语言表达能力训练句子

1-2岁的宝宝语言能力训练方法

1-2岁的宝宝语言能力训练方法

　　语言是人类沟通的桥梁，对于一个人的一生都有重大的影响。婴幼儿时期是语言能力培养的关键时期，如果能尽早的培养出孩子较强的语言表达能力，对孩子将来的发展有深远的意义。以下是小编整理的关于1-2岁的宝宝语言能力训练方法，希望大家认真阅读!

　　一、1~2岁语言发展对照表

　　1岁：出现有意义的语汇，如爸爸、妈妈;会挥手表示再见;会模仿简单的声音，如汪汪。

　　1岁半：会说的语汇增多，可以使用简单语汇与人互动、表达意思;会了解别人给予的简单指令，如抱抱、亲亲;会跟着大人仿说单字，如狗、花、车。

　　2岁：会用语汇或不完整句子，要求别人做什么，如喝水、给我;会重复句子的最后一二个字;会认得电视上常见之物;如果语言发展快速的孩子，甚至可以说出清楚的常用句子

　　二、1~2岁宝宝说话指导方案

　　1. 让孩子学会分辨各种声音

　　创造机会让孩子倾听各种声音，学会分辨它们的不同。如，各种动物的叫声、汽车声、各种乐器的声音、自然界的鸟叫声、风声、雨声、流水声等。引导孩子用语言表达所见所闻。

　　2. 鼓励孩子做过家家的游戏

　　这个年龄段的孩子都喜欢抱着娃娃、玩具熊玩。父母要鼓励他们边玩边与娃娃说话，如“娃娃乖”“妈妈抱”等，让孩子在与娃娃“自言自语”的交流中，学*主动表达自己的情感。

　　3.语言表达要求

　　由于受语言发展水*的制约，孩子常常无法用确切的词语表达自己内心的愿望，因而就用手指、用动作来表达自己的要求。如果此时对孩子的要求心领神会，不用孩子说话就满足了他的愿望，久而久之，会影响孩子语言的发展。这时，应对孩子的要求装作不知道或听不懂，逼迫他非用语言表达自己的需求不可。当孩子说出一个字，比如说“糖”，我们可接着说，“这是糖，宝宝要吃糖!妈妈拿给宝宝吃!”。

　　4. 用积极的话语欣赏的表情回应孩子的话

　　孩子断断续续含糊不清地说话，不要打断、不要代替他说、纠正他的发音。先吸收，后模仿，这是婴儿学*语言的特点。对孩子清晰、准确地说话，是你提供孩子最好的帮助和方案。听多了，孩子自然会改正。孩子只有觉得这样的尝试是有趣的，他才会有继续努力的动力。如果总是遭到**的否定，孩子就会慢慢丧失主动积极表达的信心。

　　5. 尽可能把每样东西的名称告诉孩子

　　“这是杯子”、“那时冰箱”。尽可能把生活中每样东西的名称告诉他，这有助于孩子将各种东西存进脑袋。但是，你不能把词和人、物、境、感觉、想法分割开来。当孩子能够看到或触摸到具体的东西时，学*的效果会更好。你在卧室教梅花鹿这个词怎么也不如在动物园看着梅花鹿告诉他，能够让他更容易接受。如果没有这样的条件，你至少也应该有梅花鹿的照片或者图画书 。

　　6. 帮助孩子掌握新词

　　通过你的语言自自然然地将周围的一切讲给他听，帮助孩子掌握新词，使用简短的话语，不要用多余的语言来说话，培养孩子好的表达*惯。比如，孩子接触到某个新词，但说不出它的名称时，用“嗯嗯嗯”来代替时，父母应尽快和他一起来完成这个句子。注意，这和打断孩子的说话完全不同的。

　　7. 学*语言以鼓励为主

　　孩子开始学会某个词，尝试着整理成一句话时，可能发音不会很准确，或表达的意思颠三倒四。这时，不要指责孩子，你只需要替他说一遍正确的就可以了，千万不要让孩子一遍一遍跟在你后面念，那样就会降低孩子学说话的兴趣。对于他的每一次尝试，不论正确与否，都要给予鼓励。

　　8. 把孩子说出的单词扩充成单句

　　你是孩子最好的语言老师，他最喜欢模仿你说话，所以，你应该尽量给孩子说话的范本。孩子现在还不是很会说话，但他早早地把语言信息储存在小脑袋里了。比如，早晨，妈妈拿来牛奶，孩子兴奋地说：“牛奶!”妈妈可以接着说：“对，这是鲜牛奶!宝宝喝鲜牛奶!”。

　　9. 变换着话题和孩子说话

　　这个年龄段的孩子，注意力很短暂，一会儿他看着阳台上的一盆花，一会儿他已经关心起你拿在手里的书。这时你的话题也只能顺着孩子的思路改变了。“多好看的花!对，妈妈手里有一本书。”

　　10. 父母与孩子主动交谈对孩子的语言学*起着非常重要的作用。父母要主动告诉孩子周围的一切。世界在孩子的眼里每一天都是新的，每一天孩子都要接触到新鲜的事物，当他在体验这种全新的感受时，是多么需要父母在旁边充当“解说员”呀。跟孩子谈他看到的、听到的、做到的事情，也可以说说你的生活感受和经历。

　　11. 经常问孩子一些问题

　　因为孩子很喜欢你向他提问时抑扬顿挫的说话声，而且向孩子提问也表明你喜欢孩子回应你，乐意让你和孩子处于对话和互动状态。提问也可以引起孩子对你所说的话的重视。你提出的问题并不是真的要孩子做出回答，你只不过是用提问的方式让孩子更多地接触规范的语言。如，“那是宝宝的鞋子吗?对，这是我们刚刚买的新鞋子。”

　　12. 主动告诉孩子一切问题

　　孩子在这阶段好像成了一个“勤学好问”的人，他常常不断地提问，不断地讲述，仿佛想了解大千世界里的一切问题。这时候父母千万不能嫌孩子烦而随便打断、斥责、搪塞孩子，而应耐心地回答，认真地对待，保持孩子的好奇心。不要等着孩子提问，最好的办法是主动告诉孩子，把所有他感兴趣的东西都不厌其烦地告诉他。可以结合卡片、图书来完成。

　　13. 留儿歌、古诗最后一个字让孩子填补

　　这时期的孩子对韵律感强的儿歌、古诗非常感兴趣。父母应多让他们听儿歌、古诗。当一首儿歌或古诗渐渐被孩子听熟后，可以在念时故意留下最后几个字，让孩子补上，并及时夸奖孩子。这样，孩子就会在有趣的接龙中掌握许多新的词汇，同时激发孩子大胆表达与表现的愿望。

　　一、给宝宝讲故事

　　宝宝喜欢听大人讲故事。家长一定要满足宝宝的要求，促使宝宝学听话。家长给宝宝讲故事时，开始要讲得慢而简单，发音清晰，最好伴随有动作和表情，以激起宝宝的兴趣。慢慢地，可以一边指导宝宝看图画书，一边给他讲书里的故事。为了培养宝宝的`语言，一个故事最好重复讲几遍，而且一次要比一次讲得好。宝宝大多爱听讲过的故事。大人还可以根据宝宝的特点自编故事，用它来加强宝宝的行为规范和思想品德教育。

　　二、带宝宝玩游戏

　　让宝宝在游戏中学话。宝宝1周岁以后会走路时，可以教他一些简单的游戏，如踢彩球、爬梯子、堆识木等等。家长边教他玩，边解释说明，并在游戏过程中有意识地教他一些概念，如“踢高点”、“低点”、“快点”、“慢点”等，那么宝宝也会学着家长的样子和话语，跟着家长一起说，这样不但锻炼了宝宝的语言能力，也同时促进了宝宝的动作发展。

　　三、户外活动不可少

　　宝宝1 岁半的时候，可以常常带到户外、公园去玩，引导他仔细观察遇到的事物，并告诉他们的名称和特点。回家后，要他回忆在外面看到的东西，并尽量帮他用较完整的话叙述出来。这样，不但丰富了他的语言词汇，而且巩固了记忆，增长了知识。

　　1岁半到2岁时，是言语发展最快的阶段。在这期间宝宝之间的个别差异也较明显。他们已开始说多词句，学会使用各种基本类型的句子，出现了复合句;喜欢交际，爱发问;爱听故事和儿歌，并能记住一些故事情节。这时家长的训练方式可以转变为以下几种：

　　四、复述故事

　　先要宝宝跟着家长说话，家长说一句，宝宝跟一句，从简单的规范短句教起，如“宝宝真听话”，“宝宝爱看书”。然后教长一点的句子。要尽可能讲普通话，把词吐清楚，力求说得准确。给宝宝讲完一个故事后，要宝宝简单地复述。宝宝讲得不完整，可立即帮他纠正并给予及时的鼓励。

　　五、看图说话

　　让宝宝看着有图画的书，先向他提出问题，让他看图讲给家长听，如“小山羊在干什么？”，“大灰狼在干什么？”然后让他看着图连贯起来讲给大人听。讲得好时，要及时鼓励。这对促进宝宝大胆讲话，讲完整连贯的话很有好处。

　　六、背诗歌，唱儿歌

　　宝宝很喜欢有韵的儿歌和诗歌。即使不懂，也爱大声读、唱。家长可以教他一些儿歌，要求他背出来。还可以教宝宝一些浅易的古诗，如“床前明月光”等等。这样，既发展了语言，又学到了知识。

　　在宝宝周岁这个关键时段，通过以上方式来锻炼宝宝的语言能力，让宝宝语言能力达到质的飞跃。同时，教宝宝讲规范、流利的语言，不单教他们会说，还注意教宝宝使用美好的语言。这样在发展宝宝语言的同时，也随之培养宝宝良好的人格品德。

1到2岁宝宝的语言训练方法

1到2岁宝宝的语言训练方法

　　如何对1～2岁宝宝的语言训练呢？其实这个早教时期是宝宝学*语言最快的时候，宝宝在短短的几个月中，宝宝语言会从简单的单词过渡到完整的句子，每天都会让身边亲人惊喜不断。这一时期也是宝宝对外界最为好奇的时期，可以充分利用宝宝的好奇心有效的帮助妈妈们如何培养孩子的语言能力。下面是小编带来的1到2岁宝宝的语言训练方法，希望对你有帮助。

　　1、看图说话

　　对1～2岁宝宝的语言训练，其中看图说话能够培养宝宝对事物的理解、分析、模仿能力，能够促进宝宝对于声音模仿的.兴趣。

　　妈妈可以准备一些图片与图画，如小鸡、小鸭等小动物的图片。妈妈可以将图片展示给宝宝看，在展示过程中，需要反复模仿动物的声音几次，让宝宝自己模仿。为了提高效果，妈妈可以将动物的动作加进去，让宝宝模仿相应的动作。在宝宝熟练一段时间后，妈妈可以把图片放在宝宝面前，然后模仿动物的声音、动作，让宝宝辨认图片。

　　2、练*说做

　　对1～2岁宝宝的语言训练，其中练*说做能够锻炼宝宝听指令做动作的能力，强化宝宝对声音的理解力。当宝宝掌握了简单的句子的时候，妈妈就可以尝试“练*说做”。比如你回到家里时，可以对宝宝说：“我的乖宝宝，去把妈妈的拖鞋拿过来”；或是在家里时对宝宝说：“宝贝，把积木拿出来，妈妈和你一起玩吧”等。如果宝宝能够按照你的指令去做，就能够锻炼宝宝听指令做动作的能力。

　　3、指认部位

　　对1～2岁宝宝的语言训练，其中指认身体部位是宝宝培训最常用的方法，也是提高宝宝对语言的兴趣、培养宝宝对语言理解力的有效方法之一。妈妈可以与宝宝面对面坐好，让他看着妈妈。妈妈可以随便地说出身体的一个部位，然后让宝宝指认出来。如，妈妈说“鼻子”，那么宝宝会用手指向你的鼻子，或是妈妈可以要求宝宝指认自己的身体部位。

　　4、情景再现

　　对1～2岁宝宝的语言训练，其中情景再现可以培养宝宝对于语言表达能力的掌握、对于事物记忆力的深化。例如，妈妈上周带宝宝去了动物园，那么这周可以故地重游，在经过相同的地方时可以向宝宝提出问题。如“这里是哪里啊？”“你看到了什么动物了啊？”

　　5、扩词成句

　　当宝宝和你主动说话或寻求帮助时，你可以借机要求宝宝“扩词成句”。这样也可以对1～2岁宝宝的语言训练，比如，宝宝对你说渴。你可以教他说：“我要喝水。”当然，宝宝不可能一次就学会，而且可能还带有儿化音，但是这些都没有关系。妈妈需要注意的是，场景的选择不能够太陌生，最好是每天都在发生的熟悉事物。

　　对1～2岁宝宝的语言训练中温馨提示：

　　1、戒骄戒躁：妈妈在与宝宝进行对话时，不要急躁，要慢慢和宝宝说话；宝宝说话的时候，你也要认真听。如果妈妈对宝宝发脾气，很可能会让宝宝产生畏惧心理，从而更不愿意说话。

　　2、反复重复：与宝宝对话过程中，妈妈要经常重复自己的话。对于宝宝的话，妈妈也需要用清晰的语气重复，重复说过的话，能够加深宝宝的印象。

　　3、新词常用：在和宝宝练*时，经常要使用一些新词，一方面可以增加宝宝的兴趣，另一方面是扩大宝宝的词汇量，不要忘记让宝宝使用哦！

　　4、物品解说：宝宝如果掌握了一种物品的名称，那么妈妈就需要为宝宝做一个物品说明，经常给宝宝讲解能够增强宝宝对物品的印象。如果是玩具的话，妈妈还需要为宝宝现场演示几次。

　　5、发音标准：从一开始我们就要宝宝学*标准的发音，妈妈要避免儿化音的频繁出现。如果妈妈的发音不够标准，那么现在你就需要开始改正了。

　　6、睡前故事：现在越来越多的妈妈都开始给宝宝讲一个睡前故事，如果你的故事足够有趣，那么对宝宝的帮助将会很大。

孩子语言表达能力训练的绘本

孩子语言表达能力训练的绘本

　　幼儿期是学*语言最敏感、最关键的时期，也是储存词汇最迅速的时期。因此，幼儿期语言的训练值得重视，所以，在0-6岁时，可以多给孩子锻炼语言表达能力。

　　宝宝语言启蒙图卡系列

　　适合0-3岁

　　一套专为0～3岁儿童准备的语言训练大卡，系统地分为词汇卡、句子卡、儿歌卡和故事卡，都是婴幼儿语言学*过程中不可或缺的四个方面。

　　婴儿在出生10～16个月后，开始逐步能听懂大人的话，有的能说出简单的词句，进入了正式的语言学*时期。这个时期从1岁左右到6、7岁，是儿童语言基本完成的时期。所以早期的语言启蒙十分重要，婴幼儿的语言表达能力和理解能力直接影响其他能力的发展。家长一般通过日常交流、游戏和阅读来训练宝宝的语言能力。

　　语言启蒙宝盒

　　适合0-3岁

　　您的宝宝在依依呀呀地学说话吗?真果果绘制的这套图书，从象声词开始，一词一句，短词长词，短句长句，到有韵律的'句子，几个句子的小故事。妈妈说，宝宝模仿。经典宝宝学说话启蒙图画书。

　　1.象声词，针对刚开口说话的婴儿，画面简单有趣，象声词易于婴儿模仿。

　　2.日常词汇，爸爸妈妈、吃饭等最简单的日常词语，紧扣婴儿生活。

　　3.情境词汇，用画面和简单词语来表现一个个故事，婴儿学起来既简单又有趣。

　　4.词汇扩展，从名词到形容词，扩大婴幼儿词汇量。

　　5.词汇训练，从单个字词到短语，为婴儿说短句子做准备。

　　6.语言游戏，经典实用的亲子语言游戏。

　　7.语言问答，看图回答问题，锻炼婴儿的听说和逻辑思维能力。

　　8.三字儿歌，儿歌简单、朗朗上口，培养婴幼儿对说话的兴趣。

　　9.讲短故事，看图说话，锻炼婴儿说完整的句子，培养语言表达能力。

　　10.讲长故事，看图讲故事，不同的孩子能讲出不同的故事，适合各种年龄段的幼儿。

　　咿咿呀呀讲童话

　　适合：0-3岁

　　不仅能让你变得更聪明，还能让你说话更清楚，感受在自然的精彩，具有更丰富的想象力和创造力。

　　宝宝开始咿咿呀呀学*说话了。他们好奇地竖起小、耳朵，贪婪地听着各种声音。来，听妈妈给你讲故事吧，这里有可爱的小松鼠，淘气的小猴子。有憨厚的小熊……真热闹呀!

　　语言启蒙问答版

　　适合3-6岁

　　孩子天生对这个世界具有强烈的好奇心，他们渴望探索和了解这个世界。一问一答的方式可以在满足孩子们强烈的好奇心的同时，充分调动幼儿认知、探索，发现语言的主动性和积极性。让幼儿在想象中自由地表达，给幼儿一个“说”的机会，让孩子练*说、学着说。看完整本书，爸爸妈妈再也不用担心宝宝问为什么啦!

　　●趣味问答——有问有答的方式，激发幼儿语言表达的积极性。

　　●主题场景——24个主题场景，贴*宝宝生活，足不出户，经历多场景认知。

　　●看图认知——精美手绘图画，简单有趣，看图认知，充分满足孩子的好奇心。

　　●亲子游戏——144个语言游戏，积极启发诱导孩子说话，提高幼儿语言表达能力。

　　幼儿语言激发系列

　　适合3-6岁

　　通过词汇、句子、看图说话、复述、训练、游戏和表演等提升儿童的语言表达能力的儿童启蒙读物。

　　《语言表达》第1辑针对3至6岁年龄段幼儿语言发展的特点，从词汇、句子、复述和看图说话等方面提升儿童的语言表达能力。《语言表达》第2辑相对于第一辑图书的内容来说，更侧重于儿童语言理解和组织能力的培养，包括对较为抽象的虚词的理解，通过自己的想象来玩语言游戏和创编故事，通过表演理解文学作品中的人物和事件等等。

　　培养语言能力和创意力的童话

　　适合：0-6岁

　　韩国书店五星推荐，培养正确的语言能力和创意力，精美个性的插图，让童年留下多彩的回忆。

《大自然的语言》阅读训练及参考答案

《大自然的语言》阅读训练及参考答案

　　阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的,陶冶人们的情操，提升自我修养。阅读是一种理解、领悟、吸收、鉴赏、评价和探究文章的思维过程。阅读可以改变思想、获取知识，从而可能改变命运。下面为大家带来了《大自然的语言》阅读训练及参考答案，欢迎大家参考！

　　阅读《大自然的语言》选段，回答小题（8分）

　　①立春过后，大地渐渐从沉睡中苏醒过来。冰雪融化，草木萌发，各种花次第开放。再过两个月，燕子翩然归来。不久，布谷鸟也来了。于是转入炎热的夏季，这是植物孕育果实的时期。到了秋天，果实成熟，植物的叶子渐渐变黄，在秋风中簌簌地落下来。北雁南飞，活跃在田间草际的昆虫也都销声匿迹。到处呈现一片衰草连天的景象，准备迎接风雪载途的寒冬。在地球上温带和亚热带区域里，年年如是，周而复始。

　　②几千年来，劳动人民注意了草木荣枯、候鸟去来等自然现象同气候的关系，据以安排农事。杏花开了，就好像大自然在传语要赶快耕地；桃花开了，又好像在暗示要赶快种谷子。布谷鸟开始唱歌，劳动人民懂得它在唱什么：“阿公阿婆，割麦插禾。”这样看来，花香鸟语，草长莺飞，都是大自然的语言。这些自然现象，我国劳动人民称它为物候。

　　小题1:这两段文字的说明对象是什么？主要使用了什么说明顺序？（2分）

　　小题2:结合第①段内容，说说划线词语“次第”的作用。（2分）

　　小题3:第②段中，画线句子运用了什么说明方法？有什么作用？（2分）

　　小题4:为什么说“花香鸟语、草长莺飞，都是大自然的语言”？（2分）

　　参考答案：

　　小题1:物候（现象）。（1分）（答“大自然的语言”不给分）；时间顺序（1分）。

　　小题1:“次第”是一个接一个的意思，修饰限制“开放”，突出强调了各种花是有序的、一个接一个开放的（1分），体现了说明文语言的准确性（1分）。

　　小题1:第②段画线句运用了打比方的说明方法（1分），把花香鸟语，草长莺飞比作大自然的语言（0.5分），生动形象、通俗易懂地说明了物候现象是大自然的语言，有吸引力（0.5分）。

　　小题1:花香鸟语、草长莺飞等自然现象和气候有密切关系（1分），它们好像在用语言提醒农民据以适时安排农事。（1分）。

　　小题1:本题考查说明文的对象以及说明顺序。说明文的顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。

　　小题1:本题考查说明文语言的特点。解答此题时一般方法：解释+分析+体现了语言的准确性。在分析效果时必须联系具体的语句。（注：不解释“次第”的含义不扣分，但建议在教学中要求对词语的含义进行解释。）

　　小题1:本题考查说明方法以及说明方法的作用。答题方法为：说明方法+说明对象的特点。

　　小题1:本题考查阅读文章的能力。解答此题一定要结合上下文。

　　阅读《大自然的语言》节选，完成15—18题。

　　物候现象的来临决定于哪些因素呢？

　　首先是纬度。越往北桃花开得越迟，候鸟也来得越晚。值得指出的是物候现象南北差异的日数因季节的差别而不同。我国大陆性气候显著，冬冷夏热。冬季南北温度悬殊，夏季却相差不大。在春天，早春跟晚春也不相同。如在早春三四月间，南京桃花要比北京早开20天，但是到晚春五月初，南京刺槐开花只比北京早10天。所以在华北常感觉到春季短促，冬天结束，夏天就到了。

　　经度的差异是影响物候的第二个因素。凡是*海的地方，比同纬度的内陆，冬天温和，春天反而寒冷。所以沿海地区的春天的来临比内陆要迟若干天。如大连纬度在北京以南约1°，但是在大连，连翘和榆叶梅的盛开都比北京要迟一个星期。又如济南苹果开花在四月中或谷雨节，烟台要到立夏。两地纬度相差无几，因为烟台靠海，春天便来得迟了。

　　影响物候的第三个因素是高下的差异。植物的抽青开花等物候现象在春夏两季越往高处越迟，而到秋天乔木的落叶则越往高处越早。不过研究这个因素要考虑到特殊的情况。例如秋冬之交，天气晴朗的空中，在一定高度上气温反比低处高。这叫逆温层。由于冷空气比较重，在无风的夜晚，冷空气便向低处流。这种现象在山地秋冬两季，特别是这两季的早晨，极为显著，常会发现山脚有霜而山腰反无霜。在华南丘陵区把热带作物引种在山腰很成功，在山脚反不适宜，就是这个道理。

　　此外，物候现象来临的迟早还有古今的'差异。根据英国南部物候的一种长期记录，拿1741到1750年十年*均的春初七种乔木抽青和开花日期同1921到1930年十年的*均值相比较，可以看出后者比前者早九天。就是说，春天提前九天。

　　1、选文的说明对象是什么？是按照怎样的说明顺序说明的？

　　2、白居易《大林寺桃花》中有“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的诗句。结合选文内容思考，为什么会出现这样的自然现象？

　　3、阅读选文，回答下面问题。

　　（1）“凡是*海的地方，比同纬度的内陆，冬天温和，春天反而寒冷”一句中加点的“凡是”有什么表达作用？

　　（2）选文节选自《大自然的语言》。请问，以“大自然的语言”为标题，有什么好处？

　　4、选文在多数情况下只举一个例子，但在说明经度差异对物候的影响时却举了两个例子，这是为什么？

　　[参考答案]

　　1、说明对象：决定物候现象来临的因素。说明顺序：逻辑顺序。

　　2、因为高下的差异会影响到物候的变化。（或答“植物的抽青开花等物候现象在春夏两季越往高处越迟”也对）。

　　3、（1）“凡是”表示范围，说明无一例外，只要是*海的地方，就一定比同纬度的内陆冬天温和，春天寒冷。这就体现了说明文语言的准确性。

　　（2）“大自然的语言”是物候现象形象化的说法，以此为题，显得新颖别致，引人入胜，激发了读者的阅读兴趣。（或答：采用比喻的修辞手法，把物候现象比喻为“大自然的语言”，显得新颖别致，引人入胜，激发了读者的阅读兴趣。）

　　4、举例多少应按需要而定。*海地区的气温，一般人笼统地以为比内地暖和，事实上*海地区春天比内陆反而寒冷，这是读者比较陌生的现象，如果只举一个例子，读者会以为有偶然性，举两个例子，更具说服力，读者就确信无疑了。

　　拓展：阅读方法

　　第一种是信息式阅读法。这类阅读的目的只是为了了解情况。我们阅读报纸、广告、说明书等属于这种阅读方法。对于大多数这类资料，读者应该使用一目十行的速读法，眼睛像电子扫描一样地在文字间快速浏览，及时捕捉自己所需的内容，舍弃无关的部分。任何人想及时了解当前形势或者研究某一段历史，速读法是不可少的，然而，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思考，视所读的材料而定。

　　第二种是文学作品阅读法。文学作品除了内容之外，还有修辞和韵律上的意义。因此阅读时应该非常缓慢，自己能听到其中每一个词的声音，嘴唇没动，是因为偷懒。例如读“压力”这个词时，喉部肌肉应同时运动。阅读诗词更要注意听到声音，即使是一行诗中漏掉了一个音节，照样也能听得出来。阅读散文要注意它的韵律，聆听词句前后的声音，还需要从隐喻或词与词之间的组合中获取自己的感知。文学家的作品，唯有充分运用这种接受语言的能力，才能汲取他们的聪明才智、想象能力和写作技巧。这种依赖耳听—一通过眼睛接受文字信号，将它们转译成声音，到达喉咙，然后加以理解的阅读方法，最终同我们的臆想能力相关。

　　第三种是经典著作阅读法，这种方法用来阅读哲学、经济、军事和古典著作。阅读这些著作要象读文学作品一样的慢，但读者的眼睛经常离开书本，对书中的一字一句都细加思索，捕捉作者的真正的用意。从而理解其中的深奥的哲理。值得注意的是，如果用经典著作阅读法阅读文学作品，往往容易忽略文学作品的特色，以使读者自己钻进所谓文学观念史的牛角尖中去。

提高体能的耐力训练方法

提高体能的耐力训练方法

　　提高体能的耐力训练方法有哪些呢？体能水*的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。下面小编为大家收集整理了提高体能的耐力训练方法，希望能为大家提供帮助！

　　增强体能的耐力训练方法

　　通过心血管循环练*等改善身体效率，帮助身体在承受负担后局面恢复。

　　心血管循环练*还有很好的附带功效，即改善皮肤的供血状况，皮肤因此变得紧绷，同时新陈代谢的速度也加快，产生更多能燃烧脂肪的酶。长此以往，身体多余的脂肪消除了，身体的能量消耗相应增加，这就是说，即使你处于睡觉状态，也会消耗比以前多的卡路里。此类训练中重要的是让身体承受一个合理的负担，让身体在低强度耐力训练中消耗体内堆积的多余脂肪。

　　那么，耐力训练强度达到多少才合适呢？这要取决于你的年龄和训练目标。不同年龄段不同目标区的理想心跳频率。你可以据此确定能尽早接*目标的训练上下限。或者，你也可以采用下述公式得出你的.、燃烧脂肪脉搏：220—年龄×0。7（上限）；200—年龄×0。6（下限）。所以此类练*又被称为燃烧脂肪练*。人的体内拥有充足的氧气，如果缺乏足够的锻炼就导致它们转换为脂肪在体内积累起来。

　　竞走还是跑步？

　　如果你有很长时间没有运动了，很可能体重超重，脂肪增厚，关节和背脊也出现了问题，那么最好从竞走开始，这种锻炼方式可以较好地保护你的关节和组织。竞走就是以迅速均匀的速度走路，同时有意识地摆动双臂，让身体处于肌肉紧张的状态。它的优点在于易学易保持。速度可以毫不费力地调节，不会累得喘不过气来。

　　下面是关于竞走的五个重要常识：

　　1、脚后跟先落地，再向脚趾方向展开。

　　2、提起胸骨，收腹。

　　3、肩胛骨向后向下移，但不要抽紧。

　　4、伸长颈椎，尽量抬起头。

　　5、屈臂，肘关节呈90度轻松摆支，双手放松。

　　初学者每周锻炼2～3次。在初始阶段（第1周～第4周）隔天休息一下。

　　过了一段时间可以将锻炼次数提高到每周3—5次。一般每次20分钟。40—60分钟较好。别忘了结束时再做做伸展运动。

　　竞走是最适于初学者锻炼的运动方式。如果想提高上身、手臂和肩的锻炼强度，可以在每个手上增加500克的重量。

　　轻松跑步

　　你是否觉得竞走过于无聊？如果是这样那你可以轻松跑步，但注意限度。如果想减掉身体脂肪，必须拥有足够的氧气，这就是说必须进行跑步，但不宜太激烈，也就是说小跑。如果你开始喘息了，就说明过量了。

　　下面是关于轻松跑步的5个常识：

　　1、脚在地面上轻轻展开，不要像鸭子一样往地上拍。

　　2、步伐不要太小或太大，否则会降低跑步的功效。

　　3、上身保持挺直，稍许前倾。

　　4、放低肩部，让其与身体轻轻地一起振动，但上身不要来回转动。

　　5、轻轻地有节奏地摆动双臂。

　　在跑步前及跑步结束时，走上下5分钟，跑步时间可从开始时的5分钟慢慢增加到20～60分钟。初学者开始时每周只需跑2～3次，最好在两次跑步间间隔1天的时间。然后，就可以增加到每周3～5次。最后，别忘记在跑步结束后做伸展运动。

　　轻松跑步：放松，跑步时鼻子吸气，嘴里吐气。

　　溜旱冰

　　溜旱冰的最好形式是辊轴溜冰，这种运动形式不仅能带给运动者非常多的快乐，还能强健身体，锻炼肌肉和身体素质，尤其是臀部、大腿和背脊可以得到很好的锻炼。但是在开始滑冰之前，必须戴上护膝、护腕和护肘，还要学会如何刹车，最好先上上滑冰课。

　　每星期滑旱冰2～3次，每次20～60分钟是最佳的耐力训练。你还可以做一些花色动作。在溜冰前先做一下10分钟的热身跑，然后结束时别忘了做伸展运动。

　　如果要练*大腿内侧的肌肉，可以以站立的姿势滑行。双脚*行**再合并，速度越慢，效果越好。4～8次一组。

　　1、横跨一步，下蹲，两跳腿交叉滑向侧面，摆动，每侧8～16次，可以让臀部和大腿变得结实。别忘了带护膝。

　　2、身体上下摆动起伏，尽量下蹲，双腿保持臀宽距离，臀部高于膝盖，上身前倾，手臂放在后背上，可以很好地锻炼大腿和背脊。保持该姿势，慢速滑行，4～6次一组。

语言能力最强的星座女

语言能力最强的星座女

　　语言能力最强的星座女，很多人都不相信星座，黄道十二宫和太阳的运行有很大关联，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，每个人的出生都像是上天落在黄道带上的一颗星星，一篇文章看懂语言能力最强的星座女，各种星座。

　　狮子座：思维灵活

　　思维灵活的狮子座遇到不同的事情会采取不一样的应对措施，他们与别人交际的时候会因为别人的变化而及时改变交流方式，灵活的思维能够帮助他们在社交的时候迎刃有余。因此，狮子座通过自身思维成为语言表达能力最强的三大星座之一。

　　处女座：察言观色

　　处女座到一个新的环境中，他们能很快适应环境和人。他们擅长察言观色，通过观察不同的人话语和神情分别组织语言进行交际，上一秒陌生的.人下一秒就会变得熟悉起来。因此，处女座通过察言观色成为语言表达能力最强的三大星座之一。

　　天秤座：能言善辩

　　能言善辩的天秤座说出的话很具有魅力和创造力，解决不了的交际纠纷难题到他那里都会变得简单起来。他们属于那种能在众多人的场合代表说话，起领导的作用。因此，天秤座通过能言善辩成为语言表达能力最强的三大星座之一。

　　交际能力都是锻炼出来的，是在与人不断地沟通过程中渐渐积累起来的，锻炼语言表达能力最好的途径就是实践，积累经验，增长胆识，慢慢的语言表达能力就会变强。

　　天蝎座

　　天蝎座天资聪颖，接受新事物的能力都很强，所以学*一门语言对他们并不是什么难事。在学生时代，天蝎座就是老师和同学眼里的学霸，他们不仅学*成绩优异，也很会玩，懂得劳逸结合。学*语言时他们也是如此，不喜欢生搬硬套，更擅长灵活运用。他们的脑子运转的比谁都快，善于观察细节、找规律，不会一味的死读书。

　　天蝎座有较强的语言天赋，即便是没有任何基础，只要短期把他们放在一个语言不通的地方，他们也能迅速掌握当地的语言交流技能。所以很多人说，无论天蝎座走到哪都不用担心，只要给他们一点点时间，他们就能很快的掌握一门语言。

　　金牛座

　　金牛座可以说是上知天文下知地理，工作学*之余喜欢阅读大量书籍，什么类型的都愿意尝试着去接触，所以你会发现金牛对什么领域都能略知一二。这样的他们在学*起一门语言来也是易如反掌，他们不仅学*力强，而且比谁都勤奋认真，而学*语言，最重要的就是自己主动去学，否则有再多的天赋也经不起折腾。

　　而且金牛座好奇心旺盛，对什么事情都想探索到底，对自己感兴趣的事情一定会打破沙锅问到底。学*语言就像探秘，越往里学越能发现其中的乐趣，所以金牛座在学*语言时总是抱有极大的好奇心，学*起来比绝大多数人都要厉害，语言的接收能力极强。

　　处女座

　　处女座对语言和数字都很敏感，很容易掌握其中的要点，在别人看来觉得处女座太有语言天赋了。加上他们的反应能力快，做事效率总比别人快两倍，所以学*一门语言对处女座来说简直就是信手拈来。他们在学*语言的过程中总是能找到最快的方法，他们的语言学*能力是其他人所比不上的。

　　除此之外，处女座虽然具备天赋和智慧，但他们并不会因此而骄傲懈怠。处女座在学*一门语言时，即便是已经超越了所有人，他们还是一直努力学*，坚持不懈的钻研这门语言，对他们来说，一旦开始一件事情，就要做到极致。所以处女座学*语言为的是精通，而不是够用。

　　语言学*能力最强的星座，由此看来，非处女座莫属。要想成功掌握一门语言，不仅需要天赋，更重要的是坚持和努力。

爆发力训练方法

爆发力训练方法

　　爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离。那么，爆发力的训练方法是什么呢?下面小编为大家收集整理了爆发力的训练方法，希望能为大家提供帮助!

　　肌力训练法

　　⒈等长训练法

　　⒉等张训练

　　⒊等速训练

　　⒋伸展收缩训练

　　⒌等长、等张混合训练

　　⑴中间肌力训练法：此种训练方式即负荷一定重量，并将关节可动范围区分为数种不同的角度，每一角度停止5秒左右的时间。

　　⑵对抗式肌力训练法：此种方法又称爆发性肌力或肌力性爆发力训练法：

　　其实施方式即负重静止于某一角度一段时间之后，以最快的速度伸直或收缩的一种训练。负重静止期间促使肌纤维与运动神经兴奋，因而产生更大的收缩力与收缩速度。[2]

　　速度训练法

　　⒈反复训练 7、负荷渐减训练

　　⒉阶梯训练 8、下肢速度训练

　　⒊沙滩训练 9、上肢速度训练

　　⒋负重训练 10、预测速度训练

　　⒌斜坡训练 11、反应速度训练

　　⒍负荷渐增训练 12、旋转速度训练

　　跳跃训练法

　　⒈连续垂直跳训练

　　⒉连续立定跳(蛙跳)训练

　　⒊单脚跳训练

　　⒋跳阶训练

　　⒌跳深训练

　　等速训练法

　　等速训练之优点：

　　⒈任何角度皆有适度之抵抗力。

　　⒉任何角度皆可尽最大努力。

　　⒊关节之伸展与收缩训练同时进行。

　　⒋没有超负荷现象;因之，安全可靠

　　⒌可以实施等长训练。

　　⒍可以实施最大肌力 50 至 60% 之肌力训练。

　　⒎可以实施速度训练 (低速3至10RPM，中速10至 25 RPM，高速 25 至 50 RPM)。

　　⒏可以实施 40 至 50 RPM之速度性肌耐力训练。

　　重量训练

　　一、训练方式：实施杠铃、杠铃、滚翻(伸展)、然后休息。杠铃次数越来越多。

　　二、训练强度：即以能举6次之重量为训练强度，设法以最快速度进行。如果次数 6次进步到12次时，即应重量测验，增加重量，并由6次重新开始。

　　三、训练频率：每周 3 天，每天 12 项，每项 6~12 次。

　　四、训练时间：越快越好。

　　五、休息时间：2~3分钟

　　要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在*常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。

　　实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。

　　那么怎样提高爆发力呢?

　　(一)变换负荷与速度。

　　(二)加强专业技术训练，提高肌肉的.控制能力和动作发力前的放松能力。

　　(三)肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。

　　(四)力量练*后的放松练*。

　　在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。

　　柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

　　注意事项

　　(一)负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

腰腹力量的训练方法

腰腹力量的训练方法

　　腰腹部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰腹部本身也能产生很大的力量。腰腹部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰腹部力量。那么，腰腹力量训练方法有哪些呢?下面是小编为大家整理的腰腹力量的训练方法，欢迎参考~

　　腰腹力量的训练方法

　　搁腿仰卧起坐

　　一、锻练部位：上腹，这个动作是最好的腹部锻炼动作，对脊椎压力小，在力量增强后，可在脑后放置哑铃片增重练*。

　　二、锻炼姿态：仰卧在地上，把小腿*行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交*在胸前或两手交*互抱于颈后。

　　三、动作要领：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩肿骨离地面1～2英时，保持静止一秒钟。然后，回复到锻炼姿态。重复做。

　　四、锻炼要点：当屈体收缩时，为了更好的使腹部肌群收缩，使下背紧贴地面。在采用重量训练课程的开始阶段，在完成每次试举中，要避免用跳、弹的借力动作

　　悬垂腿屈伸

　　起始姿势两手正握单杠，全身直垂杠下。动作要领屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。 注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升 。

　　仰卧腿上举

　　一、锻练部位：下腹部位和大腿上部弯屈肌群。

　　二、锻炼姿态：仰卧在凳上或斜板上，下背部紧贴凳面，两腿并拢自然伸直。

　　三、动作要领：使躯干和下背部紧贴在地上，两膝稍稍弯屈，两腿向上举起直至两大腿与躯干成垂直位。然后，两腿慢慢放下。重复做。

　　四、训练重点：当背部始终紧贴凳面时，它使下腹部位肌群处于收紧状态。如果下背弯屈或离开凳面，就会影响下腹肌群的收缩效果。为了加强训练强度，也可以仰卧在斜板上来练。

　　仰卧起腿

　　起始姿势仰卧*垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。动作要领收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。注意要点下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快。主要锻炼腹直肌。

　　腹部还有拉力器跪姿躬身下压综合器械、健腹器等锻炼动作。*时训练只需选择2~3组动作练*即可。

　　哑铃怎么练腰腹的方法

　　哑铃是举重和健身练*的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练*时无声响,取名哑铃。

　　一、用哑铃怎么练腰腹力量的方法

　　1、练*哑铃前要选好合适的重量。

　　2、练*目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练*时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。

　　3、练*目的是为了减脂,建议练*时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练*很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练*,或跟随音乐做哑铃健身操。

　　二、用哑铃练腰腹力量的动作

　　1、触足屈腹,就是手碰脚的那种。

　　2、交替卷缩,手和膝盖的碰到一起。

　　3、并掌传梭。

　　4、四步收腹,就是四肢的运动。

　　5、伸臂屈腹,就是手在大腿上的运动。

　　三、更有效地强化腰腹力量的锻炼动作

　　1、空中登车

　　仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　　2、传统卷腹

　　仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿*放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

　　3、手臂仰卧起坐

　　仰卧,屈膝,双脚固定。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎碰到地板时继续起身,不断重复。如果觉得太难,上身只要抬离地面就行了。

　　4、举腿卷腹

　　仰卧在地板上,双臂前引使肩胛骨尽量离开地面,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持腰身部分不动,呼气时使双臂牵引,吸气时背部慢慢下放,双腿保持不动,并且要保持好呼吸的节奏。

　　四、用哑铃锻炼的好处

　　1、长期坚持练*哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练*,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。

　　2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练*的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧*举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

　　3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

　　五、动作外的注意事项

　　当然除了上面所说的动作要领,在锻炼的时候还需要注意以下要素。

　　1、坚持,如果没有好的坚持,三天打鱼,两天晒网,即使动作再好也是无法锻炼出相应的肌肉的,因此需要日复一日的坚持,使自己保持好身材。

　　2、食物,食物很重要,有好的身体材料才能锻炼出好的身体,因此,在锻炼的时候,可以多吃点蛋白质之类的物质,保持身体的素质。

　　3、良好的作息,锻炼的时候,养成良好的作息就能使细胞保有良好的记忆。

　　六、练*哑铃的三大误区

　　1、用哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体

　　科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往不会令人满意。

训练口才的经典句子

训练口才的经典句子

　　在学*、工作或生活中，许多人都接触过一些比较经典的句子吧，句子是能够表达一个相对完整的意思，有一定的语调，表示不同的语气，句未有一个较大停顿的语言单位。其实很多朋友都不太清楚什么样的句子才是好的句子，以下是小编精心整理的训练口才的经典句子（通用200句），希望能够帮助到大家。

　　1、你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

　　2、尊严这个东西，其实是和欲望成反比的，你想得到一个东西，就会变得低三下四，死皮赖脸，而当你对眼前这个人，这件事无动于衷的时候，尊严就会在你心中拔地而起。

　　3、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

　　4、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高;你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

　　5、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

　　6、你太矮了!借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗?

　　7、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

　　8、再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己

　　9、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

　　10、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

　　11、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈!

　　12、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。

　　13、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

　　14、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

　　15、我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。

　　16、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。

　　17、最远的旅行，是从自己的身体到自己的心，是从一个人的心到另一个人的心。

　　18、谁也不曾记得，从前我也多单纯的相信过那么多，最后，把快乐弄丢了。

　　19、若能一切随他去，便是世间自在人。人生一辈子，有时想想，还真是除了生死，什么都是闲事。没有一样是你带来的，也没有一样是你能带走的，来这世上颠一回，一切的拥有只不过是借来的，总有一天必须连本带利还回去。

　　20、不是越长大越孤单，而是我们给别人的爱越来越少了。

　　21、孩子，人傻不能复生。

　　22、有些人善于跟别人相处，有些人善于跟自己相处，不必互相评价。能忍受孤独的，不会羡慕那些热闹的人际关系;拥有热闹人际关系的，也未必会羡慕独处的耐力，无所谓好坏。

　　23、我想知道，在我没心没肺的时候，谁还愿意为我掏心掏肺。

　　24、世界上最富有的人，是跌倒最多的人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

　　25、谁也不曾记得，从前我也多单纯的相信过那么多，最后，把快乐弄丢了。

　　26、如果我还是你今生爱的那个人，我一定会好好珍惜我们的缘分。

　　27、你通常会把所爱的人，把他们某个印象，常记在心间。你思念他们，就回忆那个印象。每逢回忆那个印象，你所爱的人，就历历在目。

　　28、我喜欢过你是因为我瞎了，你不懂珍惜是因为你瞎了，不过我现在康复了，而你还在瞎着。

　　29、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。

　　30、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

　　31、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。

　　32、太多的自由，便成了放纵;太多的约束，便成了禁锢。

　　33、能一辈子用荷尔蒙维系爱情的是神人，用柏拉图式唯美爱情拴住对方的是圣人。我等俗人，维系爱情的方法只能是磨合，用耐心、用隐忍去磨合，磨去自己的棱角，削去对方的韧刺，磨合即包容。磨合即是改变、改善，为心爱的爱情、为一辈子的幸福去改变，很值得。

　　34、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

　　35、想起那年，就好像还是昨天，说起那年，就好像刚刚发生，离开那年，一梦就是两三年，一醒就是很久很久以后。

　　1、没有一种好生活是一帆风顺的，没有一种幸福是不经历痛苦的，没有一种成长是不需要努力锤炼的，没有一种收获是不需要努力耕耘的。

　　2、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》

　　3、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

　　4、现在的幸福和痛苦，不一定是今生因缘造成的，同样，现在的因所造的果，不一定能在今生得到成熟，因果无始。

　　5、做一个快乐的女子，一定要快乐,不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。

　　6、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

　　7、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

　　8、生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友！前方，已吹响出征的海螺；彩霞，正在将鲜红的大旗飞舞！

　　9、长得真有创意，活得真有勇气！

　　10、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

　　11、经系统检测你的手机已感染病毒请马上打开机身将电路板弯成90度角!

　　12、30多岁的女人是自信的女人。她晶亮的眸子里闪烁着智慧的光芒，她自然的微笑里包涵着对自我的欣赏。她懂的如何将物质消费变成一种彻底的精神享受；她懂的在辛苦与忙碌中调试出一份宁静，甘美的心境；她懂的'在工作中如何收放自如，乐观向上；她懂的如何在生活中有品有位，真诚善良；她自尊自信，但决不狂妄自大

　　13、妈妈，我从灵魂深处爱您，我愿意把生命交给您，由您接受多少就多少，当初是这样，现在也决不变更。

　　14、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

关于训练开心的句子

1、没有一回的快乐是无烦扰的。

2、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。

3、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

4、快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯

5、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。

6、不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐

7、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

8、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。

9、牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人。

10、你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。

11、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。

12、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。

13、乐观都于一个灾难中看到一个希望，悲观中于一个希望中看到一个灾难。——谚语快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。