健康女性身材
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贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑，在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢?给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧，因为每一样“口粮”都有营养、有价值、最重要的是餐前多吃可以减少主食的摄入。
女性朋友要想达到理想的健美标准，首先要运动，特别是针对性的运动。它可以促使身体全面发育，塑造女性特有的曲线美。运动有利于全身的肌肉和脂肪分布匀称，有利于四肢的健美和整体的曲线美。其次，健康的皮肤还要通过细心的保养与呵护而拥有。良好的心理状态也是女性健美不可或缺的重要因素。如果身体再好，却显出一副病态或者懈惰的情绪，那么“美”就大打折扣了。要尽力保持健康的心理状态，从不良的环境中摆脱出来，减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良情结的记忆，使自己精神、精力方面均处于良好状态。心理状态好还有利于血液循环，可以改善女性皮肤，使其光泽润滑、富有弹性。
健身是一种享受，有人为了追求好的身材和健康的体魄，不断努力健身，塑造自我。
应该说，现在女性愈来愈认识到饮水与健康的关系，对饮水水质提出了更高的要求，这是现代女性保健意识提高的表现。重视喝水的女性越来越多，但是真正会喝水的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计内容地喝……都只能证明您只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，如今也成为了一门高深的学问。
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