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一日三餐句子

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一日三餐唯美的句子（一日三餐发朋友圈文字）
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每个人都是一本书，用千千万万段经历串连起人生的故事。每件衣服也不仅是用来遮挡或御寒的物品，它是最贴*我们肌肤的伴侣，它承载了历史的记忆、文化的精髓、匠心的坚守……我们买一件衣服，或许只是因为一瞬的喜欢；但是做一件好的衣服，需要耗费十年甚至几十年的光阴。
木棉道始终相信：衣服，也应该有自己的故事。一件有故事的衣服才能读懂人的内心，才能让穿着者遇见更多的美。20多年以来，我们不仅是在做衣服，也是在用心写一卷故事集。
今年，邀您与我们一起来书写，来见证。

叁拾壹
人间烟火气，最能抚人心

无论一天的工作有多辛苦，
只要下班回家时，
闻到巷口飘来的饭香，
就会满血复活——
这，就是来自食物的治愈力。

汪曾祺曾说：
“四方食事，
不过一碗人间烟火。”
生活中，庸乱繁杂的事情很多，
如果我们拥有发现美好的眼睛，
就会发现真正的美好，
就藏在这些生活小事中，
人间烟火气，由一日三餐起，
最抚凡人心。

烟火气，是生命的根本。
人生在世，吃喝二字。
食物为我们提供了生活的动力，
均衡饮食，才能拥有健康的体魄。
遥想那些饥不果腹的岁月的艰苦，
不禁对现在的生活倍感珍惜。
锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦？
——李绅《悯农二首》
一粥一饭，当思来处不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
————朱柏庐《治家格言》

烟火气，是心灵的治愈。
有些人很爱做饭时的独处，
暂时放下外界的喧嚣，
和自己精挑细选的食材
进行一段小火慢炖的对话。
密宇深房小火炉，饭香鱼熟*中厨。
野人爱静仍耽寝，自问黄昏肯去无。
——元稹《因过王十一馆居二首》
鲈肥菰脆调羹美，荞熟油新作饼香。
自古达人轻富贵，例缘乡味忆还乡。
——陆游《初冬绝句》

烟火气，和血脉亲情水*融，
真实又*凡。

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一日三餐四季的经典句子简单的一日三餐说说
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1.一屋两人三餐四季，这是我最想和你一起实现的梦。
2.酸甜苦辣与你分享，一屋两人三餐四季，这人间才算值得。
3.一辆车，一个家，两个人，一日三餐，四季旅行。
4.一生朋友，两肋插刀，三餐同食，四季相伴，五湖相聚，六月赴汤，七星情谊，八方相助，久久相思，十分感谢！感恩节，谢谢有你！
5.不多不少的拥有，不早不晚的相遇，不繁不简的生活，不藏不显的心境，一屋两人三餐四季。
6.和你在一起，一日三餐四季，就是我最想要的。
7.想和你做很多无聊的事，有时也不需要那么有意义。想和你一日三餐，四季爱你。
8.没有甜甜的恋爱，我只是一日三餐的*淡生活而已。
9.一屋二人三餐四季，拥抱给你，机票给你等待给你，钥匙给你我的一切，都给你一腔孤勇和余生，也都给你。
10.此生无壮志，柴米油盐酱醋茶，一日三餐，四季更迭，寻常人家。
11.一屋二人三餐四季五味六欲七情八字九死还有一生。
12.富贵是你，贫穷是你，快乐是你，忧伤是你，孤独是你，愤懑是你，无聊是你，忧伤是你，一日三餐四季，这大概就是向往的生活。
13.和你在一起，一日三餐四季，就是我较想要的。
14.相伴一日三餐，走过一年四季，就是这样简单的两人三餐四季，就可以让我愉悦一生。
15.我陪你一日两人三餐四季，你许我一心两性三生四世。
16.想去旅行，不是一个人也不是三五个，是两个人的那种，一日三餐三餐四季，**淡淡。
17.一屋两人，一日三餐，四季有你，这就是爱情最好的归宿。
18.只想与你，一日三餐，一年四季。
19.一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。
20.不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。
21.一日三餐四季，简单生活从此开始。
22.一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
23.一间房子住着两个人吃着一日三餐过着一年四季携手走遍五湖四海。
24.生活不过一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶。有烟火味的生活，才是人们向往的幸福的生活。
25.一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
26.只愿置身山水，不闻闲言碎语，无聊就抚琴沏茶，月下起舞。忙时就种地翻耕，一屋两人，三餐四季，五粮六弃，粗茶淡饭，**淡淡。
27.一日三餐四季，生活简单幸福，家庭氛围轻松愉悦。
28.我陪你一日两人三餐四季，你自许我一心两性三生四世。

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一日三餐的经典句子
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　　1、吃喝定量，身体强壮。
　　2、饮食有节，肚子不泻。
　　3、贪小失大，贪嘴肚泻。
　　4、贪嘴坏命，食饱伤身。
　　5、吃快吞凶，肠胃遭殃。
　　6、交友交心，浇花浇根。
　　7、天旱修水路，无事早为人。
　　8、团结力量大，泰山能搬家。
　　9、动嘴三分力，爱吃三分补。
　　10、要想福长寿，要减夜来餐。
　　11、要活九十九，每餐留一口。
　　12、美食勿多吃，多吃伤脾胃。
　　13、肚带三分饥，到老勿用医。
　　14、细嚼慢慢咽，肠胃到老健。
　　15、若要身体强，饭菜嚼成浆。
　　16、吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
　　17、贪多嚼勿烂，胃病容易患。
　　18、粮收万担，也要粗茶淡饭。
　　19、众人是圣人，圣人靠众人。
　　20、众人是圣人，人多出韩信。
　　21、岁寒知松柏，患难见友谊。
　　22、走不完的路，为不尽的人。
　　23、若要身体好，三餐均匀勿可少。
　　24、若要身体壮，一日三餐吃匀淌。
　　25、红花虽然好看，还要绿叶扶持。
　　26、一日三餐勿太饱，一生无病活到老。
　　27、爽口菜吃多坏肚，快意事干多遭殃。
　　28、吃得凶，吞得慌，又伤胃口又伤肠。

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一日三餐说说经典语句一日三餐的心情说说
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　　一日三餐，米香弥漫，好好吃饭，好好生活。以下是本站整理的关于一日三餐说说经典语句，一日三餐的心情说说，跟着小编来看看吧！
　　1、我发现自己挺现实的，我只相信一年四季，一日三餐，日久生情。
　　2、吃满一日三餐，再难过也没像之前那么难过。
　　3、一日三餐三点一线*凡的每一天理不完的事情每次问自己，你快乐吗？
　　4、简简单单的一日三餐，已经开始让我不停的回味。
　　5、最*一到晚上躺床上就好喜欢看别人的一日三餐心情好来源。
　　6、今天一日三餐一口肉都没吃，实在难得值得纪念，一年也难得有这么一天吧？
　　7、生活本身简简单单，一日三餐财米油盐，吃得了海鲜大餐，也可以稀饭凉面。
　　8、人生两件事，一日三餐，其他都不是必须的，所以，乐呵乐呵得了。
　　9、我现在决定一日三餐小泡面，太好吃了我只能说，不喜欢吃泡面的。
　　10、生活已经够多负能量了，为什么还会有人把苦水当一日三餐一样不停投放呢。
　　11、回到家恢复一日三餐之后，突然又燃起了对食物的欲望。
　　12、众所周知，黑色食物养肾，早餐是一日三餐中最有灵魂的。
　　13、太喜欢吃水果了，我恨不得一日三餐全吃水果。
　　14、一日三餐，米香弥漫，饱食者当常忆袁公，敬国之功勋！
　　15、为了生活真的拼尽了全力，都不记得正常的一日三餐是多久以前。为了让父母安心，也为了自己的梦想，再累也要坚持。
　　16、日夜奔波不过所图碎银几两，殚精竭力只为享受一日三餐。
　　17、一日三餐，好好吃饭，好好长大，珍惜每一粒粮食，
　　18、有老妈在的一日三餐外卖是不存在的饭是可以开口就来的。
　　19、下了厨房，才真的理解烧制这曾经寻常的一日三餐背后的不易。
　　20、有谁听说过，一个减肥的女人还能享受一日三餐的美食？
　　21、一屋两人，一日三餐，四季有你，这就是爱情最好的归宿。

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一日三餐说说经典语句一日三餐的心情说说
经典,语句,心情
一日三餐，米香弥漫，好好吃饭，好好生活。以下是本站整理的关于一日三餐说说经典语句，一日三餐的心情说说，跟着小编来看看吧！
1、我发现自己挺现实的，我只相信一年四季，一日三餐，日久生情。
2、吃满一日三餐，再难过也没像之前那么难过。
3、一日三餐三点一线*凡的每一天理不完的事情每次问自己，你快乐吗？
4、简简单单的一日三餐，已经开始让我不停的回味。
5、最*一到晚上躺床上就好喜欢看别人的一日三餐心情好来源。
6、今天一日三餐一口肉都没吃，实在难得值得纪念，一年也难得有这么一天吧？
7、生活本身简简单单，一日三餐财米油盐，吃得了海鲜大餐，也可以稀饭凉面。
8、人生两件事，一日三餐，其他都不是必须的，所以，乐呵乐呵得了。
9、我现在决定一日三餐小泡面，太好吃了我只能说，不喜欢吃泡面的。
10、生活已经够多负能量了，为什么还会有人把苦水当一日三餐一样不停投放呢。
11、回到家恢复一日三餐之后，突然又燃起了对食物的欲望。
12、众所周知，黑色食物养肾，早餐是一日三餐中最有灵魂的。
13、太喜欢吃水果了，我恨不得一日三餐全吃水果。
14、一日三餐，米香弥漫，饱食者当常忆袁公，敬国之功勋！
15、为了生活真的拼尽了全力，都不记得正常的一日三餐是多久以前。为了让父母安心，也为了自己的梦想，再累也要坚持。
16、日夜奔波不过所图碎银几两，殚精竭力只为享受一日三餐。
17、一日三餐，好好吃饭，好好长大，珍惜每一粒粮食，
18、有老妈在的一日三餐外卖是不存在的饭是可以开口就来的。
19、下了厨房，才真的理解烧制这曾经寻常的一日三餐背后的不易。
20、有谁听说过，一个减肥的女人还能享受一日三餐的美食？
21、一屋两人，一日三餐，四季有你，这就是爱情最好的归宿。
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一日三餐唯美的句子
唯美
　　1、和你在一起，一日三餐四季，就是我最想要的。
　　2、以后的日子里，一日三餐四季，我和女儿都爱你。
　　3、想要和你。一日三餐，两人四季。这个念头不管分开多久都不会改变！
　　4、想去旅行，不是一个人也不是三五个，是两个人的那种，一日三餐、三餐四季，**淡淡。
　　5、一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
　　6、一间房子住着两个人吃着一日三餐过着一年四季携手走遍五湖四海。
　　7、生活不过一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶。有烟火味的生活，才是人们向往的幸福的生活。
　　8、只想与你，一日三餐，一年四季。
　　9、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。
　　10、一日三餐四季，简单生活从此开始。
　　11、只想与你，一日三餐，一年四季。
　　12、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。
　　13、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。
　　14、一日三餐四季，简单生活从此开始。
　　15、一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
　　16、一间房子住着两个人吃着一日三餐过着一年四季携手走遍五湖四海。
　　17、生活不过一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶。有烟火味的生活，才是人们向往的幸福的生活。
　　18、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，努力工作，练字，唱歌……在夕阳下散步，终会在对的时机，对的天气，走进有人相伴的生活……
　　19、想和你做很多无聊的事，有时也不需要那么有意义。想和你一日三餐，四季爱你。
　　20、终有一人，与你一日三餐四季。
　　21、一辆车，一个家，两个人，一日三餐，四季旅行。
　　22、一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
　　23、一辆车，一个家，两个人，一日三餐，四季旅行。
　　24、她与他隐居在山林，一日三餐，粗茶淡饭，可即使生活再清苦，她也觉得幸福。

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经典情话：一日三餐四季,携手走遍五湖四海_唯美四季句子
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句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐经典情话：一日三餐四季,携手走遍五湖四海，希望于您有所收获。
最好的幸福莫过于：一房两人，三餐四季，四手三地两心一生。一对相亲相爱的人住在一起，一日三餐，甜甜蜜蜜，一起度过人生的每个春夏秋冬。下面这些情话，由小编网小编整理分享，希望你能够喜欢！
经典情话：一日三餐四季,携手走遍五湖四海
一、只想与你，一日三餐，一年四季。
二、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。
三、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。
四、一日三餐四季，简单生活从此开始。
五、一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。
六、一间房子住着两个人吃着一日三餐过着一年四季携手走遍五湖四海。
七、生活不过一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶。有烟火味的生活，才是人们向往的幸福的生活。
八、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，努力工作，练字，唱歌在夕阳下散步，终会在对的时机，对的天气，走进有人相伴的生活
九、算是两人世界最后一个生日了。年纪大了，各自忙各自的，已经不把生日放在心上了，曾经一个各种节日无比重视的少女。C先森满足了我冰激凌蛋糕的愿望，记得我最爱的蓝色妖姬，给我包了小红包，之前录制的节目今天也播出了，一个充满爱意的生日。以后的日子里，一日三餐四季，我和女儿都爱你。
十、想和你做很多无聊的事，有时也不需要那么有意义。想和你一日三餐，四季爱你。
十一、终有一人，与你一日三餐四季。
十二、一辆车，一个家，两个人，一日三餐，四季旅行。
十三、此生无壮志，柴米油盐酱醋茶，一日三餐，四季更迭，寻常人家。
十四、和你在一起，一日三餐四季，就是我最想要的。
十五、富贵是你，贫穷是你，快乐是你，忧伤是你，孤独是你，愤懑是你，无聊是你，忧伤是你，一日三餐四季，这大概就是向往的生活。
十六、想要和你。一日三餐，两人四季。这个念头不管分开多久都不会改变！
十七、想去旅行，不是一个人也不是三五个，是两个人的那种，一日三餐、三餐四季，**淡淡。
十八、年少时，一心想要离开这样的小镇，走得越远越好。似乎走得越远小编网，越能找到自己理想的生活。如今，越来越想要回到这样的小镇。春夏秋冬，风雨晨昏，感受四季更替，关心一日三餐，让生活的节奏和自然变化的节律合拍，让心灵真正得到休养生息，不需要总是期望它超负荷运转，还要具备快速愈合的能力。
十九、希望我放下一切浮华只为拥抱你，希望我抱你的同时你没有一丝抗拒，希望我们能好好在一起，希望一日三餐四季两人一猫，希望徐郡璐这辈子只和我在一起。
二十、一日三餐四季，生活简单幸福，家庭氛围轻松愉悦。
二十一、我的终极目标，就是在深山老林里找一块地，盖一座房，不一定要面朝大海，但一定要春暖花开，带着家人，一日三餐，粗茶淡饭，自给自足，四季*安，把生命浪费在美好的事物上，而不是赚大钱。
相关情话精选推荐：
【一】
所谓真爱
就是一日两人三餐四季
拥抱一个为你做饭的人
得到了一张真正的长期饭票
爱她，就是给她做一辈子饭
哪怕一日三餐地瓜，红薯，地瓜，红薯
【二】
想住一个人的寝室
一间简单的屋子
住着一个人
有一日三餐
过春秋四季
整洁、安静、温馨
【三】
想每天都跟你黏在一起
想每天都能跟你一起笑
想一直拉着彼此的手不放开
想不再依依不舍地离开
想不再只是对着镜头看你
想你一日三餐四季都是你
【四】
一个人，有致纯的灵魂，原本就是一种撼人心魄的深刻。这样的简单，让人敬仰。
不奢望繁华似锦，只求云卷云舒的清淡，似水一样的舒缓快乐，守一座可以让快乐的城池，让精神有所阪依，远离喧嚣，接*清宁。
简单的人，往往拥有更多的快乐。一日三餐四季，不管是山珍海味，还是粗茶淡饭，都能恪守心中的快乐。
【五】

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高考期间学生食谱一日三餐
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高考期间学生食谱一日三餐
　　考试期间的饮食安排，原则上应与*时无特别不同，但最重要的是饮食规律，下面就由小编为大家带来高考期间学生食谱一日三餐，希望能给大家带来帮助,，最后祝各位取得好成绩!
　　早餐：如果考生*时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。豆浆和牛奶要喝温热的.，不要往里面加糖，否则容易引起胀肚等不适症状。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起心慌和尿频。考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁，但也不宜放糖。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品，也不能吃得过咸。
　　营养食谱：
　　方案1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。
　　方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。
　　方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。
　　方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。
　　方案5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。

　　中餐：中餐要提供足够的热量和营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学*及考试提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重肠胃负担，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响复*或者考试发挥。搭配原则：150~200克主食，3~4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。
　　医生说：“午餐要吃得比*时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。”另外，用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，促进消化。
　　营养食谱：主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、番茄炒鸡蛋、肉片豆腐炖蘑菇等。素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。
　　晚餐：寿佩勤建议，晚餐也要提供足够的热量和营养，搭配原则：100克~150克主食，3~4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量，可以多吃一些木耳或是海带类的食物。家长应注意饮食的色、香、味、形搭配，同时配以开胃菜，以引起考生食欲。另外，睡前最好洗个澡，喝一杯温牛奶或一小碗小米粥、玉米粥，也可在开水中加点醋服用，有利于睡眠。
　　营养食谱：主食：馒头、软米饭、包子、发糕等。荤菜：红烧鱼、葱爆鸡块、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐。素菜：木耳西兰花、香菇青菜、拌茄子、丝瓜竹荪腰果、芦笋百合等。汤：冬瓜汤、海米菜叶汤、酸菜汤、蘑菇汤等。
　　考前半小时或中途休息时可吃块巧克力，其中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。
　　此外，如果感冒，考生要吃清淡点，可以喝些清粥，同时补充维C，增强抵抗力。如果腹泻，考生应以流食为主，少吃油重的食物。女生如果“痛经”，要多吃一些温热、补血、安神的食物，例如银耳羹、红枣、猪肝汤等。

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高考饮食一日三餐的搭配
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高考饮食一日三餐的搭配
　　高考不仅是学*的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复*，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理，接下来就由小编带来高考饮食一日三餐的搭配，希望对你有所帮助！
　　高考早餐的饮食搭配
　　早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议：早餐要干稀搭配，主副食兼顾。
　　糖类是脑神经组织活动的唯一能量物质，且储存量极少，所以在脑力活动较多的时候，只要保证充足的糖类食品，就是给予大脑足够的活动动力。所以早餐要有足够的热能供给，主食一定不能缺，家长可适当做到“干稀搭配，主副食兼顾”，比如馒头配豆浆、面包加牛奶、大饼豆腐花等。
　　此外，建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。
　　搭配种类：主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等;富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类;新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。
　　高考午餐的饮食搭配
　　午餐：午餐是一日之中的主餐。上午考试过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。
　　午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质，午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼最宜)，不仅为考生提供了优质的`蛋白质，也能提供卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等物质，这些都是构成神经组织和脑代谢的物质。
　　至于蔬菜、水果，大家都知道它们富含维生素，多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。与此同时，微量元素也会将脑机能调整到最佳状态，比如菠菜、海带含铁，牡蛎、瘦肉含锌等。
　　搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
　　高考晚餐的饮食搭配
　　晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。
　　晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。;吃了好晚餐后，最好别吃过多的巧克力、冰淇淋等零食。冷饮、冰汽水等易造成胃肠消化吸收功能紊乱，应避免过度食用。
　　搭配种类：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
　　除此之外，考生在食物的摄入方面，切勿过饱、过撑，使更多的血液进入消化系统，影响大脑的血液供应，容易使人犯困，影响考试发挥。在饮食上，考生吃饭时吃七八分饱就可以了，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递;主食一定要吃足，大脑能利用的唯一能量是葡萄糖，蛋白质再多也不能被大脑利用，主食花样可以变换，每餐3两左右，根据身高体重活动量可调整;水果：每天宜吃200克水果。3-4种，水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，保证维生素的供应;睡觉前不要饥饿入眠，可以适量地增加夜宵餐饮，最好喝一杯牛奶，两片饼干;夏天考试注意补充水分：每天1500--2000毫升左右，每次200毫升。
　　高考期间饮食搭配示例
　　第一天：
　　早餐：叉烧包1~2个、牛奶麦片
　　午餐：米饭、梅菜蒸鱼腩、炒西生菜、雪耳羹
　　晚餐：云耳鸡、上汤皮蛋浸苋菜、红萝卜玉米猪骨汤
　　夜宵：香蕉1~2根、莲子瑶柱瘦肉粥

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三毛经典句子:如果是你一日三餐也可以精选89句
三毛,经典
1、在我的生活里，我就是主角。
2、失去的爱情，总是令人怀念的。
3、学校可以滚，但书不可以不读！
4、我看书，这使我多活几度生命。
5、轰轰烈烈的恋爱，舍命的读书。
6、轰轰烈烈的恋爱，舍命的读书！
7、人在回忆中徘徊，也在里面扑空。
8、我让人欠我的钱，这使我做傻瓜。
9、爱情不是必需，少了它心中也荒凉。
10、飞蛾扑火时，一定是极快乐幸福的。
11、一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
12、我不问别人的故事，除非她自己愿意。
13、用一秒钟转身离开，用一辈子去忘记。
14、我绝不过分对人热络，这使我掌握分寸。
15、人的生命不在于长短，在于是否痛快活过。
16、我的爱有多深，我的牵挂和不舍便有多长。
17、没有条件的朋友，不叫朋友，那叫手足了。
18、爱情的滋味复杂，绝对值得一试二尝三醉。
19、人和动物如果可以讲话，拒讲的一定是动物。
20、如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。
21、我当心的去关爱他人，这是情感不流于泛滥。
22、红尘十丈，茫茫的人海，竟还是自己的来处。
23、那些缘分而来的东西，终有缘尽而别的时候。
24、伤心是可以分期摊还的，假如你一次负担不了。
25、当年逃学也不是为了别的，逃学为了是去读书。
26、童年只有在回忆中显现时，才成就了那份完美。
27、夜来了，我点上白蜡烛看它的眼泪淌成什么形象。
28、我会一遍遍告诉自己，雨季过了，雨季将不再来。
29、我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。
30、这世上的事，只要你肯去学，没有一件是太晚的。
31、那些因为缘分而来的东西，终有缘尽而别的时候。
32、人，不经过长夜的痛哭，是永远不可能了解人生的。
33、伤心最大的建设性，在于明白，那颗心还在老地方。
34、如果你给我，跟给别人的是一样的，那我就不要了。
35、小聪明的人往往不快乐，大智慧的人两场笑口常开。
36、岁月极美，在于它必然的流逝。春花秋月夏日冬雪。
37、我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。
38、刻意去找的东西，天下万物的来个去，都有他的时间。
39、我来不及认真的年轻，等明白过来，只能认真的老去。
40、人活在世界上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。
41、从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。
42、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。
43、朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。
44、刹真情，不能说那是假的。爱情永恒，不能说只有那一刹。
45、刹真情，不能说那是假的，爱情永恒，不能说只有那一刹。
46、化妆有助气色，无助气质，有家产和有家教没有太大关系。
47、夏季没有带着阳光降临，却带给我们如许难挨的一个季候。
48、我不要孤独，我不要做聪明人，我要爱，即使爱把我毁了。
49、人真是奇怪，没有外人来证明你，就往往看不出自己的价值。
50、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
51、我看到你怨天，我看到你尤人，我没看到你跟向上的心合作。