有抑郁症的人发表说说

轻度抑郁症的表现

轻度抑郁症的表现

　　抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。以下是小编为大家整理的轻度抑郁症的表现，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　主要特征

　　1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

　　2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　3、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

　　4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

　　5、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　6、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

　　7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

　　8、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

　　还有一些轻度郁抑症的症状，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

　　临床表现

　　1、表现在躯体症状上。抑郁症的发病率非常高，但又很难发觉，其实只要留心还是可以发现的。抑郁症通常会以躯体上的不适症状开始，常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失眠、早醒，消化不良，胸闷气 短，体重减轻、**下降，闭经、便秘，心血管症状等。

　　2、表现在意志行为的变化上。轻度抑郁症的突出临床症状主要体现在意志行为的变化上，患者大多都能坚持工作和学*，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢，对跟不上其他人的工作和学*进度感到吃力，有熬日子过的体验。

　　3、表现在情绪的变化上。这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。

　　4、不明原因的身体不适：轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

　　5、总觉得活得太累：部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

　　6、感到生活没有意思：有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的'想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。

　　临床表现

　　1、精神迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学*、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

　　2、思维缓慢：自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学*工作很好，却对自己 事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

　　3、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏。

　　一、核心症状

　　1、心境低落：出现持续性的情绪低落和抑郁悲观，可表现为眉头紧锁、长吁短叹、郁闷、沮丧，这种低落的情绪一般不会随着外界环境的变化而变化；

　　2、兴趣和愉快感丧失：对曾经喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降，整天郁郁寡欢，做任何事都提不起精神，即使勉强去做也找不回、体会不到曾经的那份愉快感；

　　3、劳累感增加和精力降低：明明什么事都没做，却仍觉得身心疲惫，动作迟滞，无精打采，拒绝活动，不愿意与人主动交往，常静卧休息，稍微运动就会出现气喘吁吁等表现。

　　二、附加症状

　　1、注意力降低：注意力下降或不集中，记忆力下降、思维迟缓，从而导致学*、工作效率降低，部分患者还可能会出现抽象概括能力下降、学*能力降低以及言语流畅性变差等表现；

　　2、自我评价和自信降低：对自己缺乏信心，觉得自己没有价值，容易出现“是我不好”、“是我没用”等自我贬低的言辞表现，在进行心理及精神测试时，自我评分较低；

　　3、存在自罪观念和无价值感：常表现出自责、自罪，以及消极悲观的语言表述，如“不值得被人爱”、“都是我的错”、“没有人喜欢我”等；

　　4、认为前途暗淡悲观：认为没有自己能胜任的工作，对自己的未来和前途不抱有希望；

　　5、有自伤或自杀的观念或行为：在悲观失望的基础上，容易产生消极自杀的观念或行为，甚至开始详细地策划自杀的行为，会思考自杀的时间、地点等；

　　6、出现睡眠障碍：包括入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒等，其中入睡困难较为多见，一般超过30分钟才能入睡，容易早醒，一般比*时早醒2-3小时醒后无法再次入睡。而部分非典型抑郁障碍患者可表现为睡眠过多；

　　7、食欲下降：表现为食不知味、没有胃口，曾经喜欢吃的食物也变得不香了；进食后感觉腹胀、胃部不适，体重出现明显下降，甚至还可能出现营养不良。非典型抑郁障碍患者可表现为食欲亢进、体重增加。

　　上述症状中，具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且患者的日常工作和社交活动有一定困难，对患者的社会功能请轻度影响，需要积极就医，及时进行调整。

抑郁症的句子

1、人的记忆，就像一条河流，我现在的记忆就像河流结冰，记忆永远停留在有你的日子里。

2、说多了怕你烦，说少了怕你不明白，心里话卡在喉咙里进退两难，你明明知道失去你的我，比乞丐还落魄。

3、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。

4、你真幽默，用分手来试探我有多爱你。

5、生活中很奇怪的是，很容易忘记想记得的事情，却不容易忘记想忘掉的事情。

6、你走向我的反方向，你走的那一刹那，有没有想过，我会流多少泪。

7、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈和难过吧。

8、对自己说放下那个人了，可还是偷偷的掉眼泪。

9、如果你爱一个人，你会了解她的一切，而不需要问她；如果你不爱一个人，即使她告诉你她的一切，你也还是会忘记的。

10、爱上一个人需要勇气，但回到一个曾伤害过你的人身边需要更多的勇气。

11、每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

12、生活像一个迷宫，我置身其中，无论如何努力都找不到出路。

13、你给我记着，总有一天，我会指着自己的心脏，告诉你，你该搬家了。

14、是不是，再也遇不到喜欢的人了，再也不会恋爱了。

15、费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。

16、我们都没错，错就错在年轻毁了承诺。越长大越不敢依赖别人，因为人心易变，自己给的，才叫安全感。

17、你的悲伤逆流成河，我的相思泛滥成灾。

18、好想关心你，可你老不生病。好想为你哭一次，可你怎么还不死。

19、我以为你很爱我，我以为你不会离开我，我以为你会带我回家，我没败给你，只是败给了我以为。

20、别把难过挂在脸上，那样会显得很没有出息。

21、你的世界里有我，但不只有我；我的世界里没有你，却只想有你。

22、有时候爱情就像一道证明题，已知的是我爱你，要求证的是你爱我，而异地恋也许就是最好的运算过程。

23、原来心疼的是自己的轻狂，这份恍若的寂寞，独自隐忍地锁住了心媚。

24、我知道我们再也回不去，那些快乐与忧伤的时光，成为记忆里永远的定格。

25、跟我回家，别再四处流浪，别在夜里吹风，别喝陌生人的酒，也别牵别人的手。

26、你不能妄想原本南行的人，陪你一路向北。

27、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

28、你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。

29、在这世间本就是一个人孤零零的独来独往，偶尔来人陪伴带来的一丝温暖，当不得真。

30、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

31、后来的夜晚，单曲循环才能入睡。

32、他安然投入了下一段感情，你却无论如何也过不好自己的生活，他过得那么好，你却什么都忘不了。

33、生活不总是这么糟糕，其实一切都取决于你自己。

34、我还是很喜欢你，像三生桥下逆流的鱼，寻找着你的踪迹。

35、说狠话的是我，心里伤心的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

36、其实也没什么放不下的，只是一想到不能再继续喜欢你了，真的还挺遗憾的呢。

37、孤独是路过我身边的影子，笑着对我说似曾相识。

38、总有一天你会知道：人心换不来人心，认真也得不到情深。做得再好，也会有人视而不见；说得再多，也会有人充耳不闻。

39、孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。

40、人们伤心，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱还在。

41、我爱而不得，你得而不惜，我那么宝贝的一个人，怎么到你那里就什么都不是。

42、有些人很幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，就一起走过了百年。有些人明明很努力了，却还是什么都改变不了。

43、誓言如玻璃般脆弱，碎了一地之后再也拼凑不回来了。

44、每个人都爱自己超过爱所有其他人，但他重视别人对于他自己的意见，却更甚于自己对自己的意见。

45、许多人说异地恋最后一定会分开。然而异地恋不等同于分手，也有可以坚持下去的。这个世界上一定有跑得赢时差，撑得过距离的爱情，只要她相信，只要你坚持。

46、异地恋就是，你谈了一场恋爱，对着手机哭，对着手机笑，分手了也没能抱一抱。

47、每一种创伤，都是一种成熟。

48、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过最真的东西。

49、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。用时间和心看人，而不是用眼睛。生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。

50、这一生都只为你，情愿为你画地为牢，我在牢里慢慢变老，还给你看我幸福的笑。

51、孤独无援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘湿衣襟枕头和头发，黑漆漆的一片，周围荒芜一人，嗓子沙哑喊不出话来，没有水，没有药，也没有他。

抑郁症语录

其实有时候好多真心话，都是以开玩笑的方式说出来的。下面是小编整理得一些抑郁症语录，一起来看看

1、突如其来的奔溃让我失去了继续生活的动力。

2、初恋的故事很短暂，但我的青春满是遗憾。

3、社会没有那么复杂 复杂的是人心

4、大概是风太大了，把他之前的温柔都吹散了吧。

5、我们大都走在一条相似的路上 却误以为自己惊世骇俗

6、花都枯萎了，你才想起来浇水，有点多余了。

7、能控制的情绪的时候是成长也是悲伤

8、不敢再炫耀我身边还有谁，害怕突然的离开让我尴尬。

9、表面乐观开朗逗趣 内心丧到一败涂地

10、一直都在辜负生活 所以生活也不曾善待我

11、希望你是真的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过。

12、那天我放弃了我拼了命都想要得到的东西

13、我真的很希望有人会不分青红皂白地站在我这边。

14、放弃一个人之前一定是在寒风里站了很久。

15、如果可以重来有些人我真的不想认识

16、我以为一直笑就不会有人离开我 殊不知 都走了

17、敏感 脆弱 清高 悲观 极端 不堪一击 都是我

18、其实那么一瞬间，我什么都不想要，包括我自己。

19、我投入的感情，你什么时候能加倍还给我。

20、不喜欢你的人再怎么委屈求全也没用

21、那些你不懂我的瞬间我一句话都不想说。

22、那天我放弃了自己拼了命都想要得到的东西。

23、你永远是那个隔着屏幕都能影响我心情的人。

24、每次难过都是一个人，最终还是一个人扛下了所有。

25、那个曾经逗我笑的人最终还是让我哭了

26、有人掏出了心给你，你却视而不见，有些人心里没有你，你却百般惦念。

27、后来的放弃，都是用眼泪换来的大彻大悟。

28、打破自己原则和底线的感情结局一定烂尾。

29、星河滚烫 烫死人间理想

30、但凡你有一点爱我 就能一眼看出我的难过

抑郁症说说

　　1、因为回忆过去而后悔的想死，展望未来因前途的迷茫而抑郁，所以现在是最幸福的时刻。

　　2、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

　　3、有时候好难受好难受抑郁了几天可是想开了就好了啊。

　　4、那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。

　　5、哪里的人，都有自己的生活，或忙碌，或悠闲，或开心，或抑郁，每个人的生活似乎都精彩无限，可却又逃脱不了一种固定的模式，总之，都是生活，都在生活、 在火车上看到的生活

　　6、我已经很久没有生病了，那些让人生病的因素，比如感冒病毒，肠胃不适，比如生气抑郁，孤独落寞，都在我体内产生了抗体。繁华落尽，我静静地走在回家的路上、、、、、、、

　　7、其实，大多情况下，没有你想象的那么严重:“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的发慌，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。”出处：来源自微博

　　8、我讨厌对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我？

　　9、如果有那么一个人，在你心寒时想到就可以温暖，在你无望时想到就可以勇敢，在你抑郁时想到就可以热情，在你痛苦时想到就可以镇静

　　10、心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

　　11、我没有迷路，我只是在散步。 我没有伤心，我只是不开心。 我没说诉说，我只是太抑郁。 我没有失败，我只是没成功。 我没有沉稳，我只是太飘逸。 我没有沉默，我只是喜静寂。 我没有乐观，我只是骗自己。 我没有说谎，我只是被欺骗。 我没有放弃，我只是在休息。 我没有自我，我只是想疯狂。 我没有星辰，我只是想夜旭。

　　12、有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。

　　13、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。

　　14、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

　　15、满腹牢骚：牢骚：抑郁不*之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。

　　16、在衡量一件事情的成败时，如果我们只是太在意无果的结局，当然会抑郁;如果体会了过程的快乐，自然就不会失意了。作者：释戒嗔 出处：小和尚的白粥馆2

　　17、最*比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

　　18、混乱,有时好像一句抑郁在心底的诗,久久地沉着,沉着,却无法读出。 于是,寂寞了钢笔和纸张,寂寞了青春和时光

　　19、如果我站在哪里你都看不到我的存在，那么我会离开。

　　20、庸人多自扰、心中自踟蹰。事抑郁、人亦语。不足而为、自当尽初心。至此、多难、处不为。自、怜百般、不如一句、何必。忘使然、自秋歌、凉凉将日、待出头。本不如、而不为、愁多善小、笑空悲。

　　21、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

　　22、蒙旗小河 我出生在河南蒙旗草原 草原上有我的家 家的门前 有一条小河 　　 日夜向东静静地流 载走了童年快乐的纸船 流淌过少年抑郁的哨音 纸船去了何方 　　 哨音不再回响 只有 天上的风筝在水里 水里的风筝在天上 　　 小草变绿的时候坐在河边 喝这香甜的奶茶 看这成群结队的牛羊在山坡上吃草 晒着柔和的太阳 　　 打捞着星星点点的回忆 作者:温度苏作者：温度苏

　　23、许多人在分手时，总痛苦万分，有抑郁有抓狂，有卑躬屈膝。但许多年后，你再回头来看，却会发现那时的自己有多可笑[lizhigushi、com]。一世的缘分，机会只有一次。你离开不靠谱的人，机会却留给值得爱的人。不放弃错，又如何找到对？所以分手是命运对你的垂青。失恋并不是痛苦，而是幸运。

　　24、抑郁的心理孤独的病 怀旧的思绪难忘的情

　　25、人们说深海的鱼不懂伤悲，所以不流泪，可有多少人知道，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪你看不见而已……

　　26、有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　　27、天真而不世故，浪漫而不失理性，粗中有细，乐观中带点抑郁。他是聪明的白兔，也是勤奋的乌龟，既不会在生活的磨难中放弃梦想，也不会在梦想中忽略现实。作者：陈可辛 出处：性格

　　28、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

　　29、当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。

　　30、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

得抑郁症的句子

1、我怀念的不是那个人，而是我那回不去的曾经。

2、可悲的是，面具带久了，就连自己本来的面目都忘记了。

3、只要你需要我，我一直都在你能看得到我的地方。

4、曾经以为牵了手的手，一辈子也不会走丢，谁料到中途就放开了彼此的手，走向了各自的路口。

5、我就是这么在乎你，我的感情就是这样强烈的要命，计较的丝毫不差。

6、没人心疼，也要坚强。没人鼓掌，也要飞翔。没人欣赏，也要芬芳。

7、曾经我为你哭过，如今我只为自己笑着。

8、真正的放手，不是放下别人，而是放空自己。

9、你喜欢我当然很好，你不喜欢我也没关系，让我自己安安静静甜甜蜜蜜的喜欢你一会儿，等累了就放弃。

10、颠沛流离，只为寻找人生下一个落脚点。

11、小时候就觉得酒很苦，为什么大人还那么爱喝酒，长大后才发现比起生活，酒确实甜得许多。

12、世界上最远的距离，不是爱，也不是恨，而是熟悉的人，渐渐得陌生。

13、一句还好吗？你是想我怎么回答，难道我要矫情的朝你哭喊，说没你我很不好吗？算了吧，我还好。

14、对你想说的话，我只好写在纸上然后烧掉。

15、还好是世界荒芜了寂寥，才不会让寂寞肆意蔓延。

16、多少次流年，多少话彷徨，多少年你是我梦里不能触碰的伤。

17、我说我不回头，请你也不要回头。

18、以后不要再说你一无所有了，你不是有病吗？

19、我非柠檬为何比柠檬还心酸、我非薄荷为何比薄荷还心凉。

20、带着温暖的疏离感，义无返顾的做着路人或过路人。

21、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

22、我们只能隔着相见去怀念，却不能跨过怀念去相见。

23、有的家庭，几根面条就能撑起热腾腾的日子；有的家庭，一堆金币反而把日子折腾得七颠八倒。

24、最*真的点背，什么都预兆着不好，刚刚又刮到了车，真的没一件顺利的事。

25、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑也只好坚强微笑了。

26、喜欢一个人就勇敢表白，也许你还能知道你是几号备胎。

27、在你的手上，有我跟你的红绳，你跟她的戒指。

28、以前笑有你在，现在笑却没有你，所以再怎么笑也不出以前的甜美。

29、最后，我终于相信，能为你遮风挡雨的人，同样也能让你不见天日。

30、女人女人、我会答应你做个好人。

31、一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

32、有人爱的时候，喧嚣。无人爱的时候，寂寞。很多的日子，就在喧嚣与寂寞的交替循环中过去了。

33、放下就是，之前一直想解释的误会，终于有一天觉得无所谓了。

34、现在的状态是不甘心，可是又不知道怎么努力，所以陷入了无限的迷茫中。

35、找一个你喜欢的，还不如找个喜欢你的，毕竟一个视你如尘，一个视你如命。

36、很奇怪爱我的人只能爱到一半。

37、爱情，迷人，伤感，心情，错过，无奈，多少的真情，伤感了一个人的全世界，再见了一个人的高风亮节。

38、你不是最帅的，却是我最爱的，你不是最好的，却是我最在乎。

39、一个人的晚餐，一个人的生活很简单。

40、我忽冷忽热，因为你根本不了解我有多在乎你。

41、我可以面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。

42、红色的玫瑰凋落在土地，化作你天堂的嫁衣。

43、旧爱的誓言像极了一巴掌，每当想起一句就挨一个耳光。

44、我再也找不到，像你这么难忘的路人了。

45、再见面，只想说一句，还好吗。

46、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，还有的人找不到。

47、时间停止是因为时针爱上了分针再也不想分开。

48、忘记你，是为了证明我可以忘记你。撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。

49、我*惯了无所谓，但不是真的什么都不在乎。

50、最怕的是满心欢喜的跟你说了心里话，你回复的却是简单的一个字：哦。

51、我能有多大能耐能让你再回来，从此不再离开。

产后抑郁症主要表现

产后抑郁症主要表现

　　人们会得产后抑郁症，或多或少都是因为不适应自己的新的身份，生完孩子后心理发生了很大的变化，那么要怎么分辨是否得了抑郁症呢？产后抑郁症的主要表现是什么呢？

　　1、抑郁心境

　　病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。

　　2、愉快感缺乏

　　病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。

　　3、疲劳感

　　大多数产妇都觉得自己体虚，整个人看上去十分疲劳、显得精力不足，甚至觉得自己是一个无用的人，觉得自己没办法照顾婴儿。面对这种情况我们可以服用一些保健品来缓解疲劳，例如昂立多邦胶囊就不错。昂立多邦胶囊是一款有助于抗疲劳，并可以对化学性肝伤有辅助保护的一种保健食品，服用后对护肝具有重要的意义，对因饮酒过度而造成的肝脏损伤可以起到治疗作用。>>>点击进入养生商城购买昂立多邦胶囊，原价232元现在只要149元哦!

　　4、语速、思维或运动迟缓

　　抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。

　　5、食欲改变

　　许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。

　　6、睡眠障碍

　　抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。

　　7、躯体不适

　　产后的妇女常常都会有四肢无力、恶心呕吐、腹胀便秘等症状，虽然去医院检查，也没有得到一个相应的结果。

　　8、激越

　　有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。

　　9、欲望低

　　对夫妻生活毫无兴趣。

　　10、自罪自责

　　患者常认为由于自己无能，过失而导致了错误，甘愿受处罚，认为自己不是称职的母亲。

　　11、无助感、厌世和绝望感

　　有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。

　　通过以上的介绍，大家应该知道了产后忧郁症的表现了吧，如您家中有产后妇女出现类似的症状，虽然有不可能产后忧郁症，但是为了以防万一，还是应该进入医院进行检查与治疗，早日恢复健康，一家人幸福*安在一起。

　　产后抑郁症的心理护理

　　①创造安静，舒适的环境：

　　产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

　　②帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：

　　初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的`一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

　　③争取良好的家庭氛围：

　　一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。

关于抑郁症的语录

1、不是我不主动了，是我发现我多余了。

2、笑到后面，才发现自己并不坚强。

3、他们都*惯，抬头四十五度，仰望天际。

4、最难过，是笑着面对被羡慕自由。

5、我去过你的城市，我却没勇气去见你。

6、似温柔，亦苍白。

7、林中有鹿，鹿且孤独。

8、原谅是容易的，再次信任，就没那么容易了。

9、一朝春去红颜老，花落人亡两不知。

10、不再虚弱，不再无助。

11、人生最苦痛的是梦醒了无路可走。

12、我的心思，从来没有人看透过，包括我娘。

13、多么在乎的人啊，你可曾听到我的呼唤。

14、你将我推开，反过来怪我离开你。

15、四季很好，如果你在。

16、天使，请为我展开你的翅膀，带我飞翔。

17、十里桃花，百阙情话，难抵你一回眸。

18、山水风月皆下等，唯有眼前意中人。

19、用我三生烟火，换你一世钟情。

20、从现在起，我不会在忍让。

21、早已使我们回不到那天真，快乐的时光。

22、不计后果的爱，最后却变成了痛的记忆。

23、谢谢你的绝情，成就了我现在的百毒不侵。

24、茶凉了，还可以喝。心凉了，很难再热。

25、我哭了，你在哪里。

26、俩个人异地时间久了、是否就这样疏远了。

27、故事要怎么写，结局才不寂寞。

28、孤酒茶凉，抵不过一曲离殇。

29、仰望天空，看风带着往事飞过。

30、过去已成过去，生活却必须继续。

31、心酸无奈，边看边哭。

32、姹紫嫣红的春色，也只是韶光一现。

33、闭上眼，我看到了你的无所谓。

34、我不知道现在的状况到底是谁抛弃谁。

35、我姓坚名强，只要还没死就能笑得猖狂。

36、我也曾为你翻山越岭，但你却视而不见。

37、你走我不会挽留，但也别指望我会回头。

38、思量，思量，焉得不思量？

39、孤守一座城，苦等一个人。

40、我要么就不付出，要么就是全部。

41、能百毒不侵的人，都曾经伤痕累累过。

42、不打扰，却铭记，是我对你最后的暧。

43、一无所知的世界，走下去才会有惊喜。

44、*惯在深夜的时候睁开眼睛看着周围黑漆一片。

45、一个人在外学会最多的就是忍耐。

46、你的离去，我的世界失去色彩。

47、脑海中只有那些承诺，一句句敲打着我的心。

48、别在我面前哭泣，不都是为了掩饰你的背叛。

49、我在等你找我，像等死一样。

50、天黑黑、会不会让我忘了你是谁。

51、情自短长，发自生长。

抑郁症患者的语录

1、爱不起的是我，看不透的却是你。

2、宁可相信世界上有鬼，也不相信男人的嘴。

3、完了，你也不理我了，我成狗不理了。

4、我爱你，可是我不能和你在一起。

5、如今的现在，已不是当初说好的未来。

6、一样的眼睛，不一样的看法。

7、不喜欢离别却总面临离别，没有选择对不对。

8、嘴角上扬的动作、早已不属于我。

9、我不喜欢从前，它总是让我难过。

10、我想说千言万语，却说了句祝你幸福。

11、重生的你，一定是最美的你。

12、梦中梦见你时疼的厉害却舍不得睁开眼。

13、期待，等待，失败，人生就是那么纠结。

14、时间带走了青春与稚气，成长它如期而至。

15、无人吻过我额头，亦无人抚过我眉心。

16、再强悍的女人，在感情上也不过就是一笔烂帐。

17、这个城市没了你好像连呼吸都觉得牵强。

18、我最遗憾的是，你的遗憾与我无关。

19、早已放弃，只是不曾舍得离去。

20、我的爱情慢半拍、你的爱情慢几拍？

21、笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。

22、别站在你的角度看我，你看不懂。

23、越汹涌越克制，想念百遍不说一遍。

24、以前发了疯的想，如今拼了命的忘。

25、时间从来不回答，生命从来不喧哗。

26、伤心过去我无力的逃跑。

27、心情假如可以撒谎，那我可不成以不忧伤。

28、爱情不会有永久，除非其中有一人死了。

29、是不是爱得太过卑微，就不会得到幸福。

30、短亭短，红尘辗，我把萧再叹。

31、为了他，我丢了曾经，也丢了现在。

32、我一直很清醒，清醒的看着自己沉沦。

33、爱情才是绝症，副作用持续终生。

34、我不后悔爱过你。哪怕你伤的我那么深。

35、我对你的爱，胜过每一个彩虹的微笑。

36、你骗我，你说会陪我到地老天荒得。

37、未来是现在的想象，但往往不如自己想象般美。

38、如果能重来，我会选择不遇见很多人。

39、眼中的酸痛继续我的洒脱。

40、夜深人静想你的时候，你在谁身边说我爱你？

41、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。

42、他找到了他的真爱，只剩下我一人独自悲伤。

43、要*惯两个人的世界，一个人的生活。

44、别轻易对我许下任何诺言，我怕我会当真！

45、陪你看每一出戏，陪你叹一口气。

46、我眼底，满满当当的心事，都是你。

47、不同的爱情，却有类似的伤。

48、悲伤惹感叹，只留你一人回忆永牵肠。

49、都说时间是无形的，可是坐在记忆的角落里。

50、海鸟跟鱼相爱，只是一场意外。

51、爱情先让人红了脸，然后红了眼。

表达抑郁症痛苦的句子

1、放手旳爱情，莪沿着小路哼唱，数不尽旳悲伤。

2、伤了的身，累了的心，就如同死水一般。暗淡消沉。

3、生活上不坚定，感情不够洒脱，患得患失敏感多疑，所以你才那么不快乐。

4、别人讲我们不好，不用生气难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

5、你头像跳动的次数越少，我在你心里面的位置就越小。

6、谁的相思又抵得了谁的轮回，漆黑的夜幕弥漫只有自己抱膝蜷缩。至少这样可以温暖自己。

7、明知道没结果，却还在脑海中与他度过千万种人生。

8、我没有多么爱你，只是忘不掉。

9、我们之间，就好像黑白照片，虽然被定格，但却没有色彩，欠我的爱，下辈子，你一定要还给我。

10、他是我眼里的沙子，我曾努力让他走出来，到头来才发现我只能哭着送他离开。

11、唯独时间，任何人都无法改变，只能让它慢慢流逝，让人徒留感伤。

12、重新，认识一下。

13、认识陌生人其实很麻烦，许多谎话又得重新说起。

14、原以为分开会不想你就会把你遗忘，但是怎么也做不到。

15、幸福只是剧本里的形容词。

16、渔夫之宝，不是他的渔网，而是强效润喉糖。

17、不是因为遥远而放弃，只是因为放弃而遥远。

18、从来没想过自己会为了一个男人不顾一切，而你就是那个男人。

19、越长大越觉得，一辈子能遇上一个，你说上半句他能接下半句，还能把你宠上天的人，是有多么难。

20、当初，你是我不懂爱，如今，懂了你却已经离开。

21、我的名字这么短，为何放在你的心里这么难。

22、我还是很喜欢你，喜欢到所有的山盟海誓都成了一纸空谈，也难画我对你真挚的情谊。

23、在这个世界上，最容易让人哭出来的三个字就是：不要哭。

24、戏子无情却唱出人间的喜怒哀乐，你无义却演绎世间的悲欢离合。

25、如果有一天你怪我没有好好爱着你，你要记得是你没有好好珍惜过我。谢谢你的无情，锻炼了我的绝望。

26、可惜不是你，许我良辰美景。

27、其实对你真正好的人，你一辈子，也不会遇到几个。

28、当在犹豫是否要放弃时，那就不要放弃了，因为真的想放弃，那就不会犹豫了。

29、你不想被打扰，我安静的刚好。

30、曾被爱伤得彻底，才把自己关得那么紧。

31、长大了，就要独自背负承担一切、只有坚强。

32、世界很大，我们很小，但是我们可以决定很多，天空的蓝色可以是纯净的希望，地*线的余光可以是日出的曙光。

33、愁眉只怨无同欢，画楼锁情关，忆昔风流年少，把酒不畏春寒。

34、趾高气扬的抬头看，你的一切都是最后才能表现出来。

35、曾经旳爱，太假，曾经旳情，太虚，那份记忆无法割舍。

36、不要仅因为一个人对你好就觉得他是个好人，因为有些人对你好的最终目的是为了他自己好。

37、其实，我有多么的想念你、可能你真的不知道。

38、真的不想继续伤口，也不想再去期待什么。终于在眼泪中，学会了明白。给你最后的疼爱，是手放开。

39、你是大雄，我便是哆啦A梦，我们要一生一世永不离。

40、花因无助而惆怅零落，鸟因孤寂而啁啾不已。

41、忘记吧忘记那些曾经的美，结束吧结束不该有的伤悲。

42、喝再多的水也弥补不了你让我流走的泪水。

43、十年如一日沉淀，分手给你所有碧海蓝天。

44、你总是无动于衷我何必去付出我的真情。

45、因为太了解，所以很伤心。没有你只好听着风的呼吸。却有种叫做时间的东西，说没问题，最后我们会痊愈。

46、无论用什么给你备注，都不及你的名字让人心跳加速。

47、愈是深情愈是无语。不是难以开口，只是盘根错节的千般情丝，不知从何说起。只有默默地注视着你。

48、很多回忆，明知道痛心，却还是无法释怀；很多事情，明知道结局，却还是想停听不下来。

49、爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。

50、微笑，微笑着流泪、大笑，笑的狼心狗肺。

51、转眼再看那红颜，早就笑靥如花。