篮球的日记400字

篮球的日记400字5篇

　　昨天晚上，我和爸爸去篮球场打篮球。

　　那天我很高兴，因为是我第一次打篮球，来到篮球场，我抱着球走到栏杆下，举起球向上扔去，结果我怎么也投不进球，爸爸摸摸我的头说：一步一步来，别着急。我得新鼓起信心，站在栏丁下不停地捡球，十分钟过去了，我投进了三个球，我真高兴!可爸爸说：光端着不行，你得学*标准的投球方法。我笑着说：好呀。爸爸给我示范了一下标准的动作，爸爸用一只手护球，一只手推球，球就冲向了栏环，我还没反应过来爸爸就投进了，我大声喊道：爸爸真棒!我也学爸爸的样子，果然我比原来进步多了，现在十分钟都可以投进两个球了，我真是开心!我得意地对爸爸说：爸爸你敢和我打升级吗?爸爸说：怎么不敢?我先投，我一股气投进了三个球，爸爸也不甘落后，一口气投了五个球，比我多两个，最后还是我输了，我不服气地说：爸爸下次再战。爸爸只好答应了。

　　我真喜欢爸爸教我打篮球，以后我还要当篮球明星。

　　“欧耶！打篮球去了！”我们篮球队每个人都兴奋的大叫道，打篮球对我们来说是最爽的事情了，到了下面我们是激动的不得了，争先恐后的跑向老师的办公室，想拿老师的钥匙去取篮球，可是我们却等到的是没有人照相，所以等有人照相再来打篮球，我们一个个像泄了气的气球一样，无可奈何的上了楼！

　　数学老师给我们布置了作业，让我们做作业，我哪有心思做作业呀！就等着老师叫我们下去打篮球！

　　“下去打篮球去吧！”我们终于盼到了这句话！

　　比赛开始了，第一个是王源赫，只见他十分轻松的投了进去，这是开门红，第二个是郭博洋，我们想着他一定十分轻松的投进，谁知他竟然没进，又投了一球，因为上一球没投进，所以一紧张第二球又没进，我们记得是手心里冒汗！第三球进了我长舒了一口气！最后是尚靖淞，你看他十分老练的运着球，一个三步上篮，球出手了，球以一个完美的弧线落进了篮筐，尚靖淞一落地，我们齐声大喊：“好球！”尚靖淞兴奋不已！

　　这真是一场别开生面的篮球赛呀！

　　下午。爸爸带我去打篮球，我拍了拍球发现气不足，就抱着篮球来到小卖部里充气。我拿起气筒针塞进篮球充气孔，使篮球和打气筒连接了起来，接着就给球充起气来。不一会，篮球充足了气，我用手摸了摸篮球的充气孔，发现没漏气；又用耳朵凑*听了听，也未听见漏气的声音。此时此刻，我在心中不禁产生一个疑问：充了气的篮球为什么不会漏气呢于是，我就去问爸爸，他只是笑了笑，鼓励我自己去找答案。

　　我和爸爸打完篮球。一回到家，我就迫不及待地打开了电脑，想从网上去寻找其中的原因。功夫不负有心人，通过在网上的一阵子搜索，我终于找到了答案。原来，篮球的充气眼里有一种橡胶垫，当用气筒针进行打气时，橡胶垫会被气筒内巨大的压力冲开，而当气筒针拔出以后，球内气体压力使橡胶垫还原成紧闭状态。因此，篮球充气孔就好比是一个单向阀，一般情况下是不会漏气的，除非篮球的橡胶垫老化了，才会起不到密封的作用。

　　通过这件事，让我明白，原来在我们身边有着许多奇特的东西，只要你注意观察，你一定会发现它们的。

　　今天，我们班有一节体育课，正是这样，我们六一班的主力与六三班的主力打一场篮球赛。比赛开始了，我们的中锋与六三班的中锋跳球，我们拿到球，他们传球给我，我过掉防守，要三步上篮，被中锋盖帽了。对面的中锋传球给了后卫，我防他，他使用花里胡哨的球技过我，可是他过不了我，最终24秒违例了，我们交换球权，中锋传球给我，我又过了防守，要上篮，中锋想盖我，我使用拉杆，进球了。第一节也结束了。

　　第二三节，我们打完了，比分48：50，我们落后两分。等四节开始了，我是打快攻的，他们把球传给我，我突破了内线防守上篮，又被中锋盖帽，中锋挑衅我，对我说："你个小矮子，不适合打篮球。″说完还使用脏动作来撞我。我很愤怒，但这是球场不能打架，我只能用球技来"打"他。这比赛我们耗到最后15秒，我们比分还是落后2分，我们发球，他们传球给我，我想起了中锋的那句话，我运球到了三分线，投了出去，进了。我们赢了！就在这时，对面的中锋走过来向我道歉，我对他说："没事！友谊第一，比赛第二嘛！

　　晚上，我正在看电视，翻来翻去，没有一个好看的。忽然我被nba篮球赛吸引住了。

　　我在一边跟着看，一边听爸爸讲篮球的规则。爸爸指着电视说：“中间的那条白线叫中线，刚开始跳球就站在中线上的。最外面的那条线叫三分线，从这里投进去能得三分，三分线内投进去当两分;要是别人投球，球还没碰到篮筐时用手把球拍出去叫盖帽。要是球已经碰到了篮筐，再用手拍出去的话，那就不是盖帽而是骚扰，会白白给对手加两分;篮筐前面有个圆形，中间的那条线叫罚球线，从这里的一分。

　　今天，我和全心浩、林泽浩等五人在学校里打篮球。我和施成臻两人一组，全心浩、林泽浩、黄星源三人一组。看谁先进十分。我们先发球，我把球传给施成臻，施成臻马上来了个远投，哇!进了!全心浩马上叫了个暂停，他们利用三打二的优势连进三球，把比分拉到了六比二。后来，我用三步篮，连进三球，黄星源也进了一球。比分变到了八比八，谁也不能让对方进球。最后，施成臻和我来了一个绝妙配合，十比八我们赢了!

打篮球日记400字5篇

　　以往，我放学后总是奔向足球场，今天奔向了篮球场。

　　自己原来对篮球喜爱有加，但是一次比赛中，膝盖受了伤，便很少碰它了。不过兴趣被激发了出来，我便决定回到篮球比赛。算起来，有一年没打过篮球了。

　　我算是“新手入场”，以前的规则忘得一干二净，那么跟同学们先磨练一下自然是最好的选择，于是，六个人展开了一场角逐赛。

　　程一诺、张盛涵等人都是球场上的老手了，每天都准时来到球场，刚开始，自己还不知所措，毕竟一年没打过了，不过几分钟过去，比赛便白热化了。

　　我的优势就是跑得快，所以自己几乎没有投球，每每对方球员拿到球，我便飞速跑过去用双手拦住。逮到机会，就下手拍球。能拍走就尽量拍走，然后自己将球传给队友，让他们去投篮。我与张澈、张胜涵碰撞尤其多，自己每次都把他们赶到边界，他们想要投篮，可距离篮筐差不多有10米远，不可能投到。而给队友传球，我拦着也增加了难度。他们打也打不了，这样自己的胜算变大大增加了。

　　“接球，程一诺！”，“给我给我”！球场上喊声、球与篮筐的撞击声、篮球的弹声混杂在一起。二十分钟了，六人满头大汗，但脸上却挂着笑容。

　　今天体验了一下打篮球的滋味，与足球一样，也十分有趣。

　　7月11日星期六天气：晴

　　考完试，我们放假了。我的暑假生活就伴随着“啪啪啪”的棋子声和“砰砰砰”的篮球声开始了。今天，就先讲讲打篮球的事情吧。

　　早晨八点半，我的身影出现在了篮球场上，和一群小伙伴打着篮球。第一次最令我惊喜的是，我们班同学张茗智也来这里打篮球。

　　篮球训练徐徐拉开了序幕。我们做完了准备操后，老师做了一个示范，我们就依次按老师的示范做。做完后，我们就喝了几口水，接着做传球和接球的动作。我传给你，你再传给我，大家练得很愉快。到了打比赛的时间，大家一个个激情澎湃，跃跃欲试。比赛开始了，我们队争得了球权，我先发给了一个大高个，那个人快速地跑起来，一群人围着他团团转，他找不到出口。这时他顺利地传给了我，我立刻跑到球筐下，猛然投出——球进了!我的自信心高涨了许多。可惜，没有出三分线，所以这个球不得分，使我的心一下子又冷了大半。不过虽然这样，后来由于我们队吸取了教训，投球连中，赢得了胜利。

　　我希望我的暑假生活能更加充实，更加多姿多彩。

　　星期六那天，天气晴朗真是难得的冬日暖阳啊！吃过午饭，我听见妈妈给舅妈打电话说：“嫂子，我们一会去职大打篮球吧。”看样子舅妈是同意了，我高兴的一蹦三尺高，耶！可以打篮球了。心里那个美呀甭提了。

　　一会舅妈就来了，我们高高兴兴的像职大出发了。一路上，我们连蹦带跳，像小鸟一样叽叽喳喳的好不兴奋。到了职大，我们看见里面的人不是太多。我想：人们是不是都在睡午觉？这时，虽说是冬天的中午，但感觉也挺热的。我们就找了一个又凉快又不耀眼的篮球架。准备开始，舅妈讲了规矩：“我们没人投五个球，谁投进的多谁就是冠军。”我听了便高兴地说：“当然可以。”

　　比赛开始了，我先投。我就先拍了几下球，然后用手把球举过头顶，脚猛地往上一蹦，双手使劲一扔，“碰”的一下球进了。我高兴地喊道：“耶！我投进了。”一旁的妈妈也笑着说：“儿子投得不错，继续加油。”听了妈妈的话，我信心倍增，借着往下投。第二、第三第四个球都进了，可第五却是只差一点点，真可惜呀！该舅妈了，她只进了两个球，第一局毫无疑问是我赢了，我真开心啊！

　　第二局开始，可这次我却节节败退，结果是舅妈赢了这一局。她也高兴的蹦了起来，虽说她已打的满头大汗，累得气喘嘘嘘。

　　时间就像逃跑似的，转眼天就黑了。我们只好依依不舍得回家去了。

　　“好球，防守！”你们想想，有什么这么激烈。原来，这是我们篮球队的青年们。每天吃完晚饭，我们就跑出来打球，有时遭到“圣旨”时，我们也跑出来打球。

　　“预备―开始！”只见裁判把篮球高高的抛到空中。“呀呀威”中锋小刘一个跳抢，球已经在他的手中转起,嘻嘻,他们边的个子太小，抢不过1米83的中锋,一场世界大站拉开了帷幕。

　　瞧，我方得分后卫小吴一得球后，经过我的掩护，跑到3分线外，虽然脸上不时淌下豆大的汗珠，但是一个标准的完美3分打破了0：0的比分。接下来到对方发球，他们一得球就采用了速度型战略，使人眼花缭乱，但是身为小前锋兼组织后卫的我，本人像不像麦迪,不表现一下怎么能行呢。我迅速跑到前锋面前，一下子把球断了。猛吧！这不是偶滴表现，是他的拍球节奏过慢了,于是，偶的快攻加三步上篮让比分变为5：0了。接下来仍然是对方发球。球到了一个较矮的`得分后卫手上，他的目标很明确，投三分球。我随着他跑到了右翼，他一个后仰三分，眼看球准备出手了，我一招“泰山吃火锅”，把球完完美美的盖了下来。场外的观众都佩服我。有的甚至找我要签名了呢!可我没有因此偶骄傲，继续打后卫。我们采用三角战略。我跑跑跑，跑到了左边的三秒区，一个压哨2分，把比分变为7：0。比赛结束了！

　　哈哈，我变成了全场的MVP，一人独得4分，一个封盖，一次助攻，2次防守。说不定以后还能进军NBA。

　　拿总冠军呢！

　　我不怎么喜欢运动,但我却非常喜欢打篮球,我为什么会喜欢打篮球呢?因为打篮队和其他运动截然不同,打篮球不但可以练*跑步,在比赛的过程中,也会发生许多令人捧腹大笑或惊奇万分的趣事。

　　我从什么时候开始喜欢打篮球呢?在三年级之前,我对篮球毫无半点兴趣,但在一堂体育课后,我渐渐的爱上这颗圆圆滚滚的篮球,从那个时候开始,只要体育课在教篮球时,我都会全神贯注的听老师讲解,说明打篮球的方法和规则。下课钟声一响起,我就飞奔往操场,只见操场上闹哄哄的,许多人在追逐嬉戏；我和同学一起在篮球场上快乐的打起了一场激烈的斗牛比赛,那颗胖胖的球在篮框下飞来飞去,大家都互不相让,个个都希望自己投出去的球能百发百中,虽然只是短短的十分钟,却十分的令人回味无穷。

　　周休假日,我迫不及待的催促着爸爸陪我一起去电信研究所里的篮球场打篮球。打篮球前,我和爸爸都会先做热身运动,如果没有热身的话,一不小心就可能会扭伤、抽筋,造成运动伤害。每次的比赛结果虽然有输有赢,但我们都非常快乐。

　　比赛后,那种汗水淋漓、满身大汗的感觉真是令人全身舒畅,打篮球球不但可以让我们长高,还可以健身,真是一举两得啊!

打篮球的日记400字10篇

　　那是在一个鸟语花香的早晨。我正在晨跑，小明向我跑过来，说：“我们一起打篮球吧！”我一听是打篮球，就二话不说的答应了。接着我们就去找人。分成了两队：蓝队：我，小明，小白，小李；红队：小刚，小环，小杰，小欧。

　　比赛开始啦！由红队先发球，红队一马当先，给我们一个下马威。接着，红队的小欧盯了我们一下，像是在挑衅。我们队的小明火冒三丈，连续投进了五个球，可不幸的是，他跑得太猛了，腿受伤了。我们真是赔了夫人又折兵啊！他们呢，像只刚睡醒的狮子，只要大吼一声，就把我们震晕。

　　上半场红队以50比69的分数把我们压在脚下。如果这样下去的话，我们将会……我不敢再往下想。小明又对我说：“别害怕，就算没有我，你们团结一致，也会胜利的！”对呀！团结就是胜利！

　　到了下半场，我们气势汹汹，把红队打得落花流水。最终以125比119的分数赢了他们！瞧，他们像斗败的大公鸡，个个垂头丧气。

　　这次不仅感受到了篮球的乐趣，还懂得了一个道理：团结就是力量！

　　昨天晚上，我照惯例到第一中学去打篮球。

　　来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，一个完美的抛物线，球不偏不倚掉入球框，进啦！

　　慢慢的来打篮球的人多了起来，人多球多的时候，就只能大家共用篮筐，多少有点不太方便，特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。

　　打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽！

　　我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从投球变成躲球了”。下次还是早点来，然后早点回吧。

　　暑假里，天气闷热无比，我拍打着篮球，想着第一次进球的那一刻！爸爸乃篮球迷，买的篮球，我和妹妹爱不释手，但却只会将它拍来拍去。爸爸便带我们去打篮球。

　　原来只见别人飞驰在球场，没想到自己也要露相一回了！第一次吗，难免会有些害怕，球从我手中飞了出去，好家伙，连篮板都没碰着，自己却被从篮架上反弹回来的球下个半死！幸好我机灵的一闪，球落入姐姐的手中。看着其他人等的坏笑，我真是羞死了！一脸坏笑的姐姐教我几个要领。还是姐姐好，不象那讨厌的妹妹，笑得连肚子都抱住了。我练*了一会儿，举起了冲锋抢，继续向敌人进发。这个球还算听话，“砰”的一声奔到篮板上，瞬间溜到篮筐，打了个圈，本以为胜利在望，谁知它却从侧面坠落，为什么不直捣敌人的根据地呢？真令我生气！

　　经过半天的刻苦努力，我满怀希地举起篮球，使劲一抛，它弹到篮板，缓缓的来到篮筐，转着圈儿，好像在思考什么。耶！终于进了！

　　虽有悲，但有喜。喜的是进球的那一刻，悲的是它太爱思考了。

　　一个圆圆的大脑袋，一双大大的眼睛，炯炯有神；一副重重的眼镜架在鼻梁上，身材高高的。这就是我们班的体育委员——谢天成，他经常受到彭老师的称赞，不仅如此，他还是我们班的篮球健将呢！

　　记得有一次，我们班上体育课。在操场上，彭老师一声令下，我们立刻站好队，彭老师让我们做完了体育课内容之后，就让我们自由活动。我和刘帅、谢天成还有梁杰霖一起在篮球场上打篮球。我们分好组：我和刘帅一组，梁杰霖和谢天成一组。

　　球赛开始了，谢天成发球，他灵巧地绕过刘帅，篮球在他手里就像一个施了魔法的球，非常听他的话。他的下一个目标是篮框。谢天成一边用手拍着球一边用手拦着我，我突然冲向前，谢天成眼前一发亮，一个漂亮的右转身投球(我是向左冲的)——球进了！谢天成不由高兴地大叫起来。第二回合开始了。谢天成这次可不一样，他像一只豹子一样，飞快地拍着球冲到篮球架下，同时也绕过我和刘帅，他不仅用了三步上篮，还躲过了我的阻拦，而且进了球。在我们班有这样的篮球天才，我真骄傲啊！

　　看到了吧，这就是我们班的篮球小健将，也是我们班的体育委员——谢天成。

　　生活中有许多事情可以让你找到乐趣，如下棋、画画、集邮、打篮球……但我觉得打篮球更有乐趣。

　　我最初迷上篮球是四年级。体育课上陈老师带了一个篮球，陈老师站在三分线外，轻轻一投，篮球乖乖地进了篮框，我惊呆了！从此便喜欢上了篮球。于是，爸爸给我买了一个篮球，上体育课的时候，我就带上它、写完作业后，我也跑到篮球场上去练*。渐渐地，我打篮球的技术越来越好了，许多动作已经熟练掌握了。于是，我和几个同学相约周末一起打篮球。

　　这天，我们来到了篮球场，我们一共有四个人，分为两组。比赛开始了，我首先抢到球，他们见我抢到了球，立刻向我逼*，我一边运球，一边寻找时机。我发现队友没有人看守，便做了一个假动作，将球迅速传给队友，队友接到球后，纵身一跃，球划了一个优美的弧线，应声进入篮框。

　　到对方投球了，我和队友配合默契，一人看守一个，不让他们有机会进球，我们僵持不下，对方见势不妙，立即将球传给他的同伴，我在他们传球的时候，果断把篮球抢下。这场比赛，我们大获全胜。对方累得大汗淋漓，虽然输了，但却十分高兴。我们不但锻炼了身体，还学会了与同伴团结合作。

　　打篮球是有许多的乐趣的，你也快来加入我们的队伍吧！

　　暑假中，玩的事情像天上的星星一样数不胜数，但有一件事就像群星中那最亮最大的星星。

　　一天下午哥哥约上他同学出去打篮球顺便把我带也带上了。

　　到了球场后我们便分了队，我和哥哥一队，哥哥的同学一队，激烈的比赛开始了。

　　第一节，我和哥哥率先进攻，我是辅助，哥哥是主力。哥哥好几次把球传给我，我都没接到，结果导致大比分6：0落后。

　　稍微休息了一会，精彩的第二节开始了，也就是最后一节开始了。

　　哥哥传球给我，一个漂亮的两分，空心投中。到他们进攻了，我把在运球的那个人给拦在了后场，导致他8秒违例。哥哥过来摸摸我的头说：“好样的。”

　　休息时，我们已经打*了，比分是14：14。

　　“比赛继续！”哥哥大喊。我一个精彩的传球，三分命中。哥哥同学也不干示弱，马上就追*了比分。我们的比分就这样你追我赶。在比赛的最后时刻比分是22：24，我们落后，哥哥一个三分，我怕没中，最后只听见“刷”的一声，哥哥命中了。我们全场人都惊呆了。最后比分24：25。我和哥哥赢了。

　　最后我们高高兴兴地回家了。通过今天这场激烈的篮球赛，让我懂得了一定要坚持“最后一秒！”

　　放寒假了，我们几个小伙伴相约，一起去学*打篮球。

　　我们在明园小学的体育馆里学*。练球的时候，每天有十一二个人一起，没学*三天休息一天。刚开始的.时候，老师给我们做示范，教我们正确拍球的方法。慢慢的，我们开始练*边走边拍球，这样拍球很有难度，一不小心，球就会跑掉。双手运球的难度就更大了，拍不好，两个球就会撞在一起，还会跑的很久。后来，老师还教了我们运球、跑位的步伐和转身等技巧，这是为我们下一步带球跑位做准备。

　　每次等到练*结束以后，教练都会把我们分成两个小组，进行小规模的篮球比赛。虽然只有短短的二十分钟，确实我最喜欢、最开心的时刻。在赛场上，我的表现很活跃，拼抢积极主动，在加上我有速度上的优势，常常给对手造成很大的麻烦。但是我投球的技术不好，躲避的技巧也不高，所以每次比赛过后，大家都累得大汗淋漓。

　　但是，通过每一场的比赛，我都深刻的体会到：要想取得比赛的胜利，个人的能力很重要，但是大家的相互配合，团队精神更加重要。篮球是一项团体运动的项目，在打篮球的过程中，我不仅体会到了运动的快乐，也认识到了团队合作是很重要的。

　　我有一个胖胖的小肚子，妈妈总是担心我的肚子小不下去。今年开学，妈妈给我想了一个好办法——打篮球，就因为妈妈的一个建议，让我从此迷上了打篮球。

　　一开始，我怎么也打不好，但当我投进第一个球的时候，我就信心满满了，认定我也有这方面的才能。果然过了没多久，我10分钟之内竟然能投中10多个了，这让我欣喜万分。再试一次吧！先拿起球，瞄准篮球框，用力地向上一投，松开手，球如闪电般的速度向篮球框飞去，哈！球进了！不过有时候，球也会变成一只“无头苍蝇”，飞到别处。记得有一次，四个篮球不约而同向篮球框飞去，“啪”得一声，四个篮球撞在了一起，纷纷向四面八方跑去，似乎都去找自己的主人了。

　　打篮球还让我结交到了许多新朋友，我经常跟他们比赛，每人投五个球，比谁投进的多。不过常常是我赢，可能是我的运气好吧！

　　不过，打篮球时还是要非常小心的。有一次，我正在捡球，一个转身，被对面突如其来的一个球砸中了鼻梁，差点儿还流血了，妈妈都担心死了。不过没几天，伤口就一点儿也看不出来了。

　　打篮球不仅把我肥肥胖胖的肚子减了下去，还令我十分快乐！

　　每个人都有自己的拿手好戏，我的拿手好戏就是打篮球。一年级时，看爸爸他们打篮球，投篮、运球动作潇洒，姿态优美非常有趣。因此我对篮球的兴趣油然而生。现在我已经六年级了，进攻、运球、投篮、防守样样精通。

　　一次上体育课，老师组织我们打比赛。比赛前，我们选人、分队。

　　比赛开始了，我方抢到球权，队友把球传了过来，我迅速投篮，但无奈被对方挡开。第二次发球对方抢到球，我方两人去抢但都被突破，“嘭”对方拿下首分。这次可要认真了，我认真看着发球方向，如猎鹰找到食物一样起跳抢到了球，我伸手假装投篮，实际如离弦之箭般跑到篮下，轻轻把球一拨，球进了！现在场上战况焦灼1：1，谁都想在这最后时间拿下这关键的一分。开始发球，对方前锋抢下球，径直跑向篮筐，但是我早有准备，在篮下等待，机会来了！我成功断球，但是被团团围住，没有机会投篮，只好把球传给队友，我迅速撤开，跑向空档，提示要球。队友明白了我的意思，把球投向篮筐，但让对方没想到的这只是假动作，实际把球传给了我，我以迅雷不及掩耳之势一把接住球投篮。最终我们以2：1的小优势拿下比赛。

　　这个学期的每个星期六我都要学打篮球，而第一节课就让我印象深刻。

　　上课开始了，老师首先教了我们最重要的内容之一：拍球。大家可别小看拍球，看似简单，其实也要讲究方法。老师告诉我们，手要跟着球上下拍打，球弹上来时，我们的手也要稍微跟上来一点，可以起到缓冲作用，然后用手稍微用力往下拍。按照这样反复练*了多次，我有了感觉。这样拍球球不容易跑掉，也不容易被别人抢走。

　　接着老师教我们如何运球。运球是打篮球必须掌握的基本功。它跟拍球不同，需要手保持一定的倾斜，向前拍，利用球弹下去的时间向前跑一步。我开始练*时，球老不听我的话，它总跑离我。但经过多次练*，球似乎听话一些了，球也能够被我带着跑了。

　　之后老师又让我们练*了中护球和传球。中护球是单手拍球加上左手护球，拍球要保持在腰的位置，左手举在肚脐眼，防止被别人抢走。我们脚是右脚在前，左脚在后，上体前屈，半蹲，眼睛不能看球，要注意周围有没有敌人。这招很难，但很重要，于是我一直反复练，终于有点眉目了。

　　打篮球虽然辛苦，但它不仅锻炼了身体，也给我带来了无穷的乐趣。所以我要坚持不懈地学下去，争取为学校争光！

篮球训练日记400字 (菁选2篇)

　　今天，我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

　　还未开门，我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门，我们就看见了一条条矫健的身影在练*。现在离正式练*时间还有十分钟，大家已经跃跃欲试，开始热身起来。

　　随着教练的哨声响起，大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

　　一开始，教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进，这对我来说是件不容易的事啊，我必须全神贯注才能稳住球。突然，我一走神，球就拍到了脚背上，弹了出去。我立马去捡球，以最快的速度回到队伍中来，继续运球跑。但是接下来又失误了两次，看来我的运球技术还有待提高啊！我一定要在接下来的训练中，加倍努力，让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

　　接下来，教练教我们控球，他先示范了一次，教练娴熟的动作，轻松自如的神态，让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候，才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下，一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到，就手酸了，并且篮球总是像自己长了腿一样逃走，豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层，骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球，我也卯足了劲拍球。渐渐地，篮球开始听话了，这让我更有兴趣了。

　　整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了，我们都意犹未尽，快乐的时光总是过得飞快，我们都开始期待下一次的篮球课了。

　　今天是我们学*打篮球的第一天，我早上很早起床，吃了早餐。就出门坐车来到城南小学，进了学校。在操场上见到了老师，同学都到齐了，老师说：“大家到我这来把球领过去。”我立马跑了过去挑了个蓝色的球。我终于能拥有一个属于自己的篮球了，心里好开心、兴奋。领了球才发现我们班郑腓力也来了，他也在这学打篮球。这样我们就有伴了。郑腓力对我说：“你真会挑，挑个颜色这么好看的篮球。”

　　挑好球我们就开始上课了。老师首先教我们如何拍球，运球时不被对方抢球。用右手运球，左手护球，以防止球被抢。学了30分钟后，老师让我们休息会，我拿起水杯大口的喝了起来，我心想学*打篮球可不是一件容易的事，规则又这么多，我要努力才行。休息完之后，我们又开始学*投球，就是要对准篮球筐上用白线画起来的正方形，老师说：“只要能碰到筐上的用白线画起来的正方形，基本上都会投进去的。”刚开始我觉得很难，但是我越投越起劲，越投越准。本来我投10球进2球，后来就投10球进5球了。

　　下课了，老师发给我们一个套篮球的网，让我们把篮球放进去带回家。第一天学篮球觉得还是有些累，但是我会继续坚持、努力地。

打篮球的日记400字10篇

　　今天我和哥哥一起打篮球，我们玩得十分开心。

　　我们一到球场就直奔主题，开始了我们两个人的篮球争霸赛。开始是哥哥带球，我防护。只见哥哥一个箭步上前，我刚伸开上臂准备阻拦的时候，他竟然声东击西，从另一面跑了。真没想到，哥哥这个小胖墩竟然伸手还那么敏捷，他带着球奔跑的速度竟然比我还快。我心里不由的开始有点佩服哥哥了。

　　我们打得热火朝天，什么时候开始下起了毛毛细雨都不知道。虽然外套都湿了，但是却一点也不影响我们打球的热情。我和哥哥定点投篮，哥哥的命中率也比我高很多。哥哥姿势规范，虽然挺着个小胖肚子，但是潇洒的姿势一点也不比NBA的球员差，呵呵！哥哥的命中率达到了百分之八十，而我，却只有百分之三十左右，真是惭愧，看来我需要多多练*了。

　　虽然哥哥今天把我打得落花流水，一点反击的机会都没有，但是我相信，通过我不懈的努力，我一定会不断的超越自己，也超越哥哥的！

　　今天上午，我刚进入体育馆的篮球场场地，就开始运球了，没想到，有一个球员速度好像风一样，从后面窜上来，一下就把我的球给抢走了；不过我又马上反应过来，便迅速的向他跑过去跟他抢球。

　　可球总是不到我这儿来；很快，我就已经满头大汗了，正在我累得直喘气时，球员不小心把我推了一下，我便一下坐在地上，他见我跌倒了，便赶忙跑来，问我伤到没有；我见他将球丢下时，便站起来把球抢了过来，他愣了愣才反应过来。接下来，我拍着球冲到了栏下，正准备投球时，突然，那个球员跑到了我的面前准备要抢我的球；我也学着他的样式运球，忽然一跃而起，将球投上了篮框，球进了！

　　这是我第一次和高手过招就赢了，有些兴奋，有些自豪。以后，我会更加的努力，好让我的篮球技术更上一层楼。

　　xx年8月18日，星期四，天气：晴朗

　　今天，我爸爸给我买了一个新篮球，它有橙色的颜色，漂亮的线条和漂亮的图案和标志。爸爸说：“男生一定要会打篮球。”爸爸还亲自教了我三招。

　　第一步是投篮。你可能觉得投篮很简单，但是投篮是有诀窍的。拍球时，手要随球上下拍打，这样球就不容易跑远，尤其不容易被别人抢走。就凭这一招，我练了好多次才有感觉。

　　第二，运球。运球是打球时必须掌握的技能。在球场上，我们不能手里拿着球跑，我们必须一边拍着球一边移动脚，这不是常态。我练*的时候球总是很不听话。它一直在逃避我。但后来它好像听话了，我就能把球从场地的一边拿到另一边。

　　第三招，三枪。把篮球拿在手里。第一步球在胸上，第二步球在头上，第三步跳起来把球扔进篮筐。刚开始我的动作很笨拙，父亲笑弯了腰，但是练了几次，动作协调了很多。

　　我当时汗流浃背，浑身湿透，但是我很开心，因为我学会了打篮球，我希望我的篮球技术将来能和姚明媲美。

　　昨天晚上，我照惯例到第一中学去打篮球。

　　来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，一个完美的抛物线，球不偏不倚掉入球框，进啦！

　　慢慢的来打篮球的人多了起来，人多球多的时候，就只能大家共用篮筐，多少有点不太方便，特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。

　　打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽！

　　我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从投球变成躲球了”。下次还是早点来，然后早点回吧。

　　我喜欢天马行空，我的故事多少有点搞笑。今天，我就来给你们讲讲我打篮球的趣事吧！

　　前几天我抱着篮球下楼去玩。走到小区池塘边上的篮球场，发现篮球场已经被一群大哥哥给占了，便知趣地走开了。在小区里转来转去，也找不到一个可以打篮球的地方。正要抱着篮球回家时，我的目光落在了小池塘里。我看着小池塘里那球篮的倒影，脑海中闪过了一个念头“如果我把水中的倒影当作真的球篮来打篮球，会不会更好玩一点呢？”

　　说干就干，我拿着篮球“三步并做两步”来到了小池塘前。我拿好球，对准倒影中的“球篮”狠狠砸去，“扑通”一声，篮球准确无误地打中了水中的那个篮筐，篮球也被弹到了对面的树上，“嘭”篮球向我飞来。眼看着篮球就要飞到我的脸上来了，我连忙躲开，并很快又将球抱了回来。接着又继续让水中的篮筐投去，篮球又被反弹回来，这次我躲闪不及，被球给砸中了，满眼都是“小星星”。但我很快又恢复了状态，跳起来就向水里的那个篮筐来了个完美的“二分灌篮”，结果，忘记了这是池塘不是篮筐，一头扎进了水里，我挣扎着带着篮球上了岸，只好浑身湿透地回家了。

　　现在想想，我在水中打“篮球”的事可真尬啊！

　　我是一个好强的孩子，从小的时候，我学做什么东西都没有被挫折击败。

　　为了锻炼我有一个坚强的意志，爸爸和妈妈选了一个我在体育中最不擅长的体育运动——篮球。妈妈认为篮球是一项可以锻炼意志的体育运动。她认为篮球是我最不擅长的体育运动，我一定会在学*的过程中遇到挫折的，因而让我在挫折中不断的得到锻炼。

　　果然我在训练的过程中吃了不少苦头，有的让我终身难忘。有一天教练说要训练跳投，我一听心里一惊，想：我能成功吗？前面大部分同学都过去了，轮到我时我只好硬着头皮按照教练的示范去投第一个球，结果没有投中，第二个还是没有投中，我鼓起勇气又投了第三个球，终于投中了，我心里有了一丝安慰。但是对前两个球的失败我还是很丧气。

　　于是，回家以后我反复练*跳投，在一个星期后的测试中，我取得了优异的成绩。我从中得到了一个启示“失败是成功之母”，同时也印证了“不经历风雨，怎能见彩虹”的道理。

　　通过学*篮球，我变得更加坚强，而且总乐观的去面对失败和挫折。

　　暑假中，玩的事情像天上的星星一样数不胜数，但有一件事就像群星中那最亮最大的星星。

　　一天下午哥哥约上他同学出去打篮球顺便把我带也带上了。

　　到了球场后我们便分了队，我和哥哥一队，哥哥的同学一队，激烈的比赛开始了。

　　第一节，我和哥哥率先进攻，我是辅助，哥哥是主力。哥哥好几次把球传给我，我都没接到，结果导致大比分6：0落后。

　　稍微休息了一会，精彩的第二节开始了，也就是最后一节开始了。

　　哥哥传球给我，一个漂亮的两分，空心投中。到他们进攻了，我把在运球的那个人给拦在了后场，导致他8秒违例。哥哥过来摸摸我的头说：“好样的。”

　　休息时，我们已经打*了，比分是14：14。

　　“比赛继续！”哥哥大喊。我一个精彩的传球，三分命中。哥哥同学也不干示弱，马上就追*了比分。我们的比分就这样你追我赶。在比赛的最后时刻比分是22：24，我们落后，哥哥一个三分，我怕没中，最后只听见“刷”的一声，哥哥命中了。我们全场人都惊呆了。最后比分24：25。我和哥哥赢了。

　　最后我们高高兴兴地回家了。通过今天这场激烈的篮球赛，让我懂得了一定要坚持“最后一秒！”

　　要知道想要有一个健康的身体，就要运动。我又矮又胖当然更要运动了，于是我选择了既能减肥又能长高的运动——打篮球。篮球可给了我许多乐趣。

　　早上10：00我的篮球课准时的开始了，先做热身运动，然后再继续练*。大概过了十几分钟那枯燥的练*一下就结束了，到了激动人心的比赛环节。

　　我被分配到菜鸟区，队友是小西瓜头和小黄人。对手是金君子，大黄人、还有一个叫什么林的。只听见哨声一响，小西瓜头就把球发给我，我一个三步上篮。“哎呀，没进！”又有人来劫我去去路，于是我一个转身又投了一次，“耶，进了进了！”我听到小伙伴们高兴的呼喊着，“yes”我得意的笑了。就这样第一回合我们赢了对方。

　　又开始了第二盘比赛，对手得到了球权。我上去抢，一个蒙眼、一个劫球、一个过三分线、一个定点投篮、又一个命中。我心想：没想到对手还蛮厉害的，把球又劫走了。我对两个队友说：“小西瓜头你去防金君子，小黄人你去防那个大黄人”。

　　“嘀……中场休息”老师说道。

　　我对队友们说：“我们下半场打持久战！”

　　休息了没多久我们又开始了激烈的比赛，大家都坚持到了最后。结果我们以3：0的优势赢得了胜利。

　　今天的天气很奇怪，早上晴空万里，中午乌云密布，天空乌黑发亮，似乎有点像台风的天气。直到下午，太阳出来了，但是不一会儿，又乎然下起了倾盆大雨，仿佛小龙女在哭泣。到了晚上。天气才好转一些，爸爸和哥哥带我和弟弟去梧田一中打篮球。到了那里，我手中的篮球被哥哥抢了过去，后来哥哥就站在篮球筐底下耀武扬威。

　　后来，我们分成了两队，分别是父子队和兄弟队，父子队是我和爸爸，兄弟队是弟弟和哥哥。我们先发球，我把球传给了爸爸，爸爸真是开门见山，也不把球传给我，就投了个三分，刚投出去，球就撞在了板上，一下子弹出了''十万八千里''。哥哥冲出去抢球，可是被我给抢走了，我投了个两分，球在筐上转了几圈，又掉进了筐里，我欢呼雀跃：“进了进了！”

　　后来，轮到哥哥发球弟弟先把球传给哥哥，哥哥一下子投了个三分，也进了！就这样，我们争的你死我活，不分上下也不分胜负，打了两个小时，我们该回家了。回家的路上，我们有说有笑，谈论着明天怎样打篮球。

　　我热爱运动，一提起我的最爱“篮球”，我就能滔滔不绝的讲不停，生活里充满篮球的点点滴滴，是个不折不扣的篮球女孩。

　　爸爸是培养我对篮球有兴趣的“启蒙老师”，从小他常常带我和弟弟去大学打球，生*第一次碰到篮球，就一见锺情不可自拔了。之后的每一个假日，都会期待着跟爸爸打球，只要遇到有其他要事或不小心受伤，因而不能去打球的时候，都会让我沮丧不已，难过一整周呢！

　　我们家可以说是“运动世家”，爸爸、弟弟和我都是篮球校队，而姑姑是田径高手，最拿受的项目就是“推铅球”，所以，我拥有运动细胞，应该多少跟遗传有关。

　　收看体育竞赛的节目，是最棒的休闲活动之一，这时唯一的异类，对运动一翘不通的妈妈，就会在旁边*：“吼！我都看不懂！”除了看运动节目，我们还是我们还是忠实的啦啦队，去帮爸爸的球友加油，顺便观摩技巧。

　　和爸爸去打球时，就是我和弟弟最快乐的时间，在球场上，我像只自由自在的小鸟，那样快乐，那样自在，那样充满自信。