晚上睡不着说说

晚上睡不着的说说

★1☆　　请问到底是什么让我对你们产生怀疑遇到麻烦谁能够费尽心思帮了得到了还不是一句算了不要在意

★2☆　　我们总以为岁漫长我们总有大把的时间来挽回和原谅

★3☆　　渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化给我比其他人更多的温暖

★4☆　　我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

★5☆　　一个男生不需要太好肯把游戏退掉听你说就算好

★6☆　　我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

★7☆　　其实我再去珍惜你又有何用难道我这次抱紧你未必落空！

★8☆　　本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

★9☆　　是人都会变不是吗，我们都会变成另一个模样

★10☆　　你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

★11☆　　我好想见你一面我可以站的很远

★12☆　　最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

★13☆　　年少时总是把喜欢当成爱，把不甘心当成放不开

★14☆　　你看上她了或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

★15☆　　Ijustlovethesoundofrainfalling.我就是爱听下雨的声音

★16☆　　我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

★17☆　　碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

★18☆　　离开我你有没有更快乐分开了就当做没经过

★19☆　　南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

★20☆　　那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

★21☆　　我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

★22☆　　[为我留的灯盏能不能别关]

★23☆　　谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

★24☆　　分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

★25☆　　你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

★26☆　　他们说的太可笑路本来就自己走迟早散伙何必装得很难过呢

★27☆　　碎心的跟你说再见忘记眼泪的自由天也落泪

★28☆　　不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

★29☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★30☆　　祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

★31☆　　[所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

★32☆　　所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

★33☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★34☆　　你的变化看在眼里疼在心里

★35☆　　没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

★36☆　　枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

★37☆　　我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

★38☆　　所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

★39☆　　我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

★40☆　　[遗憾的是从没被谁坚定的选择过]

★41☆　　如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

★42☆　　为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

★43☆　　宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

晚上睡不着的说说

　　一、渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化 给我比其他人更多的温暖

　　二、[ 遗憾的是从没被谁坚定的选择过 ]

　　三、我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

　　四、为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

　　五、一个男生不需要太好 肯把游戏退掉听你说就算好

　　六、[　　　　　　　　 所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

　　七、你的变化 看在眼里疼在心里

　　八、谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

　　九、如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

　　十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　十一、南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

　　十二、那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

　　十三、你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

　　十四、枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

　　十五、我们总以为岁漫长 我们总有大把的时间来挽回和原谅

　　十六、我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

　　十七、最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你 同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

　　十八、我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

　　十九、碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

　　二十、年少时总是把喜欢当成爱,把不甘心当成放不开

　　二十一、宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

　　二十二、是人都会变不是吗,我们都会变成另一个模样

　　二十三、碎心的跟你说再见 忘记眼泪的自由 天也落泪

　　二十四、本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

　　二十五、[为我留的灯盏 能不能别关]

　　二十六、我好想见你一面 我可以站的很远

　　二十七、我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

　　二十八、我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

　　二十九、我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

　　三十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　三十一、你看上她了 或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

　　三十二、不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

　　三十三、没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

　　三十四、请问到底是什么让我对你们产生怀疑 遇到麻烦谁能够费尽心思帮了 得到了还不是一句算了不要在意

　　三十五、所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

　　三十六、分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

　　三十七、他们说的太可笑 路本来就自己走 迟早散伙何必装得很难过呢

　　三十八、所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

　　三十九、祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

　　四十、其实我再去珍惜你又有何用 难道我这次抱紧你未必落空 !

　　四十一、衔一枝海棠，情丝绪绪缠。舞一曲离伤，心结分分乱。

　　四十二、你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

　　四十三、离开我你有没有更快乐 分开了就当做没经过

　　四十四、I just love the sound of rain falling. 我就是爱听下雨的声音

晚上睡不着语录

1、躺进被窝却睡不着了，窗外下雨了，听着这个声音真的特别美好。

2、失眠了，睡不着，满脑子事窗外下雨了，好像还打了雷，是不是也该到吃安眠药的地步才能入睡了。

3、我把一生所有的好运都赌在遇见你上，却终因没有好运而不得不和你擦肩而过。

4、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

5、月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。

6、不喜欢你的人就是不喜欢，这年头想要日久生情，真的太难了。

7、对于我，你的名字永远是我心中最迷人的字眼。但你是否明白，当我呼喊你的名字时，心中燃烧着最炽热最真挚的情感。

8、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。

9、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

10、*段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。

11、很多时候，我*静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

12、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

13、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

14、所有人都觉得你过得很好，有不少朋友。别人猜测着你有数不清的暧昧关系，可是只有你自己明白，一个人在家开着灯整夜失眠的时候，你不说话房间就一点声音都没有。

15、再怎么舍弃不下的，也总有一天要放下。

16、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

17、她再也没对我说晚安，我的失眠也再没好过。

18、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？

19、这俩日被孕期的便秘烦扰，今天去买药也没有买到，这个点儿想睡睡不着，憋的好难受啊！期待快快好起来。

20、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。

21、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

22、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

23、感冒感的睡觉鼻子不通气，睡到半夜被嗓子疼给疼醒了，加上腰又疼了，翻来覆去睡不着今天上班累的肩膀酸疼，感觉人生已经达到了巅峰。

24、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

25、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜一起忧！

26、半夜醒来就睡不着，听外面下雨了闻鸡打鸣，我是不是应该起来跳个舞。

27、以前很喜欢下雨的时候躲在被窝里，觉得无比舒适，适合睡觉。

28、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

29、今天在夕阳下，静静地喝杯下午茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。

30、我本以为早睡后的昨晚无法入睡。我没想到今晚像往常一样，听着窗外的雨水，想着生活。

31、作为一个孕晚期的孕妇，确实不该熬夜，但是我确实睡不着。

32、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

33、微笑重逢那天，正是你回来之时。

34、我说过的三个谎话：我以后再也不吃辣了，再也不熬夜了，再也不喜欢你了。

35、真的要我这样度过每一天吗，我也没什么，就是会时时想你，就是会想想现在你好吗，就是浑身没力气。

36、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没想到今晚还是照常，听着窗外的雨声，思考人生。

37、睡不着的夜晚听到了窗外开始下大雨的声音，喜欢下雨，总觉得下雨的时候心是滚烫滚烫的。

38、啊，下雨了，可我还是睡不着。尝试入睡失败！

39、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

40、下雨天，大姨妈，饿肚子，加班到十点，我以为今天能熬过去了，得，腰疼得快碎了，睡都睡不着。

41、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。

42、降温的天气总是伴随着刮风下雨窗外风的呼呼和淅沥沥的雨，我又开始睡不着了。

43、深夜无眠百思愁、浅浅月色千余忧。

44、总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由。

45、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下雨声，更睡不着了。

46、现在的我有多难过，就证明以前的我有多幸福。

47、没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

48、人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。

49、华丽的转身、华丽的落泪、华丽的说、不爱你。

50、孤独的人话别太多，不被倾听更难过。

51、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

晚上不睡觉的句子

晚上不睡觉的句子

　　在日常学*、工作和生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，不同的句子在语言环境中的意义和作用大有不同。什么样的句子才经典呢？下面是小编帮大家整理的晚上不睡觉的句子，欢迎阅读与收藏。

　　1、如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。

　　2、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

　　3、在我失眠的时候，你要抱着我睡。

　　4、失眠，闲着无聊自己做题！

　　5、有时候，你假装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。

　　6、与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。

　　7、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。

　　8、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。

　　9、有时候之所以会觉得梦想特别高远，那是因为我们在接*它的路上还走得太短。

　　10、你在我心里面陪我失眠，可是却不在我身边。

　　11、一辈子不是只喜欢一个人，是一辈子的心只为她跳动。

　　12、一个人到深夜的时候，总会辗转反侧，脑中浮现的是点点滴滴的`往事，涌上心头，直击心底，让你无法安然入睡。

　　13、思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。

　　14、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

　　15、失眠真是一个痛苦的过程！

　　16、今夜失眠了！佛曰：无心是圣人。人有了欲念，便希望得到更多，便会徒增烦恼。所以，不如看破、放下，无心，也就自在了。可是，世间又有几人能做到？我也不过是个凡人而已。

　　17、一种情怀跃然心头。也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。

　　18、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

　　19、失眠已成*惯，寂寞已成必然。

　　20、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。

　　21、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

　　22、他不留恋，你却深陷。爱情何尝不是一种作茧自缚。

　　23、你若不是我的花，怎么会在我心中开的如此狂妄。

　　24、连续好多天晚上的失眠，说不清是为什么，没有焦虑，没有不安，就是闭上眼睛觉得脑子清明得很。

　　25、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

　　26、我热情有限，你把握好时间。

　　27、不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。

　　28、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。

　　29、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。

　　30、今夜失眠了，于是，我数了两万三千五百颗星星，我想，那里面一定有一颗，是你耀世璀璨的身影，于是乎，我决定，在今夜，寻到你。

　　31、你来，信你不会走；你走，我当你没来。

　　32、已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。

　　33、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。

　　34、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。

　　35、失眠了，因为儿子心烦的，说是因为梦想照不进现实而烦恼！小p孩，知道为生活忧郁了。

　　36、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。

　　37、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。

　　38、有趣的姑娘都单身，因为她们一个人就可以撑起无聊的岁月，很难找到比自己还有趣的人。

　　39、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

　　40、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。

　　41、好的爱情，永远是两个人的努力，而不是一个人的委曲求全。

　　42、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

　　43、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。

　　44、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

　　45、我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。

　　46、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

　　47、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！

　　48、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

　　49、我想有那么一个人，他会害怕失去我。

晚上睡不着的qq说说

　　1、晚上睡不着看旅游看到现在，全世界都看了一圈，根本停不下来，太想出去玩了，奈何要上班。

　　2、晚上喝茶了，困可是睡不着。我真的有点讨厌y，总是自以为是，强势，尽量离她远点，希望别发生冲突。

　　3、晚上睡不着，早上起不来！现在到办公室第一件事不是自己喝水，是给绿植洒水！一旦选择，终身负责！

　　4、早上睡不醒，晚上睡不着！躺在床上玩手机，你要多久才肯睡？！来说说，你晚上手机要玩到几点才肯罢休？

　　5、晚上睡不着，早上老早起了，这是我一直这么瘦的奥秘。

　　6、睡不着，不喜欢娃娃脸后啊，听什么歌都不好听，没有喜欢的歌，跑步撑不下去，不想发呆，没得发呆，没有想念啊，不敢想，晚上睡不着，就什么都没有的空啊。

　　7、这几天老失眠，白天睡觉，晚上睡不着，怎么办？？调整不过来了。

　　8、这么早就醒了，最*也是够了，晚上睡不着早晨醒得早，不愿再这样。每天起床到要跟自己强调，不念过去，不望未来，活在当下，做好自己，独立行走。

　　9、明天就要正式上课了太可怕了我还有点承受不来希望今天晚上不要再躺好久睡不着了，我不想再听到室友半夜说非普通话的梦话了，太可怕了。

　　10、老是晚上睡不着，各种的忧患意识，各种的下定决心，到了白天就是各种睡睡睡，全然忘了前一天晚上怎么决定的，怎么破？

　　11、真改不了，在黑夜中爆发灵感，逼我大晚上睡不着，上课没精神。

　　12、即使晚上睡不着，还是觉得夜晚好，不喜欢早晨的到来。世上所有的人，都按照自己的生活轨迹活着，有一种自己被抛弃了的感觉。

　　13、白天睡不醒，晚上睡不着。也不想强迫自己睡。最*貌似做什么都差点状态。闲闲散散的模样，说不清楚是好，还是不好。

　　14、这次真的完了，痛的几个晚上睡不着觉。真爱生命，保重身体啊。

　　15、睡不着觉大晚上又开始感慨万千，哪那么多事儿。

　　16、头发掉的厉害，抵抗力也越来越低，一不小心就感冒，拉肚子！人也越来越憔悴，作息黑白颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着！

　　17、明天就是兄弟的好日子，开心，不开心，心情不好，晚上睡不着，再也不能那么随便找了。

　　18、大晚上睡不着，翻看留言板，又哭又笑。时间真的走得太快，大部分人好像都不在身边了呢。

　　19、听了太多外界的声音。确忘了听听自己的声音。所以，我要关掉外界的一切声音，好好听听自己内心的声音。晚上吃太多，睡不着好难受肿么办？

　　20、火急火燎的爬起来赶路，早饭都没买到，也很困，很困。晚上睡不着，早上起不来。很痛苦，像魔性缠着我。我可能轻微抑郁，阿童木我还须后期补治。

　　21、死定了。时间差调不过来了。白天睡觉，晚上睡不着。

　　22、你说白天我早起吵醒你，为何你不反省自己晚上吵得我睡不着。

　　23、晚上睡不着，早上起的的早，自己总结了一下，是自己有心事了，歌词写的好想笑来伪装自己，可是心里的苦涩又该如何表达，笑也罢哭也罢……骗不了自己。

晚上睡不着觉的说说

1、差不多半个月的光景吧，我开始睡得不踏实：一到半夜四点就醒来，骨碌碌睁着眼睛睡不着。

2、孕晚期，牙龈肿开始了，困的不行，想睡疼的睡不着，耻骨压迫的也疼，真心想卸货了。

3、你就像我没赶上的公车，没尝到的小吃，没做完的美梦，没看全的电影，总归是憾事。

4、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

5、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

6、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

7、如果我们之间是一场赌局，那一开始我就输得彻底，还要装着不在乎结局。

8、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

9、喜欢午夜的雨，悄悄的，好像是给熟睡的人们一个惊喜。午夜的雨是柔的、细腻的，像是翩翩少女舞动的秀发，不由的让人爱慕和怜悯。

10、城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。

11、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

12、现在的我，已经懂得了，男人是如此的不可靠，而朋友也许会好些！

13、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

14、对于我，你的名字永远是我心中最迷人的字眼。但你是否明白，当我呼喊你的名字时，心中燃烧着最炽热最真挚的情感。

15、我总是会在半夜里忽然惊醒，伸手去触碰你，你却远在千里之外。

16、这成夜成夜的睡不着可如何是好啊！一点醒了就再也不会睡了！现在腿又开始胀的难受，憋死个人了！

17、有一个很长很长的故事，我长话短说，我有个爱人，他不爱我了。

18、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

19、十一点睡的，本来就难受睡不着，又从一点开始，基本眯每半个小时看一会时间，糟心。

20、你来，信你不会走；你走，我当你没来。

21、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

22、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

23、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

24、外面淅沥沥的，是在下雨吗？可是听着雨声却还是睡不着。

25、半夜睡不着，不知道是孕晚期的症状还是心里烦。有些东西一点就着，真可怕！希望一次就给烧尽以后再也没有。

26、孕期失眠太难受了，白天一点力气也没有，也不想动，晚上想睡又睡不着。

27、光阴，悄无声息的前行着，欢笑亦或忧伤终无法挽留它的脚步。一些人，事在记忆中沉淀褪色，也许等到暮然回首时已是沧海桑田。

28、其实我一般不搭理人，我搭理的都不是一般人。

29、想你想的失眠了、念你念的发狂了、爱你爱的癫痫了、我看我要玩完了。

30、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

31、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

32、最怕在我已经做好了独自前行的准备时，远方又寄来一抹握不住的温柔。

33、半夜睡不着起来压缩了厚被子，换了床单，点了蚊香，靠坐在床头看着手机发呆。

34、有时候真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。

35、半夜醒来睡不着，我这是提前进入老年期了吧。

36、睡眠质量不好，害怕半夜醒来睡不着索性不想睡觉。

37、半夜醒来企图睡觉眼睛痛，闭上眼又睡不着不想颠倒生物钟。

38、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

39、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己心疼自己。

40、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。

41、孕晚期真的好累，很困，却又睡不着，很累，可是睡不安再坚持10几天。

42、今晚又下雨了啊，窗外电闪雷鸣，喝了药也睡不着啊。

43、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

44、听着淅淅沥沥的雨声有点睡不着，自我封闭自我逃离都没办法让我快乐，我要学着放下。

45、为了想清楚昨晚为何失眠，导致今晚又失眠了。

46、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

47、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。

48、靠真是恶性循环，9点困了就睡觉，睡到半夜醒了刷视频看，看到天亮了再睡，然后到了晚上9点又困了，绝了，我要调整一下我的作息了。

49、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。

50、孕晚期胃疼的睡不着，太难受了，怎么躺都各种疼，难受，坚持不下去了。

51、没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉怎么办

　　漫漫长夜，睡不着真的是很痛苦。那么，晚上睡不着觉应该怎么办?下面给大家推荐几个调理晚上失眠的方法，赶紧来看看吧。

　　1、热水泡脚：脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。

　　若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的*惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

　　对老人来说，更有祛病健身的功效。

　　2、温水洗脸：睡前洗脸比早晨重要。

　　因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　3、五指梳头：头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。

　　睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　4、静心散步15分钟：睡前*心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。

　　5、开窗通气：保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18°C-20°C，有助于睡得香甜。

　　注意睡时别用被蒙头。

　　6、睡前好心情：睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠质量，保持好心情的方法因人而异，可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等，最重要的'就是不去想任何烦心事

　　7、喝杯加蜜牛奶：古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。

　　”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。

　　据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

　　蜂蜜则有助于整夜保持血糖*衡，从而避免早醒。

　　几个快速入睡的方法

　　01

　　自我联想法：想象出一幅美丽的场景

　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

　　02

　　食物助眠法：热牛奶、百合、小米等

　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

　　晚餐可以加些有助睡眠的食物。

　　03

　　自我保护法：抱个抱枕

　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。

　　如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

　　04

　　书本电影助眠法：选择自己认为枯燥的书或电影

　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。

　　或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

　　05

　　运动助眠法：睡前几小时适量运动

　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

晚上睡不着怎么调理

晚上睡不着怎么调理

　　夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。其原因有精神过度紧张、兴奋，或环境不安静、疼痛、服用兴奋性饮料或药物等。以下是小编精心整理的晚上睡不着怎么调理，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　晚上睡不着怎么调理【1】

　　寻找原因

　　心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。

　　不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。

　　抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者有失眠症状，70%的失眠者的真正原因可能是抑郁。

　　失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计过短。

　　这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”。

　　不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。

　　环境因素引起的失眠睡眠环境的突然改变(如出差)，声音嘈杂，灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。

　　另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

　　疾病与药物因素引起的失眠疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。

　　服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠的药后突然停药也会出现失眠。

　　自我调整

　　睡前保持心情*静只有精神放松、心情*静，才能很快入睡。

　　睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学*，不想白天发生的`不愉快事情，尽力排除心理干扰。

　　晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。

　　因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。

　　解除精神负担如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。

　　因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。

　　为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。

　　勇于面对失眠如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。

　　因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠*惯。

　　您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。

　　您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。

　　也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。

　　生活要有规律即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。

　　早上按时起床，不要晚起。

　　白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。

　　午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。

　　否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。

　　另外，您的工作、学*也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。

　　创造良好睡眠环境卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。

　　晚餐不宜过饱晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。

　　也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。

　　因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。

　　如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。

　　坚持体育锻炼坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。

　　清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。

　　如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。

　　松弛训练由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。

　　松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。

　　简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。

　　药物治疗虽然安眠的药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠的药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠的药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠的药易引起耐药性和成瘾性。

　　因此，安眠的药只宜短期使用，一旦睡眠问题解决了，就应停服安眠的药。

　　晚上睡不着怎么调理【2】

　　1、越怕失眠越失眠

　　典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。

　　这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。

　　越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。

晚上睡不着说说签名

　　1、有没有同学和我一样，每到半夜睡不着就想吃东西。

　　2、得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。

　　3、留一头及腰的黑发减到两位数的体重交一个能在失眠时聊天的朋友考上一所让家人满意的大学

　　4、失眠不可怕，可怕的是我失恋了.

　　5、睡眠的拼音是shui，mian，失眠的拼音shi，mian。二者的区别只是少了个u。没你我不好。

　　6、离开你，我会失眠，但也不说明，我有多喜欢你，枕头不在了，我一样也睡不着。

　　7、电影载载载，歌曲载载载爱情就像睡觉越想睡却越睡不着

　　8、知不知道，没有你的晚安，我真的会睡不着.

　　9、在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人;*惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

　　10、夏天很短思念很长失眠很多快乐很远

　　11、我不知道你嘴角的弧度是多大我不知道你听了哪几首歌我不知道你半夜是不是失眠看了看手机但是我知道我

　　12、你会不会像我一样，半夜睡不着，在想着我。

　　13、用酒精来麻痹失眠的神经。

　　14、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

　　15、最讨厌睡觉被人吵醒。最讨厌睡觉又睡不着。最讨厌想要睡却不能睡。

　　16、暑假，在家总结四句话“早上不起床，起床就上网，吃饭叫不应，晚上睡不着”有木有*有

　　17、睡不着，起来哭。哭完了去拯救地球。

　　18、一个人失眠，全世界失眠。

　　19、昨晚太热实在睡不着她们就建议起床搞活动于是我们集体起床斗地主输了的穿衣服唉输了全是泪啊整整4件羽绒服

　　20、傻瓜，你怎么还不睡笨蛋，想你想得睡不着

　　21、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

　　22、失眠的人连做梦的资格都没有，我没有一难过就让你心疼的命

　　23、上一次流泪还记得是为谁、上一次心碎熬几个失眠夜

　　24、一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯，守候明天

　　25、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦、

　　26、晚上睡不着，数羊吧。喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊、海底捞、东来顺、

　　27、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱

　　28、半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到屋顶找另一个梦境可是我爬到天亮都没爬到屋顶啊。

　　29、早上起不来，晚上又睡不着还要天天被家长嘛！

　　30、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。

　　31、争吵隔膜冷漠固执城市热闹得丧失了失眠

　　32、中午学校午睡的时候，我总是听同桌嘀嘀咕咕说些什么，于是我问她，她说睡不着，数羊呢

　　33、愿我不委屈不感冒不哭泣不伤心不难过不失眠不胃疼不淋漓也不要突然想起你这便是我给自己最好的祝愿

　　34、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

　　35、西瓜：留一头及腰的黑发减到俩位数的体重交一个能在失眠时聊天的朋友然后彻底的和这里道别]

　　36、什么时候也能换你为我失眠，哪怕就一次

　　37、睡不着就给我打电话吧难过了喊我一起出去陪你疯吧伤心了找我诉苦吧害怕了没事我在呢

　　38、有一种感觉总是在失眠时，才承认是思念

　　39、思来想去地睡不着，念得天光都隐没了，就是再也无法有结果。

　　40、一个妹子问我Sm是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改

　　41、分手的当晚、我掉泪了。分手的前夜、我失眠了。

　　42、一个人吃饭，一个人旅行，一个人听音乐，一个人失眠，一个跳舞，一个人谈恋爱，………

　　43、你睡了么可惜我失眠了-

　　44、想你的夜睡不着，一夜又夜

　　45、和我一样失眠睡不着的是不是大有人在？

　　46、曾经他的晚安是我最好的安眠药，如今却成了我失眠一整晚的理由

　　47、昨天晚上翻来覆去睡不着我想我只是想换一个不想你的姿势;

　　48、最讨厌睡觉被人吵醒，最讨厌想睡又睡不着，最讨厌能睡却睡不了.