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骑行标语

关于骑行标语的文字专题页，提供各类与骑行标语相关的句子数据。我们整理了与骑行标语相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果骑行标语页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

安全骑行温馨提示标语
学*,知识
安全骑行温馨提示标语
　　在日常学*、工作或生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。标语的.类型多样，你所见过的标语是什么样的呢？下面是小编精心整理的安全骑行温馨提示标语，仅供参考，欢迎大家阅读。
　　1、骑乐无穷，帽不可失。
　　2、骑车戴头盔，安全守交规。
　　3、敬畏生命安全，骑行戴好头盔。
　　4、驾车戴头盔，安全有保障。
　　5、骑行戴头盔，*安把家还。
　　6、骑行戴头盔，安全有保障。
　　7、出行路上，友爱头盔相伴。
　　8、一人一盔出行，一戴一路顺风。
　　9、戴上头盔，骑行不悔。
　　10、头盔保驾护航，安全才有保障。
　　11、头等大事，盔甲护身。
　　12、骑车不戴盔，恐怕要吃亏。
　　13、头盔在手，绿城我有。
　　14、骑车不戴盔，等于把命催。
　　15、无盔不骑车，骑车要戴帽。
　　16、一定安全盔，任我安全行。
　　17、戴上三级头，不怕*底锅。
　　18、丢盔弃甲，丢弃生命。
　　19、道路通万家，*安到我家。
　　20、戴帽随车行，安全握在手。
　　21、骑行珍爱生命，从戴头盔开始。
　　22、安全骑行，头盔要紧。
　　23、骑行戴上盔，安全你我他。
　　24、骑行戴头盔，安全我和你。
　　25、骑驴戴头盔，潇洒走绿城。
　　26、骑车戴头盔，安全把家回。
　　27、安全骑行，头盔相随。
　　28、头戴一盔，安全加倍。
　　29、电驴配头盔，*安伴我行。
　　30、骑车不戴盔，必定吃大亏。
　　31、安全骑行，我有一“帽”。
　　32、头戴安全盔，犹如金钟罩。
　　33、安全骑行，幸“盔”有你。
　　34、从头到脚，防护戴牢。
　　35、头盔戴之，安全行之。
　　36、不戴头盔的骑手不是好骑手。
　　37、头顶大事，戴盔出行。
　　38、小小安全帽，生命保护罩。
　　39、戴盔安全骑行，拥抱幸福*安。
　　40、头等大事，盔步不离。
　　41、骑车不戴头盔，就是无头苍蝇。
　　42、骑行戴头盔，亲人盼你归。
　　43、安全出行，头盔护航。
　　44、骑驴佩戴头盔，安全从头开启。
　　45、出行喜头盔，安全牢记心。
　　46、骑车戴头盔，安全回到家。
　　47、心系安全，骑行戴盔。
　　48、小小一头盔，长长*安路。
　　49、戴上头盔，减少伤害。

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骑行者的格言
格言,励志
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
你需要的只是一颗勇敢的心
骑行时戴上头盔，要知道头盔比你的生命便宜。
人生就是一场盛大的遇见，我遇见了，我不后悔，我骑行我快乐，只为我心中那一份执着的梦想。
骑行在路上，风景在心中
不要与前车车轮并行，一定要骑在前车后方1
William Saroyan"单车是人类最高贵的发明"威廉沙罗杨（美国剧作家） "It is by riding a bicycle that one learns the contours of a country best." -Emest Hemingway"骑车才能体会一个国家的精华"*（美国作家） "当我看见一个骑脚踏车的成年人，我就对人类抱存希望" H.G. Wells（科幻小说之父） "小时候觉得骑上单车就没有办不到的事，现在还是这样觉得"电影
在车队行进中勿做出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。
骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路
骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的*
骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的语句。
有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？但是，我就是我，我为什么要和他们一样？就算那些都没有，有一颗上路的心，就够了，我走的是我自己的路，不仅仅是脚下，还有人生。。
骑行，不在乎单车，在乎的是一颗能随时上路的心和一段永远走不完的路。
有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
James E. Starrs"忧郁与骑车不两立"史达尔斯（美国法律学教授） "As long as I breathe, I attack." -Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
John F. Kennedy"没有比骑车更单纯的快乐"约翰甘乃迪（美国总统）“开车太快，徒步太慢，只有骑行，才能留住人生的美丽。”
骑行不在乎目的地在乎沿途风景以及看风景的心情
其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事……
今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。

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骑行的说说心情短语
心情
1、人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持*衡。
2、上坡就像还债，下坡就像花钱。
3、戴着头盔可能不好看，但是足够保你*安。
4、骑行不存在利益，骑友都是兄弟。
5、生活就像骑自行车，要想保持*衡就要不断运动。
6、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
7、在路上，只为温暖我的人；在路上，是我生命的远行。
8、心在路上，路在心中。
9、我是你的眼，带你走天涯。
10、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样。
11、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
12、骑车人的快乐最单纯！
13、没有发令枪，只有一辆车。
14、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持。
15、骑行时：腰部后弓，脚踏正中，手臂略弯，上身放松。
16、我们翻越的，只是心中的那座山。
17、从夏天里走来，把温度都留在后座。
18、骑车绝非单纯的体力活，而是体力和智力的双重角逐。
19、骑着车子，双脚蹬着迎着风的感觉，非常的好。
20、加班的夜晚，和恰好吹来的晚风，还有此刻等你的我。
21、下午天气真好，骑自行车出去晒太阳，顺便锻炼一下身体。
22、轻装上阵，人生会更美好。
23、骑车不是比谁快，而是比谁更能坚持。
24、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
25、你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
26、翻过的，只是心中的那一座山。
27、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
28、骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
29、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
30、和你在一起，总有看不够的风景，兜不完的风。
31、蹲在路边乞讨的不一定是骑友，绝大部分是骗子。
32、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
33、用车轮丈量生命。
34、骑行，能让你遇到那个更好的自己。
35、路有多长就走多远。
36、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
37、远离电动车，远离电动车，远离电动车。
38、超越自我，做个不一样的自己。
39、坚持是一种信念！
40、骑行虐我千百遍，我爱骑行如初恋。
41、不出发的借口总有千万个，但出发的理由只有一个！
42、只有走出去，才知道世界有多大！
43、最美的不是下雨天，是和你一起骑车淋过的雨天。
44、骑着车在路上的速度，惬意的吹着风，看着路边的风景。
45、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
46、人生如骑车，重心偏了方向就变了。
47、在头盔上省钱的人，早晚都会后悔。
48、骑行的目的有二：看妹子；骑车看妹子。
49、瑟瑟秋风里，一万年太久，只等你下班归来。
50、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。
51、想去撸铁，又想让肌肉充分休息，今晚去骑单车好了。

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骑行的说说心情短语适合骑行发朋友圈的句子
心情,发朋友圈
1、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。

2、每一天都在改变，每一天都太孤独，我就在这孤独中寻找安慰，在寂寞中寻求快乐。

3、喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。

4、骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的**。

5、有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？

6、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。

7、人生就像川藏线一样有时高有时低，你是否告诫自己坚强的度过每一个时期。

8、骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。

9、自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

10、我们总是用自行车来探索世界，一切都始于车轮上，最先在院子里，到整个街区，然后是国内路线，最后是环游世界，比赛和拍照，骑行已经成为我的生活方式，我打破过一些记录，也摔断过几根骨头，我很幸运，能从我自行车的视角，观察这个世界。出处：车轮不息

11、不想迷恋过去，偶尔憧憬未来。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在。

12、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。

13、请记得:“每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。”骑行，不仅是一种追寻健康绿色生活的方式，更是我们锻炼身体、磨练心志的途经。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次骑行百公里的毅力，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。

14、只有走出去，才知道世界有多大。

15、我们有了很多收获，但我们知道，如果我们真的想继续这伟大的骑行，我们就必须去这个世界上最雄伟的山峰。出处：车轮不息

16、人的一生中，至少该有那么一次，会为了某个梦而忘了自己，不计付出，不求结果，不求回报，义无反顾，只求在我最好的年华里经历过。

17、当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候，你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!

18、换一辆车，有时候就是换一种心情！

19、春游.涂作武 2020.3 春光灿烂花烂漫，美女容颜笑如花。骑行一族引潮流，增添春色景上添。

20、有些事现在不做，一辈子都不会做了。

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骑行活动方案
骑行活动方案
　　骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。下面是小编为你带来的骑行活动方案，希望对你有所帮助。
　　一、宗旨
　　我们要用我们的身体力行把我们对增城的热爱清清楚楚的诠释出来。同时宣传这种绿色环保的方式。
　　二、意义
　　1、我们要把这种绿色环保的方式真正的宣传起来，低碳，环保，绿色。
　　2、增强我们团队的影响力，增加队友与队友之间的交流和认识，使我们团队更加团结；同时增进队友的友谊，大家难得聚在一起，希望通过活动，激发队友之间的'互帮互助的精神，和团队意识。
　　三、活动时间：
　　20XX年3月16日星期六早上九点至下午的三点半回程
　　四、活动地点：
　　增城市增城广场（东汇城对面，增城广场大柱集中）——小楼镇何仙姑庙
　　20XX年3月16日星期六早上九点半准时在增城市增城广场（东汇城对面，增城广场大柱集中集中，出发。中午吃完午饭，小休一阵，回程。
　　五、参加人员：
　　我们团队的所有新老队友（义工、志愿者）
　　六、参加人数：
　　六十名以内。
　　七、活动费用：
　　aa制。队友需自备饮用水，租车的费用（七到八元每一台，队里统一租，并运至增城广场）。需自备午餐费用。各队友无需带多钱，够用就好。
　　八、活动内容：
　　骑行绿道，游览何仙姑庙，中午队友聚餐等。
　　九、亲爱的队友们，刚刚离去的春节，你是否想念着家人？
　　请加入我们的队伍中，不管您是学*还是工作，放下琐碎放下烦闷，亲*我们美丽的增城，放松您的大脑，活跃您的视线，跟我们一起来吧，别忘了，我们也是一家人！期待您的参与。十、注意事项：请各位想参加活动的队员自备活动当中的用水及费用问题，请根据自身情况带钱，不宜带过多现金，应确保回家的费用。
　　在活动中，请注意人身安全财产安全。穿休闲服饰做好防晒措施。有意参加的队员请于3月14号前发送信息（姓名+电话号码）到13xxxxx刘惠玲。
　　备注：参加的队友必须遵守交通规则，不可偏离单车骑行道，复杂路况及复杂十字路口必须停车推行。车队务必保持匀速前进，不可超速或独自超队骑行。参加活动要服从队里安排。由于队里没有经费，队友务必自行买保险，自己负责自身安全，我们团队不负责队友的人身安全和财务安全。请所有的队友务必遵守义工守则和志愿者规章制度。
　　十一、骑行活动负责人：
　　（总队联谊部长，本次活动带队队长）
　　报名方式：发手机信息或qq信息
　　联系方式：xx。

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骑行累并快乐的句子（励志骑行心语正能量）
励志,快乐,正能量
对于骑行的理解，我所知不多，以往过街串巷，见到的骑行之人总是劈头盖脸，还要掩着一个面罩，既冷酷又潇洒。要是遇到挡道或不及避让的人，他们还会按着急促的铃声，如一阵风般飞过，只留下木讷的行人在原地短暂响应，那位分外引人注目的骑手啊，又飞去了哪里。
路过喧闹的街区，走过静谧的巷子，下车推行，偶尔遇到耳背的老人还要慢腾腾让过，我的骑行路途，有点慢慢悠悠。兴许与年龄性格有莫大关系，让我对骑行的理解在亲身体验后有所改变，变得更加悠然自得。比如我原就乐得在空闲的时候四下走走，在骑行时候所走的距离范围更远，汤逊湖绿道，藏龙岛二桥，还有郊区的青龙山环湖隧道，一来一往，虽然累的慌，也觉得欢快不已。
远的地方去过，*的地方溜达过，骑行的日子久了，很多时候就觉得骑行不再复杂，甚至随身而行。譬如走进安静的开发区里，看到设计工程学院，看到里面四下走动的美女，在秋意阑珊的树下走动，让我总有种上前搭讪的冲动。然而骑行走过，感受着风里凉爽轻快，人也跟着清醒，反而觉得远观的意境更美好。骑行的光景里，遇到美好的人和景致简直再*常不过，自然不过；世上美好的事物多，留恋的感觉更加美好。
骑行里看到的景致，热闹和寂静的氛围都有，热闹的场景让人觉得热闹，寂静的场景又让人思考。热闹和静寂的转换里，其实也是人内心态度的同步转变，从热闹里走到寂静，从寂静中回归热闹，心态的冷暖毕竟比风景的冷暖变化更快。一段骑行光景里，总能体会到这种转变。
当然，最重要的还是对风景和场景变化的惊喜，由此衍生出意外的人和事情让人感到温柔又庆幸。在骑行的这一天，转到了藏龙二桥的士官应急训练基地，我就遇到一位正直的兵哥哥。在宽阔的基地广场前，兵哥的直爽让我惊叹，和最*热播的军事题材剧集比较，让我对军人这个称号更加敬重。
与此相关的是，看到了与这座城市风格完全不搭调的景色。一望无际的汤逊湖，*坦荒凉的郊区废弃田地，崭新宽阔的四车道金龙大街，都掩藏在夕阳渐浓的云雾里，显得朦胧又清晰。仅仅是一座桥的间隔，分出了城市的三环四环线，分出了川流不息和人烟稀少的风格，也分出了喧闹和隐匿，于一座城里表现得泾渭分明，表现得让人满是诧异。
一个有趣的意外，同行的朋友在金龙大街扫码共享单车时，目之所及处的宽阔街道，远处*处只有唯一一辆小黄车，拿手机扫码后还不能正常开锁。而等我们步行走过藏龙二桥，桥下停着几大排的红黄蓝单车，一座桥的距离还分出单车投放的差别之地，这样的场景也让我意外不已。
但毫无疑问，所有这些插曲，意料之中和意料之外的人和故事，都会是骑行途中的某种风景。或者令人喜出望外，或者令人深思熟虑，都有某种新鲜感。从十几里处的*坦街景到十几里外的阡陌湖光，骑行让人看到了城市郊区的景色斑斓一片，虽没有姹紫嫣红，没有流光溢彩，但有一辆单车停着，推走，出发，已然十分幸运。

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自行车骑行团队年会致辞
团队,礼仪
自行车骑行团队年会致辞
　　在学*、工作或生活中，大家最不陌生的就是致辞了吧，致辞具有语言准确、形象生动的特点。致辞的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的自行车骑行团队年会致辞，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
　　各位亲爱的车友，中午好！
　　今天大家济济一堂欢聚风景秀丽的五峰岭山庄，辞旧迎新，畅叙情谊，祈福明天更加美好的生活。时光如梭，岁月如歌！车轮滚滚中，我们从繁花似锦的春天出发，走过孕育果实的盛夏，走进色彩斑斓的金秋，来到朔风飞扬的寒冬，此刻似乎能够聆听到新年款款前行的脚步声。
　　自由行车队历经数载，热爱自然、崇尚健康的生活理念，一群来自社会各个阶层热爱单车运动的人们汇聚到自由行其乐融融大家庭。人类群居的特性，需要人与人之间情感的沟通、交流，自由行的活动给提供一个相识、相知的*台。自行车动方兴未艾，成为一种时尚休闲方式逐渐受到人们追捧。单车骑行相比于其他运动形式，具有不可替代的特点。集体出行满足人们沟通的愿望，脚踏实地更远的游玩距离让我们看到更多的风景，感受祖国日新月异的变迁。共同骑行生活，不但能够亲*绚丽的大自然，强壮体魄，收获健康、快乐与真挚的`友情，也能陶冶情操。
　　大山给了我们虚怀若谷的情怀，大海给了我们海纳百川的包容，蓝天流云给了我们自在洒脱的性情。行千里路胜读万卷书，大自然处处皆学问，人文、地理、历史、风土人情无所不包。不管是一座耸立的山峰，一条流淌的河流，一座岁月悠久的关隘、古寨，还是一株历经沧桑的古树、一片饱经风雨的古宅，甚至是一片秦砖汉瓦、一个沿袭已久的地名，都蕴含着丰富的历史信息与文化沉淀。远离尘世的聒噪与喧嚣，让心灵恬静淡泊。自由自在，无拘无束是自由行车队的骑行风格，摒弃商业运作带来的种种弊端，没有杂念的纯粹骑行是许多车友的向往。狐行山林，巍峨群峰见证我们踏遍青山人未老的豪情。感谢多年来一如既往、无怨无悔走“狐线”的兄弟、姐妹们，挥汗如雨的骑行活动中，车友们团结、友爱、互助、奉献，友爱之树枝繁叶茂。行者无疆，自由行行天下，惟愿友谊地久天长！
　　年会的圆满举办是车友们群策群力的结果，感谢车友腰姐、洳淉提供的酒水赞助，感谢一单车*提供的趣味运动会奖品赞助，感谢参与前期考察及会务服务的义工的无私奉献！
　　闲话少叙，希望大家开怀畅饮，把酒言欢，谢谢诸位的光临！

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新手骑行注意事项有什么
运动
新手骑行注意事项有什么
　　在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观。那么新手骑行注意事项有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
　　新手骑行注意事项有什么
　　1、出行前必须自行检查车况，车胎是否漏气?变速是否顺畅?前后刹车是否灵敏?是否存在任何的安全隐患?
　　2、出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险;
　　3、集合时请按时达到集合地，这是对他人的尊重也是对组织者和协会工作的最大支持;如临时有事须通知参加活动的队员转告领队;
　　4、每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重;
　　5、骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机;
　　6、骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责;
　　7、骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题，如：崎岖的路面、石块、减速带、路坑、动物、突然从侧道出现的人或车等;
　　8、请按领队的指示骑行，领队都是富有较多骑行经验的老队员，最大限度的配合领队的组织工作，不要过分的散漫或无视领队的指示;
　　9、骑行一般为分组骑行，每组都设有领队、领骑和压后的队员，请不要超过领骑的队员，每队的领队负责该车组的领导工作;
　　10、车组一般分为单人排和双人排，同排骑行人数不要超过两人，以免出现交通事故，每车组成员控制自己的车速跟骑于领骑之后成一纵队，禁止突然刹车和变道，有情况需通知身后队员方可停车和变道，车组成员不要超过本组领骑的队员，严格控制车速;
　　11、骑行采用的是编队骑行，一是为了车队安全，二是能减少体力消耗，提升团队合作能力的提高，请不要擅自行动或单独骑行;
　　12、车组成员应相互关照，时刻注意身后的队员是否跟在自己车后;
　　13、不做高难度、高危险的动作，也不要怂恿他人;
　　14、下坡前请确定自己的刹车系统是否工作正常，车队下坡严格控制车速，禁止站立式下坡，前后车车距保持在5~10米距离，禁止多人并排下坡，下坡时设总领骑一名，任何队员不得超过总领骑，保证自己和他人安全;
　　15、自觉遵守交通规则，保证交通安全;
　　16、骑行不适宜背负过重的非专业肩包，或请购买专业的骑行包，最大限度的缓解长时间骑行对肩部所造成的不适;
　　17、骑行不适宜穿着牛仔裤、高跟鞋，骑行时上衣最好不要豁开，以减小风阻避免消耗体力，或请购买专业骑行服装，裤腿宽松的请用束裤带束紧，以免链条和牙盘的油污污染，同时也防止裤腿卷进链条和牙盘中引发交通事故，骑行前请检查鞋带是否绑紧，鞋尽量穿紧一些，尽量将鞋带收进鞋中以免缠进牙盘或链条中引发交通事故;
　　18、强烈建议车头不要放置毛巾、手帕等物防止脱落后掉进车轮中引发交通事故;
　　19、每次出行前请准备好个人用品，水、食物、零钱等，强烈建议准备内胎一副及补胎工具一套以备不时之需;
　　20、每次公布骑行计划后请仔细阅读该次活动的计划，根据计划中所提供的相关信息权衡自己的能力后决定是否参加该次活动，请不要过分地高估自己的能力，为自己带来不必要的麻烦。
　　骑行注意事项及饮食健康
　　1.血醣不足，容易昏倒
　　人体在持续2个小时以上的激烈运动后，就需要补充卡洛里，连续3个小时剧烈运动，没有休息，又没有吃东西，血醣就会消耗太多，造成暂时性的血醣不足。如果，严重缺乏的话，甚至会昏倒的。
　　2.蜂蜜及单醣类，胃肠最易吸收
　　蜂蜜及水果中单醣类(葡萄糖、果糖等等)的液状饮料，最易被胃肠所吸收。运动就有必要补充卡洛里，连续2个小时以上的持久运动，更需要慎重考虑。单车长途比赛、马拉松等连续2个小时以上的持久运动，要特别重视水份及动能的补给。其要领是：“运动前”以及“多次少量”的原则。
　　3.单独先燃烧醣类，而后再和脂肪一起燃烧
　　人体内可提供动能(卡洛里)的，有醣类、脂肪及蛋白质3种物质。可是供应运动用的动力(卡洛里)，只有醣类和脂肪2种。激烈的无氧运动，如短跑、举重等，只燃烧醣类来取得动能(卡洛里)。温和持久的、长时间的单车及马拉松等运动，则是先燃烧醣类，待有足够的“氧气”之后，再和脂肪一起燃烧。脂肪是不能够单独自己燃烧的。因此运动必须是心跳在100跳以上，并维持30分钟以上，才有减肥效果。
　　一般而言，单车是属于轻度的运动。开始乘骑时，身体燃烧醣类，经过一段时间(约30分)后，身体有足够的氧气，醣类才会和脂肪一起燃烧。如果，一开始就用力猛骑，很快就会累倒，却又燃烧不到脂肪，这样就没有减肥效果。要达到燃烧脂肪的效果，要领是：不急不忙不慌不乱地长时间的乘骑，才会燃烧脂肪的。
　　4.常运动的人，*惯燃烧脂肪
　　以上是说明不易燃烧脂肪的道理。而燃烧脂肪另外还有一个障碍，那就是身体要有燃烧脂肪的*惯。一个不经常运动的人和经常运动的人相比较，即使作同样强度的运动，所燃烧脂肪量，还是经常运动的人为多。那是因为一位持续运动的人，他的身体已经*惯了对脂肪的消耗。因此，应该十分重视运动的持久性，一曝十寒式的运动，其效果不会显著。单车运动，温和又可以减肥，迎风而奔驰的快感，增广见闻的户外活动等享受，不但可以强健体魄，洗涤心灵，又可减缓精神压力。一举数得，实在是最佳的休闲活动。
　　说到减肥效果，是否可以用简单的譬喻，来解释饮食里所含的卡洛里与运动消耗卡洛里的关系?
　　如果一个体重60公斤的人，乘骑1个小时，大约要燃烧300卡洛里。喝一小罐350ml的营养饮料(42卡洛里)，可供乘骑9分钟。而喝一小罐350ml的啤酒(含有140卡洛里)，等于要乘骑30分钟来消耗。这就是喜欢喝啤酒，又不喜爱运动的人，会养成大啤酒肚的原因了。
　　5.运动后，身体发热以及微微的出汗，就是已开始燃烧脂肪
　　经过一阵的运动以后，身体会发热、微微的出汗，就是身体已在燃烧脂肪。(紧张、害羞等也会发热、出汗，因此并不是所有的发热及出汗，都和燃烧脂肪有关)
　　6.睡前2小时不吃东西
　　通常饭后2小时的运动的能量(卡洛里)，是来自食物中的醣类。而饭后3小时以上的能量(卡洛里)，是来自食物中的脂肪及贮存在肝脏和肌肉里的肝醣。所以，早餐与午餐里所摄取的醣类和脂肪，都是饭后活动的主要能量来源。因晚餐后的活动量较少，故要避免过量的摄取，否则就是长胖的原因。因为不易燃烧脂肪，故睡前2小时，不摄取食物，就是为了防止贮存转化为脂肪。
　　7.每1个小时或30km, 要补充能量(卡洛里)
　　自行车的长途比赛，往往都是100公里，或2个小时以上的乘骑，由此可知，中途一定要补给动力，否则一旦弹尽援绝，不是软脚，就是昏倒。基本上，公路赛选手至少每30公里补给一次(选手*均时速至少为30km/h，最少1个小时补充一次)。而登山车的车友，至少每1个小时，要补给一次。因为山地的卡洛里耗量不同于公路，故不能以公里数计。这就是连续骑乘3个小时，没有吃东西，会导致血醣不足，引起的头昏恶心的原因。
　　8.单车活动，最佳补给动力的食物
　　香蕉，虽然不是国人的最爱(认为不良于骨头、胃肠不好不宜食用)，却是单车活动中，最常见的补给圣品，其因如下：
　　(1) 易于携带及补给(可放在赛衣背后的口袋，易于用手拿)、容易食用(用手剥，不动刀叉)、易入喉(吞食滑入)。
　　(2) 易消化、高卡洛里、高养分及富维他命。
　　根据报导，香蕉富含钾，有助于降血压。甚至有此一说，每天一根香蕉，可降低罹患中风的机率40%。香蕉，也会促进分泌「抗忧郁」的脑血清素，可提升好心情呢。柠檬：洗净，不切片，慢慢用口咬吸取果汁。柠檬之酸是咸性，有助于减缓体内酸化。不但提神，且可供应大量的维他命C。蜂蜜：分装成小瓶或稀释。蜂蜜，是最易被吸收并转化为卡洛里，含有丰富的多种矿物质及营养份，也是单车活动的圣品。椰果：易携带，易入喉的糖果类。(包装壳要带回)。巧克力：要注意不易融化的品牌，表面光滑的巧克力，其品质较好。巧克力，另有不为人知的功效，可促进分泌“抗忧郁”的脑血清素，可鼓舞好心情。牛轧糖：内含花生，可嚼出口水。葡萄干：易入喉，又含有高度的热量及多种矿物质及营养份。葡萄醣水：清水加葡萄醣，简单明了，且有效便宜。运动饮料：成分接*人体体液的电解质溶液，易于迅速吸收，不增加胃肠荷重的运动饮料。1500cc 只有27大卡而已，约有5分钟的动力。所以，运动饮料，主在补充水份及*衡电解质，以防脱水及抽筋为目的，而不是卡洛里的补给。
　　9.运动前，主补碳水化合物“醣类”
　　因为消耗量的.不同，故骑手是要讲究比赛前及比赛后的饮食调配，贮备体力来应付。而以运动为目的的车友，只要*日饮食均衡，大可不必这么大费周章了。在赛前一周，为了要在肌肉或肝脏里，贮蓄更多肝醣(热量)以应付比赛。因此赛前一周的食物，其70%都是淀份类及糖份(因为肝醣，是来自淀粉及糖份)。赛后，消耗太多的肝醣，同样地需要多摄取淀份类及糖份。尤其是赶场的赛程，更要注重赛程中间能量(卡洛里)补给。
　　10.食物的摄取，贵在均衡
　　正确的运动及适当的摄取食物，都是增进健康以及预防疾病的重要原因。首先介绍以下六组基础的食物群：
　　1) 碳水化合物谷面类、地瓜类、水果、蜂蜜、面包 (淀粉类) 、糖果等等。

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自行车骑行活动策划方案
活动
自行车骑行活动策划方案
　　为了确保活动取得实效，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。那么制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的自行车骑行活动策划方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
　　为让广大市民亲临公园感受国家园林城市创建成果，倡导低碳环保的生活方式，唤起更多人对宁国美丽环境的保护，提高人民群众的身体素质，特举办“给力双城创建，倡导绿色出行”自行车骑行活动。现将活动具体事项通知如下：
　　一、活动主题：
　　给力双城创建，倡导绿色出行
　　二、活动的目的：
　　倡导广大市民自觉参与双城创建，珍惜创建成果。
　　三、举办单位：
　　主办单位：市住建委
　　承办单位：宁国市自行车协会
　　协办单位：市文明办、市*局（交警大队）
　　四、参与人员：
　　全市自行车骑行爱好者。（限100人）
　　五、活动保险：
　　组织方为参加活动人员购买当日活动保险。
　　六、集合时间：
　　20xx年x月x日星期六上午8：30。
　　七、活动日程：
　　1、8：30前报到。
　　2、9：00参赛队伍集结，主办方致辞及宣布活动骑行要求；9：10出发
　　3、起（终）点：市*世纪广场
　　4、骑行路线：市*世纪广场（出发地）——宁国大道——奥林匹克体育场（折返）——宁国大道——青龙西路——春晓北路——滨河公园——观澜路——青龙西路——春晓南路——滨河公园凤凰城段——仙霞大桥——津河西路——宁港线——南山公园——杨山路——染坊路——宁阳西路——南山路——长乐路——宁阳公园——宁阳东路——迎宾路——人民路——市*世纪广场（终点）。
　　5、骑行方式：分1、2、3、4四个队，1、2队按以上路线骑行，在10分钟后先后出发；3、4队按以上反方向路线骑行，在10分钟后先后出发。
　　以上路线经过我市城区的所有公园，让骑行者和市民感受我市园林、公园建设的成果。
　　八、活动要求
　　1、骑行活动时须佩戴头盔、眼镜、手套，须做好自身防范措施；
　　2、听从组委会和引导车的统一安排及指挥；
　　3、注意交通安全；
　　4、参加自行车骑行者在每个节点须一一领取标牌并在倡议条幅上签名，否则无效。
　　九、人员分工及安排：
　　1、市住建委负责报名登记、路线安排、旗帜标识及证书纪念品购买等氛围营造和后勤保障工作；
　　2、市教体局做好人员组织和标牌发放及监督工作；
　　3、市交警大队负责做好交通秩序维护及线路疏导和引导工作；
　　4、市电视台、市信息中心负责宣传报道工作。
　　十、活动结束后发纪念品一份（纪念品待定）
　　活动当天意外险一份
　　为进一步巩固创卫成果，倡导低碳环保的生活方式，积极营造全民践行生态的良好社会氛围，唤起更多人对敦化市环境的保护，提高人民群众的身体素质，团市委特举办“巩固创卫成果、倡导绿色出行”自行车骑行活动。现将活动具体事项通知如下：
　　一、活动主题：
　　巩固创卫成果，倡导绿色出行。
　　二、活动目的：
　　倡导广大市民自觉珍惜创卫成果，倡导低碳出行、绿色出行、文明出行、健康出行。
　　三、活动组织
　　主办单位：共青团敦化市委
　　协办单位：市文明办、市*局（交警大队）、自行车骑行协会
　　四、活动对象
　　全市自行车爱好者（不分男女）、各团（队）组织负责人。
　　五、活动安排
　　集合地点：敦化市北山广场（纪念碑台阶下）。
　　集合时间：20xx年5月4日上午8：00。
　　出发时间：20xx年5月4日上午8：30。
　　骑行路线：自启动仪式地北山公园出发，沿敖东大街南行，到翰章广场沿六顶山路南行到六顶山管委会门前（旅游区大门）结束。

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骑行发朋友圈的精美说说骑行兜风散心的文案
朋友圈,散心
　　
　　2.一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
　　3.骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
　　4.一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
　　5.只有走出去，才知道世界有多大。
　　6.只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
　　7.喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
　　8.我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事。
　　9.你需要的只是一颗勇敢的心。
　　10.翻过的，只是心中的一座山。
　　11.如果丢自己的外貌不满意可以随时前刹。
　　12.上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
　　13.骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
　　14.只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
　　15.如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
　　16.再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
　　17.其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
　　18.用车轮丈量生命。
　　19.人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
　　20.不想迷恋过去，偶尔憧憬未来。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在。
　　21.旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
　　22.今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
　　23.骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
　　24.有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
　　25.骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
　　26.旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
　　27.很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
　　28.曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
　　29.人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
　　30.只有走出去，才知道世界有多大。