疫情下的情话

疫情温情话语

　　无论在学*、工作或是生活中，越来越多人钟情于在社交*台上发布话语，话语是说出来的能表达思想感情的声音，亦指把这种声音记录下来的文字。什么样的话语才让人印象深刻呢？以下是小编帮大家整理的疫情温情话语（精选50句），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、加强防控，一起加油。众志成城，抗击疫情。

　　2、愿疫情早点结束，祝春天和好消息如约而至。

　　3、疫情面前没有旁观者，疫情防控没有局外人。

　　4、齐心协力抗疫情，愿一切都向好的方向转变。

　　5、疫情终会散，算算日子，该是春暖花开的时候了。

　　6、愿疫情早点过去，一切安好，我们相约一起唱歌可好。

　　7、疫情面前，回避没有出路；战胜疫情，责任不能缺*。

　　8、祝祖国依旧国运昌盛！早日战胜疫情！希望少点影响！

　　9、希望如期而至的不只春天，还有疫情过后*安的所有人。

　　10、疫情让人们在空间上保持距离，却让我们在心灵上贴得更*。

　　11、愿疫情过后，人长久。海有舟可渡，山有路可行。余下岁月，无灾无难。

　　12、期盼疫情早日*息，寒冬过去清风徐来，桃花依然在开，我们那时再会。

　　13、爱是桥梁！负重前行！向白衣天使致敬！祝他们早日战胜疫情*安归来！

　　14、疫情隔不断感情，真心能唤醒信心。若道残冬不是春，东风必定送春来。

　　15、当我们在家躲避疫情的时候，冲在第一线的是我们伟大的天使，义无反顾。

　　16、想起了向日葵，想起阳光，微笑和美好。愿疫情早点过去，愿所有人*安。

　　17、期盼疫情早日*息，寒冬过去、清风徐来，桃花依然在开，我们那时再会。

　　18、愿早日战胜疫情，再看不了生离死别的故事，*加油！祝愿国人*安顺遂！

　　19、生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。团结一心，战胜病毒！早安！

　　20、生活很难，众生皆苦，最*的新闻看的很难过，愿早日战胜疫情，祖国越来越好。

　　21、心存美好，总将走过寒冬，春回人间！祝福国泰民安，疫情早消！早安，小伙伴们！

　　22、我无法阻挡疫情的'发生，但我可以用有限的生命守护你左右，渡过每一个美好的日子。

　　23、抗击疫情是一场硬仗，越是困难的时候，越需要大力弘扬团结互助、和衷共济的精神。

　　24、希望能早日战胜这场疫情，回复正常的生活。希望我的家人朋友都能**安安，健健康康。

　　25、美好还在奔来的路上，没有期待中的圆满。但是幸福一定不会缺*，疫情一定会尽快退去。

　　1、待到春暖花开的季节，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。

　　2、一场疫情让我们明白，众志成城，力量无穷，同心协力，天下无敌，一场疫情让我们明白，最大的幸福，就是国富民强，人民健康。

　　3、一场疫情，让我明白，生命的重要，生命才是我们的无价之宝。

　　4、愿疫情快点过去，你们也早日回到温暖的家。

　　5、都说如若是真心期待，那么残酷一定会变柔软，都说过着有血有肉的人生，才能写出五味杂陈的文字。那么，此刻起，我们一起期待，疫情消散。

　　6、为所有奋战在抗疫一线的同志们点赞加油，相信只要我们团结在**之下，疫情终被战胜，中华民族终将唱响胜利的凯歌。

　　7、疫情当前，爱不隔离。现在的幸福生活，就是因为有一个个“最美逆行者”的存在，是他们用“勇敢拼搏，不畏牺牲”的精神保护着我们。致敬这些“最美逆行者”，我们要用行动为他们点赞。

　　8、不忘初心牢记使命，守土有责冲锋在前，坚定信心同舟共济，我们同努力，疫情定可防。终有一天，我们必将摘下“口罩”，去到我们想去的地方，歌唱我亲爱的祖国。

　　9、时穷节乃现，关键时刻，正是这些“战疫勇士”担当了重任，托起了全国人民战胜病毒的信心与希望。

　　10、我相信在大家的共同努力下，一定会很快战胜疫情的！

　　11、一场疫情，提醒你我：人有且只有这一辈子，能做的事就尽力做，该忙的时候认真忙，不要虚度青春。

　　12、新年的钟声已经敲响，万紫千红的春天已经不远了，我相信：在全国人民的共同努力下，我们一定能打赢这场”战疫”。

　　13、我们坚定，用不了多久，病毒一定会被消灭，疫情一定可以控制！祖国大地一定能够重新变得生机勃勃！

　　14、一场疫情，提醒你我：人生最让人无奈的是，突如其来的变故。我们最应该做到的是，珍惜生命，珍惜人生！伴的时候，能不吵，就不吵，陪的时候，让一步，是一步！

　　15、为众人抱薪者，不可使他冻毙于风雪！为生命开路者，不可使他困顿于荆棘！

　　16、我每日祈祷，和我们祖国千千万万的子女一样，祈祷我们早日战胜这场没有硝烟的战争。

　　17、这场没有硝烟的战争，只要祖国所有人民团结在一起，拧成一股绳，万众一心，没有什么困难不能攻克。我有信心，这场仗我们一定赢。

　　18、我们相信，冰雪终会消融，疫魔总会散去。我们期待，春暖花开之日尽快到来。

　　19、减少恐惧，正确面对；调整心态，坚定信心，制定目标，不负时光，积极向上，人生完美！

　　20、一场疫情，提醒你我：亲人到底有多珍贵！我们宅在家中，我们体会温暖，我们有父母耐心的叮咛，我们有伴侣朝夕的陪伴。简简单单的日子，就是最知足，最幸福！

　　21、致敬白衣天使们全国人民感谢你们祝福你们一生*安

　　22、谢谢你们的努力付出！春天马上就要来临！辛苦了！

　　23、辛苦你们啦！湖北人民感谢！会越来越好的！

　　24、希望世间所有生命都能被善待，都能善良待人。感恩！

　　25、哭死我了，不敢想象没有你们情况会有多糟糕，真的真的致敬所有的医护人员。

关于疫情话语

　　随着社交网络的兴起和普及，越来越多人热衷于在线上发表话语，话语是指与社会权力关系相互缠绕的具体言语方式。什么样的话语才让人印象深刻呢？下面是小编收集整理的关于疫情话语，希望能够帮助到大家。

　　1、早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗!

　　2、病毒预防很重要，防护意识要增强，出门记得戴口罩，人多不要凑热闹，如果发烧又咳嗽，快到医院去检查。

　　3、敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆!

　　4、不能迷信板蓝根和熏醋，一定要听听医生的话!

　　5、科学宣传疫情防护知识，提高公众自我保护意识。

　　6、吸烟喝酒，不能预防新型冠状病毒感染的肺炎。

　　7、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。

　　8、科学预防疾病，不信谣、不传谣

　　9、清淡饮食，居家休息，戴好口罩，不去聚集。

　　10、做好个人卫生防护，勤洗手，多通风，少揉眼。

　　11、咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖肘遮住口鼻

　　12、动员起来，科学预防，不信谣、不传谣、不造谣。

　　13、全省动员、全民行动，集中力量坚决打赢疫情防控这场硬仗。

　　14、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。

　　15、吃维生素C、抗生素不能预防新型冠状病毒感染的肺炎。

　　16、新型冠状病毒存在人传人，减少到人群密集场所活动。

　　17、群防群控，众志成城，遏制疫情，我们一定能赢!

　　18、如有不适，尽快就医，沉着冷静，谨遵医嘱!

　　19、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告!

　　20、自己是自身健康第一责任人，请自觉做好自我防护。

　　1.坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。

　　2.以更坚定的.信心、更顽强的意志、更果断的措施，坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。

　　3.社区是疫情联防联控的第一线，也是外防输入、内防扩散最有效的防线。把社区这道防线守住，就能有效切断疫情扩散蔓延的渠道。

　　4.充分发挥社区在疫情防控中的阻击作用，把防控力量向社区下沉，使社区成为疫情防控的坚强堡垒。

　　5.把社区居民发动起来，构筑起疫情防控的人民防线。

　　6.疫情防控是一场保卫人民群众生命安全和身体健康的严峻斗争。

　　7.控制源头、切断传播途径，是传染病防控的治本之策。

　　8.广泛发动和依靠群众，同心同德、众志成城，坚决打赢疫情防控的人民战争。

　　9.坚决抓好外防输入、内防扩散两大环节，尽最大可能切断传染源，尽最大可能控制疫情波及范围。

　　10.坚持早发现、早报告、早隔离、早治疗。

　　1. 大力开展爱国卫生运动，加强人群聚集场所环境整治。

　　2. 干部带头筑牢疫情防线。

　　3. 强防护、不恐慌，信科学、不传谣。

　　4. 团结带领广大人民群众 坚决打赢疫情防控阻击战

　　5. 少吃一顿饭，亲情不会淡；少喝一顿酒，感情仍长久。

　　6. 少出门、戴口罩、勤洗手、常通风。

　　7. 新型冠状病毒存在人传人，请减少到人群密集场所活动。

　　8. 个人防护三要素：戴口罩、勤洗手、多通风。

　　9. 疫情防控要守土有责、守土担责、守土尽责。

　　10. 依法科学有序防控，坚决遏制疫情扩散。

　　11. 使命担当扛在肩，疫情防控来检验。

　　12. 科学宣传新型冠状病毒感染的肺炎疫情防护知识，提高公众自我保护意识。

　　13. 戴口罩，讲卫生，打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼。

　　14. 外地返常人员主动自我隔离 出现症状要报告

　　15. 肺炎病毒不认人，人人防护有责任。

　　16. 严防死守阻病毒，党员干部是先锋。

　　17. 志愿服务当为先，疫情防控做贡献。

　　18. 有症状，早就医，不恐慌，不传谣。

　　19. 做细做实疫情防控 共同守护师生健康

　　20. 坚决克服麻痹大意思想 严密组织疫情防控工作。

抗击疫情话语

　　无论在学*、工作或是生活中，越来越多人钟情于在社交*台上发布话语，话语是指与社会权力关系相互缠绕的具体言语方式。那么你有真正了解过话语吗？以下是小编收集整理的抗击疫情话语（精选50句），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、疫情期间，撒下花种子，祝愿：春暖花开之时，你在我在大家安好！

　　2、希望尽快研究出对应药物，希望每一位新型肺炎和普通其他疾病患者都能及时得到医治，为他们祈祷。

　　3、寒冬已去，曙光在即！我们定能打赢这场疫情防控阻击战，向奋斗在抗击疫情一线的医护工作者致敬！向正在与病魔斗争的患者说声加油！

　　4、一场疫情，看淡衰老，皮囊只是外表，衰老难以避免，心若年轻，又何惧，人若乐观，怕什么。人老是自然规律，谁也躲不掉。

　　5、我不只是雅典的公民，我也是世界的公民。

　　6、疫情对经济以及个人的影响，我不会分析，只能默默地点头，但我知道寒冬过后就是春天，这是自然规律。

　　7、早日战胜疫情，迎接美好生活！

　　8、阳春三月，愿你承载春的美好，带着春的希望，沉浸在春的诗情画意。

　　9、怒气犹如重物，将破碎于它所坠落之处。

　　10、自我控制，是最强者的本能。

　　11、家里的朱瑾在寒冬中绽放，让疫情笼罩下阴郁的心情好了一点点，我爱生活。

　　12、人生匆匆，犹如流星划过，生命短暂，就像昙花一现。很多事，无法改变，一些人，不能常伴。我们唯一能做的就是，看淡一切，不计较，一切随缘，不纠缠。

　　13、别说谁对你多好，穷一次试试？别说谁对你多真，难一回看看！

　　14、经历了疫情懂得了，你安好，我无恙，便是世上最静好的时光。

　　15、我不相信掌纹能给我什么，我只相信十指握成的拳头的力量。

　　16、“明天”乃是人生中最富有魅力的字眼儿。

　　17、没有禁锢的.城，只有离不开的爱。

　　18、人生就是石材。要把它雕刻成神的姿态，或是雕刻成魔鬼的样子，悉听个人的自由。

　　19、过去的就翻篇，好好爱自己，别否定自己，你特别好，特别优秀，特别值得。最后，惟愿疫情赶快过去，健康*安，心想事成，万事顺遂。

　　20、相信我们能够战胜困难，也希望早日战胜困难，向在困难面前冲锋陷阵人们致敬，为祖国加油！

　　21、愿天佑中华，早日战胜这场没有硝烟的战争，愿我们都能*安，愿明天上班迎接患者的小伙伴们*安。加油！

　　22、人生在世，事业为重。一息尚存，绝不松劲。

　　23、祈福早日彻底战胜病毒，让勇敢大爱的逆行者早日*安回家。

　　24、青山一道同云雨，明月何曾是两乡。

　　25、闲人的脑子，是魔鬼的工场。

　　26、希望疫情能够早点控制，尽快复工复产，恢复原有生活！愿疫情之后，一切美好如期而至，如你所愿！

　　27、一场疫情，看淡仇恨，心胸大度，不记仇，懂得退让，不再争，察人之难，谅人之过，给别人改正的机会，也让自己缓解心情！

　　28、如果是简单的坏，或是极端的好，也就罢了，可惜，这是一个人性最复杂的时代。

　　29、听不进道理的人，道理自然会敲他的膝盖骨。

　　30、把偏见从门口赶出去，它还会从窗户溜进来。

　　31、一场疫情，看淡缘分，不强求，不纠缠，不追逐，朋友也好，爱人也罢，有缘自会陪伴，无缘迟早分开，交给上天安排，顺其自然对待。

　　32、寒冬终将过去，春暖花会再开！向默默支持抗“疫”一线工作人员的家属致敬。

　　33、你今天在这个地方摔倒，不意味着下回你就能绕得开。

　　34、愿疫情过后，人长久。海有舟可渡，山有路可行。余下岁月，无灾难。

　　35、谢谢你们，白衣天使，你们辛苦了，为疫情早散，加油点赞。

　　36、这场疫情，打乱了我们的生活。此刻，让我们彼此相信、彼此守望。没有哪个寒冬不可逾越，没有哪个春天不会来临。待到阴霾消散、繁花似锦的时候，我们约好，并肩迎接那缕灿烂的阳光。

　　37、相信寒冬终会过去，春暖花开团圆有时，向一线的白衣卫士致敬！

　　38、希望国家，全球，都早日战胜疫情，大家都*安健康无事！

　　39、众志成城共抗疫情，寒冬终将过去，希望就在眼前，让我们静待春暖花开时！

　　40、愿疫情早日散去，愿山河无恙，人间皆安！

　　41、望能够早日战胜疫情，希望大家能够*安。

　　42、谁对过去闭上眼睛，就是对未来视而不见。

　　43、人类有一个暴君，那就是蒙昧。

　　44、愿世界抛下所有猜忌和杂念，联合一心抗疫，共同应对危机，*民的渴求，往往极其简单。疫情过后，愿一切会安好。

　　45、上下三千余年，兴亡百千万事，大概光风霁月之时少，阴雨晦冥之时多。

　　46、一场疫情，看淡财富，钱多多花，钱少少花，有钱感恩，没钱知足，不要为了钱不择手段，不要为了利出卖朋友，凭良心尽本分，做好自己该做的！

　　47、我们一定很快可以打赢这样疫情的战争，往后余生，一切安好。

　　48、积力之所举，则无不胜也；众智之所为，则无不成也。

　　49、祈祷世界：面对疫情，愿一切安好！

　　50、你若安好，便是晴天，但愿疫情早点结束，迎来阳光明媚的春天。

疫情下的校长讲话稿

疫情下的校长讲话稿

　　在当今社会生活中，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿是写出来供宣讲或宣扬的书面材料。相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编收集整理的疫情下的校长讲话稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

尊敬的家长、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　“生命重于泰山，防控就是责任”。新冠肺炎疫情发生以来，我校紧急行动，坚守岗位，全体师生及家长朋友，团结一致，顽强拼搏，共克时艰，取得了阶段性胜利。

　　当前全国疫情防控形式积极向好的形态正在拓展，但有关地区疫情反弹风险不可忽视，加强疫情防控，这根弦不能松，2月29日，在省人民*新闻办举行的“河南省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作”第二十场新闻发布会上指出：全省大中小学，幼儿园等开学开园时间原则上将继续推迟，具体开学日期，提前一周公布。

　　疫情就是命令，防控就是责任。这是一场无人能置身事外的挑战和考验，是一场艰苦的战役，每一位某学子都应当尽一份力量，担一份责任，同全国人民一道共克时艰，投入到抗击疫情的战斗中，为打赢这场疫情防控阻击战，作出应有的贡献。我真诚希望大家做到：

　　一、增强大局意识，科学防“疫”。

　　目前疫情防控正处于最吃紧的关键阶段，要将“生命重于泰山”的安全理念牢记于心，明确科学自我防护就是在为这场战争作出贡献。在家勤洗手、出门戴口罩，不聚集、少出门，适度锻炼、健康饮食，注意开窗通风，还要做一些力所能及的家务活，同时提高家人的防疫意识，做好健康监测，体现新时代小学生的责任和担当。

　　二、自觉主动学*，努力提升自我。

　　受疫情影响，学校作出了延期开学的决定，但开课不延期。2月10日以来，学校全面开展网络授课，大部分同学能够严格要求自己，做到防疫学*两步误，在此尤其要表扬的同学有：某某、某某，这些同学的爸爸妈妈都在防控一线，他们以爸爸妈妈为榜样，严格要求自己，认真完成作业，希望所有的同学，以他们为榜样，在接下来的学*中努力做到以下几点：

　　1、调整心态，端正态度，严格要求。调整良好的心态，是线上居家学*的起点。树立在家上课和在校上课同样对待的心态。不因在家里学*没有面见老师而放松对自己的要求。

　　2、规律作息，劳逸结合，身心愉悦。规律的作息使学*效果更佳，身体健康，心情愉悦。每天的学*要按照学校的课程表进行安排。按时起床，准时收看直播课，按质按量完成作业，课间坚持运动、做眼保健操、眺望远方，缓解用眼疲劳等。

　　3、紧跟老师步伐，积极配合，学有所获。听好直播课。课上要坐姿端正，不分神，不随意走动，不吃零食，保证听课纪律；按照老师所提要求去学*，需要自由朗读时就大声朗读，需要背诵时就大声读背，需要回答老师问题时，积极连麦参与互动；如果对老师所讲产生疑问或没有听懂，可以先记下来，等到课程结束后单独和老师私聊，解决疑难。

　　4、自*要保质保量。自主学*课以练*或做作业为主。作业书写必须端正，养成*惯，同时也方便老师查阅。如果作业是一些*题性的，题目较长，这种情况可以不抄题目，直接写答案，但要注意标清题号，排列整齐。按时提交作业，老师在线批改后，认真查阅，订正出错的题目，再加以强化训练。

　　5、坚持阅读，善于表达。阅读课分经典诵读和自由阅读两部分。经典诵读以背诵古诗文为主，自由阅读时家长可以和孩子进行亲子共读。坚持每天给父母讲一讲阅读中看到的有趣部分和自己的读后感受，锻炼口头表达能力。

　　6、坚持写日记，提高写作能力。每天坚持写日记，注重积累，每天进步一点点。

　　同学们：严冬终将过去，春天的脚步正在加快。我们坚信，在*的坚强领导下，在广大医护工作者和科研人员的共同努力下，在全国人民的大力支持配合下，只要我们坚定信心、同舟共济、科学防治，我们就一定能打赢这场疫情防控阻击战！向上的某少年，无一事不可向上，无一日不可向上。请好好努力，等春暖花开的时候，我们在某相见，我想看到你们居家学*一段时间后充满活力的样子。同学们，加油吧！

　　高山仰止，景行行止。一场突发疫情，使得我们的教学条件、空间发生了变化。但是，我们“忠诚于党的教育事业”的红心并没有变！为学生茁壮成长，努力奋斗的决心没有变！我们恪尽职守，兢兢业业上好每一节课！教育部门提出了“停课不停学”的口号，我校积极响应号召，一方面加快网上*台的建设，另一方面培训线上教学，提高能力。大家积极响应，老中青三代教师你追我赶，很快都掌握了线上教学的技能。在这个“时间紧、任务重”的过程中，大家表现出了良好的“主人翁”精神，彼此相互帮助，互相学*。建立了线上班级学*群、备课教研群等优良的*台，为教研教学做了有力的准备。我们的线上教学，由起初的摸着石头过河，到现在的娴熟掌握上课技能。正是有了大家的努力，使得学生能茁壮成长，使得某这艘航船，能够顺利扬帆远航！

　　桃李不言，下自成蹊。此刻，对辛勤劳动、无私奉献的老师们说一声——辛苦了！谢谢您——老师！

　　陪伴是最好的教育，守护是最好的关爱。家长们，在这个特殊的日子里，现实让我们，有了充足的时间和孩子在一起。久违的陪伴，我们更加体会到家庭的温暖，进一步感受到天伦的快乐。在这段日子里，每天你与孩子迎接第一缕阳光，督促孩子打卡、学*，为孩子准备一日三餐，洗衣刷碗，把“儿寒乎？欲食乎？”挂在嘴边，有时，帮助孩子填写各种表格，有时，陪孩子学*到星斗满天。辛苦了——家长们——谢谢您！孩子之所以优秀，正是因为有我们优秀的家长。每个家庭环境不同，条件各异，但我们的目的是一样，就是希望孩子能够健康成长，从某高中顺利考进理想的大学。起初，没有人在意这一场灾难，还以为这是一次刮风，一场下雨，直到现在，我们才明白，新冠肺炎疫情和每个人息息相关。疫情增加了你们的焦虑，焦虑孩子的考试，焦虑孩子的升学。尤其是毕业班的家长，你们的心情我感同身受！所以，疫情之初，要求毕业班老师，不忘初心，要有强于*常十倍、百倍的责任心与使命感，为2020年的高考保驾护航。我们特意为高三学子，制定了线上教学复*计划。严把质量关，讲求时效性。高一、高二也不敢怠慢，因为，时不我待！都在奔跑，我们岂敢停滞！

　　风雨之后见彩虹。家长们，请你们放心，我们与孩子们在一起。大家戮力同心，为孩子的成长保驾护航！

　　天行健，君子以自强不息。同学们，我们学*的航船，此时遇到了一点风浪。起初，也许有些同学感到新鲜，感到好玩！终于可以放开了自由。但是，聪明的你们，马上认识到，我们的'学业并没有完成，我们的压力并没减轻，清北招生分数线，不会因为这场疫情而改变！这场疫情，是人生中必有的磨练，这是上天对我们的考验。时教必有正业，退息必有居学。线上学*，更能体现自觉性，更能考验约束力。会学*、自律性强的学生，充分领会老师的点拨，刻苦努力，取得了事半功倍的效果。我相信，他们的进步一定是巨大的，我拭目以待！在今后不确定的时间内，我们还会进行线上教学，希望大家自强不息，以更加努力的行动，来实现更加卓越的自我！用成长的足迹踩踏灾难，让不幸成为通向幸福的桥梁。

　　“沧海横流，方显英雄本色”，同学们，我们在这场战役中，要清醒头脑，把灾难变成教材，把我们应该做的、能够做的、通过努力做到最好。保持良好的、积极的心态，共同完成好这场生命教育、信念教育、科学教育、道德教育；在抗疫战争中，构建正确的世界观、人生观、价值观。培养自己坚忍不拔，从容不迫、爱国爱民的奋斗精神和家国情怀。

　　只要我们恪守职责、自强不息、努力奋斗，我们一定能取胜！寒雪梅中尽，春风柳上归。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，希望如约而至的不只是春天，还有返校后幸福*安、收获满满的你！

老师们、同学们：

大家好！

　　当前国内疫情防控形势逐渐向好，但与之形成反差的是境外疫情形势呈现加速扩散之势，防控形势依然严峻复杂不可掉以轻心。日前，**考察新冠肺炎防控科研攻关工作时强调：人类同疾病较量最有力的武器就是科学技术，战胜新冠肺炎大灾大疫离不开科学发展和技术创新。最终战胜疫情，关键要靠科技，科技主要靠人才，而人才主要靠教育，诸位作为学生，虽不能奔赴一线，救人于危难之中，但足不出户，认真居家学*亦是心系国家，为国效力！经此一役，我们要充分认识到学好科学文化知识的重要性，做到居家学*效果最优化。

　　怎样才能做到居家学*效果最优化呢？学校要求大家做到以下四点：

　　一、激扬家国情怀，汲取精神动力

　　本次疫情，**亲自指挥、亲自部署；10天建成雷神山火神山医院；19省对口支援湖北市县；4万多名医护人员从各地驰援湖北；9000多万*员成为排头兵；14亿人的*令行禁止自觉隔离……这就是我们的*，再次向世人彰显了*智慧和*精神。

　　家是最小国，国是千万家。同学们，我们是*的一份子，我们怎么样，*便怎么样，我们是什么，*便是什么。悲壮的新冠战争，有我们每一个人的责任，伟大的*复兴梦，有我们每一个人的责任。我们是新时代民族的希望，是新时代*的脊梁，让我们激扬家国情怀，汲取精神动力，努力学好文化知识。

　　二、 紧跟老师步伐，提高学*效率

　　我们每天停课不停学的网络课堂，都孕育着*未来的希望。网上教学是不能面对面开展教育教学的“特殊战线”，居家学*不同于在校上课，学校和老师超前谋划精准施策，我们制定师生教育教学居家学*方案，我们出台居家学*各科指导意见，我们坚持全员参与不让一名学生掉队，我们克服困难集体研课保证线上直播效果，我们灵活运用“先学后教、当堂训练”的网上课堂模式，我们加大考核力度保障居家教学的高质量…。这一切都是为了提高同学们居家学*的效率，同学们一定要紧跟老师的步伐，按照学校的要求，做好学生本职，自律自觉在家，完成好学业，锻炼好身体，课表在心中，作息在脑中，养成良好的作息和生活*惯，勉励自己更加勤奋学*，立下报效祖国的鸿鹄之志。

　　三、抢抓时间，只争朝夕

　　时间，对于救援一线的医务工作者、研究病毒防治的科技工作者和同病魔作斗争的患者来说都是奢侈品，他们希望时间可以再多一些，时间可以再慢一些，哪怕一点点都可以挽救更多人的生命。

　　与病魔斗争，与时间赛跑。然而对于部分同学来说，时间似乎并不珍贵。无所事事地虚度在视频网站上，无聊地宣泄在游戏上。更有甚者，不计成本、不计后果地随性挥霍时间，实在是令人痛心！同学们，疫情就是摆在面前的教科书，谁都不是旁观者，谁都不是局外人，我们必须向医护人员和科研人员抢救生命一样抢抓时间，让每一天都闪烁的奋进的光芒，不虚度、不空洞，用努力赋予时光生命的意义！珍惜时间、奋发前行，当你们重返校园时，让我看见一个更优秀的你！

　　四、家校全力配合，做好线上第一次月清

　　初中阶段正处于说大不大，说小不小的阶段，有些同学缺少自律和主动，哪些老师严厉的就按时上课提交作业，哪些老师不严厉的就不按时上课甚至抄袭作业。同学们，常言道：严师出高徒，严家出好儿，严格要求什么时候都不为过，居家学*更应如此，必须让老师和家长参与必要的监管，家校合力，共育未来。

　　本周末我们要举行第一次月清测试，检验同学们*段时间的学*情况，发现漏洞，及时弥补。考试内容70%是书本上的基础知识，20%是作业易错题，10%是灵活综合运用，按照正规的月清时间安排，家长监考，诚信考试，限时答题，及时批改。希望同学们提前做好准备，人人考出理想成绩。

　　同学们，我坚信，大家都能听党话，跟党走，战疫情，打胜仗，做到居家学*效果最优化，取得第一次月清最好成绩！

　　同学们，欲戴王冠，必先承重。学霸之所以成为学霸，靠的就是永无止境地自律，养成自律的*惯，得到的不仅仅是优异的成绩，更重要的是磨砺了自己的品性，目前，居家学*还要持续一段时间，更要我们磨砺斗志，激发力量。在此给大家提出四点建议：

　　一要有担当勇敢坚持。

　　大家居家学*，这当中有很多困难，但无论多大困难，也没有疫区人民艰难，没有医务人员艰难，灾难面前，困难面前，我们唯有面对它，克服它，超越它。

　　二要勤反思严格自律。

　　居家学*是一把双刃剑，是真学*和假学*的试金石，有人懒惰的同时，也有人勤奋自律，而当前正成为勤奋学*的同学们的超车道。这需要的不仅仅是强大的自控力，更需要的是坚定的内心和敢于吃苦的决心。美好的人生，是靠自己争取来的，而其中必不可少的便是自律，在面对诱惑的时候能够认清自我，抵制诱惑，才能够说是真正的做到了自律。

　　三要建团队互帮互助。

　　从整体来看，为什么居家在线学*效果大多不及学校好？其中有一个主要原因是学*和成长是需要同伴互助的。学*和成长需要师生间及同学间的交流和互助，每个班级要组建小组和团队，每个团队明确分工，团长要切实负起责任，组织好团队成员的互帮互助，相互监督，相互激励，共同成长，发挥团队力量，激发每个人的潜能。

　　四要总结经验找差距。

　　全体师生都要认真总结线上考试经验教训，树立信心、看到差距，以高度的责任感和使命感，不断反思，找准问题，踏实做事，凝心聚力，共同奋进！青年学子更应在担当中历练，在尽责中成长，用行动践行使命，以青春之我，成就青春辉煌！

　　同学们，疫情面前，没有局外人，雪崩之下，没有一片雪花是无辜的，每一张安静的书桌都来之不易，经历这一番自我淬炼的青春，一定会绽放出更加绚丽的光芒。让我们一起加油！

宝贝抗击疫情话语

　　随着社交网络的发展，大家都不可避免地会接触到话语吧，话语是说出来的能表达思想感情的声音，亦指把这种声音记录下来的文字。你知道什么样的话语才能算得上是好的话语吗？以下是小编为大家收集的宝贝抗击疫情话语（精选140句），希望对大家有所帮助。

　　1. 祈福早日彻底战胜病毒，让勇敢大爱的逆行者早日*安回家。

　　2. 疫情面前人人*等，唯有保护好自己才能保护好家人!愿所有人安好。

　　3. 云霞出海曙，梅柳渡江春。淑气催黄鸟，晴光转绿蘋。

　　4. 命运之手随时随地地会把我们攫住，把我们拽入到它永不满足的戏弄中。

　　5. 地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置上。

　　6. 我们许下美好的心愿：愿疫情早日结束，岁月静好，你我安然!

　　7. 谢谢你们，白衣天使，你们辛苦了，为疫情早散，加油点赞。

　　8. 最渺小的人常关注着成绩和荣耀，最伟大的人常沉浸于创造和劳动。

　　9. 疫情一来，只要你一向在我身边，其他东西都是浮云，永远爱你。

　　10. 不会有人强壮到不需要别人帮助，也不会有人软弱到无法帮助别人。

　　11. 多保重，愿*安，祈健康，愿顺利。一声祝福，幸福吉祥。

　　12. 上下三千余年，兴亡百千万事，大概光风霁月之时少，阴雨晦冥之时多。

　　13. 愿一切安好，愿一切*安，愿早日战胜病魔，愿早日恢复健康。

　　14. 中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，一个意味着机会。

　　15. 地狱不一定存在。要是真有的话，它恐怕就是我们每日生活的人间。

　　16. 疫情乱世，愿你安好，好好活着，等碰到下一个有缘人。

　　17. 无法拥抱，只能隔着玻璃亲吻，疫情隔开了他们的距离，但隔不开爱。

　　18. 你安好我无恙，这是疫情期间最温暖的.话，待到春暖花开时，携手!

　　19. 善良从来都是不是为了什么回报，善良是发自内心的选择。

　　20. 自从疫情出现，世上最浪漫和最温暖的话就是：你若安好便是晴天。

　　21. 越是危难时刻，越显责任担当;越到艰难险阻，越显人间大爱!

　　22. 祈愿人类早日战胜这可怕的病毒，大家健康*安，快乐!

　　23. 非常时期，非常牵挂!祝愿朋友们，**安安，祈愿疫情早日结束。

　　24. 舍小我为大家的医务人员，你们辛苦了，致以崇高的敬意。

　　25. 我们都需要催化剂，来激活和开启我们自身由于种种原因而关闭的部分。

　　26. 感恩为了这场疫情奋战的英雄，愿所有人都能够*安回来!

　　27. 别说谁对你多好，穷一次试试?别说谁对你多真，难一回看看!

　　28. 勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。

　　29. 疫情期间，撒下花种子，祝愿：春暖花开之时，你在我在大家安好!

　　30. 大爱无私!大爱无边!天佑中华，愿一切安好，疫情早日消散。

　　1. “口罩文明”，从我做起。

　　2. 磅礴凝聚力，强大战斗力，坚定执行力，严密管控力。

　　3. 不迟报不漏报不谎报不瞒报不错报。

　　4. 准确做好排查，做到底数清情况明。

　　5. 强化防疫措施，保持严查严控态势，防范新型冠状病毒被携入携出。

　　6. 省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病。

　　7. 国家有难，咱不添乱，做在家里，就是贡献。

　　8. 举人民之力打好疫情防控“狙击战”，为广大居民群众的生命安全保驾护航。

　　9. 按照集中病例集中专家集中资源集中救治的“四集中”原则。

　　10. 全面动员，全面部署，全面加强，全面防控，全面推进。

　　11. 疫情防控，人人有责。

　　12. 亲自挂帅靠前指挥，一级抓一级层层抓落实，做到上下联动纵横贯通，形成防控工作强大合力。

　　13. 新肺炎，扩散快，严防死守这一带。

　　14. 做到排查不停管控不停报告不停。

　　15. 做好个人防护，增强群众自我保护意识，提高群众预防能力。

　　16. 现在请吃的饭都是鸿门宴。

　　17. 今年上门，明年上坟。

　　18. 万众一心，何惧疫情?

　　19. 实行集中办公，完善工作机制，制定工作规范，明确工作流程。

　　20. 新冠肺炎仍在凶，防疫抗疫切莫松。待到毒魔彻底灭，举杯欢歌再庆功。

疫情期间美容院客情话术

只要有他真实姓名，就可以联合其他同事到*局报案，或者劳动局告他

停业了

疫情发生后，所有人多的地方都禁止了

商场，饭店都关门

安全第一，*安快乐

疫情这么严重，期间恐怕很少有人去光临店铺，顾客会很少的。

其实歇几天也挺好的。

其实歇几天也挺好的。

汽车美容店一直来说，市场需求比较旺盛，当然，疫情对全球的经济影响有目共睹，还是看你如何经营了

《回延安》内容分析：这是一首抒情诗，1935年10月红军经过二万五千里长征到达陕北后不久，*就设在延安。

在抗日战争和*战争中

是真的，我本人就多次和家政公司或者合作，招收下岗妇女进行育婴师培训。

她们通过学*考试拿证后，国家会给组织者补贴的。

疫情下锻炼身体的意义

疫情下锻炼身体的意义

　　疫情下锻炼身体的意义

　　你知道疫情下锻炼身体的意义是什么吗？对于疫情大家知道，一旦被传染了谁都就不回来了，大多数人身体抵抗力很差，你知道疫情期间为什么要锻炼身体吗？下面是小编精心准备的疫情下锻炼身体的意义， 希望能够对大家有所帮助。

　　健康是人们愉快生活、工作和学*的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。

　　一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

　　大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。

　　二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

　　人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

　　三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。

　　体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。

　　四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。

　　研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。

　　五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。

　　经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。

　　六是坚持居家体育锻炼能健脑。

　　经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

　　七是坚持居家体育锻炼能减肥。

　　肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造**体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练*是最有效的减肥方法之一。

　　八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。

　　适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为，一种活动所产生的`兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的`准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人， 在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。

　　生活条件水*的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，这次疫情（肺炎）应该可以清醒认识到身体免疫力的重要性。

　　免疫力的提高离不开身体的锻炼，身体素质的提升。

　　跑步；游泳；广场舞；球场上打球；或者到健身房去锻炼，每个人都会有自己锻炼的方式。

　　他们有可能是因为肥胖；因为身体心肺较差；因为体质太弱；因为美观等等一些原因，会使他们会尝试去锻炼。

　　但大多数人去健身房的目的，就是去跑跑步，上团课，或者一些简单的器械训练；有些人不喜欢器械锻炼（多为女生），更有甚者排斥力量训练，那是因为他们根本不明白训练的意义，它对我们的健康非常的重要。

　　接下来，我们好好聊一聊训练。

　　抗阻力训练（Resistance Training）又称阻力训练，就是我们常说的力量训练。主要目的是训练人体的肌肉，抗阻力训练从各个方面对人体的健康都有着积极的意义。

　　一、延缓衰老，提升免疫力

　　要知道不经常参加锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。

　　到了60岁以后，力量的损失会更加迅速，这是一件很可怕的事情，我觉得我们要尽量减少肌肉的流失。

　　很多参加力量训练的人可以保持在最佳状态，有一个很棒的身体，好的训练可以提升身体素质，提升免疫力，让自己的身体始终保持在一个最佳状态。

　　二、改变体型，改进姿态，改变自己

　　当你照镜子的时候，看着镜子里的自己，

　　如果你站直一些，肩膀往外展，向两边展开，往后收腹，你的姿态会更好。

　　力量训练可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加强腹肌，这样让你在任何时候都易于保持一个良好的状态，好的体型，才会显得更加健康，自信有活力。

　　在居家锻炼期间，由于我一直以来身体较弱，又因假期和疫情等影响导致缺乏运动，所以我将运动类型选定在中等强度、和小强度的运动中，并将有氧运动和无氧运动合理交替进行，以确保我可以负担运动的强度。

　　由于我心脏功能一直不好，所以在运动时，我会佩戴有心率检测功能的手环，可以实时监测我的心率状况，保证运动是在我可以承受的范围内进行，确保自身安全。

　　我大约一周锻炼三次或四次，大多数时间会持续运动四十分钟左右，既不会因频率过低、时间过短而达不到理想的效果，也不会因为频率过高、持续时间太长而导致肌肉酸痛或心脏不适等症状。

　　每次运动前，我都会做一些准备活动，来调动身体机能的兴奋性，并使身体逐渐适应运动的状态，以避免突然运动带来的损伤；运动后我同样会进行拉伸等活动，使身体*静下来，并且避免乳酸堆积带来的肌肉不适感，以恢复体力。

　　疫情期间，人们不能出行，如果长期宅在家里不进行运动，会导致很多健康问题，如：肥胖、体能下降、反应速度降低等……合理的体育锻炼能够促进身体健康，所以疫情期间的居家运动是合理且必要的。

　　首先，常规的体育锻炼通过促进血液循环，使脑细胞得到更充足的氧气和养料，从而促进脑细胞体积增大、树突分支增多；同时，由于肌肉的活动，大脑传导功能得以完善，反应速度提高，改善大脑皮层的兴奋和抑制能力。而桥牌等棋牌体育，则能够直接通过过程中的思考和分析，使人获得更好的思维能力和反应能力。

　　第二，体育锻炼改善神经系统机能。神经系统是人体机能的调节系统，人体的各种活动都需要在神经系统的控制、调解下进行。人体的各种活动又能够使神经系统得到锻炼。体育锻炼可以使人的神经系统对外界刺激的反应更准确、更快，可使分析综合功能及协调反应能力增强，还可提高神经细胞抗疲劳能力。在疫情期间，长时间的宅家容易使人感到疲惫和懒散，适当的体育运动有助于缓解疲劳、精神饱满。

　　其次，运动锻炼可以增强免疫力，提高人体新陈代谢，加快血液流动，使免疫功能细胞总数短暂升高，有利于身体消灭侵入的病原体，增强抗病能力。在疫情特殊时期，良好的免疫力有利于保护我们免受新冠病毒感染的困扰，保护我们的健康。

　　再次，居家锻炼有利于增强关节的稳固性、提高关节灵活性。疫情恰逢冬季，南方的湿冷和北方室内外的冷热温差都既不利于人体的关节和骨骼的健康，而居家体育锻炼，可使关节稳固性、伸展性增强，提高关节的弹性、灵活性和韧性。

　　最后，体育锻炼能够有效调节情绪，转移不良情绪，摆脱烦恼，振作精神。受疫情的影响，人们不能经常外出，不能返校，疫情严重地区人们容易产生恐慌的情绪，毕业生面临毕业、就业等情况，也很容易产生沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪。进行适合的居家体育锻炼就能够使紧张得到缓解、焦虑反应降低，改善不良情绪，让我们成为积极乐观的青年人。

疫情下中考备考建议

疫情下中考备考建议

　　导语：由于受到疫情的影响，现在同学们都是在家学*和复*。尤其是初三的小伙伴们，面对即将到来的中考，同学们在家应该怎么样做好中考备考呢，接下来小编整理了疫情下中考备考建议，文章希望大家喜欢！

　　疫情下中考备考建议

　　今年因为疫情防控形势的严峻复杂，带来了学校的延迟开学。中考作为关系到毕业和升学的“高利害”考试，是当前防疫背景下的焦点话题，有人对于考试时间、科目等存在疑问，更多的教师、学生和家长则焦虑于特殊的教学背景下该怎么有效备考。

　　做好时间安排

　　在家学*可能没有在学校学*的紧张气氛和强制的时间约束，同学们放松了复*的脚步。但是“凡事预则立，不预则废。”建议大家每周最好能够简单拟定一个学*计划，最好能细致些，具体到每周一到五的晚上，作业完成之后还需要做哪些事情，周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复*什么。

　　夯实基础

　　一定要把课本学好，所有的考试都是以书本上的知识所出的。上课认真听讲，下课积极完成作业，特别是把课本上的题都练*弄懂，其原理都是一样的。在初三初期就是要把基础打牢，只有具有强大的基础才能保证成绩的稳步以及提升。所以首先就要以课本为主，扎实基础。

　　多思考多提问

　　遇到不会的问题，第一时间自己尝试做一下，查书本，学会独立思考，锻炼自己的思维能力。依旧不会，请教同学和老师，在讲解的时候遇到不懂的要及时提问，然后在把题目重新做一遍，也可以把不会的题记录在本子上，等几天后再做一遍，不断循环，直到自己真正理解。

　　注重总结复*

　　初三的最后一段时间，这个时候都不适用题海战术，更重要的是要把知识点理解得更透彻，把知识点都串成知识网。也就是把自己做过的题和知识点总结归纳，进行整合，全面的复*知识，把之前的学过的知识再从头复*一遍。

　　错题系统总结

　　每次我们做作业或者考试的时候，可以把自己的做过的一些错漏点都归纳到一个本子之上，这样就可以加深我们的记忆了，避免下次还出现这种情况。所以说归纳错漏点对于我们的学*来说是大有好处的。

　　注意事项：

　　1、每天有具体的重点复*内容。

　　2、每天列出常考易错的知识清单。

　　3、每天落实一次基础练*。

　　4、每周保证有一次套题训练。

　　考前冲刺重要阶段 学*效率亟待提高

　　每天早上7:00，家住丰泽区的林虹一边打开电脑钉钉打卡，填报核酸检测情况，一边叫醒正在读初三的女儿。女儿洗漱吃饭完毕，7:25左右坐在电脑前准备上网课。林虹是编辑，需要忙工作，丈夫是医生，疫情发生后一直坚守抗疫一线没回家，一家人各就各位，为了各自的事业努力着。

　　家长变身成线下指导教师，与线上教师一起，构建专属“双师课堂”。（一中 供图）

　　“这届的初三娃，三年来断断续续地经历了新冠肺炎疫情，应对由疫情带来的生活、工作、学*变化，已从最初的手足无措到逐渐从容了。”林虹表示，虽然已经不是第一次网课，但是面对线下到线上的变化，孩子一开始还是有点精神不佳，注意力不集中。林虹开始焦虑，毕竟孩子正面临中考前的百日冲刺重要阶段。后来，经过老师的沟通和调整，孩子的状态才慢慢好起来。林虹还是有点担忧：距离中考不远，该如何保证线上学*的效率，让孩子在这段时间学*“不掉线”？

　　针对家长的困扰，我市各中学“各显神通”，通过线上教学、及时反馈关注学情、个体连线辅导、分层作业、在线模拟测试、心理热线指导等多种形式，尽量提高初三、高三学生的学*效率。泉州市教科所开展“抗击疫情·泉州教科研在行动”系列活动，多次召开“线上研讨会”，针对推进云端教研、改进教学指导、充实教学服务进行深入研讨；依托各级教育*台精准推送优质资源，开展市、县两级教研员联动网上听课、教研；组建线上巡课小组，加强检查、反馈和问题督促整改；推出空中心理课堂系列，更好地帮助学校进行家庭教育指导，助力学子备战应考。

　　科学规划紧跟进度 梳理清单个性复*

　　“疫情期间的复*备考，比任何时候更需要自觉自律。”泉州五中教务处主任骆志森建议，上网课时同学们要提前整理好电脑和学*资料，穿着整齐，养成良好的居家学*和生活*惯，按照线下学*的时间安排，认真上好每节网课。保持学*的仪式感，才能营造良好的学*氛围，增强学*的注意力。

　　教师参加线上教研

　　科学规划，是提高复*效率的关键。网课期间，各学科备课组仍然按照原计划的时间每周进行云教研，总结本周网课期间暴露的问题，提出解决的办法，及时调整备考计划和进度。同学们要紧跟老师的复*进度，及时完成并提交老师布置的作业。当然，每个同学的学*情况各不相同，相对薄弱的学科也不相同，要结合个人情况制订课后的复*计划，强化时间管理，提升自主学*的能力。

　　复*备考阶段，适量的做题是必要的，不仅可以提高解题的熟练程度和综合运用能力，也是对答题规范与解题技巧的训练。但是应该避免机械刷题，对一些已经熟练掌握的知识和方法反复进行机械的练*，是浪费时间，也是低效率的学*行为。

　　练*和讲评是二轮复*的重要教学方式。但是，老师在网课上评讲的往往是一些共性的问题。同学们要及时做好备考自我诊断，分析每次练*暴露的知识点缺陷和能力方法的弱点，梳理出自己的问题清单、难题清单，通过语音、视频等方式，课后主动与老师进行实时交流，寻求个性化的辅导；也可以选择泉州市教科所提供的优秀课例、讲座、微课等在线资源，进行有针对性、个性化的学*。

　　紧张的复*备考阶段，容易感到疲倦，劳逸结合才能更好地投入学*。同学们可以利用体健课或者大课间，在老师或者家长的指导下居家进行适当的体育锻炼。同学们要积极面对疫情期间居家复*的现实，保持*和心态，多和家人进行交流，必要的时候可以向教育部门或者学校的心理热线寻求心理疏导和心理支持。

　　静心思悟自我总结 查找漏洞以点带面

　　泉州一中教研室主任曾兴福说，当前的中高考改革，越来越注重考生的学科素养和关键能力的养成情况，单纯的机械识记已无法满足考试的要求。因此，学生应当要充分利用这段时间，给自己一个认真反思的时间，给自己一个自我总结提升的时间，完成从量变到质变的过程，切实提升自身的学科素养和关键能力。

　　第二学期的中高考复*，主要是以知识的巩固、能力的提升为主。初三、高三的学生应利用“宅”在家有较多的自主安排学*时间的契机，将知识点进行归纳整理，把中高考各科的知识、能力体系再系统过一遍，并尽可能回归课本，将课本内容作为现阶段复*备考的重要突破口，巩固基础知识，打牢备考基础。

　　这阶段的备考，难免有大量的练*。在网课期间，老师不在身边监督的情况下，学生更应该善待每一次测试或训练，充分利用这些练*不断地检测自身对相关知识的掌握情况。加强自己薄弱学科或知识点的学*，整理试卷，查找漏洞，分析原因，做好重点笔记，建立错题本。善于以点带面，从错误中发现自身对某个方面的薄弱点，并寻求老师帮助，或对应学科的复*资料，或课本，或利用网络课程资源等，有的放矢，有针对性地做好由点带出的面的知识缺陷的补缺补漏工作。

　　中考在即，已经返校迎考的同学们复学刚刚一周，又因为疫情防控而回到线上居家备考的模式。目前，各级模拟考试已经相继展开，学*和复*都已渐进尾声。面对升学迎考的压力，同学们本来就较为紧张，而不断变换的学*模式和疫情防控局势走向，又必然会加剧这种紧张、焦虑的状态，很多同学会感觉难以适应。

　　对同学们来说，要调整好心态、积极应对；配合疫情防控，快速适应线上线下学*模式的交替；紧跟学校老师的复*步骤；同时制定自己相应的学*计划，将中考复*任务有序推进。

　　一、正确认识当前形势，积极配合疫情防控。

　　因为疫情防控的原因，我们的学*模式会在线上与线下交替中进行，这就会对同学们的心态造成一定的影响。与其为了不确定的因素忧虑，不如静下心来，积极面对。也要避免过多接触有关疫情的*，而带来不必要的恐慌。同时，学会从积极的角度看待问题，看到这场危机之中蕴含的成长契机。

　　二、端正对待中考的态度，对自己有科学的定位。

　　中考考查的是同学们多年来积累的知识、培养的思维方式以及心理素质水*。同学们要对自己曾经付出的努力有信心。教育心理学中有一条著名的“最*发展区”理论，认为学生的发展有两种水*：一是现有水*，二是可能达到的发展水*。因此，我们不防制定三级目标：

　　一级目标，最理想目标，即超常发挥，释放潜能，可以达到的最高目标。这一级目标的制定能激发同学们复*的动力。二级目标，现实目标，即通过正常水*的发挥就能实现的目标。这一级目标的制定可让大家缓解焦虑，踏实复*。三级目标，低限目标，就是即使在考试中出现意外情况，也能实现的目标，考取一所学校。这一级目标可帮助同学们*心静气地看待备考，顺利复*。

　　三、紧跟老师的复*步骤，合理制定并实施学*计划。

　　同学们一定是在老师的指导下，科学安排不同轮次的总复*时间。不管处于哪个成绩水*，都要对教材内容有充分的理解和把握。说到居家线上学*，每天同学们自主的时间势必增多了，很多同学会感觉有些茫然，学*效率下降，建议大家可以有意识地结合考试时间，在紧跟学校老师复*步骤的前提下，根据自己的实际学*状况，合理地制定学*计划，安排和规划学*时间。更要提高自律能力，以确保计划的落实、复*任务的有序推进。那我们就从制定目标、管理时间和坚持自律说起：

　　（一）确定目标

　　1.目标的挑战性与可实现性并行

　　前面提到过三级目标的制定，同学们既要接受自己现有的学*程度与水*，又要在备考中，尽最大努力达到更高层次，充分发挥自己的潜能。

　　2.阶段目标与终极目标并行

　　在老师的指导下，我们在复*的不同阶段，制定相应的目标，比如小到日目标、周目标，大到月目标。在终极目标的指导下，同学们可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，增减复*内容、加快或减缓复*速度和强度等。

　　（二）管理时间

　　有了目标，就要制定详细的计划，根据学*内容，合理分配时间。

2022年疫情期间的暖心话

2022年疫情期间的暖心话

　　疫情面前，有多少人没日没夜，加班加点，有多少人精疲力尽，仍在坚持，有多少人临危不惧，忘我工作，逆行一线！这里给大家分享一些2022年疫情期间的暖心话（精选227句），希望对你有所帮助。

　　1、病毒无情，人间却有情，我们无疑是幸运的，因为总有人在我们看不到的地方，替我们默默守护，守护安宁，守护健康，然后替我们撑起蓝天。

　　2、所有在沉寂中积蓄的能量，必将会迎来最绚烂的绽放。

　　3、雪花飞舞，只因人间太美。笑容绽放，只因泪水太贵。

　　4、一场疫情，让我们明白：无私奉献，真的存在，医务人员，值得称赞。没有身在一线的逆行者，哪有我们现在的*安。

　　5、同心协力、英勇奋斗、共克时艰，取得疫情防控斗争的全面胜利。

　　6、多难兴邦，砥砺前行；上下同欲，此战必胜。

　　7、一场疫情，提醒你我：我们不伟大，甚至很渺小，但愿意牺牲和奉献的精神很伟大，那些逆流而上的医护人员很伟大！这个世上没有岁月静好，只不过有人帮你背负沉重。

　　8、人，不经历生死，就不知命最值钱，不经历病痛，就不知健康最好。和生死相比，悲伤难过，失去失败，钱财物质，名利权势，全都不算什么。因为生命最重，活着最好。

　　9、要相信，我们携手并进的努力一定能迎来最后的胜利。加油。

　　10、信心比黄金还珍贵！

　　11、面对疫情，信心是长效的疫苗。

　　12、你不是在隔离，而是参加一场没有硝烟的战争。

　　13、除了生死，都是小事。人活一世，除了生死，都是小事，除了生命，都是摆设。在生死面前，钱财无用，名利为空，再多的钱财也买不来生命，再大的利益也换不回健康。只有*安过着，才是大事，只有健康活着，才算本事。

　　14、所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来的积累。世界上什么都不公*，唯独时间最公*，你是懒惰还是努力，时间都会给出结果。

　　15、没有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行，感谢大爱无疆可爱的英雄们，感谢您们为同胞负重前行。

　　16、一场疫情，让我们明白把时间分给靠谱的人和事，所谓靠谱，不过是感情真挚，做事实在。

　　17、让我们齐声高唱，信心就是消毒水，信心就是免疫力，我们的信心就是我们自己的神。

　　18、再寒冷的冬天也会过去。

　　19、白衣天使，感谢你们的辛苦付出，日夜劳累。希望你们在治病救人的同时，保护好自己的身体。你们是这个世界上最美的人！

　　20、大地阳和，万物苏萌。律回岁晚，春到人间。愿东风能够吹散所有阴霾，静待天地祥和，英雄凯旋，与君共赏樱花。

　　21、人这辈子，健康最重，金钱名利，拼个什么？财富地位，比个什么？健康若无，这一切都形同虚设！

　　22、一场疫情，提醒你我：亲人到底有多珍贵！我们宅在家中，我们体会温暖，我们有父母耐心的叮咛，我们有伴侣朝夕的陪伴。简简单单的日子，就是最知足，最幸福！

　　23、一场疫情，让我们明白常常问问自己，谁对自己有恩但是还没报答。该是谁的就是谁的，别人对自己有恩，就主动报答。

　　24、最美的天使，最勇敢的逆行者，等待你们*安归来！

　　25、这是突如其来的疫情，打破了团聚的欢欣；病毒如此无情，我们携手攻克疫情。给自己鼓劲！相信自己，我们一定能赢！

　　26、这一年才开始，世界就一直在提醒着，学会珍惜！共同安好！希望如约而至的，不止春天；还要疫情过后，*安的你！

　　27、等这一场疫情过去，人们会摘下口罩露出欣喜的笑容。街道也会再次行人车马川流不息，明媚的阳光终会照亮土地。我们一定可以跨过这个冬天，拥有一个精神抖擞的春天。

　　28、疫情让我们感受苦难，体会到人生百态，让我们更加真实地感受到，明天和意外，你永远不知道哪一个先来！

　　29、挫折是人生的常态，在我们遭遇疫情挫折时，不应一味放大痛苦让其充塞心灵。我们要学会调适心弦，坦然面对，全国人民团结一致，就一定会战胜疫情。

　　30、识人无数，家人最真。朋友再好，借钱时试试，兄弟再好，遇事时看看。人只有穷一次才能知道，身边的朋友谁真谁假。人只有难一次才能明白，所谓的兄弟是坏是好。这个世上，只有家人最真，父母辛辛苦苦把我们养育，爱人心甘情愿为我们付出，他们的心里只有我们，一定要善待自己的家人。

　　31、病毒只是路过，却让我们看开了，时间匆匆，及其宝贵，不要把时间浪费在不值得的人和事上，生气、吵架、冷战、赌气都是最蠢的行为。

　　32、疫霾终散尽，春暖花自开。华夏艳阳照，山河更无恙。

　　33、被隔离的是病毒，隔不断的是人心。

　　34、因为一场疫情，让我们瞬间醒悟，一场灾难，让我们看轻所有。人生只有一次，生命只有一回，好好珍惜自己的生命，把有限的人生过得精彩，让短暂的一生了无遗憾！

　　35、没有一个寒冬不会过去，也没有一个暖春不会到来。疫情阻碍了出门的脚步，却也给了大家弯道超车的机会。享梦游人一起攻克艰难，成就更好的自己。

　　36、春天，一定和好消息一起如约而至。

　　37、病毒可以被隔离，但温暖不会被隔离。

　　38、待到疫情结束时，我们不会再烦恼人山人海的拥挤，因为那才是繁华盛世；我们也不会再抱怨车水马龙的拥堵，因为那才是国泰民安！

　　39、愿疫情就此停止！愿一切否极泰来！愿世间不再有病痛！愿所有人都健健康康，**安安！

　　40、希望如约而至的不只是春天，还有灾难过后*安无损的你。

　　41、人这一生，活一天算一天，过一天少一天。今晚闭眼睡下去，不知明日能否醒来。有时候，一些人，还来不及拥抱告别，还来不及说声再见，还来不及见上一面，从此就再也看不见。

　　42、不戴口罩你试试，试试你就逝世。

　　43、*坦的路，是人一步一步走出来的；真挚的情，是心一点一点换回来的。加油。

　　44、生命重于泰山，安全高于一切。

　　45、坚定信心，向光前行。

　　1、春满花枝，祈祷疫情快点结束，愿山河无恙，人间皆安！

　　2、走过坎坷，方现坦途。疫情过后，一切安好！

　　3、心存美好，总将走过寒冬，春回人间！祝福国泰民安，疫情早消，祝愿各位朋友百毒不侵，健康*安！

　　4、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。

疫情下锻炼身体的意义

疫情下锻炼身体的意义

　　你知道疫情下锻炼身体的意义是什么吗？对于疫情大家知道，一旦被传染了谁都就不回来了，大多数人身体抵抗力很差，你知道疫情期间为什么要锻炼身体吗？下面是小编精心准备的疫情下锻炼身体的意义， 希望能够对大家有所帮助。

　　疫情下锻炼身体的意义1

　　健康是人们愉快生活、工作和学*的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。

　　一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

　　大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。

　　二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

　　人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

　　三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。

　　体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。

　　四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。

　　研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。

　　五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。

　　经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。

　　六是坚持居家体育锻炼能健脑。

　　经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

　　七是坚持居家体育锻炼能减肥。

　　肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造**体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练*是最有效的减肥方法之一。

　　八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。

　　适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的`活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人， 在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。

　　疫情下锻炼身体的意义2

　　生活条件水*的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，这次疫情（肺炎）应该可以清醒认识到身体免疫力的重要性。

　　免疫力的提高离不开身体的锻炼，身体素质的提升。

　　跑步；游泳；广场舞；球场上打球；或者到健身房去锻炼，每个人都会有自己锻炼的方式。

　　他们有可能是因为肥胖；因为身体心肺较差；因为体质太弱；因为美观等等一些原因，会使他们会尝试去锻炼。

　　但大多数人去健身房的目的，就是去跑跑步，上团课，或者一些简单的器械训练；

　　有些人不喜欢器械锻炼（多为女生），更有甚者排斥力量训练，

　　那是因为他们根本不明白训练的意义，它对我们的健康非常的重要。

　　接下来，我们好好聊一聊训练。

　　抗阻力训练（Resistance Training）又称阻力训练，就是我们常说的力量训练。主要目的是训练人体的肌肉

　　抗阻力训练从各个方面对人体的健康都有着积极的意义

　　一、延缓衰老，提升免疫力

　　要知道不经常参加锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。

　　到了60岁以后，力量的损失会更加迅速，这是一件很可怕的事情，我觉得我们要尽量减少肌肉的流失。

　　很多参加力量训练的人可以保持在最佳状态，有一个很棒的身体，好的训练可以提升身体素质，提升免疫力，让自己的身体始终保持在一个最佳状态。

　　二、改变体型，改进姿态，改变自己

　　当你照镜子的时候，看着镜子里的自己，

　　如果你站直一些，肩膀往外展，向两边展开，往后收腹，你的姿态会更好。

　　力量训练可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加强腹肌，

　　这样让你在任何时候都易于保持一个良好的状态，好的体型，才会显得更加健康，自信有活力。