排球口号

排球说课稿

排球说课稿（精选11篇）

　　作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编精心整理的排球说课稿，希望对大家有所帮助。

　　今天我试讲的题目是《排球——正面双手垫球技术》。首先我来进行一下教材分析。

　　一、说教材分析：

　　排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学*的组成部分，是学生非常喜爱的学*内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球与防守的最常用的主要技术。

　　起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学*各种技术与战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学*，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学*排球运动的第一节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点与击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　二、说学情分析：

　　本课是高中（水*五）排球选项教学，学生是高一年级，学生的自控能力不是很好，生理和身体条件都还没完全成熟，身体素质相对较差，所以在学*排球技术动作时，心里会有一种畏惧感，怕痛等心理因素。一方面学生又好动，其想象力丰富，具有好玩、好动、好思考的特点，教师要积极启发、诱导、调动学生的学*热情，让学生充分体会到课的乐趣。

　　三、说教学目标：

　　1、认知目标：通过排球垫球的练*，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

　　2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。

　　3、情感目标：认真练*，通过游戏培养学生互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神。

　　四、说教学重点和难点：

　　1、教学重点：正确的击球点

　　2、教学难点：身体与手臂的协调动作

　　五、说教法、学法与手段：

　　1、教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练*法，来达到传授排球正面双手垫球基础知识、技术与技能的目的。

　　2、学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练*法、重复练*法、自我评价法和小组评价法。

　　3、手段：主要有挂图的应用，出示正面双手垫球完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看正面双手垫球挂图，同时结合教师的讲解，介绍正面双手垫球的动作要领。目的是让学生在练*之前对所学的垫球技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重难点，积极进行表象训练。

　　六、说教学过程：

　　（一）开始部分

　　教学流程：

　　1、体育委员集合整队，检查人数及服装。

　　2、师生问好，安排见*生。

　　3、教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

　　教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

　　（二）准备部分

　　教学流程：

　　1、慢跑400m热身

　　2、徒手操

　　教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练*，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

　　（三）基本部分

　　教学流程：

　　正面双手垫球技术教学

　　⑴．技能泛化阶段

　　学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。

　　⑵．垫球技术的学*

　　①学*手型。包括抱拳式、叠掌式。

　　②学*准备姿势。包括半蹲准备姿势和身体的快速移动。

　　③学*处理人与球的位置关系。

　　④学*双手触球时触球位置，即手腕起的10至15厘米处垫球。

　　⑤学*上下肢的协调用力。

　　⑶．学生进行分组对垫练*

　　（四）结束部分

　　教学流程：

　　1、体育委员集合整队。

　　2、放松整理练*。

　　3、课堂小结。

　　4、布置课外作业。

　　5、安排体育骨干收还器材。

　　6、布置下次课的内容。

气排球赛球队中场加油口号

气排球赛球队中场加油口号（精选75句）

　　无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触一些耳熟能详的口号吧，口号在句式上，除了简短，容易记忆之外，还要容易念，容易传。那么你有真正了解过口号吗？以下是小编整理的气排球赛球队中场加油口号，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、一二三，四联队；七八九，十分帅。

　　2、四联一出，谁与争锋。

　　3、四联岀手，罕有敌手。

　　4、同心协力，勇往直前，四联必胜。

　　5、四联精英，有球必赢，谁与争锋。

　　6、四联四联，一往无前！

　　7、青春无悔，信心无畏。

　　8、四联四联，胜利在前。

　　9、四联四联，势如破竹，百战不殆！

　　10、我运动，我快乐，我健康，我成长。

　　11、四联顽强，逆风飞扬！

　　12、四联无敌手，拿了冠军咱就走。

　　13、四联四联，胜利相联。

　　14、四联四联，独霸四方，四联加油。

　　15、加油，加油，四联的'仔仔女女们！

　　16、先战胜自己，坚持就能赢。

　　17、四联！四联！勇往直前！

　　18、四联同心，众志成城。

　　19、四联四联，有你真行！

　　20、四联四联，不怕艰难。

　　21、一马当先，惟我四联。

　　22、四联过球，百发百中，争当第一。

　　23、勇往直前，四联必胜！

　　24、四联无敌，所向披靡。

　　25、四联秒一切，四联必胜！

　　26、协力齐心，赛出水*。

　　27、四联加油，打倒对手。

　　28、英雄四联，勇夺桂冠。

　　29、顽强拼搏，赛出风格。

　　30、四联出战，闻风丧胆

　　31、四联四联，策马扬鞭。

　　32、顽强拼搏，勇夺第一，四联必胜！

　　33、四联一声吼，大地抖三抖。

　　34、四联四联，胜利必然。

　　35、四联杀！四联杀！四联必杀！

　　36、拼搏在赛场，精彩看四联。

　　37、齐心协力，勇夺第一！

　　38、四联上场，谁敢不闪！

　　39、四联出场，唯我最强。耶耶耶！

　　40、四联四联，时间有限，前途无限。

　　41、团结拼搏，勇创辉煌。

　　42、协力齐心，四联很行。

　　43、四联四联，联手共进，四海名扬。

　　44、四联四联，个个争先。

　　45、四联四联，我们的四联。

　　46、四联上场，势不可挡。

　　47、同心协力，四联必胜！

　　48、要相信自我的相信，努力，努力。

　　49、四联出手，必是好球。

大学生排球联赛女子组主题口号

大学生排球联赛女子组主题口号

　　无论在学*、工作或是生活中，大家都接触过很多优秀的口号吧，不同时期不同的`口号可以看出，意识对物质具有能动作用。那什么样的口号才算得上是经典呢？以下是小编收集整理的大学生排球联赛女子组主题口号，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、传上云霄天为界，扣击大地人为峰。

　　2、青春梦想，美丽碰撞。

　　3、巾帼齐聚成北礼赞，竞技斗场青春礼赞。

　　4、青春飞扬，拼搏向上。

　　5、排球不仅是一种运动，也是一种态度。

　　6、一鼓作气，一排到底。

　　7、豆蔻展实力，巾帼打天下。

　　8、排球与来自：你不见不散。

　　9、西南半壁古戎州，巾帼娇子争上游。

　　10、排球是一种人生态度，懂排球，懂生活。

　　1、激情联赛，扣动未来！——作者：刘士彬

　　2、轻舞飞扬酒都，排坛露锋芒。——作者：刘久田

　　3、悦动，越美，跃起来。——作者：孙林恩

　　4、挥汗赛场，排球梦想。——作者：何茂

　　5、以我力薄，排山江之势。——作者：大番茄

　　6、戎城赛场竞风采，九州女排展英姿。——作者：魏小静

　　7、西南半壁古戎州，巾帼娇子争上游！——作者：缪亘

　　8、排球场上，我们一起拼搏翱翔。——作者：杨小琴

　　9、巾帼不让须眉，青春炫动宜宾。——作者：邓大龙

　　10、排除万难，球同存异。——作者：王娟

　　11、挥汗排场，绽放青春。——作者：帅帅

　　12、排除杂念夺冠军，精彩球赛看宜宾。——作者：孙宗今

　　13、僰道巍巍吞吐三江，红裙飒飒排山倒海。——作者：丛林

　　14、莘莘学子齐聚戎州，英姿煞爽驰骋赛。——作者：朱振强

　　15、大牌女神，等你来看。——作者：小张妹

　　16、幺妹，你是最棒的雄起。——作者：杨小琴

　　17、最美女排，最美女孩。——作者：姜健

　　18、炫动青春，舞动魅力。——作者：李春荔

　　19、排球女将聚三江，九州尽出巾帼魂。——作者：兰春

　　20、友谊大排赛，宾迎巾帼来。——作者：路毅

　　21、比赛追求卓越，运动健康和谐。——作者：徐莎

　　22、传上云霄天为界，扣击大地人为峰。——作者：知秋

　　23、金字招“排”，“大”有可为。——作者：杨海亮

　　24、排球不仅是一种运动，也是一种态度。——作者：李丛乔

排球传球要点

排球传球要点

　　传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得停留，传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是小编为大家带来的关于排球传球要点，希望能给大家带来帮助!

　　排球传球要点：

　　要点1：手型

　　很多专业队的二传在传球的时候，手“吃”球很深，这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现，这就是“晃传”。要做到这一点，传球人的身体必须随着球的来势收缩或保持不动、双手的手腕必须在触球的瞬间松弛，不要和球落下的力量抵抗;而在展开身体、手送出球的时候，手腕要先于手指紧张、然后才是手指紧张，而且手指的紧张方向要保持与球送出去的方向一致才行!如下图：

　　这个过程中，手腕的放松、紧张过程，很少被提及，但它的确是传好球的要领!

　　另外，双手触球时，手型并不是唯一的。手指关节力量大的人可以采用并拢的手型，比如冯坤;手指关节力量比较柔软的人可以伸展开十指，但无论哪一种触球手型，都要保证球只在下图所示的区域内与手指最先和最后接触，其他手指只是起到稳定手型和保护球位置的辅助作用，不能每次都触到球。

　　要点2：触球点的位置

　　传球时，双手的`触球点与身体的相对位置不能太高或者太低，亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。

　　洪刚曾经在解说时提到，现在二传都不像以前那样，保持球在额前斜上方，以传出更快速、弧度更*的球。但，若仔细观察那些现代二传的触球位置，仍然是在额前的斜上方，只不过由于他们的身体是在跳传或者转身传球时的动作很快，看上去好像不是在那个传统的位置而已。试想：如果在身体的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置，球是不可能已快速、*弧线出手的，那样传球很容易被裁判判定持球;如果比传统位置更低，手臂无法在球上加力，也无法传出快速飞行的球。

　　要点3：身姿

　　很多人传球，都只用上半身的力量。而实际上，要想传出又高又稳的球，必须加载全身的力量才行，如下图：

　　所谓全身的力量，其实并不玄奥。*古人在很多技击术中都有阐明：力从地起。长距离飞行的球，单靠上肢的力量很难保证其稳定性，因为上肢的关节比下肢多，人在发力时，这些关节的活动有可能会抵消掉部分力量，使加载在球上的力量减小;亦或者，可能发生身体某一侧力量减小后，球的飞行轨迹出现大幅度偏差(出手点偏差一寸，球在远端落下的时候可能就会差一尺)，导致球倒三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。

　　因此，传远距离球必须先屈膝，稳住身形，发力的顺序应该是蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要求一气呵成，中间不能停顿，否则也借不上身体下肢的力量。

　　排球传球动作要领：

　　1、正面传球

　　用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。

　　当来球接*额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

　　手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对*“一”字形。

　　2、背向传球

　　上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。

　　抬上臂、挺胸、上体后屈。

　　在头上方，比正面传球略偏后。

　　与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

　　3、侧向传球

　　击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。

　　上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

　　内容拓展：

　　排球正面上手传球的动作要领：

　　（1）准备姿势

　　采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

　　（2）手型

　　手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

　　（3）迎球

　　当球接*额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

　　（4）击球

　　击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

　　（5）用力

　　传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

　　（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

　　传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。

打排球的技巧

打排球的技巧

　　这是对自己身体的一些要求，而且还有一些其他的技术动作和技巧需要去掌握，如果你连这些都不知道，只能说你对于排球还是个门外汉，还不够了解他。下面是小编带来的打排球的技巧，希望对你有帮助。

　　打排球的技巧【1】

　　打排球的技巧：

　　一、发球

　　1、正面上手发

　　准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

　　抛球：左手用掌*稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。

　　同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。

　　五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

　　击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。

　　挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

　　2、下手发球

　　下手发球动作技术简单，是学*发球技术的入门。

　　下手发球技术是女生考试项目。

　　准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。

　　眼视前方。

　　抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

　　击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。

　　击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

　　发球技术常犯的错误及纠正方法：

　　1）抛球时有屈腕动作，使抛出的球不*稳，影响发球效果。

　　纠正方法：

　　（1）*抛护膝或扁*物体，并使之不旋转。

　　（2）反复做*托上送抛球动作。

　　2）抛球的高度中位置不准确。

　　纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练*。

　　3）正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

　　纠正方法：

　　（1）徒手练*挥臂。

　　（2）对墙或对挡网距离5—6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

　　二、垫球

　　一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球。

　　可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。

　　垫球时用虎口或手背击球的后下部。

　　击球时有向上翘腕的动作。

　　接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。

　　来球低而远时采用鱼跃垫球。

　　先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。

　　身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。

　　手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。

　　为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。

　　来球低并且离得远时采用滚翻垫球，这种技术女子运用较多。

　　滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。

　　有双手、单手滚翻垫球。

　　三、扣球

　　1、扣球技术

　　扣球技术在比赛中的作用，扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一，是得分的主要手段，是完成战术配合的最后一击，时决定胜负的关键技术。

　　（1）扣球技术的特点：

　　扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量。

　　扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点。

打排球的好处

打排球的好处

　　排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。下面是小编精心整理的打排球的好处，欢迎大家分享。

　　打排球的好处

　　1、打排球的好处之减肥塑身

　　排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

　　2、打排球的好处之锻炼肌肉力量

　　排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。

　　3、打排球的好处之增强心肺功能

　　打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。

　　4、打排球的好处之调节神经系统

　　打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

　　5、打排球的好处之调节情绪

　　排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的.压力（头皮发紧状）就释放开了。

　　6、打排球的好处之调节脾肾功能

　　经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

　　打排球的技巧有哪些

　　1、半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

　　2、稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

　　3、低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

　　打排球的注意事项有哪些

　　1、规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

　　2、注意掌握运动量和运动强度。自我感觉是重要指标，如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动过量。当然如果始终保持在面不改色心不跳的程度，那也不可能达到运动的目的，还需要再加点量。

　　3、鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。

　　4、热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

排球比赛规则

排球比赛规则

　　现在有很多人开始喜欢上排球这项体育运动了，并且很多人已经开始学*怎么打排球了。那么排球比赛规则有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　排球比赛的基本规则

　　1、发球犯规

　　遇下列任何一种情况，判发球犯规

　　A、未将球抛起或未使球清楚离手就击球;

　　B、双手击球或单手将球抛出、推出，以及用手臂以外的身体任何部位击球;

　　C、原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端线;

　　D、未能在鸣哨后5秒内发球;

　　E、发球次序错误;

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　2、持球

　　根据规则规定，如果一名队员没有将球击出，并把球接住或抛出，则判为持球犯规。判断持球的主要根据是看球是否停滞在队员身体的任何部位，并看球是否被击出。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　3、连击

　　规则规定，如果一名队员连续击球两次或连续触及其身体的不同部位(拦网和第一次击球除外)，则判为连击犯规。这条规定包含两个意思：一是两次触球不是同时的，而是有先后的，二是在两次击球中，无另外队员触球。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　4、触网

　　规则规定，凡是在有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规，如果是在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为触网犯规。

　　如果触网犯规，裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　6、后排队员进攻犯规

　　后排队员进攻犯规主要是指后排队员在起跳时，处在前场区或踏及进攻线。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　7、关于自由防守队员换人的处理

　　为提高防守水*，每队可设两名自由防守队员，但是在比赛中只能上场一人。自由防守队员可任意替换后排的一名队员，但不能发球、进攻、拦网，也不能上前排担任二传手。自由防守队员上下场不计次数，换人时也无需向裁判员提出申请。而且自由防守队员的服装颜色要区别于场上其他队员。

　　排球比赛知识

　　1、排球运动介绍

　　排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

　　每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠*底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

　　简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

　　2、发球

　　每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

　　3、得分

　　在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的'每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

　　4、自由人

　　新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

　　5、换人

　　根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛*有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

　　6、其他规则

　　1.只有前排的球员方可拦网。

　　2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

　　3.拦网不算作一次击球。

　　4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。

　　5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

排球比赛宣传标语

排球比赛宣传标语

　　在日复一日的学*、工作或生活中，许多人对一些广为流传的标语都不陌生吧，标语具有文字简练、意义鲜明的.特点。还苦于找不到好的标语？下面是小编为大家整理的排球比赛宣传标语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1） 四联出手，必是好球。

　　2） 团结奋进，卓越永成。

　　3） 四联无敌手，拿了冠军咱就走。

　　4） 威武文明钢四联，壮志雄心路更远。

　　5） 先战胜自己，坚持就能赢。

　　6） 团结拼搏，勇创辉煌。

　　7） 比赛追求卓越，运动健康和谐。

　　8） 四联精神，战无不胜。

　　9） 传承拼搏精神，展现竞争风采。

　　10） 无敌四联，百战百胜。

　　11） 我爱四联，勇往直前。

　　12） 四联同心，众志成城。

　　13） 四联一出，谁与争锋。

　　14） 四联出场，势不可挡。

　　15） 四联一出，谁与争锋，博在精彩，赢出奇迹。

　　16） 集四联参赛，绝对精彩。

　　17） 实力四联，世界前沿。

　　18） 实力四联，一往无前。

　　19） 四联不败，征服世界。

　　20） 坚持到底，勇往直前，四联必胜。

　　21） 齐心协力，勇往直前。

　　22） 四联四联，独霸四方，四联加油。

　　23） 四联向前冲，齐心协力必成功。

　　24） 四联四联，勇往直前。

　　25） 今朝王者，四联威武，独霸江湖。

　　26） 四联四联，星火燎原；今朝蝉联，风光无限。

　　27） 四联四联，势如破竹。

　　28） 四联前进，四联勇敢，四联最猛。

　　29） 四联入场，气压群芳。

　　30） 四联过球，百发百中。

　　31） 四联四联，个个争先。

　　32） 加油加油四联队，尽兴挥洒四联队。

　　33） 拼搏在赛场，精彩看四联。

　　34） 勇敢四联，永不言败。

　　35） 四联队友加油加油，个个鼎个奖杯拿回家。

　　36） 四联的队友发威吧，胜利永远是你们的。

　　37） 四联四联，必胜必赢。

　　38） 四联精英，战无不胜，有球（求）必赢（应）。

　　39） 四联精英，有球必赢，谁与争锋。

　　40） 无敌四联，排除万难，战无不胜，勇往直前。

　　41） 我爱四联，奋勇向前，四联加油，打出好球。

　　42） 四联一出手，泰山抖一抖。四联一防守，一分又到手。

　　43） 四联进攻，一定成功。四联防守，一分到手。

　　44） 四联四联，联手共进，四海名扬。

　　45） 四联四联，四方之志，联手共进。

　　46） 四海皆兄弟，联袂决天下。

　　47） 四联一声吼，大地抖三抖。

　　48） 四联最行，有球必赢。四联最棒，势不可挡。

　　49） 四联四联我爱你，战无不胜就是你，冠军第一属于你。

气排球基本技巧

气排球基本技巧

　　刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就会容易出底线。那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!

　　技巧一：【基本功】

　　气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。

　　技巧二：【扣球】

　　扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。记得要鞭打下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!

　　技巧三：【发球】

　　小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：

　　男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的.：蛤蟆神功式)，这种发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对角线发，增加接触面。

　　女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不需要很大力。击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。

　　1、气排球吊球技术

　　气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。

　　先说气排球攻手进攻性吊球吧。吊球的通常是主攻无奈的选择——对方拦网太强，那你得做足动作，扣球动作不出来，人家就不会上当拦你网，你的动作不凶，人家拦网就不会闭上眼睛，如果你扣球做到人家闭上眼睛来拦网，那么你可以在空中将球轻吊到人家二号位或四号位，闭眼睛拦网的人无法救起这种球的.在最高点吊球的选择更好，传半高，出手快点，将球直接往对方网前两边拨，动作尽量快，这样可以出其不意。

　　2、气排球拦网技术

　　气排球拦网队员应当紧盯住对方传球的路线，判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动至球网本方一侧的对应位置后，原地起跳拦网.两手从额前贴*并*行球网，尽量伸向对方上空接*球，两手自然张开，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。

　　站在靠*边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。发现对方击球队员踩越2M线时，不予拦网，立即退后，参与防守。

　　3、气排球的基本战术运用

　　一、发球

　　1. 发到离二传最远的位置(二传站位靠两边时)

　　2. 发到对方空位(如两排队员的中间，两名队员的中间等)

　　3. 发给对方接球水*较差的队员

　　4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场

　　5. 发给进攻力较弱的主攻手

　　6. 发对方4号位与5号位的左手位(直线球)

　　7. 直跑跳发与侧跑跳发(具有杀伤力的发球)

　　二、拦网

　　1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备

　　2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进

　　攻的球，另一名队员作拦网或救球准备

　　3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网

排球规则是什么

排球规则是什么

　　排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。下面是小编整理的排球规则是什么，欢迎阅览。

　　排球比赛规则

　　规则排球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区内发球。然后每队可接触球3次（拦网触球不计算在内）。比赛应不间断地进行。如果球落地、触墙、触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。

　　如发球队犯规、失误，或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少15分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，前4局打成2比2*局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。

　　规则规定1个队最多有12名队员（队长在内），教练员、助理教练员和医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员只能在暂停和局间间隙时间（两局间的间隙时间不超过2分钟，决胜局比赛前休息5分钟）进行指导。只有场上队长可以当场向裁判员提出询问或要求解释规则。如对解答不满意，可向上级组织申诉，但比赛必须继续进行，直到结束。

　　如果教练员或队员有一般不良表现或犯规行为，裁判员将示意或口头提出警告，对较重者出示黄牌给予警告。如果再犯，将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，可取消其该局或全场的比赛资格。

　　每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。每次均由轮转到1号位的队员发球。在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置不受此限制）。

　　比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许连续请求暂停。如要求第3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得1分。

　　因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，换人最多不超过6人次，不得连续请求换人。在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有1次再上场的机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。

　　规则对技术动作的要求

　　①发球：按次序该发球的队员必须站在发球区里，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。球必须抛起明显离手。如果球在中途触及发球队场上队员、球网、标志杆、其他障碍物或从网区以外越过，或发球不过网，均为发球失误。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障，阻碍对方接球者的'视线，否则被判掩护发球犯规，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。

　　②触球：队员可用腰部以上身体任何部分触球，但必须清晰并不得有停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况，则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外），如果1个队员连续触球多于1次（拦网除外），则被判为连击。同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。

　　③进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。

　　④手过网：队员不得过网击球。

　　但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在对方场区拦网。

　　⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

　　⑥拦网：队员用上体在球网附*高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可能迅速连续触及1个或几个拦网队员的手、头或上体的其他部位，均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。

　　正式比赛应有正裁判、副裁判各1人，记录员1~2人，司线员2~4人。正裁判负责全场比赛工作，根据规则对比赛情况作出最终决定，并有权改判其他裁判人员的错误判断，是唯一有权对比赛队犯规和不良行为进行判罚者。副裁判应协助和配合正裁判进行工作，其主要职责是：每局开始前核对双方队员所站位置；判断接发球时队员的位置；检查后排队员是否有不合法的进攻性击球或拦网；掌握暂停和换人次数。此外，还分工侧重观察球网上沿以下部分和本侧的比赛情况。

　　场地设备

　　比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少2米（奥运会和国际重大比赛端线后要有8米，边线外要有5米），场地上空至少高7米（奥运会和国际重大比赛要高12。50米）内不得有障碍物，并有一条中线把球场分为相等的两个场区。所有的线均宽5厘米。

　　在场地中线上空，架有球网。网宽1米，长9。50米，张挂在场外两根圆柱上。女子网高2。24米，男子网高2。43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1。80米的标志杆。球的圆周为65~67厘米，重量为260~280克，气压为0。48~0。52公斤/*方厘米。