保健作用
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保健作用
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草果的三道保健食疗方介绍草果是非常具有食用价值的，而且它还具有很好的保健用途，用草果可以做成很多的保健食疗方来进行食用，不仅口感独特，而且带来的保健效果极佳，接下来小编将为大家介绍用草果做成的三道保健食疗方，希望能对各位提供一些草果方面的知识。1、草果饮组成：准备紫苏叶、草果仁、川芎、白芷、高良姜（炒）、青橘皮（去白，炒）、甘草（炒）各等分。用法：把这些药材全部研磨，每服六克，用水150毫升，煎至100毫升，去滓热服，二滓并煎服，当发日连进三服。功效：服用草果饮可以用于治疗脾寒疟疾的病症，疗效显著。2、草果散组成：准备厚朴（去粗皮，姜汁浸，炒黄）2两、肉豆蔻1个（面煨）、草豆蔻1个（煨）。用法：上（口父）咀。每服3钱 -
用猪心做的两款保健食谱推荐猪心是我们生活中很多人都非常的喜欢，因为大家都知道猪心具有的保健功效是非常突出的，用猪心可以做成很多的保健食谱，不仅味道非常的鲜美，而且滋补效果特别好，今天小编将为大家推荐两款用猪心做的保健食谱，希望能对喜欢吃猪心的朋友提供帮助。芹菜拌猪心主料：准备一斤猪心，半斤芹菜。调料：五克酱油，三克醋，一克味精，五克大蒜，三克盐，五克小葱，十克白萝卜。做法：1、将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬；2、猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味；3、熟猪心，取出，凉后剖开切成薄片，放在盘中；4、芹菜去叶留茎，切成小段，用开水焯透；5、将大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎剁成泥备用；6、芹菜茎放在猪心片上，放 -
介绍几种不错的鲜菊花保健食疗法鲜菊花是我们生活中常见的一种花，不仅仅是具有非常高的观赏的价值，而且也是可以作为食材，茶叶来制作的，我们都是知道鲜菊花的功效和作用是非常的多的，但是我们可能对鲜菊花的吃法不是很了解，下面我们就是来看看鲜菊花的几种保健养生的做法。红枣鲜菊花粥选取取红枣50g、粳米100g，鲜菊花15g。把这些食材一同放入锅内，然后再加一些适量的清水，煮粥，等到粥煮至浓稠时，我们这个时候再加适量的红糖就是可以进行调味就是可以服用了，我们食用这粥是可以很好的健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。鲜菊花山楂茶鲜菊花15g，生山楂20g。水煎或开水冲泡10分钟后即可饮用。每日一剂代茶饮
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六种黑灵芝的保健吃法推荐黑灵芝一直都备受人们的瞩目，因为这是一种比较上等的滋补佳品，对于人体健康的帮助是非常大的，可以有效改善身体健康，而且有很多种保健的吃法，下面小编将为大家推荐六种，希望能够给不了解黑灵芝的朋友们提供一些食用方面的参考。1、黑灵芝酒用黑灵芝泡酒是比较简单的做法，只要将准备好的黑灵芝放在酒中浸泡即可。服用黑灵芝酒可以对养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症有很好的作用。2、黑灵芝茶将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。服用黑灵芝茶可以补充益气，延年益寿。3、黑灵芝膏可以直接在药店处购买制好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺，保肝补脾的功效。4、黑灵芝胶囊黑灵芝一般不直接吃，因 -
南瓜粉的六大保健功用详解南瓜粉是用南瓜制作而成的粉，服用南瓜粉可以有效的调理自己的身体，起到的保健功效是非常多的，在我们生活中，很多食品都是有南瓜粉制做而成的，下面小编将为大家讲解南瓜粉的六大保健功效，希望能够给那些不了解南瓜粉的朋友提供一些帮助和参考。食用南瓜粉可以防癌治癌南瓜粉可以预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，使人体的肝、肾细胞的再生能力得到增强。食用南瓜粉可以保护胃粘膜食用南瓜粉能够促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。食用南瓜粉可以降血糖降血压如果血糖、血压偏高的话，也可以通过服用南瓜粉来改善，合理的服用南瓜粉可以调节胰岛素的*衡，维持正常的血 -
介绍一下柿子叶的保健功效柿子是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种美味水果了，当然了，柿子的味道是非常不错的哦，其实柿子叶也是一种非常重要的中药药材哦，柿子叶的药用价值是非常高的，并且还有很不错的保健功效了，那么柿子叶的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看柿子叶的保健功效吧。1、柿子叶的营养价值和药用价值都是非常高的哦，柿子叶中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，经常服用有利于身体内的健康哦。除了含有相当可观的蛋白质、氨基酸及多种维生素外，还有胆碱、芦丁和丹宁，具有抗菌、消炎、活血、降压、降脂、抗癌作用，特别是它含的维生素C可达1800mg/100g，远高于常见的水果和蔬菜。2、柿子叶能抗坏血病，防治支气管炎 -
杂粮有什么保健功效 杂粮营养价值介绍现在不像以前，只是想方设法的解决温饱的问题，现在人们的生活水*提高了，对于健康这个问题也很重视了，特别是大家对于养生保健工作，人们的这种意识已经越来越高，不管在饮食还是运动上面都有了很高的认识。在饮食上，很多人会认为吃杂粮一类的食物，更利于保证健康，觉得杂粮更容易接*人体的吸收功能，那么杂粮有什么样的好处吗，那么现在就为大家分析一下，不同杂粮的保健功效。薏米：有效对抗肌肤粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同时能促进新陈代谢，可利尿排水。大麦：其中含有的膳食纤维是白米的20倍，对于缓解便秘、抑制餐后血糖提高及促进减肥有一定功效。小麦：含有丰富膳食纤维，并同时具有促进减肥的功效。大豆：大豆可降低总胆 -
盘点吃芹菜的四大保健功效芹菜是一种性凉质滑的蔬菜，有非常多的吃法，营养价值非常高。在日常中，人们用芹菜做成很多的菜肴，不管是凉拌还是热炒都是非常适合的。芹菜的适宜人群广泛，对人们来说，一年四季春夏秋冬都可以吃芹菜，有非常高的保健功效。盘点吃芹菜的四大保健功效1.催情功效芹菜的第一个功效是催情作用，对于年轻夫妻来说是非常适合的，在西方芹菜被称之为“夫妻菜”。芹菜是人们都知道的一种性功能食品，食用过后能够有效的促进人的性兴奋。但是，如果男性在日常生活中经常吃芹菜的话，还能够有效的减少男性**的数量，从而对避免有着很大的帮助。而一旦停止食用，**的数量又会马上恢复到之前。2.补充营养吃芹菜可以帮助人们补充营养，可以说芹菜中 -
鸭梨的三种特色保健的吃法推荐鸭梨是一种水果，也是一种保健食材，在鸭梨中所富含的营养极为丰富，特别是水分含量极高，对于身体健康的帮助非常多，鸭梨不仅可以直接用来食用，也可以做成一些保健的食谱，下面小编将为大家推荐三种鸭梨的特色保健吃法，希望大家能够喜欢。红酒醉梨做法：准备两个鸭梨去皮去核后切成块状。把切好的梨和剩下的一整个梨放入锅中。倒入红酒，没过梨块；加入适量冰糖；大火煮开后改中火再煮10分钟(中途可以给那个完整的梨翻身)。凉了后倒入玻璃容器里，放入冰箱冷藏一个晚上，第二天即可吃了。功效：红酒醉梨滋阴润肺，润燥解渴。南北杏炖雪梨做法：准备十粒南北杏，一个鸭梨，冰糖适量。将雪梨削皮后切成块。加上南北杏、冰糖放进炖盅里加水至 -
盘点山核桃的四大保健效果山核桃是核桃的一种，含有的营养物质多，可以有补脑的作用，适合经常用脑的人群食用哦，同时也可以有预防疾病的效果，你知道山核桃的好处吗，有哪些保健的功效吗，下面就来具体的介绍关于山核桃的保健功效和作用吧，让你更多的去了解它。核桃含营养素全面，首先核桃中脂肪含量丰富，每100克核桃仁含脂肪60-70克，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清白蛋白，同时能降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。山核桃可以有降胆固醇降血脂的作用，对于预防动脉硬化和冠心病有很好的作用和效果。其二，核桃是最好的健脑食品。除亚油酸甘油脂可供大脑基质需要外， -
关于薏米的几道保健食谱介绍 薏米食谱用薏米可以做成粥，也可以煲汤食用，最常见的吃法就是做成粥，味道确实非常不错，不仅美味，而且也很营养，保健功效是比较突出的。下面小编将为大家介绍用薏米做成的保健食谱。如果没有吃过的朋友，那么不妨来跟着下文的介绍一起来制作品尝吧。薏米莲子百合粥做法：准备五十克薏米，三十克莲子(去心)，二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。功效：薏米莲子百合粥可以健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，对于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等病症患者非常适宜食用。薏米粥做法：准备六十克薏米，五十克粳米，把它们一起同煮粥，用适量白糖调味食用。功效：这道粥可以健脾和胃，除湿利水 -
黄鳝肉的营养和保健功效 黄鳝壮阳吗黄鳝是一种肉食，也叫鳝鱼，它的营养物质是很多的，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于提高体质是有好处和效果的呢。黄鳝肉的营养价值你知道有哪些吗，来看看关于黄鳝肉的一些保健功效的介绍吧。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构**体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。黄鳝肉可以有滋补的作用，对于强身健体有好处，同时也可以有降糖的功效，对于
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食用花椰菜的保健功用具体介绍花椰菜是属于十字花科菜，不仅富含比较丰富的营养元素，而且口感也比较好，用花椰菜做成一些菜肴，是很多人都比较喜欢吃的，吃花椰菜对健康的帮助也是有很多的，下面小编将为大家具体介绍食用花椰菜带来的保健功用有哪些，希望能对各位提供一些参考，进一步的了解花椰菜。花椰菜可以抗癌防癌癌症是人类最可怕的一种病症，对于这种病症做好*时的预防工作是必不可少的，*时若能够经常吃花椰菜的话，是可以起到抗癌防癌作用的，长期食用花椰菜可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。花椰菜可以清化血管在花椰菜中富含很多的类黄酮，这种物质除了可以防止感染，还
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黄豆芽的保健功效和食用禁忌黄豆芽大家都知道的，是一种常见的食材，而且具有促进食欲和消化作用的一种食材，营养物质比较高，可以有补充维生素和纤维素的作用。黄豆芽的保健功效有很多的，今天介绍黄豆芽的做法，看看它有什么样的食用禁忌。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。黄豆芽含有的维生素E可以起到保护肌肤的作用，对于预防动脉硬化有好处，适合老年人食用，可以有防治老年人高血压的作用和功效。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。而且经常吃黄 -
春季两多一搭配养精蓄锐保健康在春季，什么都是新的，所以给人的感觉都是正能量的，连空气都很温暖。春季在享受温暖的同时更应该注意养生保健，有健康的身体才是最重要的，那么春季养生饮食上注意哪些问题呢?春季应该清淡饮食，注意一下这些常识。多吃高纤维素、高矿物质食物选用高纤维素、高矿物质的食物，这样的食物可以让身体补充充足的营养和维生素等物质，如果这类的营养摄入不足的话很可能出现肝脏代谢异常，所以应该多吃一些荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。注意主副食搭配主食是我们每天能量的主要来源，主食的摄入可以补充人体的能量，不要饮食会变胖而不吃主食哦，而且也要注意饮食的 -
三种食谱小寒节气保健驱寒我们每天都离不开饮食，食物的种类是有很多的，不同的食物对于不同的人群有着不一样的作用。小寒节气要注意一些养生的方式。吃什么具有保健的作用呢，小寒节气寒冷，要注意驱寒保暖，下面的这些保暖食疗方法是不错的选择，赶紧来看看吧。花生猪手汤材料：花生80克，猪手300克，淮山50克以及适量盐、葱、姜、料酒。做法：先将猪手洗净、切块，将淮山切块。将所有材料及适量的葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖1小时20分钟左右，加入盐稍煮。功效：花生猪手汤具有滋润肌肤，增加弹性的功效。莲藕排骨汤材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放 -
春季保护肝脏美容养颜的保健茶春季要注意一些养生保健的方式和方法，很多人都不知道应该如何去调理体质。现在是春季，要知道一些春季的养生方法哦。春季如何保护肝脏的呢，美容养颜的保健茶品是可以经常饮用的呢，下面就来看看小编的这些具体的介绍吧。普洱茶原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶，有效促进胃的消化哦!这样的茶可以有很好的保护肠胃的作用，对于清肝明目有很好的作用和效果。苹果汁也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统，而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇，甚至连气 -
清明节气适合食用的保健食谱推荐又快到清明节了，原来又在寻找各种养生保健的食谱了，因为在每个节气都有每个节气的饮食方法，那么清明节适合食用的保健食谱有哪些呢？很多人不是非常了解，今天小编将为大家做出相关的介绍，为大家推荐一些清明节保健的食谱。太子参大枣陈皮茶配料：准备十五克太子参，五颗大枣，三克陈皮。做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲泡3^-5次。功效：在清明节服用太子参大枣陈皮茶可以理气和胃。枸杞瘦肉汤配料：准备三十克鲜枸杞叶，一百五十克猪瘦肉，油、精盐、味精适量。做法：鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗挣后切片。妙锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜 -
夏季养生保健 做到这些不再生病夏季的时候天气是比较炎热的了，这时候我们很多人都出现了各种各样的身体不适了，尤其是比较让人烦恼的就是各种各样的疾病了，比较常见的就是中暑的情况了，那么我们在夏季的时候怎么样式可以更好的防止中暑情况呢，一起看看吧。当心夏日中暑别以为只有在大太阳下才容易中暑，上班族也可能因为散热不良带来中暑问题。像是从炎热的户外进入冷气房时，血管急速收缩，会把热蓄积在体内，如果补充水分不足、不排汗，更不容易把体热带走，运动完或艳阳下灌冰水似乎很畅快，也会造成相同的问题。这样的状况虽然不会因为温度急速升高而发高烧，却会头重脚轻、疲倦无力、食欲不振的影响工作效率，可也忽视不得。吃些凉性蔬菜是生津止渴、清热泻火、除烦解 -
冬季喝什么粥养生 冬季喝粥御寒保健冬日，身体进入“能源危机”时期，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。再加上气候干燥，热能消耗大，体内免疫力下降，御寒保健粥便十分关键了。 山药安神粥 1 养血止血、滋阴安始。 食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖 做法： 1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯