保健作用
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保健作用
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金银花茶的几大保健功效金银花是什么呢?是一种茶品，而且也是有着保健的作用和效果的呢。可以和很多的花茶搭配，可以有解毒清热的功效，适合的人群有很多哦，下面就来具体的介绍关于金银花的保健功效和作用吧。1、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花可以有缓解烦躁啊还有中暑的作用，很适合容易上火的人群哦，还可以有利咽喉的作用。2、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。金银花可以有抗菌的作用，对于出现的很多细菌感 -
胡萝卜玉米鸡汤适合日常保健 -
黄花菜的保健益处详细解说黄花菜是我们经常会吃的一种食材，黄花菜不仅味道非常有特色，营养也极为丰富，经常吃黄花菜的话，对于人体的保健功效是非常多的，今天小编将为大家详细讲解黄花菜的保健益处，希望可以给各位朋友们提供一些参考，更加深入地了解黄花菜。食用黄花菜可以健脑，抗衰老黄花菜中的卵磷脂含量较多，这种物质是人体很多细胞的组成重要成份，特别是大脑细胞的组成成份，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜“。*时吃些黄花菜来进行健脑抗衰老是非常有益的。食用黄花菜可以降胆固醇研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者 -
鳜鱼的适宜人群以及保健效果经常吃些鱼肉的话可以有补充丰富的蛋白质和钙质的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢，可以有保护血管的作用，还可以补脑益智，所以鱼肉对健康有好处。鳜鱼是大家都喜欢吃的一种鱼，它的适宜人群和保健的效果下面就来给大家介绍一下吧。适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用;老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合。1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、磷、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂花鱼既能补虚，又不必担心消化困难;鳜鱼可以有促进食欲的作用，对于缓解体质虚弱有好处，而且还可以健脾胃。2.吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结 -
推荐东风菜的三道保健食谱东风菜是非常有特色的保健食材，具有很好的保健功效，这受到了大家的一致认可，用东风菜可以烹调成很多的保健食谱，不同的做法有着不同的特点，下面小编将为大家推荐东风菜的三道保健食谱，希望能给各位提供一些制作方面的参考。香辣东风菜材料：准备半斤东风菜嫩苗，二十克熟芝麻，香油、酱油、红辣椒丝、蒜蓉、精盐各适量。做法：将东风菜择洗干净，沸盐水焯过，捞出，再换凉水浸泡1昼夜，取出，沥净水分，切成段，放入盆中。加入香油、酱油、蒜蓉、精盐，调拌均匀，撒上熟芝麻、红辣椒丝即成。特点：这道菜肴香辣鲜嫩、口味独特。功效：香辣东风菜可以滋阴润燥，提升食欲。凉拌东风菜材料：准备半斤东风菜嫩苗，精盐、味精、香油、酱油、白糖 -
大葱的四大保健功用讲解大葱是属于辛类食物，其中富含的营养成分很多，对于健康的补益效果非常明显，很多人都喜欢在烹饪菜肴时放入一些大葱来进行调味，不仅能够提升菜肴的口感，而且也会让营养更加的丰富，那么你知道大葱的保健功效有哪些吗？很多朋友可能并不是很了解，下面本文将为大家介绍。大葱可以舒张血管大葱中的维生素C含量很丰富，可以起到舒张小血管，促进血液循环的作用，而且能够防止高血压升高，导致头晕，对老年朋友来说是非常有益的，经常食用大葱还可以预防老年痴呆的出现。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。大葱可以降胆固醇胆固醇比较高的人，*时吃一些大葱来进 -
穿心莲的保健功效副作相信我们大家在生活中都是吃过穿心莲的，当然，穿心莲这种蔬菜的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，适当的食用一些穿心莲可以起到不错的保健功效的，但是穿心莲的副作用也是比较多的，下面我们来看看穿心莲的保健功效副作用。穿心莲的保健功效穿心莲在中医五行里认为甘能入脾、苦能入心。苦可以降心火，所以它的清热降火功效是非常好的。穿心莲可以治疗很多常见病症，比如牙龈出血、扁桃发炎、湿疹、口舌生疮等。它还具有消肿止痛、消炎、止血等功效。对于治疗咳嗽也能取得立竿见影之功效，所以我们大家在生活中如果出现了咳嗽或者是一些咽喉病症了，那么我们大家可以适当的食用一些穿心莲来缓解病情的，但是大家千万不要大量的食用穿 -
了解一下鸭舌的保健功效鸭舌这种美味的肉食相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢食用的，当然，鸭舌的味道也是非常美味的，我们许多的吃过鸭舌的朋友们都是非常的喜欢吃鸭舌的，当然，鸭舌的保健功效也是非常多的，下面我们就来一起看看。鸭舌,鸭的舌头,肉嫩鲜美。含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,对神经系统和身体发育有重要作用,对老年人智力衰退有一定的作用。当然，我们大家日常生活中经常食用一些鸭舌，对于帮助我们大家进补的效果也是非常好的，其实鸭舌还有利于身体低热虚弱、食少便干、盗汗、咽干的人们作为日常食补品进行食用。另外,鸭舌还具有治疗痔疮,杀虫的功能。多吃鸭舌还能收到滋阴养血、益胃生津的作用，尤其是我们大家出现了气血亏损症状以 -
红糖如何食用保健功效会更好我们日常生活中可以吃到的美味的食物是比较多的，比如红糖这种食物就是非常的受人们的欢饮的，当然，适当的食用一些红糖，更是可以帮助我们起到不错的保健功效的，既可以美容，还可以补充气血，下面我们来看看红糖如何食用保健功效会更好。乌梅红糖饮。乌梅15克,红糖30克。做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。乌梅红糖饮的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢饮用的，乌梅红糖饮具有非常不错的补血止血,美肤悦颜的功效，尤其是我们女性朋友们，经常饮用一些乌梅红糖饮更是非常不错的选择。山楂桂枝红糖汤。桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清 -
春季饮食的原则 春季饮食保健原则春季是万物复苏的季节，对养生来说也需要我们格外的注意，因为在冬季里食用了大量的高脂肪食物，这时就需要我们合理的调理，进行身体的改善，不过大家都知道在春季里哪些方法是适合吃的吗?下面大家就与小编一起来了解一下吧。春季饮食四大注意事项1、饮食要营养*衡春季里需要营养均衡，对蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素的需要要*衡，并且尽量避免饮食过量以及暴饮暴食的情况出现。2、春季饮食养肝为先从养生的观念上来看，春季里需要对肝部注重，特别是高血压、冠心病的人群要注意，因为在春季里细菌、病毒高发，肝脏所承受的压力很大，加上春季易上火，很容易会出现肺部虚荣的情况，因此在春季里要注意不要生气，并且在饮食 -
春季的饮食原则 春季饮食保健原则春季人们感觉到温暖阳光照射在你们的脸上的同时，春季保健也要开始了，每个季节的保健方式是不一样的，我们要根据季节的不同来调理，比如说春季，应该多吃绿色的蔬菜，肉类的最好少吃，下面我们来看看饮食原则。水和蜂蜜，巧化春燥春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，容易出现急躁、上火等春燥反应。所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，每天一杯蜂蜜水，可以帮助你延缓衰老哦，可以在早晨喝一杯蜂蜜水，具有 化解春燥的情况，让你容颜永驻。多糙少精保护血管目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高，已成为国人的“头号杀手”.除了传统的高血脂、高血压、高血糖等“三高”外 -
寒冬老人消水肿吃什么最保健老人在寒冬的时候，很容易因为身体各方面的原因导致出现水肿，水肿的原因是非常多的。在身体方面的表现主要有眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，还会有胸水和腹水的情况。所以，在身体出现水肿的时候，老人要注意多吃一些可以消水肿的食物。寒冬老人消水肿吃什么最保健老人在寒冬季节出现水肿，指的是体内水液潴留，泛滥肌肤，引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者伴有胸水、腹水等。中医认为水肿的发生缘于肺、脾、肾的气化功能失调，中药茶羹膳调和脏腑功能，常常可以获得用药之外的效果。生活中，可以帮助消除水肿的食物是非常多的，有些中药具有利水消肿的效果，并且可煮汁当茶随时喝。如赤小豆利湿消肿、清热退黄、解毒排脓， -
春季养生和保健我们要注意什么养生和保健是很多人都非常的关注的话题了，我们日常生活中养生和保健工作只要做到位了，我们人体的健康也是能够得到很大程度上的保证的哦，春季马上就要到了哦，我们很多人在春季的时候都是非常的忙碌的了，所以我们更加要注意生活中做好养生的准备了，那么我们春季养生要注意什么呢?不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。饮食的健康对 -
春分适合喝粥 健脾养胃保健康春分是春季的一个节气，这个时候要注意多吃一些有营养，滋补的食物，春季很多人都会出现肠胃不好的情况哦，多因为季节性的原因，所以健脾养胃最好选择喝粥，很多的粥都适合春季食用的，一起来看看小编的具体介绍。菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性*，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。桑葚粥：桑葚3
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初夏幼儿保健小常识要知道我们马上就要进入夏季了，夏季的气候是比较炎热的，当然了，初夏的时候还不是非常的热，但是我们在初夏也要做好预防炎热的工作了，尤其是我们的宝宝们，更是禁不起热的，那么幼儿在初夏的时候应该做好哪些保健的工作呢?下面我们就来一起看看初夏幼儿保健小常识吧。1、夏天水分丧失多，首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，主食不宜冷冻，不宜用各种饮料代替白开水。2、谨防幼儿晒伤：如果在天气好的时候，我们每个做父母的都是非常乐意带着孩子在户外晒太阳的了，大多数人们认为在初夏晒太阳既可以让孩子呼吸新鲜空气，还可以促进钙质吸收，当然了，这种看法也是有一定道理的。但是，我们要多注意了，晒太阳也要适 -
夏季如何养生保健 重视这些原则夏季是我们一年之中最炎热的季节了吧，在这时候我们是非常烦恼的了，很多人在夏季的时候都感觉非常的不适了，不知道自己怎么才能处于一个比较舒服的状态了，其实我们是有不少方法的了哦，下面就让我们一起看看夏季应该如何的养生保健吧。起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳，这是我们大家需要去小心的地方了，一定要注意静养了，如果我们的心情总是急躁，那么对于身体健康也是存在影响的了，这是我们大家需要去避免的情况了。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影响，那么要如何避 -
小暑饮食很关键 这样吃有效保健小暑已经到来，这是我们大家都不陌生的一个节气了吧，这是我们在夏季的时候都比较熟悉的了，在度过了小暑之后，天气就会更加的炎热了，因此在这时候很多人都会感觉非常的烦恼，没有什么胃口，那么我们应该在小暑吃什么好呢，一起看看吧。新米过去民间有小暑“食新”的*俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。所有就可以发现了，夏季的时候是很适合吃新米的了。新米中维生素和矿物质大部分含于米粒外层的糊粉层和胚芽中。米淘次数越多，营养 -
雨水保健的动作 做到这些清除不适在雨水时节过后，我们会发现在这时候会出现天气慢慢变暖了，而且这时候的降水量也是会增多了，所以在这时候就需要特别注意养生保健才行，通过一些养生的运动，可以提高我们身体素质，让我们更健康的度过雨水，下面就来看看具体应该怎么做。漱口吞津：在雨水的时候，我们可以在每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康，如果可以每天都坚持这样的做法，那么对我们的健康也会有不小的帮助。而且由于唾液在体内化生为精气，因此就具有强肾益脑等作用。同时唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子
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月经期如何保健,经期如何保健,月经期间如何保养 经期期间怎么保养月经期**不断流血，身体相对虚弱，抵抗力差，若经期不注意保健，便会引起月经紊乱，经期延长，经血量少或量多等月经病或其他妇科疾病，那么月经期如何保健呢? 月经期注意清洁卫生 1 经期要注意保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，洗澡应当淋浴，不宜盆浴或坐浴，卫生纸，卫生巾应选用消毒，柔软，清洁，并有较好的吸水性产品，内裤要勤洗勤换，洗后避免在潮湿地方阴干，应在太阳下晒干。 -
世界畅销的十大保健品种类 你都吃过哪几种 保健药品有哪些类型