广场舞比赛口号

三八妇女节广场舞比赛方案

三八妇女节广场舞比赛方案

　　为了确保我们的努力取得实效，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的三八妇女节广场舞比赛方案，希望对大家有所帮助。

　　活跃和丰富我县群众文化生活，激励全县广大妇女同胞立足本职岗位，发扬“战天斗地、削峰填谷、挖山填海、愚公移山”的'xx时代精神，在加快发展，建成小康社会的征程中贡献力量，展示全县各行各业妇女的时代风貌，定于20xx年“三八”妇女节期间举办xx县“巾帼建新功●共筑*梦”首届广场舞比赛活动。制定方案如下：

　　一、组织机构

　　主 办：xx县妇女联合会、xx县文明办

　　xx县文体广电旅游局、xx县文学艺术界联合会

　　承 办：xx县文化馆、xx县音乐舞蹈家协会

　　为了确保活动顺利开展，将成立广场舞比赛活动组织委员会（简称“组委会”），负责比赛活动的组织实施和协调工作。

　　主 任：xx县委常委

　　副主任：

　　组委会办公室设在县妇联，由某某同志任办公室主任，办公室成员由xx、xx组成，负责本次广场舞比赛活动的日常工作。为确保赛事的公*、公正，由组委会邀请专家担任本次比赛的评委。

　　二、职责分工

　　1、县妇联负责活动组织、统筹协调工作。

　　2、县文明办负责活动筹备工作调度，协调各成员单位履行好职责。

　　3、县文体广电旅游局负责活动策划和布署。

　　4、县文联负责本次赛事评审、艺术指导等工作。

　　5、县*局负责做好安全保卫、周边道路交通秩序维持。

　　6、县医院负责做好现场医疗应急工作。

　　7、县供电局负责活动的电力保障工作。

　　8、县新闻中心、电视台负责做好宣传报道工作。

　　9、县文化馆负责活动音响、背景布置工作。

　　10、县后勤服务中心负责演出场地电源、桌椅等后勤物资保障。

　　三、参赛事项

　　（一）参赛队：县直九大系统、老体协、老年大学、个协、凤仪镇、安场镇、芙蓉江镇等单位分别组建一支参赛队。以上单位参与活动情况纳入2014年精神文明工作年度综合考核。其他乡镇、社会团体自愿报名。

　　（二）参赛项目：广场舞（民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。

　　（三）参赛要求：

　　（1）年满18周岁、身体健康的舞蹈爱好者均可参加。凡报名参赛的选手，在比赛期间如遇身体不适者，请不要勉强参赛。如有意外，自行承担后果。

　　（2）每支参赛代表队的选手人数20-50人。

　　（3）每支参赛代表队报送作品一个，报名时需填报表演节目的名称，时长限五分钟以内，超过五分钟的扣分（按评分细则执行）。

　　（4）鼓励各参赛队选用首届“唱响xx”原创歌曲大赛获奖作品进行编排。

　　（5）每支参赛代表队表演时需统一服装，所产生的费用由参赛单位自行负责。

　　（四）参赛动作艺术性要求：

　　1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

　　2、必须展示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

　　3、广场舞蹈的动作设计要遵循大众化、简易化、健康化、安全化的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作（如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任）。

　　4、表现力丰富、富有激情、感染力强、有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

　　四、活动时间及地点

　　（一）报名时间：20xx年1月15日-29日。

　　1、报名方式：各参赛队直接到县妇联办公室报名。

　　2、报名要求：填写好报名表，并加盖单位公章（舞蹈的种类自选、报名时交伴奏音乐）。

　　（二）比赛时间：20xx年3月8日。

　　（三）比赛地点：xx县新行政中心广场。

　　五、组织工作

　　（一）评委：邀请相关舞蹈专业人士担任评委，评委必须做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

　　（二）评分内容：

　　1、动作编排；

　　2、现场完成；

　　3、技术舞感；

　　4、表现力、交流与配合；

　　5、音乐与服饰。

　　六、奖项及奖金设置

霸气广场舞比赛口号

霸气广场舞比赛口号

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。当你们参考比赛的时候你们可以看看下面小编整理的霸气广场舞比赛口号，首先要在气势上赢别人。

　　霸气广场舞比赛口号

　　一、快乐健康，魅力无限，美丽人生，精彩奉献。

　　二、舞动青春 全民健身 舞出美丽 舞出快乐 舞出健康

　　三、激情四射、魅力无限、广场舞与你一起绽放精彩。

　　四、舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！

　　五、广场舞—— 时尚！广场舞 ——美丽！ 时尚美丽！健康快乐！

　　六、健康，快乐，和谐，*安。我健康，我快乐，舞动*，舞动世界。

　　七、舞出夕阳晚霞红，舞出健康快乐美，舞出友谊遍天下，舞出人生华丽篇！

　　八、快乐从广场舞开始，越学越热爱，越跳越精彩，每天跳跳广场舞，身体健康我做主！

　　九、龙飞凤舞，以舞会友。

　　十、跳出健康，舞出美丽。

　　十一、潇洒踏歌翩翩起舞，美丽健康伴你我行。

　　十二、魅力商旅，激情四射，舞动青春，舞出活力

　　风格特色

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏，多为徒手健身，也有一小部分手持轻器械。广场舞的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。

　　特殊性

　　广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来；分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影响损害“美的享受”。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。

　　乐欢快

　　由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品，因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

　　集体性

　　广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人。场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。

　　陋就简

　　广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性。时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。

　　自娱性

　　自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。利用舞蹈来抒**感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时观赏者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。

　　现状

　　舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。在历史的长河中，人民群众创造了广场舞蹈，发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的`社会生活之中。

　　广场舞的功能和表演区域发生重大变化，从中华人民共和国成立以来，党和*非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后，*在县级以上城市建立了许多文化广场。随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式的广场艺术，已经越来越受到人们的关注。广场舞正在悄然发生大的变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。

　　在*各地从早到晚，都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动，而且连续举办了多届广场艺术节，舞蹈节目中更是出现了民间舞，芭蕾舞，现代舞等等。这些舞蹈都非常适合广场表演。所以广场舞蹈在*乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。广场舞可以健身，娱乐，是一项很好的体育运动项目。这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。

　　当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。

　　据澳洲网报道,澳大利亚维州霍舍姆地区的245人,通过跳“集体广场舞”打破了一项世界吉尼斯纪录,他们5分15秒的表演成为世界上最多人集体演绎美**手Tina Turner的《Nutbush City Limits》歌曲的新纪录。

　　霍舍姆议员马克·雷德福(Mark Radford)收到一封祝贺信,上面写道在2015年11月,由当地254名舞者一同演绎的《Nutbush City Limits》集体舞打破了世界纪录。据悉,这些舞者中年龄最大的为90岁,最小的为6岁。

　　荆州动起来是一个风靡全荆州的广场舞，由*李建明亲自拟名，由湖北省音乐家协会副*、荆州市音乐家协会*、长江大学艺术学院院长董焰教授作曲，湖北省音乐家协会会员、荆州市音乐家协会顾问林富源作词。并于2014年10月8日打破了史上最大规模的集体健身舞吉尼斯纪录

广场舞比赛策划方案

广场舞比赛策划方案（精选8篇）

　　为了确保事情或工作安全顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢？下面是小编整理的广场舞比赛策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　为推进全民健身运动深入开展，活跃和丰富我校教职工文化生活，促进校园文化建设，定于20XX年6月9日举办以“舞动校园”为主题的教职工广场舞比赛活动。具体方案如下：

　　一、组织机构

　　主办：新密市市直第一初级中学

　　校工会负责广场舞比赛活动实施和协调工作。

　　二、职责分工

　　1、工会负责比赛的组织、实施工作。

　　2、各工会小组负责做好安全工作、现场应急工作。

　　3、各工会组长负责做好现场秩序维持和上下场工作。

　　4、后勤负责做好演出场地的音响保障工作。

　　5、办公室负责做好会场布置、现场评分、宣传报道工作。

　　6、*锋负责摄影工作。

　　7、体育组负责场地划分、队伍集合。

　　三、参赛事项

　　(一）参赛对象：女教职工

　　(二）参赛项目：广场舞(民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。报送作品2个。

　　(三）参赛要求：

　　(1）全体女教职工参加。以各工会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。

　　(2）每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。

　　(3）每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。

　　(4）每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。

　　(四）参赛动作艺术性要求：

　　1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

　　2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

　　3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。

　　4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

　　四、比赛时间及地点

　　(一）报名时间：20XX年6月7日。

　　1、报名方式：各参赛队直接到办公室报名。

　　2、报名要求：填写好报名表。

　　(二）比赛时间：20XX年6月9日。

　　(三）比赛地点：学校操场。

　　五、组织工作

　　(一）评委：校级领导和中层男领导担任评委，评委做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

　　(二）评分说明：(10分制）

　　1、动作编排：进退场有序；

　　2、现场完成：

　　3、技术舞感：动作协调标准，节拍准确，不抢拍、不拖拍，富有一定的美感和情感；

　　4、表现力、交流与配合：有集体荣誉感，动作整齐一体化；

　　5、音乐与服饰：精神面貌饱满，服装得体。

　　具体项目按评分标准执行。

　　六、奖项设置

　　一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名；按工会活动要求量化积分。

　　七、相关要求

　　(一）高度重视，精心组织。各工会小组要高度重视、认真负责，指定专人负责，组织、选送好本次广场舞比赛参赛作品。要给予时间、参赛人员等方面的大力支持，做好参赛作品的日常排练协调等工作。

　　(二）明确责任，通力合作。各工会小组要明确职责，加强协作，密切配合，共同努力，确保广场舞比赛活动有序开展。

　　为充分展示我市幼儿园教职工的魅力风采，进一步丰富广大教职员工的业余生活，提高健身意识，激发健康美丽、昂扬向上的精神风貌，经研究，决定在十二月下旬举办以“舞动师魂·健美人生”为主题的幼儿园教职工广场舞比赛活动，具体要求通知如下：

　　一、参赛对象：

　　全市各级各类幼儿园在岗教职工。

　　二、比赛时间和地点：

描写广场舞的诗句

描写广场舞的诗句

　　现在流行广场舞，

　　无论是繁华城市，

　　还是边远乡村，

　　凡能聚集人气的地方，

　　都会有人们舞动的身影，

　　伴着轻快的乐曲，

　　轻盈起舞。

　　跳广场舞，

　　切磋着舞步的要领，

　　收获了健美的身体，

　　高贵的气质，

　　运动的快乐和自信，

　　更有人与人之间的友情。

　　也许你步履还有些零乱、

　　也许你步履不那样规范，

　　跳得虽然不是很专业，

　　但是热情都很高。

　　只要你有恒久的毅力，

　　你就会跟着音乐感觉，

　　完美你的动作，

　　久而久之也就会呈现，

　　非凡女人所固有的气质。

　　亲眼目睹上百位姐妹，

　　翩翩起舞的'优美姿势,

　　动作力度似健美操,

　　腰肢婀娜像扭秧歌,

　　自由欢快,

　　大气舒展,

　　和着音乐翩翩起舞，

　　整齐的动作，

　　一会像*静的湖面，

　　漾起波纹，

　　一会像行云流水般，

　　轻快划过，

　　一会像翻云涌浪般，

　　此起彼伏。

　　或舒缓，或激越，

　　或委婉，或豪放，

　　或荡气回肠、

　　或凄凄怨怨，

　　或豪迈飒爽、

　　或意气风发。

　　给人好一派，

　　迷人绝美的视觉感受！

　　我们跋涉在人生的路上，

　　已经不易。

　　疲惫的神经不能老绷着，

　　适时调整，

　　可重新积攒些能量。

　　我存在，我快乐，

广播体操比赛口号

广播体操比赛口号

　　在日常学*、工作和生活中，大家都接触过很多优秀的口号吧，口号既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的`特点。你知道什么样的口号才能称之为经典吗？下面是小编收集整理的广播体操比赛口号，欢迎大家分享。

　　广播体操比赛口号1

　　1、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。

　　2、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　3、赛出风格，赛出水*；展现自我，争创新高。

　　4、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　5、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　6、文明守纪，拥抱胜利。

　　7、追梦扬威，奋勇争先。

　　8、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　9、展现自我，争创新高。

　　10、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

　　11、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。

　　12、拼搏奋进，永远进步。

　　13、重参与，展风采。我运动，我健康。

　　14、心系六班，合作无间，力斩群敌，一览众山。

　　15、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败。

　　16、振兴中华，赛出水*。

　　17、赛出成绩，安全第一。

　　18、比出水*，比出风格。

　　19、顽强拼搏，超越极限。

　　20、团结文明，展现风采。

　　21、超越极限，超越自我。

　　22、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。

　　23、星星中队，勇创佳绩。

　　24、智勇中队，展示健儿。

　　25、严格要求，严格训练。

　　26、为了梦想，冲刺前进。

　　27、励精图治，开拓进取。

　　28、顽强拼搏，勇夺第一。

　　29、磨练意志，强健体魄。

　　30、坚持到底，一定胜利。

　　31、更强我能，更快更高。

　　32、磨砺意志，奋发冲刺。

　　33、顽强拼搏，超越梦想。

　　34、青春无悔，热情飞扬。

　　35、挑战自我，创造传奇。

　　36、奥运精神，永驻我心。

　　37、挑战自我，突破极限。

　　38、团结拼搏，争创伟绩。

　　39、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。

　　40、比出风采，超越自我。

　　41、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄。

　　42、锐不可当，超越自我，再创辉煌。

　　43、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠。

　　44、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。

　　45、爱我实中，赛出水*。

　　46、人生能有几回搏，勇立潮头最风流。

　　47、天道酬勤，健康起来。

　　48、团结拼搏，永创辉煌。

中老年广场舞大赛活动方案

中老年广场舞大赛活动方案（精选11篇）

　　为了确保活动能成功举办，时常需要预先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是小编精心整理的中老年广场舞大赛活动方案（精选10篇），希望对大家有所帮助。

　　一、活动主题

　　邮储银行幸福年华杯广场舞大赛

　　二、活动时间

　　20xx年5月至11月

　　三、活动目标

　　1.提升邮储银行品牌形象，进一步扩大在中老年客户群中的地位。

　　2.抓住和广场舞客群建立联系和交流的机会，开展储蓄、理财等产品宣传，使客户明确知晓我行所处位置，了解邮储银行及相关产品优势特色，前来我行开办业务，成为我行忠实客户。

　　四、活动方式

　　1.冠名：赞助江苏省老年人体育协会20xx年第二届中老年人广场健身操(舞)大赛南京赛区比赛，获得冠名权。

　　老年体协负责协调邮储银行各支行参与社区组织的活动。 参赛队伍报名是否可以放在邮储银行指定网点。

　　2.推荐队伍参赛：所辖各支行积极联络周边社区，推荐一只符合要求的代表队参赛（城区至少23支队伍）。市行按照支行组织的队伍成绩高低选取前五组给予支行的奖励。

　　3.礼品赞助：所有报名参加广场健身操（舞）的人员可以凭借报名表到邮储银行指定网点免费领取礼品一份（中老年保健用品）。 或者凭借报名表到邮储银行制定网点领取交通补贴，开卡，统一将交通补贴打到参赛人员卡中。

　　4.参赛人员专属营销方案：所有报名参加广场健身操（舞）的人员可以凭借报名表享有办理邮储银行相关业务的专属权利。

　　权利一：邮储银行新客户首次储蓄存款达2万元或理财达5万元，赠送夏毯一条；

　　权利二：参赛人员推荐新客户办理储蓄存款2万元或理财5万元以上，推荐一名赠送毛巾一条；推荐二名赠送阳伞一把；推荐三名赠送购物小推车。

　　五、活动费用

　　（1）赞助费用

　　（2）宣传制作费：海报、单页、易拉宝等；

　　（3）促销礼品购置或是交通补贴费用；

　　（4）支行参赛奖励费用

　　六、前期宣传

　　（一）江苏省老年人体育协会宣传

　　以江苏省老年人体育协会官方名义宣布邮储银行的赞助权利，在前期大赛宣传中向参赛队伍告知邮储银行提供的赞助服务。

　　（二）居委会及物业管理处等沟通（支行）

　　居委会信誉度高，对小区居民的情况十分了解，且小区均有广场舞人群，以广场舞大赛切入。谈判切入点：丰富社区居民生活。

　　（三）社区内推广(公告+单页) （支行）

　　A.支行理财经理利用微信及公众*台、QQ、飞信等各种宣传渠道转发广场舞大赛活动;

　　B.大堂可以放置展板使来厅堂办理业务的客户了解此次广场舞大赛的时间与内容;

　　C.利用客户来支行取款或者办业务的机会，向客户宣传广场舞大赛，若要参加比赛的客户可提前留下姓名和联系方式。

　　D.短信发布、微信互动、小区业主QQ群内公告等形式全方位发布信息;

　　附件1.

　　20xx年江苏省老年人体育节

　　第二届中老年人广场健身操(舞)大赛规程

　　一、组织机构

　　（一）、主办单位：江苏省老年人体育协会

　　（二）、承办单位：全省各市、县(区)老年人体育协会

　　（三）、协办单位：南京博翔文化传媒有限公司

　　二、比赛时间及地点：

　　20xx年5月至11月，分别在各市、县(区)进行分区赛后，最后在南京市举行决赛。 分区赛和总决赛的时间地点在补充通知中说明。

　　三、比赛设项

　　（一）、规定舞曲。共有五套规定曲目，各代表队任选其中一套参加比赛。

　　（二）、自选舞曲。适合广场健身的操(舞)类成套动作，形式不变。

　　四、参加办法

　　（一）、分赛区以街道（乡镇）、社区（行政村）、健身站点、单项协会、俱乐部组成代表队参加本区组织的广场健身操(舞)预赛。各赛区选派2支代表队参加全省的广场健身操(舞)决赛。

　　（二）、年龄规定：

　　1、运动员年龄在45岁到70岁(1945年至1971年)。以第二代身份证为准。

　　2、参赛队员必须携带第二代身份证,以备资格审查。

　　（三）、组织报名：

　　1、分区赛组织不少于20支代表队参赛（根据各县区特点，可适当增加参赛队伍）。

比赛口号

1、团结拼搏，永创辉煌。

2、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

3、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

4、四班、四班，非同一般、面对困难，勇往直前。

5、锐不可当，超越自我，再创辉煌。

6、穿越祖国同祝华诞，挑战自我共攀宁金。

7、天道酬勤健康起来。

8、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

9、汗洒绿茵场，草根也疯狂。

10、挑战新高，献礼中华。

11、我舞蹈，你快乐！

12、岗位练兵展示技艺，交流经验共同提高。

13、团结务实，高效创新。

14、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。

15、挑战自我，超越梦想。

16、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

17、青春无畏（cqxqz），逐梦扬威。

18、五班五班，年年夺冠，文化体育，看咱争先。

19、知识改变命运，岗位成就事业。

20、全城热捧，踢出快乐。

21、因为年轻，所以一切皆有可能！

22、你象一艘快艇，飞奔在海洋之中。

23、岗位靠竞争，收入靠绩效，晋升靠才干。

24、草根足球，越踢越欢。

25、展现自我，正创新高。

26、排除万难，必定夺冠。

27、弘扬奥运精神，练就强健体魄。

28、坚持发展的成果由职工共享，推进企业和谐发展。

29、会当凌绝顶，一览众山小。

30、不留遗憾，不当罪人，奋战重庆建功立业。

31、赛出成绩安全第一。

32、热情，让足球飞起来。

33、鼓足干劲、勇往直前、竞赛场上出成绩！

34、全力搞好建设，促进企业发展腾飞。

35、优雅身资，欣若天使，雅欣加油！

36、团结审慎，明理诚信。

37、团结互助、敢于拼搏、以苦为荣、赛出成绩！

38、最强是你们，加油加油勇往直前，永不服输用智慧开创新的道路。

39、我参与，我锻炼，我健康，我快乐！奋力拼搏，赛出水*，比出风采，超越自我！

40、快意奔跑，足够精彩。

41、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

42、知识撑起一片天技术造就一代人。

43、三分线外，手起足落。

44、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

45、奋勇拼搏，永创辉煌。

46、同台竞技展风采，有缘结友常相聚。

47、享受快乐，享受足球。

48、有足球，就有梦想。

49、坚定信心、奋力拼搏、解决完成施工任务！

50、四班、四班，不同一般；竭尽全力，攀争第一。

51、没象是头猎豹，疾驰在草原之中。

怎样跳广场舞能减肥

怎样跳广场舞能减肥

　　生活中，广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈。那么怎样跳广场舞能减肥呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　怎样跳广场舞能减肥?

　　1、在跳完舞之后的半个小时不要喝水。因为脂肪的燃烧使你很渴，如果这时候你喝水了，刚好补充，所以会胖。

　　2、减肥最好的办法是节食，该吃的少吃一点，不该吃的就不吃。注意在饮食的控制，饮食要少吃高热量的食物，尽量清淡饮食，多吃新鲜的`蔬菜和水果。

　　3、广场舞可以起到促进人体新陈代谢，促进消耗热量的运动，对减肥是有帮助的。但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好能保持半个小时到一个小时。

　　4、最重要的是要坚持，每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动，所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些，不能死气沉沉的，要想像一下自己实在舞台上表演节目，这样就会很有动力。

　　5、有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。

　　6、跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

　　7、早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

　　8、每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　9、在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　10、饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。

　　11、尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　12、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

广场舞公约倡议书

广场舞公约倡议书

　　“广场舞公约”规定每场广场文化活动的时间应控制在两小时之内，且早上7点前、中午12点-14点、晚上9点后不能进行有音乐伴奏的广场文化活动。开展广场文化活动时，音乐声源（扬声器、音响等）处音量值不得超过85分贝。在距离音乐声源最*的噪声敏感建筑物处，白天音乐*均音量不得超过60分贝，晚上音乐*均音量不得超过45分贝。

　　随着社会一步步向前发展，越来越多人会去使用倡议书，通过倡议书倡议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。如何写一份恰当的倡议书呢？以下是小编整理的广场舞公约倡议书（精选7篇），希望对大家有所帮助。

各位广场舞爱好者：

　　你们好！

　　广场舞作为现代城市广场发展的.产物，在中老年人的生活中日趋兴起，它不仅能够锻炼身体、愉悦身心、培养健康情操，同时也是金地小区一道亮丽的风景线。广场舞体现了人们生活的满意度与幸福感，但由于部分舞蹈者为加音壮势，任意调高音量，广场舞发出巨大噪音，侵害了其他业主的休息权，严重干扰了广大业主的正常生活、工作，影响了身体健康，造成了不必要的恶劣影响，部分业主反响强烈。

　　为营造良好的小区公共环境与和谐发展的社区氛围，在此我们倡议：

　　1、选择开展广场舞活动场地时，尽量选择开阔区域和远离住宅楼体的场地。不占用公共道路，不影响交通或妨碍他人正常通行。

　　2、开展广场舞锻炼，应兼顾其他业主的正常生活和休息。有音乐伴奏的广场舞，建议在工作日上午7点30分至晚间8点之间，周六日在上午9点至晚间7点之间开展。

　　3、遵守国家环境噪声污染防治法规，爱护自身听力健康，避免干扰他人作息，音乐声源（扬声器、音响等）音量值不超过60分贝。

　　4、逢节假日和特殊日期（如中、高考等学生考试复*期间），应降低音量或暂停音乐伴奏。

　　各位广场舞爱好者，让我们携起手来，在文明健身、陶冶情操、丰富生活的同时，不影响和妨碍他人的生活和休息。

广场舞爱好者：

　　你们好！*年来随着广场舞运动的迅猛发展，已成为我市居民丰富文化生活、锻炼身体的娱乐健身方式，但由于我市许多广场舞团队自控意识不强、自律意识不够，出现了噪音扰民等一些不文明的行为，影响了社会的和谐稳定。为了营造良好的城市公共秩序与和谐发展的社会氛围，促进全市广场舞文明、健康、有序发展，为此我们发出如下倡议：

　　1、选择开展广场舞活动场地时，尽量选择远离住宅和学校集中区域的场地。不占用公共道路，不影响交通或妨碍他人正常通行。因场地有限造成不同广场舞团队场地纠纷的，相关团队本着互相理解的原则友好协商解决。

　　2、遵守国家环境噪声污染防治法规，爱护自身听力健康，避免干扰他人作息，音乐声源（扬声器、音响等）音量值不超过55分贝。（相关研究显示，60—70分贝的噪声有损神经；当噪声达到70—90分贝时，人会感觉到很吵，长期在这种环境下生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏；100分贝以上的噪声，则可能导致耳聋。）多个团队在同一场地或同一区域开展活动，音乐交叉形成干扰的，友好协商控制音量。

　　3、开展广场舞锻炼，应兼顾他人的正常生产、生活和休息。有音乐伴奏的广场舞，一般应在每日上午7时之后，晚间9时之前开展。逢高考、中考等特殊时段，请暂停广场舞活动。舞者之间应以和谐、文明、健康为主题，禁止打架吵嘴。

　　4、条件允许的团队，建议学*外地的先进做法将大功率音响设备改为佩戴耳麦，既携带方便，又不造成噪音扰民行为。

　　5、保护公共环境，爱护公共设施，不随地吐痰、乱扔废弃物，不随地大小便，不在公共建筑、植物和公共设施上悬挂、张贴、刻画以及摆放各种标志和物品，不践踏草坪、攀折园林植物、损坏市政设施。

　　6、文明锻炼，科学健身，广场舞活动内容健康，遵守国家法律、法规及相关政策规定，不以任何借口组织和参加封建迷信邪教等活动。

　　即日起，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，尊重社会公德，维护公共秩序，加强自律，文明健身，在陶冶情操、丰富生活的同时，不影响和妨碍他人的工作生活，用我们的舞姿扮靓城市，为创建和谐、宁静、宜居的新临夏贡献自己的一份力量。

各位广场舞爱好者：

　　你们好！

　　广场舞是*期最受居民欢迎的娱乐，是让居民在轻松节奏中彼此熟悉的较好途径。但广场舞在开展的过程中也存在一些扰民问题，为了让广场舞跳出快乐，跳出文明，“文明广场舞，健康不扰民”的理念，引导居民弘扬文明新风，传递正能量。我们倡议：

　　1、展现“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福、我快乐”的意识，在全小区形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。用健康的生活方式、文明的行为影响，带动身边的人，促进小区文明和谐发展。

　　2、广场舞活动地点为小区广场，不得占用公共道路，影响交通或妨碍他人正常通行。

　　3、时间初步定为下午15：30至17：30，做到不扰民，应兼顾他人的正常生活和休息。持续活动不超过2小时，中午休息时间不得活动。逢高考、中考等特殊时段，应暂停音乐伴奏或暂停广场舞活动。

　　4音乐声源（扬声器、音响等）音量不超过55分贝，避免干扰他人作息，爱护自身及他人听力健康。

　　5、文明锻炼，科学健身，广场舞活动内容健康，遵守国家法律、法规及相关政策规定，不得开展有损公众利益和涉及传销、邪教组织等违法犯罪的活动。

　　各位广场舞爱好者，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，维护小区公共秩序，文明健身，在陶冶情操、丰富生活的同时，不影响和妨碍他人的工作生活，为创建“宜居、和谐”小区贡献自己的一份力量！

尊敬的市民朋友们：

       高考即将来临，这是所有孩子人生的重要时刻，牵动着千万人的心。十二年寒窗苦读、努力拼搏，都将在这个6月开花结果。为莘莘学子营造一个安静舒适的学*、考试和休息环境，是家庭、学校、社会共同的责任和义务。为此，我们倡议：

　　1、在此期间，望各位家长多抽时间陪陪孩子，给他们温暖；多跟孩子说说话，给他们减压；多为孩子饮食操操心，给他们充足营养。

　　2、敬请各位舞者在小区和楼道放轻脚步、不喧哗，给孩子充足的睡眠；在学校及周边不吵闹、不鸣笛。

　　3、请广大跳舞爱好者高考期间锻炼时尽量调低音响音量，不制造噪声污染，缩短锻炼时间，晚上锻炼时段控制在6：30—8：30内。

　　希望通过我们共同的努力，能给考生营造一个安静温馨的备考、迎考环境，让考生们好好复*，安全出行，顺利应考，正常发挥，成就他们的梦想，也成就我们每个家庭的希望。

　　祝孩子们考试成功！祝广大广场舞朋友幸福安康！

市民朋友们：

　　为规范广场文化活动，推动群众文化活动健康持续发展，倡导“健康、和谐、文明、进步”的社会氛围，共建美丽xx、幸福家园，xx县文明办、xx县文化广电新闻出版局（体育局）向全县广大参与广场舞活动的市民朋友发出如下倡议：

　　一、争做遵纪守约的表率。认真践行《xx县广场舞文明公约》，在开展丰富多彩的广场舞活动时，尽量选择远离住宅集中区域的场地，不占用公共道路，不影响交通或妨碍他人正常通行。严格按照公约规定时间、规定音量进行广场舞活动，尽量做到不影响周边居民休息。

　　二、争做社会文明的使者。自觉遵守xx县市民文明公约，争做社会公德的'倡导者、社会文明的传播者，崇德守礼，爱护公物，保护绿化，保持环境整洁。注重团队文明形象，参与者之间相互尊重，*等相待，不以经营为目的，排斥他人参与锻炼。在参与广场舞活动中提升人文素养，倡导文明新风。

　　三、争做社会和谐的卫士。广场舞活动要遵循“团结友善，和谐相处”的原则，多个团队在同一场地或同一区域开展广场文化活动造成交叉干扰的，应友好协商避免恶意比拼音量。要遵守国家环境噪声污染防治法规，不损害周边居民合法权益；逢学生高考、中考等特殊阶段，自觉降减音量或暂停有音乐伴奏的广场文化活动。

　　市民朋友们，请让爱心、善心、责任心与广场舞活动同在，从我做起，从现在做起，自尊、自重、自律、自爱，守文明公约，当文明市民，为我们和谐、文明、幸福、美好的家园增光添彩，为加快建设“两美”xx作出应有贡献。

尊敬的广场舞爱好者们：

　　广场舞是广大群众喜闻乐见的娱乐和健身活动之一，但其“扰民”问题也日益成为社会关注的热点。为促进我县广场舞健康有序发展，创造秩序和谐、环境宜人的公共空间，营造文明和谐的社会风尚，经研究，决定制订xx县广场舞文明公约，请全县广大广场舞爱好者共同遵守。

　　一、控时降音，文明健身。开展广场舞活动，应兼顾他人的正常生产、生活和作息。夏季一般在20：30前结束，其他季节一般在20：00前结束，持续时间不超过2小时。活动声源处音量最高不超过85分贝，在距离声源最*的噪声敏感建筑一米处的音量最高不超过45分贝。逢高考、中考等特殊时段，应暂停广场舞活动。

　　二、遵纪守法，加强自律。开展广场舞活动要自觉遵守相关法律法规，服从有关部门依法管理，不得以经营为目的，排斥他人自愿参与锻炼。活动场地尽量选择远离住宅集中区域的场地，不得占用公共道路，不得影响交通或妨碍他人正常通行。

　　三、团结友善，和谐相处。广场舞队伍之间要文明礼让、互帮互助，不以年龄、舞种和表现水*相比较，不得恶意比拼音量。要与周边居民和谐相处，友好协商，理性化解误会矛盾。要主动加强与社区的沟通联系，善于听取社区的建议意见。

　　四、崇德守礼，爱护公物。要自觉遵守市民文明守则、社会公德，讲文明话，行文明事，做文明人。保护环境，爱护公共财物，保持环境清洁卫生。

尊敬的广场舞爱好者：

　　大家好!

比赛口号45句

比赛口号45句

　　汗水与泪水的融合，激情与速度的碰撞。以下是小编搜索整理的.比赛口号45句,感兴趣的一起来看看吧。

1、微笑+自信+努力=成功。

2、青春如火，超越自我。

3、对面就是你的黄金彼岸。

4、我户外，我愉悦，我锻炼，我提高。

5、动感篮球，愉悦我秀！

6、春风吹，战鼓擂，咱们怕过谁。

7、球场用心拼搏，增强班级凝聚。

8、抢一个足球，拼一种精神。

9、踢出来的专业，玩出来的快乐。

10、热爱生活，热爱运动。

11、实现梦想，再创辉煌。

12、激情四射，始于足下。

13、热情，让足球飞起来。

14、足球联赛，快乐共享。

15、挥洒汗水，缔造传奇。

16、精彩无限，尽在球场。

17、精诚合作，共促和谐；互助团结，拼搏奋进。

18、运动会友，展现活力，增强体质，共享明天。

19、*凡世界，梦开始的地方。

20、留下你的世界波，与琼海共享激情。

21、心无止境，挑战自我，挥动之间，健康无限。

22、打造技能精英，彰显职教魅力。

23、非比寻常，我班最强。

24、技压群雄，势必夺冠。

25、力拔千钧，气吞山河。

26、不是大象不过河，过河不拆桥。

27、勇攀巅峰，敢为人先。

28、4班：创造另一个新天地。

29、五（5）班：比出水*，比出风格。

30、五（6）班：五环五环，紧扣光环。

31、岗位上苦练本领，赛场上掠金夺银。

32、勤学苦练成专才，上岗就业显风采。

33、赛场上，赛出最好成绩。赛场外，收获最美祝福。

34、展示技能，选拔人才，提升素质，促进发展。

35、今日学校的技能尖子，明日单位的技术骨干。

36、比赛场上显身手，赛就必胜，战就必赢。

37、1234567，我们永远争第一！/一二三四五，我们藏龙又卧虎。

38、十年汗水换来一朝荣耀。

39、展羽球精彩，扬天使风采。

40、技术提升，企业腾飞。

41、风流今朝，尽在二3班。

42、三（）、三（），勤学砺志；团结一致，敢于冲刺。

43、黄河水，向东流，不拿冠军不回头！

44、真心拼搏，超越自我。

45、展示煤矿职工风采，推进企业经济发展。不放弃，不抛弃，持之以恒是我们坚持的信念。