尼斯位于宁静的地中海及雄伟的阿尔卑斯山脉之间，依山傍水，拥有透明的阳光、得天独厚的气候条件和优质的海滩，夏季可以戏水，冬季可以滑雪，自古以来就是王公贵族钟爱的度假地点，还吸引了不少艺术大师来此居住，为尼斯留下了丰厚的文化遗产。如今的尼斯仍然是富豪喜爱的度假地点。每年夏天，海边的豪华酒店前随意停放的顶级名车、装饰精美的奢侈品商店带给尼斯纸醉金迷的气氛，而露天广场上的街舞，盛大的花车**，各种艺术展览又使尼斯充满艺术与浪漫的气息。尼斯是蔚蓝海岸的代表性度假胜地，和煦温润的气候，悠闲懒散的氛围，沿着英国海滨大道踱步到美丽的天使湾，一眼望去大海是一片沁人心脾的蓝， 独特的鹅卵石滩被晒的滚烫，慵懒的人们以各种姿势靠在海滩上听海浪摩擦石头的声响。古旧却依然绮丽的老城区售卖各种当地特色的杂货，新鲜的海产市场甚至还有海鸟与你争食，每天都会开放的花市，和市中心马塞纳广场附* 偶遇的二手旧货市场，现代化的轨迹和传统尼斯风味的延续，水**融。在从尼斯去摩纳哥的路上，途经名为埃兹的小村庄， 以鹫巢式的建筑方式闻名，在山顶远眺地中海，景色极佳。
春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，伤肝胆，因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品。夏季温热易受暑邪，五行属火，耗伤津液，常发汗影响小肠吸收，易使人心火上炎，面红耳赤，口舌生疮，因此易降心火，调理心志，夏种时节气热炎热，人体出汗较多，食欲不佳，易伤心脾，一般不易大补，而易调节元七气，调理脾胃，气血运行通畅，脾胃元气充足，因此身清气爽。秋季气候渐趋凉爽,,人多口干舌燥,咳嗽少痰,易伤肺津宜滋阴润肺,如果经春清夏调之后,身体运行正常,这时需要补充适当的营养,使气血充盈,阳生阴长,形体壮实,而许多的补养食物中有过多的糖,脂类,蛋白和激素等,因此选择上要有尺度,在合理饮食后加服保健食品.冬季气候寒冷,体虚不御寒而伤肾,活动量少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质,而气血运行缓慢,心脑血管疾病易发生.当宜择用补盖的食品,或者制成药膳,如八珍鸡汤,枸杞糯米饭,虫草红枣炖团鱼,狗肉粥等. 总之,清,调,补,防.的四季食物疗法原则,便是一个健康体魄的养生之道,清除体内的多余物资,调节机体心态的*衡,补充适宜的营养,从而达到预防保健,强身键体,延年益寿的目的.
冬季脾胃虚弱 要喝补脾益气粥品 脾胃湿热食补冬天冬季寒冷，很多人都会由于保暖不当导致的肠胃不适，加上饮食不注意就会出现肠胃的问题。冬季如果出现了脾胃虚弱的情况，不妨试试一些具有补脾益气的食谱，可以起到养胃的作用，还可以提高体质，补充营养，来看看这些食谱的介绍。1、山药粥原料：生淮山药500克、白糖。制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。经常吃山药粥可以有养胃的作用，对于化痰止咳有好处，而且也可以有滋阴的作用，对于调理体质有帮助作用，还可以养胃。2、黄金粥原料：小米，玉米，南瓜，大枣制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但
