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我要减肥的说说

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冬季我们该如何减肥呢
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冬季我们该如何减肥呢
　　冬季是一个容易懒惰的季节，也是食量增多的一个季节，这时候易发肥胖，下面是小编给大家带来的冬季我们该如何减肥呢、希望能帮到大家！
　　在冬季，因为要抵抗寒冷所以要吃很多食物，但是怕冷又不想去运动，久而久之就产生了肥胖问题，那么这时候我们该如何去减肥呢?
　　一、科学摄入负卡食物
　　负卡路里食物就是你吃完它后，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
　　蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。
　　水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。
　　果仁类：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
　　不过要提醒注意，人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的，不能光吃负卡路里食物。
　　二、科学规划三餐
　　无论从中西医的.角度看，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，这都是最科学的饮食计划。三餐都要主要，主食不能不吃，但前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。同时不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
　　另外，三餐要有规律。如果实在没有时间吃，也要准备一点应急的食物，或者是提前准备好。
　　三、晚饭后四个小时再去睡觉
　　晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。建议MM们最好不要这么晚吃饭，可以在下班路上或是公司餐厅提前把晚饭吃了。
　　另外，正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
　　除了以上这些我们还可以做下面几件事帮助减肥
　　晨练：每天清晨起来晨练，在附*公园或体育场跑步，晨练结束后，在周围选择各种各样的健身器材再加以锻炼，促进热卡能量。
　　冬泳：每周进行一次冬泳，不但有助于增强健康的体魄，还能全身锻炼，促进血液循环，运动是永无止境的，所以多运动，减肥尽在眼前。
　　爬山：经常爬山运动，爬山可以强筋健骨，促进体内多余脂肪的消耗。

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励志减肥的句子：我要减肥，没有路可退
减肥,励志
1，我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
2，为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
3，俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……
4，为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
5，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
6，连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
7，一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
8，再肥你男朋友就不要你了！
9，不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
10，蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；阿西娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
11，你TMD怎么就那么喜欢吃东西？你是和肉亲啊还是怎么着？
12，把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。
13，将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！
14，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
15，说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。
16，你们要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
17，只要你胖-无论你穿什么，都像廉价货！
18，要想人前显瘦，必定人后掉肉。
19，不怕身材变魔鬼，瘦到九十才精彩。
20，绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
21，看看你这坨，屈辱的肥肉！
22，你是不是经常自虐才变成这样的，下次需要代劳吗！
23，女人不能胖，胖了没对象。
24，瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活。
25，怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
26，有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！
27，连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！

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减肥神句
减肥,经典
1、减肥千万别靠饿，越减越肥。
2、瘦了好看，好看有用。
3、运动对减肥很重要，控制饮食更重要。
4、减肥是不可能减肥的，这辈子都不可能减肥的。
5、好久不见，你胖若两人了！
6、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
7、不想当天鹅妹子，不是企鹅。
8、锻炼强健肌肉，减肥不减健康。
9、岁月不是一把杀猪刀，而是一名优秀的饲养员。
10、别再因为一时口腹之欲，给自己找借口，让健身毁于一旦！
11、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。
12、今天心情不太好，啤酒配点小烧烤；今天心情有点差，整顿麻辣小龙虾；今天心情有点美，鸳鸯锅里多放辣。
13、控制住你们的饮食，不是让你们不吃！是少吃！少吃！少吃！
14、关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好！要有自我的智慧。
15、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
16、形体梳理，轻松享“瘦”！
17、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
18、夏天要来了，又要减肥了。
19、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢？
20、让体重达标，让身体健康。
21、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
22、你连体重都控制不住，还说什么控制人生？
23、你站在我面前，挡住了我手机wifi信号。
24、再次郑重决定：明天开始减肥！
25、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
26、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。
27、你是不是口口声声想要减肥，到头来却越减越肥？
28、暴食终有报，贪吃好轮回。
29、最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。
30、脂肪燃起来，身材火起来。
31、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？
32、你不是仙女，仙女是喝露水的，你是吃烤肉炸鸡拌面蛋糕火锅奶茶冰激凌。
33、健康新享瘦，燃脂宝诚就。
34、一个月胖15斤，说好的减肥却干起了这个，不减回来别想上本宫的床。
35、关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
36、再不减肥，你的衬衫扣子都要hold不住你呼之欲出的大肚腩啦！
37、想减肥又控制不住嘴，也迈不开腿，怎么办。
38、任是喝水肉横生，奶蛋全戒断荤腥。点心蔬果犹负罪，空肠遥对体瘦金。
39、健康燃脂后，人比黄花瘦。
40、当你认真减肥的时候，饭局就没断过！
41、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。
42、燃脂减肥，简单专业。
43、馄饨还能凉拌吃，说好减肥又吃撑了，要是不长胖该多好啊！
44、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
45、勤动腿，管住嘴，减肥就OK。
46、如果这个冬天你再控制不住嘴，也不减肥，你将有个很特别洋气的英文名——肥德圆不隆冬。
47、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。
48、零负荷的美，才是真的秀美。
49、说好的晚上少吃减肥，今晚又吃多了“一点点”。
50、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
51、你可以不美，但一定要找到最好的自己。

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减肥格言
格言,减肥,名人名言
减肥格言
1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
3、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食*惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
4、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
5、信心、决心、恒心，三心合一。
6、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。
7、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
8、为了生活而吃，但生活不是为了吃！
9、唔食炒粉麵飯，改為湯米。
10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。
11、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。
12、生命不息，减肥不止！
13、减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
16、多动我的腿，少动我的嘴！
17、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
18、没减过肥的女人就不是完整的女人！
19、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
20、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
21、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
22、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。
23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
24、莫找借口失败，只找理由成功！
25、减肥是一种*惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种*惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
26、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
27、为了爱我和我爱的人！
28、只要有恒心，就一定会成功！
29、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。
30、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！
31、世界上没有丑女人，只有懒女人！
32、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
33、天生我才，瘦在未来！
34、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
35、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
36、减自己的肥让别人瘦去吧！
37、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
38、“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”
39、先飲湯後食飯。
40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
41、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
42、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。
43、哥减的不是肥、是寂寞
44、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
45、醬汁少吃會增加食慾。
46、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

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关于减肥的诗
减肥
关于减肥的诗
　　诗歌一：减肥的诗
　　百家争鸣成潮流,不分昼夜为身瘦。
　　自古巾帼谁最美?当学孝庄第一后。
　　诗歌二：戏题针灸减肥
　　佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。
　　何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。
　　诗歌三：有感减肥
　　当年去山乡，岭头除草荒。
　　肩歪担重担，腰勾学插秧。
　　渴饮沟边水，饥尝皮粗糠。
　　三日腰围瘦，无需减肥霜。
　　诗歌四：减肥
　　与饥饿搏弈
　　体现毅力的魅力
　　抵抗美食的勾引
　　品味饥饿沸腾的感觉
　　享受脂肪燃烧的快感！
　　诗歌五：一次失败的减肥
　　谁出的主意
　　20秒减肥的妙计
　　我不敢苟同这方法的'效率
　　但却有一股心喜的窃意
　　饥饿曾是减少脚底负重的唯一
　　但也多了让人担心受怕的患疾
　　那复杂的矛盾堆积
　　让肉体如脱缰的野性难以训羁
　　想找寻那些传说中的神奇
　　其实
　　我并不想减肥
　　只是对这个20秒产生了浓厚的兴趣
　　因为有你
　　哪怕是个失败的结局
　　我也愿意
　　诗歌六：送宅女·减肥篇
　　月月减肥肥更肥，年年相亲无人陪，
　　不出门去肥不减，空留宅中徒伤悲，
　　三围已去脂肪堆，秋月肉肥无人追，
　　自卑无钱吹恋情，情恋冬日不知谁？
　　诗歌七：减肥
　　肥胖就像瘟疫，
　　在它眼里没有老少，
　　也不分男女；
　　一旦你放松警惕，
　　它就开始疯狂的扩张领地；
　　它要把你重重包围，
　　它要让你无法呼吸；
　　求饶还是绝地反击？
　　答案，就问你自己！
　　诗歌八：减肥诗
　　不吃不吃又吃了

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减肥签名
减肥
1、减肥，寻找身轻如燕的感觉。
2、健康第一，坚持不懈。
3、就是想瘦，谁拦我和谁急。
4、十个胖子，九个懒。
5、参与健康减肥，提升自身魅力。
6、减肥天天有，健康常常守。
7、参加体育锻炼，打造婀娜身段。
8、减肥，力量来自于控制。
9、说我不用减肥的人都是坏人。
10、减掉多余重量，保持完美体型。
11、时尚减肥，完美塑形。
12、当减肥标兵，做健康达人。
13、你吃过的量，称会帮你称着。
14、生命不熄，减肥不止。
15、信心、决心、恒心，三心合一。
16、改变生活品质，从减肥开始。
17、争做健康达人，乐享幸福生活。
18、坚持减肥，一切皆有可能。
19、再难也要坚持！没借口！
20、坚持减肥，雕塑美丽。
21、没有最瘦，只有更瘦。
22、减掉赘肉，重现美丽。
23、再不克制就一辈子羡慕别人吧！
24、锻炼强健肌肉，减肥不减健康。
25、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
26、只要努力，天下无肥。
27、减肥尚未成功，同志仍需努力。
28、燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。
29、要么瘦！要么死！
30、减肥一小步，健康一大步。
31、减肥，爱美女人的选择。
32、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。
33、不屈不挠，坚持减肥到底。
34、减肥成功，奖励新衣服。
35、减掉顽固脂肪，保持完美身材。
36、没有丑女人，只有懒女人。
37、健康减肥，健美身材。
38、减掉多余赘肉，塑造完美体型。
39、减肥实实在在，健康天天拥有。
40、减肥非难事，只要有恒心。
41、减肥地带，我的地盘，我做主。
42、体重降下来，健康升上去。
43、坚持一下，再坚持一下。
44、减轻身体重量，增强女人自信。
45、减肥增自信，做魅力女人。
46、减肥，不走回头路。
47、消除多余赘肉，提升生活品质。
48、当减肥达人，享健康生活。
49、我不是胖，我只是骨架大。
50、坚持，坚持，再坚持。
51、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

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减肥励志语
减肥,励志
　　好句摘抄网为大家收集整理了减肥励志语，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧!
　　1、一个人连自己的食欲都控制不住，跟牲口有什么区别?
　　2、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!
　　3、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去?
　　4、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?
　　5、没人能帮你，只有靠自己!如果你不想我喊你肥婆，那就从现在开始别吃了，只喝水吧!饿了就去睡觉!
　　6、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
　　7、空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命?
　　8、就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣?
　　9、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。
　　10、没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
　　11、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!
　　12、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
　　13、减肥成功了吗?没有结果功就来看看这些个!信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途!
　　14、难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么……那时刻再去减吗?
　　15、说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。
　　16、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。
　　17、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
　　18、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
　　19、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡……
　　20、我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。
　　21、减肥是一种*惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种*惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
　　22、三十左右岁的女性比二十的女生更有智慧，所以你应该知道，这个社会对女性有多挑剔!所以，必须瘦!不要想太多!
　　23、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生?
　　24、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!
　　25、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前(钱)途!你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。
　　26、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
　　27、请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。
　　28、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!
　　29、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧。你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
　　30、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
　　31、大S是一天只一个香蕉吃三个星期!所以你看，就是要忍!为什么别人能你就不可以?
　　32、其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗?你天然生成就应当肥猪吗?。
　　33、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
　　34、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!
　　35、刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!
　　36、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
　　37、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
　　38、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。
　　39、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?
　　40、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。
　　41、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃!
　　42、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。
　　43、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
　　44、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
　　45、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你!
　　46、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
　　47、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
　　48、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
　　49、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的么!
　　50、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

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劝人减肥的话
减肥
1，体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
2，你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！
3，你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么狗屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
4，大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃西红柿，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！
5，有这样的人，她陪你一起哭一起笑一起减肥一起暴饮暴食，她陪你度过所有美丽、出糗、骄傲、低落的时刻，现在她又自愿做绿叶衬托你的幸福，请珍惜这样的好姐妹。
6，肥胖不利于未来宝宝的健康。
7，胖人没资格吃！必须要瘦了再说。
8，说我不用减肥的人都是坏人。
9，减肥心中留。
10，其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖！
11，独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
12，胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。
13，大S是一天只一个香蕉吃三个星期！所以你看，就是要忍！为什么别人能你就不可以？
14，最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！
15，你难不成就喜欢另外的人对你承受不了入目标高矮胖瘦指点拨点？
16，脸大不是病，腿粗要人命。
17，小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
18，信心、决心、恒心，三心合一。
19，胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！
20，身边有很多关心你的人，为了他们……忍一忍。
21，无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应当比岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。
22，经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
23，减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！
24，你TMD怎么就那么喜欢吃东西？你是和肉亲啊还是怎么着？
25，为了生活而吃，但生活不是为了吃！
26，你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
27，信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。
28，想想别人那种看绝种恐龙的眼神
29，你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
30，减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。
31，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

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减肥语录
减肥,语录
1、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
2、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
3、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
4、没有丑女人，只有懒女人。
5、减肥尚未成功，同伴还需努力。
6、减掉多余重量，保持完美体型。
7、参与健康减肥，提升自身魅力。
8、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。
9、减轻身体重量，增强女人自信。
10、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实人是可以貌相的。
11、要想人前显贵，你必得人后受罪。
12、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。
13、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
14、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨。
15、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
16、再不克制就一辈子羡慕别人吧！
17、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！
18、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
19、消除多余赘肉，提升生活品质。
20、减肥实实在在，健康天天拥有。
21、做你自己，因为别人已经都有人做了。
22、吃饱、吃好；勤动、多动，健康减肥。
23、健康减肥，健美身材。
24、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
25、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
26、有的人决心减肥，就一往无前，而有的人，在减肥的边缘进进出出，一会儿给自己放个假，一会儿减得太累，犒劳自己一下。
27、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
28、减肥，爱美女人的选择。
29、你能把自己吃肥，就一定能把自己瘦下来。
30、减肥，我选择，我喜欢。
31、减肥非难事，只要有恒心。
32、说我不用减肥的人都是坏人。
33、坚持减肥，一切皆有可能。
34、坚持减肥，雕塑美丽。
35、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。
36、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是，你还要装作你不在乎。
37、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
38、减肥说说就好？你要知道，你以后的路还有很长，健康的身体是你走下去的保证。
39、减肥天天有，健康常常守。
40、合理减肥，美体美型。
41、胖子没资格吃！一定要瘦了再说！
42、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
43、减肥增自信，做魅力女人。
44、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
45、你吃过的量，称会帮你称着。
46、你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？
47、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
48、熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活。
49、快乐减肥，减肥快乐。
50、腰带越短，身体越健康。
51、分手多年后再次和前任相见，你过得好不好，他未必看得出来，但是你胖，他一眼就看出来了。