粗纤维食物
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冬季想美白润肤的女士多吃这些食物 干燥的食物有哪些食物经过一个夏季炎热的太阳照射加上一个秋季的秋风瑟瑟，很多女性的皮肤都已经变的黑而干燥，每天自己照镜子都会哀叹一下，于是在冬天这个“冻成狗”的季节，很多女性有了美白护肤的愿望，希望晒黑的皮肤能够白回来，重新迷人靓丽。要美白，除了表皮的护理，我们都知道皮肤护理更应该靠内调，要想美白效果“妥妥的”,还要注意冬季的提倡饮食，来跟着苹果绿养生专家一起看看哪些冬季食物有助白肤。1、黄瓜——养颜圣品很多女孩子都喜欢用黄瓜做面膜，一片片切好贴在脸上，冰冰凉，透心凉，其实这样做不无道理。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品，今天下班回去就 -
小雪养生食物推荐 这些食物不要错过 小雪吃什么食物养生小雪养生大家都知道吃哪些食物比较好吗?小雪是二十四节气中很重要的一个节气，所以大家一定要做好养生的工作。小雪养生最重要的就是饮食，那么下面小编就为大家推荐一些小雪养生的食物，大家在小雪到来时不妨食用一些。1.橘子橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质。橘子对于预防动脉硬化起到很好的作用，同时还是解除疲劳很好的水果，此外，吃一些橘子还能防止衰老。2.大白菜白菜含有丰富的粗纤维(90%以上的纤维素)，除了润肠、促进排毒以外，还能刺激肠胃蠕动，促进排泄与消化。另外对预防肠癌也有良好的作用。如 -
祛斑的食物有哪些 7种食物记得多吃 祛斑吃什么食物祛斑的食物有哪些，女人都想拥有光洁无暇的肌肤，所以脸上的斑斑点点会有多碍眼可想而知。为了去掉脸上的斑点，大多数人都会使用一些祛斑产品。但是这些祛斑产品真的有效吗?它们真的安全吗?其实，多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好，而且除了消除雀斑以外，这些食物还具有保养皮肤的功效。那么这些食物有哪些呢? 萝卜祛斑 1 新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。 做法：我们可以把萝
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痢疾吃什么食物好,痢疾吃什么食物,痢疾吃什么好 痢疾吃什么食物好痢疾是由痢疾杆菌所引起的肠道传染病，临床主要以腹泻，里急后重泻下脓血便，便次频繁为主要特诊，本病一年四季均可发生，以夏季多见，对于这种疾病也可以通过以下的食疗方式予以调理。 苋菜拌蒜泥 1 食材：咸菜100g，大蒜3个 制法：咸菜洗净切段，大蒜去皮捣成泥，铁锅烧热倒入食油，即将显才放入旺火炒熟，加入蒜泥，食盐等翻炒即成。 功效：苋菜拌蒜泥有益气补血，清热解毒的功效
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祛湿热吃什么食物,吃了祛湿热的食物有哪些 肝胆湿热吃什么食物好人体一旦有湿气，整个人就会无精打采、头发经常油腻甚至掉发、时不时脸上冒几颗痘痘，那么祛湿热吃什么食物？ 薏米 1 薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁*疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含
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吃什么食物紧致皮肤,可以紧致皮肤的食物有什么 紧肤的食物哪种最好很多人都有皮肤松弛的问题，对于上了一定年纪的人来说，皮肤松弛已经是见怪不怪了，那么吃什么食物紧致皮肤？ 吃猪蹄 1 皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。 吃坚果
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吃什么食物补血效果最好 吃这些食物可以补血 孕期补血吃什么食物最好气血足才能养出好气色，女性*时要注意补气补血，一旦贫血，很容易反映在脸上，出现皱纹、白发、衰老等症状。饮食是最好的调理方法！ 胡萝卜 1 胡萝卜中是含有大量的维生素，维生素b、c，同时还含有很丰富的胡萝卜素，这样对补血是有着极好的作用，用来炖汤是很好的，效果也是最好的。 菠菜 -
补钙的食物有哪些 要补钙多吃这些食物 宝宝补钙 多吃7种食物补钙的食物有哪些？现在缺钙、补钙的问题是非常普遍的，补钙一般也是从饮食这方面入手的。那怎样才能补钙呢？补钙要吃什么呢？ 燕麦 1 各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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什么食物影响铁的吸收,哪些食物可提高铁的吸收 影响铁吸收的食物贫血会引起头晕、疲劳、呼吸困难等症状，不论是**或幼儿都有可能会发生。而有些食物其实可以影响铁的吸收，鱼肉、水果、蔬菜等都可以帮助铁的吸收，但咖啡、巧克力、豆制品等反而会抑制铁的吸收。 哪些食物可提高铁的吸收 1 1、各种类的鱼肉 鲔鱼、鲑鱼和鳕鱼是铁的最丰富来源，170克的鲑鱼和鲔鱼就含有1.5毫克的铁。将鱼加入你的饮食中有另一个优点，就是它是低热量的。 2、维
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预防胃癌的食物有哪些 预防胃癌吃什么食物好 胃癌能吃什么食物最好预防胃癌的食物有哪些，我们的胃每天都要消化很多食物，它在默默为我们“工作”的时候，也会患一些疾病，其中最为严重的就是胃癌，我们知道，癌症一般是很难治愈的，所以，在有这些癌细胞有之前，我们需要进行预防。预防胃癌吃什么食物好？ 西红柿 1 番茄里面含有丰富的番茄红素和胡萝卜素,它们是一种很强的抗氧化剂,能够帮助捕获并中和自由基,从而祛除自由基对人体的损害,有利于抗胃癌和消化道癌。 -
预防胃癌的食物,预防胃癌吃什么,防胃癌食物 抵抗胃癌食物有哪些东西癌症人人谈而色变，而胃部是人体最大的消化器官，是人体消化食物、吸收营养最重要的器官之一，预防胃癌吃什么好呢？ 食疗法 1 蔗姜饮 原料：甘蔗、生姜各适量。 做法：取甘蔗压汁半杯，生姜汁1匙和匀炖即成。 功效：每周2次，炖温后服用，具有和中健胃作用，适宜胃癌初期用。 红糖煲豆腐 原料：豆腐100克，红糖60克，清水1碗。 做法：红糖
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女人抗衰老的食物 抗衰老最好的食物 10种顶级抗衰老食物抗衰老最好的食物，让你做无龄女人，女人都该知道！ 柠檬 1 柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案。 花椰菜 2 -
如何判断食物中毒,什么是食物中毒 食物中毒自己能好吗如何判断食物中毒及紧急处理方法是生活中需要掌握的常识，因为食物中毒在生活中常有出现，对人体危害很大。下面来看看如何判断食物中毒及紧急处理方法吧！ 如何判断食物中毒 1 判断食物中毒主要有四条标准:短时间内大量出现相同症状的病人;有共同的进食史;不吃这种食物不发病;停止供应该种食物后中毒症状不再出现。 食物中毒一般在用餐后4～10小时发病,高峰期出现在用餐后6小时左右。食 -
生男孩吃什么碱性食物 这些食物你吃了吗 生男孩的碱性食物处于备孕期的夫妻，除了想要一个孩子之外，很多夫妻还想要生一个男孩。一般生男孩生女孩是由男性的**决的，如果在怀孕后胎儿的性别已经没有办法改变，但是如果没有怀孕在备孕期可以通过饮食调节来提高生男孩的几率。那生男孩要吃什么食物呢？ 生男孩吃碱性还是酸性 生男孩的饮食规则是男酸女碱，就是说女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些的，或者吃益生碱，把身体调理成健康的弱碱性体质，这样就能大大提高xy的结合率从而生男宝宝。而男方则要多吃点酸性食物，像荤类这些的，使得体力充沛，以提高**的质量和数量。 生男孩吃什么碱性食物 女性要生男孩，应多吃碱性食物，以改善身体酸碱度，具 -
小年通常吃什么食物 过小年的传统食物盘点 小年吃什么传统食物
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小年通常吃什么食物 过小年的传统食物盘点 小年吃什么传统食物
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吃感光食物真的会变黑吗 孕妇可以吃感光食物吗 感光食物,生活常识听说感光食物会让皮肤变黑，对于大多数女性而言，变黑是不可容忍的行为，那么吃感光食物真的会变黑吗，孕妇可以吃感光食物吗。吃感光食物真的会变黑吗吃感光食物之后的确会变黑。 因为在这些食物中感光因子含量比较高，我们吃了之后照射到阳光或者是其他的一些光线，就会让我们皮肤中黑色素细胞的活力变得，从而让我们的皮肤变黑，或者是出现干斑点，所以如果*时想让我们的皮肤变得更加白皙一些，最好少吃一些感光的食物，或者是我们在晚上的时候吃一些感光食物，并且在吃了之后最好不要在强光下活动，这样才能有效的帮助我们避免皮肤变黑。 孕妇可以吃感光食物吗可以吃。 一般来说，孕妇是可以吃感光食物的。只要不过量的话，对孕妇的身体还 -
怎么使用冰箱保存食物_冰箱储存食物的正确方法 冰箱,食物冰箱几乎是每家都有的电器，一般会用来保存食物，但有些人存放的方法不对，往往会影响食物品质。那么怎么使用冰箱保存食物?下面提供冰箱储存食物的正确方法。怎么使用冰箱保存食物1、存放在冰箱里的食品要新鲜、干净，因为质量好的食品，其微生物甚少，从而可减少繁殖后的微生物总数，且不易污染储存在冰箱中的其他食品。另外在冰箱里存放食品不要过满，要留有空隙，有利于箱内空气对流，减少机组启动时间可省电。2、食品存放冰箱的时间不可太长，一般需冷冻的鱼肉类食品存放最长不超过一年，需冷藏的食品(包括熟食)，如：牛奶酸奶2-3天；面包3-5天；鱼肉肠类1-3天；绿叶菜（如菠菜）3-5天；茎杆类（萝卜、芹菜）1-2周，苹果 -
碱性食物吃多久生男孩？碱性食物吃哪些生女孩 碱性食物对于一个幸福的家庭，人们都希望的子女凑成一个好字，因此从饮食上寻找生子女的规律。那么，碱性食物吃多久生男孩？碱性食物吃哪些生女孩？碱性食物吃多久生男孩我们日常生活中吃的食物有酸碱性之分，而根据研究表明，Y**偏好碱性环境。倘若一对夫妇在家庭备孕的计划过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性可以考虑多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以*衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y**顺利与卵子**、结合的机会。一般在怀孕前3-4个月就可以开始多吃些碱性食物、含钾、纳多食物、高热量食物、咸食、粮食中的根茎类食物，维持身体的酸性，如此才能阻碍X**，帮助Y**顺利**。 -
天然美白食物有哪些 美白,美白食物,天然美白食物现实中爱美的女性总会用各种方式来美白，但是避免不了对皮肤有损害，今天为大家介绍一些天然的美白食物，让大家吃的放心，美的开心！天然美白食物荷兰芥：对抗肌肤氧化荷兰芥，也成为西洋菜，它营养丰富，含有丰富的抗氧化剂，常吃荷兰芥，可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。此外，荷兰芥当中还含有丰富的铁元素，它能够令美眉们的气血充足，气色也变得更好，所以说，荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。菠菜：保护眼睛有多少美眉还在承受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰？不妨来多吃一些菠菜吧，菠菜可是保护眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以让你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等问题