保健作用
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保健作用
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牛尾的两种保健滋补吃法介绍牛尾是非常滋补的食材，是牛身上面比较有特色的部位，用牛尾可以做成很多的保健食疗方，不同的做法可以为人体提供不同的保健效果，那么牛尾的保健滋补吃法到底有哪些呢？接下来小编将为大家做出介绍，希望能给各位提供一些帮助和参考。枸杞炖牛尾材料：准备牛尾，枸杞子，料酒，味精，葱，生姜，盐，酱油，适量的清汤。做法：（1）把枸杞对半分，一半用来水煮提取出30毫升的枸杞浓缩汁，一半洗干净备用。（2）把牛尾洗干净了，然后切断放入开水滚烫一下。（3）将牛尾，生姜还有干净的枸杞放入瓦罐中，然后放入1500克的清水。接着放入料酒，味精，酱油葱跟盐。（4）上述材料放进去之后，用文火烧滚一下。然后把30毫升的枸杞浓缩汁放入 -
猪蹄筋的两道保健佳肴推荐猪蹄筋是比较营养的一种食材，很多人也非常喜欢吃这种食材，用猪蹄筋可以做成很多美味的佳肴，不仅味道非常的好，营养也极为丰富，合理的进行制作可以起到非常好的保健作用，下面小编将为大家推荐两道猪蹄筋的保健佳肴，希望各位能够喜欢。猪蹄筋黄豆汤 材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。 做法： 1、把准备好的黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。 2、把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。功效：猪蹄筋黄豆汤除了有很好的美容效果以外，还可以补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房*坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。 白汁蹄筋材料：准备七十五克猪蹄筋 -
红辣椒的好处 有四大保健的效果红辣椒大家都吃过，属于辛辣刺激的食物，可以有促进食欲的作用。还可以有开胃健脾的效果呢。红辣椒的好处有很多，比如说可以促进血液循环，还可以有预防感冒的效果呢，来看看关于红辣椒的好处吧，让你了解它。1.促进血液循环辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。红辣椒可以有促进循环的作用，还可以有降低血脂的效果呢。2.预防感冒辣椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。3.助消化辣椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，食用后胃肠道 -
盘点*菇的五大保健功效*菇是一种很常见的菌类的食材类型之一，而且营养物质丰富，可以补充丰富的蛋白质钙质以及矿物质，经常吃可以有促进食欲提高免疫力的作用和效果的呢，你知道*菇的保健的效果和作用吗，来看看*菇的好处吧。1.增强免疫力*菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。2.调理疾病*菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。*菇可以有缓解体质虚弱的作用，对于降低胆固醇有好处，而且还可以有降血压的效果哦。3.舒筋活血*菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经 -
蛇肉的好处以及保健效果 蛇肉好处蛇肉大家都爱吃的吧，是一种高蛋白的食物类型，很多人都不敢吃这样残忍的食物，其实蛇肉的好处还是有很多的呢，可以起到保健养生的作用和效果。因为它含有的微量元素比较多，可以有美容促进发育的作用哦，来看看关于蛇肉的好处吧。蛇肉含有钙镁等微量元素和多种氨基酸，这些营养物质对正处在身体发育的我们有很大的帮助。蛇肉还具备有养颜的功效与延年益寿以及促进新陈代谢的作用，所以吃蛇肉的好处有很多。蛇肉肉质细嫩、味道鲜美可口，是营养丰富的美味佳肴。它具有高蛋白质、低胆固醇的优点。蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。蛇肉的肉质鲜美 -
孢子甘蓝的几大保健效果 孢子甘蓝做法你知道孢子甘蓝吗，属于十字花科的食物类型，这样类型的食物还有很多，具有抗氧化抗衰的作用和绣工哦。你知道吃孢子甘蓝的好处吗，含有的维生素是比较丰富的哦，而且还可以有保健养生的效果呢。你知道孢子甘蓝的几大功效吗，来看吧。1、日本科学家认为，孢子甘蓝的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水*。2、孢子甘蓝的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。3、此外，孢子甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些孢子甘蓝，它也是妇女的重要美容品。孢子甘蓝可以补充叶酸，对于孕妇很适合食用，可以促进胎儿发育，还可以预防贫血。4、它能提高人体免疫力，预防感冒，保护 -
圆白菜的保健功效有哪些 圆白菜功效圆白菜是我们在餐桌上经常能够吃到的美味蔬菜了，其实圆白菜这种蔬菜的营养价值和药用价值都是非常高的哦，并且圆白菜还有非常不错的保健功效了，但是大家对于圆白菜的保健功效了解多少呢?下面我们就来一起看看吧。1、杀菌新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。2、增强机体免疫功能它能提高人体免疫力，预防感冒。3、防癌抗癌保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。4、促进消化多吃圆白菜，可以促进我们肠胃的蠕动，增进食欲，起到很不错的促进消化和预防便秘的作用哦。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。5、丰胸圆白菜是一种除木瓜之 -
黄小米的营养价值和保健效果黄小米你知道的吧，是一种保健的食材类型，它的营养物质比较多，一般煮粥食用是比较好的哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以有补虚强身的效果，你知道吃黄小米的优势吗，有哪些营养价值呢，来看看这些具体的介绍吧。小黄米，又称小米、粟米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。黄小米可以有健脾胃的作用，而且还可以补肾的哦，对于调理体质有好处，而且还可以补虚劳，对于开胃有好 -
盘点咸柑橘的保健功效 咸柑橘的功效柑橘你吃过的吧，咸柑橘你一定很陌生，它也是一种柑橘的品种，具有特殊的味道和气味，而且营养物质和保健的效果很惊人哦。你知道咸柑橘的保健效果吗，它可以有缓解风寒感冒的作用，可以预防痰多咳嗽的情况，来看看它的保健功效吧。咸柑橘含丰富的甘类，具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效，可改善胸闷郁结、心悸亢进、风寒咳嗽、痰多久咳、食积胀满、酒伤干渴。咸柑橘维素A含量丰富，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓老化、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾
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蔓越莓的五个保健用途介绍蔓越莓相信是很多朋友都比较喜欢的，在我们所吃的很多零食中，也还有很多蔓越莓的成分。蔓越莓的口感是非常好的，不仅比较美味，而且营养价值也相当高，对于保健的作用非常值得赞扬，下面小编将为大家介绍蔓越莓的五个保健用途，希望能对各位提供帮助。蔓越莓可预防泌尿道感染把蔓越莓榨汁服用，每天喝约350CC以上不仅能补充营养，而且可以预防泌尿道感染及膀胱炎的病症。蔓越莓可以降低胃溃疡及胃癌的发生率食用蔓越莓对于脾胃健康很有帮助，蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。蔓越莓可以美容养颜在蔓越莓中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘， -
介绍一下圆白菜的保健功效圆白菜作为一种美味的蔬菜，相信的大家对于圆白菜并不会陌生，当然，我们在生活中也经常会吃到圆白菜，其实圆白菜这种美味的蔬菜不仅营养价值非常高，保健功效也是非常不错的，但是许多的朋友们对于圆白菜的保健功效并不是非常的了解，那么圆白菜的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看。健脾胃圆白菜的营养价值是比较高的，并且圆白菜中含有丰富的维生素U，经常食用一些圆白菜可以有效的补充维生素U，而维生素U这是一种新型维生素，而圆白菜中就含有这种维生素，这是它的一大特点，其他的蔬菜很少含有，维生素U具有保护黏膜细胞的作用，因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果，尤其是我们肠胃不好的朋友们更是应该多吃一些圆白 -
鸡胸肉的保健功效和选购方法鸡胸肉作为一种常见的肉类食物，不仅非常的好吃，营养价值更是非常高的，鸡胸肉中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，并且还有非常不错的保健功效，所以经常食用一些鸡胸肉是非常不错的选择，但是也有些朋友们对于鸡胸肉的选购方法不是非常的了解，下面我们来看看鸡胸肉的保健功效和选购方法。鸡胸肉的功效鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有强身健体的作用。鸡胸肉含有的磷脂类，是人体生长发育的重要来源之一。鸡胸肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。当然，鸡胸肉的营养价值是非常高的，经常食用鸡胸肉还能帮助我们补充各种营 -
吃杨桃的相关人群和保健好处说起杨桃，大家都想到了五角星，它是一种热带水果，口感酸甜，而且营养物质比较多，比如说丰富的维生素，纤维素和氨基酸等等，吃杨桃的好处可是有很多的，大家要去了解一些关于杨桃的好处和保健的作用，来看看这些关于吃杨桃的人群和好处。利尿、止血：杨桃有利尿、止血，特别是痔疮出血时。而且杨桃可以当成利尿剂来使用，可以起到驱虫的作用，对于提高抗病能力有好处。美容：杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。可以用杨桃来做面膜，把杨桃捣碎以后敷面膜，每次敷面膜十几分钟，这样的方法可以有消除黑斑减少黑 -
在北方,春季如何养生 春季养生保健食谱北方每逢春季就是风大，气候干躁，并且时不时的还会起沙尘暴，风沙打得眼睛都睁不开眼泪直往外流的天气都是常有的事，眼睛红肿，肌肤干躁脱皮，头皮头屑增多，到该如何应对这些养生问题呢？小编支妙招教你在北方春季养生，灵不灵你试试再做评断吧。如何应对沙尘暴或是大风天气？外界环境我们无法改变，我们能做到的就是做好防护工作。准备一个墨镜，一个丝巾，还有口罩，因为初春时候天气还不是很热，带上丝巾或是口罩也还不是很热。在风大的时候可以将丝巾围在头上，防止头发被大风刮的变了形，再将口罩戴上防止呼入风沙，戴上墨镜，防止眼部受到风沙的侵害。好了防护措施就做好了。我们左右不了风沙也只能左右自己了，如此严密的防范，即便是有 -
适宜惊蛰食用的三种保健蔬菜惊蛰时选择吃一些蔬菜来进行养生保健，相信是很多人都会这么做的，因为在惊蛰时节选择吃些蔬菜的话，确实非常有益自己的健康，当然这些蔬菜的选择必须要合理得当，那么适合金色时间使用的蔬菜到底有哪些呢？接下来小编将为大家推荐几种，希望能够给各位提供一些参考。惊蛰时节吃生姜生姜我们常用的调料，不仅可以改善菜肴的口感，而且具有非常好的保健效果。日常在烧鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等都要放点生姜作佐料。生姜的药效有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二 -
春季降肝火的五种保健食材春季来了，大家都感觉到了温暖了吗，春季很容易出现肝火旺盛等等的一些问题哦，那么如何降肝火的呢，下面的这些保健的食物是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还可以有降火的效果哦，下面就来看看小编介绍的这些降肝火的食物吧。西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。西红柿含有的维生素是比较多的，可以有降火气的作用，还能够预防牙龈出血的作用。牛奶中医认为牛奶性*味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。芹菜芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。苦瓜苦瓜是比较好的败 -
立秋节气如何选择保健食品相信我们大家都是听说过二十四节气的，当然了立秋就是二十四节气之一哦，马上就要立秋了，标志着秋天到了，我们但部分人在秋季是非常忙碌的，但是我们也要注意自己的养生和保健哦，那么立秋节气如何选择保健食品呢?下面我们来看看吧。立秋食物菌类选择——*菇作为立秋之后的时令蔬菜，*菇的营养价值可是很高的。据研究分析，在*菇当中，蛋白质的含量是很高的，除此之外，*菇当中氨基酸的成分也是很齐全的。而且，*菇当中的矿物质含量也是相当的丰富的，而新鲜的*菇更是能达到补充身体营养的功效，所以说，立秋之后，选择菇类的食物的话，*菇无疑是最好的选择。立秋食物蔬菜选择——豆角豆角是我们*时经常食用的，一般我们喜欢用豆角烧肉 -
盘点立冬进补的保健食谱 立冬进补食谱在立冬选择一些食谱来进行进补的话，确实非常的重要，因为立冬节气比较寒冷，容易让人出现不适，合理的选择一些食谱来滋补调理身体是很有必要的，对于食谱的选择必须要有所讲究，下面小编将为大家介绍一些能够在立冬进补的保健食谱，希望能对各位提供帮助。莲子百合煲瘦肉做法：准备二十克莲子，二十克百合，一百克猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。功效：莲子百合煲瘦肉温补效果好，适于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用，在立冬食用这道食谱非常有益健康。菊花鸡肝粥做法：准备十五克银耳，洗净撕成小片，清水浸泡；十克菊花、二十朵茉莉花用温水洗净；一百克鸡肝洗净切薄片备用；水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下 -
小雪节气的防病保健 小雪节气高清图小雪是24节气中的第二十个节气，在每年公历的11月22日或23日。《群芳谱》中有记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是说，小雪时节天气逐漸变冷，降水形式由雨变为雪，但此时天还没有冷到极点，雪下得不是太大，小雪节气因此而得名。小雪时节的到来，提示着人们应当御寒保暖、补充热量，做好准备，等待进入下一个更寒冷的节气。防病保健小雪时节，冷空气活动较为频繁，有时会使气温骤降。寒冷的环境影响人体体温，致使一些体弱的儿童、女性或老人自身热量不足，出现手脚冰；畏寒怕冷的症状。随着气温的降低，人们开始采取各种方法来取暖，晚上睡觉时铺电热毯是许多人御寒的方法，既暖和又舒适，但同时也要注意预防电热毯 -
看手指知健康 刮刮手指保健康手指反映五脏六腑健康状况 教你如何看。“十指连心”很多人都会挂在嘴边，的确手指上的每个指节能反映出机体不同脏腑的健康状况。中医认为，手指的变化或许就是机体疾病的前兆。下面我们就一起来看如何观察手指知健康。 看手指知健康 1 一大拇指 心脑血管疾病 拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。