拖延症的句子

拖延症都有那些危害

拖延症都有那些危害

　　拖延症”总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展，而且拖延症严重危害人们的正常生活。那么，拖延症的危害是什么呢?下面jy135小编为大家收集整理了拖延症的危害及预防方法，希望能为大家提供帮助!

　　拖延症都有那些危害

　　危害一：怀疑自己

　　当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。

　　危害二：精神萎靡

　　没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思?都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。

　　危害三：心理扭曲

　　如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。

　　危害四：无法实现自己的想法

　　因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。

　　危害五：变得自我

　　因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。

　　危害六：出现焦虑

　　因为他们工作和学*的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。

　　拖延症的预防方法：

　　1、制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，首先明确为什么要做，做完后会有什么的结果。这样，你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。

　　2、巧妙利用时间对于一项工作或是一个学*任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学*效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症。

　　3、加强组织能力锻炼拥有良好组织能力的人，能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的`话，容易陷入一种工作健忘困境中，导致常常忘记完成一些重要的事情。

　　4、提升自信生活中，各方面所带来的挫败感，都会打击到我们的生活积极性，让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人际关系还是工作，不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法，改善现状。多发掘自身优点，从小事情中获得自我肯定，可以帮助你尽早摆脱拖延症。

　　5、对抗疲劳经常受到疲劳困扰的人，不论是在工作或是家务事当中，都容易出现拖延症症状。这类人之所以会受到拖延困扰，是因此他们常常对自己说好累，身体大脑都不能运动了，把事情推到精神充足时在完成。由此也就摆脱不论拖延症带来的影响。当身体感到疲劳时，首先要找出疲劳的原因，是休息不足所致，还是疾病造成的。从而对症下药，让身体得到充分休息。

　　为什么在同一个班级里条件均等的同学，学*成绩会不均等，甚至出现优劣的较大差距呢?我认为，这是由于学生各自不同的学*和生活*惯而导致的不同结果，一个珍惜学*时问、生活安排井然有序的同学，就能获得理想的学*成绩。反之，一个花时间如流水、生活安排杂乱无章的人，其学*成绩不令人满意也就在预料之中了。

　　不珍惜时间，生活*惯差的根源在于染上了拖拉病，并且病情日益加重。所谓拖拉病,就是时间观念极差，办事迟缓的一种坏*愤。谁患上此病,谁就会收获甚微，甚至一事无成。

　　同学们患拖拉病的症状表现在三个方面：

　　笫一,缺乏计划。

　　每天该做什么，毎科作业该如何合理安排时间，该如何处理学*和休息、求知与娱乐的关系，心中无数，凭兴趣办事。比如，作业该当晚完成，一部精彩采的彔像又极具诱惑力，最后舍作业看录像,作业拖到明天。笫二天又在课堂上赶作业，新课、作业都受到影响。

　　笫二,缺乏恒心。

　　如做作业心不在焉，一会儿换换钢笔、墨水，一会儿瞧两眼电视，一会儿又想入非非，一会儿又该上厕所了，心静不下来，怎能保证质量，如今天想学好外语，明天又想当数学家，后天又想学画画，结果，件件事都拖拉，件件事都没做好。

　　笫三，意志薄弱。

　　干事情凭三分钟的热度，稍一遇到难题，一遇到挫折,就打退堂鼓，就找客观，就把事情推到明天。“明日复明日，明日何其多?”高尔基说过：“人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。”思想防线一崩溃，凡事都会半途而废。

　　怎样冶疗这种顽固的拖拉病呢?别着急，我为你开三个药方.

　　笫一，制定计划,最好抓住“三定”，即“定向，定量,定时”。

　　如你若想当一个翻译，就不要朝三暮四,而是在学*外语上有计划有目的地狠下功夫。每天看五页外语课外书籍，每天写十句英语短文。而看五页书只能用二十分钟，然后再立即背诵;写英语短文,也不能脱离时间限度而影响其他功课，这样,定会有效果。

　　笫二,持之以恒。

　　“卖油翁”的故事，陈景润的事迹，张海迪的成功，都在于一个“恒”字,有了计划，并落实在行动上，就没有攻不克的堡垒。

　　笫三;磨炼意志。

　　如当天已晚，自已困倦万分,但按计划还要读十分钟外语，这时，“睡吧，反正明天补上就行。”“不行!一定要按计划坚持!”两个念头同吋产生,你只要咬咬牙选择后者,就战胜了自我，靠*了成功，

　　朋友，只要你能做到以上三点,就能摆脱“拖拉”这种常见病和多发病的困扰。明天，就定会是硕果悬枝的金秋。

如何看待拖延症

如何看待拖延症

　　拖延症是大部分人都会有的现象，明明很多事情需要处理，一堆需要整理的文件，还有很多没做完的工作，可还是想继续拖延，直到实在没办法拖延了为止。下面是小编为大家带来的如何看待拖延症，欢迎阅读！

　　如何看待拖延症：

　　拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待会再行动”，对他们来说，迈出第一步总是那么的艰难和沉重。为了战胜拖延症，我们贡献10个珍藏版心理技巧从此克服拖延困扰。

　　在一个理想的世界里，我们可以准时的按照计划去做事情，我们能够把已经制定好的计划，完美的执行下来。但是，在现实世界中，这一切都变得很难。纸上谈兵确实很容易，谁都可以做出一个很好的计划，但是，真正要我们去做了，各种各样的理由从我们脑中产生，周围的诱惑干扰也被无形的放大，我们开始畏惧，不敢去做，种种借口让我们把本该昨天就完成的任务拖延到了今天，此刻的我们还在忙着寻找和编织着下一个借口。

　　难道说拖延真的不能被战胜么？我们为何要输给自己呢？拖延的产生，从本质上来说就是我们不喜欢做不感兴趣的事情，所以想要延迟痛苦；另一方面，我们做的事情可能需要很长时间才能看到成果，导致我们迟迟不愿开始。与拖延的战斗，其实就是与自身懒惰的*性相抗衡，我们要养成立即行动的*惯，才能克服拖延的困扰，让好*惯代替坏*惯。

　　战胜拖延的方法：

　　1、比较法——让自己从心理上接受。

　　当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。

　　那么，我就利用这个特点，发明了比较法，其实就是欺骗自己的大脑，因为我们的大脑不会进行比较，很容易被欺骗。例如，某人可能为了买一个在A商店30元的钢笔而打车去B商店买同样的售价20元的钢笔，结果坐车花了15元。

　　这种方法就是，在你的`任务列表里再挑一个比你此时你不想做的任务A更容易的任务B，然后告诉自己，A和B此时必须完成一个，你可以自己挑选。那么，作为大脑，肯定觉得B比较容易，所以就去做B吧。事实上，可能还有任务C、D、E比B更容易做。这样，我们就成功的欺骗了自己，让自己在心理上感到不再畏惧，就能立即去行动。那么，我们可以找一个比A更难的任务S，这样，我们也就有理由去做A了。这是一个自欺欺人的方法，不过很有效果。

　　2、切断干扰源——让自己更加专注。

　　在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

　　3、禁止多任务操作——变得简单高效。

　　虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好*惯。

　　4、不要追求完美——给自己一个低的起点。

　　有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。

　　5、坚信自己的实力——永远不要失去自信。

　　最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。

　　其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢？正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一个——那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。

　　6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。

　　有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。

　　7、创建拖延任务列表——即使拖延我们也要拖得很帅。

　　好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏*惯为我们服务呢？我就给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，我罗列了很多我*常没有时间去做的事情——比如学*园艺、看一本有意思的书等等。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事。每当我实在不想继续做一件事情时，我会打开拖延列表挑一件事情去做。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做*时没时间做的事情。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？

　　8、拖延只是个想法——永远不要开始去实施。

　　你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有**动机的时候，并不代表他已经杀了那个人。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示。佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静*在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改。

　　9、设定专注时间——让自己更加高效。

　　当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想。

　　10、分解任务——开始行动的秘诀

　　再大的任务也可以分解成很多小的子任务，将每个子任务分配到自己的可用时间里面，当所有的子任务被完成，那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了。分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务。这样，我们就能很快的行动起来，而不是内心充满畏惧造成拖延。

　　职场拖延症介绍：

　　职场拖延症－特点

　　1．对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

　　2．没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

　　3．操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

　　4．受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

　　5．我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

　　6．顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

　　职场拖延症－克服方法

　　运用一些得当的方法，完全可以克服令人厌烦的拖延症，提高工作效率，进而获得更多的机会。

　　一、分清主次学会运用二八法则

　　1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。

　　2、分解：把大任务分成小任务。

　　二、注重兴趣

　　选择你最想做并且自信能在短时间内做好的事情来做，通过兴趣建立成就感，通过成就感拜托拖延。

　　三、消除干扰

　　关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

　　四、互相监督

　　找些朋友一起克服这个坏*惯，比单打独斗容易得多。

　　五、设定更具体的目标

　　如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。

关于有拖延症的说说 拖延症朋友圈说说25句

1、懒人癌的表现？完了完了我现在不仅有拖延症还有懒人癌，我是不是没得救了。

2、我拖延症好严重12号论文要查重了，还要找工作，我还是没有改论文。

3、我一定要改掉拖延症这个坏毛病，真的有时候一件事引起的连环效应太可怕了。

4、最怕的是你无动于衷，拖延症晚期，怎么办怎么办怎么办，是时候了。

5、我这个人很懒，拖延症，自制力也不强。但在感情方面却过分克制，永远都是一副云淡风轻的样子。

6、准备开学就是收拾烂摊子，拖延症晚期患者在此时十分后悔。

7、要被自己笑死，早上和中午都是都比原计划迟了一个半小时起床，这该死的拖延症。

8、每天都拖延症到最后才开始捞帖，还总是记性不好忘记，真是烦死这样的自己了。

9、今日一悟：拖延症的发生有两个原因：一是懒，二是做事缺少计划性和前瞻性。最根本原因是懒。

10、太太太太太烦了到底怎么才能戒掉拖延症啊。

11、这几个月的寒假倒是把拖延症惯出来了昨天天气很好。

12、治疗拖延症的办法是，凡事先做三分钟再说。

13、果然我还是拖延症一百分，姐妹们初稿都交了，我到现在才编了七千个字。

14、拖延症晚期的我终于把信寄出去了，不确定会不会到什么时候到，一切都随缘吧，我尽力了。

15、感觉自己是个废物，拖延症晚期想给自己一耳屎，恨铁不成钢真的好气。

16、跟一个拖延症且极其没有责任心的人工作，我可能要抑郁了。

17、明天早上，早起早起早起！把统计学听完！因为太难，拖了好几天了！拖延症要改！这是大毛病！拒绝拖延！

18、浑浑噩噩，迷迷糊糊，定制版手机壁纸也拯救不了我的拖延症。

19、我也不是很懂我这个拖延症怎么这么严重能两点干的事非要拖到三点。

20、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的蛋疼，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。

21、我的拖延症有多严重，导师安排的读书作业截止日期是明天，我甚至还没开始搞。

22、拖延症晚期到最后总会拖着姨妈痛疯狂熬夜疯狂赶。是什么让我一次一次重复这个事情。

23、我恨我自己该死的拖延症什么事情都要拖到最后做现在好了能不能毕业都是个问题了。

24、好喜欢自律的人呆在一起，作为一个拖延症真的需要身边有这么一个人督促自己。

25、拖延症必须得治了，拖延到退货时效都过了才想起退货结果落自己手里了。

让你摆脱拖延症的十本书籍

让你摆脱拖延症的十本书籍

　　“算了，明天做，我先看会电视”“我还是等一会再说，反正没那么快要”生活中是不是经常场碰到这种情况，做事拖拖拉拉，能拖多久就拖多久，这就是典型的拖延症。可是又很难去改，那么，以下十本书能很好的治愈你的拖延症，让我们一起加油吧！

　　1、《战胜拖拉》

　　作者：尼尔·菲奥里

　　出版社：东方出版社

　　本书是关于战胜拖拉的奠基之作，对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，将教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。

　　拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时所形成的一种*惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决办法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增，并且通常也能让你的收入翻倍。

　　当你学会了有效率地工作——在喷发状态中，酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。拖拉是为了抵御失败的恐惧，战胜拖拉就是战胜恐惧!

　　2、《终结拖延症》

　　作者：(美)威廉·克瑙斯

　　出版社：机械工业出版社

　　这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。

　　终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。

　　请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

　　3、《万恶的拖延症》

　　作者：约瑟夫·费拉里

　　出版社：北京师范大学出版社

　　“我总是在想如果我失败了怎么办?”“你知道压力下我会工作得最好。”人们拖延的借口总是层出不穷。本书作者约瑟夫?费拉里是美国芝加哥德波尔大学心理学教授，是世界上长期研究拖延症的`著名专家。他在书中指出，慢性拖延症与低效的时间管理无关，它是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石。但是幸好，拖延是可以改正的、是可以克服的。本书凝结了作者对于拖延症20余年的研究精髓。这本书将帮助更多人克服拖延症，按时完成目标。

　　4、《奇特的一生》

　　作者：(俄)格列宁

　　出版社：北京联合出版公司

　　本书描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干?他不让自己负担过重，力不胜任;他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

　　柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一点儿也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了最高的效率，也保证了最旺盛的生命力。

　　5、《把时间当作朋友》

　　作者：李笑来

　　出版社：电子工业出版社

　　为什么你总是觉得“没有时间了”?节省时间的方式其实是学*。为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”?基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录?一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能?都是*凡人，为什么若干年后已有天壤之别?时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸?绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。

　　这本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

　　6、《番茄工作法》

　　作者：(瑞典)Staffan N·teberg

　　出版社：人民邮电出版社

　　《番茄工作法图解》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

　　《番茄工作法图解》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

　　7、《时间管理》

　　作者:(美)吉姆·兰德尔

　　出版社：上海交通大学出版社

　　《时间管理》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。

　　8、《拖延心理学》

　　作者：(美)博克

　　出版社：*人民大学出版社

　　从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

　　通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

　　作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

　　9、《戒了吧，拖延症》

　　作者：辰格

　　出版社：天津人民出版社

　　主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。

　　为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。

　　10、《拖延症小孩》

　　作者：王顺勇

　　出版社:*华侨出版社

对抗拖延症的励志说说大全拖延将不断滋养恐惧

★1☆　　没有的另一半，只有分的两个人。

★2☆　　逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——*

★3☆　　年少时我们有足够多的理由去认认真真地喜欢另一个人，而长大后我们有同样多的理由去认认真真辜负另一个人。

★4☆　　星朗朗，不如孤独明;百鸟唧唧，不如虎啸一声。

★5☆　　你要记住，永远要愉快地多给别人，少从别人那里拿取。——高尔基

★6☆　　强者能在命运之风暴中奋斗。——英国

★7☆　　利的时候不要忘却从前;失败的时候不要忘记还有将来。

★8☆　　拖延将不断滋养恐惧。

★9☆　　钱就像水一样，缺了它，会渴死;贪图它，会淹死。

★10☆　　努力赞美别人，赞美别人=复制别人的优点。

★11☆　　只做第一个我，不做第二个谁。

★12☆　　失败的本质是这个失败根本就没有失败，只是暂时还缺乏成功的条件。

★13☆　　成功，是从一个失败走到另一个失败，却能够始终不丧失信心的能力。

★14☆　　会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印

★15☆　　活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。学*，越发现自己的无知。

拒绝拖延症的正能励志说说

　　1、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

　　2、这个空隙稍纵即逝，所以，要把握时机确实需要眼明手快地去“捕捉”，而不能坐在那里等待或因循拖延。

　　3、当你有问题发生时，要立刻解决不要拖延，不然又会有新的问题发生，累积下去，会累死的。

　　4、要立即行动，不要拖延。

　　9、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　10、我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。

　　11、那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

　　12、师父对我说：你看，任何事情都要当机立断，不能一再拖延，和很多人有关联的，更加不能一变再变，这样，谁都对你失去信心。今日的决斗本是天下大事，可是民心已失，那结局无论怎样，都在历史上有所遗憾。

关于公积金贷款审批暂不拖延将继续按原模式操作

关于公积金贷款审批暂不拖延将继续按原模式操作

　　在*日的学*中，是不是听到知识点，就立刻清醒了？知识点就是掌握某个问题/知识的学*要点。你知道哪些知识点是真正对我们有帮助的吗？以下是小编收集整理的公积金贷款审批暂不拖延将继续按原模式操作，欢迎大家分享。

　　备受关注的广州公积金贷款新政将在今天结束二次征求意见。针对新政提出将对公积金贷款实施规模控制，从而可能会出现贷款难或者贷款慢等情况，广州住房公积金管理中心相关人士向记者表示，公积金贷款规模控制的具体操作细则还有待制定，在新规出台前，还将继续按照原有的贷款模式进行操作，不会随意拖延公积金贷款的审批时间。

　　公积金中心

　　下半年公积金不一定停贷

　　根据公积金中心透露的数据，去年广州公积金贷款发放了317亿元，今年贷款额度却缩减到170亿元，而且今年前5个月已经用去100亿元的额度，使得不少市民都担心在今年下半年公积金贷款可能出现停贷的情况。

　　公积金中心相关人士表示，去年是广州公积金放款最多的一年，正常情况下广州公积金的放款量是150亿元左右。去年公积金放款量大，主要跟商业银行房贷额度控制严有关。今年年初放款多也是延续了去年的惯性，但*两个月的申请量已经在减少，因此年度贷款规模不一定会不够用。

　　有业内人士担心，新政一旦实施落实，未来公积金贷款将出现“塞车”的状况。这位业内人士认为，目前广州楼市成交跌入冰点，公积金贷款的规模缩减未到一半，未必会产生太大的影响，不过一旦楼市在年底或者明年初复苏，公积金中心就要考虑如何处理积压的公积金贷款个案。

　　市民心声

　　公积金能取多少就取多少

　　目前，广州楼市中公积金贷款购房的比例较为稳定，新政未来有可能会冲击到这种局面。来自中原地产的最新报告显示，上月广州二手楼市中，通过其促成的交易中，仅有14.8%的买家选择纯商业贷款，较5月回落了10.4个百分点，而纯公积金贷款人数5月占比为18.7%，6月占比20.5%。

　　二次征求意见的贷款新*化较大的还有可贷额度计算公式：账户余额×8+月缴存额×到退休年龄月数。有市民认为，新政加大了账户余额所占的比重，是鼓励大家少取公积金。

　　市民赵女士表示，公积金缴存的主要目的是为了储蓄一笔资金，用于偿还购房的本息，所以只要贷款或者借款购房了，市民就有提取公积金的需要。由于公积金远低于其他理财产品的利息，市民自然倾向于把公积金账户的资金能取多少就取多少。要解决公积金账户资金总额不足的问题，关键还是要公积金管理部门提高资金的增值能力。

　　关于公积金贷款审批提速

　　广州公积金的审批速度有加快的趋势，务求令申请市民不因贷款“塞车”而心塞！

　　记者昨日从业内人士处采访了解到，由于增加了规模控制等措施，广州公积金贷款步骤已经增加到七步，此前审批较慢的状况*期进一步改善，去年底录入系统的公积金贷款申请，*期已经确认得到额度。随着春节来临，广州公积金的贷款申请有望更加给力。

　　据悉，自从去年11月广州公积金贷款由原来的每月首个工作日抢额度，改为按录入系统的先后顺序分配额度之后，公积金贷款的申请流程进一步规范化和明朗化。根据公积金中心最新的承诺，不包括在银行、交易部门、开发商办理手续的时间，只要贷款申请资料齐全，审核时限不超过15个工作日。

　　“市民如果现在申请公积金贷款，从申请到放款大概在2个月的时间左右，比之前的速度大幅提高。”大源按揭总经理郑大源告诉记者，去年12月25日录入公积金中心系统的申请，在上月30日已经得到了额度。*期，公积金中心甚至试过1天之内释放了之前七天录入系统累计的申请额度。

　　郑大源表示，目前广州公积金贷款释放的额度*均每天约为5000万元左右，但根据往年经验，临*春节前由于成交量较低申请贷款的人会少一些，因此最*申请的市民最快有可能在春节前就得到额度。

　　另一方面，公积金中心日前正式发布了全新版的贷款申请指南，其中没有提出任何有关此前曾经审议通过的“贷过不能再贷”等政策的内容。同时，个人贷款可贷额度则依然维持此前的计算方式，在依据账户余额等三种方式计算的额度中选择最小值作为个人贷款可贷额度，而一人申请住房公积金贷款的，最高贷款额度为50万元，两人或两人以上购买同一住房申请个人住房公积金贷款的，最高贷款额度为80万元。

　　此外，公积金今年的年度贷款规模暂时按照去年拟定的140亿元贷款，而存贷比为不超85%。有关负责人透露，“如果今年下半年公积金缴存力度加大，整体缴存规模提高，那么年度的贷款规模可能会根据实际情况进行调整。”

　　公积金贷款审批条件

　　1、申请条件

　　贷款条件：

　　1、具有合法有效身份;

　　2、具有完全的民事行为能力;

　　3、具有稳定的职业和收入,信用状况良好,有偿还贷款本息的能力;

　　4、购买、建造、翻建、大修自住住房;

　　5、具有购买、建造、翻建、大修自住住房的合同或相关证明文件;

　　6、提供委托人认可的担保;

　　7、借款人夫妻双方均无尚未还清的住房公积金贷款和住房公积金政策性贴息贷款;

　　2、流程细节

　　1、贷款人申请住房公积金贷款需到银行提出书面申请，填写住房公积金贷款申请表并如实提供下列资料：

　　(一)申请人及配偶住房公积金缴存证明;

　　(二)申请人及配偶身份证明(指居民身份证、常住户口簿和其他有效居留证件)，婚姻状况证明文件;

　　(三)家庭稳定经济收入证明及其它对还款能力有影响的债权债务证明;

　　(四)购买住房的合同、协议等有效证明文件;

　　(五)用于担保的抵押物、质物清单、权属证明以及有处置权人同意抵押、质押的证明，有关部门出具的抵押物估价证明;

　　(六)公积金中心要求由第三方担保人做担保，并缴纳担保费用，由借款人、贷款人及第三方担保人共同签订三方合同。

　　(七)公积金中心要求提供的其他资料。

　　2、对资料齐全的借款申请，银行及时受理审查，并及时报送公积金中心。

　　3、公积金中心负责审批贷款，并及时将审批结果通知银行。

　　4、银行按公积金中心审批的结果通知申请人办理贷款手续，由借款人夫妻双方与银行签订借款合同及相关的合同或协议，并将借款合同等手续送公积金中心复核，公积金中心核准后即划拨委贷基金，由受托银行按借款合同的约定按时足额发放贷款。

　　5、以住房抵押方式担保的，借款人要到房屋坐落地区的房屋产权管理部门办理房产抵押登记手续，抵押合同或协议由夫妻双方签字，以有价证券质押的，借款人将有价证券交管理部或盟中心收押保管。

　　关于公积金贷款取消审批的深层意义

　　本周五起，广州市民提取公积金可在网上办理提取预登记，省去现场审核的等待时间，并且提取公积金有望立等可取。据报道，广州市第五轮行政审批制度改革，决定取消行政审批60项、备案19项，其中包括原来执行的住房公积金贷款审批制度。

　　广州市*相关负责人表示，取消住房公积金贷款审批，是基于这样一个指导思想：“凡是市场和社会能够自我调节的事项坚决取消行政审批，加大简政放权力度；凡是社会组织能够承担的事项坚决转移给社会组织，并加快培育发展和规范社会组织；凡是下级*能够实施的事项，坚决下放给下级*，充分发挥基层就*管理的作用，最大限度方便企业和群众办事。”可见，广州取消公积金贷款的行政审批，是*简政放权一系列行动中的组成部分。但是，就取消公积金贷款审批这一事项来说，它应该还有更深层次意义。

　　住房公积金是职工缴纳的专项基金，尽管这笔资金放在*指定账户，但基金的权力所有者是职工本人。如果职工提取公积金时，要经过*有关部门的严格审批，实际上使职工所具有的这个权力被架空。因此，此次广州决定取消公积金贷款的行政审批，固然体现了*简政放权的决心，但更重要的是，它体现了*对公民权益的尊重。

　　长期以来，*对职工缴纳的住房公积金集中管理，但很多地方*将这种代管权变异成了决策权、支配权，俨然以公积金主人自居，不仅对职工提取公积金设置了重重障碍，而且有的还将资金用到本应由*投资的保障房项目中去，有的甚至挪用到*的其他投资项目。在股市缺乏长期资金的压力下，股市管理部门也在研究让公积金进入股市。所有这一切，都是忽略公民基本权益的表现。

　　一个需要澄清的问题是，在房地产市场调控政策框架中，公积金也被作为一个调控工具纳入其中，一些地方*通过收紧公积金贷款来挤压购房力量，这种做法是否合适，是值得探讨的。目前，房地产市场调控正处于胶着阶段，包括广州在内的多个大城市，都出现了房价反弹趋势，*面临很大调控压力。在这种情况下，取消公积金贷款审批，是不是会向市场释放出调控放松的信号？这是很多人担心的一个问题。

　　其实，在现行调控框架之下，能够申请公积金借贷的'购房者本是在调控政策允许范围内的那些人，对借贷加一道行政审批，只是增加了借贷人的麻烦，增加了不必要的社会成本，并不会对调控起任何正面作用。房地产调控的目标是希望有更多民众买得起房，而不是让更多民众没办法买房，公积金贷款正体现了对购房者的支持。很显然，用行政手段来钳制符合条件的买房者，并不符合房地产市场调控的最终目标。

关于拖延的说说

　　1、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

　　2、拖延和等待是世界上最容易压垮一个人斗志的东西~

　　3、匆匆那年我们究竟说了几遍再见之后再拖延~qyt

　　4、拖延是最好的拒绝//*

　　5、[　　　　　爱是被封闭被拖延被搁置的我被我的罪吞噬]

　　6、傻瓜！知道为什么你每次说回家时我都要拖延一段时间吗因为我真的很不想分开。

　　7、如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉但是你又发现我在刷微博那不是我的借口是我无法挽救的拖延症

　　8、电话里的沉默是拖延是舍不得是爱　

　　9、戒熬夜，戒油炸食品，戒零食，戒一切辣的，戒上课睡觉，戒不专心，戒狂打电玩，戒一切浮躁不安，戒拖延症强迫症

　　10、不敢主动找你是因为我怕你不理我我怕你骂我烦怕你用各种理由拖延。

　　11、人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。

　　12、我有拖延症，其实说到底就是懒

　　13、那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事

　　14、听说你生病昨天没来上班，生什么病了说来听听？”“我……我得了炎症。”“哦？什么炎症？”“拖延症……”

　　15、所谓抑郁就是矫情、拖延就是懒、才有了抑郁症。

　　16、我们总是在拖延、延宕时间，你有没有考虑过，“时间”也会伤心

　　17、拖延是*裸的逃避；而不是最直接的拒绝。

　　18、拖延是一种最伤人的拒绝。

　　19、如果我告诉你我要睡觉了却仍然在刷空间那不是我骗你是我无法治疗的拖延症.

　　20、Delayisthedeadliestformofdenial.拖延其实就是彻底的拒绝

　　21、拖延，那么也就已是婉转的拒绝。如果某人一直去让你等，那就不要再让自己傻傻地沦陷。

　　22、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动

　　23、拖延症第一法则！只拖学*工作，不拖休息玩乐^^~

　　24、看的是不同的人与风景他几分钟拖延回复短信都能成为你的担心

　　25、应将拖延当作你最可怕的仇敌，因为他要窃去你的时间，品格，能力，机会和自由，而使你成为他的奴隶。

　　26、戒拖延症戒懒

　　27、在感情里拖延也是一种委婉的拒绝，

　　28、　我没有拖延症，快递一拿到我就会拆，闹钟一响我就会按，零食一开我就会吃，你一出现我就会笑.　　　　

　　29、Delayisthedeadliestformofdenial。（拖延其实就是最彻底的）

　　30、我是怯弱，一直拖延，一直做其他的事来填补时间，却一直不愿坐下来享受学*。我已经无数次拖到最后才醒悟，结束后又不断轮回。在自厌、重振旗鼓、坚定、懒散、自厌中不停循环。我是在逃避什么？还是本性难移？总之都是令人讨厌的性格。

　　31、拖延是最痛心最彻底的拒绝

　　32、　　我想把所有我犯的错都拖延到我们结婚以后再算，因为.....我想和你结婚，宝儿！

　　33、如果男神在楼下等你约会，你的拖延症立马就好了；如果手里有张无限透支的黑卡，你的选择困难症立马就好了

　　34、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　35、我很喜欢浪费钱，可是我却没有钱，所以我只好选择浪费时间，因为时间就是金钱。浪费时间就是拖延，你看我表

　　36、我有拖延症精神洁癖感情洁癖强迫症昆虫恐惧症闪电恐惧症黑夜恐惧症笔尖恐惧症我有多病嗯别理我

　　37、不要再说自己是拖延症患者了你根本就没有病你就是懒懒懒

　　38、我有抑郁症我有拖延症我有选择困难症我有多动症。你想表达什么？既然我都病这么重了就去医院吧不去学校

　　39、你对我说着晚安要去睡觉一小时后在空间发表动态，问你你说你有拖延症，懂我的出来下好吗

　　40、如果时间就是金钱，那么拖延症就是炫富的表现。

　　41、现实告诉我，拥有强迫症，依赖症，拖延症，选择恐惧症，真的很可怕。

　　42、2015，打败拖延症！

　　43、不要拖延工作，徘徊和忧虑会把时间蚕食殆尽。

　　44、别叫我拖延症，，，我只是剩余时间乐观症

　　45、电话里的沉默不是拖延而是不舍.

　　46、我总结了一下我有选择恐惧症密集恐惧症拖延症强迫症我知道我以后是怎么死的肯定是纠结死的！！

　　47、如果我说了我要去洗澡或者是睡觉，而你却发现我在刷空间说说，那真不是我的借口，是我无法挽救的拖延症。

　　48、拖延症强迫症选择恐惧症说穿了就是懒贱穷

　　49、拖延症疑心病三分钟热度没耐心胆小恐高症密集恐惧症脾气怪性格怪只是做自己。

　　50、我的抑郁症是矫情我的拖延症是懒我的强迫症是闲的蛋疼我的失眠是我根本不困我这么说满意了吗

　　51、　　我有媳妇，你就别在这拖延时间了。媳妇儿还在家里等我煮饭给她呢，她应该饿了。

男生说说心情短语：电话里的沉默不是拖延，而是舍不得

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★9☆　　．我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

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★11☆　　．即使你有百般的好，厌你的人也会说你有千般的不好。

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★15☆　　男人要有骨气，要么谈恋爱到结婚，要么玩玩别当真，要么高傲的单身。何必用自己的青春去养别人的老婆，还那么认真。

★16☆　　．不要轻易让自己掉眼泪，你笑，全世界跟着笑；你哭，全世界只有你一个人在哭。

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★21☆　　．每一次的失望，都是败在我以为三个字上。

★22☆　　．我怕自己即使伸出手你也未必肯跟我走，所以我踹了你一脚，果然你爬起来后就追着我跑。

★23☆　　老师说现在不好好学*，长大以后搞对象就是填空题，现在要是好好学*，长大以后搞对象就是选择题。

★24☆　　．放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。

★25☆　　．若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。

★26☆　　．女生因为爱一个人长大，男生却因为失去一个人而长大。

★27☆　　如果你没瞎，就别从别人嘴里认识我！

★28☆　　有人感激过你的善良吗？貌似他们只会得寸进尺。

★29☆　　．感谢那些认识了我，看透了我，如今还陪在我身边的人。

★30☆　　．有你在的地方，就是我想去的远方。

★31☆　　．时光的残忍正在于，它只能带你走向未来，却不能带你回到过去。

★32☆　　．有人说，遇到对的那个人，不是强烈的动心，而是长久的安心你知道，他不会走，无论你多么落魄多么不修边幅，他也不会走，ShuoShuoKong.Com你无需装得多么优秀，多么可人，他喜欢的就是你现在这样最自然的样子。

★33☆　　．电话里的沉默不是拖延，而是舍不得。

★34☆　　更多相关QQ男生说说

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★35☆　　．我想我没有比谁勇敢，只是摔得多了就没那么怕疼了。

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★37☆　　．不借钱，你永远不知道自己人缘有多差，不去告白，你永远不知道自己有多丑！

★38☆　　．一张脸诉说千种情绪，却很容易掩饰心情，最快乐的面具下，也许是一颗最痛的心。

★39☆　　．一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

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★45☆　　．如花美眷，也敌不过似水流年；心若磐石，也敌不过过眼云烟。

★46☆　　．有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。

★47☆　　我喜欢，春天的树，夏天的花，秋天的黄昏，冬天的阳光，和每天的你。

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★49☆　　可能*常逗比惯了，所以没人看出我的心酸。

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★51☆　　一句我难过，可以换来谁的一句：你在哪，我这就来。

最新心碎个性签名伤感签名大全 所有的折腾是为了拖延散场

　　1、我预谋了一辈子的念想 就是遇见你

　　2、我以为我的改变你会开心 不过那只是以为呀

　　3、女人之间不用吵架你比她漂亮就行了

　　4、只有我守着安静的沙漠等待着花开.

　　5、很可惜 我到现在都没有找到这个人

　　6、讲故事的人 不在故事里

　　7、就算你被千夫所指万人所唾 我也将伴你左右守你无忧

　　8、如果我想你一万遍 你会不会突然想到我

　　9、生活充实 废话也就少了

　　10、我本已百毒不侵 可你是一百零一

　　11、不管你以后是死是活 都千万不要来找我

　　12、我仍然记得很多细节 只是那种感觉再也不会有了

　　13、所有的折腾都不过只是为了拖延散场

　　14、怕遇见一蹶不振的自己 而生活还是那么不尽人意

　　15、你对别人说的晚安，很扎心

　　16、好看的皮囊你玩不起 有趣的灵魂看不上你

　　17、只想听我也喜欢你 我最喜欢你了

　　18、感性让你不屑一顾的将错就错

　　19、当一个班级磨合到最和谐最默契的时候 那么离散也不远了

　　20、抱紧你的我比国王富有，失去你的我比乞丐落魄.

　　21、魔鬼也会引用圣经为自己辩解.

　　22、被时间破碎的感情我总是无处投递

　　23、大张旗鼓的离开都是试探.

　　24、不是不想早睡 而是没等到想要的晚安 早睡啊 怎么都不甘心

　　25、当你决定不再在乎的时候 生活就好起来了

　　26、理性让你清楚地知道你是错的

　　27、有些事谁也不能说自己消化就好毕竟很多人都是看笑话的.

　　28、天空很大，它能承下所有的委屈。

　　29、是谁夜半归来 披星戴月惹尘埃

　　30、生来便是*凡的命 却染上不将就的病

　　31、你要一直高傲别被世俗唠叨

　　32、人一无所有的时候最清醒

　　33、人都有擅 请勿触碰我的底线

　　34、许多事从一开始就已料到了结局

　　35、我有多心疼，话到嘴边却变成另一幅模样.

　　36、别说什么年少轻狂 我只知道胜者为王

　　37、我凭什么让你狂欢的城市为我关灯

　　38、不要愁 十年后所有的事都是下酒菜

　　39、猝不及防梦到你，我连醒都不敢醒

　　40、世界太大 人会迷路 要么庸俗 要么孤独

　　41、我爱你，这就是我的劫难

　　42、你的不在就像无奈的石碑将会使许许多多个黄昏暗淡

　　43、无尽岁月凉 勿扰年岁长

　　44、希望你早日看清自己的心 时间会冲淡一切

　　45、悲伤不必弄得众人皆知 除非你真的很爱做小丑

　　46、爱情和金钱 我需要金钱 毕竟爱情一点不值钱

　　47、你现在还好么 是不是已经开始新的生活了 我也要开始新的生活了

　　48、事情总要分先后 你先 全世界后