打败拖延症的励志句子

拒绝拖延症的励志名言

拒绝拖延症的励志名言

　　1、拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

　　2、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　3、我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。

　　4、那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

　　5、师父对我说：你看，任何事情都要当机立断，不能一再拖延，和很多人有关联的，更加不能一变再变，这样，谁都对你失去信心。今日的决斗本是天下大事，可是民心已失，那结局无论怎样，都在历史上有所遗憾。

　　6、耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的.生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本，所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心*气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你变成一个守时的人，一个生活规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。

　　7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

　　8、一位私募股权经理透露：结果是形形色色的收费公路、港口和大楼待售，而卖家仍在拖延时间，待价而沽。

　　9、及时行善，以免你的心里再起坏念头。凡是做善拖延的人，内心不易与恶事绝缘。

　　10、今日事须今日毕，切勿拖延到明天。

　　11、如果我们选择承认自己的恐惧，尽管害怕，却发现我们的内在景观中有另一种"存在的勇气"让我们继续下去，我们保持原样、继续工作的成功可能性更大。我们不会屈从于感觉良好，我们已经朝战胜拖延症迈出了第一步。

　　12、今天能够做的事，切莫拖延到明天。

　　13、你为什么熬夜？「还有两集剧要追」、「晚上吃多了没消化」、「*惯了」……这些不过是表象，是借口。当一个人度过充实而满足的一天后，自然会不到十点就犯困，一沾枕头就睡得很香，夜夜熬、天天困、改也改不掉、想戒戒不了的人，不过是想把对白天的失望，在无尽的拖延中找补一些回来罢了。

　　14、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

　　15、当下最流行的三大病症：拖延症、强迫症、选择困难症。直白点说就是懒、贱、穷。

　　16、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　17、电话里的沉默不是拖延而是舍不得。

　　18、拖延时间是压制恼怒的最好方式。

　　19、在这个世界上，什么人最重要？什么事最重要？什么时间做事最重要？在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。

　　20、一旦做出决定就不要拖延。任何事情想到就去做！立即行动！

拒绝拖延症的正能励志说说

★1☆　　在这个世界上，最重要的人就是眼下需要你帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时刻就是当下，一点不能拖延。

★2☆　　这个空隙稍纵即逝，所以，要把握时机确实需要眼明手快地去“捕捉”，而不能坐在那里等待或因循拖延。

★3☆　　们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。

★4☆　　拖延时间是压制恼怒的最好方式。

★5☆　　想做的立刻做，不拖延！

★6☆　　要立即行动，不要拖延。

★7☆　　父对我说：你看，任何事情都要当机立断，不能一再拖延，和很多人有关联的，更加不能一变再变，这样，谁都对你失去信心。今日的决斗本是天下大事，可是民心已失，那结局无论怎样，都在历史上有所遗憾。

★8☆　　行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

★9☆　　行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

★10☆　　么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

★11☆　　世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

★12☆　　当你有问题发生时，要立刻解决不要拖延，不然又会有新的问题发生，累积下去，会累死的。

拒绝拖延症的正能励志说说

　　1、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

　　2、这个空隙稍纵即逝，所以，要把握时机确实需要眼明手快地去“捕捉”，而不能坐在那里等待或因循拖延。

　　3、当你有问题发生时，要立刻解决不要拖延，不然又会有新的问题发生，累积下去，会累死的。

　　4、要立即行动，不要拖延。

　　9、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　10、我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。

　　11、那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。

　　12、师父对我说：你看，任何事情都要当机立断，不能一再拖延，和很多人有关联的，更加不能一变再变，这样，谁都对你失去信心。今日的决斗本是天下大事，可是民心已失，那结局无论怎样，都在历史上有所遗憾。

拖延症都有那些危害

拖延症都有那些危害

　　拖延症”总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展，而且拖延症严重危害人们的正常生活。那么，拖延症的危害是什么呢?下面jy135小编为大家收集整理了拖延症的危害及预防方法，希望能为大家提供帮助!

　　拖延症都有那些危害

　　危害一：怀疑自己

　　当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。

　　危害二：精神萎靡

　　没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思?都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。

　　危害三：心理扭曲

　　如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。

　　危害四：无法实现自己的想法

　　因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。

　　危害五：变得自我

　　因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。

　　危害六：出现焦虑

　　因为他们工作和学*的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。

　　拖延症的预防方法：

　　1、制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，首先明确为什么要做，做完后会有什么的结果。这样，你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。

　　2、巧妙利用时间对于一项工作或是一个学*任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学*效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症。

　　3、加强组织能力锻炼拥有良好组织能力的人，能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的`话，容易陷入一种工作健忘困境中，导致常常忘记完成一些重要的事情。

　　4、提升自信生活中，各方面所带来的挫败感，都会打击到我们的生活积极性，让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人际关系还是工作，不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法，改善现状。多发掘自身优点，从小事情中获得自我肯定，可以帮助你尽早摆脱拖延症。

　　5、对抗疲劳经常受到疲劳困扰的人，不论是在工作或是家务事当中，都容易出现拖延症症状。这类人之所以会受到拖延困扰，是因此他们常常对自己说好累，身体大脑都不能运动了，把事情推到精神充足时在完成。由此也就摆脱不论拖延症带来的影响。当身体感到疲劳时，首先要找出疲劳的原因，是休息不足所致，还是疾病造成的。从而对症下药，让身体得到充分休息。

　　为什么在同一个班级里条件均等的同学，学*成绩会不均等，甚至出现优劣的较大差距呢?我认为，这是由于学生各自不同的学*和生活*惯而导致的不同结果，一个珍惜学*时问、生活安排井然有序的同学，就能获得理想的学*成绩。反之，一个花时间如流水、生活安排杂乱无章的人，其学*成绩不令人满意也就在预料之中了。

　　不珍惜时间，生活*惯差的根源在于染上了拖拉病，并且病情日益加重。所谓拖拉病,就是时间观念极差，办事迟缓的一种坏*愤。谁患上此病,谁就会收获甚微，甚至一事无成。

　　同学们患拖拉病的症状表现在三个方面：

　　笫一,缺乏计划。

　　每天该做什么，毎科作业该如何合理安排时间，该如何处理学*和休息、求知与娱乐的关系，心中无数，凭兴趣办事。比如，作业该当晚完成，一部精彩采的彔像又极具诱惑力，最后舍作业看录像,作业拖到明天。笫二天又在课堂上赶作业，新课、作业都受到影响。

　　笫二,缺乏恒心。

　　如做作业心不在焉，一会儿换换钢笔、墨水，一会儿瞧两眼电视，一会儿又想入非非，一会儿又该上厕所了，心静不下来，怎能保证质量，如今天想学好外语，明天又想当数学家，后天又想学画画，结果，件件事都拖拉，件件事都没做好。

　　笫三，意志薄弱。

　　干事情凭三分钟的热度，稍一遇到难题，一遇到挫折,就打退堂鼓，就找客观，就把事情推到明天。“明日复明日，明日何其多?”高尔基说过：“人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。”思想防线一崩溃，凡事都会半途而废。

　　怎样冶疗这种顽固的拖拉病呢?别着急，我为你开三个药方.

　　笫一，制定计划,最好抓住“三定”，即“定向，定量,定时”。

　　如你若想当一个翻译，就不要朝三暮四,而是在学*外语上有计划有目的地狠下功夫。每天看五页外语课外书籍，每天写十句英语短文。而看五页书只能用二十分钟，然后再立即背诵;写英语短文,也不能脱离时间限度而影响其他功课，这样,定会有效果。

　　笫二,持之以恒。

　　“卖油翁”的故事，陈景润的事迹，张海迪的成功，都在于一个“恒”字,有了计划，并落实在行动上，就没有攻不克的堡垒。

　　笫三;磨炼意志。

　　如当天已晚，自已困倦万分,但按计划还要读十分钟外语，这时，“睡吧，反正明天补上就行。”“不行!一定要按计划坚持!”两个念头同吋产生,你只要咬咬牙选择后者,就战胜了自我，靠*了成功，

　　朋友，只要你能做到以上三点,就能摆脱“拖拉”这种常见病和多发病的困扰。明天，就定会是硕果悬枝的金秋。

如何看待拖延症

如何看待拖延症

　　拖延症是大部分人都会有的现象，明明很多事情需要处理，一堆需要整理的文件，还有很多没做完的工作，可还是想继续拖延，直到实在没办法拖延了为止。下面是小编为大家带来的如何看待拖延症，欢迎阅读！

　　如何看待拖延症：

　　拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待会再行动”，对他们来说，迈出第一步总是那么的艰难和沉重。为了战胜拖延症，我们贡献10个珍藏版心理技巧从此克服拖延困扰。

　　在一个理想的世界里，我们可以准时的按照计划去做事情，我们能够把已经制定好的计划，完美的执行下来。但是，在现实世界中，这一切都变得很难。纸上谈兵确实很容易，谁都可以做出一个很好的计划，但是，真正要我们去做了，各种各样的理由从我们脑中产生，周围的诱惑干扰也被无形的放大，我们开始畏惧，不敢去做，种种借口让我们把本该昨天就完成的任务拖延到了今天，此刻的我们还在忙着寻找和编织着下一个借口。

　　难道说拖延真的不能被战胜么？我们为何要输给自己呢？拖延的产生，从本质上来说就是我们不喜欢做不感兴趣的事情，所以想要延迟痛苦；另一方面，我们做的事情可能需要很长时间才能看到成果，导致我们迟迟不愿开始。与拖延的战斗，其实就是与自身懒惰的*性相抗衡，我们要养成立即行动的*惯，才能克服拖延的困扰，让好*惯代替坏*惯。

　　战胜拖延的方法：

　　1、比较法——让自己从心理上接受。

　　当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。

　　那么，我就利用这个特点，发明了比较法，其实就是欺骗自己的大脑，因为我们的大脑不会进行比较，很容易被欺骗。例如，某人可能为了买一个在A商店30元的钢笔而打车去B商店买同样的售价20元的钢笔，结果坐车花了15元。

　　这种方法就是，在你的`任务列表里再挑一个比你此时你不想做的任务A更容易的任务B，然后告诉自己，A和B此时必须完成一个，你可以自己挑选。那么，作为大脑，肯定觉得B比较容易，所以就去做B吧。事实上，可能还有任务C、D、E比B更容易做。这样，我们就成功的欺骗了自己，让自己在心理上感到不再畏惧，就能立即去行动。那么，我们可以找一个比A更难的任务S，这样，我们也就有理由去做A了。这是一个自欺欺人的方法，不过很有效果。

　　2、切断干扰源——让自己更加专注。

　　在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。

　　3、禁止多任务操作——变得简单高效。

　　虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好*惯。

　　4、不要追求完美——给自己一个低的起点。

　　有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。

　　5、坚信自己的实力——永远不要失去自信。

　　最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。

　　其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢？正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一个——那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。

　　6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。

　　有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。

　　7、创建拖延任务列表——即使拖延我们也要拖得很帅。

　　好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏*惯为我们服务呢？我就给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，我罗列了很多我*常没有时间去做的事情——比如学*园艺、看一本有意思的书等等。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事。每当我实在不想继续做一件事情时，我会打开拖延列表挑一件事情去做。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做*时没时间做的事情。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？

　　8、拖延只是个想法——永远不要开始去实施。

　　你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有**动机的时候，并不代表他已经杀了那个人。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示。佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静*在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改。

　　9、设定专注时间——让自己更加高效。

　　当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想。

　　10、分解任务——开始行动的秘诀

　　再大的任务也可以分解成很多小的子任务，将每个子任务分配到自己的可用时间里面，当所有的子任务被完成，那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了。分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务。这样，我们就能很快的行动起来，而不是内心充满畏惧造成拖延。

　　职场拖延症介绍：

　　职场拖延症－特点

　　1．对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

　　2．没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

　　3．操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

　　4．受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

　　5．我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

　　6．顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

　　职场拖延症－克服方法

　　运用一些得当的方法，完全可以克服令人厌烦的拖延症，提高工作效率，进而获得更多的机会。

　　一、分清主次学会运用二八法则

　　1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。

　　2、分解：把大任务分成小任务。

　　二、注重兴趣

　　选择你最想做并且自信能在短时间内做好的事情来做，通过兴趣建立成就感，通过成就感拜托拖延。

　　三、消除干扰

　　关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

　　四、互相监督

　　找些朋友一起克服这个坏*惯，比单打独斗容易得多。

　　五、设定更具体的目标

　　如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。

让你摆脱拖延症的十本书籍

让你摆脱拖延症的十本书籍

　　“算了，明天做，我先看会电视”“我还是等一会再说，反正没那么快要”生活中是不是经常场碰到这种情况，做事拖拖拉拉，能拖多久就拖多久，这就是典型的拖延症。可是又很难去改，那么，以下十本书能很好的治愈你的拖延症，让我们一起加油吧！

　　1、《战胜拖拉》

　　作者：尼尔·菲奥里

　　出版社：东方出版社

　　本书是关于战胜拖拉的奠基之作，对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，将教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。

　　拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时所形成的一种*惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决办法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增，并且通常也能让你的收入翻倍。

　　当你学会了有效率地工作——在喷发状态中，酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。拖拉是为了抵御失败的恐惧，战胜拖拉就是战胜恐惧!

　　2、《终结拖延症》

　　作者：(美)威廉·克瑙斯

　　出版社：机械工业出版社

　　这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。

　　终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。

　　请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

　　3、《万恶的拖延症》

　　作者：约瑟夫·费拉里

　　出版社：北京师范大学出版社

　　“我总是在想如果我失败了怎么办?”“你知道压力下我会工作得最好。”人们拖延的借口总是层出不穷。本书作者约瑟夫?费拉里是美国芝加哥德波尔大学心理学教授，是世界上长期研究拖延症的`著名专家。他在书中指出，慢性拖延症与低效的时间管理无关，它是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石。但是幸好，拖延是可以改正的、是可以克服的。本书凝结了作者对于拖延症20余年的研究精髓。这本书将帮助更多人克服拖延症，按时完成目标。

　　4、《奇特的一生》

　　作者：(俄)格列宁

　　出版社：北京联合出版公司

　　本书描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干?他不让自己负担过重，力不胜任;他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

　　柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一点儿也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了最高的效率，也保证了最旺盛的生命力。

　　5、《把时间当作朋友》

　　作者：李笑来

　　出版社：电子工业出版社

　　为什么你总是觉得“没有时间了”?节省时间的方式其实是学*。为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”?基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录?一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能?都是*凡人，为什么若干年后已有天壤之别?时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸?绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。

　　这本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

　　6、《番茄工作法》

　　作者：(瑞典)Staffan N·teberg

　　出版社：人民邮电出版社

　　《番茄工作法图解》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

　　《番茄工作法图解》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

　　7、《时间管理》

　　作者:(美)吉姆·兰德尔

　　出版社：上海交通大学出版社

　　《时间管理》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。

　　8、《拖延心理学》

　　作者：(美)博克

　　出版社：*人民大学出版社

　　从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

　　通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

　　作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

　　9、《戒了吧，拖延症》

　　作者：辰格

　　出版社：天津人民出版社

　　主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。

　　为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。

　　10、《拖延症小孩》

　　作者：王顺勇

　　出版社:*华侨出版社

爱情被现实打败的句子

1、如果你觉得我变得经常骂你，时不时对你爆粗口，那么恭喜你，我们混熟了。

2、回首十年冬，当时与谁同？初始相知心已动。夜深人静难舍入梦中。

3、我一直以为和你在一起是最快乐的，现在才明白，离开你我能更快乐。

4、无论我怎么对你好，你也不会留意，因为在你的生命里，我显得是那么的微不足道。

5、我想你的时候你不在，你知道我多想听你在我耳边说你也很想我吗？

6、其实，我很容易笑，也很容易哭。只是笑的时候没心没肺，而哭的时候却是痛到窒息。

7、人们都说爱情很容易被现实打败，于是人们分分合合，再也没找回心动的感觉。

8、有些事情，坚持是好的，放弃是对的。比如，我爱你。比如，我等你。

9、没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，仅有爱情的婚姻是不现实的婚姻。

10、其实我们应该再晚些认识，你正好成熟，我刚好温柔，而现在的我们就像开了场玩笑。

11、我们终将被现实打败，又或许，打败我们的不是现实，而是自己那一颗懦弱的心。

12、世界上的最痛不是生离死别而是大号引起的肚子痛而又不能去解决。

13、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下眼泪，却没有骗到自己。

14、学聪明点儿吧，你对别人掏心掏肺，说不定别人还嫌你有血腥味儿。

15、人不为己天诛地灭不会有任何一个人不为自己去着想这就是社会现实。

16、美好的话句，甜蜜的心情，温柔的你，动人的你，我已经被你吸引住。

17、虚无的爱情常被现实打败，而务实的爱情常因无趣而出轨…作者：琢磨先生。

18、因为我曾经掏心掏肺的去爱你，所以我如今只能没心没肺的放弃你。

19、那些流年、那些颠狂、那些悲伤，在某个十字路口、已经尘埃落定。

20、我错过了最在乎我的人，当初才发明可是他已经走了，我该怎么办。

21、命运伸出手来，我们无能为力。有些爱要用一生去忘记，恨，一样会模糊时间。

22、情绪低落时，现实的你，网络上的你，一个假装快乐，一个真心难过。

23、突然发现，我的身边已经走失了那么多人。原来有些人，不知不觉，就淡了关系。

24、有一点累，有一点灰，有一点点执著；全世界不懂都无所谓，对错也无所谓！

25、为什么要知道对方的秘密呢？世上最黑暗的地方，是一个人的心底。

26、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪没有骗到自己。

27、不是社会现实，而是时间让你明白什么是现实！包括爱情！没有永久的爱情，有的是时间！

28、相信我，不哭不闹不吵、不会疯、亦不会消失不见，顶多亦只是萎谢。

29、每晚想睡却睡不不着，早上想起又起不来。我们每天都要忍受着两件痛苦的事。

30、我很现实，谁对我好，我就对谁好，谁对我使坏，我就跟她玩到底！

31、分手时，不哭。当然，不是要你一点都不哭。当着面，别哭，背地里，往死里哭。

32、世界上最美妙的事情是当你拥抱着你爱的人儿时，他却把你抱得更紧。

33、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关联。

34、吵架也好，斗嘴也好，开心也好，出气也好，你永远是我心中最好的死党！

35、我上线然后你上线，然后你隐身然后我隐身，然后你上线。我懂了。

36、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。

37、与你保持着一种暖昧的关系，怕自己会爱上你，怕你离开后，我会流泪。

38、在你来过后每个人，我都不敢抱有太多的期望，这是阴影，也是教训。

39、爱情这个东西，有的时候能打败一切，可有的时候，一切都能打败爱情。

40、我多希望，下次我和你提起她的时候，你声嘶力竭的对我喊：老子爱的是你。

41、不要和现实谈爱情，再深的爱恋，再美的爱情，都抵不过现实的摧毁！

42、讓我的爱，陪伴你一起成长；用我的爱，一直默默的守护在你身旁。

43、当你可以说出现实打败爱情，你们两个开始的初衷也许已经不在了。

44、爱情会先被彼此打败，其次才能轮的上现实，如果彼此坚定，天涯海角都可以。

45、爱让我迷惑了双眼和心，真的累了，真的懂了，只求一切恢复原来的*静。

46、水是一天前的就别喝了，面包是一星期前的就别吃了，那些话是他很久以前说的就别想了。

47、爱情是不屑现实的。所以别总说现实打败了爱情。只能说你爱的不够强大。

48、没必要和女朋友争个面红耳赤，她错了，你让着，她会感激你，其实她知道是她不讲理。

49、我已经渐渐*惯对感情顺其自然，只是失去你的天空却怎么也不蔚蓝。

50、有的爱情自然发生，有的爱情无故消失，我把青春献给爱情了，可我没有青春了。

51、如果在生命诞生的那一刻，就可以选择，我宁愿一开始就选择毁灭！

破釜沉舟的励志说说：在过程中打败自己，在结果上打败别人

★1☆　　功就是在你坚持不下去的时候，再坚持一下。

★2☆　　治天下者必先立其志(明&#;程颢)

★3☆　　过程中打败自己，在结果上打败别人。

★4☆　　惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？！

★5☆　　要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

★6☆　　白日莫闲过，青春不再来。——林宽

★7☆　　一辈子有多少的来不及和差一点。

★8☆　　有很多事情，你不必看透，只需看清；很多茫然到迷失的日子，你不必惊扰，只需坦然。

★9☆　　凡你所期待的就会发生。

★10☆　　当存高远。

★11☆　　人生是一条铺满荆棘的路，汗水是一把披荆折棘的剑。

★12☆　　力不一定成功，但放弃一定失败只有学会如何停下来的人，才懂加速。

★13☆　　我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。

★14☆　　欢读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。---孟德斯鸠

★15☆　　我们的斗争和劳动，就是为了不断地把先进的思想变为现实。

★16☆　　觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅

无奈被现实打败的爱情句子

你再拖延，这些个性签名就被别人用了

　　1、真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。

　　2、舍不得的不是名字，而是人；忘不了的不是曾经，而是感情。

　　3、人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们自以为什么都懂。

　　4、一个人最先衰老的不是容颜，而是那颗不再有闯劲的心。

　　5、何必用真心换来伤心，最后只剩寒心；何苦用重视收回漠视，最终只有无视。

　　6、泪水，忍不住也得忍；苦楚，咽不下也的咽；错缘，放不下也得放。

　　7、人生，总有各自的憾恨，只能经历，无法多言，因为憾恨从没有可对应的语言。

　　8、别低头，王冠会掉；别流泪，他人会笑；别一厢情愿，得不到就不要。

　　9、如果*惯了不该*惯的*惯，那就是不堪；如果在乎了不该在乎的在乎，那就是作践。

　　10、不要对无视你的人心软，更不要向不疼你的人求可怜。

　　11、离你越*的地方，路途越远；最简单的音调，需要最艰苦的练*。

　　12、不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。

　　13、很多事情，之所以最终没有办成，不是能力不足，不是时机不好，而是稍有挫折就产生畏难情绪，然后就不了了之。

　　14、你从不担心自己配不上优秀的人，你只会担心自己配不上喜欢的人。

　　15、不是不想，只是不再打扰；不是不爱，只是不再期待。

　　16、原来缘分最痛的结局，就是人走了，感情还在；时间变了，心没变。

　　17、生命里面很多事情，沉重婉转至不可说。我想你明白。正如我想我明白你。

　　18、有多少人的离去，是不被在意；有多少情的放弃，是不被珍惜。

　　19、生活不是***，它不会惯着你，哭了又怎么样，擦干眼泪站起来继续跑下去。

　　20、宁可高傲发霉，也不委曲求全。拿出点姿态：我可以惯着你，也可以换了你！