形容滑冰的句子比喻

发朋友圈滑冰句子

发朋友圈滑冰句子

　　在我们*凡的日常里，大家都看到过许多经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那什么样的句子才是经典的呢？下面是小编精心整理的发朋友圈滑冰句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1. 滑冰不止青春不败。

　　2. 没成为高手，是因为没摔够。

　　3. 生命不息，滑冰不止。

　　4. 永远不放弃滑冰的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋。

　　5. 轮子越来越小，技术越来越好。

　　7. 摔摔有精神，痛痛更健康。

　　8. 滑冰我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！9. 没有俗与不俗那是每个人对滑冰的理解都是神圣的。

　　10. *花不只是一项运动，还是一项艺术。

　　11. 滑冰是一种*惯滑冰是一种精神滑冰是一种挑战。

　　12. 就像思考一样，当你*惯滑冰，你会乐在其中。

　　13. 想用滑冰代步，需要用心领悟。

　　1、在青山滑冰场滑冰者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受和欣赏山舞银蛇，原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人、打雪仗的雪趣嬉戏。

　　2、一片冰天雪地中，一个穿红色外套的少年，脚踏长长的滑冰板，手拿滑冰杖，身子一屈一伸，手脚配合和谐，象一团火焰，滚动着，燃烧着，浑身充满着青春活力，有一种说不出的美。

　　3、孩子胆子大一些，能靠拖牵索道上到半山腰上往下滑，那矫健的身影，在滑冰道上做着大迂回，由远及*飞一样地从眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。

　　4、我感觉到了超脱，在驾驭自己的身躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔。

　　5、滑冰场坐落在张广才岭，群山环抱、树木掩映，地理优越，是滑冰发烧友的天堂，是滑冰比赛的福地。

　　6、当我第一次蹬上滑冰板，心潮澎湃，心跳加快，有一种冲动，恨不得立即就飞到山上，驰骋在雪场，释放这40多年的激情。

　　7、神鹿滑冰场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的山峰、树木、神鹿拍下。

　　8、由于我们光顾拍照了，忘了时间，都错过了拉我们的那趟车，不得不自己去寻找回程的汽车，但心情是愉快的。

　　9、天飘起了朦朦的雪花，给*山神鹿滑冰场披上了神秘的面纱，神鹿滑冰场是sss滑冰场，更适合大众的滑冰，我和我的朋友在这飘雪浪漫的神鹿滑冰场，挥仗驰骋，我有过第一次的滑冰经验，这次滑起来就自如多了，但为了教朋友滑冰我就没有更多的在雪场上驰骋。

　　10、看别人在身边像风一样的轻盈飘过，羡慕不已，看到别人在身边我象山一样摔倒，我暗暗庆幸自己。

　　11、我有时小心翼翼地滑行，有时大胆向山下飞驰，风在耳边嗖嗖而过，山峰被甩到身后，我的雪场我做主，天地间飞来一个小小的我。

　　12、绕滑冰场上行，两山之间建有一座防洪防泥石流大坝，坝高150米，长500余米，坝顶可通行汽车。

　　1、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。

　　2、冬天，雪花满天飞舞，小河上结了一层厚厚的冰，孩子们在小河上堆雪人，打雪仗，滑冰……快乐极了。

　　3、小明想要买滑冰鞋，爸爸说：＂期末考好了或许能给你买滑冰鞋”。

　　4、当我滑冰滑得正高兴时，不料身体失去*衡，重重地摔了一跤，痛得我好半天才爬起来。

　　5、滑冰者的技术只能说是差强人意。

　　6、准备参加滑冰比赛的小运动员们，正在冰天雪地里加紧训练。

　　7、小雨滴落到了雨伞上，如同正在滑冰呢！

　　8、初学滑冰的人偶尔跌倒也不足为奇。

　　9、到万象城去滑冰，一次又一次的摔倒，虽然小屁股生疼生疼的，我还是若无其事的爬起来，因为总不能让别人小瞧了我啊。

　　10、汉纳真是一个优秀的滑冰高手。

　　11、我们有世界上最棒的花样滑冰运动员和冰球队。

　　12、但有一次看了电视上的滑冰选手就有什么东西进入你的内心世界，所以你穿上冰鞋上了那么几节课。

　　13、要是她能在最后三个花样滑冰项目中至少得到一个满分，我想冠军就非她莫属了。

　　1.人在轮上漂，怎能不摔跤。

　　2. *花不只是一项运动，还是一项艺术

　　3. 目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。

　　4. 上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔

　　5. 没有俗与不俗 那是每个人对滑冰的理解 都是神圣的

　　7. 没成为高手，是因为没摔够

　　8. 滑冰不只是一个人的运动。

　　9. 滑冰不止 青春不败

　　10. 我们崇尚的是一种生活！滑冰生活！

　　12. 脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。

　　13. 一个人玩的滑冰不叫滑冰叫：孤单 俩个人玩的滑冰不叫滑冰叫：寂寞 三个人玩的滑冰不叫滑冰叫：伤感 四个人玩的滑冰不叫滑冰叫：悲伤 五个人玩的滑冰不叫滑冰叫：开心 六个人玩的滑冰不叫滑冰叫：快乐 七个人玩的滑冰不叫滑冰叫：张扬 八个人玩的滑冰不叫滑冰叫：激情 九个人玩的滑冰不叫滑冰叫：不败 十个人玩的滑冰不叫滑冰叫：疯狂

　　14. 我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！

　　15. 在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强

滑冰的幽默句子

滑冰的幽默句子（精选65句）

　　在学*、工作、生活中，大家都知道一些经典的句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。那么你有真正了解过句子吗？以下是小编为大家收集的滑冰的幽默句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、非一般惊喜，飞一般快乐。

　　2、滑雪，把美好极至到无限。

　　3、雪上飞翔，我心飞扬。

　　4、冰世无双，极致体验。

　　5、激情冰雪，融化幸福。

　　6、超越*凡人的勇气——中润滑雪乐园。

　　7、体验滑雪乐，收获亲子情。

　　8、雪“滑”飘飘，其乐融融。

　　9、亲情无限，乐趣无限。

　　10、中润滑雪场，一家人的滑雪天堂。

　　11、亲*自然，快乐滑雪。

　　12、足不出市，尽享滑雪乐趣。

　　13、中润滑雪，展翅飞翔。

　　14、雪天雪地，乐我乐你。

　　15、中润滑雪，让爱飞起来。

　　16、心随身动，滑享乐趣。

　　17、激情雪世界，幸福有活力。

　　18、心随我动，乐在其中。

　　19、亲子之爱，快乐常在。

　　20、莫道前途无知己，中润雪场最如意。

　　21、滑下幸福，全家一起乐翻天。

　　22、晶莹爱，润洁情，心自在，享轻松。

　　23、雪上滑起来，人生更精彩。

　　24、雪飘乐园，亲情飞扬。

　　25、一场和冰雪的约会。

　　26、想滑雪？我们这里有一座雪山。

　　27、潜心滑雪变幻，唯有亲子无限。

　　28、乐在身，爱在心。

　　29、冬季要运动，滑雪最流（风）行。

　　30、滑雪乐园，快乐休闲。

　　1、在跑步滑雪中，带给你的是温柔的优雅。

　　2、冰雪世界欢乐尽享，亲子之爱永在天地。

　　3、家人心情好了，雪欢蹦乱跳。

　　4、那些年我们一起滑雪，美好的等待着你。

　　5、四季都是一样的，让你体验滑翔机的感觉。

　　6、速度与飞翔，欢乐与欢笑绽放。

　　7、雪堆易成峰，亲子喜喜暖人。

　　8、幸福与雪滑翔，幸福与雪亲密。

　　9、亲爱的，我们一起去滑雪吧。

　　10、中跑滑雪，玩出冬天的。味道。

　　11、在城市滑雪，家庭规模更*。

　　12、带上你的妻子和孩子去滑雪。

　　13、走过冰雪的世界，留下幸福的足迹。

　　14、合家团圆，何家乐，滑雪胜地不错的`选择。

　　15、我们全心全意地为滑雪服务。

　　16、滑溜溜的*，尽情享受。

　　17、在雪地上的亲子游乐园，歌声和笑声满天飞舞。

　　18、滑雪运动中，亲情渗透其中。

　　19、你不用出城就可以享受滑雪的乐趣。

形容滑冰的句子

形容滑冰的句子

　　在日复一日的学*、工作或生活中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。你所见过的句子是什么样的呢？以下是小编整理的形容滑冰的句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。

　　2、冬天，雪花满天飞舞，小河上结了一层厚厚的冰，孩子们在小河上堆雪人，打雪仗，滑冰……快乐极了。

　　3、滑冰的人绊了一下，但立刻恢复了*衡。

　　4、当我滑冰滑得正高兴时，不料身体失去*衡，重重地摔了一跤，痛得我好半天才爬起来。

　　5、滑冰者的技术只能说是差强人意。

　　6、准备参加滑冰比赛的小运动员们，正在冰天雪地里加紧训练。

　　7、小雨滴落到了雨伞上，如同正在滑冰呢！

　　8、初学滑冰的人偶尔跌倒也不足为奇。

　　9、到万象城去滑冰，一次又一次的摔倒，虽然小屁股生疼生疼的，我还是若无其事的爬起来，因为总不能让别人小瞧了我啊。

　　10、汉纳真是一个优秀的滑冰高手。

　　11、我们有世界上最棒的花样滑冰运动员和冰球队。

　　12、但有一次看了电视上的滑冰选手就有什么东西进入你的内心世界，所以你穿上冰鞋上了那么几节课。

　　13、要是她能在最后三个花样滑冰项目中至少得到一个满分，我想冠军就非她莫属了。

　　14、美国缅因州，装扮成圣诞老人的滑雪者和滑冰者在星期日河的冰面上滑行。

　　15、这部纪录片的目的也在于记录美国花样滑冰运动的成长过程，以及这项运动如何从悲剧中再生。

　　16、你在学*滑冰的时候，可能会多次摔倒。

　　17、为了学*滑冰，他帮自己买了一个冰车。

　　1、吹风，滑冰，玩雪玩的很爽快，但后果来了，肚子痛到直不起腰来，就像一条死狗。

　　2、身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。

　　3、冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。

　　4、第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！

　　5、整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。

　　6、一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰…很开心、很满足，再见，北京！

　　7、下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。

　　8、下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。

　　9、奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。

　　10、好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。

　　11、你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。

　　12、有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。

　　13、大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。

　　14、这个冬天有多美好呢 ，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。

　　15、看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。

　　16、越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。

　　17、想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。

　　18、滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？

　　19、想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。

　　20、玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。

　　1、我穿上了旱冰鞋，突然我的脚不听使唤了，刚站起来,脚底一滑，身体重心不稳，身子往后一仰,整个人跌了个八字朝天。

　　2、我有了一次教训。特意留心观察了周围人们的滑冰姿势，他们都是弯着腰，身体前倾。保持身体重心在滑动方向的前方。

　　3、我再次鼓足勇气，先是扶着扶手慢慢的滑动，身体微微颤颤的向前倾，手中全是汗，好在滑冰的人不多,我也能慢慢的移动起来。

　　4、虽然还是摔了几跤，浑身酸痛、腿脚僵硬，但我能滑动了，今天的努力还是有小成的嘛。

　　5、在微凉的夜风中，我闭着眼睛，轻轻起舞，随着树叶迎风吹过的沙沙声，手脚灵活地配着节奏，上演如精灵般的舞蹈。

　　6、你看，有的像轻盈的燕子，动作敏捷地在人群中穿来穿去；有的像翩翩起舞的蝴蝶，身子忽上忽下地做着各种优美的动作；真是让人眼花缭乱啊！还有的在一旁小心翼翼地滑着……

　　7、宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰，美与艺术结合的运动。

　　1、来到溜冰场，我看到了球场上闪烁的灯光，人们随着优美的音乐快速地滑来滑去，有的像燕子一样敏捷地穿梭，有的像舞动的'星星在跳舞，有的像排成一条长龙在游泳。再看看那些初学走路的人，他们只能依靠栏杆，一只像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼地迈着步子。

　　2、跑了几圈后，我放开了放在墙上的手，更大胆了，我试着像任何滑冰运动员一样滑得又快又自由。我全神贯注地顺着小路走着，眼睛不由自主地望着地面，生怕前面的路不滑。直到我表弟提醒我，我才抬起头来。这时，我已经滑了许多圈，渐渐地放开了紧张的神经，开始了漫长的飞行。

　　3、一个晴朗的下午，我的表弟邀请我去新开的溜冰场溜冰。我既兴奋又好奇。因为我以前只在电视上看过滑冰选手表演花样滑冰，所以我很欣赏他们在冰上跳舞的样子。我等不及去溜冰场，惊讶地看到很多人在自由滑冰，他们中的一些人把椅子上滑下来，一些光滑的幻灯片，和快速穿梭在冰上，多么像海燕光在海上飞行，就像鹰在蓝天飞翔的翅膀。

　　4、我迫不及待地要去溜冰场，双手抓住扶手，因为冰面太滑了，我差点摔倒。老师拉着我的手，教我如何在冰上行走。一只脚向上，一只脚向上，就像踩在冰上。我们一脚踏实地，就一直在原地打转。噢，亲爱的！我跌倒了，碰到了冰。多么冷啊！他的手似乎凝固了。当他脱下手套时，手套看起来是红色的。他又感觉到了冰。我自己站起来，继续往前走。

　　5、他们优美的身姿使我眼花缭乱。我迫不及待地穿上防护服和冰鞋，在冰上摇摇晃晃地走着。光滑的冰在阳光下闪闪发光，我既兴奋又害怕。

花样滑冰比赛准备什么-花样滑冰比赛配备

花样滑冰比赛准备什么-花样滑冰比赛配备

　　在花样滑冰的单人滑与双人滑比赛中，选手必须完成两套节目。在短节目(short program)中，选手必须完成一系列必选动作，包括跳跃、旋转和步法;在自由滑(free skate)/长节目(long program)中，选手选择动作有更大的自由度。下面，小编为大家讲讲花样滑冰比赛配备，希望对大家有所帮助!

　　音乐

　　花样滑冰比赛节目使用的音乐风格迥异、多姿多彩。冰舞节目采用的音乐可以包含人声，但单人滑及双人比赛的节目不能使用带有人声的音乐，但可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。

　　冰刀

　　花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水*的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。

　　冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸，这是为了满足舞蹈对双人*距合作和精细步法的要求。

　　选手穿着冰鞋在冰场外行走时，要在冰刀外套上硬塑料的保护套，这是为了避免冰刀被地面磨钝或沾上灰尘杂质。选手不穿冰鞋时，则用软套保护冰刀，它可以吸收残留的融水，防止冰刀生锈。

　　服装

　　花样滑冰选手练*时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部;男选手则必须穿长裤，不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。

　　花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露，但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装，因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。

　　本世纪初，花样滑冰还是一个冬季室外冰上项目，因此服装为抵御寒冷的天气着想，比较笨重：女选手穿紧身带扣的上衣，长裙直达脚面;男选手则头戴高筒式礼帽，身穿长燕尾服和长西装裤。

　　到了二十年代，十次世界冠军、三次冬季奥运会冠军得主索尼娅·海妮(Sonja Henie)对女子服装进行了大胆的改革，她将裙子提高到了膝部。这一惊人的创举，有利于女子单人滑技术的进步。

　　与此同时，男士服装也有了改进，变为齐腰的短西服上衣和芭蕾紧身裤，滑起来更加自由。四十年代以来，女选手的裙子一次又一次变短，并出现了上衣与裙子一体化的短连衣裙。为了表演的需要，服装还添加了如毛边、亮片、珠子等装饰物。第二次世界大战后，女选手开始穿白色或肉色的冰鞋。

　　*代工业的发展，带来了弹性较大、质地柔软的氨纶等多种面料，这些材料更适合花样滑冰的训练和比赛要求。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。

　　一、计算的基本原则

　　1、每个动作都有一个基础分值(BASE VALUE)，该分值(SOV)在分值表中标注。

　　2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。

　　3、裁判组的执行分(GOE)是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正*均值来确定。

　　4、修正*均值的计算方法：去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的*均分数。

　　5、这个*均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。

　　6、把这个动作的*均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分(技术分)。

　　7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。

　　8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的`系数，之后加上最难的跳跃的执行分。

　　9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。

　　10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时(或在规定数量之内的试做)才可被计入到成绩之内。

　　11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。

　　12、奖励分数(如有)将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。

　　13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。

　　14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。

　　15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正*均分得出。修正*均分按以上第4条中规定的方法计算。

　　16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数(青少年和成年相同)：

　　男单： 短节目：1.0 自由滑：2.0

　　女单： 短节目：0.8 自由滑：1.6

　　双人： 短节目：0.8 自由滑：1.6

　　乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。

　　17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。

　　时间违规——每短于或超过5秒要扣1.0 分。

　　音乐违规——使用声乐要扣1.0 分

　　禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分

　　服装和道具违规————扣1.0 分

　　跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分：11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。

　　对本条的解释—跌到的定义：运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰(即使是短暂的)。

　　18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。

　　二、比赛每一部分的结果决定

　　1、每一部分比赛(短节目和自由滑)的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。

　　2、节目总分最高的运动员排在第一名，分数仅次于他的运动员排在第二名，依次类推。

　　3、如果两名或更多的选手成绩相同，那么在短节目中总技术分高的排名在前;在自由滑中节目内容分高的排名在前;如果总技术分、节目内容分也相同，那么参赛选手成绩并列。

　　三、综合成绩和总成绩的确定

　　1、短节目总分和自由滑总分相加即一名运动员比赛中的最后得分，最后得分最高的运动员获得第一名。

　　2、在有资格赛自由滑的国际滑冰联盟锦赛中，该自由滑的节目总分将乘上一个相应的系数0.25，再加入总成绩之内(在短节目和决赛自由滑比完之后)。

形容花样滑冰的句子

形容花样滑冰的句子

　　句子是语言运用的基本单位，它由词、词组（短语）构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。以下是小编为大家收集的形容花样滑冰的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、花样滑冰是一类技巧与艺术性相结合的冰上运动项目，包括男子单人滑、女子单人滑、双人滑和冰舞四个项目的比赛。

　　2、花样滑冰的双人滑动作丰富多彩，包括许多十分复杂的托举和抛接动作。

　　3、我们擅长冰上运动，我们有世界上最好的花样滑冰运动员。

　　4、这条物理定律解释了为什么一名花样滑冰运动员转弯时要收起臂膀才能转得更快。

　　5、容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙。一项美的永无止境的运动——花样滑冰。

　　6、花样滑冰是一项奥运项目，由个人、双人或者团队表演旋转、跳跃、步法和其他复杂而又有挑战性动作的冰上运动。

　　7、这部纪录片的目的在于记录美国花样滑冰运动的成长过程，以及这项运动如何从悲剧中再生。

　　8、几年前，她才开始练*花样滑冰，这一次她将参加冰上舞蹈比赛。

　　9、长着少女漫画主角的脸，活得却更像一部热血动画，这个23岁的日本花样滑冰选手，受到了霓虹国民的迷之宠爱。

　　10、她的冰上表演完美的驾驭了这首歌曲深沉又轻快、哀伤又热烈的复杂曲风，尤其是最后那一段恰到好处的燕式和贝尔曼旋转步法，非常精彩！

　　11、花样滑冰这项运动对综合身体素质的要求非常高，在要求瞬间高爆发能力的同时，还要求对动作细腻的控制，在展现看似粗旷力量的跳跃中还有身体每一丝肌肉的紧绷。

　　12、女王的小天使——羽生结弦，在*昌冬奥会的男子花样滑冰比赛中夺冠啦！

　　13、花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。

　　14、花样滑冰比赛节目使用的音乐风格迥异、多姿多彩。冰舞节目采用的音乐可以包含人声，但单人滑及双人比赛的节目不能使用带有人声的音乐。

　　15、跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。

　　1、我迫不及待地走去溜冰场，双手紧紧地抓住扶手，因为冰很滑，我差点跌倒。老师拉着我的手，教我怎样在冰上走。是这样的，一只脚抬起来，一只脚踏上去，就好像在冰上踏步。站稳了之后，我们就一直绕着圈踏步。“哎呀！”我摔了一跤，手碰到冰上，真冷啊！双手像凝固了似的，脱开手套一看，红通通，再摸摸冰，冻得没感觉了。我自己爬起来，又继续踏步。

　　2、到了体育场，这儿溜冰的人可真不少。你看，有的像轻盈的燕子，动作敏捷地在人群中穿来穿去；有的像翩翩起舞的蝴蝶，身子忽上忽下地做着各种优美的动作；真是让人眼花缭乱啊！还有的在一旁小心翼翼地滑着

　　3、商场的地下层，有一个很大的溜冰场。从一楼往下看，那比我还小的孩子们穿着一套套鲜艳夺目的漂亮衣服玩得正开心。瞧！那扎着辫子的小女孩在溜冰场上跳着优美的舞蹈，像一只美丽的蝴蝶在百花丛中翩翩起舞；那两个穿着连衣裙的小女孩在向后退，本领可真大；几个大哥哥在溜冰场上跑着，潇洒自如，真厉害。

　　4、我又慢慢地在广场上溜了起来，经过了多次努力，我溜的样子跟别人差不多了，我的脸上也出现了笑容。溜冰的时候，风从我耳边吹来，那凉凉的感觉真好呀！我滑啊滑，滑得我满头大汗，脸都红了；脚也沉了；背也酸了。好像我在天空中漫步一样。渐渐的，太阳也要西移垂地了，月亮星星也要出现了。我跟着爸爸妈妈恋恋不舍地离开了广场。

　　5、我下定决心一定要溜得很快很好。然后，我忍着疼痛，继续慢慢溜了起来。可没滑多久，又摔了一跤。我再次坚强地爬起来，重新开始溜。我练啊练啊，过了好一会儿，我终于渐渐地找到了感觉，速度也加快了。又过了一会儿，我就已经行动自如了。我乐坏了，又蹦又跳，没想到“扑通”又摔了一跤，哈哈，这次是我得意忘形啦！ 我喜欢溜旱冰！

　　6、现在，我终于能像燕子一样轻盈的飞舞在冰面上了。溜冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的途中有可能不会一步到位，但千万不能泄气，因为只有坚持才能成功。

　　7、我看见他们溜旱冰是先出左脚，在出右脚，两脚成“八”字行，重心放在脚上。我模仿他们滑渐渐找到了感觉，便松开他的衣服，突然，我往后一仰，又摔了个四脚朝天。我顾不得一切，心想着一定要学会溜旱冰。我跌倒了再爬起来，爬起来再摔，在爬在摔经过了这一切，我终于掌握了溜旱冰的要领，我成功了！我会溜旱冰了。

　　8、滑了几圈后，我更加大胆地放开扶墙的手，想像所有轻轻松松溜冰的人们一样自由地滑着，快速地滑着。我专心致志地顺着轨道滑着，眼睛不知不觉地就看着地面，生怕前方的路不好滑。直到表哥提醒我，我才抬起了头。这时，我已经滑了很多圈，渐渐放开了紧绷的神经，开始了漫漫“飞行”之旅。

　　9、滑冰运动涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感很强的运动。初次学*滑冰者，手握戳子应该小心翼翼，不能猛用力防止踏空，两臂配合默契同时用力，用力要均匀*稳不能脱节，要循序 渐进的进行，心情不能太急于求成，特别是在弯道处，速度失控时稍不谨慎，滑子就好像脱缰的野马，往往是人与滑子相互分离开来，摔出十几米远，被摔得前俯后仰团团转、两腿朝天互相挤压在一起。人群中发生连环撞击是经常发生的事情，时常把棉裤裆、棉袄腋窝扯开，露出片片棉花絮是常有的事。

　　10、一开始我十分不熟练，尤其是看到比我提前半小时开始滑的表哥，他虽然滑得很快，但摔得次数很多，而且每次摔倒都是像失灵的不倒翁，摔了个四脚朝天，碎冰屑洒满了全身。于是我更加小心地溜着，不时也加快速度，*稳而缓慢地推着椅子绕了几圈之后，我一次也没摔倒。于是我鼓起勇气，缓慢地挪开椅子，牢牢地抓着墙，时刻准备着“飞行”。

　　11、我是一个非常喜欢溜旱冰的.女孩，我溜旱冰是非常棒的，每次溜旱冰，我喜欢带着一顶旁边有两个小毛绒球的帽子，穿着一件像裙子一样的毛绒衣服，和一条毛茸茸的裤子，然后在穿上溜冰鞋，我觉得这样很“酷”，还是听我来热播我溜旱冰的整个过程吧！

　　12、几十年前的滑冰情景时常浮现在我的脑海中。滑冰过程往往是跌倒了、爬起，再跌倒了、再爬起，必须要有恒心不服输的心理，一种不怕困难的精神。只要坚持不懈就能走向成功，其实，世间的万事何尝不是如此呢？

　　13、正当我心里暗自庆幸时，突然，一个大人从旁边斜冲过来，我躲避不及，只听“咚”的一声，我们撞在了一起，一同倒在了地上。这一下可撞得不轻，我爬了半天也爬不起来，屁股一阵疼痛。耍“帅”最终以失败告终。从那以后，我再也没耍过“帅”。也因为那次经历，让我更深地体会到了溜冰是一种挑战性的运动，这其中离不开勇敢与智慧，更需要执着、认真的态度。

　　14、来到旱冰场，只见场上灯光闪烁，人们随着优美动听的音乐飞快的滑来滑去，有的像敏捷的像燕子来回穿梭，有的像舞蹈明星翩翩起舞，有的排成一条条长龙“游来游去”。再看那些初学者，他们只能扶着栏杆，一个个像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼的挪动着步子。

　　15、爸爸拉着我的手，让我感受溜冰的感觉，慢慢的，我有一些会溜起来了。这时候，我看见别的比我小的小孩子都会溜了，我可不能出洋相呀。于是，我挣脱了爸爸的那双大手，学着小朋友的样子，左一脚，右一脚的溜起来，可是溜冰鞋的六个轮子偏偏不听我的使唤，我往东，它偏偏往西，我往南，它偏偏往北。没过一会，我就满头大汗，人也站不稳了，屁股往地上一摔。“哎哟，好疼呀。”我叫了起来。妈妈连忙跑过来要扶我。我拒绝了妈妈。自己硬着头皮爬了好几次才起来。

　　16、一路上，小鸟在枝头上欢蹦乱跳的做着游戏，叽叽喳喳地的叫个不停。树叶在微风的吹拂下发出“沙沙沙”的声音，好像在说：“祝你们玩的愉快”。大地不时的传来“咚咚咚”的响声，我知道，那是春姑娘的脚步声。我已经无心观赏这美丽的初春景色，心儿早就飞向了旱冰场。

　　17、我穿上了旱冰鞋，可刚站了起来，就感觉马上要失去*衡，身子也变得不*稳了。我试着往前滑去，突然，脚下一滑，“噗通”一声，不知怎么搞的，我就一屁股摔在了地上，屁股上的肉火辣辣地疼。我鼻子一酸，不值钱的眼泪竟止不住的流了下来。“不学了，不学了！”很没面子的我大声对妈妈说。妈妈走过来，和蔼地对我说：“勇勇，要想学会滑旱冰，就要不怕苦，不怕累，更不怕疼。我希望你能像个真正的男子汉，来，继续练！”

　　18、我先是慢溜，过了一会儿，突然加速奔跑起来。在一个转弯处，我右脚向左脚前一伸，后面的左脚用力蹬在地上，表演了个高难度的双**叉的转弯技巧。周围的人见了，纷纷鼓起了掌，有的还说：“小家伙，不错，不错！”掌声和赞扬声使我得意忘形，溜的速度也随之更快，正在我尽情表演时，前面突然出现了两个人，他们手拉着手，边溜边说笑，我想躲过去，可速度太快，已经来不及了。眼看就要撞上去了。正在这千钧一发之际，仿佛有神灵指点，他们忽然转过头看到了惊慌失措的我，猛地把手臂迅速举起。我当机立断，腰一弓，从他俩中间穿了过去。“好险呀，真吓人！”

　　19、爸爸好像看透了我的心思，和蔼的说：“昊昊，做什么事情都要坚持到底，不要灰心，更不能放弃啊！”，听了爸爸的话，我又重新穿上了旱冰鞋，在栏杆边看别人怎么滑的，我发现别人滑的时候，腿叉成“八”字型，眼睛不是看脚底，而是目视前方。于是我又滑了起来，一次次摔倒，又一次次爬起来，最后，我终于越滑越快，学会了滑旱冰。爸爸看着我竖起了大拇指。

　　20、一个风和日丽的下午，表哥邀请我来新的溜冰场滑冰，我既激动又好奇。因为之前只在电视上看过溜冰运动员表演花样溜冰，所以他们在冰上翩翩起舞的样子，使我羡慕不已。我迫不及待地来到溜冰场，惊奇的看到有许多人在自由自在地滑冰，他们有的推着椅子滑，有的*稳地滑着，还有的飞快地穿梭在冰面上，多么像海燕轻盈地飞舞在大海上空，又似展翅的雄鹰在碧空中乘风翱翔。

　　21、如今，每次回家过年时，我总是到杨家村的水塘附*去转转，虽然水塘依旧，但物是人非，水塘上滑冰的人却像割韭菜一样，割了一茬又一茬。每次来到水塘边，看着那些稚气未脱的小孩子们兴高采烈地滑冰时的场景，我就仿佛看到了当年自己和小伙伴们滑冰时的矫健的身影，听到了我们当年滑冰时的欢快的笑声，我感觉自己一下子又年轻了许多，浑身充满了力量。

　　22、虽然我的脚磕肿了，手也摔伤了，衣服也弄破了，但是我的心里却非常高兴，因为我又学会了一种本领——溜冰。在这一次学溜冰中，我悟出了一个道理：无论多艰难的事情，只要你努力努力再努力，最终你定能取得成功。

　　23、他们优美的身姿看的我眼花缭乱、目不暇接，我急不可待地换上护具，穿上溜冰鞋，颤颤巍巍地走到了冰面上。*滑的冰面在阳光的照射下金光闪闪，我既兴奋又害怕。

　　24、咳，这双溜冰鞋可真重啊！我兴致冲冲却在摇摇晃晃地走向冰场。然而，我站都还没站稳，两只脚就不由自主地向前方连续滑了几下，身子一仰，手向后面划了几圈，最后是重重地摔到地上。但我并不泄气，我还是咬着牙，狠命地站起来，努力*衡自己向胆滑，但任凭我怎样努力，我不是向前栽倒，就是个四脚朝天。经几番折腾后，我手痛，脚痛，全身都在痛，我一边哎哟地叫着，一边在后悔，后悔自己真不该来这鬼地方。

描写速度滑冰的句子

描写速度滑冰的句子

　　在生活、工作和学*中，大家最不陌生的就是句子了吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的描写速度滑冰的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、雪后初晴，滑雪场白雪皑皑，眼前纯白的世界一望无垠，似乎整个世界都套上了靓丽的银装。

　　2、啊！终于放寒假了，我怀着喜悦的心情与弟弟、舅舅和姨姥姥开车来到了*谷的“渔阳滑雪场”。

　　3、到了滑雪场，我们急切地租来了四套雪服，三套雪仗和雪板。当我们穿上雪鞋时，我静悄悄地说：“穿上雪鞋后，就好像不会走路了！”姨姥姥说：“太对了。”

　　4、星期六，爸爸妈妈带我去了向往已久的孤峰山滑雪场滑雪。

　　5、到了滑雪场，看着那高高的雪山，我心里有些胆怯了，这么高的雪山我爬上去滑得下来吗？

　　6、时间过得飞快，不知不觉已经滑了4个小时了，我只好恋恋不舍地离开了滑雪场。

　　7、今天是大年初二，我和爸爸妈妈来到石河子市郊的大自然滑雪场，乘车大约一个小时，距市区约３０多公里。

　　8、纷纷扬扬的雪花覆盖了大自然滑雪场，染白了一座座大山。这儿到处都是白茫茫的一片，就像被盖上了白色的厚厚棉被，雪大约厚５０厘米脚踩在雪地上发出吱吱的响声。

　　9、早晨，天空晴朗，阳光明媚。小记者们高高兴兴地坐大客车来到千山滑雪场。下了车，首先映入眼帘的是：用雪作成的五个大字“千山滑雪场”。

　　10、远远望去整个滑雪场犹如皑皑雪山，神秘莫测，好像仙境一般，美丽极了！走下车子一看又是另一种美的景象：大地妈妈好像穿上了一件白色的羽绒衣，而旁边青松正在做着美梦。

　　11、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水*来选择相应的滑道。

　　12、我在教练的帮助下换上了雪鞋，拿上了雪杖与雪橇，走进了人流如潮的滑雪场。啊，我刚一“上阵”，就被一位小朋友用雪洒了一下。

　　13、哈哈，我终于与妈妈来到了寒气袭人的哈尔滨滑雪场——亚布力滑雪场。车还没停稳，我就匆忙下了车，丢下妈妈，直奔雪场。

　　14、在路上，导游姐姐就告诉我们：亚布力滑雪场是亚洲最大的滑雪场，从哈尔滨市区坐车走高速还需要将*四个小时的路程。

　　15、滑雪场里的人还真多呀，初略一看就有二百多人。我和爸爸先在*地上热热身，他滑的可比我要好得多了。

　　16、这样我在滑雪场疯狂了两个多小时才班师回朝。在寒假的新鲜事还真不少。我的寒假生活还真有趣啊！

　　17、下午，总算到了滑雪场，虽然已不是第一次来了，但还是给我带来了许多的新鲜感。我们换上滑雪服，穿上了滑雪靴，戴上帽子与手套。

　　18、初六上午，爸爸带着我老早就起了床，因为滑雪场在莘庄那儿，单是路程来回就要花上四、五个小时。

　　19、帽儿山滑雪场是哈尔滨体育学院附属滑雪教学基地，位于哈尔滨市东南方向85公里处的帽儿山镇郊，距哈尔滨市区90公里，有铁路和高速。

　　20、高山滑雪场被誉为*大学生冬季运动项目训练基地、全国单板滑雪训练基地、黑龙江省中小学生校外活动基地。

　　21、帽儿山滑雪场是我国重要的集教学、科研、训练、竞赛与社会服务，五位一体的人才培养基地。是黑龙江俩个五星级滑雪场之一。

　　22、高山雪场承担雪上运动员的培养，和大、中、小型雪场教练员、导滑员、雪场救护员和机械设备操作员的职业技术培训任务。

　　23、星期六，我妈带我去上海银七星滑雪场玩。在去的时候，我想：我知道化学的原理，一定会划得很好。

　　24、进去一看，简直是冰雪世界。我和妈妈先滑到高处去，然后滑下来，妈妈让我把身体放低，身体往前用力，滑雪板排成八字形是刹车。

　　25、昨天，我和妈妈还有陈佳文和她奶奶、刘嘉深和他妈妈、庄佳骏和他妈妈一起去了阿尔卑斯山滑雪场溜冰，不过我还去了在溜冰场旁边的嬉雪场。

　　1、来到溜冰场，我看到了球场上闪烁的灯光，人们随着优美的音乐快速地滑来滑去，有的像燕子一样敏捷地穿梭，有的像舞动的星星在跳舞，有的像排成一条长龙在游泳。再看看那些初学走路的人，他们只能依靠栏杆，一只像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼地迈着步子。

　　2、跑了几圈后，我放开了放在墙上的手，更大胆了，我试着像任何滑冰运动员一样滑得又快又自由。我全神贯注地顺着小路走着，眼睛不由自主地望着地面，生怕前面的路不滑。直到我表弟提醒我，我才抬起头来。这时，我已经滑了许多圈，渐渐地放开了紧张的神经，开始了漫长的飞行。

　　3、一个晴朗的'下午，我的表弟邀请我去新开的溜冰场溜冰。我既兴奋又好奇。因为我以前只在电视上看过滑冰选手表演花样滑冰，所以我很欣赏他们在冰上跳舞的样子。我等不及去溜冰场，惊讶地看到很多人在自由滑冰，他们中的一些人把椅子上滑下来，一些光滑的幻灯片，和快速穿梭在冰上，多么像海燕光在海上飞行，就像鹰在蓝天飞翔的翅膀。

　　4、我迫不及待地要去溜冰场，双手抓住扶手，因为冰面太滑了，我差点摔倒。老师拉着我的手，教我如何在冰上行走。一只脚向上，一只脚向上，就像踩在冰上。我们一脚踏实地，就一直在原地打转。噢，亲爱的！我跌倒了，碰到了冰。多么冷啊！他的手似乎凝固了。当他脱下手套时，手套看起来是红色的。他又感觉到了冰。我自己站起来，继续往前走。

　　5、他们优美的身姿使我眼花缭乱。我迫不及待地穿上防护服和冰鞋，在冰上摇摇晃晃地走着。光滑的冰在阳光下闪闪发光，我既兴奋又害怕。

　　6、我在广场上慢慢地滑倒了，经过多方努力，我随着别人的出现滑倒了，我的脸上也露出了笑容。滑冰时，风从我耳边吹过，那种凉凉的感觉真好！我滑啊滑，滑啊滑，我满身是汗，脸都红了；脚是沉重的；我的背很痛。就像我在天空中行走。渐渐地，太阳将向西移动到地球，月亮和星星将出现。我跟着爸爸妈妈不情愿地离开了广场。

　　7、滑冰涉及到全身的肌肉运动。这是一项有节奏的运动。第一次学滑冰选手，手邮票应该仔细，不难很难防止空，配合默契，两臂强度应光滑均匀不能断开，需要一步一步完成，情绪不能太急于求成，特别是弯曲，速度失控有点不小心，滑块喜欢的，往往是与滑块分离，掉了十几米，下降似乎是皮疹，两条腿互相挤在一起。在人群中堆积是一件常见的事情，经常会发生棉裤裆部、棉袄腋窝撕裂，露出棉质是一件常见的事情。

　　8、我经常想起几十年前的滑冰。滑冰的过程往往是一个摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来，我们要有毅力，有不怕困难的精神。只要坚持就能通向成功，其实世界上的一切不都是这样吗？

　　9、现在，每当我回家过年时，我总是去杨家村附*的池塘看看，虽然池塘是仍然，但改变了，池塘溜冰的人都像韭菜，削减了作物。每次我来到水塘，望着那一群群稚气未消的孩子快乐地滑冰的情景，我仿佛看到了自己和朋友们在溜冰时那矫健的身影，听到了我们溜冰时那欢快的笑声，我觉得自己年轻了很多，充满了力量。

　　10、嗯，这些冰鞋真重！我兴致勃勃，但正摇摇晃晃地朝溜冰场走去。然而，还没等我站住，我的脚就开始向前滑动，身体向后倾斜，手向后拉了几下，重重地落在地上。但我并不气馁。我站起来，咬紧牙关，努力使自己在风中保持*衡。几经辗转，我的手痛，脚痛，全身在痛，我一边疼一边叫，一边在后悔，后悔自己真的不该来这个地方。

　　11、爸爸似乎看穿了我的心思，亲切地说：好好儿，做什么事都要坚持到底，别灰心，更不能放弃！听了爸爸的话，我又穿上了旱冰鞋，在栏杆上看别人是怎么滑的，我发现别人在滑，腿摊开成八字形，眼睛不是看着脚底，而是看着前方。于是我又滑了一次，又一次，又一次，最后，我终于越来越快，学会了溜旱冰。爸爸看着我，对我竖起了大拇指。

　　12、我决心走得又快又好。然后，忍着疼痛，我继续慢慢地滑开。但没过多久，他又摔倒了。我再次坚强地站起来，再次开始跑步。我练*了又练*，经过很长一段时间，我终于慢慢地找到了感觉，加快了速度。过了一段时间，我可以轻松地移动了。我被逗乐了，吓得跳了起来，没想到扑通一声就倒了下去，哈哈，这回我是忘乎所以了！我喜欢轮滑！

　　13、刚开始的时候，我很不熟练，尤其是当我看到我的表弟比我早半个小时开始滑雪的时候。虽然他跑得很快，但他摔倒了很多次，每次他摔倒的时候，他就像一个故障玻璃杯，仰面摔倒，碎冰散落在他的身上。于是我更小心地滑了下去，不时加快速度，把椅子稳稳当当地慢慢推了一圈又一圈，一次也没摔倒。于是我鼓起勇气，慢慢地把椅子挪开，紧紧地抓着墙，准备飞翔。

　　14、现在我可以像燕子一样在冰上飞了。滑冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的道路上可能没有一步到位，但决不气馁，因为只有坚持才能成功。

　　15、就在我暗自庆幸的时候，突然，一个大人从侧边斜冲了过来，我避不开，只听咚的一声，我们一起打，一起摔倒在地。这是一个很好的打击，我很长时间都站不起来。那个迷人的人以失败告终。从那以后，我再也没演过帅哥。因为那次经历，我深刻地认识到，滑冰是一项具有挑战性的运动，它离不开勇气和智慧，但也需要坚持和认真的态度。

　　16、虽然我的脚肿了，手也断了，衣服也撕破了，但我的心还是快乐的，因为我学会了滑冰。在学*滑冰的这段时间里，我学到了一个道理：不管事情有多么艰难，只要你再努力一次，你最终会成功的。

练*滑冰的好处有什么

练*滑冰的好处有什么

　　滑冰是一项受人欢迎的运动项目，有助于锻炼身体的协调能力。下面是小编收集整理的练*滑冰的好处有什么，希望对你有帮助。

　　一、练*滑冰的好处有：

　　1、增强力量

　　花样滑冰中的蹬冰、燕式*衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式；跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

　　2、柔韧和弹跳能力

　　跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

　　3、心血管功能

　　科学研究，*时下肢肌肉的`毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练*滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

　　4、控制体重

　　花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。

　　5、*衡能力

　　花样滑冰中的燕式*衡和各种旋转动作对各年龄段的人的*衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅；滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

　　二、滑冰运动的技巧

　　1、在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。

　　2、接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　3、注意脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。

　　4、当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接*蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。

　　5、一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。

滑冰弯道的技巧

滑冰弯道的技巧

　　滑冰弯道技术是一项较难掌握的技术动作。如何在弯道中沿着弯道快速有效地滑行，使滑行姿势既保持力的*衡，又能克服离心力增加滑跑速度，完美展现合理的技术动作呢?下面是小编整理的滑冰弯道的技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　滑冰弯道的技巧

　　错误动作1：弯道时左脚用冰刀*刃或内刃直接触冰。

　　纠正方法：左脚直接用冰刀外刃咬住冰，即直接倒踝。

　　错误动作2：进入弯道时左脚出刀角度过大造成冰刀*刃推冰或垮冰，导致弯道速度减慢即有明显的制动现象。

　　纠正方法：应朝弯道圆弧切线向前滑行，进入弯道的角度应控制在5～15度之间。

　　错误动作3：左脚不能主动用力蹬冰，造成左脚只起到短暂的过渡作用。

　　纠正方法：弯道滑行时，左脚蹬冰时要和直道蹬冰一样用力蹬送，蹬冰时间持续要长些。

　　错误动作4：姿势过高，左脚用冰刀前半部着冰，即身体前倾重心靠前，导致交叉步后左脚脚尖挠冰现象比较严重。

　　纠正方法：应用冰刀中后部外刃咬冰，重心压在左臀部位上，经右腿交叉滑行后可完成左脚充分的侧蹬冰。

　　错误动作5：进入弯道后身体左肩有明显的扭转现象。

　　纠正方法：左脚出刀时，出刀角度控制在5～15度之间，保持上体与下肢的三点一线，头在躯干的延长线上的领先位置。

　　错误动作6：右脚做交叉步蹬冰瞬间，左脚蹬冰不充分。

　　纠正方法：重心过渡到左侧后，右脚做交叉步滑行时，左脚用冰刀外刃充分侧蹬冰，有强弩之末的感觉。

　　错误动作7：上体不能保持流线型，上体过低或过高。

　　纠正方法：滑行过程中要控制住自己身体不要起伏，要始终保持身体姿势的稳定。同时，通过以下辅助手段可以全面提高滑冰弯道技术：

　　1、加强踝、腿、腰腹肌等力量。可充分利用负重杠铃加强下肢、腰腹肌练*。

　　2、冰上可做小圆圈范围内的持续倒踝外刃练*。

　　3、通过台阶进行左、右**叉跳支撑练*。

　　4、协助者把牵拉带放在练*者腰部让其做左脚蹬地的陆地徒手弯道技术练*。

　　5、左脚单脚支撑做压左臀部练*。

　　6、加强胆实、果断用外刃练*以及意志品质锻炼。

　　诱导动作练*

　　先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练*法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练*就是以滑冰的`分解动作，引诱和导入到陆上练*的滑冰模仿动作。

　　滑冰基本姿势练*

　　目的是掌握滑冰的基本姿势。

　　方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练*五个，最好做3—5组每组练*后，休息一分钟，做放松走步练*。

　　蹬冰收腿练*

　　在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练*，脚侧出时脚内沿擦地，两脚*行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

　　倾倒练*

　　倾倒练*就是移动重心的练*，又可称为蹬冰练*,也可以理解为利用体重的蹬冰练*。倾倒动作的练*可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。

　　练*动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上(如右腿)，浮腿(左腿)用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。

　　练*动作二为"倾"，身体要保持三点一线(即：脚、膝、头)，先自然向左倾倒(右腿为蹬冰腿时)到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。

　　练*动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接*蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练*。

　　练*动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接*伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练*动作一，然后换腿，反复练*上述动作。

　　只有通过不断练*，反复体会，再加上辅助手段的激刺作用，这些微小的错误动作必能摒弃掉，掌握正确的动作要领也就顺理成章，最终弯道滑行技术就会整合到最佳，弯道滑跑技术自然而然就会提高。

冬季玩雪滑冰的说说

★1☆　　、想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。

★2☆　　、你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。

★3☆　　吹风，滑冰，玩雪玩的很爽快，但后果来了，肚子痛到直不起腰来，就像一条死狗。

★4☆　　身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。

★5☆　　、看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。

★6☆　　下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。

★7☆　　、滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？

★8☆　　、大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。

★9☆　　、越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。

★10☆　　、好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。

★11☆　　冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。

★12☆　　、想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。

★13☆　　下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。

★14☆　　奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。

★15☆　　、这个冬天有多美好呢，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。

★16☆　　第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！

★17☆　　、玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。

★18☆　　一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰…很开心、很满足，再见，北京！

★19☆　　整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。

★20☆　　、有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。

关于冬季玩雪滑冰的说说(精选19句)

1、一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰…很开心、很满足，再见，北京！

2、身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。

3、好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。

4、玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。

5、有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。

6、滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？

7、冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。

8、看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。

9、下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。

10、想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。

11、大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。

12、越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。

13、第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！

14、整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。

15、想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。

16、这个冬天有多美好呢 ，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。

17、奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。

18、你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。

19、下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。