粗纤维食物
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水肿吃什么消肿最快,去水肿的食物,去水肿吃什么食物好 消除腿部水肿的食物现代人多缺乏运动，久居空调屋，身体脾胃无法充分运化水湿而使得湿气、浊气在体内积聚，使人水肿。特别是很多肥胖，多是水肿型的。那么对于水肿我们可以吃什么来快速消肿呢？ 绿豆 1 中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化。 推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可 -
西红柿是酸性食物还是碱性食物,西红柿是酸性还是碱性,西红柿是酸性食物吗 胃酸能吃西红柿吗食物有酸性和碱性的分别，西红柿是一种营养丰富的食物，我们吃西红柿的时候给人酸甜的口感，那么这西红柿是酸性食物还是碱性食物呢？ 西红柿是酸性食物还是碱性食物 1 西红柿是碱性食物。 食物的酸性和碱性不是从食物的口感上来说的，而是看其最终产物的性质，西红柿中含有大量的植物酸和矿物质，在食用时给人酸甜口感，但是其最终产物却是碱性，因此，西红柿是碱性食物。
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止咳化痰的食物,吃什么可以止咳化痰,什么食物止咳化痰秋天天气干燥，天气变化较快，本身就是很容易感冒的季节。再加上天气转凉，很多人又开始迷恋着朋友出游相聚弄点烧烤、喝点小酒了。这个时候是很容易出现咳嗽、痰多等喉咙不适的情况的。那么秋天吃什么食物可以止咳化痰，缓解喉咙的不适感呢？ 茼蒿 1 茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助秋季暖胃、养肠。 -
养肝护肝的食物,秋季养肝护肝的食物,吃什么食物养肝护肝 护肝食物三宝吃对食物才健康，对于每天工作紧张的人来说更要好好善待自己。尤其是每天对着电脑敲敲打打的电脑族们，更应该学会做几道粥或者是汤来滋润我们的肝脏。肝脏被称为“沉默的器官”，稍有不适或许你感觉不到，但是一旦有了症状都是让你后悔莫及的。这个秋季学做几道能够养肝护肝的美食吧。 猪肝绿豆粥 1 原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，味精、盐各适量。 做法：将绿豆和大米提起 -
急性肠炎吃什么食物,急性肠炎吃什么食物好,急性肠炎吃什么食物好得快急性肠炎是消化系统疾病中最为常见的疾病之一，一般多是由于进食不当，使用发酵分解或者腐败污染的食物所导致的肠道急性炎症症状。因此，急性肠炎患者在发病期间的饮食调理极其重要，那么急性肠炎吃什么食物好的快呢? 流质饮食 1 急性肠炎在发病过程中肠道蠕动属于过度活跃期间或痉挛期，其消化功能降低，吃进去的食物不易消化，反而会加重腹泻。因此急性肠炎患者最好在治疗期间吃软质和流质饮食，如大 -
甲亢吃什么食物比较好 这9种食物要多吃 甲亢患者不能吃的食物甲状腺功能亢进简称甲亢，是各种原因导致甲状腺分泌的甲状腺激素增多,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、 出汗、进食和便次增多及体重减轻的病症。 西蓝花 1 西蓝花性凉、味甘，其富含的钙、磷、铁及维生素C,有利于甲状腺康复。 卷心菜 2 -
肠胃不适吃什么食物 九种食物缓解肠胃不适 肠胃不好适合吃什么食物胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。 香蕉 1 香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致脱水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在进食不多的情况下补充体能，而且其甜度合适，通常不会导致恶心。 米饭 -
防癌食物排行榜 14种食物吃起来 防癌食物排行榜防癌蔬菜排行榜，大家都知道有抗癌作用的蔬菜有很多，但是哪些有抗癌作用呢？下面我们就来了解抗癌蔬菜排行榜吧，看看哪些是你喜欢吃的呢？ 西兰花 1 西兰花中的异硫氰酸盐，具有极佳的抗炎效果，可抑制癌细胞生长，并可降低乳腺癌及胃癌发生率。 西兰花富含维生素C， 可增强抗癌力，所含的硫配糖体，能协助产生抗癌的营养素。 -
不容易长胖的食物有哪些,不会长胖的食物有哪些 不容易长胖的食物现在的人都很看重自己的身材，为了避免长胖，*时吃任何东西都会特别谨慎，那么不容易长胖的食物有哪些？ 粗粮 1 咱们*时的主食比如大米、面条，这些都属于细粮，细粮有一个特点就是淀粉含量比较高，经常吃就会让我们摄入很多由淀粉转化而来的糖分，而粗粮则不一样，它的淀粉含量非常低，而且含有很多的膳食纤维，就算吃很多也不会让我们长胖，而且粗粮的营养价值也很高，经常吃多身体是很有好处的。
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美白淡斑食物有哪些 多吃这些食物不长斑 长斑不能吃的食物女人想美白淡斑不用靠化妆品，多吃它就行了！ 奇异果 1 奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。
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老年人补钙吃什么食物最好,补钙的食物有哪些 老年人补钙吃什么食物老年人夏季缺钙是一种很常见的疾病，发病率比较高，所以为了预防这样的问题出现，日常生活中就应该做好补钙的措施，那么老年人补钙吃什么食物最好？下面一起来看看吧。 牛奶 1 对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，营养物质对于老年人补钙来说效果还是很不错的，可以有促进钙质吸收的作用，老人要坚持每天都和牛奶。
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哪些食物对眼睛好,哪些食物对眼睛有好处,哪些食物对眼睛视力有好处 最补眼睛的三种食物我们都说眼睛是心灵的窗户，要想保护视力，我们就时刻要注意健康用眼，除了适当的休息之外，合理的饮食也是能够对眼睛起到保护作用的，那么哪些食物对眼睛好呢? 含钙的食物 1 人体缺钙不但会影响骨骼发育，还会导致眼睛视网膜弹力减退，晶状体内的压力上升，眼球前后径拉长，眼角膜，睫状肌发生退行性病变，容易造成视力减退甚至*视，因此补充充足的钙元素是保护眼睛的先决条件。 含钙丰富的食
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什么食物含钙高且易吸收,什么食物含钙多易吸收,什么食物含钙最多 十大补钙食物排行榜钙质是人体发育所需的重要营养元素，说到补钙，很多人想起的会是钙片或是牛奶，实际上在含钙高的食物中，除了牛奶，虾皮之外还有很多，下面我们就来看看什么食物含钙高且易吸收。 奶制品 1 奶制品是钙元素的主要来源，奶制品中的钙含量高，吸收率也高，以牛奶为例，每一百克牛奶中就含有125毫克钙，并且牛奶中还有多种氨基酸，乳酸，矿物质和维生素，能够促进钙的消化和吸收。除了牛奶之外，酸奶，奶
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头发稀少吃什么食物 常吃以下这几种食物 头发稀少吃什么食物爱漂亮的女性会经常性的变换自己的发型，如果你的发量较少的话，换发型就显得很困难，因此预防头发稀疏，增加发量是每个女性都很关注的话题，怎样能够预防头发稀疏呢？中医指出，部分食物有着良好的效果，常吃以下这几种食物，能够有效增加发量。 奇异果 1 奇异果作为营养物质最多的水果之一，其营养性是非常之高的。食用奇异果的话可以让我们的头发变得不再干燥易脱落。
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吃什么食物会发胖,这5种食物一吃就胖 想长胖吃什么食物营养很多人都爱吃，但若是管不住自己的嘴很容易就发胖，那么什么食物最容易发胖呢？下面我们就通过本文进行了解吧。 薯条 1 1、薯条含有大量的致癌物质，淀粉在高温油炸会产生丙烯酰胺是一种致癌物质。 2、油炸食品含热量和脂肪都极高，长期食用会导致肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。 3、薯条会破坏维生素，造成蛋白质变性，让食物食物原本的营养价值，增加身体代谢负担。 -
高脂血症吃什么食物好,高脂血症患者宜吃食物 高粘血症吃什么食物好高脂血症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分过多的一种疾病。中医认为高脂血症属“痰湿”、“湿阻”、“血瘀”范畴，而该病的基本病理变化是本虚标实。本虚是肝、脾、肾气虚，标实为痰浊、血瘀。 山楂荷叶茶 1 原料：鲜荷叶150克（或干荷叶50克）、山楂20克。 制法：荷叶（鲜荷叶洗净）剪成小块，与山楂、适量清水下入锅*同煮水，可依个人口味加少量白糖调味。 -
幼儿补肾的食物有哪些? 幼儿饮食搭配哪种食物不能少 那些食物适合小孩补肾幼儿需要补肾吗？这是很多家长都关心的问题，其实小儿食养却是有一个“补肾”问题，不过这里的肾并不是西医学泌尿系统的肾，而是中医学上面的“肾”。那么幼儿补肾的食物有哪些呢？小编就为你揭秘一下。 幼儿补肾的食物有哪些？ 小儿食养中的“补肾”是指中医学的“肾”，是一个复杂的功能系统，与西医学泌尿系统的肾是两个不同的概念，切不可混淆。中医学认为，“肾为先天之本”主宰着人的一生，生老病死都与肾气盛衰有关。因此，补肾药历来走俏。 肾气主宰着人的医生，生老病死都与肾气盛衰有关。因为小儿时期肾阴肾阳都相对不成熟，所以有“稚阴稚阳”的提法，也就是俗称的小儿气血不足，脏腑娇嫩，无论 -
生精的食物有哪些 生精最快的食物排行榜 生精补肾吃什么食物 -
降血糖要吃哪些食物？降血糖吃什么食物好？ 降血糖,降血糖食物当身体处于高血糖时会出容易疲劳、容易口渴需要喝大量的水，有这些症状的小伙伴就要注意了。一旦血液中的糖份持续过高，严重时可能会引发肾脏、心脏、神经系统等损害。想要降血糖要吃些什么食物呢？不妨多吃能减缓醣类吸收的食物。血糖高对人体有什么危害呢血液中糖份较多的人，容易使红血球失去弹性变硬，难以通过细小的血管；血糖也会让血液变得黏稠，使红血球容易堆叠在一起，造成血管阻塞，一旦形成血栓后，氧气就无法透过血液循环系统送到人体各个组织。此外，血管内壁的蛋白质也容易血糖结合，使血管渐渐硬化，导致微血管容易出血或出现心血管障碍，引发肾脏、心脏、脑、视网膜、神经系统等损害。降血糖要吃哪些食物降血糖三宝：山药、莲藕 -
最养五脏的食物 最养五脏的食物,食物,五脏人的身体五脏是最重要的，调养好了才能身体健康！日常生活中很多食物对身体有害，我们需要分别清楚，今天我们看看最养五脏的食物！养心的食物1、桂圆：桂圆不算什么贵重补品，*常吃的也多！单个吃的话不怎么好吃，但是如果加入粥或者和肉一起炖的话，效果极好，有益心脾、补气血、安心神的用途！2、红枣：红枣中有丰富的铁和磷，是天然的补血品，女性朋友们可以多吃！特别适合贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足的朋友！红枣可以干吃，也可以搭配食物，反正爱怎么吃就怎么吃！养肝的食物1、韭菜：韭菜我们一直认为是壮阳的食物，但是它对养肝的效果还是极好的！从中医角度来看，韭菜可以起到去印散寒的作用，其次韭菜中有大量的蛋白质，