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骑行经典语录

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骑行活动方案
骑行活动方案
　　骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。下面是小编为你带来的骑行活动方案，希望对你有所帮助。
　　一、宗旨
　　我们要用我们的身体力行把我们对增城的热爱清清楚楚的诠释出来。同时宣传这种绿色环保的方式。
　　二、意义
　　1、我们要把这种绿色环保的方式真正的宣传起来，低碳，环保，绿色。
　　2、增强我们团队的影响力，增加队友与队友之间的交流和认识，使我们团队更加团结；同时增进队友的友谊，大家难得聚在一起，希望通过活动，激发队友之间的'互帮互助的精神，和团队意识。
　　三、活动时间：
　　20XX年3月16日星期六早上九点至下午的三点半回程
　　四、活动地点：
　　增城市增城广场（东汇城对面，增城广场大柱集中）——小楼镇何仙姑庙
　　20XX年3月16日星期六早上九点半准时在增城市增城广场（东汇城对面，增城广场大柱集中集中，出发。中午吃完午饭，小休一阵，回程。
　　五、参加人员：
　　我们团队的所有新老队友（义工、志愿者）
　　六、参加人数：
　　六十名以内。
　　七、活动费用：
　　aa制。队友需自备饮用水，租车的费用（七到八元每一台，队里统一租，并运至增城广场）。需自备午餐费用。各队友无需带多钱，够用就好。
　　八、活动内容：
　　骑行绿道，游览何仙姑庙，中午队友聚餐等。
　　九、亲爱的队友们，刚刚离去的春节，你是否想念着家人？
　　请加入我们的队伍中，不管您是学*还是工作，放下琐碎放下烦闷，亲*我们美丽的增城，放松您的大脑，活跃您的视线，跟我们一起来吧，别忘了，我们也是一家人！期待您的参与。十、注意事项：请各位想参加活动的队员自备活动当中的用水及费用问题，请根据自身情况带钱，不宜带过多现金，应确保回家的费用。
　　在活动中，请注意人身安全财产安全。穿休闲服饰做好防晒措施。有意参加的队员请于3月14号前发送信息（姓名+电话号码）到13xxxxx刘惠玲。
　　备注：参加的队友必须遵守交通规则，不可偏离单车骑行道，复杂路况及复杂十字路口必须停车推行。车队务必保持匀速前进，不可超速或独自超队骑行。参加活动要服从队里安排。由于队里没有经费，队友务必自行买保险，自己负责自身安全，我们团队不负责队友的人身安全和财务安全。请所有的队友务必遵守义工守则和志愿者规章制度。
　　十一、骑行活动负责人：
　　（总队联谊部长，本次活动带队队长）
　　报名方式：发手机信息或qq信息
　　联系方式：xx。

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骑行者的格言
格言,励志
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
你需要的只是一颗勇敢的心
骑行时戴上头盔，要知道头盔比你的生命便宜。
人生就是一场盛大的遇见，我遇见了，我不后悔，我骑行我快乐，只为我心中那一份执着的梦想。
骑行在路上，风景在心中
不要与前车车轮并行，一定要骑在前车后方1
William Saroyan"单车是人类最高贵的发明"威廉沙罗杨（美国剧作家） "It is by riding a bicycle that one learns the contours of a country best." -Emest Hemingway"骑车才能体会一个国家的精华"*（美国作家） "当我看见一个骑脚踏车的成年人，我就对人类抱存希望" H.G. Wells（科幻小说之父） "小时候觉得骑上单车就没有办不到的事，现在还是这样觉得"电影
在车队行进中勿做出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。
骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路
骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的*
骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的语句。
有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？但是，我就是我，我为什么要和他们一样？就算那些都没有，有一颗上路的心，就够了，我走的是我自己的路，不仅仅是脚下，还有人生。。
骑行，不在乎单车，在乎的是一颗能随时上路的心和一段永远走不完的路。
有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
James E. Starrs"忧郁与骑车不两立"史达尔斯（美国法律学教授） "As long as I breathe, I attack." -Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
John F. Kennedy"没有比骑车更单纯的快乐"约翰甘乃迪（美国总统）“开车太快，徒步太慢，只有骑行，才能留住人生的美丽。”
骑行不在乎目的地在乎沿途风景以及看风景的心情
其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事……
今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。

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骑行的说说心情短语
心情
1、人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持*衡。
2、上坡就像还债，下坡就像花钱。
3、戴着头盔可能不好看，但是足够保你*安。
4、骑行不存在利益，骑友都是兄弟。
5、生活就像骑自行车，要想保持*衡就要不断运动。
6、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
7、在路上，只为温暖我的人；在路上，是我生命的远行。
8、心在路上，路在心中。
9、我是你的眼，带你走天涯。
10、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样。
11、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
12、骑车人的快乐最单纯！
13、没有发令枪，只有一辆车。
14、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持。
15、骑行时：腰部后弓，脚踏正中，手臂略弯，上身放松。
16、我们翻越的，只是心中的那座山。
17、从夏天里走来，把温度都留在后座。
18、骑车绝非单纯的体力活，而是体力和智力的双重角逐。
19、骑着车子，双脚蹬着迎着风的感觉，非常的好。
20、加班的夜晚，和恰好吹来的晚风，还有此刻等你的我。
21、下午天气真好，骑自行车出去晒太阳，顺便锻炼一下身体。
22、轻装上阵，人生会更美好。
23、骑车不是比谁快，而是比谁更能坚持。
24、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
25、你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
26、翻过的，只是心中的那一座山。
27、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
28、骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
29、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
30、和你在一起，总有看不够的风景，兜不完的风。
31、蹲在路边乞讨的不一定是骑友，绝大部分是骗子。
32、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
33、用车轮丈量生命。
34、骑行，能让你遇到那个更好的自己。
35、路有多长就走多远。
36、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
37、远离电动车，远离电动车，远离电动车。
38、超越自我，做个不一样的自己。
39、坚持是一种信念！
40、骑行虐我千百遍，我爱骑行如初恋。
41、不出发的借口总有千万个，但出发的理由只有一个！
42、只有走出去，才知道世界有多大！
43、最美的不是下雨天，是和你一起骑车淋过的雨天。
44、骑着车在路上的速度，惬意的吹着风，看着路边的风景。
45、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
46、人生如骑车，重心偏了方向就变了。
47、在头盔上省钱的人，早晚都会后悔。
48、骑行的目的有二：看妹子；骑车看妹子。
49、瑟瑟秋风里，一万年太久，只等你下班归来。
50、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。
51、想去撸铁，又想让肌肉充分休息，今晚去骑单车好了。

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关于骑行的英文短句
英文
The Advantage of Bicycle Riding 「骑单车的好处」 Bicycle riding has many advantages. It is the least expensive way of traveling apart from walking. If you travel by bicycle, you don't have to buy gas as you must when you drive cars. Besides, it develops much less mechanical troubles than a car. bicycle riding is especially good for health. It is good exercise. If you go to work by riding a bicycle instead of driving or taking a bus, you can have a better chance of getting enough exercise you need everyday. Bicycling is also good for our environment. It is less noisy and does not pollute the air. I am glad to have ridden a bicycle to school when I studied in the high school.。
2. 用英语翻译关于骑行（骑自行车）的一段话,不要百度翻译,求通顺,
《突然的自我》是台湾摇滚天王、华语区最知名摇滚歌手伍佰创作的歌曲，徐克、伍佰作词，伍佰作曲。伍佰在这首歌曲里，没有了惯有的愤怒、伤感和嘶吼，虽然有一些淡淡的沧桑，但其中氤氲的潇洒、通脱的情怀，让人在感动中释怀一切。突然的自我伍佰，回忆无忧无虑的过去，酒逢知己千杯少。人生有知己的陪伴是多么的美好。名字不重要，知心朋友大家都有。重要是我们君子之交淡如水的友情。回忆无忧无虑的过去，经历了父亲的去世，他变成熟了创作了突然的自我。
"Sudden self" is the Taiwan rock kings, the Chinese area's most famous rock singer Wu Bai's songs, Tsui Hark, Wu Bai lyricist, Wu Bai composer. Wu Bai in this song, there is no customary anger, sadness and screaming, although there are some subtle vicissitudes, but the mixing of the chic, pass off the feelings of people moving in the relieved of all. Suddenly self-Wu Bai, memories of carefree in the past, wine every friend a thousand cups less. Life is accompanied by a friend how wonderful. The name is not important, intimate friends we have. It is important that we gentlemen of the friendship of light water. Memories of carefree past, gone through his father's death, he became familiar with the creation of a sudden self.
骑自行车的英语：by bike或者 ride on a bicycle。
扩展资料
发音： [baɪ] [baɪk]或者[raɪd][ɒn] [ə； eɪ] ['baɪsɪkl]
词性：动词短语
短语：
be on the bike 、bike-riding、rides his bicycle 骑着自行车。
Cycling in China *骑自行车
learn to ride a bicycle 学骑自行车
ride on a bicycle 骑着自行车走
造句：
1、Following with a check to help support Commute By Bike.
给予支票来帮助支持骑自行车上班。
2、Our school is quite close to our home. So we could go to school together by bike.
我们的学校离我家不远，因此我们可以一块骑自行车去上学。
3、It is about two kilometers away from our homes, so we decided to go there by bike.
科技馆离我们家有两公里远，我们决定骑自行车去。
4、We ride to school on a bicycle and playing cricket isno problem, " Shivanath said, according to the Daily Mail."
我们可以骑自行车去学校，打板球也不成问题”。
5、I can't give you a ride on my bicycle. It's for a single rider only.
我不能用我的自行车带你。它只能载一个人。
6、Campus Life Our campus is peaceful in the morning. In a while, students come to school, most of them walk to school, some ride on bicycle and a few by car.
校园生活早上，我们的校园是恬静的，不一会儿，同学们就陆续来了，大多是步行，有的骑自行车，少数乘着小汽车。

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最全骑行励志句子
励志
最全骑行励志句子
　　在学*、工作、生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那么什么样的句子才是好的句子呢？下面是小编为大家整理的最全的骑行励志句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
　　1、每一个在骑行中的人都应该知道自己的极限是什么。别人能做的动作，我们不一定能做。别人能到的地方，我们不一定能到。
　　2、了解自己的心理与身体极限，在长途骑行的时候尤其重要。根据*常的骑行频率来安排骑行路程与速度，不现实的条件请自动放弃。
　　3、备齐出行装备，不管是贵的还是便宜的，为了自身安全健康着想。
　　4、了解一些起码的医学常识。包括你受伤或者骑友受伤如何快速进行急救，避免二次伤害。
　　5、准备一些必要的食物，出门骑行*骑还是远骑都要带上水以及一些饱腹的能量棒，给身体提供一些必要的能量。
　　6、*常要记得至少两个骑行好友的电话号码，当然110、120那是必须的，在你需要帮助的时候可以呼救。
　　7、结伴出行极其重要，尽量和同伴一起出行，不要单独去荒无人烟的地方，特别是女骑友，夜骑一定要注意安全。
　　8、要了解基本的维修知识，准备好一套修理工具、备换零件，。不要总是指望别人我们需要团结合作但是我们也需要独立。
　　9、有耐心是十分重要的，不要指望自己能一个月练成多么厉害的强者，罗马不是一天就造成的，凡事一步一步慢慢来。
　　10、知道自己在团队里很重要，只要是团队出行，没人会丢下你。
　　11、千万不能不戴头盔！！头盔对骑行者的生命起到保护作用。
　　12、带着伤病骑车是万万不能的。身体是任何事件发生的基础，一个好的身体才会让你顺利参加活动。
　　13、不该出现的时间和地点要明确，上坡道下坡道都是行驶较为危险车道，切勿停车休息或坏车修理。
　　14、不要把自己当成个杂技演员。耍帅要有一个能力衡量范围，做不到的危险的动作不要做。
　　15、骑车不是为了回头率耍帅。骑车是为了爱好，骑车是为了健康，骑车给人以愉悦的心情。
　　16、如果你是团队出行就要有团队意思，不该特立独行，不顾其他骑行队友。
　　17、对危险要有一定的认知，不知道自己会面对什么危险比危险本身更可怕。
　　18、定期检查爱车装备，装备的能力是有限度的，经常检查一下自己的装备不是浪费时间，不要总是到了要骑车的时候才想到它。
　　19、尽量多为他人及团队考虑，不要不按照常理出牌。
　　20、骑行要注意自身安全，眼观六路耳听八方，说不定骑行久了你就练就了“神功”。
　　1、骑行在路上，风景在心中。
　　2、上坡就像还债，下坡就像花钱。
　　3、只有走出去，才知道世界有多大！
　　4、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
　　5、换一辆车，有时候就是换一种心情！
　　6、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。
　　7、有些事现在不做，一辈子都不会做了。
　　8、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
　　9、骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
　　10、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
　　11、如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
　　12、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
　　13、其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
　　14、骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
　　15、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
　　16、骑行的'目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
　　17、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
　　18、很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
　　19、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
　　20、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
　　21、骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
　　22、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
　　23、曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
　　24、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
　　25、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
　　26、你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
　　27、骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的屁股。
　　28、坐车太快，徒步太慢，只有骑车才不会错过美丽的风景。
　　29、如果有谁羁绊了你的脚步，你只需让你的车轮碾过尘土。

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有关骑行的唯美句子(骑行的经典句子)
唯美,经典
1．你的名字像是一种咒语，念一次疼一次。
2．低红的杏花雨，轻浅的菡萏风，临一阕新词**仄仄地弹唱。弦音回转，梦境如开，醒来却已是沧海桑田。
3．
　　《一路骑行的唯美句子》是由心情说说网编辑[灼烫]整理，都是精选的原创句子，本篇内容包含34条句子，下面就让我们一起阅读一下这些经典句子吧。
4．生活幸福猪猪发福
5．嫁给你，是我一生的骄傲，此刻我已无法控制自己的感情，严重充满了幸福的神情，想对你说出心中的话语，老公，我会爱你一生一世。
6．只是那么一瞬间，我坚信我们会永恒。
7．一个人如果使自己的母亲伤心，无论他的地位多么显赫，无论他多么有名，他都是一个卑劣的人。——（意大利）亚米契斯
8．从始未终、都没像今天这般的失落、
9．失去的感情都属于有缘无份。
10．在别人面前装，只是不想让别人看见我的弱点。想哭就哭，想笑就笑。这一点我可能永远都做不到吧。
11．没有人可以左右你的人生
12．连续三年的情人节，她都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信，只有短短五个字：情人节快乐。她从来没有回复过，第四年的情人节，那条短信没有出现，她犹豫很久，终于对那个号码发了句：情人节快乐。很快便有了答复：“谢谢，你哪位？”——爱情，不会在原地等待
13．今晚的月亮是我抛的硬币，两面都是梦见你。
14．如果是棵小草，即使在最好的企业里，你也长不成大树。果真如此，不如历经风雨，把自己培养成名贵花卉。
15．心安则暖，心空则寒。在这凉意渐浓的秋夜，就用那些蓦然心动的片段，将心填满。一份情，一点爱，一些人，一次感动，一个惊喜，一句问候，一种思念，一段回忆，一场期待……都是我们触手可及的温暖。
16．缌恱。０⒏莪静静蒶掱忇/·。↘朶
17．我是*，我有着狼的野心，不能征服你的心，我就不当*，我宁愿去地下当色鬼。
18．：别慌，月亮也在大海某处迷茫。
19．只见轰轰的炮声把黑暗的夜空照亮了，瞬间就把夜空变成了烟花的海洋。五颜六色的烟花像一颗颗闪闪发光的小星星。看，有的像小脚印，有的像笑脸，还有的像红心，就连祈福灯也等不及去凑热闹了。
20．上帝啊，你去问问丘比特是不是把我的箭玩断了。
21．：这小小的蒲公英，也一年四季都开着它永不凋谢的花。我的眼前浮现出这些天电视里的那些画面那些重灾区的农民的脸。他们的生活虽然现在依旧艰难，但他们生产自救的劳作中不时扬起的脸，却显得格外的坚强，他们面对记者时的笑脸，就像这太阳般的蒲公英花一般灿烂。
22．我之所以不会离开你，只是想证明，一零六岁的恋爱，不是叛逆。
23．别傻了，一个人再努力，也没法决定两个人的关系。
24．：假如我不能我一定要;假如我一定要我就一定能。
25．◆◇ヽ一朝春尽红颜老，花落人亡两不知
26．其实快乐退出不是罪不怕谁再吻你嘴。
27．很多事情，之所以最终没有办成，不是能力不足，不是时机不好，而是稍有挫折就产生畏难情绪，然后就不了了之。晚安~
28．因为喜欢你她的少女心有一万吨
29．爸爸抚摸着我的头亲切地说：“这下可知道厉害了吧。以后可别乱跑了。”我静静地听着一句话也没说眼里流下了悔恨的泪水。
30．爸爸是什么样的人并不重要，重要的是我心目的爸爸是什么样的人。您对我的爱是如此的深沉，您对我的爱是如此的深邃，您对我的爱是如此的深厚，您对我的爱是如此的深情，您就是我深爱的父亲。父亲节到了，我深深地祝福您幸福安康。节日快乐。
31．开心的时候，总是笑着笑着就想起了你。
32．希望有那么一个人，在我安静的时候，明白我的沉默;难过的时候，紧紧地拥抱着我;需要倾诉的时候，耐心地聆听。
33．后来是谁牵着你为你遮风挡雨。
34．埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。
35．我总是显得有些后知后觉，

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骑自行车的危害与正确骑行方法
方法
骑自行车的危害与正确骑行方法
　　骑自行车这一既低碳又省时省钱的方式受到许多人青睐，繁忙都市里的“骑车族”越来越壮大，无论是城市里车水马龙的公路上，还是郊区蜿蜒崎岖的盘山公路上，常常可见骑行者的矫健身影。但是，如果不注意正确的骑车姿势，极有可能患上“自行车病”。如何可以在一展飒爽运动风姿的同时，预防“自行车病”呢?以下是小编为大家带来的骑自行车的危害与正确骑行方法，希望大家喜欢!
　　骑自行车，不仅响应了低碳时代节能环保的号召，更是节省时间、节约交通经费的明智选择。鉴于它的运动性质，骑自行车越来越受到运动健身人士的.青睐，繁忙都市里的“骑车族”越来越壮大。
　　骑自行车益处多多，是一项很适合都市上班族的运动。
　　益处1 能够加快全身血液循环，活动关节和肌肉，促进新陈代谢，训练思维应对力，有益于身体健康。
　　益处2 运动方式不拘一格，具有轻松、灵活的特点。可由运动者根据自身情况自行选择，轻松愉快而又恰情养性。
　　但是，如果不注意正确的骑车姿势，则有可能患上“自行车病”
　　膝关节损伤
　　很多骑车爱好者，在长途骑车旅行后，感觉膝部疼痛，甚至膝关节肿胀积液，股四头肌(大腿前部的肌肉)也逐渐萎缩。据研究报道显示，造成这一现象的原因有以下几个方面。
　　车座太低蹬车时膝关节无法伸直，关节内的髌骨和股骨下端关节面过度磨损，导致髌股关节退变。因此，适宜的车座高度很重要。确定适宜的车座高度可用如下方法来确定，骑车者坐于车座上，一脚伸直后，脚掌正好*落在最低位脚踏板上。骑车时，应用前脚掌蹬车，以助脚弓发力，预防扁*足、减轻机体的疲劳感。
　　使用加快轴车
　　这是一种低转速高阻力的自行车，省功而不省力，髌股关节面受到的摩擦力比一般自行车要大，因而髌骨劳损更易发生。所以，最好使用高转速低阻力自行车，老年人在风阻力大的天气骑车时尤应如此。
　　蹬车姿势不正确如蹬车时使用膝外翻或膝内翻的姿势，可能会造成髌韧带或髌腱撕裂，或者髌骨周围肌腱炎。正确的姿势是：腿部保持正直，保证脚尖、膝、髋三点一线。
　　骑车速度过快蹬踏过于频繁，会加快髌股关节面的磨损速度。所以，骑行者应根据自身情况，找到合适的蹬踏频率。研究显示，普通人每分钟的蹬踏频率在60～80次，运动者应在做好准备活动的前提下，逐渐加速，慢慢加大运动量。
　　会**疾病
　　会**长时间受车座压迫、摩擦，可能会造成会**充血，排尿不畅，尿痛甚至血尿、泌尿系感染。这可能是由于骑车时间过长，车座前部过高，车座质地过硬，摩擦刺激压迫尿道和前列腺而导致。所以，应当保证车座前部稍低于后部，并尽量使用软座。女士臀部较宽，最好使用宽一些的车座，以减小局部压力。骑行一段时间后，应下车休息一段时间，以利于局部血运。
　　尺神经麻痹
　　一些骑车运动员和长途骑车爱好者，为减小风阻力，会将身体重量尽量支撑在车把上，由于长时间握持弯曲形把手，导致腕关节内侧的尺神经麻痹，出现爪形手，环小指感觉障碍等症状。建议骑车爱好者使用软质地材料的车把套，或者给自行车安装一个副把，长途骑车时交替使用，避免同一部位尺神经长时间受到压迫。
　　此外，骑自行车要注意力量、速度、耐力等多方面的训练。上坡时适宜训练力量，*路着重训练速度，长时间、慢速骑则是耐力训练的最佳选择。
　　自行车爱好者们，注意正确的骑行方法，健康会与您相伴。

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自行车骑行活动方案参考
自行车骑行活动方案参考
　　方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是为大家整理的自行车骑行活动方案参考，希望能够帮助大家！
　　一、活动背景
　　骑行会让自己感到暂时远离喧闹的城市，忘掉工作的压力，放松疲惫的神经。相约骑行，“喜欢在路上的感觉”这是对每一个骑车旅行人的最质朴表达。在一眼望不到尽头的路上与风同行，想停就停，想走就走，追求的是乐趣，享受的是快乐。让我们感受骑行带来的自由，一起去感受最原始的.自我，唤醒我们曾经对大自然的向往，走，我们一起出发吧！
　　二、活动目的
　　通过骑行的方式，一起去感受路上的蓝天白云，让健康、向上、环保、时尚成为我们的生活理念。让我旗居民业余生活更加丰富，身心更加健康。
　　三、主办单位
　　内蒙古xx市xxx宣传部
　　四、承办单位
　　xxx文化传媒有限公司
　　五、活动主题
　　共享户外活动，畅游和美“阿旗”
　　六、前期宣传
　　通过DM单、微信*台、报社以及宣传部进行前期宣传
　　七、活动时间
　　20xx年月日上午8点-16点
　　八、活动方式
　　阿鲁科尔沁旗宣传部与新丝路文化传媒有限公司宣传组织我旗居民自愿报名参加，从*广场出发到永兴垂钓园为终点。当全部骑行人员到达终点之后，还可以参加由“XXX烧烤”举行的大型野外烧烤、永兴垂钓园免费钓鱼等娱乐活动，并能欣赏到由“XXX”婚庆礼仪提供的现场表演。更有永兴采摘园无污染纯绿色蔬菜水果等你采摘。
　　九、报名须知
　　1、有心脏病、高血压、脑血栓等容易突发疾病的人员，严禁参加活动；
　　2、参加骑行活动所有人员要提前检查车况，重点检查刹车、胎压等重点部位，如有问题必须在活动开始前处理完毕；
　　3、参加骑行人员于月日上午8点开始到*广场集合，8点半前集合完毕，并且进行集中签到；
　　4、参加骑行人员要听从指挥，服从调度，按顺序出发；
　　5、骑行途中任何人不得超越他人，更不允许超越领骑，并注意保持前后间距不得小于二米；
　　6、骑行途中不要回头张望，不得随意改变骑行路线。
　　7、骑行途中出现掉东西，不许停车由护队人员负责拣拾；
　　8、骑行途中如身体出现不适或车辆出现状况，及时从右侧出列退出骑行队伍等待救护车；
　　9、任何人不许在集合点及骑行过程吸烟、吐痰和乱扔垃圾；
　　10、所有参加骑行的人员都将获赠一份由“华夏保险”提供，为期半年的户外出行意外险。
　　十、报名方式
　　现场报名地点：阿旗新丝路传媒（科技馆楼下）
　　微信公众*台报名：阿旗新丝路传媒公众*台（在微信公众号里搜索“aqxslcm”并添加关注，把你的个人资料发送到公众*台即可）
　　QQ报名：292892xx
　　电话报名：0476-72xx
　　报名格式：姓名、性别、年龄、电话、住址、紧急联系人
　　活动咨询电话：18147xx
　　十一、活动准备
　　（1）物资准备
　　十二、活动安排与路线
　　20xx年月日星期五，早上8点在*广场集合，在集合之前，请自己准备好自己需备私人用品。骑行所经路段都会插有带活动标识的彩旗。8点半开始从*广场出发。
　　*广场→→→天山一中→→→天元大街西加油站→→→双胜岔路口→→→中段休息区→→→永兴垂钓园
　　十三、活动须知
　　（一）骑行活动是为提供良好交流*台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加；
　　（二）参加者承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔；
　　（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定自行造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责；
　　（四）带齐更换衣物；
　　（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟；
　　（六）本活动为户外骑行活动，参加者须对自己的安全负责。
　　一、活动背景
　　墙内开花墙外香，春城阳光照四方。绿色高速车马龙，和美“亚洲”心舒畅。
　　昆明四季如春名符其实，尤其是呈贡方向高速的路旁花草树木绿意怏然，让人心旷神怡。整天坐在家里或办公室的人们应该出去活动活动呼吸新鲜空气，一边骑自行车规范行驶，锻炼身体，一边欣赏美景，促使身心健康发展。

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骑行发朋友圈的精美说说骑行兜风散心的文案
朋友圈,散心
　　
　　2.一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
　　3.骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
　　4.一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
　　5.只有走出去，才知道世界有多大。
　　6.只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
　　7.喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
　　8.我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事。
　　9.你需要的只是一颗勇敢的心。
　　10.翻过的，只是心中的一座山。
　　11.如果丢自己的外貌不满意可以随时前刹。
　　12.上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
　　13.骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
　　14.只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
　　15.如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
　　16.再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
　　17.其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
　　18.用车轮丈量生命。
　　19.人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
　　20.不想迷恋过去，偶尔憧憬未来。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在。
　　21.旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
　　22.今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
　　23.骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
　　24.有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
　　25.骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
　　26.旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
　　27.很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
　　28.曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
　　29.人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
　　30.只有走出去，才知道世界有多大。

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关于骑行的说说句子
1、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
2、有些事现在不做，一辈子都不会做了。
3、其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
4、骑行在路上，风景在心中。
5、假如你从来未曾害怕、受窘、受伤害，好就是你从来没有冒过险。
6、适可而止的放弃至少不会输得太狼狈。
7、人的一生中，至少该有那么一次，会为了某个梦而忘了自己，不计付出，不求结果，不求回报，义无反顾，只求在我最好的年华里经历过。
8、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
9、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持。
10、无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。--歌德
11、其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
12、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
13、可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
14、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。
15、骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
16、把压力放进冰箱变成动冻力
17、不管理想、幻想能否实现否，生活不能没有目标，不能没有追求。早安。
18、那一刻，我仰望星空，我的双腿好似在群星间漫步，而我的胯下犹如无尽虚空……我愿永远漫步，但我终究需回到这尘世。
19、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
20、骑行，不在乎单车，在乎的是一颗能随时上路的心和一段永远走不完的路。
21、换一辆车，有时候就是换一种心情！
22、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
23、强者不是没有忧伤，而是把忧伤化成力气；弱者不是没有快活，而是把快乐变成担心。
24、如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
25、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。