张宁益
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黄粱梦 （孙文继词 黄益远曲） 通俗曲谱 -
退休之歌 （吕益棠词 晓其曲） 通俗曲谱 -
采桑谣简谱（熊益美词 贾庭云曲） 少儿曲谱 -
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怪不怪 （熊益美词 程迎接曲） 迎接原创原创曲谱专栏 -
7月份吃水蜜桃补水益脑营养多7月份是一年当中最热的时候，6月是预热阶段，8月份是由热转凉的阶段，而7月份是酷暑，天气炎热难耐，人们在这时候多数都有食欲减退的情况，天气热导致人体大量缺水，上火、心烦等情况随处可见。在这个季节，我们应该多吃一些水蜜桃，水蜜桃有很好的补水效果。水蜜桃是7月消暑佳品7月时分，这时候的水蜜桃大多都开始成熟了，成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。水蜜桃营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素等，尤以铁的含量较高，是缺铁性贫血病人的食疗佳品，被称为补水益脑的“超级水果”。尤其在酷暑天，一颗香甜的水蜜桃绝对是人们消暑的最佳选择。7月份吃水蜜桃有非常多的好处，成熟之后的水蜜桃一
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生蚝味道鲜美强筋健骨补脑益胃生蚝是海产品，特别是沿海地区的人们会经常吃到，而且价格便宜，如果是内地的话价格肯定会稍微贵一些的，生蚝的吃法如蒸着吃或者是烤着吃都是不错的选择，而且生活的好处和作用也是比较多的，如果你还不了解不妨来看看下面这篇文字吧。1、益智健脑:所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素.糖元是人体内能量的储备形式,这样的物质对于人体的脑力和体力有很好的提高的作用，而且还可以补充丰富的锌元素，具有改善高血压维护大脑的作用，病区具有健脑的效果。2、益胃生津:牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,可以有环境及胃酸的作用，特别是对于胃溃疡的人群有很多的好处，除了这些以外，生蚝还有安神的作用，对于经常出现的烦躁不安 -
补气健脾益胃常吃参枣米饭 参枣米饭参枣米饭是非常出名的汉族药膳，是非常养胃的一种食物，经常用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症状。参枣米饭用党参、大枣、糯米和水做成的一种米饭，人们喜欢吃甜食的还可以加入白砂糖，味道会更好。补气健脾益胃常吃参枣米饭参枣米饭的做法非常简单，一般将党参、大枣、糯米准备好，然后将糯米洗干净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖煎成粘法，浇在枣饭上即成。参枣米饭是很多人爱吃的一种饭，营养美味，还有很高的食疗价值。参枣米饭原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克。制作过程：1.将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，汤备用。2.糯米淘净 -
老年人喝人参粥大补元气补脾益肺老年人在随着年龄的增长，身体各方面的机能都开始出现退化，因此，脾胃虚弱、精神不足、神经恍惚，而且免疫力也比较低下，经常生病。针对老年人的这种情况，我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体，人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。老年人喝人参粥大补元气补脾益肺人参粥的主要原材料是人参，然后加入大米熬煮成的粥，可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功效。人参能加强大脑皮质兴奋过程，也能够加强抑制过程，提高脑力劳动工作效率，增强机体对有害刺激的抵抗能力，提高抗疲劳能力;有强心作用，能令心肌收缩力加强，提高机体的免疫功能，增强网状内皮系统的吞噬功能。黄芪人 -
男性冬季喝粥补肾益精强健身体 喝什么粥补肾男性朋友引起肾虚的原因是非常多的，可以喝点补肾的粥帮助滋补身体。男性冬季因为肾虚会导致体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。所以，对于肾虚的情况要及时的治疗，男性冬季可以选择一些有助于治疗肾虚虚弱喝精血亏虚的粥。男性冬季喝粥补肾益精强健身体男性冬季有肾虚的情况，要注意合理膳食。冬天合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬季男性凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都要吃一些可以补肾的食物。比如海山，就有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作 -
韭菜的功效与作用 韭菜益精壮阳的吃法 韭菜的功效与作用壮阳许多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。在医学界，韭菜被称为“洗肠草”、它可预防*惯性便秘，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化的功效。 韭菜的功效与作用 1 壮阳 补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃 治白带 醋煮韭菜籽焙干研末，炼蜜为丸。空腹以酒送服，每次3 -
初夏吃什么鱼好 初夏吃3种鱼补肝益肾夏，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效。 鳜鱼 1 现代营养学表明，鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适合儿童、老人及消化功能不佳的人；鳜鱼肉的热量不高，且富含抗氧化成分，对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。 -
李佳航被唤张益达 经典角色让人铭记 -
李佳航为益达打了十年的广告，却未得到一分钱，这是为何？ 李佳航益达口香糖广告娱乐圈中的明星收入渠道大约分为两类，一类是拍戏所得，一类是代言所得。一般明星，无论是大牌明星还是小牌明星，都会接一些商品做代言，增加自己的收入，否则只是靠拍戏所得，会被饿死。李佳航也不例外，但他所做的代言打广告，明显是亏本买卖。李佳航为益达打了十年的广告，却没有得到一分钱，这是为何？ 李佳航给益达打广告，主要还是在《爱情公寓》中，与吕子乔一起去酒吧撩妹，给自己起了一个名字，名字就叫张益达，并且还借用益达的广告。这波操作让人开怀大笑，也帮益达打了一波广告。这次打广告，只能说是一个梗，但没想到这个梗竟然火了，李佳航也经常被粉丝称为张益达。李佳航火了，给益达提高了知名度，也给李佳航带来了巨大的 -
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山药豆的功效及吃法 常吃山药豆健脾益胃好 -
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