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黄沙蚬
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蚬子的营养价值以及食用的禁忌 黄沙蚬的功效与作用蚬子属于海鲜的一种，属于贝壳食材，它的肉质丰富，可以补充丰富的营养物质，而且热量和能量是比较低的，所以不用担心吃了以后会导致肥胖的情况，你知道吃蚬子的营养价值吗，还有它的一些食用禁忌，来看看这些具体的介绍吧。蚬子的营养价值1、黄蚬子的能量很低，每100克只有47千卡，脂肪含量也只有1.4克。2、蚬子含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。蚬子可以补充这些人体所需的营养，对于身体健康有好处，还可以提高体质。3、黄蚬子的硒元素含量相当高，通常每人每天吃上200克黄蚬子就可以满足人体一日对硒元素的需求量。蚬子含有的硒元素比较多，可以有促进食欲的作用，还可以提高体质。蚬子虽营养丰富
