健康保健
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菊花的几款保健药膳 保健又养生菊花是一种保健的茶品，而且也是一种营养物质多的食材，它可以有很多的食用方法，可以补充丰富的氨基酸和矿物质维生素。你知道菊花怎么吃吗，下面就来推荐一些菊花的药膳，可以让你越吃越健康的呢。菊花火锅材料：鲜菊花、生鱼片或生鸡片。制作：菊花火锅是苏杭一带的名馔药膳，它将鲜菊花瓣浸入温水中漂洗，捞起放入竹篮里滤净，暖锅里盛着原汁鸡汤，将鱼片或肉片投入锅时，须抓一些菊花投入锅中，鱼片鸡汤加上菊花“三合一”清香和鲜美，特别奇特，令人胃口打开。主要作用为清热、*肝、明目。这样的食用方法可以有很好的开胃的作用，而且也可以有清热解毒的作用，对于促进食欲有好处。鸡蛋菊花羹材料：鸡蛋1个，菊花5g，藕汁适量，陈醋少许 -
了解一下绿茶的保健功效 绿茶保健功效绿茶作为一种非常美味的茶水，相信我们大家在生活中都是经常饮用的，当然，绿茶不仅非常的好喝，在生活中经常饮用绿茶更是可以起到非常好的保健功效的，但是我们许多的朋友们对于绿茶的保健功效不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看了解一下绿茶的保健功效。1、绿茶抗衰老我们大家日常生活中经常饮用一些绿茶，对于帮助我们大家抗衰老的效果是非常不错的，尤其是我们中老年朋友们，日常生活中更是应该坚持饮用绿茶的。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶 -
蜂蜜是春季理想的保健品 蜂蜜是保健品吗春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵入人体，很容易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘等。蜂蜜味甘，性*，入药的功效有以下五点：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可以起到润燥滑肠、清热润肺、缓急止痛。其主要成分为葡萄糖、果糖，还含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健品。每天早晚各冲饮一杯蜂蜜水，既可以起到润肠通便的作用，还能够预防感冒、清除体内毒素的功效。推荐偏方：1、胃、十二指肠溃疡：每天用新鲜的蜂蜜100克，分早、中、晚饭前冷水服用，服用至第十日后每日增至150克，疗程一般为1个月。2、冻疮：先用温水洗涤患部，然后涂 -
鸭肉可以保健的食疗吃法推荐 鸭肉如何才能保健很多人都特别喜欢吃鸭肉，因为鸭肉配调成的菜肴种类繁多，各具特色，不仅能够享受到非常美味的佳肴，还可以为身体健康补充大量的营养，那么你知道鸭肉可以保健的食疗吃法有哪些吗？很多朋友可能不清楚，下面小编将为大家做出介绍。鸭肉是非常具有特色的，最大的特点就是不温不热，可以清热去火，一年四季都适合吃，尤其是在春夏比较容易上火的季节吃一些鸭肉非常有益健康。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分析表明，鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高，所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。鸭肉有很多种不同的吃法，南方人更善 -
适当饮用白酒的几大保健功效 白酒的保健功效白酒你喝过吗，是不是很辛辣，对于没有喝过酒的人来说真的是不能体会爱喝酒的心情。口感刺激，而且辛辣，还会有刺激肠胃的情况，其实你不知道，白酒也有它的保健功效和好处，只是你不太了解，看了下面的这些介绍你就知道了。预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。白酒可以有预防心血管疾病的作用，而且还可以降低胆固醇，对于促进血液循环，预防心血管疾病有好处，前提是少量引用。消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛 -
关于荸荠的五个保健功用介绍 什么是画扇保健荸荠也被叫做马蹄，口感非常的清脆甘甜，营养价值也比较高。*时吃一些必须来进行保健养生，是非常不错的选择，因为荸荠中所富含人体需要的营养元素非常多，接下来小编将为大家介绍关于荸荠带来的五个保健功用，希望能对各位提供一些参考。荸荠可以促进生长发育荸荠中的营养物质能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要，有益于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱*衡，对于儿童来说也是非常有益健康的一种食材。荸荠可以降血压食用荸荠对降低血压有一定效果，所以对于高血压患者来说，*时吃些荸荠大有帮助。荸荠可以整肠通便荸荠对于润肺化痰，生津的作用也非常显著，这主要是因为其中所含的淀粉及粗 -
适当饮用红茶有哪些保健功效 红茶的保健功效生活中许多的朋友们都是非常的喜欢喝茶的，当然，我们大家日常生活中适当的喝茶，对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，比如在生活中经常饮用一下红茶，就是可以起到非常好的保健功效的，那么适当饮用红茶有哪些保健功效？下面我们就来看看。1、红茶具有利尿功效红茶不仅味道非常不错，并且我们大家在生活中经常饮用一下红茶，还可以起到非常不错的利尿功效的，尤其是出了小便不利的症状以后，我们大家多喝一下红茶更是非常不错的选择。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分 -
夏季保健好方法 教你清晨保健法现在我们已经到了夏季，这是一个非常好的节气了，在这时候我们大家需要去注意的地方是非常多的了，学会养生是非常有必要的了，那么我们在夏季的时候应该如何进行养生呢，实际上我们在清晨的时候就可以进行养生了，一起看看吧。收腹提肛一分钟收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提**，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提**3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提**，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出，这样的情况是现在比较常见的了，如果我们对于这样的问题不能有所重视，那么就会导致我们的身体出现各种的问题，是非常不利于身体健康的，所以通过这样的方法来方式身体，是 -
夏季保健小常识 帮你养生更保健现在的天气是越来越热了，这时候我们穿的也就比较少了，尤其是对于很多女性朋友们来说，都觉得这时候是自己展现身材的好时候了，但是大家知道吗，选择一个合适的穿衣方法，才可以让我们更健康哦，一起看看我们应该怎么做吧。漏脐装导致腹部肥胖肚脐是人体最重要的穴位之一，这也是为什么“肚脐眼的灰不可以去”。肚脐处于任脉、冲脉、带脉三脉的交汇处。任脉、冲脉、带脉三脉贯通全身，这三者交汇处的重要性可想而知了。所以肚脐眼一旦出现问题，将会影响全身的脉络。这也是为什么睡觉时“肚子着凉”就会带来一系列麻烦的原因。其实不是肚子着凉了，而是肚脐眼着凉了。夏天穿漏脐装将肚脐眼暴露在空气中，很容易导致肚脐受凉，继而导致四肢发冷、 -
芒种保健养生可以喝什么汤 芒种节气养生保健芒种是二十四节气里面的一种，是夏季的第三个节气，芒种过了以后，天气会变得越来越热，在芒种节气里面想要养生的话，大家就可以喝一些汤，能够达到很好的保健养生作用，可以根据自己身体情况来选择不同的汤品，这样才能达到更好的效果。1、冬瓜薏米汤需要准备一些熟薏米，适量瑶柱，一些香菇，适量猪骨，还需要一些冬瓜，把薏米瑶柱清洗干净，香菇放到清水里面浸泡半个小时，冬瓜清洗干净，把籽去掉，然后连皮一起切成块状。猪骨洗净、飞水、再冲净后待用;3-4人约12碗水放入所有材料(除冬瓜)煲至再滚，改慢火煲1小时候加入冬瓜再煲40分钟左右，下盐调味即可。功效：此汤清热祛湿适合天气炎热时饮用，有助去水肿。2、莲藕苹果排骨汤 -
产褥期保健,产褥期保健知识,产褥期保健指导产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进妇女产后身体机能的快速恢复。 饮食起居 1 在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。 适当劳动 2
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秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康 秋冬喝什么茶最好喝茶一直是很多人养生的法宝。那么，秋冬季喝什么茶养生呢?适合秋冬天的茶有哪些?下面就为大家介绍一些适合秋冬天养生的茶，一起来看看吧。 陈皮茶——健脾理气 1 材料：陈皮10克，白糖适量。 方法： 1.将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。 2.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。 功效：健脾理气，化痰止咳。 -
牙齿保健常识 你了解几个 牙齿保健常识保护牙齿最重要的是要好好刷牙，除了正确的刷牙方法，还有一些牙齿保健的知识，我们也需要了解，下面就给大家介绍一些牙齿保健常识。 5个牙齿保健小知识 1 刷牙最好用温水 秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。 -
女性生殖保健的重要性 女性生殖保养到底有多重要 生殖健康对家庭的重要性人的生殖系统是发育最晚的系统，生殖系统发育成熟象征着人整体成熟。女性生殖系统的衰老又是在人的一生中最先开始的，女性的生理功能30岁左右达到高峰，而后逐渐下降，生殖系统衰老的症状也随之出现。 女性生殖保养到底有多重要 1 女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足、健康维护不利、经期、房事、怀孕、分娩流产，节孕等，无一不损伤生殖系统，造成女性生殖系统病
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健康教育与健康促进的目的 健康教育与健康促进有什么意义健康教育与健康促进的目的是：提高健康知识水*、改善对个人和公共卫生的态度、增强自我保健能力和对社会健康的责任感、预防心理疾病，促进心理健康、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活*惯，降低常见病的发病率。
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腰部保健方法 我们应该怎么做腰部保健 -
swisse的保健品怎么样？swisse保健品有用吗？ swisse,保健品swisse是澳洲的一个保健品牌！知名度和口碑，在不少人心理口碑都很好。那么不少人困惑，swisse的保健品怎么样呢？关于，swisse的保健品怎么样？swisse保健品有用吗？5号网小编来为您一一解答！swisse保健品怎么样1、Swisse护肝片可以保护肝脏、解酒、抗氧化、调节胆汁分泌、抗肿瘤、调节免疫，其原生态的提取物，调节了肝脏的各项指标，是肝脏最忠实的保镖。2、Swisse钙+维生素D可以促进青少年骨骼发育，预防因缺钙而引起的各种不适，还对改善骨质疏松有辅助作用，调节心脏节律，维持正常的肌肉和神经功能。3、Swisse蔓越莓精华富含多种天然营养物质，连续服用可以滋润肌肤调节女性身体，
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荔枝有什么营养价值?有什么保健功效? 荔枝,保健荔枝许多人都吃过，那么又有多少人知道它的营养价值成分呢？它能有哪些较好的保健功效呢？其实荔枝的效果还是非常不错的，不仅能补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神还能理气、散结、止痛等功效，让你神清气爽，下面就让我们一起来看看吧。荔枝介绍荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果**有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；还具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食。欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒，止血止痛