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养生格言或谚语

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四季养生谚语
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1、节食能祛病，寡欲能强身。
2、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
3、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
4、宁可食无肉，不可饭无汤。
5、饭后百步走，活到九十九。
6、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
7、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
8、去年进补，今年打虎。
9、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会坚强。
10、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
11、饭前一碗汤，气死好药方。
12、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
13、冬不藏精，春必病温。
14、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
15、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
16、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
17、白天多动，夜里少梦。
18、夏季常吃姜，益寿保健康。
19、吃人参不如睡五更。
20、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
21、核桃山中宝，补肾又健脑。
22、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
23、要得腿不废，走路往后退。
24、春寒防感冒，春暖防过敏。
25、冬季多晒太阳，有利健康。
26、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
27、宁可无肉，不可无豆。
28、感冒不避凤，从春咳到冬。
29、药补不如食补。
30、晨吃三片姜，如喝人参汤。
31、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
32、吃米带点糠，营养又健康。
33、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
34、药方无贵贱，效者是灵丹。
35、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
36、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
37、肥不过春雨，苦不过秋霜。
38、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
39、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
40、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
41、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
43、清明蛋，好当饭。
44、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
45、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
46、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
47、要得腿不老，长踢毽子好。
48、冬有生姜，不怕风霜。
49、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
50、大汗莫当风，当风易伤风。
51、剃头常洗澡，身体自然好。

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健康格言，健康养生谚语
健康,格言,谚语
1、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
2、笑一笑，十年少。
3、一日三笑，人生难老。
4、笑口常开，青春常在。
5、哭一哭，解千愁。
6、千保健，万保健，心态*衡是关键。
7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
8、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
9、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
10、要想健康快乐，学会自己找乐。
11、有泪尽情流，疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
13、先睡心，后睡眼。
14、药补食补，不如心补。
15、饭养人，歌养心。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
18、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
19、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
20、若要百病不生，常带饥饿三分。
21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
22、每餐留一口，活到九十九。
23、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
24、宁可无肉，不可无豆。
25、吃米带点糠，营养又健康。
26、三天不吃青，两眼冒金星。
27、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
28、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
29、晨吃三片姜，如喝人参汤。
30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
31、萝卜出了地，郎中没生意。
32、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
33、吃了十月茄，饿死郎中爷。
34、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
35、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
36、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
37、大葱蘸酱，越吃越胖。
38、大蒜是个宝，常吃身体好。
39、一日两苹果，毛病绕道过。
40、一日三枣，长生不老。
41、核桃山中宝，补肾又健脑。
42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
43、锻炼要趁小，别等老时恼。
44、请人吃饭，不如请人流汗。
45、宁可食无肉，不可饭无汤。
46、饭前喝汤，胜过药方。
47、吃面多喝汤，免得开药方。
48、日光不照临，医生便上门。
49、刀闲易生锈，人闲易生病。
50、懒惰催人老，勤劳能延年。
51、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

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关于养生的谚语
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关于养生的谚语
　　无论是在学校还是在社会中，大家一定没少看到过谚语吧，谚语是劳动人民的生活实践经验。你知道有哪些广为流传的谚语吗？以下是小编为大家整理的关于养生的谚语，仅供参考，希望能够帮助到大家。
　　农事
　　时到立秋年过半，可能有涝也有旱，
　　男女老少齐努力，战天斗地夺高产。
　　棉花抹杈边心，追肥时间到下限，
　　天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。
　　早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。
　　晚秋作物治追耪，后期管理不能软。
　　适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。
　　保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。
　　大积大造农家肥，割晒青草抽时间。
　　林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。
　　畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。
　　喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，
　　坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。
　　农谚
　　立秋不立秋，六月二十头。
　　六月底，七月头，十有八载节立秋。
　　早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。
　　早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。
　　立了秋，凉飕飕。
　　早上立了秋，晚上凉飕飕。
　　立了秋，把扇丢。
　　立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。
　　立秋早晚凉，中午汗湿裳。
　　立秋早晚凉，中午汗还淌。
　　立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。
　　立秋不立秋，还有一个月的好热头。
　　立秋反比大暑热，中午前后似烤火。
　　七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。
　　立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。
　　一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。
　　七月秋风雨，八月秋风凉。
　　立秋温不降，庄稼长得强。
　　立了秋，哪里有雨哪里收。
　　立秋雨淋淋，遍地是黄金。
　　立秋三场雨，秕稻变成米。
　　立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。
　　秋旱如刀刮。
　　春旱播种难，秋旱减一半。
　　立秋雨滴，谷把头低。
　　立秋雨丰，黍子返青。
　　三伏有雨好种麦。
　　七月不保墒，种麦打饥荒。
　　马吃夜里草，麦收七月墒。
　　秋不凉，粒不黄。
　　昼夜温差大，有利籽粒发。
　　麦到芒种，稻（早稻）到立秋。
　　立秋种荞麦，秋分麦入土。
　　立秋十日遍地红。

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小暑养生谚语大全
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小暑养生谚语大全
　　小暑，即进入一年中最热的阶段，也是三伏天的开始。那么小暑节气我们应该如何养生呢？下面是小编收集整理的小暑节气养生谚语，欢迎大家阅读参考！
　　小暑节气养生谚语
　　小暑不见日头，大暑晒开石头。
　　小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
　　大暑无酷热，五谷多不结。
　　大暑连天阴，遍地出黄金。
　　大暑大雨，百日见霜。
　　大暑小暑，淹死老鼠。
　　大暑展秋风，秋后热到狂。
　　小暑吃黍，大暑吃谷。
　　小暑怕东风，大暑怕红霞。
　　小暑大暑，有米不愿回家煮。
　　小暑种芝麻，当头一枝花。
　　“小暑有雨旱，小寒有雨冷。”（桂）
　　“小暑雨如银，大暑雨如金。”（苏）
　　“小暑下几点，大暑没河堤。”（冀）
　　“雨打小暑头，四十五天不用牛。”（苏）
　　“小暑热得透，大暑凉飕飕。”（沪、湘、辽、晋）
　　“小暑热得透，大暑凉悠悠。”（川、贵）
　　“小暑凉飕飕，大暑热熬熬。”（湘）
　　“小暑过热，九月早冷。”（苏）
　　“小暑热过头，九月早寒流。”（冀）
　　“小暑热过头，秋天冷得早。”（湘）
　　小暑不栽薯，栽薯白受苦。
　　谷是泥里秀穗，麦是火里生金。
　　麦花要晴，稻花要雨。
　　麦是火里生金，稻是泥中结子。
　　谷子长得乖，无水不怀胎。
　　伏里无雨，囤里无米。
　　卡脖旱，少干饭。
　　六月稻，大水泡。
　　伏里雨多，稻里米多。伏里无雨，谷里无米。
　　小暑节气养生知识
　　小暑多吃面食
　　江苏等地有“六月六，吃了糕屑长了肉”的说法，这“糕屑”就是炒面；唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天人们有吃饺子、面条的`食俗。古时面条又称汤饼，张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼，晋作不托”之语。《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”小暑酷热难耐，为什么还吃令人淌汗的热汤面呢？《荆楚岁时记》载：“六月伏日进汤饼，名为辟恶。”古时人们认为农历五月是恶月，到了六月就应该辟恶，而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方。此时节新麦方熟，吃上两碗新小麦做成汤面，淋漓地出一身大汗，既尝鲜又驱瘟疫邪气，是何等快意！且传统医学认为，小麦味甘，性凉，有养心安神，益气除热，除烦止渴，和五脏，调经络，利小便之功效。
　　六月六饮羊肉汤
　　“六月六，请姑姑”，晋南地区称是日为“回娘家节”，据说与狐偃的传说有关。农村的风俗是要请回已出嫁的老少姑娘，好好招待一番。民谣云：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩，味甘性温，《本草纲目》载，羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品。中医学认为，夏天吃羊肉，可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点是相契合的。故徐州民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法。
　　小暑时节多晒霉
　　川北旺苍“六月六，晒红绿”的民谚流传甚广。这一天是一年中日照时间最长，阳关辐射最强的日子，乡村人家多会选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，好好消毒一番，以去潮去湿，防霉防蛀。乡间还有“晒水”的*俗，将暴晒热的水给小孩洗澡，说对皮肤病有很好的预防效果。
　　黄瓜茄子来解暑
　　“六月热得哭，黄瓜茄子来解暑”，凉拌黄瓜、茄子是川人小暑时节的最爱。《本草求真》说黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，有解毒消肿，生津止渴作用。《本草纲目》说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》亦称茄子“宽中、散血、止泻”。
　　常吃藕和绿豆芽
　　“小暑吃藕精神旺”。莲藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，在清咸丰年间还被钦定为御膳贡品；生藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的功效；熟藕能益胃健脾、养血补益、生肌止泻。暑天吃藕还有安神和帮助睡眠的作用。
　　“吃了绿豆芽，再热都不怕。”《本草纲目》载：“诸豆生芽、皆腥韧不堪，惟此豆之芽，白美独异。”绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。
　　“冬不坐石，夏不坐木”
　　四川广元民谚。小暑过后，气温高、湿度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，人在上面坐久了，易受湿邪侵袭，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
　　“热天莫发火，发火是自作”
　　小暑时节，气候炎热，人易烦躁不安，然发火则心神受损。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，中医养生主张一个“*”字，即在任何情况之下不可有过激之处，有“心动则五脏六腑皆摇”之说。所以炎热夏天人们常说“心静自然凉”。
　　薏米冬瓜黑芝麻
　　中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃喜燥恶湿，一旦受到湿邪入侵，就易“脾虚生湿”，故夏天应多吃健脾胃之物。如薏米，性味甘淡，能健脾祛湿；冬瓜，性味甘淡，能利水消肿，消暑解毒；黑芝麻，性味甘*，补肝肾，润五脏。所以蜀地有“薏米冬瓜黑芝麻，去湿开胃人人夸”的说法。

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四季养生谚语集锦
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四季养生谚语集锦
　　在**淡淡的学*、工作、生活中，大家肯定都接触过一些耳熟能详的谚语吧，谚语大多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。你还记得哪些民间谚语呢？以下是小编为大家整理的四季养生谚语，欢迎大家分享。
　　1、四季吃生姜，百病一扫光。
　　2、吃米带点糠，老小都安康
　　3、女子三日不断藕，男子三日不断姜;
　　4、常吃素，好养肚
　　5、烟酒不尝，身体必强
　　6、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
　　7、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐
　　8、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
　　9、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
　　10、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
　　11、有泪尽情流，疾病自然愈
　　12、要想健康快活，学会自己找乐
　　13、大蒜是个宝，常吃身体好
　　14、吃了省钱瓜，害了绞肠痧
　　15、一天吃个枣，一生不知老
　　16、吃了十月茄，饿死郎中爷
　　17、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
　　18、学*要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽
　　19、甜言夺志，甜食坏齿
　　20、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
　　21、先睡心，后睡眼
　　22、少食多餐，益寿延年
　　23、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
　　24、哭一哭，解千愁
　　25、宁可锅中存放，不可肚子饱胀
　　26、不抽烟，少饮酒，活到九十九
　　27、饥不暴食，渴不狂饮
　　28、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
　　29、家里备姜，小病不慌;
　　30、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
　　31、宁可食无肉，不可食无豆
　　32、好人健康，恶人命短
　　33、人愿长寿安，要减夜来餐
　　34、性格开朗，疾病躲藏
　　35、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**
　　36、药补食补，不如心补
　　37、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
　　38、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
　　39、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;
　　40、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
　　41、房宽地宽，不如心宽
　　42、千保健，万保健，心态*衡是关键
　　43、每餐留一口，活到九十九
　　44、观数夏夜繁星，保持好的心情。
　　45、妻贤夫病少，好妻胜良药
　　46、饭前喝汤，苗条健康。
　　47、饭吃八成饱，到老肠胃好
　　48、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
　　49、夏季常吃姜，益寿保健康;

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有关霜降养生谚语
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有关霜降养生谚语
　　霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。以下是小编为大家整理的有关霜降养生谚语，仅供参考，希望能够帮助大家！
　　霜降养生谚语：
　　寒露不摘棉，霜打莫怨天
　　寒露霜降节，紧风就是雪”
　　霜降见霜，小雪见雪
　　霜降打了霜，来年烂陈仓
　　霜降见霜，米烂陈仓
　　霜降有霜，稻像霸王
　　霜降不割禾，一天少一箩
　　寒露无青稻，霜降一齐倒。
　　秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。
　　霜降不割禾，一天少一箩”，
　　霜降无雨露水大
　　霜降有雨，开春雨水多，霜降无雨，冬春旱
　　霜降下雨连阴雨，霜降不下一冬干
　　霜降没下霜，大雪满山岗
　　霜降鳗鱼白露蟹”
　　寒露不算冷，霜降变了天。
　　霜降如何养生：
　　第一，要遵从秋冬养阴、养肺、养收（肾主收藏，因此要注意育肾）的大原则；第二，霜降是秋季的最后一个节气，每个季节的最后 18 天归脾所主，脾为人体的后天之本，是气血生化之源，是人体主管季节交换与人体各种疾病的检查、发现、与报告的“谏议之官”，故也应遵从适当补脾的原则。
　　1。起居攻略
　　在秋天的最后一个节气里，起居中的保养要保持情绪稳定，避免情绪消极低落；注意劳逸结合，避免过度劳累；而适当地进行体育锻炼也能够在一定程度上改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖。“秋困”，但要尽量避免因气候的凉爽而赖床贪睡，因为早晨卧室中积蓄着一夜机体排出的.废气，空气混浊，影响呼吸道的抗病能力；又加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使秋季赖床贪睡的人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。
　　2。情志攻略
　　秋季宜保持清净乐观之心，即口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。
　　3。运动攻略
　　霜降到来，必要的锻炼不能停，但是霜降锻炼有一定的技巧。人的体温恒定，而外界的温度持续下降，在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象。因此，霜降时锻炼前的热身运动显得尤为重要。主张老年人在这个时节最佳的锻炼方式为慢跑、慢走。在此特别建议大家可以在每天清晨起床后，坐在地上或者床上，将两腿并拢伸直，然后用手去抓你的脚，再将手伸展开，如此反复几次。这样不仅可以牵拉全身的肌肉，使气血津液全部动起来，还可以预防关节受损。
　　4。饮食攻略
　　霜降时节在饮食上宜进补。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。中医养生学提出“四季五补”：春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要*补、冬要温补。《素问。脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。霜降后一般是进补的好时候，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

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关于芒种的谚语及养生常识
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关于芒种的谚语及养生常识
　　谚语是一个汉语词语，读音yàn yǔ，是指广泛流传于民间的言简意赅的短语。下面是小编为大家整理的关于芒种的谚语及养生常识，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
　　芒种的谚语：
　　1、芒种晴天，夏至有雨。（豫）
　　2、芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。（豫）
　　3、芒种夏至天，走路要人牵。（苏、皖、川、鄂、黔）
　　4、芒种不下雨，夏至十八河。（黔）
　　5、四月芒种雨，五月无干土，六月火烧埔。（桂）
　　6、芒种夏至，芒果落蒂。（桂）
　　7、芒种怕雷公，夏至怕北风。（桂）
　　8、芒种西南风，夏至雨连天。（皖）
　　9、芒种火烧天，夏至雨淋头。（粤）
　　10、芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。（粤）
　　11、芒种夏至，水浸禾田。（粤）
　　12、芒种火烧鸡，夏至烂草鞋。（闽）
　　13、芒种夏至常雨，台风迟来；芒种夏至少雨，台风早来。（闽）
　　14、芒种忙忙栽，夏至谷怀胎。（南方）
　　15、芒种日晴热，夏天多大水。（浙）
　　16、春争日，夏争时。
　　17、种豆不怕早，麦后有雨赶快搞。
　　18、小满割不得，芒种割不及。
　　19、芒种前，忙种田；芒种后，忙种豆芒种不种，再种无用。
　　20、芒种打雷是早年。
　　21、芒种忙两头，忙收又忙种。
　　22、芒种雨汛高峰期，护堤排涝要注意。
　　23、芒种地里无青苗。
　　24、芒种不种，过后落空。
　　芒种的养生常识：
　　中医养生专家提示我们，芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。
　　桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为"21世纪的最佳保健果品"。
　　芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，要注意如下几点：
　　1、饮食宜清淡
　　饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
　　在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的.饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
　　2、多补水，要午休
　　*有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
　　3、勤换衣，勤洗澡
　　芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，*有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

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关于养生的人生格言大全
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关于养生的人生格言大全
　　人生格言是可以作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华、众人汇成的睿智、是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。以下是小编为大家整理的养生的人生格言，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
　　思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！
　　观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
　　二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！
　　生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
　　健康是一种素质。也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病！
　　不学*少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗青的心，就是人生最大的财富！
　　放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时，钱换不了命！
　　轻时若放弃健康获取财富，老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回，金山银山也换不来健康！
　　有些人得病，不是源于物质，而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老，而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！
　　健康新概念：要健康，先有健商。没有健商，不会健康，健商是实现健康的智慧锦囊，是对自身生命的最高认知！
　　一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个*惯可确保一生健康！
　　关于人生的经典感悟名言格言
　　你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
　　这个世界本来就是痛苦的，没有例外的`。
　　当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
　　认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
　　不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
　　你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
　　每一种创伤，都是一种成熟。
　　当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
　　狂妄的人有救，自卑的人没有救。
　　你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
　　你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
　　承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
　　一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
　　心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
　　毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
　　当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
　　不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
　　根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
　　忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
　　永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
　　多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
　　恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
　　请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
　　创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
　　能说不能做，不是真智慧。
　　宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
　　当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
　　欲为诸佛龙象，先做众生马牛。
　　虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用爱心和智慧来面对这一切。
　　人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
　　与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
　　如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
　　好好的管教你自己，不要管别人。
　　不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
　　我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。
　　你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。
　　1、食饮有节，起居有常。

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大海的格言谚语
格言,大海,励志
生命如横越的大海，我们相聚在一这条小船上，死时，我们便到了岸，各去各的世界，This life is the crossing of a sea, where we meet in the same narrow ship.,In death we reach the shore and go to our different worlds.
我们的征途是星辰大海。
俯首无齐鲁，东瞻海似杯。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
东临碣石，以观沧海，水何澹澹，山岛竦峙，树木丛生，百草丰茂，秋风萧瑟，洪波涌起，日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里，幸甚至哉，歌以咏志。
刘备，人中之龙也，生*未尝得水，今得荆州，是困龙入大海矣，孤安得不动心哉。
万川归之，不知何时止而不盈；尾闾泄之，不知何时而不虚。
面朝大海，春暖花开。
浮天沧海远，去世法舟轻。
海内存知己，天涯若比邻。
海上升明月，天涯共此时。
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
白日依山尽，黄河入海流。
白马千群浪涌，银山万叠天高。
一滴油不可能*息波涛汹涌的大海；一个针尖般大小的国家不可能让那些比她大千倍的国家永远俯首称臣。
海天东望夕茫茫，山势川形阔复长。
楼观沧海日，门对浙江潮。
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。
对于大海来说，陆地是可爱的，对于海岸来说，大海是可爱的。
沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。
迷津欲有问，*海夕漫漫。
大海再宽广也要连着陆地。
城阙天中*，蓬瀛海上遥。
一燕海上来，一燕高堂息。
月下飞天镜，云生结海楼。
海水无风时，波涛安悠悠。
沧海先迎日，银河倒列星。
爱情是股纯洁的泉水，它从长着水芹和花草，充满砂砾的河床出发，在每次泛滥中改变性质和外形，或成小溪或成大河，最后奔流到汪洋大海中。
原来一生一世那么短暂，原来当你发现所爱的，就应该不顾一切的去追求，因为生命随时都会终止，命运是大海，当你能够畅游时，你就要尽情游向你的所爱，因为你不知道狂流什么时候会到来，卷走一切希望与梦想。
烟花飞腾的时候，火焰掉入大海，遗忘和记得一样，是送给彼此最好的礼物。
小舟从此逝，江海寄余生。
风*浪静的大海，每个人都是领航员，但是，只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生，在人生清醒的时刻，在哀痛和伤心的阴影之下，人们离真实的自我最接*。
海上涛头一线来，楼前指顾雪成堆。
我迎着朝阳站在大海的面前，对自己说，如果时光不能倒流，就让这一切，随风而去吧。
人生活的世界上好比一只船在大海中航行，最重要的是要辨清前进的方向。
耽乐岂予尚，懿兹时景良，庶遂亭育恩，同致寰海康。
百川有余水，大海无满波，器量各相悬，贤愚不同科。
我的身体里住过我一生至今每个冬天的雪，住过大海，住过这世间所有流浪的爱人。
茫茫东海波连天，天边大月光团圆。
丈夫所志在经国，期使四海皆衽*。
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
在冥想中长大以后，我开始喜欢诗，我读过很多诗，其中有一些是真正的好诗，好诗描述过的事情各不相同，韵律也变化无常，但是都有一点相同的东西，它有一种水晶般的光辉，好像来自星星……真希望能永远读下去，打破这个寂寞的大海，我希望自己能写这样的诗，我希望自己也是一颗星星。
海上生明月，天涯共此时。
大漠孤烟直，长河落日圆。
我愿*东海，身沉心不改；大海无*期，我心无绝时。
我的思念犹如大海里的鱼，在万水之内都是皈依。
古老的大海是一片灰白而忧郁的原野。
一叶浮萍归大海，人生何处不相逢。
一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
大海是地球最清澈温暖的一颗眼泪。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

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英文格言谚语
格言,英文,英语
1、草若无心不发芽，人若无心不奋发。
If the grass does not germinate, people will not work hard.
2、水大不能漫船，职大不能欺亲。
Water can not overboard the boat.
3、人到四十五，正是出山虎。
When people reach forty-five, it is the tiger that comes out of the mountain.
4、火到猪头烂，钱到公事办。
When fire comes to pigs, money goes to business.
5、人补桂圆蜜枣，田补河泥水草。
People fill the longan jujube and fill the river with water and grass.
6、不怕黑李逵，只怕哭刘备。
I'm not afraid of black Li Kui. I'm only afraid of crying Liu Bei.
7、好问不迷路，好做不受贫。
If you ask, do not lose your way.
8、莫说人家短，莫道自己长。
Do not say that others are short, do not say long.
9、宁可身骨苦，不叫面皮羞。
It is better to be bitter than to be ashamed.
10、路不要走绝，话不能说死。
Do not go away without saying anything.
11、灯越拔越亮，理越辩越明。
The brighter the lamp is, the clearer the argument will be.
12、胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。
Bold riding dragon riding tiger, timid riding a cat riding a ra*it.
13、三里不同乡，五里不同俗。
Three different villages, five miles of different customs.
14、不怕百事不利，就怕灰心丧气。
No fear of Pepsi, fear of frustration.
15、没有弯弯肚子，不敢吃镰刀头子。
No belly bending, dare not eat sickle head.
16、*邻不可断，远友不可疏。
A neighbour must not be broken, but a distant friend must not be neglected.
17、光阴好似东流水，只能流去不能回。
Time is like the flowing water of the East.
18、好鼓一打就响，好灯一拨就亮。
A good drum will ring, and a good lamp will light up.
19、万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。
Ten thousand words can not eat enough, a handful of water can quench thirst.
20、前留三步好走，后留三步好退。
Le*e three paces before le*ing, and le*e three steps to retreat.
21、白露身子不露，免得着凉泻肚。
White Dew is not exposed, so as not to catch cold and diarrhea.
22、糊涂须到底，聪明莫过头。
Muddleheaded must be smart.
23、无灾人养树，有灾树养人。
No disaster people raise trees, there are disaster trees to support people.
24、宁走十步远，不走一步险。
It is better to walk ten paces than to take one step.
25、冷笑无情，冷语如冰。
Cold smile is cruel, cold words are like ice.
26、秦岭山脉一条线，南吃大米北吃面。