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油菜炒虾仁的做法,油菜炒虾仁怎么做

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，对人体有补益作用，下面推荐一款油菜炒虾仁。食材 1 主要食材：油菜250克。其他食材：虾肉50克，姜、葱适量。做法步骤 2 1.将虾肉洗净切成薄片，用酱油、料酒、淀粉拌好。
滑炒甲鱼的做法如何做滑炒甲鱼

步骤1准备食材：甲鱼1只、水发香菇50克、大葱1段、姜1块、酱油1茶匙、味精1茶匙、盐2茶匙、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、水淀粉2汤匙、麻油1茶匙、油适量。步骤2大葱切段。步骤3姜切片。步骤4香菇切块。步骤5将甲鱼脖子用手抓住。步骤6割断气管。步骤7再烧一锅水。步骤8当水温大概在80-100度时，把甲鱼放入其中，烫2分钟。步骤9用清洁球擦去甲鱼外皮。步骤10去掉甲鱼指甲。步骤11除去甲鱼内脏和黄油。步骤12甲鱼用水清洗干净。步骤13将甲鱼剁成块备用。步骤14盆中放入甲鱼、1茶匙盐、料酒、味精、淀粉拌匀腌制10分钟。步骤15起锅倒油，用油滑锅，油温5成热时下入甲鱼用锅铲划
甜椒炒虾仁做法甜椒炒虾仁怎么做

步骤1准备食材：虾仁200克、甜椒1个、荷兰豆100克、姜2克、食用油5克、蚝油1克、盐1克、生抽1克、胡椒粉1克、料酒1克。步骤2虾仁洗净，放入碗中，加入生抽、胡椒粉、料酒，抓匀，腌制10分钟。步骤3甜椒洗净、切块，步骤4荷兰豆洗净，去筋。步骤5姜切末。步骤6热锅倒油，油温6成热，倒入虾仁，炒至半熟，盛出备用。步骤7锅中留底油，下姜，炒香，倒入甜椒、荷兰豆，大火翻炒2分钟。步骤8再倒入炒好的虾仁，翻炒至熟透，加入蚝油、盐，炒匀即可。
猪皮炒酸菜的做法猪皮炒酸菜怎么做

步骤1食材：猪皮250克、酸菜50克、红椒50克、姜2克、大蒜3瓣、小葱2根、泡椒3个。调味料：食用油5克、料酒2克、酱油1克、盐1克。步骤2姜切片。步骤3酸菜切丝。步骤4红椒切丝。步骤5大蒜切片。步骤6小葱切段。步骤7泡椒切碎。步骤8猪皮放冷水锅中，放入1片姜、1克料酒，煮20分钟，捞出冷却，切长条。步骤9热锅倒油，油温5成热后，下姜、蒜
鸡肉炒茭白的做法鸡肉炒茭白怎么做

步骤1食材：鸡胸肉200克，茭白150克，蒜2瓣，姜1克，大葱10克。调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，料酒2克，淀粉2克，干辣椒3个，胡椒粉1克。步骤2鸡胸肉切丝，加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。步骤3茭白切丝。步骤4蒜切片。步骤5姜切片。步骤6大葱切片。步骤7干辣椒切段。步骤8热锅倒油，油温6成热时，下鸡胸肉，炒散，加葱、姜、蒜、干辣椒，炒香，倒入茭白，翻炒2
杏鲍菇炒腊肉的做法杏鲍菇炒腊肉怎么做

步骤1准备食材：腊肉300克、杏鲍菇200克、青椒2个、姜1块、蒜3瓣。调料：生抽5克、鸡精1克。步骤2杏鲍菇洗净切片。步骤3青椒洗净去籽切块。步骤4姜切末。步骤5蒜切末。步骤6锅中放入适量清水，放入腊肉，大火煮20分钟。步骤7捞出放凉，切薄片。步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入腊肉翻炒1分钟。步骤9放入姜蒜末炒香。步骤10放入杏鲍菇炒软，放入青椒块翻炒10秒。步骤11调入生抽5克、鸡精1克翻炒均匀，即可出锅。
雪菜炒墨鱼怎么做雪菜炒墨鱼的做法

步骤1准备食材：墨鱼300克，雪菜100克，小葱1根，姜1块，料酒1汤匙，冰糖1颗，大葱1段，酱油1汤匙，盐1茶匙，五花肉50克，油适量。步骤2大葱切段，姜切丝，小葱切成葱花，雪菜切碎。步骤3墨鱼打上十字花刀，五花肉切片。步骤4热锅下油，油热后放入五花肉，姜丝，煸出香味。步骤5倒入墨鱼，葱段翻炒，炒至变色。步骤6加入雪菜翻炒，淋入少许料酒，酱油，冰糖，盐，翻炒均匀。步骤7再加入少量水，大火烧开，收干汤汁，
花菜炒肉的做法花菜炒肉怎么做

　　猪里脊切丝，然后放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。花菜切小朵，姜蒜切末。水烧开，放入花菜焯水30秒，捞出。油温烧至6成热，放姜蒜末爆香，放**翻炒至变色。放入花菜翻炒均匀，加入盐、鸡精翻炒均匀，盛出。　　花菜炒肉怎么做　　食材：　　猪里脊200克，花菜200克，姜1块，蒜3瓣，生抽1勺，料酒1勺，淀粉1勺　　花菜炒肉的做法：　　1、猪里脊洗净切丝，然后放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀，腌制10分钟；　　2、花菜切成小朵，洗净，姜蒜切末；　　3、锅里清水烧开，放入花菜焯水30秒，捞出；　　4、锅里倒油，油温烧至6成热，放姜蒜末爆香，放入**翻炒至变色；　　5、放入花菜翻炒均匀，加入盐1勺、
蒜薹炒腊肉是什么菜系蒜薹炒腊肉属于什么菜系

　　蒜薹炒腊肉是中国南方地区的一道风味美食，隶属于粤菜菜系，也是很经典的一道家常菜，深受大家喜爱。　　蒜薹炒腊肉颇具粤菜的特色，注重调味，色香味俱全，蒜薹是一种非常健康的食材，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，。将蒜薹洗净去掉两头，切成段，腊肉刮洗干净，放入汤锅中煮熟，切成薄片，放入腊肉片炒香，再放入蒜薹炒至断生，最后加盐、味精和白糖炒匀即可。　　蒜薹炒腊肉是一道经典的粤菜，和其他的粤菜相比，蒜薹炒腊肉在做法上更加的简单，比较像一道家常菜。
白果炒牛肉怎么做，白果炒牛肉的做法

步骤1食材：白果50克，牛里脊肉200克，甜椒1/4个，青椒1个，大蒜3瓣，大葱1段，生姜1块、淀粉1汤匙，料酒1汤匙，食用碱1汤匙，鸡精1茶匙，盐1茶匙。步骤2白果用清水泡发1小时。步骤3牛肉切丁。步骤4加入1汤匙淀粉、1勺食用碱、1汤匙料酒、腌制20分钟。步骤5甜椒切滚刀块。步骤6青椒切滚刀块。步骤7姜切片。步骤8大蒜对半切。步骤9大葱切片。步骤10锅中热油，倒入牛肉，快速滑炒至变色，捞出。步骤11放入蒜、大葱、姜，白果、甜椒、青椒翻炒均匀。步骤12加入牛肉，大火爆炒，放盐、鸡精炒匀，即可出锅装盘。
山药炒马蹄的做法，山药炒马蹄怎么做

步骤1准备食材：山药200克、马蹄100克、干黑木耳10克、小米椒3个、大蒜2瓣、食用油10克、盐3克。步骤2干黑木耳用温水泡10分钟、沥干备用。步骤3马蹄洗净、切片。步骤4山药去皮、洗净、切斜片。步骤5小米椒切段。步骤6大蒜拍碎。步骤7热锅倒油、油温5成热、加入蒜末、小米椒、爆香。步骤8放入马蹄片、山药片、炒匀、再加入黑木耳、炒匀。步骤9炒至黑木耳软塌后、加入盐、炒匀即可。
米汤炒南瓜的做法怎么做米汤炒南瓜

步骤1准备食材：南瓜300克、青椒35克、小葱10克、姜1块、盐1勺、味精1勺、淀粉20克、米汤200克、香油适量、色拉油适量。步骤2将洗净的南瓜切成小块。步骤3姜切末。步骤4小葱切葱花。步骤5洗净的青椒切丝，装盘备用。步骤6锅中倒油，油烧热后，先下姜末、葱花稍煸。步骤7再倒入南瓜炒软。步骤8加入青椒丝，淋入米汤，加入盐、味精，煮至南瓜软烂。步骤9最后用提前制作好的水淀粉勾芡，淋入香油，装盘出锅即可。
牛肉炒芦蒿怎么做牛肉炒芦蒿的做法

步骤1食材：牛肉150克、芦蒿200克、姜2克、大蒜2瓣、淀粉1克、食用油10克、料酒1克、蚝油1克、生抽2克、老抽1克、盐1克、胡椒粉1克。步骤2芦蒿切段。步骤3姜切丝。步骤4大蒜切片。步骤5牛肉切丝。步骤6加入料酒、少许盐、胡椒粉、淀粉，拌匀腌制10分钟。步骤7炒锅中油温5成热时，下入蒜片、姜丝爆香，下入芦蒿略炒，调入少许盐炒匀，盛出备用。步骤8锅中留底油，油热后放入牛肉，滑散，炒至牛肉变色。倒入生抽、老抽，炒匀，加入芦蒿同炒，放入蚝油炒匀即可。
素炒蕨菜做法素炒蕨菜怎么做

步骤1准备食材：蕨菜300克、小葱2根、大蒜2瓣、干辣椒3个、食用油10克、盐1克。步骤2锅中水沸、下蕨菜、焯水30秒、捞出。步骤3蕨菜沥干水分、切成段。步骤4小葱切段。步骤5大蒜拍碎。步骤6干辣椒切小段。步骤7热锅倒油、油温5成热、加入蒜末、干辣椒爆香。步骤8下入蕨菜大火爆炒3分钟。放入盐翻炒均匀。步骤9起锅前放入葱段翻炒几下即可。
干炒虾米的做法干炒虾米怎么做

步骤1准备食材：虾米80克、熟花生仁75克、大葱10克、大蒜3瓣、姜5克、色拉油适量、味精1勺、白砂糖1勺。步骤2虾米用温水浸软，切碎。步骤3葱姜蒜洗净，均切成末。步骤4炒熟的花生仁捣碎。步骤5起锅倒油烧热，放入葱姜蒜末炒香。步骤6再加入虾米、味精、白糖干炒。步骤7再加上花生碎炒香即可。
秋葵炒**的做法秋葵炒**怎么做

步骤1准备食材：里脊肉200克、秋葵200克、姜1块、蒜2瓣、鸡蛋清1个、淀粉1勺、盐1勺、料酒1勺、鸡精1勺、生抽1勺。步骤2里脊肉先切片，再改刀切丝。步骤3放入生抽1勺、料酒1勺，再放入淀粉1勺、鸡蛋清搅拌均匀，腌制10分钟。步骤4姜切末。步骤5蒜切末。步骤6锅中放入适量清水大火烧开，放入秋葵焯水30秒。步骤7捞出切丝。步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入**，炒至变色后捞出备用。步骤9锅中留底油，放入姜蒜末炒香。步骤10放入秋葵翻炒几下。步骤11放入**炒匀。步骤12调入盐1勺、鸡精1勺翻炒均匀，出锅即可。
毛豆炒香菇的做法毛豆炒香菇怎么做

步骤1主料：毛豆200克、香菇200克、姜1块、大蒜2瓣、干辣椒段2克。辅料：生抽5克、蚝油3克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。步骤2香菇洗净去蒂切丁。步骤3姜切末。步骤4蒜切末。步骤5锅中放入适量清水，放入毛豆焯水3分钟，捞出沥干水分。步骤6锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末、干辣椒段炒香。步骤7放入毛豆、香菇翻炒30秒。步骤8调入生抽5克、蚝油3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀，即可出锅。
清炒芥菜怎么做清炒芥菜的做法

步骤1食材：芥菜300克、虾米10克、姜1克、蒜2瓣、大葱10克调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。步骤2芥菜洗净、切小段，姜切末，蒜切末，大葱切片。步骤3 热锅倒油，油温5成热时，下蒜、姜、葱，炒香。步骤4放入芥菜，翻炒1分钟，加入虾米、盐，翻炒均匀。步骤5倒入20毫升清水，煮2分钟。步骤6加入味精，翻炒均匀，即可出锅。
清炒胡豆的做法清炒胡豆怎么做

步骤1准备食材：胡豆300克、姜1块、蒜2瓣、葱10克、盐1茶匙、豆瓣酱1汤匙、油适量。步骤2葱、姜、蒜切碎。步骤3胡豆焯水断生备用。步骤4锅内倒油加热，加入豆瓣酱、姜、蒜爆香。步骤5再加入胡豆，反复煸炒3-5分钟。步骤6再加少量的盐，最后加入葱花即可出锅。
鸡蛋炒木耳的做法鸡蛋炒木耳怎么做

步骤1食材：鸡蛋2个，鲜木耳200克，姜2克，蒜2瓣，大葱10克调味料：食用油8克，生抽2克，盐1克步骤2鸡蛋打散，鲜木耳切小朵。步骤3姜切末，蒜切末大葱切片。步骤4热锅倒油，油温6成热时，下蛋液，炒散，盛出。步骤5锅中留底油，加葱、姜、蒜，炒香，倒入鲜木耳，炒2分钟，调入盐、生抽，再加入炒好鸡蛋，翻炒2分钟，盛出。