粗纤维食物
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粗纤维食物
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春季需要多吃酸甜的食物 春季适合吃的食物现在我们已经到了春季，在春季的时候我们是容易产生一些身体不适情况的，在这时候很容易对我们健康造成影响，大家容易因此导致身体健康受到影响，特别要小心身体素质下降的问题，那么具体春季的时候要如何养生，一起看看春季吃什么比较好。春季的时候我们要注意，在这时候的饮食推荐大家要省酸增甘，因为春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化，我们吃这些食物对健康养生是有意义的，特别是可以吃如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等食物。而且我们从另一个角度说，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会损伤阳气。但所谓少酸多甜也只是个相对概念，不能走极 -
降脂食物有哪些 常吃二十种降血脂食物 高血脂吃什么好降血脂食物现代人生活水*提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。 高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂! 常吃二十种降血脂食物 1 1.薏仁
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食物中毒怎么办,食物中毒如何解毒,食物中毒后喝什么可以解毒 轻微食物中毒缓解方法食物中毒临床上常表现为以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状，严重者可因脱水、休克、循环衰竭而危及生命。因此一旦发生食物中毒，应冷静的分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及服用的时间长短，采取及时妥当的处理，必要情况下应及时就医以免延误治疗。 食盐水 1 如果在吃下食物时间的一至二小时内出现食物中毒症状，可来取食盐水催吐的方法，通过呕吐可以将有毒的食物及时排除，以减轻中毒。具
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能延缓衰老的食物有哪些,保持年轻的食物有哪些,最能防衰老的食物有哪些 吃什么抗衰多少人都向往青春的容颜，不少人为了保持年轻，延缓衰老，尝试了各种各样的办法。但是你知道吗？其实不需要大费周张，在我们的日常饮食中就藏着“抗衰”的秘密，吃什么东西能让你看上去更青春？来看看营养专家推荐的四类抗衰老食物。 哪四类食物可以抗衰老 1 营养学的角度来说，抗衰老主要是抗氧化。从专业来讲，我们体内的原子如果不能找到配对的电子，就会产生自由基，发生氧化反应，从而引起衰老，而 -
吃什么食物补血效果最好 这十种食物吃了吗 补血气虚吃什么食物最好吃什么食物补血效果最好，气血充足的女人面色红润有光泽，而气血不足的人不仅皮肤差，连月经周期都不规律，所以说要及时补血才行。那么女人吃什么补血呢？不妨一起来看看。 苋菜 1 苋菜是补血最佳蔬菜，尤其是夏季。苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能，如果与小鱼同煮，铁质翻倍。 金针菜
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吃什么食物对牙齿好,什么食物固齿,固齿吃什么 牙齿松动吃什么食物好牙齿被称为人的“脏腑之门”，一口整齐，洁白，坚固的牙齿不但给人增添美感，还能预防和减少消化道系统疾病，增进身体健康，而牙齿的好坏与饮食营养有很密切的关系，那么吃什么食物对牙齿好呢? 含钙丰富的食物 1 钙是组成牙齿的主要成分，膳食中的钙含量不足，会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙会变得疏松，更容易被腐蚀，因此在饮食中应该注意多摄取富含钙质的食物。 含钙的食物：乳类食物，乳制品含 -
排毒食物越吃越漂亮, 排毒食物有哪些, 哪些食物容易排毒 排毒食物越吃越漂亮女性朋友如果是体内毒素堆积过多的话，不仅容易给身体带来诸多疾病，还容易影响美容。毒素堆积过多的女性朋友，肤色容易晦暗、长斑、长皱纹等。下面这些排毒食物能够让女性朋友越吃越漂亮。 白菜 1 民间素有“百菜不如白菜”的说法，这说明白菜具有极高的营养价值。白菜能够帮助排毒是因为白菜中含有丰富的纤维素能够帮助增加粪便的体积和重量，防止大便干燥秘结，将废物排出体外。我们都知道大便中含有
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秋冬减肥吃什么食物比较好 推荐5种食物减肥快 减肥可以吃的食物名单秋天季节的时候，由于天气冷的原因，不会怎么运动，脂肪堆积的比较快，那么秋冬减肥吃什么食物比较好呢？下面就一起来看看吧！ 鸡蛋 1 冬天改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，这个数字比碳水化合物高出6倍!而鸡蛋恰恰是最*价的蛋白质来源，每一个鸡蛋就含有超过7g的蛋白质。建议每天吃一个水煮蛋，热量只有70大卡，却含有丰富的 -
养胃的食物有哪些 5种食物你都吃了吗 胃出血吃什么食物好养胃养胃的食物有哪些，现在患上胃病的人是越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧！ 胡萝卜 1 胡萝卜增强抵抗力，它性味甘*，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A， 能明目养神，增强
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口臭吃什么食物能治好 6种食物越吃口气越清新 口臭吃什么食物据统计,约30%的人有不同程度的口臭，其中有65%可以自己发觉，另外35%需要通过他人的反应才能觉察。那么口臭吃什么食物能治好呢？ 海带 1 *年研究发现,海带中含有高效的除臭物质,其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃可有效消除口臭。 芹菜 -
胃不好吃什么食物养胃 这些食物不要放过 胃不好吃什么食物养胃现在不管是学生还是上班族，因为饮食的不规律和营养的不均衡，多多少少胃都不太健康。胃不好吃什么食物养胃呢? 菠菜——补血利便 1 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽
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最适合女生吃的食物 10种食物排毒养颜 吃什么食物排毒养颜最适合女生吃的食物，我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男性和女性的饮食重点各有不同，下面这10种食物最适合女性，多吃可以排毒养颜哦！ 西红柿 1 1、抗衰老 西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，西红柿还有一定保肝护肝的作用。 2、美白 它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。 -
清肠道排宿便的食物 7种食物养护肠道 清肠道排宿便的食物清肠道排宿便的食物，其实肠道本身有自洁的功能，如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况，通常是肠道自身的能力出现了问题，绝对不要盲目刮肠，这会让肠道彻底失去自洁能力，这也是为什么有些人吃了泻药刮肠后，去医院检查肠道会整个变黑。*常我们也要给肠道多来一些下面这几种食物，可以养护肠道，让肠道自身的自洁能力慢慢恢复，这样才能真正让肠道真的很轻松哦！ 蜂蜜 1 肠道养颜液 蜂蜜含 -
备孕期间不能吃的食物 这些食物要远离 备孕吃碱性食物有哪些在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。备孕期间不能吃什么呢？ 辛辣食品 1 在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 怀孕后的女 -
食物中毒怎么办,食物中毒怎么处理,食物中毒怎么快速解毒 食物中毒怎么解毒快造成食物中毒的原因很多，如吃了大量活的细菌或含细菌毒素的食物引起中毒，误食或处理有毒的食物不当引起食物中毒，使用含铅，锌，砷，铜等金属化合物的炊具，滥用人工合成食用色素和食品添加剂等，那么食物中毒怎么办呢? 催吐 1 如果吃下有毒食物的时间在1-2小时内，可以使用催吐的方法吐出食物来。催吐的方法主要有以下几种： 1、立即取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次性喝下。 -
吃什么食物伤肾,吃什么对肾不好,什么食物对肾不好 肾不好禁忌吃什么食物肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当行为或饮食*惯会成为伤害肾功能的“杀手”。尤其是吃错食物对肾脏健康伤害更大，那么吃什么食物伤肾呢? 加工果蔬汁饮料 1 果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工成的，为了延长保质期，有的果蔬汁会添加苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏负担。此外，饮料
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什么食物补血效果最好,什么食物补血效果好,什么食物补血最好 什么补血最好最有效食补不少人有贫血症状，尤其是女性更需要补血，补血最好的方法莫过于食补，生活中能补血的食物随处可，下面来看看什么食物补血效果最好? 女性应该多吃的补血食物 1 桂圆肉 桂圆既我们常说的龙眼，龙眼中除了维生素A,B和葡萄糖，蔗糖含量丰富之外，还含有大量的铁元素，是孕妇和产妇最好的补血食物选择。 海藻 之所以说海藻具有补血功效，是因为海藻中的蛋白质，纤维素，维
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消暑食物有哪些 多吃8种食物清热解暑 夏季必吃的解暑食物高温之下，人们难免会出现或轻或重的中暑现象，而且心情烦躁，胃口也不好。夏天怎么解暑比较好呢？消暑食物有哪些呢？ 西瓜 1 西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有
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海底捞可以自带食物吗 海底捞能带食物进去吗海底捞不可以自带食物，海底捞的自带菜品服务已经取消了，原因是顾客自带食材数量、品项过多，已超出店家对食品安全可控范围。想自带菜品去海底捞的朋友还是打消这个念头比较好。 海底捞可以自带食物吗 海底捞火锅一度成为“网红火锅”是因为超高质量的服务打动了消费者，其服务态度真的是遵从“顾客是上帝”的原则，而且有一段时间海底捞还允许顾客自带菜品，这是为了客人有些特别想吃，但我们没有卖的，都能一起吃到，不过后来就叫停了自带菜品的服务，是因为顾客自带食材数量、品项过多，已超出店家对食品安全可控范围。 海底捞相关负责人表示，让顾客自带菜品是出于善意，有些食材顾客特别想吃但是我们没有卖的，都能一起吃到。 -
美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝 食物,美容美容养颜是每个女性必须追求的，下面5号网的小编为你们介绍美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝。美容养颜的食物桃胶，还有个很有诗意的名字——桃花泪。是桃树皮中分泌出来的树脂，通过太阳晒蒸发，形成固体，干的桃胶呈结晶石状，形似琥珀。桃胶美容养颜的三大功效：养 颜 嫩 肤桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清脂减肥、养颜美白的功效，其中含有的植物胶还可以在一定程度上抗皱嫩肤，使气色红润有光泽，是天然的食补食材。生 津 止 渴有时候一天喝很多水，还是会觉得很渴，于是就不停地喝水。其实这是因为体内水分异常导致的口渴，多吃桃胶能够补充水分，从而起到生津止渴的作用。润 肠 通 便常吃桃胶可以促进肠胃蠕动