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我要减肥说说

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冬季我们该如何减肥呢
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冬季我们该如何减肥呢
　　冬季是一个容易懒惰的季节，也是食量增多的一个季节，这时候易发肥胖，下面是小编给大家带来的冬季我们该如何减肥呢、希望能帮到大家！
　　在冬季，因为要抵抗寒冷所以要吃很多食物，但是怕冷又不想去运动，久而久之就产生了肥胖问题，那么这时候我们该如何去减肥呢?
　　一、科学摄入负卡食物
　　负卡路里食物就是你吃完它后，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
　　蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。
　　水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。
　　果仁类：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
　　不过要提醒注意，人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的，不能光吃负卡路里食物。
　　二、科学规划三餐
　　无论从中西医的.角度看，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，这都是最科学的饮食计划。三餐都要主要，主食不能不吃，但前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。同时不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
　　另外，三餐要有规律。如果实在没有时间吃，也要准备一点应急的食物，或者是提前准备好。
　　三、晚饭后四个小时再去睡觉
　　晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。建议MM们最好不要这么晚吃饭，可以在下班路上或是公司餐厅提前把晚饭吃了。
　　另外，正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
　　除了以上这些我们还可以做下面几件事帮助减肥
　　晨练：每天清晨起来晨练，在附*公园或体育场跑步，晨练结束后，在周围选择各种各样的健身器材再加以锻炼，促进热卡能量。
　　冬泳：每周进行一次冬泳，不但有助于增强健康的体魄，还能全身锻炼，促进血液循环，运动是永无止境的，所以多运动，减肥尽在眼前。
　　爬山：经常爬山运动，爬山可以强筋健骨，促进体内多余脂肪的消耗。

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励志减肥的句子：我要减肥，没有路可退
减肥,励志
1，我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
2，为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
3，俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……
4，为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
5，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
6，连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
7，一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
8，再肥你男朋友就不要你了！
9，不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
10，蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；阿西娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
11，你TMD怎么就那么喜欢吃东西？你是和肉亲啊还是怎么着？
12，把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。
13，将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！
14，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
15，说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。
16，你们要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
17，只要你胖-无论你穿什么，都像廉价货！
18，要想人前显瘦，必定人后掉肉。
19，不怕身材变魔鬼，瘦到九十才精彩。
20，绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
21，看看你这坨，屈辱的肥肉！
22，你是不是经常自虐才变成这样的，下次需要代劳吗！
23，女人不能胖，胖了没对象。
24，瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活。
25，怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
26，有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！
27，连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！

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减肥神句
减肥,经典
1、减肥千万别靠饿，越减越肥。
2、瘦了好看，好看有用。
3、运动对减肥很重要，控制饮食更重要。
4、减肥是不可能减肥的，这辈子都不可能减肥的。
5、好久不见，你胖若两人了！
6、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
7、不想当天鹅妹子，不是企鹅。
8、锻炼强健肌肉，减肥不减健康。
9、岁月不是一把杀猪刀，而是一名优秀的饲养员。
10、别再因为一时口腹之欲，给自己找借口，让健身毁于一旦！
11、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。
12、今天心情不太好，啤酒配点小烧烤；今天心情有点差，整顿麻辣小龙虾；今天心情有点美，鸳鸯锅里多放辣。
13、控制住你们的饮食，不是让你们不吃！是少吃！少吃！少吃！
14、关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好！要有自我的智慧。
15、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
16、形体梳理，轻松享“瘦”！
17、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
18、夏天要来了，又要减肥了。
19、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢？
20、让体重达标，让身体健康。
21、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
22、你连体重都控制不住，还说什么控制人生？
23、你站在我面前，挡住了我手机wifi信号。
24、再次郑重决定：明天开始减肥！
25、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
26、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。
27、你是不是口口声声想要减肥，到头来却越减越肥？
28、暴食终有报，贪吃好轮回。
29、最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。
30、脂肪燃起来，身材火起来。
31、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？
32、你不是仙女，仙女是喝露水的，你是吃烤肉炸鸡拌面蛋糕火锅奶茶冰激凌。
33、健康新享瘦，燃脂宝诚就。
34、一个月胖15斤，说好的减肥却干起了这个，不减回来别想上本宫的床。
35、关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
36、再不减肥，你的衬衫扣子都要hold不住你呼之欲出的大肚腩啦！
37、想减肥又控制不住嘴，也迈不开腿，怎么办。
38、任是喝水肉横生，奶蛋全戒断荤腥。点心蔬果犹负罪，空肠遥对体瘦金。
39、健康燃脂后，人比黄花瘦。
40、当你认真减肥的时候，饭局就没断过！
41、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。
42、燃脂减肥，简单专业。
43、馄饨还能凉拌吃，说好减肥又吃撑了，要是不长胖该多好啊！
44、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
45、勤动腿，管住嘴，减肥就OK。
46、如果这个冬天你再控制不住嘴，也不减肥，你将有个很特别洋气的英文名——肥德圆不隆冬。
47、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。
48、零负荷的美，才是真的秀美。
49、说好的晚上少吃减肥，今晚又吃多了“一点点”。
50、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
51、你可以不美，但一定要找到最好的自己。

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减肥说说
减肥
　　1、多余脂肪都减掉，身体重量不超标。
　　2、瘦下来才好上位。
　　3、汗水就是脂肪的泪水。
　　4、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！
　　5、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。
　　6、当减肥标兵，做健康达人。
　　7、想想商场服务小姐的白眼。
　　8、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不能够！对不对！
　　9、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
　　10、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
　　11、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！
　　12、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
　　13、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
　　14、男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
　　15、你穿过比基尼、晚礼服吗？
　　16、能战胜自我的女人才能减肥成功。
　　17、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
　　18、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。
　　19、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！
　　20、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
　　21、夏天来临前，来一场说减就减的肥！
　　22、每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。
　　23、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
　　24、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
　　25、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！
　　26、今日不减肥，明日徒伤悲！
　　27、锻炼强健肌肉，减肥不减健康。
　　28、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
　　29、散步时，男朋友可以楼主你的腰。
　　30、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
　　31、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
　　32、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
　　33、一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！
　　34、反正世界上胖子这么多也不差你。
　　35、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。一定要减肥。
　　36、黑胖，两字，人生已毁。
　　37、我不知道你瘦下来之后好不好看，但我知道你现在胖的样子一点都不好看。
　　38、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
　　39、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。
　　40、如果真瘦不，让我长高点也行啊！
　　41、减肥，力量来自于控制。
　　42、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？
　　43、哇！你吃的真多！胖子都有一颗很敏感的心。
　　44、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。
　　45、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
　　46、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
　　47、饿了就去照照镜子吧，死肥婆。
　　48、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
　　49、长胖没有满一百减二十，听话，减减肥吧。
　　50、千万别在最好的年龄里吃得最胖，用的最差，活得最便宜。
　　51、不要再吃了，和火锅、巧克力零食说再见吧！

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减肥格言
格言,减肥,名人名言
减肥格言
1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
3、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食*惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
4、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
5、信心、决心、恒心，三心合一。
6、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。
7、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
8、为了生活而吃，但生活不是为了吃！
9、唔食炒粉麵飯，改為湯米。
10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。
11、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。
12、生命不息，减肥不止！
13、减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
16、多动我的腿，少动我的嘴！
17、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
18、没减过肥的女人就不是完整的女人！
19、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
20、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
21、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
22、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。
23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
24、莫找借口失败，只找理由成功！
25、减肥是一种*惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种*惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
26、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
27、为了爱我和我爱的人！
28、只要有恒心，就一定会成功！
29、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。
30、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！
31、世界上没有丑女人，只有懒女人！
32、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
33、天生我才，瘦在未来！
34、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
35、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
36、减自己的肥让别人瘦去吧！
37、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
38、“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”
39、先飲湯後食飯。
40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
41、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
42、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。
43、哥减的不是肥、是寂寞
44、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
45、醬汁少吃會增加食慾。
46、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

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关于减肥的诗
减肥
关于减肥的诗
　　诗歌一：减肥的诗
　　百家争鸣成潮流,不分昼夜为身瘦。
　　自古巾帼谁最美?当学孝庄第一后。
　　诗歌二：戏题针灸减肥
　　佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。
　　何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。
　　诗歌三：有感减肥
　　当年去山乡，岭头除草荒。
　　肩歪担重担，腰勾学插秧。
　　渴饮沟边水，饥尝皮粗糠。
　　三日腰围瘦，无需减肥霜。
　　诗歌四：减肥
　　与饥饿搏弈
　　体现毅力的魅力
　　抵抗美食的勾引
　　品味饥饿沸腾的感觉
　　享受脂肪燃烧的快感！
　　诗歌五：一次失败的减肥
　　谁出的主意
　　20秒减肥的妙计
　　我不敢苟同这方法的'效率
　　但却有一股心喜的窃意
　　饥饿曾是减少脚底负重的唯一
　　但也多了让人担心受怕的患疾
　　那复杂的矛盾堆积
　　让肉体如脱缰的野性难以训羁
　　想找寻那些传说中的神奇
　　其实
　　我并不想减肥
　　只是对这个20秒产生了浓厚的兴趣
　　因为有你
　　哪怕是个失败的结局
　　我也愿意
　　诗歌六：送宅女·减肥篇
　　月月减肥肥更肥，年年相亲无人陪，
　　不出门去肥不减，空留宅中徒伤悲，
　　三围已去脂肪堆，秋月肉肥无人追，
　　自卑无钱吹恋情，情恋冬日不知谁？
　　诗歌七：减肥
　　肥胖就像瘟疫，
　　在它眼里没有老少，
　　也不分男女；
　　一旦你放松警惕，
　　它就开始疯狂的扩张领地；
　　它要把你重重包围，
　　它要让你无法呼吸；
　　求饶还是绝地反击？
　　答案，就问你自己！
　　诗歌八：减肥诗
　　不吃不吃又吃了

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发表减肥的说说：减肥就是要饿
减肥
1，不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
2，减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
3，不妨在身上腿上绑三五个沙袋试试，负重逛街的滋味如何？
4，体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
5，看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。
6，别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
7，她自个儿却找借口尽力不吃！！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！！
8，年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！
9，我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
10，减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！
11，多没吃过物品吖。
12，你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
13，就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
14，瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
15，我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。
16，你穿过比基尼、晚礼服吗？
17，肥胖不利于未来宝宝的健康。
18，人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
19，不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土地掉渣的死胖子吧！
20，就喜欢看着自个儿喜欢的男学生被自个儿憎恶的女学生抢走？
21，一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！
22，在我还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后，逛超市别人都舍不得我多提个袋子，尽管*时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。所以别再给自己找理由继续浑浑噩噩下去，女人，你对自己不狠，就别怪别人对你狠.....
23，你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
24，就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？
25，节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
26，我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊
27，别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

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减肥名言
减肥,名言
　　减肥名言
　　1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
　　2、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
　　3、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
　　4、减肥是一种*惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种*惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
　　5、一年如一日。
　　6、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
　　7、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!
　　8、信心、决心、恒心，三心合一。
　　9、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
　　10、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食*惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

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减肥的语言
减肥,语言
1、看了许多穿衣搭配的教学，才发现，瘦才是最好的搭配。
2、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的。
3、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
4、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃的行当。
5、每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。
6、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
7、再肥你男朋友就不要你了！
8、争做健康达人，乐享幸福生活。
9、你和对象逛街的时候，发现你的情敌又瘦了。
10、我妻子想减肥，所以她每天都去骑马。结果马一个月之中瘦了四十斤。
11、撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。
12、反正世界上胖子这么多也不差你。
13、合理减肥，美体美型。
14、夏天来临前，来一场说减就减的肥！
15、想想商场服务小姐的白眼。
16、知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。
17、减掉多余重量，保持完美体型。
18、女人想美，就要对自己狠一点。
19、没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。
20、减肥与塑身同路，健康与幸福同步。
21、我也想减肥，我也不想胖，我也想下次去见你的时候瘦一点，可是我饿啊。
22、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
23、每天减肥一点点，每天健康一点点。
24、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。
25、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
26、胖子没资格吃，一定瘦了再说。
27、男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
28、人在胖，秤在看。
29、坚持减肥，雕塑美丽。
30、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
31、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。
32、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
33、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
34、挤公车和地铁的时候，游刃有余。开始减肥。
35、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。
36、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
37、一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
38、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。
39、时尚减肥，完美塑形。
40、吃饱，喝足，想起我的减肥大业！
41、夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。
42、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！
43、肚子饿的咕咕叫，可是我告诉自己要减肥不吃东西，结果越减越肥，这是虾米情况？
44、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
45、想想曾经因为胖而得到的外号。
46、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
47、想想以前嘲笑过你胖的人。
48、空有一颗学*的心，偏偏生一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
49、减肥很简单，*惯挨饿就行。集中营里没有胖子。
50、你就一直做一个，穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
51、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

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减肥宣言
宣言,减肥,经典
1、虽然你单身，但是你胖若两人。
2、一胖毁所有，所有就所有。
3、因为肥胖，错过了迷你短裙。
4、都说冬天不减肥，夏天徒伤悲。
5、七日瘦身汤，养颜又健康！
6、年龄大了，体重越来越重。
7、老板这个手镯多少钱？这是呼啦圈！
8、敢说你的肚子有几个褶吗？
9、零负荷的美，才是真的秀美。
10、纤体新食尚，秀美好身材。
11、管不住嘴，你减什么肥？
12、脂肪燃起来，身材火起来。
13、管住嘴迈开腿，鲸鱼带你回东北。
14、来份红烧肉，吃饱了再减肥。
15、你拥有太少是因为你吃的太多！
16、我怎敢倒下，我身后就是体重秤。
17、宁愿亭亭玉立，不愿落落大方。
18、本人减肥，越减越肥。
19、用了燃脂宝，肯定胖不了。
20、燃掉赘肉，减肥领秀。
21、嘘！默默减肥，不要出声。
22、时尚减肥，完美塑形。
23、所有的好身材，拼的都是自律。
24、减肥非难事，只要有恒心。
25、自律到极致，减肥很轻松。
26、燃烧脂肪宝，减肥健康好。
27、你在吃，称在看！
28、绿色减肥，轻松享瘦。
29、我不吃不吃，会胖的！
30、在最好的年龄，可惜你是个胖子。
31、他前女友没你吃得多。
32、饿了就去照镜子吧，死肥婆们！
33、疯狂收藏减肥视频，三分钟热度。
34、减肥界新宠，健康绿色瘦。
35、燃脂宝，燃脂减肥好法宝。
36、不屈不挠，坚持减肥到底。
37、轻松享“瘦”，变美节奏。
38、运动和身材是女人一生的事业。
39、减肥太苦太难了，求夸！
40、健康燃脂后，人比黄花瘦。
41、减肥，我不吃，别逼我。
42、光靠运动没用！少吃才是关键！
43、自律自信的女人更美丽。
44、挥别脂肪，挥别寂寞。
45、健康不难瘦，燃脂好帮手。
46、胖子是很难爬上人生巅峰的。
47、对象是手机，体重是胖。
48、用了燃脂宝，身体更苗条。
49、绿肥红瘦，减肥正当时。
50、要么瘦，要么死。
51、胖子没有未来，只有胃。