张宁益
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张宁益
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采莲 （熊益美词 黄耀国曲） 少儿曲谱 -
我多想 （熊益美词 茅地曲） 少儿曲谱 -
校园的夜晚 （熊益美词 朱汉民曲） 少儿曲谱 -
家乡的山 （熊益美词 曾腾芳曲） 少儿曲谱 -
小雪花 （熊益美词 邹朝阳曲） 少儿曲谱 -
花甲汤益精润脏常喝好处多花甲汤对老年慢性病患者来说是非常适合的，花甲汤味道鲜美无比。花甲的蛋白质、脂肪含量非常高，含有钙质、铁、碳水化合物，可以为人们滋补身体，将花甲煮熟煲汤喝，对健康十分有利。花甲汤可以增加人们的食欲，有滋阴润燥、补益五脏、利尿消肿、软坚散结的功效。花甲汤益精润脏常喝好处多花甲也叫作蛤蜊，蛤蜊属于物美价廉的海产品，肉质鲜美，其中的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等非常丰富，花甲是一种低热能、高蛋白，花甲汤还能防治中老年人慢性病的理想食品。花甲炖汤喝味道鲜美，其中还含有一种可以降低血清胆固醇的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排 -
淮山猪骨粥补脾养胃生津益肺淮山猪骨粥从营养价值角度来讲是非常高的，淮山营养丰富，含有大量的淀粉、糖蛋白和氨基酸、维生素C等，是我们日常中的食疗佳品。排骨是营养价值非常高的肉类食物，可以滋养脾胃，用淮山和排骨一起煮粥，可以帮助人们补脾养胃、生津益肺。淮山猪骨粥补脾养胃生津益肺淮山猪骨粥是非常适合脾胃虚弱的人们食用的，淮山猪骨粥可以经常喝。因为淮山可以提高人体免疫功能、延缓衰老、补气养血、护肤养颜。淮山猪骨粥能够提供给人们大量的黏液蛋白、淀粉酶、纤维素、多巴胺等，是防治动脉硬化的食物。淮山猪骨粥还非常适合秋季喝，因为淮山猪骨粥具有益气补肺、止咳定喘的功效，淮山猪骨粥能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，能治疗大便溏泻。因少喝水而 -
经常煮鸡丝粥健脾胃益五脏鸡丝粥用鸡身上的肉作为主材料的一道粥，鸡肉肉质鲜嫩、滋味鲜美，而且适合人们煮粥、炖肉，可以健脾胃、益五脏、补精添髓。鸡丝粥可以帮助人们增强体力、强壮身体，而且冬季喝鸡丝粥可以帮助人们提高身体免疫力，有助于缓解感冒引起的鼻塞和咳嗽的症状。经常煮鸡丝粥健脾胃益五脏1、鸡丝粥提高免疫力：鸡丝粥中含有大量蛋白质，低脂肪，适宜减肥人群食用，常吃能提高免疫力。2、鸡丝粥消渴祛肿：鸡丝粥中的蛋白质含量很高，硫氨酸含量也很高，常食有消渴的功效，同时钾元素含量很高，可以有利尿消肿的功效。3、鸡丝粥补肾精：常喝鸡丝粥可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、鸡丝粥促进智力发育：孩子处在智力发育 -
男性喝鹿角胶粥补肾阳益精血在我们的生活中，有很多的粥属于药效非常强的粥，比如鹿角胶粥就是其中的一种，这款粥用的是粳米、鹿角胶和枸杞子一起煮的，适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等病症的患者服用，这些都是男性常出现的疾病，因此，这款粥是非常适合男性喝的。男性喝鹿角胶粥补肾阳益精血熬制鹿角胶粥用的鹿角胶，是扁方形快。鹿角胶黄棕色或红棕色，半透明，有的上部有黄白色泡沫层。鹿角胶质脆，易碎，断面光亮。气微，味微甜。鹿角胶有温补肝肾，益精养血的作用。男性朋友可以多吃鹿角胶，尤其是鹿角胶粥用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。鹿角胶粥的营养价值非常高，男性喝鹿角胶粥可以补肝肾，益精血，主用于脑动脉硬化的防 -
食用焖大虾补钙壮阳益肾通乳补精焖大虾是湖北人们经常食用的一道汉族菜肴，焖大虾起源于湖北的潜江，现在在世界各地都可以吃到，而且人们根据当地人们的口味适当添加调味品和主料。焖大虾吃起来肉质松软、容易消化，而且对人们的身体有非常好的滋补调理功效。食用焖大虾补钙壮阳益肾通乳补精焖大虾的适宜人群非常广泛，油焖大虾主要的烹饪工艺是炒焖，这样制作出来的油焖大虾味道非常鲜美，营养也是非常丰富的。油焖大虾尤其适合气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦、久病体虚的人们食用，而且用油焖大虾作为滋补和食疗的食品是非常合适的。男性吃油焖大虾可以补肾壮阳、补精益髓，女性吃油焖大虾可以帮助身体补充丰富的钙质、磷等，尤其是产后哺乳期女性非常适合的食物，具有通乳的功 -
服用蜂乳滋补强壮益肝健脾 蜂乳的功效与作用吃法蜂乳是一种蜂科昆虫中华蜜蜂等分泌的乳白色胶状物和蜂蜜配置成的一种液体，蜂乳是工蜂分泌出来的饲喂幼虫和蜂王的食物，营养比蜂蜜高得多。蜂乳的颜色是蛋黄色或者淡橙黄色的粘稠状液体，蜂乳味道比较甜，而且还有香气。服用蜂乳滋补强壮益肝健脾蜂乳的药用价值非常高，尤其是润燥通便功效显著。绝大多数患*惯性便秘的患者，只要坚持长期口服足量的蜂乳，基本上都能摆脱便秘的困扰。蜂乳是一种非常甜的食物，主要用于一些病后身体虚弱人群，小儿营养不良、老年体衰、传染性肝炎、高血压病、风湿关节炎、十二指肠溃疡等症。蜂乳的营养分析：1.蜂乳提高免疫力：人们经常服用蜂乳可以保健身体，蜂乳能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏 -
食用富强粉养心益肾除热止渴富强粉也叫作特一粉，是以国家标准为依据，是一种以进口和国产优质小麦作为原料，用先进的仪器设备制作成的。富强粉的营养价值特别高，是一种富含蛋白质和碳水化合物、维生素和钙质等很丰富的一种面粉，对人们来说，吃富强粉可以养心、益肾、除热止渴。食用富强粉养心益肾除热止渴富强粉是一种大众非常适用的面粉，尤其适合一些偏食的人们食用。富强粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效。吃富强粉有什么好处呢?富强粉属于味甘性凉的食物，对人们的心、脾、肾都有好处，富强粉养心、益肾、除热、止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。富强粉的营养价值非 -
多吃猪胰子益肺补脾滋阴润燥猪胰子是猪的胰脏，是一种扁*长条形的猪肉，长度大概是十二厘米，而且是粉红色，还带点白油。猪胰子的营养价值非常高，在人们的日常饮食中，猪胰子属于滋阴润肺、健脾补肺的肉食，对一些肺部不适的患者肾虚、贫血人群都是非常适合的。多吃猪胰子益肺补脾滋阴润燥猪胰子在北方地区是非常受人们喜爱的，猪胰子从古到今，都是非常适合人们食用的一种保健食物。猪胰子的皂质地细腻、去污力强、温和不伤皮肤，可以迅速、有效地起到防治手冻手裂、皮肤干燥、润肤护肤的神奇功效，真正属于一种纯天然、绿色环保的养肤佳品。猪胰子的食用价值1.洁肤去垢：吃猪胰子可以帮助人们清除皮肤的污垢，独特的胰脂消化酶成分直接渗入到人体表皮第三层(颗粒层) -
女性吃墨鱼仔益血补身健胃理气墨鱼仔是没有长出海漂硝的那种小墨鱼。墨鱼仔对于女性来说，是非常滋补的食物，吃墨鱼仔有很多的好处，墨鱼仔有丰富的蛋白质，而且肉质脆嫩鲜美，其中的营养物质非常丰富，是我国的四大海产鱼类之一，那么女性吃墨鱼仔有什么好处呢?女性吃墨鱼仔益血补身健胃理气墨鱼仔吃起来味道鲜美，营养丰富，而且有很高的药用和食用价值，墨鱼仔可以为人体补充高蛋白，还是一种低脂肪的食物。墨鱼仔含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。女人吃墨鱼仔的好处1、补肾理气：女性吃墨鱼仔可以滋补身体，健脾理气。2、防止动脉硬化：女性吃墨鱼仔可以降低 -
常吃红豆沙清热解毒健脾益胃红豆沙用的是用红豆制作的一种食物，红豆沙可以帮助人们除热毒、散恶血，还可以帮助人们消胀满、利小便、通乳的功效。我们*常用红豆沙可以做豆沙包，红豆沙里面含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，而且红豆沙可以清热解毒、健脾益胃。常吃红豆沙清热解毒健脾益胃红豆沙有非常高的营养价值，吃红豆沙可以帮助人们刺激肠胃，红豆沙有利尿恭喜，可以解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆沙还有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆沙还富含叶酸，尤其适合产妇、乳母吃。1.利尿消肿：红豆沙含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的 -
小雪节气喝党参枸杞粥补肝益肾人们在小雪节气里，要注意多吃一些滋补品。因为小雪节气天寒地冻，人们非常容易因为寒冷的天气而导致感冒发热咳嗽。那么小学季节养生吃什么好呢?我们在这里为大家介绍党参枸杞粥，这是一款非常适合大众食用的养生粥。小雪节气喝党参枸杞粥补肝益肾小雪节气，正值寒冬，我们一定要多吃一些可以驱寒保暖的食物。在小雪天气，人体阳气闭藏后，根据四季养生的原则，冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。其次别忽略了疾病的预防，注意保暖避免寒气入侵。党参枸杞粥材料：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。做法：上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥。功效：党参枸杞粥补肝健脾益肾。党参的营养功效党参也叫作黄参、台党、防党参 -
金晓钟为什么叫益达 泫雅历任男友金晓钟之所以叫益达是因为他的英文名字为E.Dawn,读起来和益达特别像，所以粉丝亲切的叫他益达，满满的都是爱呀。金晓钟在音乐方面有非常高的天赋，跳起舞来非常有爆发力，所以虽然他的年龄不是最大的却可以担当团队的领舞者。金晓钟，E'Dawn，1994年6月1日生于韩国全罗南道和顺郡，男团PENTAGON的Rap、领舞成员。出道前参与2013年KBS歌谣大战，为东云、昭贤特别舞台伴舞，G.NA《漂亮内衣》MV和舞台伴舞，镒勋海外行程时，参与泫雅《Roll Deep》舞台。2016年4月26日，随组合公开首支预告《PENTAGON Trailer ~come into the world~》，5 -
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