虾仁炒饭

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虾仁甜瓜炒饭可以明目健脑

材料：米饭1碗、虾适量、甜瓜1个、豌豆1个、玉米适量、胡萝卜根，食盐、虾油各适量做法：将虾剥壳，胡萝卜切丁、甜瓜切丁，锅内倒油，依次放入豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒，加入虾仁和米饭以及甜瓜一起翻炒均匀，加入盐调味即可。功效：甜瓜具有消热解烦的功效，其营养价值可以与西瓜媲美，含有丰富的芳香物质、矿物质以及维生素C等，能够促进人体脏器以及肠道的消化，将甜瓜和虾、玉米、豌豆以及胡萝卜等同炒，具有明目健脑的功效，非常适合经常用脑和眼的人群食用。

食材大全营养价值
洋葱虾仁炒饭——秋季助消化

洋葱是一种常见蔬菜种类，由于它有些辛辣刺激的味道，所以很多人都不喜欢吃，其实洋葱就是因为有这样的特点，才有杀菌消炎的效果，洋葱的食用率是比较高的，适合秋季预防骨质疏松的洋葱虾仁炒饭不能错过。洋葱虾仁炒饭主料：鲜虾10只、番茄1个、鸡蛋2个、洋葱半个、培根3片辅料：油适量、盐适量、青豆适量、番茄酱适量、米饭适量步骤：1.鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。2.虾去壳洗净去虾线，放锅中煎一下，煎至变色即可。3.*底锅中放入少量橄榄油，放入培根翻炒，炒至培根微黄，培根中的油炒出来。4.放入洋葱碎翻炒均匀。5.放入去皮的番茄翻炒均匀。6.放入青豆翻炒均匀。7.放入米饭，再放入少量番茄酱，将材料和米饭都翻炒均匀

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虾仁炒饭的功效与作用,虾仁炒饭的适宜人群和禁忌人群

虾仁炒饭的主要材料是虾仁和大米，是一道制作简单的家常菜，虾仁是低脂、高蛋白的食材，富含微量元素，经常食用对身体很有好处，做虾仁炒饭，食用的米饭最好是干净卫生的隔夜饭。保护心血管 1 虾仁中含有大量的牛磺酸，牛磺酸有降低血压和胆固醇的作用，食用虾仁炒饭对心血管健康很有好处，在预防代谢综合征方面有一定疗效，虾仁中富含镁元素，镁元素可以调节心脏活动、降低血液中的胆固醇含量，防止血
肥牛虾仁炒饭怎么做肥牛虾仁炒饭的做法

步骤1食材：肥牛50克、虾仁100克、米饭1碗、洋葱50克、小葱1根、食用油5克、盐1克、胡椒粉1克。步骤2锅中放水煮沸，放入肥牛烫熟，捞出。步骤3再放入虾仁焯至变色，捞出。步骤4洋葱切小丁。步骤5小葱切葱花。步骤6炒锅中油温5成热时，下入洋葱丁炒香，放入肥牛、虾仁翻炒，倒入米饭炒散，加入盐、胡椒粉、葱花炒匀即可。
鹅肝虾仁炒饭怎么做鹅肝虾仁炒饭的做法

步骤1食材：鹅肝100克、虾仁100克、胡萝卜80克、香菇50克、小葱2根、豌豆50克、米饭200克、生抽少许、盐1勺、油适量。步骤2鹅肝切丁。步骤3虾仁去虾线切丁。步骤4胡萝卜切丁。步骤5香菇洗净切丁。步骤6小葱切葱花。步骤7热锅倒油，放入虾仁、鹅肝小火煎炒1分钟。盛出备用。步骤8锅底留油，放入胡萝卜丁、豌豆丁、香菇丁炒匀。步骤9加入米饭炒散，放入生抽少许、盐1勺炒匀。步骤10下鹅肝和虾仁，全部炒散装盘，撒上葱花即可食用。
宝宝虾仁炒饭的做法超适合1岁半宝宝辅食做法

今天我给大家带来的是宝宝虾仁炒饭的做法，还不会做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学*这个做法吧。宝宝虾仁炒饭的做法

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