滑冰的心情说说

滑冰日记

滑冰日记（通用10篇）

　　一天又结束了，在你心中有什么感想呢？是时候静下心来好好写写日记了。那么日记有什么格式呢？下面是小编帮大家整理的滑冰日记（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　星期六的下午，妈妈带我走公园去学滑冰。

　　来到公园，妈妈给我租了一双溜冰鞋，帮我穿上。当我站起来的时候，我突然觉得长高了，可是我却连最简单的走路都不会了。需要妈妈扶着我才能慢慢的向前走。脚下的溜冰鞋一点也不听话，我要向前它偏偏向后，我要向左它却向右。害得我摔了两跤，真疼啊！

　　大约半小时后，我终于学会了自己慢慢的走。

　　其实滑冰也不是很困难，只要掌握好*衡就可以了。

　　一天晚上，我学会了滑冰。我首先不会，爸爸告诉我把脚分开，我听爸爸的去做，很快就学会了。

　　我滑呀滑，滑呀滑，滑得忘记了时间，爸爸妈妈说：“该睡觉了。”我听爸爸妈妈得。我和爸爸妈妈回到了家，我对爸爸妈妈说：“以后如果还有时间我还要出来滑冰！”

　　我是一个滑冰高手，是因为我的汗水才有今天"滑冰高手的外号！

　　那是一个星期天，我和哥哥到了滑冰场。我马上说："下场去吧！哥哥帮我穿上冰鞋，把要点说了一遍。

　　我站了起来，一下子我脚下一滑，坐了下去，哥哥把我扶起来，让我一步一步的慢慢来。我越滑越快，慢慢的我学会了滑冰。

　　我高兴的说："我学会了滑冰！学就要学好，不要半徒而费！

　　今天星期六休息，妈妈带我和刘琪一起到公园玩。看见了滑冰场，跟妈妈说：“我们要去滑冰。”妈妈同意了，我和刘琪高兴极了！

　　我们滑得很开心！一直玩到4点多才回家。

　　今天，我和爸爸哥哥一起去滑冰场玩。滑冰场人山人海，我们在里面尽情的玩耍，不一回就到中午了。

　　我们依依不舍得离开了滑冰场。滑冰可真有趣啊！

　　今天一大早，我就和丁丁来到滑冰场滑冰。滑冰场可真热闹呀！瞧，我俩玩的多开心呀。

　　一会儿，我超过了丁丁，一会儿，丁丁超过了我。“我喜欢滑冰。”丁丁说。“我也喜欢滑冰。”我大声喊。滑冰场里充满了笑声。

　　我最喜欢滑冰了，因为滑冰很好玩。

　　有一次，妹妹买来了滑冰鞋，她两天就学会了，我心想：我要一天就学会。我借了妹妹的滑冰鞋来滑。我练*了站稳和走路。我练*了很久终于练好了。于是我就练*把速度滑快。我练了很久但是还没练好，于是我下定决心一定要练好。突然我看见太阳快下山了我就飞快地滑了起来我见我滑得这么快还没摔倒，我非常高兴。

　　今天，我和妈妈去滑冰。到了冰场，妈妈就给我换上滑冰的鞋子，我就去滑冰了，滑冰场上真热闹呀！有的在练*滑冰，有的.在跟别人比赛。我也找了一个小朋友和我一起滑，我们也比赛了一场，我赢了。

　　我高兴的告诉妈妈我会加速了，妈妈夸我真棒！我滑了大约两小时，妈妈看我出了一头汗，就说：“今天就到这里吧，改天再来滑。”我们就回家了，今天我觉得很有收获，也过的非常高兴。

　　晚上，我去广场滑冰。哇，广场上的人真多啊，有打太极拳的老人、有画画的哥哥姐姐，还有跳舞的阿姨。

　　最开心的要数滑冰的小朋友。她们穿着滑板鞋，滑的又快又稳。我也穿上滑冰鞋开始滑冰，我一会滑到东一会滑到西，就像一只快乐的小鸟。直到奶奶叫我回家，我才恋恋不舍地回家了。

　　今天妈妈给我买了一双新的滑冰鞋，我一拿到手就迫不急待地打开纸箱拿出来试试，刚刚好，我那高兴劲别提了，马上叫来伟伟、彤彤、叶帆、小杰、遥遥，小依和都都一起到黄岩中学校门口去滑冰。

　　我们一会儿排一字，一会儿你追我赶，玩累了就坐花坛边休息等下再玩，不过也摔了好多的跟斗，今天真开心。

滑冰弯道的技巧

滑冰弯道的技巧

　　滑冰弯道技术是一项较难掌握的技术动作。如何在弯道中沿着弯道快速有效地滑行，使滑行姿势既保持力的*衡，又能克服离心力增加滑跑速度，完美展现合理的技术动作呢?下面是小编整理的滑冰弯道的技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　滑冰弯道的技巧

　　错误动作1：弯道时左脚用冰刀*刃或内刃直接触冰。

　　纠正方法：左脚直接用冰刀外刃咬住冰，即直接倒踝。

　　错误动作2：进入弯道时左脚出刀角度过大造成冰刀*刃推冰或垮冰，导致弯道速度减慢即有明显的制动现象。

　　纠正方法：应朝弯道圆弧切线向前滑行，进入弯道的角度应控制在5～15度之间。

　　错误动作3：左脚不能主动用力蹬冰，造成左脚只起到短暂的过渡作用。

　　纠正方法：弯道滑行时，左脚蹬冰时要和直道蹬冰一样用力蹬送，蹬冰时间持续要长些。

　　错误动作4：姿势过高，左脚用冰刀前半部着冰，即身体前倾重心靠前，导致交叉步后左脚脚尖挠冰现象比较严重。

　　纠正方法：应用冰刀中后部外刃咬冰，重心压在左臀部位上，经右腿交叉滑行后可完成左脚充分的侧蹬冰。

　　错误动作5：进入弯道后身体左肩有明显的扭转现象。

　　纠正方法：左脚出刀时，出刀角度控制在5～15度之间，保持上体与下肢的三点一线，头在躯干的延长线上的领先位置。

　　错误动作6：右脚做交叉步蹬冰瞬间，左脚蹬冰不充分。

　　纠正方法：重心过渡到左侧后，右脚做交叉步滑行时，左脚用冰刀外刃充分侧蹬冰，有强弩之末的感觉。

　　错误动作7：上体不能保持流线型，上体过低或过高。

　　纠正方法：滑行过程中要控制住自己身体不要起伏，要始终保持身体姿势的稳定。同时，通过以下辅助手段可以全面提高滑冰弯道技术：

　　1、加强踝、腿、腰腹肌等力量。可充分利用负重杠铃加强下肢、腰腹肌练*。

　　2、冰上可做小圆圈范围内的持续倒踝外刃练*。

　　3、通过台阶进行左、右**叉跳支撑练*。

　　4、协助者把牵拉带放在练*者腰部让其做左脚蹬地的陆地徒手弯道技术练*。

　　5、左脚单脚支撑做压左臀部练*。

　　6、加强胆实、果断用外刃练*以及意志品质锻炼。

　　诱导动作练*

　　先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练*法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练*就是以滑冰的`分解动作，引诱和导入到陆上练*的滑冰模仿动作。

　　滑冰基本姿势练*

　　目的是掌握滑冰的基本姿势。

　　方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练*五个，最好做3—5组每组练*后，休息一分钟，做放松走步练*。

　　蹬冰收腿练*

　　在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练*，脚侧出时脚内沿擦地，两脚*行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

　　倾倒练*

　　倾倒练*就是移动重心的练*，又可称为蹬冰练*,也可以理解为利用体重的蹬冰练*。倾倒动作的练*可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。

　　练*动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上(如右腿)，浮腿(左腿)用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。

　　练*动作二为"倾"，身体要保持三点一线(即：脚、膝、头)，先自然向左倾倒(右腿为蹬冰腿时)到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。

　　练*动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接*蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练*。

　　练*动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接*伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练*动作一，然后换腿，反复练*上述动作。

　　只有通过不断练*，反复体会，再加上辅助手段的激刺作用，这些微小的错误动作必能摒弃掉，掌握正确的动作要领也就顺理成章，最终弯道滑行技术就会整合到最佳，弯道滑跑技术自然而然就会提高。

关于滑冰日记

关于滑冰日记（通用57篇）

　　已到了一天的末尾，一定会有值得记录的想法吧，请好好地记录下在日记里。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编为大家整理的滑冰日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　星期六的下午，妈妈带我走公园去学滑冰。

　　来到公园，妈妈给我租了一双溜冰鞋，帮我穿上。当我站起来的时候，我突然觉得长高了，可是我却连最简单的走路都不会了。需要妈妈扶着我才能慢慢的向前走。脚下的溜冰鞋一点也不听话，我要向前它偏偏向后，我要向左它却向右。害得我摔了两跤，真疼啊！

　　大约半小时后，我终于学会了自己慢慢的走。

　　其实滑冰也不是很困难，只要掌握好*衡就可以了。

　　我们北方的小朋友一到冬天就特别的开心。不仅打雪仗、滑冰、滑雪、看冰灯、打冰尕等等，冬季是我们兴快乐的时候，我们能体验到冰雪给我们带来的不同乐趣和魅力。

　　我们学校由于有很大的操场，学校领导非常的为我们学生着想，排除多重困难，学校的冰场终于可以滑冰了。周五是我班第一次上滑冰课，我们好不容易穿上复杂的滑冰鞋，真希望在冰场上像小燕子一样快活。

　　我穿着冰鞋，小心翼翼的站在冰面上，看到那些胆大的同学能慢慢的滑了，再看我们的邢老师也在冰面上自由的滑行真是很羡慕她们，我暗自下决心，说到“加油啊！琪琪！”我为自己鼓劲。我能行，我是最棒的！就这样在冰场地上不知摔了多少跟头，但是我都不觉得疼，老师陪同我们一起滑，老师滑的太棒了，我真羡慕，我也要好好锻炼，像老师那样棒。

　　时间过的特别快，感觉不一会的工夫就下课了，我换下了滑冰鞋。

　　这就是我20xx年第一次滑冰，这节课我过得特别开心。

　　前几天，我看见有一些人在滑旱冰，羡慕极了。在我的苦苦哀求下，妈妈终于给我买了一双旱冰鞋。一拿到鞋，我就迫不及待地穿了上去。这鞋比*常的鞋子大一圈，还硬邦邦的，鞋下有四个轮子，让我费了好大劲儿也没站起来。在妈妈的搀扶下，我好不容易才站起来。没想到我刚站起来就摔了个跟头。妈妈把我扶起来，说：“儿子，不要气馁，坚持站起来！”我一边揉着屁股，一边点头。我扶着身旁的栏杆，小心翼翼地站起来。这回，我吸取教训，扶着栏杆慢慢地滑着。不知不觉之中，我已经不用扶着栏杆慢慢地向前滑动了。

　　虽然屁股受了不少罪，但是我明白了一个道理：只要坚持不懈，没有什么事不能成功的。

　　今天，我来到了天津。天津是我妈妈出生的地方。这里的天气很寒冷，道路两旁的树都是光秃秃的，湖泊都结冰了，我感觉有点荒凉。

　　这么寒冷的天气去哪儿玩呢？滑冰场应该是一个不错的选择。这里的滑冰场就是一个冻结的湖泊。滑冰场里可热闹了，有的人在滑冰车，有的人在打冰球，还有的人在溜冰。

　　我觉得冰车滑起来比较简单，所以我选择了滑冰车。冰车有很多种，有单人的，双人的和三人的。我租了一辆绿色的单人冰车，它下面有两个冰刀，中间有块木板，上面有个座位。我坐在上面用两根铁棍向后一杵，冰车就前进了。

　　一开始我的屁股总是坐歪，前进和转弯的时候很容易摔倒，多亏爸爸提醒我，我赶紧坐正。摔倒的次数减少了，速度也加快了。在玩的过程中我总是撞车，有一次我没来得及刹车，结果撞上了另一辆冰车，把它撞出了好远。还有一次我慢慢地滑着冰车，忽然一辆飞快的冰车从我旁边撞过来把我撞倒了。我觉得滑冰车最好玩的就是撞车了！

　　就这样我滑了两个小时，12点了，我该吃午饭了，我依依不舍地离开了滑冰场。

　　《滑冰车》滑冰车 今天是大年初三，爸爸和妈妈带我去仙女湖滑冰车。 冬天的仙女湖，结了一层厚厚的冰，在太阳下闪闪发光。很多人都来到这里滑冰车，有大人，也有孩子；有单人滑的，有双人滑的，也有大人推着孩子滑的。仙女湖成了一个盛大的乐园。 冰车分单轨冰车和双轨冰车。样式上有的像一把椅子，有的像一匹小马，有的像一只小绵羊……妈妈给我租了一一辆椅子似的敦实稳重的冰车。我坐上去，手舞冰锥，却怎么也划不走。爸爸握着我的手教我怎样用力，怎样向前，怎样弯。我慢慢掌握了技巧，能熟练地驾驶冰车自由飞驰了。在下坡的地方，我张开双臂，感觉自己像小鸟一样迎风飞翔。我高兴极了。 在一个弯的地方，我发现了一个冰窟窿。我想起了电影《冰河世纪》中的一个画面：一个圆圆的大冰窟窿里，河水清澈，一大群鱼儿欢快地游来游去。这个冰洞里是不是也有许多鱼呢？我急忙划过去，低头一看：里面什麽也没有。这只是一个干涸的冰洞。唉，真让人失望。 我在仙女湖整整玩了一下午，才恋恋不舍地回家了。今天，我玩的真开心。

　　今天是星期天，爸爸带我到滑冰场去看别的小朋友滑冰，当我看到别的小朋友在场上翩翩起舞时，我羡慕极了。我走到爸爸跟前，对爸爸说：“爸爸，我也要滑冰。”爸爸说：“那 好吧！就让你玩会儿。”

　　我买票进去了，选了一双蓝色的滑冰鞋，开没开始滑就被一个小朋友碰上了，撞得我是头晕脑胀。我赶忙站了起来，可是怎么滑都倒，我急得满头大汗，忙乎了好一会儿，我还是不会滑。突然，停止我滑冰的铃声响了，我闷闷不乐的离开了滑冰场，爸爸笑着对我说：“不要灰心，我可以教你啊！”爸爸又买了一张票，穿上原来的滑冰鞋，爸爸说：“要保持*衡，我就照样做，果然练成了。我高兴的跳了起来。有个小朋友向我滑来，眼看就要撞上我了，我猛地来了个90度的大转弯，巧妙的避开了他。

　　规定的时间一转眼又到了，我和爸爸恋恋不舍的走出了滑冰场，这一天，我玩得真开心，因为我学会了滑冰。

　　今天，我和妈妈去滑冰。到了冰场，妈妈就给我换上滑冰的鞋子，我就去滑冰了，滑冰场上真热闹呀！有的在练*滑冰，有的在跟别人比赛。我也找了一个小朋友和我一起滑，我们也比赛了一场，我赢了。我高兴的告诉妈妈我会加速了，妈妈夸我真棒！我滑了大约两小时，妈妈看我出了一头汗，就说：“今天就到这里吧，改天再来滑。”我们就回家了，今天我觉得很有收获，也过的非常高兴。

　　今天，我和朋友来到了苏州中心。四楼有个滑冰场，我们都没有滑过，都想试一试。

　　买好票后，我们进去换鞋。换好鞋后进入场地。一开始，根本滑不起来。我向左右看了看，人家是怎么溜的。只见有的把腿分成‘八’字形，两手向旁边张开着，轻松地向前滑行。有的却把双手放在背后，而有的，一看就知道是像我一样的初学者。我心想：这有什么难的，不就是滑来滑去吗!对我来说小菜一碟。我学着人家的样子，有模有样地滑起来。可没想到，我刚滑一步，就摔了个狗啃泥。呀!真倒霉，幸亏有防护套，才不怎么疼。原来滑冰可不像我想得那么简单。我一点也不灰心，重新爬了起来。因为我相信：苦心人天不负，有志者事竟成。终于，在我一次次摔倒，又一次次爬起来中，我学会了滑冰。那时，别提我有多高兴，多激动了!我终于可以在空地上像小鸟一样自由穿梭了，那感觉别提有多棒了。我朋友的哥哥也在滑，比我快了不知多少倍。我拽着他的衣服，他滑，由于太快，我一松手就又摔了一跤。

　　滑了2个小时后，我们出去了。换好鞋后，走路十分疼痛。但我觉得很开心，也很值了。

　　今天，我出去玩的时候看到了滑冰场。我按捺不住心中的激动坚持要去滑冰。

　　因为我曾经学*过滑旱冰，所以我换上溜冰鞋之后很快适应了场地。虽然我滑得有一点东倒西歪，但是在滑了几圈之后，我便轻松自如了。我就像翱翔在天空一样快活，我看见好多小朋友都摔得厉害。后来，我看见教练在教一个女孩子练*花样滑冰，我怀着好奇的心就在旁边观察了一会，没想到我很快学会了，怎么样，我聪明吧!

　　滑真冰的感觉真好啊!

　　6岁时，我和爸爸妈妈一起去重庆大田湾体育场玩，看见有小朋友在滑旱冰，我觉得挺好玩，就买了一双旱冰鞋开始学滑冰。

　　爸爸又请老师教我，老师先让我在软垫上作原地踏步练*，再拉着我的手在地上练踏步，然后把手放了，让我自己在地上练*，接着，让我慢慢地滑着走，结果，只滑了两步就重重的摔在了地上，老师连忙走过来，说：“汤莉雯，你模仿我的动作，一定能站起来。”我用心模仿老师的样子，学技巧，果然站起来了。我以为自己学会了，又滑了起来，可没滑多久又摔了个屁股墩儿，疼得我直咧嘴，我又站了起来，不知摔了多少次，终于有一次我滑了一小段路程，很高兴。

　　虽然会直滑了，但我不会转弯。去年暑假的一天，我和表哥到大礼堂滑冰，哥哥带着我顺利地滑过了第一个 拐弯处，然后我就试着通过第二个弯道，眼看就要通过了，我心里一紧张，吓得我摔了一跤，哥哥连忙滑到我身边，鼓励我：“不要紧张，相信自己，一定能成功。”听到哥哥的话我心里暗暗发誓，一定要把转弯学会。我就在哥哥的指点下，一遍又一遍地练*，终于能熟练地转弯了。

　　从滑冰我懂得了一个道理：无论做什么事，只要不怕失败，努力去做，就一定会成功。

　　今天晚上，我和妹妹去市府滑溜冰。我们放眼望去，市府旁整齐排着两列小摊，我们走到一个租溜冰鞋地方，租了两双溜冰鞋。

　　我戴好护手护脚，穿好溜冰鞋后立刻，冲入了广场。我正在拼命寻找教练，只见一块地上十来个人在溜冰，我滑了过去，一个不小心，便已坐在地上了，若不是有护手，我想我早已摔得皮破血流了。我站起来，突然发现这块地方好像溜冰场。于是我叫来妹妹一起享受这块好地方。我妈妈突然，对我说：“一小时快到了。”这时我一听，不由大吃一惊，因为我以为还只过了10来分钟呢。我们趁最后时间在市府又滑了一圈。在回去还鞋子的时候，我们碰见了教练，于是妹妹跟教练学刹车，我便和一个素不相识的小男孩玩游戏去了。

　　我们分成两队，我和那个小男孩一队。他指了指一个穿黑衣的人对我说：“他是我们当中溜得最快的。”我一听，立刻将注意力集中到他身上，经过几次

　　追遂，我慢慢掌握了这个游戏的决窍。这时妹妹已经滑很好了，于是我立刻追上去和她一起去还鞋子了。

　　回家路上，我说“明天一定要跟教练学好本领。”

　　今天，我跟爸爸妈妈一起去天街的滑冰场滑冰。

　　在冰场上滑冰的人熟练度不同，有的像一条小鱼身姿优美的游来游去；有的像笨重的河马，跌跌撞撞的。看得我特别兴奋，也想亲身体验一下滑冰的乐趣。

　　我穿上带有冰刀的滑冰鞋，走向冰场。在我走进冰场的时候，我生怕自已会摔跤，于是开始自言自语：别怕，多摔几跤，多试几次，就会滑了！后来我开始不停的试滑，先是抓着围栏的边缘绕了几圈，后来就可以不用抓着围栏滑冰了。

　　而且，还有一件搞笑刺激的事情，有一次我差点摔跤，右脚的滑冰鞋还在冰面上，左腿已经跪在冰上了，左手也在冰面上，就这样像风车似的转来转去滑了好几米。

　　后来在滑冰的过程中，我还交了四个朋友，他们滑到哪里我就跟到哪里，五个人排在一起，简直就像一条长长的龙。

　　去天街滑冰太快乐了，即学到了怎样滑冰，又交到了四个朋友，真是太高兴了！

　　我喜爱雪，喜爱它的洁白，喜爱它带来的快乐，但我更喜爱在雪天滑冰。

　　我从新年一直盼到现在，终于盼来了一场鹅毛大雪。

　　早晨，呼啸的北风把我香甜的美梦打断了，我睁开眼睛，往窗外望去。“哇，雪白一片，真漂亮。”我不禁赞叹道。

　　吃过早饭，我独自一人走在铺上了白色雪毯的乡间小路。我看见两旁原本光秃秃的菜地的土坡被顽皮的寒风盖了一层厚厚的雪，一些小朋友在上面玩。于是我跑回外婆家，跟外婆说：“外婆，我和姐姐们去菜地的土坡那儿玩，好吗？。”“好好好，那你带几条板凳跟姐姐去滑冰。”我挠了挠头，问：“为什么要带板凳去？”“你竹青和娜娜姐姐知道，别玩得太晚，记得带上手套。”“哦，知道了，拜拜。”

　　我带着手套和板凳去找竹青和娜娜姐姐。我们一起来到了一个又高又宽的土坡，竹青姐姐叫我看她是怎样玩的。只见竹青姐姐带好手套把板凳倒过来，手抓着板凳腿，屁股坐在板凳上，脚用力一蹬，板凳滑了下去。竹青姐姐控制着方向，避免磕到冰块和石块，过了一会儿，就到了坡低。娜娜对我说：“紫怡，敢吗？”“敢。”说着娜娜姐姐就已经滑了下去。我按着竹青姐姐的动作把板凳倒过来，手抓着板凳腿，屁股坐在板凳上，脚用力一蹬。“唰”的一声，板凳下坡了，我紧紧抓着板凳腿，害怕极了。突然，板凳磕到了一块石头，结果，板凳由走直线变成走S线，一路下来，我头晕极了。竹青姐姐在一旁笑的前俯后仰，娜娜姐姐说：“没关系的，下次注意。”说完就拉我回到了坡顶。

　　我和姐姐们一起滑了下去，这回，我用力的控制着方向，让自己的板凳去撞姐姐们的板凳。最后，我*安到达了终点，而姐姐们被我撞的倒在两旁的积雪里。娜娜和竹青姐姐狼狈地站起来，她们拍了拍身上的雪，不服气地拉我回到了坡顶，一次又一次地吵着再比一次。最后，在滑的途中，娜娜姐姐和竹青姐姐不停地攻击我，我一不小心，就栽进了积雪里。姐姐们的笑声和我气急败坏的喊声回荡在村庄里。

　　在寒冷的冬天里，我喜爱雪，喜爱用雪堆雪人和打雪仗，但我更喜爱跟姐姐们滑冰。

发朋友圈滑冰句子

发朋友圈滑冰句子

　　在我们*凡的日常里，大家都看到过许多经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那什么样的句子才是经典的呢？下面是小编精心整理的发朋友圈滑冰句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1. 滑冰不止青春不败。

　　2. 没成为高手，是因为没摔够。

　　3. 生命不息，滑冰不止。

　　4. 永远不放弃滑冰的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋。

　　5. 轮子越来越小，技术越来越好。

　　7. 摔摔有精神，痛痛更健康。

　　8. 滑冰我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！9. 没有俗与不俗那是每个人对滑冰的理解都是神圣的。

　　10. *花不只是一项运动，还是一项艺术。

　　11. 滑冰是一种*惯滑冰是一种精神滑冰是一种挑战。

　　12. 就像思考一样，当你*惯滑冰，你会乐在其中。

　　13. 想用滑冰代步，需要用心领悟。

　　1、在青山滑冰场滑冰者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受和欣赏山舞银蛇，原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人、打雪仗的雪趣嬉戏。

　　2、一片冰天雪地中，一个穿红色外套的少年，脚踏长长的滑冰板，手拿滑冰杖，身子一屈一伸，手脚配合和谐，象一团火焰，滚动着，燃烧着，浑身充满着青春活力，有一种说不出的美。

　　3、孩子胆子大一些，能靠拖牵索道上到半山腰上往下滑，那矫健的身影，在滑冰道上做着大迂回，由远及*飞一样地从眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。

　　4、我感觉到了超脱，在驾驭自己的身躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔。

　　5、滑冰场坐落在张广才岭，群山环抱、树木掩映，地理优越，是滑冰发烧友的天堂，是滑冰比赛的福地。

　　6、当我第一次蹬上滑冰板，心潮澎湃，心跳加快，有一种冲动，恨不得立即就飞到山上，驰骋在雪场，释放这40多年的激情。

　　7、神鹿滑冰场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的山峰、树木、神鹿拍下。

　　8、由于我们光顾拍照了，忘了时间，都错过了拉我们的那趟车，不得不自己去寻找回程的汽车，但心情是愉快的。

　　9、天飘起了朦朦的雪花，给*山神鹿滑冰场披上了神秘的面纱，神鹿滑冰场是sss滑冰场，更适合大众的滑冰，我和我的朋友在这飘雪浪漫的神鹿滑冰场，挥仗驰骋，我有过第一次的滑冰经验，这次滑起来就自如多了，但为了教朋友滑冰我就没有更多的在雪场上驰骋。

　　10、看别人在身边像风一样的轻盈飘过，羡慕不已，看到别人在身边我象山一样摔倒，我暗暗庆幸自己。

　　11、我有时小心翼翼地滑行，有时大胆向山下飞驰，风在耳边嗖嗖而过，山峰被甩到身后，我的雪场我做主，天地间飞来一个小小的我。

　　12、绕滑冰场上行，两山之间建有一座防洪防泥石流大坝，坝高150米，长500余米，坝顶可通行汽车。

　　1、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。

　　2、冬天，雪花满天飞舞，小河上结了一层厚厚的冰，孩子们在小河上堆雪人，打雪仗，滑冰……快乐极了。

　　3、小明想要买滑冰鞋，爸爸说：＂期末考好了或许能给你买滑冰鞋”。

　　4、当我滑冰滑得正高兴时，不料身体失去*衡，重重地摔了一跤，痛得我好半天才爬起来。

　　5、滑冰者的技术只能说是差强人意。

　　6、准备参加滑冰比赛的小运动员们，正在冰天雪地里加紧训练。

　　7、小雨滴落到了雨伞上，如同正在滑冰呢！

　　8、初学滑冰的人偶尔跌倒也不足为奇。

　　9、到万象城去滑冰，一次又一次的摔倒，虽然小屁股生疼生疼的，我还是若无其事的爬起来，因为总不能让别人小瞧了我啊。

　　10、汉纳真是一个优秀的滑冰高手。

　　11、我们有世界上最棒的花样滑冰运动员和冰球队。

　　12、但有一次看了电视上的滑冰选手就有什么东西进入你的内心世界，所以你穿上冰鞋上了那么几节课。

　　13、要是她能在最后三个花样滑冰项目中至少得到一个满分，我想冠军就非她莫属了。

　　1.人在轮上漂，怎能不摔跤。

　　2. *花不只是一项运动，还是一项艺术

　　3. 目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。

　　4. 上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔

　　5. 没有俗与不俗 那是每个人对滑冰的理解 都是神圣的

　　7. 没成为高手，是因为没摔够

　　8. 滑冰不只是一个人的运动。

　　9. 滑冰不止 青春不败

　　10. 我们崇尚的是一种生活！滑冰生活！

　　12. 脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。

　　13. 一个人玩的滑冰不叫滑冰叫：孤单 俩个人玩的滑冰不叫滑冰叫：寂寞 三个人玩的滑冰不叫滑冰叫：伤感 四个人玩的滑冰不叫滑冰叫：悲伤 五个人玩的滑冰不叫滑冰叫：开心 六个人玩的滑冰不叫滑冰叫：快乐 七个人玩的滑冰不叫滑冰叫：张扬 八个人玩的滑冰不叫滑冰叫：激情 九个人玩的滑冰不叫滑冰叫：不败 十个人玩的滑冰不叫滑冰叫：疯狂

　　14. 我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！

　　15. 在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强

练*滑冰的好处有什么

练*滑冰的好处有什么

　　滑冰是一项受人欢迎的运动项目，有助于锻炼身体的协调能力。下面是小编收集整理的练*滑冰的好处有什么，希望对你有帮助。

　　一、练*滑冰的好处有：

　　1、增强力量

　　花样滑冰中的蹬冰、燕式*衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式；跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

　　2、柔韧和弹跳能力

　　跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

　　3、心血管功能

　　科学研究，*时下肢肌肉的`毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练*滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

　　4、控制体重

　　花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。

　　5、*衡能力

　　花样滑冰中的燕式*衡和各种旋转动作对各年龄段的人的*衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅；滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

　　二、滑冰运动的技巧

　　1、在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。

　　2、接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　3、注意脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。

　　4、当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接*蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。

　　5、一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。

初学者滑冰技巧

初学者滑冰技巧

　　滑冰是个功夫活，需要利用技巧再加之勤奋苦练才能在冰面上自由驰骋，尽情享受冰嬉的乐趣！对于滑冰初学者，有哪些技巧适用于你呢？来看看小编整理的.初学者滑冰的技巧吧。欢迎大家参考阅读！

　　首先，学会在冰面上站立

　　1、T型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。

　　2、*行站立法：两脚*行站立与肩同宽，上体稍向前倾。

　　其次，注意蹲姿练*

　　上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15—20度角，膝关节成90—110度角，踝关节成50—70度角。

　　然后，加强移动重心的练*

　　1、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚*行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。

　　2、单脚支撑*衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

　　3、“八”字形走练*两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。

　　最后，学*直道和弯道滑行

　　1、单脚蹬地双脚滑行练*右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练*向前滑行。

　　2、单脚蹬地单脚滑行上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长在练*中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。

　　3、摆臂练*自然摆臂即可，注意不要甩的太开。

　　4、弯道滑行中身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练*向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。

　　滑冰用的不是力气，需要的是技巧和勤加练*的行动而已。只要功夫深、铁杵磨成针，相信滑冰爱好者们，在经过一番练*后，必定能够在冰场上引众人称赞！

冰心情感语录

　　命运如同海风—— 吹着青春的舟 飘摇的 曲折的 渡过了时间的海。冰心的情感语录总能打动人心。下面好句摘抄网小编将会给你带来更多冰心情感语录。

　　冰心情感语录

　　1、有了爱就有了一切。

　　2、浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。

　　3、世界上若没有女人，这世界至少要减少十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。

　　4、青年人呵!为着后来的回忆，小心着意的指你现在的画。

　　5、修养的花儿在寂静中开过去了，成功的果子便要在光明里结实。

　　6、我自己是凡人，我只求凡人的幸福。

　　7、读书好，多读书，读好书。

　　8、成功的花，人们只惊慕她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

　　9、游人不解春何在，只拣儿童多处行。

　　10、冠冕?是暂时的光辉，是永久的束缚。

　　11、青年人!你不能像风般飞扬，便应当像山般静止。

　　12、愿你的生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。

　　13、青春活泼的心，决不作悲哀的留滞。

　　14、人生的道路，到底是*坦的少，崎岖的多。在*坦的路上，携手同行的时候，周围有温暖的春风，头上有明净的秋月。两颗心充分地享乐着宁静柔畅的“琴瑟和鸣”的音乐。在坎坷的路上，扶掖而行的时候，要坚忍地咽下各自的冤抑和痛苦，在荆棘遍地的路上，互慰互勉，相濡以沫。

　　15、无精打彩的娱乐，绝不能使人生润泽，事业进步。娱乐至少与工作有同等的价值，或者说娱乐是工作之一部分!

　　16、爱在左，同情在右，走在生命路的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的人，踏着荆棘，不觉得痛苦;有泪可落也不是悲哀。

　　17、真正的娱乐是应着真正的工作的要求而发生的。

　　18、自古皆有死，只在乎迟早罢了。在广漠的宇宙里，生一个人，死一个人，只是在灵魂的海里起了一朵浪花，又没了一朵浪花，这也是无限的自然。

　　19、世界上充满了光和爱，等着青年自己去找，不要走那条悲惨的道路!

　　20、希望便是快乐，创造便是快乐。

　　21、一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决了。什么苦楚，什么怨屈都受得了。

　　22、青年人!信你自己罢!只有你自己是真实的，也只有你能够创造你自己。

　　23、生命从八十岁开始。

　　24、爱在左，同情在右，走在生命路的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦;有泪可落，也不觉是悲哀。

　　25、宇宙是一个大的生命，江流入海，落叶归根，我们是宇宙中的一息，我们是大生命中的一分子。不是每一道江流都能流入大海，不是每一粒种子都能成熟发芽，生命中不是永远快乐，也不是永远痛苦，快乐与痛苦总是相辅相成的，在快乐中，我们要感谢生命，在痛苦中，我们也要感谢生命，因为快乐、兴奋、痛苦又何尝不是美丽呢?

　　26、假如生命是无趣的，我怕有来生，假如生命是有趣的，今生已是满足的了。

　　27、我自己是凡人，我只求凡人的幸福。

　　28、娱乐至少与工作有同等的价值，或者说娱乐是工作之一部分。

　　冰心情感语录感悟

　　假如生命是乏味的,我怕有来生;

　　假如生命是有趣的,今生已是满足的了。

　　---------冰心

　　冰心的话说的多么的好啊，这是她对待人生的态度。先生告诉我们:人的一生应该是在美好中度过,充满情趣的有品位的生活着,甚至诗意地栖居.从冰心老人的散文集中深刻地领会到她对人生是多么的淡定从容,如芝兰飘香，令吾辈高山仰止。单就这句话就足以让我感动，并用它来衡量我的生活。让我将今生活得有趣，充实，远离尘世间的污泥浊水。

　　在绿叶与绿叶之间，你可以看到生命流逝的脚步;在欢笑与欢笑之间，你可以看到生命愉悦的笑魇;在颓废与颓丧之间，你可以听到生命由衷的叹息。就这样生命不断地从我们指间我们眼前，我们耳边匆匆流走!

　　其实，我们每天都在体验生命，感悟生命，品味生命。生命，就像一个容器，它的容积是事先确定好了的，无意义的东西多了有意义的东西就会相应减少。

　　生命是一条路，这条路是由一块块不起眼的砖石铺成的，而不是铺金布眼，一路闪光，生命在于有一个充实而完美的过程，而不仅仅在于有辉煌的结局。

　　生命是一叶扁舟，航行在天水之间，航行在人生的茫茫大海中，会经历暴风雨的洗礼会迎接朝阳彩霞的拥抱。

　　生**本就是一连串的战斗，没有这战斗，就不会有胜利。

　　生命最苛刻之处是在于它会死亡。只要有死亡，再长久的生命也会显得短暂，辉煌尽头终究是永恒的黑暗。我们每天享受生命每天丧失生命，无法增加生命的长度，只好追求它的高度，一切伟大的创造，实际上都暗含着祈祷生命永恒的意图，一切伟大的创造在生命意义上也是呈现矛盾状态，忠于生命又想战胜生命。

　　扬帆于生命之间，难免会遇到暗礁，生命如画，再浓墨泼画，也有淡笔轻描，生命如歌，有轻吟浅唱，也有黄钟大吕，静静聆听，静静地品味生命之舟行驶过每一个港弯所发生的故事，有善有悲有苦有甜。每一个故事都带着微妙的情绪，而生命之舟也似乎渐渐行远。风帆更加鼓满。只是作为船长的我却要打起十二分精神，把好航行的方向，勇敢地冲向大洋的彼岸，到达另一个新的起点。

花样滑冰比赛准备什么-花样滑冰比赛配备

花样滑冰比赛准备什么-花样滑冰比赛配备

　　在花样滑冰的单人滑与双人滑比赛中，选手必须完成两套节目。在短节目(short program)中，选手必须完成一系列必选动作，包括跳跃、旋转和步法;在自由滑(free skate)/长节目(long program)中，选手选择动作有更大的自由度。下面，小编为大家讲讲花样滑冰比赛配备，希望对大家有所帮助!

　　音乐

　　花样滑冰比赛节目使用的音乐风格迥异、多姿多彩。冰舞节目采用的音乐可以包含人声，但单人滑及双人比赛的节目不能使用带有人声的音乐，但可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。

　　冰刀

　　花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水*的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。

　　冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸，这是为了满足舞蹈对双人*距合作和精细步法的要求。

　　选手穿着冰鞋在冰场外行走时，要在冰刀外套上硬塑料的保护套，这是为了避免冰刀被地面磨钝或沾上灰尘杂质。选手不穿冰鞋时，则用软套保护冰刀，它可以吸收残留的融水，防止冰刀生锈。

　　服装

　　花样滑冰选手练*时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部;男选手则必须穿长裤，不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。

　　花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露，但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装，因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。

　　本世纪初，花样滑冰还是一个冬季室外冰上项目，因此服装为抵御寒冷的天气着想，比较笨重：女选手穿紧身带扣的上衣，长裙直达脚面;男选手则头戴高筒式礼帽，身穿长燕尾服和长西装裤。

　　到了二十年代，十次世界冠军、三次冬季奥运会冠军得主索尼娅·海妮(Sonja Henie)对女子服装进行了大胆的改革，她将裙子提高到了膝部。这一惊人的创举，有利于女子单人滑技术的进步。

　　与此同时，男士服装也有了改进，变为齐腰的短西服上衣和芭蕾紧身裤，滑起来更加自由。四十年代以来，女选手的裙子一次又一次变短，并出现了上衣与裙子一体化的短连衣裙。为了表演的需要，服装还添加了如毛边、亮片、珠子等装饰物。第二次世界大战后，女选手开始穿白色或肉色的冰鞋。

　　*代工业的发展，带来了弹性较大、质地柔软的氨纶等多种面料，这些材料更适合花样滑冰的训练和比赛要求。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。

　　一、计算的基本原则

　　1、每个动作都有一个基础分值(BASE VALUE)，该分值(SOV)在分值表中标注。

　　2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。

　　3、裁判组的执行分(GOE)是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正*均值来确定。

　　4、修正*均值的计算方法：去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的*均分数。

　　5、这个*均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。

　　6、把这个动作的*均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分(技术分)。

　　7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。

　　8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的`系数，之后加上最难的跳跃的执行分。

　　9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。

　　10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时(或在规定数量之内的试做)才可被计入到成绩之内。

　　11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。

　　12、奖励分数(如有)将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。

　　13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。

　　14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。

　　15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正*均分得出。修正*均分按以上第4条中规定的方法计算。

　　16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数(青少年和成年相同)：

　　男单： 短节目：1.0 自由滑：2.0

　　女单： 短节目：0.8 自由滑：1.6

　　双人： 短节目：0.8 自由滑：1.6

　　乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。

　　17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。

　　时间违规——每短于或超过5秒要扣1.0 分。

　　音乐违规——使用声乐要扣1.0 分

　　禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分

　　服装和道具违规————扣1.0 分

　　跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分：11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。

　　对本条的解释—跌到的定义：运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰(即使是短暂的)。

　　18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。

　　二、比赛每一部分的结果决定

　　1、每一部分比赛(短节目和自由滑)的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。

　　2、节目总分最高的运动员排在第一名，分数仅次于他的运动员排在第二名，依次类推。

　　3、如果两名或更多的选手成绩相同，那么在短节目中总技术分高的排名在前;在自由滑中节目内容分高的排名在前;如果总技术分、节目内容分也相同，那么参赛选手成绩并列。

　　三、综合成绩和总成绩的确定

　　1、短节目总分和自由滑总分相加即一名运动员比赛中的最后得分，最后得分最高的运动员获得第一名。

　　2、在有资格赛自由滑的国际滑冰联盟锦赛中，该自由滑的节目总分将乘上一个相应的系数0.25，再加入总成绩之内(在短节目和决赛自由滑比完之后)。

滑冰的英文单词怎么写才正确

滑冰的英文单词怎么写才正确

　　大家或多或少都会记得关于滑冰的部分英文单词，但是不一定能很正确的写出这些单词。下面小编将为你推荐滑冰的英文单词的正确写法的内容，希望能够帮到你！

　　滑冰的英文单词：skating

　　英 [sket]　美 [sket]

　　1、Famous marathon ice-skatings athlete Xiao Erde undertook on ice stadium a series of ice-skating first-rately to experiment and slip smoothly run.

　　闻名的马拉松溜冰运动员肖尔德在冰场上进行了一系列第一流的溜冰试验和*稳地滑跑。

　　2、In the future the international standard skating rinks in the center can be used for ice sport competitions in China.

　　国际标准的溜冰场，未来将成为*冰上运动的举办地。

　　3、I also like swiming, skating and skiing.

　　我也喜欢游泳，溜冰和滑雪。

　　4、You know how I love sledding, skiing, and ice-skating!

　　你知道，我喜欢坐雪橇，喜欢滑雪还喜欢溜冰。

　　5、Next to skiing my favourite sport is skating.

　　我最喜欢的运动除了滑雪就是溜冰。

　　6、You know I love sledding, skiing and ice-skating!

　　你知道我喜欢坐雪橇，喜欢滑雪还喜欢溜冰。

　　滑冰的英文单词：skate

　　英 [sket]　美 [sket]

　　情景对话

　　Skating-(滑冰)

　　A：Hey John, nice skates. Are they new?

　　你好，约翰，冰鞋真漂亮。新的吗?

　　B：Yeah, I just got them. I started playing ice hockey in a community league. So, I finally got myself new skates.

　　是呀，我刚买的'。我开始在一个社团打冰球。所以，终于给自己买了一双新的冰鞋。

　　A：What position do you play?

　　你打什么位置?

　　B：I’m a defender. It’s a lot of fun. You don’t have to be able to skate as fast on defense.

　　打后卫。真是很有趣。而且打后卫溜冰速度不用很快。

　　A：Yeah, you’re a pretty big guy. I play goalie, myself.

　　是的，你是个大块头，我是守门员。

　　B：Oh, yeah? Which team?

　　噢，是吗?哪一个队?

　　A：The Rockets.

　　火箭队的。

　　B：Really? I think we play you guys next week. Well, I have to go to practice. See you later.

　　真的吗?我想下个星期是我们和你们比赛，好了，我要去练*了，以后见。

　　A：All right, see you later.

　　好的，再见。

　　滑冰的英文单词：ice-skating

　　英 ['asket]　美 ['asket]

　　1、He turned his ankle while ice-skating.

　　他溜冰時扭傷了腳踝……

　　2、The village party secretary Li Bao-liang, said January 15 at 4 pm, the village children aged 9 and small partners, Jun-Tao Li Chao public ice-skating when the Yellow River, Li Chao accidentally fall into the Yellow River in the congregation.

　　该村支书李保良说，1 月 15 日下午 4 时许，村里 9 岁儿童李超众和小伙伴李俊涛在黄河边冰面上溜冰时，李超众不小心掉入黄河中。

　　3、Where's that book you're reading with two women who are ice-skating...

　　你在看的那本书在哪儿?有两个女人在溜冰

　　4、I went ice-skating with some friends from work.

　　我和公司里的几个朋友去了溜冰。

　　5、I'm not very fond of ice-skating.

　　你是说你溜冰的水*和我不一样啊?

　　6、In Korea, I can make the snowman and the ice-skating.

说说冬季滑冰容易发生的事情

1．一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰…很开心、很满足，再见，北京！

2．整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。

3．好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。

4．想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。

5．有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。

6．滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？

7．越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。

8．奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。

9．第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！

10．这个冬天有多美好呢，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。

11．大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。

12．想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。

13．你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。

14．玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。

15．下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。

16．吹风，滑冰，玩雪玩的很爽快，但后果来了，肚子痛到直不起腰来，就像一条死狗。

17．身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。

18．冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。

19．看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。

20．下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。