句子运用的表达方式

动物运动方式的诗句

卖骆马

【唐】白居易

五年花下醉骑行，临卖回头嘶一声。

项籍顾骓犹解叹，乐天别骆岂无情。

病马五首呈郑校书章三吴十五先辈

【唐】曹唐

騄耳何年别渥洼，病来颜色半泥沙。

四啼不凿金砧裂，双眼慵开玉箸斜。

堕月兔毛干觳觫，失云龙骨瘦牙槎。

*原好放无人放，嘶向秋风苜蓿花。

陇上沙葱叶正齐，腾黄犹自跼羸啼。

尾蟠夜雨红丝脆，头捽秋风白练低。

力惫未思金络脑，影寒空望锦障泥。

阶前莫怪垂双泪，不遇孙阳不敢嘶。

不剪焦毛鬣半翻，何人别是古龙孙。

霜侵病骨无骄气，土蚀骢花见卧痕。

未喷断云归汉苑，曾追轻练过吴门。

一朝千里心犹在，争肯潜忘秣饲恩。

空被秋风吹病毛，无因濯浪刷洪涛。

卧来总怪龙蹄跙，瘦尽谁惊虎口高。

追电有心犹款段，逢人相骨强嘶号。

欲将鬐鬣重裁剪，乞借新成利铰刀。

病久无人著意看，玉华衫**凋残。

饮惊白露泉花冷，吃怕清秋豆叶寒。

长襜敢辞红锦重，旧缰宁畏紫丝蟠。

王良若许相抬策，千里追风也不难。

猛虎词

【唐】储光羲

寒亦不忧雪，饥亦不食人。人肉岂不甘，所恶伤明神。

太室为我宅，孟门为我邻。百兽为我膳，五龙为我宾。

蒙马一何威，浮江一以仁。彩章耀朝日，爪牙雄武臣。

高云逐气浮，厚地随声震。君能贾馀勇，日夕长相亲。

猛虎行

【唐】韩愈

猛虎虽云恶，亦各有匹侪。群行深谷间，百兽望风低。

身食黄熊父，子食赤豹麛。择肉于熊豹，肯视兔与狸。

正昼当谷眠，眼有百步威。自矜无当对，气性纵以乖。

朝怒杀其子，暮还食其妃。匹侪四散走，猛虎还孤栖。

狐鸣门两旁，乌鹊从噪之。出逐猴入居，虎不知所归。

谁云猛虎恶，中路正悲啼。豹来衔其尾，熊来攫其颐。

猛虎死不辞，但惭前所为。虎坐无助死，况如汝细微。

故当结以信，亲当结以私。亲故且不保，人谁信汝为。

白虎行

【唐】李贺

火乌日暗崩腾云，秦皇虎视苍生群。

烧书灭国无暇日，铸剑佩珏惟将军。

玉坛设醮思冲天，一世二世当万年。

烧丹未得不死药，拿舟海上寻神仙。

鲸鱼张鬣海波沸，耕人半作征人鬼。

雄豪猛焰烈烧空，无人为决天河水。

谁最苦兮谁最苦？报人义士深相许。

错误的运动方式

错误的运动方式

　　运动对人的身体是很有好处的，但有方法的锻炼身体才是重要的。错误的运动方式，你知道的有哪些，下面是小编给大家带来错误的运动方式，希望能帮到大家！

　　三种错误的运动方式你犯了么?

　　游泳白游：热身不够、时间适度

　　害怕跑步伤了膝盖，选择游泳还比较安全。迫不及待地跳入水中，兴奋地在水里游着，20米、50米、100米，二十分钟后，再也游不动了。一池清水，不着急，先慢慢地做热身运动，把身体活动开了之后，再开始今天的水中之行。慢慢地游，过了二三十分钟，有些累了，你没有停下来，借着一些漂浮板，仍在慢慢运动。

　　技术分析：第二种方法要好很多。游泳要达到瘦身目的，时间是关键因素。游一游，停一停，断断续续耗四十分钟，或快速游个二十分钟都是不行的。应保证四十五分钟的活动量。黄光民指出，运动要协调好时间和强度的关系。如果想要练出肌肉来，强度高、时间短最有效;如果想要细长线条，强度低、时间长可达到目的。

　　单车白骑：阻力太大、节数太少

　　绚丽的灯光，高分贝的音乐，为加强锻炼效果，好胜的你把动感单车的阻力调到最大。音乐响起，你也随着节奏快速动起来。灯光依旧绚丽，音乐仍旧激情。想要健美下肢的你，也来到了这里。把阻力调到适合自己的地方，骑起来不会很累，你随着音乐骑着单车。不费力地上着一节又一节课，每次都坚持到最后，目标也不知不觉实现了。

　　技术分析：相比较而言，同样应该选择第二种。动感单车可以锻炼下肢力量，可随着阻力的大小不同，锻炼的结果也有所不同。阻力过大，脂肪消耗同时，肌肉也会变得粗壮，反之，锻炼强度适中，阻力小一些，坚持时间长一点，效果就完全不一样了。

　　跑步白跑：速度太快、时间不够

　　孑然一身的你，在操场上或跑步机上做个拼命三郎，使劲地跑、快快地跑，十分钟过去，满脸通红，觉得终于完成今天的锻炼任务了。也是一个想要减肥的你，缓缓地在操场上或者跑步机上做个休闲健身族。欣赏着周围的树木花草，或者与一旁健身的'朋友闲聊，不知不觉，三四十分钟就过去了，你微微出汗，心情爽朗，期待着明天的再次出行。

　　技术分析：对于跑步来说，最好还是选择第二种状态。抱着更轻松的心情去跑步，慢下来，再慢下来，进行持续的运动，时间更长一些，每天与心爱的运动45分钟以上，这样就能更多地动员体内的脂肪，达到瘦身的目的。

　　脊椎健康的运动方式

　　流行范围涉及少年、青年、壮年、老年群体，面对这种状态，除了劳逸结合，让脊椎及周围肌肉适时休息外，我们还可以选择一到两项有益脊椎的运动方式加强锻炼。

　　吊单杠扩扩胸：

　　长时间伏案工作，缺少锻炼都会使肌肉容易紧张，颈椎病容易反复很大部分原因是胸大肌、胸小肌紧张引起的，工作之余如果可以吊吊单杠，做下扩胸运动，一方面通过吊单杠*衡胸腰椎肌肉，也可以拉伸到肩胛周边肌肉，另一方面扩胸运动可以拉伸胸肌，改善上交叉综合征。

　　极目远眺：

　　长期低头伏案、工作学*了一个小时后，可以起身活动一下，眺望远方，特别是裸眼远视绿色的植物，能够释放眼睛及颈椎的紧张不适感，另外，做做颈保健操和眼保健操也是一个不错的选择。总之，适当让紧张的肌肉、紧张的状态缓和一下，你会发现，重新返回工作状态更加!

　　游泳：

　　游泳无疑是一项非常健康的运动方式，游泳能全面增强人体的肌肉骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、胃肠系统、免疫系统，当然还有我们的脊柱系统，能长期坚持游泳的人大多身体健康绝少生病。蛙泳对我们脊柱系统是最好的，能全面锻炼我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系统，特别常见的颈椎生理曲度变直、腰椎生理曲度变直的脊椎问题可以在蛙泳中慢慢改善。

　　蛙泳可以有效的锻炼到臀部肌肉，长期的坐位工作臀肌萎缩，臀部扁*，通过坚持蛙泳，小翘臀再也不需要通过穿高跟鞋来衬托了!蛙泳还能改善脊椎生理曲度、锻炼腰背肌肉从而预防小朋友脊椎侧弯。能坚持每天早晨或者傍晚游泳半小时左右最好，实在不行，每周游泳两到三次也是非常不错的。当然游泳前一定要做充分的准备运动，特别是小腿肌肉拉伸及肩、肘、踝、膝关节要充分活动开再运动，而且需要选择安全的游泳场地。

　　有氧慢跑：

　　慢跑也是一项非常健康的运动方式，慢跑可以*衡锻炼全身的肌肉、增强身体协调能力、改善心肺功能，另外慢跑还也可以释放紧绷的大脑神经，给大脑一次有氧呼吸。值得注意到是，慢跑的距离、时间尽量控制在身体承受范围内，循序渐进，否则容易适得其反。当然，运动前的准备运动和运动后适当拉伸肌肉也是非常必要的哦!

　　现在大家都喜欢坐在空调房里，久坐，吹这凉风。其实身体并不舒服。久坐会造成脊柱的不健康，脊柱弯曲是常见的，不良的坐姿，缺乏运动。希望各位看完这篇文章，迈开步子行动起来吧!

运用描写的表达方式的句子

描法：是用生动形象的语言把人物物具体描绘出来的一种手法.按内分,描写有人物描写和景物描种.人物描写的方法主要有六种,即概括描写、肖像描写、语言描写、行动描写 、心理描写、细节描写；景物描写则包括静态与动态、客观与主观、反衬与对比三种.按特征分类有：1白描,所谓“白描”是指抓住事物的主要特征,并以简洁的语言勾画出事物形象的一种写法,鲁迅 先生非常善于使用白描手法,如《藤野先生》中关于藤野先生的一段介绍：“其时进来的是 一个黑瘦的先生,八字须,戴着眼镜,挟着一叠大大小小的书.一将书放在讲台上,便用了 缓慢而很有顿挫的声调,向学生介绍自己道：‘我就是叫作藤野严九郎的…….’”语言 简洁,印象深刻.2、细描,细描是指对事物的一笔一画的精雕细刻,相对于白描,细描也可以称为工笔,如阿累的《一 面》写鲁迅就比鲁迅写藤野又细一些：“他的面孔黄黑带白,瘦得教人担心,好象大病新愈 的人,但是精神很好,没有一点颓唐的样子.头发约莫一寸长,显然好久没剪了,却一根一 根精神抖擞地直竖着.胡须很打眼,好象浓墨写的隶体‘一字’.” 新风霞的《傻二哥》则写得更细腻,把一个卖药糖的劳动者“傻灵傻灵”的特征刻画得淋漓 尽致,从他穿的衣服、使用的用具、吆喝前的准备、吆喝的声调、吆喝的内容到他对顾客和 邻里穷哥们儿的态度都细细写来,写出了一个活生生的善良、勤快、乐观,穷而有志的年轻 人的性格和形象.3、衬托 ,衬托是指在写人记事的过程中,为了突出主要对象用另外的人或物来陪衬或烘托的手法.人 们 常说：“红花虽好,还需绿叶扶持”就是这个意思.衬托可以从正面衬托,也可以从反面衬 托,可以以景物来衬托人,也可以人衬托人,还可以物来衬托人,但这些都要根据表达内容 的需要来使用.鲁迅是很擅长衬托笔法的文学大家,他的《在酒楼上》正衬、反衬都写得极 好,同学们可以反复阅读.这里摘出两段,请大家欣赏： “窗外只有渍痕班驳的墙壁,贴着枯死的莓苔；上面是铅色天,白皑皑的绝无精彩,而且 微雪又飞舞起来了.”用景物从正面衬托了吕韦甫懒散怀旧的心情. “几株老梅竞斗雪开着满树的繁花,仿佛不以深冬为意；……山楂树,从暗绿的密叶里显出 十几朵红花来,赫赫的在雪中明得如火,愤怒而且傲慢,如蔑视游人的某心于远行.”用“ 梅”与“花”反衬吕韦甫的懒散心情.

在语文中句子的表达方式有以下五种： 1、记叙（叙述） 2、描写 3、抒情 4、议论5、说明 (1)记叙。

记叙是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代。

在写事文章中应用较为广泛。

(2)描写。

描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来(包括心理描写、语言描写、动作描写、神态描写、外貌描写、环境描写）等，再现给读者的一种表达方式。

它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。

在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。

描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染(3)抒情。

抒情就是抒发和表现作者的感情。

具体指以形式化的话语组织，象征性地表现个人内心情感的一类文学活动，它与叙事相对，具有主观性、个性化和诗意化等特征。

作为一种特殊的文学反映方式，抒情主要反映社会生活的精神方面，并通过在意识中对现实的审美改造，达到心灵的自由。

抒情是个性与社会性的辩证统一，也是情感释放与情感构造、审美创造的辩证统一。

它是抒情文体中的主要表达方式，在一般的文学作品和记叙文中，也常常把它作为重要的辅助表达手段。

(4)议论。

议论就是作者对某个议论对象发表见解，以表明自己的观点和态度。

它的作用在于使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。

在议论文中，它是主要表达方式；在一般记叙文、说明文或文学作品中，也常被当作辅助表达手段。

(5)说明。

说明是用简明扼要的文字，把事物的形状、性质、特征、成因、关系、功用等解说清楚的表达方式。

表达方式与优美句子

　　篇一：借景抒情一段话

　　(杜骏盈)

　　期末考试结束了,我考得很不好。走在放学的路上，天色灰蒙蒙阴森森的，太阳早已不知躲到哪里去了，空气中夹杂着尘土的气息，让人感觉有些透不过气来。书包似乎越来越重，像一座小山压在背上，脚步不自觉地重了。我无精打采、百无聊赖地一路上踢着一块黑不溜秋的小石子，小石子“呱啦”、“呱啦”地低吟着，犹如乌鸦嘶哑的哀号声。我多么希望吹来一阵清爽的风将阴森的天气带走，让温暖的阳光重回大地啊!

　　篇二：优美语句

　　1、如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手。铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过??天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。

　　2、希望源于失望，奋起始于忧患，正如一位诗人所说：有饥饿感受的人一定消化好，有紧迫感受的人一定效率高，有危机感受的人一定进步快。

　　3、别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。向前看，不要回头，只要你勇于面对抬起头来，就会发现，分数的阴霾不过是短暂的雨季。向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨。是直率，不是骄傲，因为笑一次并不影响赶路，反而能增添一份信心。

　　4、柔和的阳光斜挂在苍松翠柏不凋的枝叶上，显得那么安静肃穆，绿色的草坪和白色的水泥道貌岸然上，脚步是那么轻起轻落，大家的心中却是那么的激动与思绪波涌。

　　5、生活的海洋并不像碧波涟漪的西子湖，随着时间的流动，它时而*静如镜，时而浪花飞溅，时而巨浪冲天??人们在经受大风大浪的考验之后，往往会变得更加坚强。

　　6、当你身临暖风拂面，鸟语花香，青山绿水，良田万顷的春景时，一定会陶醉其中;当你面对如金似银，硕果累累的金秋季节时，一定会欣喜不已。你可曾想过，那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿，那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶。

　　7、倘若希望在金色的秋天收获果实，那么在寒意侵人的早春，就该卷起裤腿，去不懈地拓荒、播种、耕耘，直到收获的那一天。

　　8、生活是蜿蜒在山中的小径，坎坷不*，沟崖在侧。摔倒了，要哭就哭吧，怕什么，不心装模作样!这是直率，不是软弱，因为哭一场并不影响赶路，反而能增添一份小心。山花烂漫，景色宜人，如果陶醉了，想笑就笑吧，不心故作矜持!这是直率，不是骄傲，因为笑一次并不影响赶路，反而能增添一份信心

　　9、爱心是冬日的一片阳光，使用饥寒交迫的人感受到人间的温暖;爱心是沙漠中的一泓清泉，使用权濒临绝境的人重新看到生活的希望;爱心是洒在久旱大地上的一场甘霖，使孤苦无依的人即刻获得心灵的慰藉。

　　10、日子总是像从指尖渡过的细纱，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误用伤，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去，而留下的欢乐和笑靥就在记忆深处历久弥新。

　　14、有些记忆被焚烧掉，有些记忆被埋在心底，纯真年代如流水划过金色年代。

　　15、我，要融化在粉红的桃花瓣里，拭去整日在你心头的牵挂。

　　17、母爱是一本我终生无法读完的巨著;母爱是一片我永远也飞不出的天空。

　　18、当枯黄的秋叶随风摇曳时，深秋飘然而立校外，月光下，父亲的影子拉得很长，硕大的风衣将瘦骨嶙峋的父亲裹了进去，我心头一阵酸楚。

　　19、人世间的真情就像一张大网，时刻温暖着人的心扉，就如妈妈的爱一样，永无止境。、

　　21、船的命运在于漂泊;帆的命运在于追风逐浪;人生的命运在于把握，把握信人生，方能青春无愧。

　　23、假如生活中你失败了，请不要将忧伤的泪水写在脸上。失败也是一种收获,生活中最得要的是有一份十足的勇气和一个创业的胆量。

　　24、曾经以为，一次无奈的哭泣，便函是人世间所有的沧桑;一个小小的挫折，便函是人生所有的失败。是十四岁告诉我??

　　25、月光清幽。淅沥的雨滴打在茅屋上，昏黄的灯光下，母亲密密地缝着游子的夹衣，忽然，一阵冷风挤进茅屋的窗隙，母亲似乎着凉，带着浓浓的倦意咳嗽了几声。我梦中惊醒，怔怔地看着灯下年迈的母亲??

　　26、夜晚，春风柔和地吹着。我托着下巴，坐在落英缤纷的台阶上，脑海里又浮现出一件难

　　27、逗留在大山的巍峨壮美中，我们就会错失大海，走过去，将是另一番浩瀚壮美的景致。 逗留在大海的浩瀚壮美中，我们就会错失大漠，走过去，广阔无垠的沙漠更震撼心灵。 逗留在大漠的黄沙热浪中，我们就会错失森林，走过去，我们将领略森林的深邃之美 优美语句(排比句)

　　排比因其独特的魅力而成为学生中考作文的“新宠”。巧用排比，用以叙述，则清晰深刻; 用以描写，则形象生动;用以抒情，则情深意浓;用以说理，则鞭辟入里。排比句句式工整，内涵丰富，语气连贯，可以增添语言的气势美，可以构建形式的整齐美，可以打造文章的层次美。请看来自2008年中考作文排比美句集锦：

　　1.向前，向前，向前，是愚公子孙无愧的执着努力，是于谦大敌当前的淡定从容，是曾国藩屡败屡战的无所畏惧。(北京市中考满分文《向前!向前!向前!》)

　　2.人生一世，总是在追寻。寻山间鸟语，见花落花开;寻琴音乐语，感撩拨心弦;寻卷中乾坤，叹如梦人生。(南京中考满分文《寻》)

　　3.音乐，寻的是一份韵律与洒脱。那是高山流水的一声轻叹，一泄千里;那是梁祝化蝶的凄哀婉转，柔情永恒;那是二泉映月的两种甘苦;那是英雄的交响曲，命运的欢乐颂??(南京中考满分文《寻》)

　　4.云散了，因为风醒了;月升起，因为太阳下山了;我哭了，因为我懂了。我懂了姥姥的对快乐的渴望，懂了亲情的珍贵，懂了家是人生的港湾，那道风景线将伴我一生。(南通中考满分文《一道风景线》

　　5.四季轻柔淌过窗外，有冷暖的显现，有草叶的枯荣，有风雨的起伏，有清风的盈亏。当冬虫新透窗纱时，感受到的是春潮的萌动;当细雨敲点窗棂时，感觉到的是夏意的湿润;当桂香渗浸窗楣时，感触到的是秋光的充盈;当香雪堆砌窗台时，感动到的是冬日的纯清。

　　6.草喝了雨的甘露，长得更快了;花喝了雨的甘露，笑得更美了;树喝了雨的甘露，变得更茂盛了。这个雨，贡献还真大呢!(温州市中考满分文《下雨天，真好》)

　　表现手法：表现手法是一种很模糊的概念。从广义上来讲表现手法即写作手法，包括表达方式、修辞手法。狭义上来讲种类也很多，包括：开门见山、前后照应、伏笔铺垫、设置悬念、承上启下、卒章显志、画龙点睛;以动衬静、欲扬先抑、衬托对比、正面侧面、烘托渲染、实写虚写等。

　　表达方式：表达方式主要包括记叙、描写、议论、抒情、说明五种，其中描写与抒情是常考内容。抒情又包括间接抒情与直接抒情。间接抒情是指作者不直接出面，通过其它方式来抒发感情，语言比较冷静客观，或借人物之口来抒情，或通过特定的语调来抒情。间接抒情的特点是抒情含蓄婉转，富有韵味，感染力强。间接抒情又分为咏物抒情、借景抒情、融情于景、情景交融、以景结情、以乐景写哀情、托物言志、托物寓理、借古讽今等。直接抒情就是以第一人称“我”为抒情主体，直接表现作者的思想感情的一种文章笔法。也叫直抒胸臆。描写就是用生动形象的语言，把人物或景物的状态具体地描绘出来。分细描与白描、静态描写与动态描写、正面描写与侧面描写、虚写与实写、人物描写、环境描写等。

　　修辞手法：修辞手法是指修饰文字词句，使语言表达得准确、鲜明而生动有力，情感真挚、强烈而又引人入胜。包括象征、夸张、拟人、比喻、借代、对偶、反问、设问、双关、谐音、用典、互文、叠词等。

　　表达方式就是常见的叙述、描写、抒情、议论和说明，也属于艺术表现手法。常见的有：夸张，对比，比喻，拟人，悬念，照应，联想，想象，场面描写，抑扬结合、点面结合、动静结合、叙议结合、情景交融、衬托对比、伏笔照应、托物言志、白描细描、铺垫悬念、正

　　面侧面比喻象征、借古讽今、卒章显志、承上启下、开门见山，烘托、渲染、动静相衬、虚实相生，实写与虚写，托物寓意、咏物抒情等。(其实也属于艺术表现手法)。修辞手法就是常见的排比、比喻、对比、比拟、对偶、借代、夸张、互文、双关、反问、设问、反复、反语、引用等。

　　篇三：语句

　　语句、段落作用分析题总结：

　　作用分析题主要是针对分析综合考点而设置的常见题型。要做好这种题型,须从三个方面建立模式：

　　1、知识模式(储备)

　　(1)、句段常见作用：或总领全文，提纲挈领;或总结上文，眉目清楚;或引出下文，脉胳有致;或承上启下，过渡自然;或前呼后应，结构谨严;或点明(深化、升华)主旨，激人深思。

　　首句(段)——统领全文，提纲挈领，引出下文，为后文铺垫，埋下伏笔。

　　尾句(段)——总结全文，深化主题，照应上文，前后呼应，言有尽而意无穷。

　　转承句(段)——承上启下，过渡，承接上文，引出下文。

　　中心句(段)——点明中心，揭示主旨。

　　点睛句(段)——点明全文中心，统领下文;句子含意深刻，耐人寻味，读后能给人以启迪。

　　情感句(段)——抒发强烈内在情感，直抒胸臆。

　　矛盾句(段)——从字面上看自相矛盾，但作者却寄寓了深刻的用意。揭示深刻内涵，表达深刻见解。

　　(2)、散文主体材料及穿插性材料作用：主体材料可更好地表现主旨，穿插性材料对主体性材料起着补充、丰富、拓展的作用，行文更活泼，曲折有致，丰富或深化主旨。

　　2、思维模式

适合春季的运动健身方式

适合春季的运动健身方式

　　经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。那么，适合春季的运动健身方式有哪些呢?下面是小编收集整理的适合春季的运动健身方式，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　春季健身四个重点

　　1、要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。准备活动其实是在任何时候健身都必要的活动。准备活动有助于伸展身体，将你的韧带打开，也可以在适当的准备运动中让你的身体提前适应，加速血液循环，帮助锻炼有效进行。

　　2、选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。

　　3、注意防寒保暖，健身时间可选择14∶00至20∶00。研究表明，14∶00之后，人体机能开始上升，17∶00至19∶00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免感冒。

　　4、多饮水保持机体水分。当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

　　最适合春季的运动健身方式

　　1、春游

　　春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等，春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。

　　2、散步

　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

　　3、慢跑

　　这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

　　4、伸懒腰

　　之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。

　　5、跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　6、游泳

　　游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10=110次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。

　　1、健步走

　　健步走被称为世界上“最好、最流行并且最廉价的运动”，而且只要你愿意，走路无处不在。我国*建议，要保持健康，每天至少要走六千步。你达到了吗?春暖花开，正是进行户外活动的好时候。

　　值得注意的是，我们这里的健身走，并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里(大约每分钟要步行100-120步)，一周进行5-6次，走的时候需要控制一定的强度。健步走的强度以中等强度为宜，我们可以用谈话测试来简单地评定运动强度，也就是说如果你在健步走的过程中感觉到气喘，但是还能说话，这种强度就比较合适。

　　2、放风筝

　　“糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天”。春天来了，和风阵阵，大多人会选择放风筝这项体育运动，回归到大自然之中。在玩的过程中达到强身健体的目的，何乐而不为。放风筝的过程中，呼吸新鲜空气的同时，在不知不觉之中也锻炼了我们的'手、肘、腰、腿、臂等多个部位。

　　一些存在肩部或颈部有问题的白领一族在周末的时候放放风筝，可以有效缓解身体疼痛。需要注意的是一些老年人在放风筝的过程中，头颈部不要长时间的后仰，可以选择后仰动作与*视动作交替进行。

　　此外，放风筝时极目远眺，可以有效调节眼部的肌肉，消除眼睛的疲劳，保护增加视力，对于课业繁重的青少年来说也是个不错的选择。

　　3、爬山

　　爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500kcal，相当于45分钟游泳所消耗的能量。爬山虽好，但是也有一些讲究。强度把握不好很容易伤到身体。

　　因此，爬山之前一定要做准备活动，要让肌肉、关节活动起来。同样，爬山结束后，也一定要做一些整理和放松活动，比如说下山后继续在*地上走大约5分钟。爬山过程中心率保持在120-140次/分钟最为适宜。

　　4、踏青郊游

　　春光明媚、草木吐绿，正值一年当中踏青的好时节。外出郊游踏青不仅仅能够亲*自然、放松身心，而且还能够强身健体，赶走春困。踏青郊游这项古老的运动几乎对于每个人来说都很适合，而且运动负荷强度完全可以根据我们个人的情况来制定。

　　时间长短也顺其自然。对于一些年老体弱的人来说，每分钟大约走60-70步，一些健行者可能要走到每分钟约70-90步。对于一些疾病初愈的人来说，也可以选择外出踏青郊游，步行的过程中走一走歇一歇，时快时慢，快慢相间，有利于病后的恢复。

　　5、骑自行车

　　骑自行车是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效的健身方式。在骑行过程中，人体主要的肌肉群都要参与工作，包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。骑自行车是典型的有氧运动，以70%-80%最大心率骑行15分钟或者更长的时间可以帮助你消耗卡路里，并且改善心肺耐力。

　　此外，骑自行车也可以帮助我们释放压力，在一天紧张的工作之后可以选择骑自行车来给自己的身心放松一下。以健身为目的的骑自行车运动，要把握好运动负荷。强度以蹬车频率为60-90次/分钟为宜，每次运动时间为20-40分钟，每周运动3-5次，长此以往，可以获得明显的健康收益。

　　6、跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。跳绳之前要进行压腿、伸展、转腰等准备工作，把各个关节充分打开。跳绳后要做放松整理运动。

　　春季健身要注意四大点

　　1、别求速成，防止外伤

　　春季健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而异，运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。

　　2、晚五点到七点锻炼效果好

　　有研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00~19：00达到最佳，适合锻炼。老人*惯晨练，但必须选择空气环境好的地方，初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易被人体吸收。

　　3、选择合适的项目长期坚持

　　很多人健身都是“三分钟热度”，健身效果不明显。所以，选择最适合自己的健身项目，能够长期坚持非常重要。此外，到健身场馆，进行跑步机、器械、健身操等锻炼，因健身场馆里有一种大家共同健身的良好氛围，可帮助你坚持下去。

　　4、春天健身更要多喝水

　　人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，春季较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

　　春季健身的好处

　　进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。

　　春天容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人，更要注意多加锻炼，防止颈椎病的发生。

资本运作的方式方法

资本运作的方式方法

　　引导语：资本运作又称资本经营、消费投资、连锁销售、亮点经济、离岸经济等，是*大陆企业界创造的概念，那么你对资本运作了解多少呢?下面和小编一起来看资本运作的方式方法，希望有所帮助!

　　资本运作的定义

　　(1)资本运作=资金运作(不完全)

　　(2)正确的解释：资本运作=资金(有形)+人际关系+社会关系+文化。

　　(3)没有所谓的纯资本运作模式，部分地区传销人员以此为借口进行宣传。

　　资本运作又称资金运作。包括：连锁销售、资本孵化、民间合伙私募和互助式小额理财。通过买卖企业和资产而赚钱的经营活动，利用以小变大、以无生有的诀窍和手段，实现价值增值、效益增长的一种经营方式。

　　简言之就是利用资本市场，以小变大、以无生有的诀窍和手段，通过买卖企业和资产而赚钱的经营活动。

　　资本运作的一般方式

　　发行股票、发行债券(包括可转换公司债券)、配股、增发新股、转让股权、派送红股、转增股本、股权回购(减少注册资本)，企业的合并、托管、收购、兼并、分立以及风险投资等，资产重组，对企业的资产进行剥离、置换、出售、转让，或对企业进行合并、托管、收购、兼并、分立的行为，以实现资本结构或债务结构的改善，为实现资本运营的根本目标奠定基础。

　　一、按照资本运作的扩张与收缩方式分为：

　　1、扩张型资本运作：具体分为纵向型资本运作、横向型资本运作和混合型资本运作。

　　2、收缩型资本运作：具体分为资产剥离、公司分立、分拆上市、股份回购等。

　　二、按照资本运作的内涵和外延方式分为：

　　1、内涵式资本运作：包括实业投资、上市融资、企业内部业务重组。

　　2、外延式资本运作：包括收购兼并、企业持股联盟以及企业对外的风险投资和金融投资。

　　资本运作的一般特征

　　资本运作和商品经营、资产经营在本质上存在着紧密的联系，但它们之间存在着区别，不能将资产经营、商品经营与资本运作相等同。资本运作具有如下三大特征：

　　(1)资本运作的流动性

　　资本是能够带来价值增值的价值，资本的闲置就是资本的损失，资本运作的生命在于运动，资本是有时间价值的，一定量的资本在不同时间具有不同的价值，今天的一定量资本，比未来的同量资本具有更高的价值。

　　(2)资本运作的增值性

　　实现资本增值，这是资本运作的本质要求，是资本的内在特征。资本的流动与重组的目的是为了实现资本增值的最大化。企业的资本运作，是资本参与企业再生产过程并不断变换其形式，参与产品价值形成运动，在这种运动中使劳动者的活劳动与生产资料物化劳动相结合，资本作为活劳动的吸收器，实现资本的增值。

　　(3)资本运作的不确定性

　　资本运作活动，风险的不确定性与利益并存。任何投资活动都是某种风险的资本投入，不存在无风险的投资和收益。这就要求经营者要力争在进行资本运作决策时，必须同时考虑资本的增值和存在的风险，应该从企业的长远发展着想，企业经营者要尽量分散资本的经营风险，把的资本分散出去，同时吸收其他资本参股。

　　一、并购重组

　　并购重组就是兼并和收购是意思，一般是指在市场机制作用下，一企业为了获得其他企业的控制权而进行的产权交易活动。并购重组的目的是搞活企业、盘活企业存量资产的重要途径，我国企业并购重组，多采用现金收购或股权收购等支付方式进行操作。常见并购重组的方式有：

　　1.完全接纳并购重组

　　即把被并购企业的资产与债务整体吸收，完全接纳后再进行资产剥离，盘活存量资产，清算不良资产，通过系列重组工作后实现扭亏为盈。这种方式比较适用于具有相*产业关系的竞争对手，还可能是产品上下游生产链关系的企业。由于并购双方兼容性强、互补性好，并购后既扩大了生产规模，人、财、物都不浪费，同时减少了竞争对手之间的竞争成本，还可能不用支付太多并购资金，甚至是零现款支出收购。如果这种并购双方为国企，还可能得到*在银行贷款及税收优惠等政策支持。

　　1995年8月28日，全国最大的化纤生产企业仪征化纤以担保债务方式与佛山市*正式签约，以为亏损的佛山化纤10.81亿元人民币债务提供担保的形式，获得了后者的全部产权，并3年付清9400万元土地使用费。并购后，仪征化纤少了一个竞争对手，扩大了整体规模，实现了双方优势互补。

　　2.剥离不良资产，授让全部优质资产，原企业注销

　　并购方只接纳了被并企业的资产、技术及部分人员，被并企业用出让金安抚余下人员(卖断工龄)、处置企业残值后自谋出路。这种方式必须是并购方具有一定现金支付实力，而且不需要承担被并购方债务的情况下才可能实施。

　　哈尔滨龙滨酒厂连年亏损，1995年资产总额为1.4亿元，三九集团在征得哈尔滨市*同意后，出资买断了该酒厂的全部产权，而新建一个类似的酒厂，至少需要2亿元以上的投资和3年左右的时间。

　　二、股权投资

　　股权投资是指投资方通过投资拥有被投资方的股权，投资方成为被投资方的股东，按所持股份比例享有权益并承担相应责任与风险。常见股权投资方式如下：

　　1.流通股转让

　　公众流通股转让模式又称为公开市场并购，即并购方通过二级市场收购上市公司的股票，从而获得上市公司控制权的行为。1993年9月发生在上海证券交易所的“宝延风波”，拉开了我国通过股票市场收购上市公司的序幕。自此以后，有深圳万科在沪市控股上海申华、深圳无极在沪市收购飞跃音响、君安证券6次举牌控股上海申华等案例发生。

　　虽然在证券市场比较成熟的西方发达国家，大部分的上市公司并购都是采取流通股转让方式进行的，但在*通过二级市场收购上市公司的可操作性却并不强，先行条件对该种方式的主要制约因素有：

　　(1)上市公司股权结构不合理。不可流通的国家股、有限度流通的法人股占总股本比重约70%，可流通的社会公众股占的比例过小，这样使得能够通过公众流通股转让达到控股目的的目标企业很少。

　　(2)现行法规对二级市场收购流通股有严格的规定。突出的一条是，收购中，机构持股5%以上需在3个工作日之内做出公告举牌以及以后每增减2%也需做出公告。这样，每一次公告必然会造成股价的飞扬，使得二级市场收购成本很高，完成收购的时间也较长。如此高的操作成本，抑制了此种并购的运用。

　　(3)我国股市规模过小，而股市外围又有庞大的资金堆积，使得股价过高。对收购方而言，肯定要付出较大的成本才能收购成功，往往得不偿失。

　　2.非流通股转让

　　股权协议转让指并购公司根据股权协议转让价格受让目标公司全部或部分产权，从而获得目标公司控股权的并购行为。股权转让的对象一般指国家股和法人股。股权转让既可以是上市公司向非上市公司转让股权，也可以是非上市公司向上市公司转让股权。这种模式由于其对象是界定明确、转让方便的股权，无论是从可行性、易操作性和经济性而言，公有股股权协议转让模式均具有显著的优越性。

　　1997年发生在深、沪证券市场上的协议转让公有股买壳上市事件就有25起，如北京中鼎创业收购云南保山、海通证券收购贵华旅业、广东飞龙收购成都联益等。其中，比较典型的是珠海恒通并购上海棱光。1994年4月28日，珠海恒通集团股份有限公司斥资5160万元，以每股4.3元的价格收购了上海建材集团持有的上海棱光股份有限公司1200万国家股，占总股本的33.5%，成为棱光公司第一大股东，其收购价格仅相当于二级市场价格的1/3，同时法律上也不需要多次公告。

　　这种方式的好处在于：

　　1.我国现行的法律规定，机构持股比例达到发行在外股份的30%时，应发出收购要约，由于证监会对此种收购方式持鼓励态度并豁免其强制收购要约义务，从而可以在不承担全面收购义务的情况下，轻易持有上市公司30%以上股权，大大降低了收购成本。

　　2.目前在我国，国家股、法人股股价低于流通市价，使得并购成本较低;通过协议收购非流通的公众股不仅可以达到并购目的，还可以得到由此带来的“价格租金”。

　　三、吸收股份并购模式

　　被兼并企业的所有者将被兼并企业的净资产作为股金投入并购方，成为并购方的一个股东。并购后，目标企业的`法人主体地位不复存在。

　　1996年12月，上海实业的控股母公司以属下的汇众汽车公司、交通电器公司、光明乳业公司及东方商厦等五项资产折价31.8亿港元注入上海实业，认购上海实业新股1.62亿股，每股作价19.5港元。此举壮大了上海实业的资本实力，且不涉及资本转移。

　　优点：1.并购中，不涉及现金流动，避免了融资问题。2.常用于控股母公司将属下资产通过上市子公司“借壳上市”，规避了现行市场的额度管理。

　　四、资产置换式重组模式

跑步是解压的方式唯美句子

跑步 可以增加体内 血液流快速度 促进新成代谢 当你跑累了 就不 会去想那么多压力了 排压有很多种方法 大吼一声也可以达到效果 当然你要找到适合自己的排压方式是最好的

我喜欢的解压方式有两种：一种是跑步至少5公里，汗流浃背之后回来泡澡，另一种就是阅读

快步

跑步如果太累太枯燥 适当听听轻松的音乐 匀速的跑 换气别太急

游泳：游泳不但可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加，还能使人加强呼吸功能，增大肺活量。

经常游泳的人不但可以保持匀称的身材，还能拥有一身洁白逛街的皮肤。

踏板操：踏板上的健美操是在踏板上做各种健美操的动作和步伐。

这是一种非常时尚的健身休闲运动，针对部位是下肢和臀部。

踏板操优越于一般健美操之处在于其安全性较好，尤其适合希望改善下肢和臀部形体的上班族练*。

室内壁球：室内壁球是一项快节奏运动，它能使参加者在较短的时间里获得较大的运动量。

经常打壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促进作用，同时它还能极大地提高人的身体协调性、反应判断能力、心理承受能力和自我控制能力，最适合年轻的男性上班族。

室内攀岩：这项运动除了帮助人们锻炼身体机能外，还能使人锻炼良好的心理素质和意志品格，令人在战胜困难后享受成功的快感。

有氧搏击操：有氧搏击操短期内最明显的效用就是可以减轻压力，特别适合生活及工作压力大的上班族。

健身球：健身球可以提高人的柔韧、力量、*衡、姿态和心肺功能，非常适合因久坐而身体姿态不佳的上班族练*。

拉丁舞：拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能，可以锻炼*的每一个部位，对身材塑性，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。

*芭蕾：*芭蕾的最大好处是可以改变体态，经常练*的人会自然将芭蕾中自信高雅的感觉带到日常生活中去，有效提升气质。

芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室白领来松弛紧张的肩背。

热瑜伽：热瑜伽又叫高温瑜珈，练*者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练*26个基本姿势，通常练*10分钟后就会大汗淋漓。

热瑜伽对于身体疲劳、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用，特别能帮助上班族改善脊椎的柔软度，同时能有效缓解偏头痛、颈椎痛。

摆髋带腿是指短跑运动员在快速跑动中，其摆动腿积极收缩后以髋部肌群始发力带动大腿积极向上摆动的一个技术动作。

王保成于1995年提出：“现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动——*动运动”。

　　而髋关节运动又是*水*加速的关键环节，因此也就决定了，现代短跑技术发展的特点是：伸髋和摆动式积极落地技术和以髋为轴的高速摆动力量和膝、踝关节的退让与超等长收缩力量的加强。

　　运动员跑动中，以摆动动作工作肌群的用力顺序而言，是以髋部肌群始发用力带动大腿向前摆动，大腿在前摆过程中，小腿顺着惯性向大腿靠拢，使膝关节保持较小的折叠夹角，这一夹角是完成摆动动作的先决条件。

因而在摆髋带腿的时候要积极主动的使这一夹角达到最小值，大小腿折叠紧密，直到摆至支撑腿垂直缓冲阶段仍能形成较小的折叠夹角，让摆动半径变小，摆动惯量减少，髋屈肌群快速收缩得到充分的发挥，从而使前摆动作积极、主动；　　从短跑的工作肌群用力顺序上而言，一般是从*总重心*端大肌群发力到远端小肌肉群发力直至到远端小肌肉群用力终止，就摆腿技术而言，应当是以髋部肌群发力来带动髋部向前移动；从短跑技术结构上分析，运动员在快速的跑动中支撑腿从着地到蹬伸髋关节的活动幅度较大，一般是148°——203°的范围内。

当支撑腿蹬伸结束后，髋部已充分伸展，在向前摆动时，髋部肌群若不积极进行收腿，而以大腿发力向前摆动，那么已被拉长的髋部肌群的牵引反射能力就会降低，从而消弱了肌肉群的收缩功率。

另一方面，大腿发力主要是依靠股四头肌的用力收缩来完成向前的摆动动作，如果髋部肌群的运动潜能得不到充分发挥，就容易形成臀部后坐，蹬伸无力等不合理的技术动作。

‍‍我会找一个空旷的房间或者空旷的地方，大声喊出来。

要么就是听音乐或者*。

使自己的脑袋放空，慢慢觉得自己身体很轻。

这样可以有效缓解压力。

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健康生活方式运动的宣传标语

1.开展全民健身，共建和谐社区。

1.开展全民健身，共建和谐社区。

2.开展爱国卫生运动，提高全民健康素质

3.普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识

4.睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

5.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

6.健康久久，幸福久久，未来长长久久。

7.没有良好卫生*惯的人群是最容易患病的人群 增强全民卫生意识，自觉维护环境卫生

8.笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

9.．全员参与，广泛开展第二十个爱国卫生月活动 ．爱国卫生 人人有责

10.让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

11.每天锻炼一小时，健康工作五十年。

12.每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

13.在木桶出厂时，会涂一层桐油，因此在购买的最初几天一定要保持浴室空气流通并定时开窗换气，以免使家中布满刺鼻的味道。最初试水会出现渗水，这属于正常现象，将水放满后要浸泡小时以上，使木桶充分浸润，木桶的渗水现象会停止，假如还有问题，就应该与厂家及时联系。

14.种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

15.強化齐*易*安康意識，培养优良糊口方法。

16.起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

17.早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

18.合理膳食规律起居，引领健康生活。

19.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

20.卫生保健勤打理病痛不会找上你

21.搞好家庭环境卫生，倡导健康生活方式

22.早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

23.讲究卫生，消灭四害，移风易俗，保障健康；

24.饮食健康促进健康生活，健康人生。

25.创健康促进学校，天天有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境。

26.艾滋并乙肝和丙肝通过性接触血液和母婴种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

27.开展爱国卫生运动，创造健康和谐环境改变不良陋*，使用卫生厕所人人动手，清洁环境，让“四害”远离生活弘扬健康文化，倡导健康行为营造优美环境，提高生活质量讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质开展爱国卫生运动，提高文明卫生水*开展环境整治，共建美好家园人人参与环境整治，天天享有健康生活增强文明卫生意识，培养良好卫生行为吸烟有害健康，强化控烟意识增*生健康意识，提高自我保健能力普及医学科学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为让健康知识深入人心，让健康行为走进生活 搞好环境卫生，加强个人卫生 讲文明，讲卫生，改陋*，树新风 加强健康教育，提高健康水* 和谐社会，健康为本 挥手告别陋*，并肩走向文明 普及健康知识提高生活质量 搞好环境卫生，共建美好家园 养成良好卫生*惯追求健康生活方式 扎实开展健康创建活动努力建设高水*小康社会 普及科学防病知识养成良好生活*惯 创健康促进学校，天天有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境 享受健康，珍惜生命

28.时时喝水保健康，天天运动精神爽！

29.保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

30.酒，酒，酒，让你的生命不长久。

31.微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。

32.我运动，我青春；发展体育运动，增强人民体质。

33.不多不少适量最好，不大不小均衡就好。

34.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

35.卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

36.压克力塑胶浴缸质轻，不生锈，不会被侵蚀，触感温暖，能较长时间地保持水温，而且容易抹试干净，这种浴缸目前是市场上的主流产品。

37.动员群众清洁家园减少疾病促进健康

38.均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

39.铸铁浴缸。它是一种非常重及持久的材料，它表面的搪瓷普遍比钢浴缸上的薄，清洁这种浴缸时不能使用含有研磨成分的清洁剂，这种浴缸的缺点是水会迅速地变冷，铸铁浴缸造型通常笨重(上万的高档货除外，价格昂贵，保温性也不太好。但是其优点就是使用寿命长。铸铁浴缸最易出现划痕，如果出现生锈的划痕，就先用去污粉去除锈斑，再用干布擦拭，最后涂上修补浴缸的专用粘合剂，划痕就不会扩大了。清洗浴缸一定要用海绵和洗衣粉清洗，不能用刷子硬刷。

40.不多不少适量，不大不小均衡就好。

41.行动起来 讲究卫生 摒弃陋* 人人健康

运用对偶式的赠言大全

　　对偶式赠言有哪些?下面小编整理了一些关于对偶式的赠言，大家一起看看吧!

　　给同学：你的微笑，永远定格在我心中;你的言行，永远刻画在我脑海。

　　我们的友谊，会是永恒的回忆;我们的友谊，会是永远的美好。

　　给老师：老师，您是园丁，我们就是花朵，是您精心哺育了我们，给我们艳丽;

　　老师，您是太阳，我们就是彩虹，是您赐给了我们七彩，让我们绚丽。

　　我们曾是并肩生长的两棵小树，我们曾是二重唱的两个声部，我们曾是一张课桌上的一对学友。当我们挥手告别时，请带上我最美好的祝福。

　　今朝共折柳，来年各天涯

　　真诚的友谊无需承诺，永恒的情缘无需约定

　　教诲如春风,师恩似海深。

　　我们喜欢你,年轻的老师;您像云杉一般俊秀,像蓝天一样深沉;您有学问,还有一颗和我们通融的心。

　　学而不厌,诲人不倦,桃李芬芳,其乐亦融融.祝福您,节日愉快!

　　别后,漫漫岁月,您的声音,总在我耳畔响起;您的身影,常在我脑中浮现;您的教诲,常驻在我心田，在今天这属于您的日子里,恭祝您*安如愿!

　　我不是您最出色的学生,而您却是我最崇敬的老师.在您的节日,您的学生愿您永远年轻!

　　恩师掬取天池水,洒向人间育新苗。

　　您是火柴，点亮了我们，燃烧着自己;您是钥匙，为我们开启知识的大门;您是小舟，渡我们驶向成功的彼岸。

　　老师,您启迪我真正领会了大自然的恩惠,从此我读懂了每一瓣绿叶,每一片彩云,每一个浪花。

　　阳光普照,园丁心坎春意浓;甘雨滋润,桃李枝头蓓蕾红.

　　春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干!

　　老师,您还记得我吗?那个顽皮而不懂事的孩子.当您收到这张心意卡时,就想我又来到您的身边.您的教诲,是明朗朗的阳光,照在我的心田里,让我青春之花开放.

　　皑皑的雪花再次飘落，火红的蜡烛再次燃起，远方的钟声再次敲响，新年就在这热烈而温馨的气氛中到来，在这新年的开始，敬爱的老师，请接受我诚挚的新年祝福，一生幸福， *安开心。

　　朝阳是新生的力量，督促奋斗的人前进;初恋是懵懂的情愫，牵绊相爱的人心上;元旦是新年的伊始，带来等待的人希望。老师，新年快乐!

成年人失望的表达方式的句子

成年人这三个字，听起来总有一种穿着铠甲的感觉。仿佛当我们从小孩子蜕变成大人的模样，就要丢掉童真和不谙世事，扛起生活和数不尽的责任。倦了痛了就忍一忍，想要流泪了就缓一缓。所谓的成年人，并不是没有难过，只是好像失去了嚎啕大哭的资格。下面是小编整理的关于成年人表达失望的句子，欢迎阅读!

1、每当日子很苦的时候我就吃一颗糖，现在我成了一个很苦的胖子。

2、凌晨四五点的街头，早市都出摊了，生活不是句子，它难多了。

3、白天是生存，晚上是生活。

4、想走捷径，结果是最弯的路。偷来的巧，其实是致命的拙。

5、未来像盛夏的大雨，在我们还来不及撑开伞时就扑面而来。

6、现在一年的快乐，都比不上以前读书下课的十分钟。

7、反正这不三不四的年纪，谁也不会只为谁而着迷。

8、白天是搞笑废物，晚上是抑郁怪物。

9、成年人的世界观，也许沉默就一种表达。

10、吃不了自律的苦，就要受*庸的罪。

11、在离梦想最*的城市，租离公司最远的房子。

12、能够思念的人越来越少，我们也渐渐地原谅了人世的凉薄。

13、所有的崩溃都是在悄无声息的深夜和被噩梦惊醒心慌的凌晨。

14、城市就是一个几百万人一起孤独生活的地方。

15、成年人的世界，没有容易二字。

16、我们杀死了多少个自己，才长成一个卑微的大人。

17、以前总想往外跑，现在总想往家跑。

18、各奔东西后才知道，一别也许就是一世。

19、总是对着过去娓娓而谈，关于如今却无话可说。

20、走场的应酬越来越多，走心的朋友越来越少。

21、人都是会变的，会变得原因只是因为他想变。

22、无论是瓜落到刀上，还是刀落到瓜上，受伤的总是瓜。

23、儿时，笑容是与生俱来的情绪，后来，笑容是不为人知的面具。

24、用借呗的钱还花呗，世界上只有一种病，就是穷病，在家心疼电费，在公司心疼房租。