、空中接力（alley-oop）

　　目前篮球术语中听起来最有趣的就是alley-oop，这个词是指在篮筐边缘一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进或投进篮筐。这个词其实源于法语感叹词“allez-hop！”，用于跳跃或向上弹起动作的鼓励或炫技。

　　2、压哨球（buzzer beater）

　　如球员在四分之一场结束的哨声响起前投篮，但在哨声结束后才进球，就可以将这一投篮称为压哨球。

　　3、采樱桃策略（cherry-picking）

　　尽管采樱桃策略总是适用于球场上最高的球员，但它实际上指的是较少参与防御的球员在对手篮筐附*等待投球时机的策略。这一策略饱受争议，在业余联赛中通常被视为犯规，会导致罚球。

　　4、达双（double）

　　达双是技术统计指标，指球员的得分、助攻、抢断、盖帽和篮板这五项中任意一项的累计数据达两位数。如说某位队员两双（double-double），就是指这个球员在这五项中任两项都达两位数；三双（triple-double）是指球员在这五项技术统计指标中任三项均达到两位数；以此类推。

　　5、快攻（fast break）

　　快攻是一种进攻战略，包括快速将球带入对方球场，并在对方能够进行防御前抢先找到投篮机会。快攻有时会涉及采樱桃策略。

　　6、投篮得分（field goal）

　　这里并不是指足球，而是指篮球。投篮得分是指两分球和三分球，也包括罚球。球员或球队的投篮命中率（field goal percentage）是指总投篮次数中投中次数的百分比。

　　7、全场紧迫盯人（full-court press）

　　全场紧迫盯人是指球队在整个球场进行防御（而不仅仅进行半场防御）。有时，有的球队会在整场比赛中采取这种防御方式，但通常只有在比赛中落后的球队才会采取这种防御方式，使对方失误。

　　8、罚球区（key）

　　篮球场上两个长方形罚球区（通常在各篮筐前，有些在篮筐下），用端线、罚球线以及两条连接端线和罚球线的线界定。罚球区的正式说法是free throw lane，也可简称为paint。

　　9、掩护跑位（pick and roll）

　　掩护跑位是最常用的进攻型打法。这种打法通常由防御球员掩护进攻的'持球队友，然后另一名空手进攻球员从防御球员身后跟上来作掩护，或在防御球员身后“接球”。然后持球人在队员身边“横移突破”让防御球员选择是让来接球的球员进攻，还是继续让持球人进攻。

　　10、背篮筐单打（posting up）

　　背篮筐是指球员在进攻时，尽可能靠*篮筐，用背对篮框之身体保护球。这一位置可以让球员利用身体保护球，也可以借助多种进攻方式获取投篮机会。

　　11、跑打战术（run-and-gun）

　　跑打战术是强调快攻和投球机会的快速攻击战术。通常采用跑打战术的球队既可以投球，也可以赢取多个得分。

　　12、第六人（sixth man）

　　如果一个球队同时有五名球员在球场上，那么第六人就是指第一个非首发的替补球员，这个球员是替补球员中最好的球员。

　　13、三种威胁（triple threat）

　　如果一名球员第一个拿到球但并没有运球时，即可称为三种威胁，也就是说这名球员可以随时投篮、运球切入，也可以传球（所有进攻威胁姿势）。

　　14、失误（turnover）

　　失误是指持球的一方球员在进攻时因各种原因失球的情况。

　　NBA 各种统计术语

　　1、assist：助功

　　2、block shot：阻攻，盖火锅儿

　　3、defensive rebound：防守篮板球

　　4、field goal percentage：投球命中率

　　5、field goal：投球命中

　　6、free throw percentage：罚球命中率

　　7、free throw：罚球

　　8、offensive rebound：进攻篮板球

　　9、rebound：篮板球

　　10、scoring：得分

　　11、steal：抄截

　　12、three-point shot percentage：三分球命中率

　　13、turnover：失误

关于运动的英文句子

1、If you want strong， running it！ If you want to fit， running it！如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！

2、I like to walk the life， sports brought me a lot of fun。我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

3、Every day practicing long-distance running， the elderly become young。天天练长跑，年老变年少。

4、Shuttlecock skipping， less than half the disease。跳绳踢毽，病少一半。

5、The Olympic motto is "Higher， Faster， Stronger。" 奥林匹克的格言是“更高，更快，更强”。

6、For the Olympic Games， the participation is more important than winning。对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。

7、Sea so vast， wonderful drums， athletes， you are no longer so small as usual，大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像*时那样渺小，

8、Exercise is a healthy source， is the secret of longevity。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

9、Activity is the basis of life！ 活动是生活的基础！

10、we should keep on developing our ability to think logically and exercise speculative thinking。 我们要不断地培养自己的思辨能力、锻炼思辨性思维。

11、Health is a wonder drug， exercise is s*er。卫生是妙药，锻炼是金丹。

12、Life is contradictory， is movement， once the contradictory eliminate motion stops， life will be over。生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

13、Static is death， eternal life is only sport to knock on the door。静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

14、Our movement is anti-parliamentary。我们的运动是反议会制的。

15、As long as the movement forever， time is certainly not going away。只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。

16、she fixed the exercise time for saturday afternoons。 她把锻炼的时间固定在星期六下午。

17、thanks to his persistent physical exercise， he looks healthy， with white hair and a ruddy complexion。 由于长期坚持体育锻炼，他看起来鹤发童颜。

18、I like to go hiking。 我喜欢徒步旅行。

19、All the great sports in the world and some are related to the great ideal。世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。

20、he goes for a long-distance run every day at a specific time。 他每天都定时进行长跑锻炼。

21、People's sound， not only by foods， especially to rely on motion。人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

22、Sports like fungus grass， why suffer the fairy party to look。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

23、regular physical exercises can strengthen one’s resistance against illness。 经常锻炼身体，能够提高*的抵抗力。

24、Water does not rot， a door hinge is never worm-eaten， moving also。流水不腐，户枢不蠹，动也。

25、doing sit-ups is an effective way to exercise abdominal muscles。 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效办法。

26、Move is not bad， with the rebate。 Life is movement。动则不衰，用则不退。生命在于运动。

27、Athletes h*e to line up in a circle around the *ground， we only looked at them blankly。运动员们都要排队绕操场一圈，我们只有呆呆的看着他们。

28、Health from sports， to his athletic life， you want to be all things sports。健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

29、the sportsmen are exercising to improve the strength of the muscles on their legs。 运动员们正在锻炼，以便加强腿部肌肉的力量。

30、Physical health and damage due to stationary， due to athleticism and long-term。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。

31、elderly people are worn with age， so it is even more important for them to take part in exercise。 老年人年老体衰更应该参加一些适当的体育锻炼。

32、we should take exercise to build up resistance to disease。 我们应该坚持锻炼以增强对疾病的抵抗力。

33、We believe you can do it， refuel it， athletes！ The end is in sight！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

34、Our movement up the run in the runway，我们运动起来，奔跑在的跑道上，

35、i’ve just learned how to exercise with clubs。 我新学了一套棒操锻炼身体。

36、Fresh out of the sport， to recover from the disease out。运动劲出来，歇着病出来。

37、The essence of sport is not fun but continued lasting habit。运动的要义不在趣味而在继续持久（next88），养成*惯。

38、Development of sport to enhance people's health。发展体育运动，增强人民体质。

39、Each won a gold medal in the history of sports athletes， it is a successful course of development record。每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

40、people are toughened by difficult experiences。 艰苦的环境锻炼人的意志。

41、With your sports arena valiant heroic， athletic field h*e you hard figure，运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，

42、Only sports can remove a variety of concerns。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

43、Summer swimming， winter running， year-round broadcast gymnastics。夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

44、Athletes who use your strength， use your spirit to open up， a part of your long-distance running world！运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

45、I was athlete country， do not want to return will be able to retire， I will obey the organization。我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。

46、the child has a weak constitution and is struck ill from time to time。 lack of exercise is part of the reason。 这孩子从小就体弱多病，这都是缺乏体育锻炼造成的。

47、Exercise should always， adhere to， and machines， regular exercise did not rust。锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

48、Reading is to the mind， just as exercise is to the body。读书之于精神，恰如运动之于身体。

49、To good health， every day to exercise。若要身体健，天天来锻炼。