保养身体的句子

关于必须养生的经典句（调养身体的朋友圈说说）

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一、第一句 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

“一把蔬菜”：想健康长寿，每顿饭都应该吃蔬菜，特别是中老年人，蔬菜能补充维生素，增加膳食纤维的摄入，一天要吃够500克以上。

“一把豆”：每天要吃一把大豆食品。大豆是“长寿第一豆”，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含脂肪及其他多种营养成分，且价格便宜。

“一个鸡蛋”：鸡蛋的营养价值很高，如果能够每天坚持吃一个，就能补充身体所需的大部分营养素。鸡蛋的蛋黄含有丰富的叶酸、卵磷脂，是保护*血管的好帮手，千万别浪费了。

“加点肉”：是为了补充更多的优质蛋白及其他动物类营养素。比如，鱼肉的欧米伽脂肪酸更丰富、红肉含铁更多……这里的肉类首选鱼肉（深海鱼更好），，其次是鸡、鸭、鹅等禽肉，第三才是畜类肉。

二、第二句 三寒两倒七分饱，水果、牛奶带上走

“三寒”：指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。

“两倒”：指的是睡好子午觉，其实就是每天的晚上和中午按时入睡，其主要原则是“晚上大睡，中午小憩”。这两个觉睡好了，不仅一天精神好，身体也会好。

“七分饱”：就是吃饭要吃七分饱。科学实验证明，适度限制饮食，即每餐七八成饱是最佳的饮食量。

七分饱不仅可以延缓衰老，还能帮助现代人免去越来越多的代谢疾病，推迟和防止所有与年龄有关的疾病，减少死亡率。

水果、牛奶是正餐之外的优选加餐，如果可能应该每天补充、食用。丰富人们每天营养素的摄入，对*大有益处。

第三句 健步走，太极拳，每天锻炼要适度

锻炼其实并不痛苦，日常生活中最简单、最省事的锻炼方式就是随时随地的说走就走。

现代人要尽可能的少开车、少坐车，多健步走。

步行能够使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来，起到增强肌肉力量、强健腿足筋骨，并使关节更加灵活。

步行还能促进*血液循环和新陈代谢，锻炼“脚劲”，使*保持“年轻”状态。

生活中，一般人每天的活动量为4000步，但这还不够。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，我们必须要达到6000步，才能对健康有促进作用。

对中老年人来讲，除了步行外，太极拳、太极剑、舒缓的武术及书法也是非常好的锻炼方式。

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在家静养身体的说说 需要静养的朋友圈说说23句

1、本来想着这一年来身体感觉就很不好了，准备今年好好锻炼，然后伤了腿，需要静养，然后，好了后感觉也不太敢动脚，怕二次受伤太难了我。

2、人生实苦，生活本累，面对人生路上的磕磕碰碰，以及生活中的种种不如意，我们最需要做的是，静下心来，静养心灵，无事心不空，有事心不乱。

3、胃难受，只好做点粥喝，我的胃啊， 需要静养。

4、这几天真的脑子和能量要爆炸一样，需要静养和舒缓。

5、腰疼了几天有越来越严重的趋势，今天去检查是腰椎间盘突出，我需要静养几天。

6、最* ，恐怕需要在家静养三个月今年， 最重要的是身体健康吧。

7、感觉到昨天在和长辈交流的时候，有点被对方原始粗野的力量伤害到了。需要时间静养。

8、三月结束后，四月养身体，身体透支，身体需要静养，需要调整，这一天天的，真的是够够了……

9、特别珍惜静养的时光，但也特别需要用力生活的感觉。前者积蓄力量，后者让我感到在人间的快乐。

10、生了一场大病的武汉，满血复活，但是还需要静养，多休息别到处去哦。谢谢你。

11、这次伤得有点厉害了手需要静养几天，可以不用干活了，顺便偷偷出去撒欢。

12、脚歪了，需要静养两三周，不能经常出去买菜了，冰箱里库存要省点吃了，吃钙片，多晒太阳。

13、这下需要暂停跑步了，该摔的时候拦都拦不住，打石膏需要一个月，太长了，静养吧。

14、我以为我好多了，上了一天班后，牙又开始疼了，果然这种需要静养。

15、跑步减肥三天，第四天没来得及跑，结果软组织发炎，需要静养。

16、有事留言，急事打电话， 本人这几天身体不适，需要静养些天。

17、下午稍微运动一下就气喘吁吁，看来还需要静养。闻到煲汤的香味，也自己炒了两个菜，唯美食可以治愈呀！

18、时刻不能忘记自己是一个需要静养的人，可是，我好想出去放放风。

19、月子里需要静养，可是每天那么吵，我睡个觉都不得安稳，怎么静养？

20、最害怕上完课，虚弱到无力说话，怪自己没用回家收拾行李，回生我养我的地方，需要能量和静养。

21、放假三天 连续出门三天，我累了， 需要静养。

22、呕吐，冒冷汗，眩晕在厕所折腾了半个多小时后，状态缓和点了，但是还是浑身冷今天不锻炼了，虚了需要静养。

23、最*熬夜造成肝火过盛，眼睛出了点小问题，需要静养。

修养身心的句子

　　在生活、工作和学*中，大家最不陌生的就是句子了吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那么都有哪些类型的句子呢？以下是小编整理的修养身心的句子，欢迎大家分享。

　　1、微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。

　　2、修养的花儿在寂静中开过去了，成功的果子便要在光明里结实。

　　3、仅有美貌而缺乏修养的人是不值得赞美的。

　　4、不要太肯定自我的看法，这样貌比较少后悔。

　　5、内心没有分别心，就是真正的苦行。

　　6、修养是怎样来的？就是在应对一切挑衅又压抑自我爆发的念头，然后开导自我得来的。

　　7、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

　　8、我们拥有自由意志，拥有各种资源，能够自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。

　　9、信佛是信因果，如果你真的信因果，就不会有想不通的事。

　　10、如果经过修养达不到提高鉴赏力的目的，修养两字也就毫无意义了。

　　11、千里之行，始于足下。改变将来，从此刻开始。改变此刻，就是改变未来。

　　12、仅有自我的心障碍自我，别的没有什么障碍。不相信不可思议的东西，就见不到宇宙人生的真相。

　　13、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。

　　14、世界上一切都是荣耀与辉煌，都是福赐与快乐。

　　15、佛菩萨这个爱心叫做慈悲，是永恒不变的，它是理性的，它是心性真理自然的流露。

　　16、随时坚持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自我良心。

　　17、解脱是彻底明白，是大智慧，是会解决处理家庭工作中的各种矛盾和问题。

　　18、逆境是成长必经的过程，能勇于理解逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

　　19、得生与否，全由信愿之有无;品位高下，全由持名之深浅。

　　20、欲得净土，当净其心，随其心净，即佛土净。圣人求心不求佛，愚人求佛不求心;智者调心不调身，愚者调身不调心。

　　21、良好的礼貌，是每个人都应当具备的'基本修养。

　　22、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。

　　23、当你用爱心对待别人时，也会得到爱的回报。对别人的宽容理解善良地对待身边的一切人，是一种修养，有修养的人道德是高尚的，人格是健全的，懂得如何帮忙人爱护人尊重人，没有歧视，没有不屑，不会冷落人，用百姓通俗的语言讲就是：“不会瞧不起人。”人的修养是最朴素的，与地位贫富无关，关键是为人的准则。人生百态，任何一种不可知的因素，都有可能影响，甚至决定一个人的命运，也可能影响着别人命运的确定和取舍。如果一个人过多地受到打击，歧视，他的心灵就会播下仇恨的种子；如果受到尊重*等地对待，人格就会不断得到完善，对生活也会充满热情，做事的劲头也会更足，为社会创造更多和谐和的音符，修养也是构筑和谐和社会最重要的因素。

　　24、不放下不奢望，经历生活的每一件小事情，也愿意做一些小事情。小小的生活，一样能活出宽宽的天地。

　　25、看别人不顺眼，是自我修养不够。

　　26、真正的快乐惟有从自我了悟中获得，我们笑是真心的笑，哭是由衷感动，我们所有的情绪都变得和谐自然而完美。那些造成疾病还有精神混乱的负担压力，都会从身心里边解除。

　　27、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

　　28、一个人有多少修养，要看他是否沉得住气。

　　29、一旦开悟，爱力会经由你流到你的朋友爱人任何你想到或关心的人那里去。

　　30、人不是坏的，只是*气罢了，每个人都有*气，只是深浅不一样罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。

　　31、当你决定放下时，你不会失去什么，唯一会失去的，是你以前放不下的烦恼。

　　32、一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。

　　33、一个人的修养与每一天摄入的营养毫无关联，修养不是一时应景媚俗流于形式的表现，而是不断自省修正根植于内心的*惯。

　　34、修养是你在别人失意时一句体贴的话语，是别人帮忙你时一句简单的道谢，甚至一个眼神一个动作，都能体现一个人的修养。

　　35、天空无语，但有鸟儿为它欢快地歌唱；大地无言，但有万物为它点缀着美丽；大海无言，但有鱼儿为它谱写生命的乐曲。同样，人即使无语，他表现出的修养自会诠释生命的价值。

　　36、修行不在表面，就在心上，每个起心动念都是修行，真正有修行，谁也障碍不了你。

　　37、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!

　　38、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自我。

　　39、选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。

　　40、一旦开悟，任何事都变得简单，我们自然想的快，做得快，适当时机会做正确反应，这就是成功要诀。

　　41、若人欲了知，三世一切佛。应观法界性，一切唯心造。

　　42、忏悔心谦卑心很重要，可是对自我的爱心更重要。

　　43、我们要净化自我的意念言语和行动。

　　44、莫随意看轻任何人，须知下下人往往有上上智。

　　45、修改自我就是修改世界，每个人都变改，世界自然会变改。

　　46、不要认为，我是我，佛是佛，这都是分别，就会离开佛，我们和佛是没有距离的，佛即是我，我即是佛。

　　47、开悟之后，我们不再渴望任何东西，因为我们拥有了整个宇宙。虽然我们仍然工作，仍然赚钱养家，可是那是为了与世人分享，为了尽自我的职责。我们不求回报，不计较成败得失，只是尽力完成自我的事业。

　　48、用自我的确定和智慧去认识较高等的世界，你就会越来越熟悉高等的生活高等的想法和高等的力量，你会一天比一天伟大，任何心中所想，内在力量都会帮你达成。

　　49、道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。

　　50、性情的修养，不是为了别人，而是为自我增强生活本事。修养的基础是内心对话，人在这种对话中既是自我的原告，又是自我的辩护士和法官。修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。以一般人而言，最简便的修养方法是读书。有教养的人或受过梦想教育的人，不必须是个博学的人，而是个知道何所爱何所恶的人。

保重身体的句子

2、轻轻问候，深深祝福，丝丝情谊，串串思念，化作殷殷祝福，留在你的心田间，给你带来友谊的温馨，祝愿你事事如愿，天天开心。

3、爱你，却要无欲无求，好难！爱你，却要偷偷摸摸，好累！爱你，却讓自己心碎，好惨！但竟然心甘情愿，好傻！

4、日：给你温暖；月：给你温馨；我，给你祝福：祝你的运气像阳光一样灿烂，烦恼像流云一样飞逝，忧愁像恐龙一样绝迹，幸福像蜂蜜一样甜美。

5、祝福不是流星，划过即而远逝；祝福也不是炉火，火熄即而冷清；祝福更不是时髦，过时即而暗淡。祝福是：无数个日子的心灵牵挂凝结而成的心语，在你*日的匆匆忙碌之中不去打扰你，在这一天比一天变冷的季节里，送上我的祝福：愿幸福！

6、冷冷的天气，暖暖的祝福，暖暖的心；天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！

7、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天安排，而是你的主动；真正的关心，不是你要求TA改变，而是TA的改变你第一个发现。

8、因为有春，所以百花齐放；因为有夏，所以碧荷千里；因为有秋，所以红叶缤纷；因为有冬，所以问候到来：亲爱的朋友，天气骤冷，切记保暖。

9、枫叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨。

10、秋浓霜重露凉，桂香菊盛风间，天冷挚友惦念，情浓意切温暖，叮咛问候随手，添衣戴帽防寒，莫讓疾病纠缠，薄雾间知雨，落枫处凭栏，愿此生悠然。

11、家里是避风的港湾，朋友是鼓风的海岸。家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣馨香。无家透心凉，有友透心亮。看短信的好朋友，我永远把你记心上！

12、不管你是早上的面包，仍是黑夜的灯泡；不管你是夏天的雪糕，仍是冬天的棉袄；天冷了，请笑纳我温馨关怀短信这一条，记得多穿衣服。

13、天气虽然多变，关怀永远不变；短信虽然不多，牵挂却是不少；忙时爱惜身体，闲时保养身体；烦恼和人说说，高兴与人分享；天天努力向上，做个快乐的你。

14、*日温度骤降，告诉大家一个防寒秘方：美丽心情二两，友情关怀三两，家人关心五两，添衣和锻炼五钱，用感恩的水熬煎，每日两次，早晚一杯，能御寒风，可保健康。

15、天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着；收到信息，要乐着；祝你常笑着！

16、友谊不是鞭炮，一放就完了；情谊不是风儿，树静就止了；情谊不是香烟，吸玩就扔了；情谊是影子，在你想它的时候就会见着它。天冷了，防感冒，朋友！

17、有种美好来自心灵的惦念，有种快乐来自朋友的关怀，有种幸福来自真心的呼唤，有种温暖来自短信的祝福：冬来了，天冷了，注意防寒保暖！

18、一丝真情赛过千两黄金，一丝暖和能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜美，一条短信捎去我万般心意：每天快乐！开心过好每一天！

19、冷天颤颤，吃饱穿暖；冷风飕飕，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽带齐；冷气呼呼，健康防护。气温下降，暖保冷防，关怀驱散冷寒风霜，愿你健康永陪身旁！

20、老婆，我想你了，在外面注意身体啊，我要健健康康的老婆，你回来。

21、虽然很少相见，真情常在不变；虽然相隔很远，思念从未稍减；虽然光阴如箭，祝愿年轻永远；虽然天冷风寒，短信送去温暖！祝你月里快乐好运！

22、风飞扬，落叶黄，天气凉凉凉；工作累，心疲惫，日子忙忙忙；朋友情，遥相寄，思念长长长。天凉加衣裳，身体多保养，心情要开朗，愿你幸福强强强。

23、朋友们，我们不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃不要嫌贵，想穿不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态*和最美，天天快乐才对！

24、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，讓我看到你诚意，发条信息很容易，不要讓我总失意，愿你幸福总如意。

25、人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只有心情好，一切都好。

保佑身体健康的句子

1、愿你有缘，得观音菩萨保佑，健康好运，一生*安！

2、您的工作繁忙，不要忽视健康；难求事事如意，莫要动气神伤；常常锻炼身体，勤换空气开窗；愿您笑口常开，身体健康。

3、保佑一家人健康，*安，幸福。

4、愿观音的杨柳枝拂去你的一切苦难，让你一生离苦得乐；观音的甘露沐浴你的心灵，愿你心如止水无忧愁；祝你幸福安康！

5、祝你身体健康，心存善念，福运无边！

6、愿你早日康复，我们去看山看海看美丽的人生！如此安好！

7、为梦想，沧海桑田；为事业，风霜雨露；为生活，酸甜苦辣。朋友，人生不易，我们友谊铭记，愿你安康祥吉，快乐如意！

8、愿你的事业红火，恋人漂亮，薪水加倍，股票增涨，快乐无边，幸福如愿，四海有朋，健康特长，烦恼云散，朋友贴心。我对你的祝福，夜夜留香！

9、无论你身在何方，都希望你*安，快乐，健康。

10、距离遥远思念遥寄，收拾好行囊准备远行；忘记疲惫抛开烦恼，忙里偷闲享受舒坦；健康作陪好运做伴，一路幸福快乐溢满。朋友，愿你一路顺风，旅途愉快！

11、人生在世不容易，求佛祖保佑我们全家苦难不*身，远离小人讹诈，*安健康永相伴，一切万事如意，心想事成！南无阿弥陀佛！

12、在这休闲的周末，我把心中无数的祝福和思念化做真诚的祈祷！祝愿远方亲爱的朋友，福体安康！万事胜意！愿我的祝福能消除你们一周工作的疲劳！

13、为健康和快乐打气，为事业和成功加油，为生活和家庭微笑，为未来和希望努力，祝愿你天天都有好心情，刻刻幸福又甜蜜。

14、天有不测风云，人有祸福旦夕，观音有颗普渡慈航的心，月有阴晴圆缺，人有聚散离合，菩萨有份大慈大悲的情，行善结缘，菩萨守护！祝你永远健康幸福！

15、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在！

16、我默默的祈祷：愿家人快乐幸福相伴，身体健康合家团圆，一切安好。

17、知我者懂我之人，爱我者伴我之侣，护我者观音之手。多结善缘，天天共享安康！

18、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把*安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓！

19、愿你万事顺利，身体健康，财运亨通，合家欢聚。

20、祝我的亲朋好友在新的一年里，工作顺利，家庭愉悦，身体健康，万事如意。

21、保佑你幸福，安康，好运，快乐，我的朋友！

22、我在这里，我为我的家人祈福，祈求他们身体健康、天天开心。

23、愿你得到观音庇护，诸事顺利，幸福安康！

24、阿弥陀佛，祝福所有亲人朋友，健健康康、**安安。

25、长路漫漫，青春常在。真心祈祷，健康陪伴，真心祝愿。

26、热热的天、开心的你，特别的日子要注意好身体。清清的风不*凡的你，不要让无情的太阳晒着你。潇洒的阳光，健康的你，在这炎热的天气里要照顾好自己！

27、愿你身体安康家团圆，幸福美满年复一年。

28、年又一年，风风雨雨；一日又一日，日落日起。母亲的厚爱渗入我的心底。爸妈，给你们敬上一杯真挚的酒，祝你们安康长寿，欢欣无比。

29、求佛赐福*安，赐我健康，消除一切灾难，保佑家庭和美幸福万事兴。

30、愿你健康，喜乐。给你一个鼓励，愿你事业有成，给你一份祝福，愿你幸福常伴！

31、现在佛祖面前，许下一生的心愿，祝好人好梦*安健康幸福快乐！感谢有好人你一路相伴！愿你一生美好！祝你工作顺利！

32、愿在新的一年里身体安康，违缘消灭，顺缘增长，广闻深思，勤修佛法，六时吉祥！

33、健康是最大的利益，满足是最大的财产，信赖是最亲的亲人，心灵的安宁则是最大的幸福。

34、祈万佛之祥光，龙天之赞颂；集旃檀之凝香，曼陀之雅华，智慧无量，身心自在。祝我华夏千万子民：太*盛世，福寿安康！

35、酒杯盛满祝福，短信写满吉祥，繁华的都市上空，有我最真挚的祝愿，愿你身体好，健康没烦恼，愿你精神好，快乐到永久，愿你生活好，幸福又美满，愿你工作好，顺心又顺利。

36、求佛保佑我们全家健康，幸福，*安，吉祥如意，生意兴隆，财源滚，一生顺利，两手合一，拜托了，谢谢！

37、日子和和美美，生活幸福安康，工作省心省力，事业蒸蒸日上，万事大吉大利，一切顺风顺水，祝君好运，安享幸福。

38、爸妈的温暖笑颜，健康的身体，如意的生活就是女儿最大的幸福，为了女儿的幸福，爸爸妈妈你们也一定要幸福啊！

39、小白兔白又白，我的祝福响起来：锻炼身体健康在，孝敬父母洗碗筷，工作称心有外快，事业有成晋升快，友情爱情都出彩！

40、祝您新年快乐，违缘尽除，身体健康，永远开心。

41、工作总是很繁忙，注意身体别逞强；熬夜加班又加点，工资月底也不涨；为了梦想应努力，更要健康放心上；勤勤恳恳做工作，遇到机会勇敢闯；祝你工作时顺利，生活过的也如意。

42、慈悲下凡尘，一串念珠，一句梵音。慈航下世，度苦度难。愿你有缘，得观音菩萨保佑，健康好运，一生*安！

43、裁一片天上的祥云，拢一缕人间的喜气，采一株仙界的灵草，制一柄精美的如意，送给爸妈，愿爸妈身体康泰，四季*安！

44、风儿轻轻吹，吹散了夏日的热气；消息滴滴响，捎来了兄弟姐妹的祝福。愿这一声祝福，为你带去一丝清凉，为你祈愿愉悦健康，为你送来愉悦吉祥。

45、阿弥陀佛，人生在世不容易，求佛菩萨保佑我全家人苦难不*身，*安健康永相随，一切万事顺心如意。

世界保健日励志要身体健康的句子

世界保健日励志要身体健康的句子

　　无论是在学校还是在社会中，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，不同类型的句子具有不同的作用。还苦于找不到好的句子？下面是小编帮大家整理的世界保健日励志要身体健康的句子，希望对大家有所帮助。

　　1、世界保健日，保健有诀窍：五指梳头，生发乌发眼睛明；揉捏耳廓，治病防病还强身；搓面鼓腮，面部防皱美容颜；叩齿运舌，增进食欲提精神。愿你健康！

　　2、寒风袭，气温降，添衣保健康；少喝酒，多喝汤，合理搭配有营养；短信短，问候长，句句祝福诉衷肠；祝愿你，每一天，快乐又安康！

　　3、遇到事情糊涂一点，何必多计较；遇到恩怨淡忘一点，何必总生气；遇到争吵少说一点，何必又吵又闹。世界保健日，生活看开一点就好，愿健康围你绕！

　　4、"乐观思想在心田，劳逸无偏足睡眠。营养适宜常运动，精神饱满食蔬鲜。晨昏生活有规律，爱好诗文绝酒烟。如此坚持能养老，自我保健乐如仙。10月13世界保健日,祝您身体健康。"

　　5、坚持锻炼身体，迅速提高抵抗力。快乐的像苹果电脑，轻松刷新烦恼。开心的像QQ，免费升级幸福。健康的像防火墙，安全阻挡病毒。边笑边跳边健体，你就会是一台游戏机。10月13世界保健日，愿您有个好身体。祝您健康！

　　6、多吃苹果可健胃，瓜果蔬菜不能少。大便小便不能憋，晚上睡觉不熬夜。心*气和无须急，长饮茶水能长寿。温水洗脚通血脉，注意防寒护肝肾。二手烟雾不能吸，有害健康更厉害。夫妻房事要节制，保精续锐身体健。“世界保健日”祝你长康长乐，常健长寿。

　　7、秋日登高，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；户外慢跑，能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；冷水洗澡，头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强。世界健康日，愿你做好保健，祝你天天身体好！

　　8、若要一生身体好，调养滋补有诀窍：辛辣油腻要远离，胃肠消化负担小；瓜果蔬菜不可少，荤素搭配营养高；适当进补很重要，冬瓜鸭汤滋养好；银耳大枣和莲子，滋阴润燥是一宝；睡眠起居有规律，每天锻炼精神好；世界保健日到，愿你心态乐观常欢笑，健健康康不会老。

　　9、抖抖手腕，紧握好运鹏程万里。梳梳秀发，赶走疲劳招来喜气。揉揉脑袋，激发潜能提升智力。10月13世界保健日，经常保健小动作，万事如意康乐多！

　　10、工作应酬多，少碰烟和酒；生活压力大，调节好心态；运动要多做，健康才牢固；多食瓜果蔬，饮食要规律；熬夜很危险，睡眠要充足；心情要开朗，笑笑十年少；世界保健日，愿友保健康！

　　11、秋季温降气转寒，昼夜差大要保暖；天燥伤肺少吃辛，葱姜辣椒远离您；肺燥伤肝要吃酸，秋瓜坏肚少吃鲜；适度饮水最重要，养阴益气是关键；世界健康日来到，秋季养生不可少；祝大家健康长寿，开心快乐每一天！

　　12、饮食有三点：均衡一点，节制一点，清淡一点；健身有三点：多动一点，心静一点，少欲一点；修养有三点：安静一点，慈善一点，沉稳一点。世界保健日，愿你：开心一点，从容一点，美丽一点，健康幸福直到永远。

　　13、放松，可能会一事无成。压力，只能送君至疯人院。已经蹉跎了岁月，莫要再作践了身体。身体的亚健康，导致精神的歇斯底里。我不是太阳，也无意成为尼采。我把仅有的一点余温，变成温馨的短信。世界保健日，祝您健康！

　　14、2659“烦恼”，是用自己的过失折磨自己；“后悔”，是用无奈的往事摧残自己；“自卑”，是用别人的长处抵毁自己；“发怒”，是用别人的错误惩罚自己；“忧虑”，是用虚拟的风险惊吓自己；“孤独”，是用自制的牢房禁锢自己。放弃这些，健康快乐属于你！世界保健日，祝你健康幸福！

　　15、琳琅满目的保健品，让人无所适从。抉择是一种智慧，全选是一种愚蠢，弃权是一种大智若愚。放弃保健品，渴饮白开水，饥餐东坡肉，*常粗茶淡饭，多食五谷杂粮，无需保养，自然健康。10月13世界保健日，自然保健，快乐养生！

　　16、白领女性多保健，办公室穿*底鞋，手机不要挂胸前，少喝咖啡多喝水，经常锻炼走一走，莫要端坐一整天。世界保健日，白领女性看一看，愿你健康每一天。

　　17、经常跑一跑，一路的风景会让你沉醉；没事乐一乐，心情好身体会更好；喝酒别贪杯，适度饮酒活筋血；烦恼要宣泄，排除忧愁天天乐。世界保健日，祝每个人都能有一个好身体。

　　18、身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态*和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康*安，幸福快乐。

　　19、多吃菜，少吃肉，膳食合理四体安康。多运动，少偷懒，百病不侵健康长寿。保健日，问候至，普及保健养生常识。祝福你，永安康，健健康康一生无忧。

　　20、吃饭讲究营养，不能挑食。进补注意疗效，不能随意。享乐需有节制，不能过量。健身注意方法，不能无序。世界保健日，愿你精心呵护自己，幸福快乐，一生一世。

　　21、吃饭有规律，胃肠道不轻言*。运动不偷懒，心血管不畏惧劳累。愿你该吃饭时决不饿着，该运动时决不躺着，拥有一个好身体，永远健康*安。世界保健日快乐。

　　22、有钱买不来强壮的身体，有权吓不走疾病的侵扰。愿你有心多关注饮食的健康，愿你有爱常传播保健的意义。世界保健日，祝你幸福安康。

　　23、请时刻牢记以健康为心，贯彻烦恼时糊涂点，得意时潇洒点的两个基本点，执行忘记年龄，忘记忧伤，忘记疾病，忘记怨恨的四项基本原则，世界保健日快乐！

　　24、无论晴天雨天，快乐就好；不管富贵贫穷，幸福就好；无论伤心开心，健康就好；不管短信多少，收到我的祝福最好！世界保健日，祝你一切都好！

　　25、经常梳头，预防脱发很有效，冷水洗脸，预防感冒是高招，举目远眺，预防*视视力好，经常拍手，慢性疾病要远跑，世界保健日，保健身体点滴做起，拥有健康万事如意。

　　26、早起早睡，精神百倍，干啥都不累；膳食合理，营养搭配，身体最金贵；朋友聚会，莫要贪杯，开车不能醉；烟非善类，莫要沉醉，痴迷很伤肺！中午不睡，下午崩溃，古语说的对；失败挫折，不要颓废，破鼓任人捶；落后莫愧，奋起直追，天高任鸟飞！世界保健日，祝你精神足，神气爽，笑口常开！

　　27、好吃难吃营养得摄全，穿棉穿单舒适得为先，再紧再忙休息不能删，再苦再难心情得乐观，锻炼身体也把心境拓宽，属于你的幸福数不完。世界保健日，祝你健康的远山绵延，(快乐的细浪常翻。

　　28、养生是绿灯，饮食一定要随时遵从；放松是圣旨，忙碌一定要即刻执行；锻炼是干柴，健康的火堆燃烧要按时增添。世界保健日，祝你健康之树常青，快乐的钟长鸣。

　　29、病从口入，把吃出来的病，再给吃回去。戒烟洁肺，戒酒养胃，多食蔬菜和淡水。少荤减肥，少盐养肾，多做运动是根本。10月13世界保健日，健康生活从日常做起。祝您健康！

　　30、亚健康，已实实在在的走进生活。职业病，已随着激烈的竞争在节节攀升。神经病，已不仅仅是一句口头禅。苍生有病，良药何求？锻炼身体，调节心理，好好爱护你自己。世界保健日，自我保健时。祝您健康！

　　31、每人都是一座象牙塔，强健的身体是经济基础，强韧的心理才是上层建筑。蹦蹦跳跳，饮食均衡，就能四肢发达。饱读诗书，十年寒窗，未必就能心理健康。天有缺，女娲补。心眼缺，肿么办？乐于助人是滋润心灵的美好鸡汤，常常感恩是自我救赎的雨露阳光。10月13世界保健日，保健身体，保健心理，好好爱护你自己！

　　32、不保养的女人老了只有两个下场：愁不完的容颜，得不完的病变；不保健的男人老了只有两个下场：走不完的医院，逛不完的药店。世界保健日，愿您多多保养，好好保健，活出精神，笑得灿烂！

　　33、健康生活无需烦，皆事车到必能前。喜乐年华好心态，有事别往心里放。*淡无比不奢望，顺其自然随我愿。看破红尘人间事，粗茶淡饭**常，“世界保健日”祝君：生活有趣自简便，心宽情悦自保健。心态摆正无事忧，自在逍遥一世间。

　　34、保持健康的秘诀，大智若愚。被老板骂了一顿，接着工作照样开开心心。跌倒了爬起来，从不怨天尤人。*时粗茶淡饭，行为疯疯癫癫，健康像路边的野草处处蔓延。世界保健日，无须太敏感。祝：简简单单生活，随随便便健康！

　　35、踢踢脚伸伸手，妞妞腰椎捶捶背。摇摇头摸摸脸，举举肩膀揉揉膝。左三圈右三圈，全身发热最为佳，保健茶不能少，清淡少荤杂粮配。“世界保健日”来到，祝你好身体棒，一生保健不能忘。多锻炼防疾患，艳阳生活供你享。

　　1、奋斗于21世纪的勇士们，日日脑力交战，火力甚猛，如今体力健魄已成关键！世界保健日，关爱自己每一天！看看大家谁是真正的勇士！

　　2、少些忧愁，少些烦恼；多做运动，多些微笑；合理饮食，睡眠要好；愉快的心情节节高！世界保健日提醒您：关爱自己的身体健康！

　　3、让脚步慢一些，让呼吸深一些，让饮食好一些，让睡眠足一些，让脾气小一些，让心情畅一些，世界保健日，让健康多一些，让人生美一些！

　　4、一个健康的体魄，才能重振男人的“雄风”。一个健康的躯体，才能充分展示女人的“性感”。世界保健日，是男人就狠一些，女人就妩媚一些。保健自己，幸福的享受生活！

　　5、春天寒气伤肺，夏日高温不退，生活枯燥无味，忙碌工作很累。向你发出提醒：自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点入睡。世界保健日，保重身体，关爱健康！

　　6、世界保健日，健康最重要。想想父母，吃药就不苦；想想亲朋，打针就不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，重获健康，变得生龙活虎！

　　7、谁都爱吃美食，谁都喜欢陪着爱人蜜月，谁不爱赚大笔大笔的钞票享受着美好的生活。但是没有健康的身体，神马都是浮云！世界保健日，强健体魄，关注生活，从我做起！

　　8、世界保健日：祝你压力烦恼，逃之夭夭；多多运动，健康围绕；快乐微笑，幸福拥抱；心情灿烂，生活美好！

　　9、世界保健日，你快乐吗？如果你快乐，那请想想我；如果你不快乐，那也请想想我，因为无论你怎样我都会永远在你身边！祝你健康永相随！

　　10、金黄的橘子又将挂满枝头，勤劳的燕儿又将举家迁徙。而奋战在无数文件夹里无奈的你呢？是不是也想融入大自然，看看亮丽的风景。没关系，先给自己泡杯茶，安静下来，听听轻音乐，注视一下远方，是不是又觉得身心愉悦呢？

　　11、无论世事如何变化无常，我的真情不变；无论星空如何斗转星移，我的真诚不变；无论你在天涯海角，我的祝福随时送到：世界保健日，祝你健康永相随！

　　12、世界保健日提醒你：最*有一个叫亚健康的家伙侵袭全球，我们要以保持乐观心态为中心，以合理作息，健康饮食为两个基本点，持之以恒，坚持不懈，必能战胜恶魔，祝你远离亚健康。

　　13、世界保健日，玉皇大帝命令王母娘娘为你送来长寿桃，太上老君为你送来不老丹，保你健康又长寿，我也不甘示弱，特此送来短信一条为你道贺，祝你：福如东海，寿比南山。

　　14、幸福是什么？是沙漠里的一片绿洲，是饥饿时的一块面包，是精疲力尽时的一个午觉，是打针吃药时看着普通人最*常的生活。“世界保健日”特意发来短信温馨提醒：珍爱健康。因为健康是幸福的基础和源泉！

关于保重身体的格言

微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。

不间断的是时间，忙不完的是工作，懒洋洋的是春季，猜不透的是天气，放不下的是牵挂，萦绕在心的是关怀，送上我最真挚的祝福：愿朋友添衣保重。

不管晴天还是下雨，所有烦恼都会过去。世界男性健康日，愿你散发青春的活力，拥有阳光笑容，工作更努力，充满了动力，身体更棒棒的！

多变的春季又要来临，给力的祝福为你送上：天气多变，注意身体，多喝热水，预防感冒，多交朋友，联系跟上，祝你春季快乐安康。

男人，请把生活的愁烦交给快乐毁灭，把工作的压力交给轻松沉寂，把前进的困难交给成功俘虏，把身体的伤病交给运动碾碎。世界男性健康日，愿你做一个幸福健康，魅力无限的男子汉！

细雨纷飞，美好祝福空中飘荡；手机响起，朋友问候暖你心房；春风轻拂，幸福快乐为你伴奏；天气多变，关怀短信给你温暖——愿你这个春季健康快乐满满！

千斤重担何必独自挑起，我会帮你分担；心里的烦恼不必独自面对，家人会替你解忧；身体不适不要硬撑，你身体健康就一切ok.世界男性健康日，祝福老公永远健康强

在外奔波不容易，身心劳累从不提；从来赚钱不为己，只为老婆和孩子；家中顶梁属于你，身体健康须注意；世界男性健康日，关爱男性很紧急，付出行动要立即，爱人健康真欢喜。

深秋至，天转寒；早与晚，要添衣；多饮水，常排毒；勤锻炼，强体质；食清淡，勿盲补；少熬夜，养心肝；谈笑间，身放松；爱自己，要健康！

冷天颤颤，吃饱穿暖；冷风飕飕，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽带齐；冷气呼呼，健康防护。气温下降，暖保冷防，关怀驱散冷寒风霜，愿你健康永陪身旁！

______若只与你初见，何须感伤离别。来源：学优网

一毛钱买不到醇香的咖啡，一毛钱买不到娇艳的玫瑰，一毛钱买不到香甜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的想念和祝福！天冷了，注意身体！

天气虽然多变，关怀永远不变；短信虽然不多，牵挂却是不少；忙时爱惜身体，闲时保养身体；烦恼和人说说，高兴与人分享；天天努力向上，做个快乐的你。

寒气弥漫，露华升腾。清秋紧锁，寒气袭人。知冷知热，冷暖自知。朋友牵挂，寒露时节。一笔一划，写满真情。一字一句，唠念于心。情浓意浓，天凉保重。

双脚站稳，便可顶得住天地；伸出手掌，便可为家遮风雨；一个笑容，便可将矛盾化解；温情拥抱，便可给人海的宽容；世界男性健康日，撑了那么久，关爱别人也要从关爱自己开始，只有你身体健康，才能更好的保护你爱的人。

秋风凉凉，秋夜漫长，轻声问候，现在怎样，是否劳累，是否很忙，换季之时，注意健康，多喝开水，多添衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐吉祥。

男性健康日，健康小贴士：抽烟喝酒很伤身，即使应酬握分寸，少抽少喝为健康，勤加锻炼身体好，压力转化成动力，开创未来好生活。男性健康日，祝你身体好健康随，你好，才是真的好！

工作多忙，不曾遗忘；春季又到，注意身体；天气多变，更多思念；一条祝福，满载心意；若打喷嚏，我在想你。亲爱的朋友， 春天了，请保重身体！

寒冬冷冷天气，身边诸多凉意；千万注意身体，何时都别大意；短信温馨传递，是我真情真意；愿你多来添衣，享受无限暖意！

天气转凉了，北风清凉了，气温骤降了，变化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄凉了，保暖该匆忙了，不然你就遭殃了，冷空气来袭，健康靠自己，多注意身体。

千个好，万个好，不如一个身体好；金山高，银山高，没有生命价值高；官也罢，民也罢，健康面前划等号。世界男性健康日，洒脱一点，莫为琐事添烦恼。愿你身体健康，天天开心。。

温柔的心是送给伤心的人，浪漫的心是送给有情的人，永恒的心是送给等待的人，愉快的心是送给寂寞的人，我愿把一颗真心送给我的老婆，注意保重身体。

冷冷的天气，暖暖的祝福，暖暖的心；天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！

男性健康很重要，短信提醒您知道，年轻人别忽视，少烟少酒预防好；而立之年多烦恼，胆固醇要增高，清淡饮食健康保；中老年多活动，锻炼身体很重要；老年朋友要心态好，合理饮食防衰老。世界男性健康日，祝您健康！

冬季祝福短信也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了，保重身体！

白发老爸，家中老大，天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，早睡早起，忙里偷闲，吃好睡好，千好万好，身体要好，儿女心愿，老爸记牢！男性健康日祝愿老爸开心健康，长岁不老！

世界男性健康日，好男人就是你，你就是“增小闲”！工作期间，忙里偷闲；家人一起，闲谈放松；出去游玩，闲云野鹤；休息在家，闲适安逸。要努力工作，也要学会休息，注意身体！

时间可以冲淡伤痕，但冲不灭朋友的情谊；忙碌可以忘记烦恼，但忘不了我们的 友谊。春去夏来，秋去冬至，天冷了，记得添衣，保重身体！

心已死，泪也干，不堪回首魂亦牵。梦惊醒，不了情，往事如烟挥不去。亦虚亦实，亦爱亦恨，叶落无声花自残。只道是，寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚；却无奈，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

大力士尽显英雄本色，是本领也显文武双全，快节奏更显健步如飞，闯难关突显不屈不挠，破困难再显无畏无惧，男子汉阳刚顶天立地。“世界男性健康日”凸显关爱男性健康，强身健体英勇无敌。

老公，你的心事对我讲，家庭的重担我们共同承担；老公，不要把忧愁心里藏，让我为你排解心中的忧烦；老公，不要积压怨气伤身体，适当发泄我理解。夫妻本是同林鸟，愿你身体康健，我们白头到老不分开！

冷冷的天气，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心；天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！

又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！

时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂得体会，月儿说思念最让人憔悴，友谊说少见面无所谓，只要记得才是可贵。天冷了，多保重身体！

北风吹，落叶飞；霜满窗，夜凄凉；风声起，祝福到；勤添衣，多饮水；常锻炼，忌油腻；身体棒，幸福来；天虽冷，心却暖！

关于世界保健日的句子 保护身体健康的句子

每年的十月十三日都是世界保健日，其实人生中最重要的就是有一个健康的身体，有了健康的身体我们才能去看最美的风景，享受最好吃的美食。在日常生活中我们应该注意身体的保健，经常锻炼身体。

1、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

2、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

3、早睡早起,方能养生！

4、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

5、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

6、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

7、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生

8、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

9、体弱病欺人，体强人欺病。

10、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

11、长寿健康。大彻大悟。

12、安全保健康，千斤及不上。安全好，烦恼少，全家幸福乐陶陶。

13、天下只有养生之道，没有长生之药。

14、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

15、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。

16、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

17、治身养性，务谨其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。

18、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

19、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

20、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

21、健康，是我一直以来的好伙伴。描写健康的句子。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

22、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。

23、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

24、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学*文化知识时，不但要认真学*教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

25、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

26、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。