运动健身句子

运动健身励志句子

运动健身励志句子（精选60句）

　　在现实生活或工作学*中，大家一定没少看到经典的句子吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。什么样的句子才经典呢？下面是小编整理的运动健身励志句子（精选60句），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　运动健身励志句子

　　1、财富难买幸福，健康才是幸福。

　　2、枪不擦不亮，人不练不壮。

　　3、"减身"不如健身。

　　4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

　　5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

　　6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

　　7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。

　　8、脑怕不用，身怕不动。

　　9、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

　　10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

　　11、生命的`活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

　　12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

　　13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

　　14、生活需要常更新，生命需要常健身。

　　15、练足精气神，不进医院门。

　　16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。

　　17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

　　18、让运动成为*惯，让生命更加精彩。

　　19、吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

　　20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

　　21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。

　　22、器官的不到锻炼，同器官过度紧张一样全都是极其有害的。

　　23、体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。

　　24、生活奔小康，身体要健康。

　　25、我健身，所以我健康。

　　26、投资健康，积蓄健康，收获健康。

　　27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

　　28、秋季满加衣，春天慢卸棉。

　　29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

　　30、生命就是运动，人的生命就是运动。

　　31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

　　32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　33、活动有方，五脏自和。

　　34、理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。

　　35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

　　36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

　　37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

　　38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　　39、生命像是河流，运动防腐臭。

　　40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

　　41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

　　42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

　　43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

　　44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

　　45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　47、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

　　48、人生要走万里路，迈好强身第一步。

运动健身正能量的句子

出去运动会让一整天都充满精神，在运动之前看一句运动心语让自己更加充满力量!下面是小编为您整理的“运动健身正能量的句子_健身说说短句霸气”，仅供参考，希望您喜欢。

目录

运动健身正能量的句子

健身说说短句霸气

健身说说朋友圈

运动健身正能量的句子

1.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

2.机器不转要生锈，人不活动要得病。

3.你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

4.即使此刻，对手也在不停地锻炼。

5.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!

6.坚持爬山，不用医生开药单;没事常走路，不用进药铺。

7.健康不是一切，但没有健康就没有一切。

8.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

9.健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

10.健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

11.健康无极限，快乐无极限。

12.健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

13.健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。

14.健全的精神寓于健全的身体。

15.健身，让生活变得有声有色;健康，让日子过得有滋有味。

16.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

17.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

18.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

19.累吗，累就对了，舒服是死人的事。

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健身说说短句霸气

1.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

2.利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

3.脸蛋是天生的身材可不是

4.练足精气神，不进医院门。

5.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

6.令我感到惊讶的不是世界如何运动?而是世界竟然运动!。

7.流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

8.旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

9.你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

10.没有伞的孩子，必须努力奔跑!

11.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

12.健身、健心，贵在坚持。

13.健身不断，健康相伴。

14.健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

15.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

16.健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那*日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧!

17.健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。

18.健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

19.健身留住青春心，运动带来全家福。

20.健身能长寿，不容再等候。

21.健身强体，振兴中华。

22.健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己最好的。

23.健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

健身房运动唯美句子

1、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

2、心灵与梦想的向往，形态与身体的美丽。

3、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

4、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

5、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

6、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

7、你这么胖！怎么会有人喜欢你，做好你的背景图吧。

8、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。

9、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

10、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快。

11、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来。

12、世上只有一种失败那就是半途而废！

13、身体健康者常年轻。

14、健身让你感到没有什么是无法控制的。

15、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些要你一起健身的人。

16、世界难改变，先改头换面。

17、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

18、*行的单车，像没有交集的你我。

19、不怕万人阻挡，只怕自己投降。

20、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

21、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

22、每一个健身的人，都是对生活有企图心。

23、不开心的时候，流泪不如流汗。

24、参加全民健身，畅享快乐人生！

25、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

26、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。

27、少壮不锻炼，老来徒伤悲。

28、不要总是把你是最棒的听成你是最胖的。

29、我运动，我青春。

30、生活在于运动，生活在于经验。

31、运动使我们精力充沛，活力使生活美丽。

32、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。

33、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

34、多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。

35、要长寿，运动是必不可少的。

36、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

37、没死就不要把自己当废物！

38、强壮的体魄能给你强大的自信，请享受无法回避的痛苦，做阳光少年，展自我风采！

39、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

40、早起活活腰，一天精神好。

41、松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。

42、总有一个比你忙的人在健身。

43、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

44、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。

45、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候。

46、我运动、我健康、我快乐。

47、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

48、美丽的人生始于健康的身体。

49、爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

50、人生最宝贵的不是你拥有多少的物质，而是陪伴在你身边的人。

51、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

有关运动健身的名言

　　生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

　　1、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　　2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　　3、活动有方，五脏自和。——范仲淹

　　4、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

　　5、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

　　6、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

　　7、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭天天练身子，远离药铺子。

　　8、如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! ——古希腊格言.

　　9、流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)

　　10、以自然之道，养自然之身.(欧阳修)

　　11、生命在于运动。(伏尔泰)

　　12、运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

　　13、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

　　14、生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫.托尔斯泰)

　　15、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(*)

　　16、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

　　17、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江-泽-民

　　18、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶*

　　19、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

　　20、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。

关于健身运动的经典句子

1、活水贵在流动，生命贵在运动。

2、你需要努力，才会有这样的女朋友。

3、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

4、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

5、如果 杠铃 杆还没弯，你就是在装样子。

6、不要常跟别人比较，要跟昨天的自己比赛。

7、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

8、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

9、运动锻炼身体棒，“生病黄鱼”变强壮。

10、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

11、健身是世界上最公*的事，付出多少，收获多少。

12、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

13、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

14、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

15、不要一开始就急着学*重量训练!结果疯狂模仿偶像动作。

16、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

17、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉!

18、致男人谁给你理由失败，谁给你权利放弃，谁允许你此生碌碌无为!

19、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

运动健身格言励志句子

健身强体名言警句集锦◆健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

◆人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。

◆健康是1，金钱、地位等不过是它后面的0。

享有健康，至少还有1；失去健康，什么都是0。

○健康你我他，幸福千万家。

◆生活奔小康，身体要健康。

◆年华不虚度，健康须关注。

天天做运动，共奔小康路。

◆奔小康，要健康；有健康，享小康。

◆小康生活人人向往，没有健康少了指望。

◆只有好身体，才有好日子。

○欲完美之人格，必健全其体魄。

◆生命诚可贵，健康价更高，若为长寿故，运动不可抛。

◆花美，美在美丽；人美，美在健康。

◆病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

◆健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

◆拥有千万财富，没有健康，还是享受不了。

◆健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。

◆体弱病欺人，体健人欺病。

○美好生活由健康开始。

◆拥有健康，才能拥有明天。

◆投资健康，积蓄健康，收获健康。

◆健康的人生是美好的人生。

◆运动有益健康，健康成就未来。

◆财富难买健康，健康胜于财富；◆财富难买幸福，健康才是幸福。

◆失去金钱还可重新积累，失去健康则时光不可挽回。

★运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

（马约翰）◆健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

◆快乐人生源于身体的健康与精神的健康。

◆事业是人生征途上的一颗宝石，如果有健康镶边，必将灿烂夺目，光彩照人。

◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐，享受快乐的人。

◆健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。

有了它，人生才有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力。

强身健体○'铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康'◆健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

◆机器不转要生锈，人不活动要得病。

◆刀不磨要生锈，人不练要生病。

◆枪不擦不亮，人不练不壮。

○丝不织不成网，体不练不强壮。

◆高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

◆树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

◆磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

望采纳谢谢

1、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

”——Mark Rippetoe　　2、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。

”——Steve Reeves　　3、“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。

”——Jim Conroy　　4、“太轻了!”——Ronnie Coleman　　5、“轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman　　这两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。

　　6、 “对健康最好的运动就是举杠铃和*。

”——阿诺德·施瓦辛格　　7、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。

”—— Ronnie Coleman　　8、“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。

关于健身运动的正能量说说句子有哪些_运动正能量的句子短句健身

句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐关于健身运动的正能量说说句子有哪些。

关于健身运动的正能量说说句子有哪些

1. 这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗!

2. 如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

3. 人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

4. 别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

5. 最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。

6. 多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

7. 今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

8. 健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了

9. 健身，浑身疼，不过挺爽。

10. 昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀

11. 快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

12. 去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

13. 唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑

14. 久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的

15. 别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。

16. 你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着看你的笑话，在薄情的世界里深情的活着。

17. 运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

18. 自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。

19. 健身真是件浑身疼得事*惯早起的我竟然睡到现在

20. 昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼

21. 前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼

22. 长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。

23. 别人做的越绝，你反而越容易走的出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾忌你的人，哀莫大于心死，幸莫过于死彻底。

24. 选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。

25. 人最好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，心理比实际成熟三五年，而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。

26. 每一次的跌倒后重新站起来都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续。

27. 年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。

28. 当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

29. 今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

30. 那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

健身运动的活动方案

健身运动的活动方案（通用10篇）

　　为了确保活动得以顺利进行，我们需要事先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。那么优秀的活动方案是什么样的呢？下面是小编收集整理的健身运动的活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　活动时间：20xx年12月日上午开始

　　活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。活动地点：校园操场

　　总裁判：罗明杰

　　裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰

　　记录：韩爱梅张菊花韩芬

　　参加人员：所有教师

　　后勤准备：张菊花

　　照相：杨宁

　　奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　　活动项目：踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　　踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）

　　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　　3、按成绩高低取名次。

　　跳长绳比赛：（器材准备：长绳）

　　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

　　3、按成绩高低取名次。

　　夹球接力比赛比赛：（器材准备：篮球6个）

　　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　　4、金豆搬家

　　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

　　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、*象棋、健身操

　　三、组织活动方式：以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：每周五、六周日进行

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份*象棋12月份

　　五、活动场地：羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，*象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水*。

　　一、活动目的：为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。

　　二、活动意义：增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　　三、活动内容：单车骑行、徒手跑步

　　四、主办部门：工会、党支部

　　五、领导小组成员

　　总领队：李国林

　　骑行领队：陈红斌

　　跑步领队：时晓萍

　　成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼

　　六、活动时间、地点

　　1、时间：20XX年4月30日

　　2、地点：乔家白公司至生态园

　　3、集合地点：乔家白公司大门口

　　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

厨房里健身的运动方法

厨房里健身的运动方法

　　适当的运动有益身心健康。那么你知道日常生活中，厨房里怎么运动健身方法呢？下面是小编给大家带来的厨房里健身的运动方法，希望能帮到大家！

　　1、负重体侧屈练*

　　练*时两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手屈肘置于头或放在左腰侧(也可自然垂下);先将上体向持水壶一侧倾斜;然后再向左侧屈上体，从而充分拉伸右侧腰腹部肌肉，随后再将身体慢慢倾向持水壶的一侧。反复重复上述过程，同时换用左手持水壶进行上述训练。

　　2、手提水壶耸肩练*

　　练*时两手提两个水壶于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直;接下来，将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩;随后，将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用水壶的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。然后可反复重复上述过程，并且也可以反方向进行旋转耸肩。

　　3、自抗阻力练*

　　练*时两脚自然站立，先将右手放在头部右侧，随后以头颈发力向右侧推压，而右掌则发力与之抗阻，即利用自身的对抗力来锻炼颈肌。同样的方法，可以将左掌放在头部左侧，然后再进行上述对抗(阻力)的练*。或是以两手由下向上托住下巴，并使下巴发力下压，然后以两掌发力向上推压，通过两掌与下巴的对抗来练*颈肌。

　　厨房健身的方法

　　都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。

　　踮脚尖

　　这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。

　　单腿站立

　　在厨房中单腿站立。劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出1步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒钟，换另一侧。

　　前后下腰

　　在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌内感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有1大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。

　　下蹲

　　可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下蹲时两腿并扰，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。

　　俯卧撑

　　煮的'汤还没好，向后退1步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠*。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑。

　　全身舒展运动

　　①转腰：让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就*放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。

　　②转颈：利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌内难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。

　　③舒展全身：在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

　　④臂部伸展在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力、踮脚尖。

　　厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

2014关于运动健身的名人格言句子

关于运动健身的名人名言大全

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

★如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！（古希腊格言）

★生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

★生命需要运动（希腊哲学家——亚里斯多德）

★科学的基础是健康的身体（波兰科学家——居里夫人）

★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）

★身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）

★世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯)

生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫．托尔斯泰）  懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。 (美国总统 1兰克林. B.)任何一个国家，不管它多么1裕，都浪费不起人力资源。(美国总统 罗斯1. F.)

 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。

名人名言