晚上睡不着说说

晚上睡不着的说说

★1☆　　请问到底是什么让我对你们产生怀疑遇到麻烦谁能够费尽心思帮了得到了还不是一句算了不要在意

★2☆　　我们总以为岁漫长我们总有大把的时间来挽回和原谅

★3☆　　渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化给我比其他人更多的温暖

★4☆　　我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

★5☆　　一个男生不需要太好肯把游戏退掉听你说就算好

★6☆　　我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

★7☆　　其实我再去珍惜你又有何用难道我这次抱紧你未必落空！

★8☆　　本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

★9☆　　是人都会变不是吗，我们都会变成另一个模样

★10☆　　你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

★11☆　　我好想见你一面我可以站的很远

★12☆　　最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

★13☆　　年少时总是把喜欢当成爱，把不甘心当成放不开

★14☆　　你看上她了或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

★15☆　　Ijustlovethesoundofrainfalling.我就是爱听下雨的声音

★16☆　　我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

★17☆　　碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

★18☆　　离开我你有没有更快乐分开了就当做没经过

★19☆　　南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

★20☆　　那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

★21☆　　我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

★22☆　　[为我留的灯盏能不能别关]

★23☆　　谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

★24☆　　分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

★25☆　　你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

★26☆　　他们说的太可笑路本来就自己走迟早散伙何必装得很难过呢

★27☆　　碎心的跟你说再见忘记眼泪的自由天也落泪

★28☆　　不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

★29☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★30☆　　祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

★31☆　　[所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

★32☆　　所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

★33☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★34☆　　你的变化看在眼里疼在心里

★35☆　　没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

★36☆　　枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

★37☆　　我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

★38☆　　所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

★39☆　　我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

★40☆　　[遗憾的是从没被谁坚定的选择过]

★41☆　　如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

★42☆　　为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

★43☆　　宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

晚上睡不着的说说

　　一、渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化 给我比其他人更多的温暖

　　二、[ 遗憾的是从没被谁坚定的选择过 ]

　　三、我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

　　四、为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

　　五、一个男生不需要太好 肯把游戏退掉听你说就算好

　　六、[　　　　　　　　 所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

　　七、你的变化 看在眼里疼在心里

　　八、谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

　　九、如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

　　十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　十一、南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

　　十二、那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

　　十三、你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

　　十四、枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

　　十五、我们总以为岁漫长 我们总有大把的时间来挽回和原谅

　　十六、我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

　　十七、最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你 同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

　　十八、我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

　　十九、碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

　　二十、年少时总是把喜欢当成爱,把不甘心当成放不开

　　二十一、宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

　　二十二、是人都会变不是吗,我们都会变成另一个模样

　　二十三、碎心的跟你说再见 忘记眼泪的自由 天也落泪

　　二十四、本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

　　二十五、[为我留的灯盏 能不能别关]

　　二十六、我好想见你一面 我可以站的很远

　　二十七、我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

　　二十八、我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

　　二十九、我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

　　三十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　三十一、你看上她了 或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

　　三十二、不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

　　三十三、没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

　　三十四、请问到底是什么让我对你们产生怀疑 遇到麻烦谁能够费尽心思帮了 得到了还不是一句算了不要在意

　　三十五、所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

　　三十六、分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

　　三十七、他们说的太可笑 路本来就自己走 迟早散伙何必装得很难过呢

　　三十八、所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

　　三十九、祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

　　四十、其实我再去珍惜你又有何用 难道我这次抱紧你未必落空 !

　　四十一、衔一枝海棠，情丝绪绪缠。舞一曲离伤，心结分分乱。

　　四十二、你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

　　四十三、离开我你有没有更快乐 分开了就当做没经过

　　四十四、I just love the sound of rain falling. 我就是爱听下雨的声音

晚上睡不着语录

1、躺进被窝却睡不着了，窗外下雨了，听着这个声音真的特别美好。

2、失眠了，睡不着，满脑子事窗外下雨了，好像还打了雷，是不是也该到吃安眠药的地步才能入睡了。

3、我把一生所有的好运都赌在遇见你上，却终因没有好运而不得不和你擦肩而过。

4、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

5、月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。

6、不喜欢你的人就是不喜欢，这年头想要日久生情，真的太难了。

7、对于我，你的名字永远是我心中最迷人的字眼。但你是否明白，当我呼喊你的名字时，心中燃烧着最炽热最真挚的情感。

8、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。

9、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

10、*段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。

11、很多时候，我*静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

12、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

13、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

14、所有人都觉得你过得很好，有不少朋友。别人猜测着你有数不清的暧昧关系，可是只有你自己明白，一个人在家开着灯整夜失眠的时候，你不说话房间就一点声音都没有。

15、再怎么舍弃不下的，也总有一天要放下。

16、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

17、她再也没对我说晚安，我的失眠也再没好过。

18、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？

19、这俩日被孕期的便秘烦扰，今天去买药也没有买到，这个点儿想睡睡不着，憋的好难受啊！期待快快好起来。

20、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。

21、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

22、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

23、感冒感的睡觉鼻子不通气，睡到半夜被嗓子疼给疼醒了，加上腰又疼了，翻来覆去睡不着今天上班累的肩膀酸疼，感觉人生已经达到了巅峰。

24、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

25、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜一起忧！

26、半夜醒来就睡不着，听外面下雨了闻鸡打鸣，我是不是应该起来跳个舞。

27、以前很喜欢下雨的时候躲在被窝里，觉得无比舒适，适合睡觉。

28、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

29、今天在夕阳下，静静地喝杯下午茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。

30、我本以为早睡后的昨晚无法入睡。我没想到今晚像往常一样，听着窗外的雨水，想着生活。

31、作为一个孕晚期的孕妇，确实不该熬夜，但是我确实睡不着。

32、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

33、微笑重逢那天，正是你回来之时。

34、我说过的三个谎话：我以后再也不吃辣了，再也不熬夜了，再也不喜欢你了。

35、真的要我这样度过每一天吗，我也没什么，就是会时时想你，就是会想想现在你好吗，就是浑身没力气。

36、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没想到今晚还是照常，听着窗外的雨声，思考人生。

37、睡不着的夜晚听到了窗外开始下大雨的声音，喜欢下雨，总觉得下雨的时候心是滚烫滚烫的。

38、啊，下雨了，可我还是睡不着。尝试入睡失败！

39、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

40、下雨天，大姨妈，饿肚子，加班到十点，我以为今天能熬过去了，得，腰疼得快碎了，睡都睡不着。

41、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。

42、降温的天气总是伴随着刮风下雨窗外风的呼呼和淅沥沥的雨，我又开始睡不着了。

43、深夜无眠百思愁、浅浅月色千余忧。

44、总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由。

45、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下雨声，更睡不着了。

46、现在的我有多难过，就证明以前的我有多幸福。

47、没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

48、人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。

49、华丽的转身、华丽的落泪、华丽的说、不爱你。

50、孤独的人话别太多，不被倾听更难过。

51、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

晚上睡不着了的说说，20句

1．在家看酒播，才觉得啊同龄人的烦恼才是真实的。不是那种单纯的抱怨，而是反反复复把自己的弱点拿出来嚼碎了才知道原来有些事情不能两全。

2．生活总是这样让人感到无力，经常会反反复复地烦恼一些事情，也会问自己为什么，但得出来的答案就是，我无法控制住大脑去想，一旦开始，能够到什么地方，我也不知道，我能做的只有第二天起来，抛去这些不必要的废弃情绪，让自己能够带着好心情投入到新一天的生活中去

3．反反复复地睡不着，身处个为学业事业感情都烦恼的黄金时段，常常不知道该从哪个开始思考。

4．我的小红书首页推送全都是美女，反反复复，不知道怎么样才能换一批。很烦恼。

5．深夜的电话令人烦恼，令人窒息。反反复复醒了好多次，也不知道是怎么睡着的了。这才是通信人吧

6．我看书很慢，这带来的唯一的好处似乎是不太为使用阅读架时翻页而烦恼。不过好在，我慢慢地反反复复看过的段落都记得很牢——至少相对而言吧。

7．那些欢喜，那些忧伤，那些快乐，那些烦恼，那些犹豫，所有的一切，就像手中的细沙，在反反复复的磋磨中，变了模样。

8．你说的对，这样几个月一次，反反复复的，改变不了什么，徒增烦恼罢了，扰乱你也扰乱自己。你说的对，就这样消失在彼此的世界吧，虽然难以接受，但必须这样。

9．春天的天气，忽冷忽热，反反复复，昨天还暖风拂面今天就寒风刺骨了，让人烦恼

10．反反复复的焦虑，调整心态，充满斗志，疲惫，逃避，烦恼，再自我鼓励。整日匆匆忙忙的想这个，想那个，不能*静下来

11．中文版的旅行青蛙，体验很差，进游戏很难，要么很长时间的黑屏，要么反反复复显示这个，本来想怀旧一下的，结果自寻烦恼。

12．这几天情绪又到了一个很麻烦的点，明明最*也挺忙的啊，为什么还会出现这样的情况。很难搞，很麻烦，很痛苦，很不想，越抑制，越烦恼。失眠，痛哭，想吐，反反复复的，希望可以快点结束，因为要过年了

13．修行就是与烦恼做斗争的过程，反反复复是正常的，不要灰心。认识烦恼、调伏烦恼，有许多善巧的方法和必要的次第，要跟随善知识的引导而行。

14．生活每天都在继续，分分秒秒片刻也没停留过，但是烦恼却会反反复复的围绕着你，无数的遗憾也让你彻夜难眠，没想到这一年的结尾是以亲人的故去，友人的离散，陌生的相处，疫情的反复来收场，已经来临的2021，你眼前所见还是一场艰难修行。

15．人生无常的苦，并不在于发生的故事多么悲情、惹人烦恼，而在于自我内心反反复复、拿起放下的摇摆和不坚定，才下眉头，又上心头。生活的高与低、苦与乐，往事就是往事，整理一下思绪，既然回不去，何不往前走。

16．我想到一两个月之前我经常哭，情绪总是反反复复，现在终于好起来了，照片里我总是在笑的，我想不到那些烦恼了。烦恼与我无关了。

17．讨厌冬天，讨厌骤变的天气，因为儿子的鼻炎反反复复发作的非常频繁让妈妈烦恼！

18．我是个很反反复复的人，时常会怀疑自己做了错误的决定，因此烦恼懊悔，感到痛苦难过，我应该不是唯一一个这么矛盾的人吧……我想我自己都并不了解自己

19．十二月总的来说是喜忧参半的日子，喜的是规律坚持了新的爱好和学*，忧的是无法彻底解决烦恼，总是犹豫不定，反反复复…

20．她知道这样做是没有道理的，也在每天睡觉前都会想到那个片段，反反复复，经久不衰，有时带着羞愧，大部分时候都是用这一天的烦恼做底色。

晚上睡不着的句子

　　1、多少夜里辗转反侧痛到失眠只为了一个人，而那个人却在呼呼的大睡。

　　2、永远不要爱上一个让你失望的人，因为在这个世界上，最有资格伤害你的人，就是你爱的人，爱错了就赶快回头，别让自己陷入痛苦的深渊，否则的话，你会失眠，抱歉的是我现在就处于失眠状态……

　　3、我说今晚怎么失眠了，我忘记了我们分手了，还没有说晚安睡不着，请问，咋办呢？

　　4、感情里最心酸的是，你突然不确定是不是就是他了；夜里最心酸的是，因为你突然不确定是不是就是他了而失眠了。

　　5、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由，为了你，我又失眠了。

　　6、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。

　　7、失眠都是因为你，还怪我不早睡。

　　8、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。（是猫屎咖啡吧，哈哈，好恶心。）

　　9、深夜的你，恐怕早已入眠，而我想你想到失眠，我们却只能在梦中相见。

　　10、什么时候也能换你为我失眠一次。

　　11、*惯性失眠后熬夜，看来我已经没治了。

　　12、这时没睡你不是失眠，你是作业没写完，为什么作业没写完，因为作业题太难，我感慨万千，原来自己是个笨蛋！

　　13、花钱就跟睡觉一样容易，挣钱就跟失眠一样艰难，挣钱着总想着睡觉，失眠时总想着挣钱，人生真的好难。

　　14、今天我失恋了，昨晚等她一晚失眠，结果换来今天我们就这样吧。

　　15、每次下午喝咖啡都会晚上失眠，失眠的感觉真的很不好。（喝茶叶水也是一样。）

　　16、从来就没说过这么恶心的话，难怪会失眠！

　　17、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

　　18、你不在，我又失眠了，发条说说，你看到了吗？

　　19、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

　　20、连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。

　　21、白天黑夜颠倒过，这就是失眠的好处，这样不怕夜里招贼了。

　　22、哪怕你已经又回到我身边，可我还是会失眠。

　　23、失眠的人无非两种可能：一是怎么样都睡不着：二是无论如何不想睡。

　　24、失眠的人连做梦的资格都没有。（建议你可以做做白日梦。）

　　25、世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉，唯有一件事，夜里睡不着，早上不想起。

　　26、你没有告诉我失眠的时候可以想你。（结果是越想你越睡不着。）

　　27、你失眠了是因为你在我的梦里出现了。

　　28、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

　　29、总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由，就是因为他，经常闹个失眠症。

晚上睡不着发的说说

1、幸福的失眠，只是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点，如何爱你爱到终点。

2、减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。

3、就分开走，步履蹒跚，没有尽头，这个世界太冷淡，这个城市太孤单，曾经我们是情侣，一起期待明天，付出彼此的真情感，现在只剩下一个人努力想你，努力忘掉你，努力想着忘掉你，因为你我已无关。

4、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。

5、很多事情永远都想不通，想不通为什么一睁开眼，你就不是我的了。

6、皓月当空，我孤独一人静静赏月。

7、放假的人，就是她这样的，早上睡不醒，晚上睡不着，家都不用回了。

8、一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面。

9、在床上辗转反侧，彻夜未眠。

10、后来你抱的是别的女生，潇洒的离我而去，把背影留给驻足原地的我，当黄昏阳光把所有都渲染，我又看见夜的黑暗，但是我还是止不住想你，不停的想你，喝着我们都喜欢喝的啤酒，抽着你喜欢那个牌子的烟，依然熬夜看着手机屏幕，期待你发给我的晚安问候。

11、每当夜深，睡不着觉，想找个人聊聊，却怎么也找不到那个可以聊天的人。

12、咋就失眠了呢！木有心情不好，木有天马行空，咋就睡不着了呢！我想睡觉睡觉睡觉。

13、别放弃，会熬过去！

14、失眠的时候，就会想看*静的书。陪安东尼度过漫长岁月，很温暖，引导着我集中注意力，去感受真实世界的细节。失眠的夜晚不单调。

15、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

16、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

17、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。

18、夜深难入眠，夜静空沉思。

19、夜已静，但脑中的思虑却如开水般沸腾，令人焦灼，身体随着思维不由自主的在床上翻来覆去。

20、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

21、我也开始变得喜新厌旧，也开始*惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

22、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

23、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。

24、夜深了，思念在不为人知的暗涌着，疼痛也惊天动地的撕裂着。

25、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

26、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。

27、失眠，是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着。

28、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

29、半夜睡不着，辗转反侧，衾被难眠。也许是今夜睡得太早，紊乱了生物钟。但显然又不是，脑海的涟漪慢慢*静，倒映一抹疏影；波动的涟漪，宛如心悦，慢慢渲染满间心房。

30、昨夜，孤单的站在窗边，心里一点也*静不下来，都是你。你。你。

31、饿的睡不着，找东西吃，只有花生，我吃了一把花生。

32、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。

33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

34、最*是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

35、你知道为什么我总是梦见你吗？因为我日有所思夜有所梦，全都是你。

36、一个人上班，一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，一个人想去哪就去哪，一个人想干嘛就干嘛，一个人与所有的孤独相伴，一个人在寂寞里昼夜狂欢。

37、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。

38、你在我心里陪我失眠，可是却不在我身边。

39、你的晚安，是世界上最好的安眠药。

40、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。

41、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个惊醒的夜晚。

42、人生再难，熬过去，你就赢了。

43、半夜睡不着，感叹一下我男神真可爱。

44、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

45、如果不吃一粒安眠药的话，我睡不着。

46、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，夜未央、情已逝，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

47、我累了，却依旧睡不着。

48、我在熬夜，熟了叫你。

49、最*总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗？

50、没有晚安，没有与我相关，却有一个故事埋在心头。我辗转反侧，欲进你的城，对你我道晚安。

51、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉怎么办

　　漫漫长夜，睡不着真的是很痛苦。那么，晚上睡不着觉应该怎么办?下面给大家推荐几个调理晚上失眠的方法，赶紧来看看吧。

　　1、热水泡脚：脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。

　　若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的*惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

　　对老人来说，更有祛病健身的功效。

　　2、温水洗脸：睡前洗脸比早晨重要。

　　因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　3、五指梳头：头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。

　　睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　4、静心散步15分钟：睡前*心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。

　　5、开窗通气：保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18°C-20°C，有助于睡得香甜。

　　注意睡时别用被蒙头。

　　6、睡前好心情：睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠质量，保持好心情的方法因人而异，可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等，最重要的'就是不去想任何烦心事

　　7、喝杯加蜜牛奶：古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。

　　”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。

　　据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

　　蜂蜜则有助于整夜保持血糖*衡，从而避免早醒。

　　几个快速入睡的方法

　　01

　　自我联想法：想象出一幅美丽的场景

　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

　　02

　　食物助眠法：热牛奶、百合、小米等

　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

　　晚餐可以加些有助睡眠的食物。

　　03

　　自我保护法：抱个抱枕

　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。

　　如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

　　04

　　书本电影助眠法：选择自己认为枯燥的书或电影

　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。

　　或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

　　05

　　运动助眠法：睡前几小时适量运动

　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

晚上睡不着说说签名

　　1、有没有同学和我一样，每到半夜睡不着就想吃东西。

　　2、得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。

　　3、留一头及腰的黑发减到两位数的体重交一个能在失眠时聊天的朋友考上一所让家人满意的大学

　　4、失眠不可怕，可怕的是我失恋了.

　　5、睡眠的拼音是shui，mian，失眠的拼音shi，mian。二者的区别只是少了个u。没你我不好。

　　6、离开你，我会失眠，但也不说明，我有多喜欢你，枕头不在了，我一样也睡不着。

　　7、电影载载载，歌曲载载载爱情就像睡觉越想睡却越睡不着

　　8、知不知道，没有你的晚安，我真的会睡不着.

　　9、在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人;*惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

　　10、夏天很短思念很长失眠很多快乐很远

　　11、我不知道你嘴角的弧度是多大我不知道你听了哪几首歌我不知道你半夜是不是失眠看了看手机但是我知道我

　　12、你会不会像我一样，半夜睡不着，在想着我。

　　13、用酒精来麻痹失眠的神经。

　　14、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

　　15、最讨厌睡觉被人吵醒。最讨厌睡觉又睡不着。最讨厌想要睡却不能睡。

　　16、暑假，在家总结四句话“早上不起床，起床就上网，吃饭叫不应，晚上睡不着”有木有*有

　　17、睡不着，起来哭。哭完了去拯救地球。

　　18、一个人失眠，全世界失眠。

　　19、昨晚太热实在睡不着她们就建议起床搞活动于是我们集体起床斗地主输了的穿衣服唉输了全是泪啊整整4件羽绒服

　　20、傻瓜，你怎么还不睡笨蛋，想你想得睡不着

　　21、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

　　22、失眠的人连做梦的资格都没有，我没有一难过就让你心疼的命

　　23、上一次流泪还记得是为谁、上一次心碎熬几个失眠夜

　　24、一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯，守候明天

　　25、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦、

　　26、晚上睡不着，数羊吧。喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊、海底捞、东来顺、

　　27、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱

　　28、半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到屋顶找另一个梦境可是我爬到天亮都没爬到屋顶啊。

　　29、早上起不来，晚上又睡不着还要天天被家长嘛！

　　30、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。

　　31、争吵隔膜冷漠固执城市热闹得丧失了失眠

　　32、中午学校午睡的时候，我总是听同桌嘀嘀咕咕说些什么，于是我问她，她说睡不着，数羊呢

　　33、愿我不委屈不感冒不哭泣不伤心不难过不失眠不胃疼不淋漓也不要突然想起你这便是我给自己最好的祝愿

　　34、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

　　35、西瓜：留一头及腰的黑发减到俩位数的体重交一个能在失眠时聊天的朋友然后彻底的和这里道别]

　　36、什么时候也能换你为我失眠，哪怕就一次

　　37、睡不着就给我打电话吧难过了喊我一起出去陪你疯吧伤心了找我诉苦吧害怕了没事我在呢

　　38、有一种感觉总是在失眠时，才承认是思念

　　39、思来想去地睡不着，念得天光都隐没了，就是再也无法有结果。

　　40、一个妹子问我Sm是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改

　　41、分手的当晚、我掉泪了。分手的前夜、我失眠了。

　　42、一个人吃饭，一个人旅行，一个人听音乐，一个人失眠，一个跳舞，一个人谈恋爱，………

　　43、你睡了么可惜我失眠了-

　　44、想你的夜睡不着，一夜又夜

　　45、和我一样失眠睡不着的是不是大有人在？

　　46、曾经他的晚安是我最好的安眠药，如今却成了我失眠一整晚的理由

　　47、昨天晚上翻来覆去睡不着我想我只是想换一个不想你的姿势;

　　48、最讨厌睡觉被人吵醒，最讨厌想睡又睡不着，最讨厌能睡却睡不了.

晚上失眠睡不着的说说

1、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

2、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

3、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

4、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

5、你遗忘了我，我却在想你中失眠。

6、无论路途有多少鸿沟，都需要自己去跨过。

7、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。

8、多想把你忘记，这样每个夜晚不用在一个人扰乱思绪，可是我却那么的不争气。

9、心事这东西捂着嘴巴它就会从眼睛里跑出来。

10、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。

11、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

12、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

13、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。

14、以为这几天整宿整宿睡不着，出现了很严重的失眠。结果今天回到家里倒头就睡。啊还是家里的床舒服！

15、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。

16、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

17、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

18、曾经你是我每天清晨微笑的原因，现在却是我每天夜里悲伤的理由。

19、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

20、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。

21、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。

22、为了想清楚昨天为什么失眠，今天，我又失眠了。

23、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

24、舍不得放手，却又不想别人拥有。

25、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

26、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。

27、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

28、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

29、没有谁是因为一时冲动离开你的，你看见的只是它崩溃的那个瞬间，爱是积累来的，不爱了也是。

30、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

31、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

32、好像现在需要安眠药来帮助我入眠，连续失眠的第N个晚上。

33、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

34、我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。

35、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

36、失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。

37、只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。

38、一夜没睡，喝茶失眠、喝咖啡失眠、现在升级了、喝杯奶茶一夜没合眼，这是要升仙。

39、情不知所起，一往而深；恨不知所踪，一笑而泯。我就是那种，别人给点温暖就会感动好久的人。

40、失眠的最可怕之处，不在于让人毫无倦意不能入睡；而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。

41、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！

42、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。

43、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。

44、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。

45、真心等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。

46、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

47、有点心烦，最*老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。

48、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。

49、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为*惯了。

50、我算是看透了，如果困还喝咖啡，那效果和失眠没什么区别了：困，但是睡不着。

51、我有一千种想见你的理由，却缺少了一种见你的身份，我有一万种拥抱你的理由，却少了一种拥抱你的资格。

关于晚上不睡白天不起的说说

1、罢了罢了，恶性循环开始了吗？晚上不睡白天不醒不起。

2、最*真是晚上不睡，白天不起，黑眼圈无限大，皮肤都熬黄了。

3、以后白天再困我都不睡觉了，大晚上睡不着还不想玩手机可太难熬了。

4、白天不起，晚上不睡，居然辗转难眠！当头只知道吃喝拉撒的不容易！

5、人在无所事事，极度闲散的情况下，脑子却飞速旋转，思前想后，想天想地，导致晚上睡不着 ，白天起不来。

6、白天睡多了，晚上睡不着。你们都复工了吗？

7、好久没有逛过街了呀，我现在就像吸血鬼一般的生活，晚上不睡，白天不醒 。

8、晚上不睡，白天不起，疫情赶快结束，要不然每天都昼夜颠倒两个人一起斗地主，换着手机玩。

9、我想睡觉我妈妈不给我睡觉，因为我晚上睡不着白天起不来。

10、晚上不睡白天不起，手都压麻了。

11、在家的第23天，想去理发了，在家胡子拉碴的，晚上不睡，白天不起。

12、晚上不睡，白天不起也不知道这日子啥时候是个头还有点怀念上学期天天都是课的时候了。

13、晚上不睡、白天不起怀念十点睡，七点起的日子。

14、晚上不睡，白天不起，真的是个铁憨憨。

15、晚上睡不着，白天睡不醒。活生生的黑白颠倒了。

16、白天使劲睡，晚上睡不着喝点咖啡，过上正常的日子吧！

17、你们现在有没有因为白天不太累，所以晚上根本睡不着。

18、我对象白天咋这么能睡呢，一到晚上就精神的一匹他好像个大傻瓜。

19、典型的晚上不睡，白天不起，最*特别的沧桑。

20、天天晚上不睡白天不起，人生完完的。

21、宅在家多半要熬夜熬傻了，白天起不来晚上睡不着。

22、*期状态：精神亢奋，晚上不睡 ，白天不起。总结：想的太多，做的太少。

23、隔离第七天，感觉无聊疯了，昼夜颠倒，白天不起晚上不睡。