关于调整心态的说说

调整心态的句子

　　好句摘抄网为大家收集整理了调整心态的句子，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧!

　　1、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

　　2、这个宇宙没什么真的好，没什么真的坏，就是一种循环，让大家玩一玩，然后，时间到了回去休息。

　　3、把学*的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。

　　4、我们如此努力，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。

　　5、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　6、比到无可比，是一种境界，希望我们都能修行到这个境界，修炼到这个境界，你还说你不自由幸福快乐，那才真是太奇怪!

　　7、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　8、开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。

　　9、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处;忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　10、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

　　11、心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点

　　12、人生所能达到的高度，往往就是人在心理上为自己所设定的高度，所以不断挑战才可以进击更高高度。

　　13、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

　　14、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。

　　15、朋友之间不言谢，遇见，就是幸福。

　　16、世界上最容易被忘记的东西，就是爱情。

　　17、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

　　18、我希望我下一场恋爱，要么不开始，要么一辈子。

　　19、人总是有两面的：好的一面、坏的一面;过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。

　　20、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。

　　21、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

　　22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。

　　23、对爱情充满希望，只会让自己更加容易受到伤害!

　　24、幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。

　　25、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。

　　26、生命的意义，在是于倾听自己心灵的声音，就是去做最精彩的自己。

　　27、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

　　28、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?

　　29、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　30、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终!

　　31、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人;君子以人之过为己之过，每反躬而责己。

　　32、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。

　　33、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。

　　34、不爱了就是不爱了，不要为了别人丧失了自己。

　　35、快乐不能仰仗他人，只能自己去寻找。面对人生的许多无奈，如果不能改变，那就改变自己的心态。

　　36、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你!

　　37、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

　　38、幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。

　　39、喜欢你不需要理由。不喜欢你什么都可以成为理由…

　　40、不要哭，真难看，哭也不会改变什么，这个世界从来不曾对任何人温柔。

　　41、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

　　42、是不是我不离，你便不弃?是不是我不改变心意，你便一直守候我到天明?

　　43、说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。

　　44、没有离不开，只有不想离开;没有舍不得，只有放不下。

　　45、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

　　46、很多人都是被时代改变的，只有极少数的人是可以改变时代的。

　　47、曾经以为自己不够好，直到后来才发现是你没眼光。

　　48、我还在原地等待着你、一人在回忆中慢慢死去。

　　49、只有真切的哭过，绝望的累过，钻心的痛过，无言的悔过，此生方算完整。

　　50、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

如何调整心态

如何调整心态

　　人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展。以下是小编为大家精心整理的如何调整心态，欢迎大家阅读。

　　1、确定奋斗目标

　　有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲，却发觉退下来后垮得更快的原因。

　　清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。

　　有人说：我都七老八十了，快要入土的人还要什么目标？你财富目标、事业目标没有了，还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使其他目标都没有了，争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划，有57位的目标是活到100岁以上，结果后来活到100岁的有18位，全是原来计划中的老人。说明一个道理，定了目标的不一定都实现，而没定目标的肯定不能实现。

　　一个想当元帅的士兵99.99%不能当元帅，但是，一个不想当元帅的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。有目标才能产生远见

　　2、尝试挑战自我

　　你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比如你有恐高症，你就有意爬高；你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处；你胆小，你逼自己去蹦极；你口齿不灵，偏要与人去辩论。

　　3、运用暗示激励

　　心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。包括：

　　①自我言辞暗示，如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量，使自己好像真算准了。*是无神论者，自幼就不信神，但为什么他在关键时刻又要找大师算卦呢？这就是希望用暗示激励扭转局面。

　　②角色假定暗示，如想象自己就是某成功者，假定自己是承担某种特殊使命的人。

　　③梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式，就是将目标形象化。就是将你向望的理想，在脑海里形成一个具体明确的画面，也可以剪贴一张真实的画贴在墙上，经常不断的看，从而促使你的行动。如一款漂亮的轿车，一幢豪华的房子，一顶博士帽，一位意中人等。当你一看到梦想板的时候，你还可以吼一声：我一定要得到他！捏捏拳头。这不是疯子，是用潜意识力量，促使梦想实现。潜意识的力量是十分惊人的，早晚灌输，定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两个方法：一是不断想象，更新自我理想的图片；二是要不断自我暗示、自我确认、自我提醒。特别是在遇到困难、挫折以及满足现状时候。

　　4、待人宽容忍耐

　　海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。

　　5、做事持之以恒

　　1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。一个成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵；50里时就稀稀朗郎，人声寥落；到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。

　　6、品味享受生活

　　做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若我们没法选择不做，就一定要选择高兴的去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得很无聊，你若以享受的心态去坐，就会觉得轻松多了；饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。生孩子应该是最痛苦的事，但母亲们都能忍受是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来。要这样想：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。

　　7、真诚奉献爱心

　　爱心是积极心态的最佳表现。

　　爱默生说：人类最美好的补偿之一，就是人们真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律。一个不知道关爱别人的人，也自然得不到别人的关爱。他就享受不了人间的快乐，终日像生活在地狱中。奉献爱心，也还要能愉快接受别人的爱心，一个老害怕麻烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者。

　　8、营造人际网络

　　任何人的成功，是靠别人，离开别人的帮助，就算你多牛也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大，据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的。在计划经济时代，一个职工只需要一个能力，就是业务能力，会干活就行，一辈子象螺丝钉一样拧在机器上，一门技术管几十年。可现在知识爆炸更替频繁的时代，除了业务能力（最基本的能力）外，还必须有另外两种能力：交际能力和学*能力。

　　⑴交际能力（首要能力、现代能力、需要正本清源的能力，也是可以让其它能力倍增的能力。这也是计划经济和市场经济时代人的根本区别。

　　⑵学*能力（可持续发展能力，现在必须终身学*，永续学*）

　　怎样建立好自己终生的人际关系网络，我这里重点介绍建立人际关系的六个秘诀：

　　①要微笑。笑，表示喜欢、接纳、亲和，它是融化冰冷漠然的和煦的春风，它是抵触封闭的钥匙，它是成功的契机。世界就像一面镜子，你对他微笑，他必以笑颜回报。相逢一笑泯恩仇。

　　②要欣赏赞美别人。林肯说：人人爱听恭维的话。恭维别人，不是虚伪。恭维别人，就是肯定对方的价值。增强他的信心和勇气便于顺利交流，这是于人于己都有利的`好*惯。他是改良人际关系的催化剂。学会了赞美别人，你看人的角度都发生了变化，再不会把别人看成豆腐渣了。事实上，人人都是有你值得学*和肯定的地方的。

　　③常怀感恩之心。要善于感谢别人，不要为失去而烦恼，要为那些哪怕是微小的所得而报以感谢。常怀感激谢恩之心，必能严于律己，宽于待人。

　　④要首先顾及别人利益。无论对方在意、计较与否，都要周到的考虑到对方的利益和需要。双赢才能长胜。

　　⑤热情、幽默待人。任何人都愿意同热情洋溢、精力充沛、幽默风趣的人在一起。拿破伦—希尔说：如果你有热忱，几乎就所向无敌了。一句幽默的话语常能融化坚冰，化解矛盾。

　　⑥讲诚、讲爱、少讲理。待人以诚才能人待以诚，包括诚实和守信。与人交往，常要有换位意识，多谅解别人，不要动不动就跟别人讲理。有时候，理讲赢了，事却输了，距离远了。在家里更是提倡讲爱、不讲理。越有道理越不能讲。

　　9、避闪环境杀手

　　心理学家认为：人生下来的心态都是积极而健康的。就是《三字经》所说：人之初，性本善。导致心态变化的原因除教育以外，最重要一个因素就是环境影响。环境对人的影响和暗示不但深刻而巨大，而且无时无刻，防不胜防。所谓：*墨者黑，*朱者赤；跟好人学好人，跟端公跳假神，道理其实很简单。消极的环境影响，人们叫他环境杀手，对付他的办法只有一个，就是躲开，避闪，惹不起，还躲不起？

　　成功大师李践关于避闪环境杀手有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者。

　　10、细节决定成败

　　细节决定成败—这是汪中求先生编著的的一本书的题目，他在开篇就提醒人们：精细化管理时代已经到来，每个人一定要注意细节，先把小事做好。（原因：一是高科技精细时代到来；二是人才专业细化所致；三是人才量大了，对人才要求更高，风风火火大而化之的没得儿子癞子也是好的的时代已经过去）很多企业的失败不是在大事上，而是在一些小的细节上疏忽了。例：270亿英镑资产巴林银行因一个88888的帐号在移交给时未消，被28岁小伙子里森钻了空子以之致倒闭；上海二号地铁因设计时比德国人设计的一号地铁少几步台阶而每年损失几千万；四川开县因细节管理疏漏而导致井喷。千里之堤溃于蚁穴的事自古就有。很多个人的失败也是失败在细节上。请记住一句名言：天使在想象中，魔鬼在细节里。

调整心态的句子

1、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

2、美好的，留在心底；遗憾的，随风散去。活在当下，且行且珍惜。

3、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

4、心中有风景的女人绽放着优雅。可以没有漂亮多彩的外表，没有妩媚妖艳的身型，但是举手投足，言谈举止的从容，上的厅堂下的厨房，为人处事的淡定，都在她们身上一览无遗。成熟，稳重，大方，善解人意，明事知非，能进能退，留一份豁达予人于己。

5、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？

6、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

7、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

8、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

9、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。

10、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终！

11、情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

12、有些人，一生都在做老好人，他们工作努力但事业*庸，由于他们成长中少有疼爱，性格又不敢反叛，因为缺乏个人价值，总渴望用不停地妥协让歩和为对方做好事和拼命讨好别人，来换取外界对自己的认可，但这种临时的满足完全取决于别人对他的看法，他根本无法把握，所以永无幸福。

13、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

14、对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

15、学会适应，就会让你的环境变的明亮；学会宽容，就会让你的生活没有烦恼。

16、时光的深处，总有那么一个人是你一生的暖。不求相守，只缘遇见。明媚忧伤，浅浅收藏。淡淡的思念，淡淡的忧伤，唯美了一段静谧的时光。

17、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

18、心中有风景的女人能发现精彩。美丽无处不在，美好就在身旁，只要你有一双善于发现美的眼睛。一花一草一木一叶都是风景，一山一水一天一地都是轮廓，一字一句一段一篇都是温暖，一动一静一行一停都是写意。*凡*淡里她们总会给你惊喜给你意外，偶尔的小浪漫，刹那小温馨。

19、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

20、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

21、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

22、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。

23、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

24、世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。

25、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为*惯了。

26、一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

27、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。

28、其实我挺喜欢自己经历这段人生，从来就没顺风顺水过。日子就像一个又一个预期违背的段子，命运兜兜转转，幸福躲躲藏藏。在那些不断发生的挫折里，我只要做好照顾好自己就够了，在做这件事的过程里，我学会了周旋与忍让，获得了勇气和决心。如今再没有什么事可以击败我了，不会再有了。

29、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

30、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

31、说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。

32、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

调整心态的名言_调整心态的正能量句子

精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。励志的句子网向您推荐调整心态的名言，希望您能保持好心情。

1、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。

2、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

3、要乐观，要积极，多笑，多照镜子。

4、一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。

5、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

6、理想很丰满，现实很骨感。

7、漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。

8、人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

9、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有*常心。

10、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。

11、人生的冷暖取决于心灵的温度。

12、学会忘记，善忘是一件好事。

13、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。

14、乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命新的希望，支持着你的理想永不泯灭。

15、尽量不要讲同事朋友的八卦。

16、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为*惯了。

17、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

18、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。

19、没有经历过的，永远不能理解这些道理，但听听也是好的。

20、一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

21、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。

22、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

23、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

24、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。

25、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

26、信人生二百年，会当击水三千里。

27、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。

28、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。

29、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

30、生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就不断地充实它。

31、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

32、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。

33、幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。

34、最好不要在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入工作。

35、喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。

36、体育和运动可以增进*的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

37、就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

38、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

39、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。

40、每场悲剧都会在*凡的人中造就出英雄来。

41、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

42、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。

43、尽量充实自己。不要停止学*。不管学*什么，语言，厨艺，各种技能。

44、无论怎样，一切很快都会过去，太多失败，都是因为自以为是。世界无对错，有人说是就一定有人说否，好坏不重要，重要的是拥有心灵的宁静。

45、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

46、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？

调整心态的句子46条

1.所谓练*微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会*静地接受 现实 ，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待 人生 ，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有

2.烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点， 心情 舒畅一点，这样你的身体就会健康多一点。

3.这是一个只承认强者的时代，而学*正是赋予了我们做强者的原始资本。我们有责任，有义务学好知识。过程一定是苦的，可真正的强者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，抗得住诱惑。

4.很多人感觉到身心疲惫不堪，这时，依靠禅修就可以调节。 *常，我们每天早晚都可以抽出点时间打坐，或者，一年中抽出几天参加禅修，不少高校都有禅学社，禅修对修心养性有很明显的效果。若能懂得调整心态，不仅自己身心安乐，也会给周围人带去温暖。作者：索达吉堪布 出处：你在忙什么

5.永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。

6.彼此祝福重新开始新的美好的生活，打趣说都找到新的伴侣要一起见个面啊。

7.用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。

8.很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。

9.开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。

10.有人地理好，有人物理好，有人历史好，有人数学好，有人语文好，有人英语好，有人化学好；而我，心态好。

11.如果时光可以倒流我多么想换个活法重新开始自己想要的人生

12.【对自己好些，累了就休息，不开心就走走，不必为了什么人和事为难自己，只有心态好了就什么都好了！​】

13.【人生如梦，岁月无情蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好！】

14.每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害但是内心一直想要顽强却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强。

15.有些东西，注定与你无缘，你再强求，最终一样会离你而去；有些人，只能扮演你生命中的看客，你再留恋，到头来所有的渴望依旧是慢慢地融解。我们能够拥有的毕竟有限，不要让无底的欲壑埋葬了原本的快乐与幸福！

16.【人生重要的是经历。没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。心态越*，坎坷就越少。人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。心态放*，要来的正确面对，失去的淡然想开。】

17.有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的 心情 真的好起来。要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，遇到事，如果你从乐观的方面去想，你就会有一种积极的心态，结果通常也会是好的；如果从悲观的方面去想，你的心态就会变得很消极，结果通常也是糟糕的！

18.结婚不等于幸福，单身也不意味着不幸，因为我们出生时就一个人，最终也不可能同时离去，一个人过，只要心态好，那就是一种幸福，就这么简单。

19.一切都是暂时，一笑而过，重新开始面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞扬和激励一笑而过，是一种谦虚清醒；面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种*和释然。学会微笑送走不愉快的阴云，不要让它遮住你的眼睛；不要因今天痛苦，否定明天幸福。一切都是暂时，一笑而过，重新开始。

20.高考到，天气燥，睡眠足，心态好，放轻松，压力小，不着急，审好题，*常心，就最好，祝福你，中中中，中状元，中探花，中榜眼，好梦圆，乐逍遥。

21.高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

22.机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。

调整自己的心态的句子

1.如果身处顺境，千万不要张扬，要和满山的杜鹃花一起绽放。如果身处逆境，千万不要放弃，要像开败的白玉兰一样，在下一个春天再向世界招手。如果身处绝境，千万不要沮丧，要像万丈天坑底部的一棵狗尾巴草，虽然死无出路，但也要昂起毛茸茸的头颅，向着太阳灿烂地微笑。

2.我要嫁的不是王子，而是把我当公主的人。

3.我至今没见过比关联QQ更容易促进情侣分手的东西。

4.我为得到您的垂青而幸福，又为离您如此遥远而感到伤悲。祈求上苍赐我以忍耐，并且不要把我俩重逢的良辰推得太远。假如浓密的乌云消散，月亮重新放射出清光，那只是为了让我心中对你的思念，永远不会消亡。

5.现在的我不敢想你，想一次，眼睛就会肿，大概是因为：我离不开他了，而你也离不开她。

6.没有你，没有谁，留下的尽是一切的美；不曾远行，不曾高飞，来去仅此轻轻一回。不求谁懂，无需人陪，难得是深深自醉；莫究是非，莫论错对，毕竟已心中无悔。汝非鱼，焉得鱼之乐；君非偶，安知偶心扉。世态泱泱，万千感慨无罪；红尘滚滚，无数风云成灰。

7.我希望是阳光，让你倍加需要；我希望是氧气，让你快乐呼吸；我希望是玫瑰，让你人生美丽；我希望是短信，替我说声：想你！

8.其实，很多人的悲伤，只是希望展示给大家看自己很悲伤。

9.在这深情的季节里，我好想送你一束盛开的玫瑰和数不尽的祝福！但愿这玫瑰的清香能淡淡地散发出对你的柔柔关怀和思念的气息。

10.人生需要不断感动，才能守住那些始终干净的东西

11.人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受假期。当突然有一天假期结束，时来运转，人生才真正开始了。

12.有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

13.男孩女孩闹矛盾约定背对背各走100步，回头时如果还能看见彼此就不分手。走到99步的时候女孩终于忍不住蹲在地上哭了，一双手臂从背后圈住了她。男孩说，我一直在等你回头，这一辈子我不会放你一个人走！我们不要天长地久海枯石烂，只要一个怀抱彼此温暖，就够了！

14.如果，我的一句开玩笑的话，让你那么生气，那么对不起，我以为我们很熟。

15.别打听我是什么人，没坏到你身上就是好人。

16.你说你一直在乎我，可是你有表达吗？

17.早上睁开眼的一瞬间，发现物是人非，只能在梦里再把你回忆一遍。

18.把尘事看轻些；把人际看浅些；把得失看淡些；把成败看开些。

19.用三年时间考上一所终生受益的大学总比用三年时间去爱一个与未来无关的人来得实在。

20.你是佛前的那粒佛珠，尘埃落定之时，情缘砺尽的记忆如风霜黯沉，我甘心在前世的情海里为你层层坠落，也许只为抵换与你今生的相遇。我无法因你那如莲的心事而想入非非，只想换来今生一季花开的馨香还你我前世千年的等待！

21.我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

22.人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。

23.能看穿你三方面的人值得信任：你笑容背后的悲伤，你怒火里掩藏的爱意，你沉默之下的原因。

24.没必要刻意去迎合谁，或者去取悦谁。一个人，没有很快乐，也没有很难过。

25.人生的太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。

26.人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

27.往前一步不一定是幸福，退后一步不一定是孤独，孤独不是幸福的反义词，幸福的反义词是不幸福，孤独的反义词是不孤独，在原地不动不是为了看得更明白，而是为了：等待真爱。

28.学会在人群中保持一定程度上的孤独，不要有什么想法就立马告诉别人。另外，对别人所说的话千万不要太过当真。不能对别人有太多的期待，无论在道德上抑或在思想上。对于别人的看法，应锻炼出一副淡漠、无动于衷的态度，因为这是培养值得称道的宽容的一个最切实可行的手段。

29.如果某个男子主动替你拎包，让你在道路的里面走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。

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怎么调整员工心态

怎么调整员工心态

　　作为一名管理人员，要用什么方法来调整员工的心态来点燃员工的激情呢？今天就让小编来告诉你们吧，请阅读下面的内容。

　　一个人可以借助内部心态的调整来改变外在的生活环境。正确积极的心态，是达成一切目标的根基，一个团队有凝聚力、主动性的基础。作为一名管理者要通过对员工日常学*、生活、工作的关心和帮助，让员工了解、掌握企业的过去、现在和未来，充分感受到在企业的发展空间和实际的工作意义，才能让员工拥有良好的心态。

　　1、要有清晰的目标

　　为员工理清目标 ，会点燃员工激情的火把。一个充满目标的企业里，员工会心甘情愿的付出更多的努力，尤其是当员工知道自己的工作与企业目标的实现密不可分时，他们会看到自己工作的价值。这会给他们带来满足感，驱使员工自动自发，锐意进取。

　　2、要营造充满关爱的团队氛围

　　作为一名管理者要像关心家人那样关爱员工，员工就会怀着感恩的心情去工作，形成强大的责任感和创造力，这样才会使员工一直保持积极向上的良好心态。这个实施起来并不难，只需要管理者有一颗关爱的心。因为人的关系是互动，对员施以真切的关怀，才能把关爱的激励发挥到极致，让每个员工以百倍的热情回报。

　　3、要激发员工对企业的认同感和荣誉感

　　不值得说，不值得做的事，就不值得做好。如果员工不认同企业 ，就不可能把工作做好。当一个员工认同企业，愿意追随企业，按照企业的要求做好本职工作，取得高绩效，这时企业会给员工更多的回报和晋升空间，企业的目标才会实现。当一个员工不认同企业的时候，整日浑浑噩噩，就不可能做好本职工作，绩效就会很差，企业也不会为其提供更多的发展空间和回报。也就是要想让员工具有正确积极的心态，企业就要让员认可企业的经营行为、理解企业的经营思想、认同企业的文化。当员工认同了这些，就会在工作中体现，就会积极参与到企业的经营活动中，提出建设性的意见和与团队分享成功的经验，一起完善企业的内涵，自觉、负责、认真的完成自己的本职工作，无需任何人监督。所以作为一名管理者必须激发员工对企业的认同感和荣誉感。

　　【拓展阅读】

　　调整心态的`重要性

　　心态在人生活中所处的地位非常重要，可以这样说，它才是一个人真正的主人。一个人有什么样的心态，便会有什么样的生活、处事态度；有什么样的生活、处事态度，便会有什么样的命运；有什么样的命运，便会有什么样的生活质量和情感体验。一个心态好，心态健康的人，在生活中无处不是风景，无处不是百花园；而一个心态不好，心态残缺邪恶的人，生活则是一团糟，无处不是烦恼，无处不是地狱。

　　心态是什么？即心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。一个好的心态，健全的心态，可以说胜过无数金银财宝，它就是人生智慧的体现，幸福生活的源泉。

　　生活，既多姿多彩，又坎坎坷坷；人的一生，既有顺心如意时，又有逆心悖意事，就看我们以什么样的心态去对待。同样一件事，不同心态的人，会有不同的处理方式，因而会得到不同的结果和不同的情感体验。比如挫折和人生中的一些失意事，某些人可能觉得这是难以承受的灾难，因而痛苦不堪，而某些人则坦然受之，认为这是人生中难得的磨练机会，并不觉得有多痛苦。

　　心态，既然在一个人生活中所处的地位这样重要，那么，我们该如何来调整自己的心态呢？有没有一种像代数公式一样的方法？调整心态的最好方法，我认为就是经常作“无常”想。

　　什么是“无常”呢？“无常”是佛学术语。佛学大辞典上是这样解释的：世间一切之法，生灭迁流，刹那不住，谓之无常。无常有二：一刹那无常，谓刹那刹那有生住异灭之变化也。二相续无常，谓一期相续之上有生住异灭之四相也。涅槃经一曰：“是身无常，念念不住，犹如电光暴水幻炎。”智度论二十三曰：“一切有为法无常者。新新生灭故。属因缘故。”六祖坛经曰：“生死事大，无常迅速。”无常经曰：“未曾有一事不被无常吞。”

　　这个世界上的一切，都是刹那迁流不住，没有一样是永恒不变的，就连我们的生命也是刹那刹那迁流变化，最后走向死亡的。在这个世界上，就根本找不到永恒不变的东西。实际上，我们就生活在“无常”中。既然我们生活在“无常”中，又到哪里去找永恒？一个人的生命在这个世界上存活，少者几年、几十年，多者也不过百来年，那时的我们在哪里？一蓬蒿草，一堆黄土。无常啊！

　　可我们许多人不作“无常”想，而是在“无常”中，偏偏作常存想，永恒想，仿佛自己就是这个世界的主人；仿佛自己要在这个世界生活千秋万载，于是，有的无的便争个没有休止。不仅争名争利，争权争势，时时处处争个我强你弱；更有甚者，就连彼此间的一句话也要争个上风头下风头。还有那些所谓“君子报仇十年不晚”、“有仇不报非君子”、“无毒不丈夫”的人等等，可谓是饮苦食毒到了难于形容的地步，还敢称“君子”，称“丈夫”，真是玷污了“君子”“丈夫”这两个词语。像这样睚眦必报的人，像这样残缺邪恶的心态，生活又怎么可能会充满花香和阳光？不烦恼不痛苦才怪呢！

　　“无常”，这是不可改变的自然法则，无论我们作怎样的努力，也无论今后科学技术如何的进步发达，都不可能将“无常”变成“常”。大的不说，远的我们也不说，就说我们的生命吧，从入胎、出胎，婴幼儿、青少年，中老年直到死亡，何曾停过片刻刹那。不管我们承不承认，也不管我们意没意识到，“无常”就是“无常”。我们有许多人，心态之所以不好，就是因为没有意识到不仅生命是“无常”的，就连这个世界和整个大宇宙都是“无常”迁变的，从而生活在烦恼丛林中，找不到出路。

　　在生活中，我们要时常作“无常”想，这个世界的一切都在刹那刹那迁变中，不仅是好事喜事迁流不住，烦心事坏事同样迁流不住，就连我们的生命也是刹那迁流不住的。只要我们经常作“无常”想，慢慢的，时间长了，心中的欲望自然淡薄，刚强好胜的心也就会*静柔和许多。心*静了，柔和了，心态自然也就好了。

　　心态好的人，欲寡心柔，遇事临境时，具有包容性，看什么都顺眼，看什么都是风景。遭遇苦难挫折，不怨天尤人；顺风顺水，不得意忘形。既然一切“无常”迁流不住，我们又争什么？烦什么？恼什么？何必让自己高贵的生命，堕落在烦恼的浊流中，挣扎不休；何必用苦痛的剑，自我摧残折磨；何不让自己短暂而宝贵的生命，在莺歌燕舞中，从春花秋月走向雪花飘飞。

　　如何调整工作心态

　　方法/步骤

　　1、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

　　2、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　　3、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

　　4、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心

　　5、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

　　6、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

　　7、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

调整心态的句子合集

调整心态的句子合集

　　在日常的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，不同的句子类型在文章中具有不同的作用。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编帮大家整理的调整心态的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、低头要有勇气，抬头要有底气。

　　2、不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。

　　3、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

　　4、任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。

　　5、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

　　6、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

　　7、情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

　　8、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。

　　9、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

　　10、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

　　11、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

　　12、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

　　13、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。

　　14、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

　　15、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

　　16、理想很丰满，现实很骨感。

　　17、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？

　　18、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

　　19、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

　　20、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

　　21、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

　　22、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　23、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

　　24、真坏人并不可怕，可怕的是假好人。

　　25、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为*惯了。

　　26、一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

　　27、幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。

　　28、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

　　29、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。

　　30、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

　　31、说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。

　　32、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

　　33、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

　　34、傻与不傻，要看你会不会装傻。

　　35、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

　　1、容易拿到的，永远是你不会珍惜的。你太容易对一个人言听计从，他要的一切你都拼尽全力为他做到，那么你在他眼里也就毫无挑战性，他自然也就不会珍惜你。有时候你的身价是你自己给定的，男人永远喜欢两个同等质量的女人中，他相对难搞定的那一个。得来全不费工夫，这种话，情场同样适用。

　　2、世间最珍贵的不是得不到和已失去，而是现在能把握的幸福。

　　3、对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

　　4、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终！

　　5、原来爱情就是那些曾经的时光，只是最终输给了现实。以前总想如果有一天结婚了你一定要来，因为我们总算一起踏上红毯了；后来又想来参加我的婚礼吧，来抢婚吧，我一定跟你走；最后又想你还是别来了，因为我怕在婚礼上看见你，你什么都没做，我却想跟你走。

　　6、喜不喜欢，合不合适，能不能在一起，是三件不同的事。

　　7、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

　　8、忍让，第一次叫气度，第二次是宽容，第三次就变成了软弱。

　　9、判断真爱其实很简单：没钱的愿意为你花钱，有钱的愿意为你花时间，小资的愿意为你打拼未来。

　　10、其实我挺喜欢自己经历这段人生，从来就没顺风顺水过。日子就像一个又一个预期违背的段子，命运兜兜转转，幸福躲躲藏藏。在那些不断发生的挫折里，我只要做好照顾好自己就够了，在做这件事的过程里，我学会了周旋与忍让，获得了勇气和决心。如今再没有什么事可以击败我了，不会再有了。

　　11、有些人，一生都在做老好人，他们工作努力但事业*庸，由于他们成长中少有疼爱，性格又不敢反叛，因为缺乏个人价值，总渴望用不停地妥协让?和为对方做好事和拼命讨好别人，来换取外界对自己的认可，但这种临时的满足完全取决于别人对他的看法，他根本无法把握，所以永无幸福。

　　12、耿耿于怀着过去和忐忑不安着未来的人，也常常挥霍无度着现在。

　　1、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。

　　2、过去，回不去，人生总在变化，谁也不可能回到过去，唯一可做的就是向前走，告别过去，告别伤痛，不是为了别人，而是为了自己。

心态不好如何调整

心态不好如何调整

　　若个人因心态不好出现较强的负面情绪体验,例如紧张、焦虑、恐惧,导致食欲下降,甚至失眠等。下面小编为大家带来心态不好如何调整，希望大家喜欢！

　　1、欲望不要太高。

　　欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

　　2、攀比思想不能太重。

　　如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能*衡，怨气就自然消了。

　　3、要学会忘记。

　　不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

　　4、学会让自己安静

　　把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）

　　5、学会关爱自己

　　只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　　6、保持冷静

　　遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

　　1是倾诉。向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于*静，烦闷情绪能够得到化解。

　　2是改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。

　　3是听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

　　4是中，拓新固有的视野;从日升月落、阴晴圆缺的运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。

　　5是重拾优良状态。当我们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10～30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭……;回忆曾有过的学*生涯中的'辉煌之举，工作上的业绩，或曾经做过一些感到骄傲自豪的事，或受到自己重视的人的赞赏……在回忆的这段时间里，还可想想自己的未来，憧憬幸福的明天。

　　6是利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。

　　7是睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳·卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。”

　　8是利用颜色。颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。

　　9是利用光线。光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。

　　10是积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。

　　1、心态不好的人群，应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己*和地去接受。还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。

　　2、如果有负面情绪要注意及时排解和宣泄，可以自己一人的时候哭一场，还可以通过运动、游戏以及其他不伤害他人和社会的方式，让自己压抑的情绪得到发泄。还可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如吃美食、看电影、购物、旅游、唱歌等。

　　3、如果通过以上方法，自己的心态还不能好转，持续时间较长，且严重影响到自身工作和生活时，可及时寻求心理医生的帮助。

　　调整心态注意事项：

　　1.不钻牛角尖，遇事拿得起放得下：很多情况下，遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学*。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。

　　2.因为困难是暂时的，方法永远比困难多。不开心的事也是暂时的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我调节。学会宽心、遇事先分析，往好处想往好处做，会越做越好。反之，越往坏处想越消极怠慢，结果越糟糕。

自我调整心态的句子

　　1.思念的海，总是在夜里涨潮。也许我不该执着那一朵浪花，然而梦里，她却依旧澎湃……

　　2.人说抵挡不过时间其实是时间抵挡不住人的善变。

　　3.有时候，幸福不是能拥有多少，而是能发现多少;痛苦不是能承受多少，而是能放下多少;爱情不是能享受多少，而是能包容多少;人生不是能实现多少，而是能做好多少。

　　4.到最后我谁也没牵手抱着孤独到白头。

　　5.也羡慕那些一沾着枕头就能安睡的人和那些决心放手之后就不再回头的人

　　6.后来，我的脸，手臂，*，大腿都和脂肪成为很要好的朋友，胸除外。

　　7.其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

　　8.人生的太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。

　　9.或许我会很幼稚，但这也局限于你!

　　10.身处在阳光下，为什么还感觉冷呢?

　　11.爱情是什么?爱情就是在你快乐的时候，我和你一同分享;在你伤心的时候，我为你送上安慰;在你孤独的时候，我默默给你陪伴;在你迷惘的时候，我带你勇敢前行。不论你身处何地，都有我不变的情意相伴左右，祝愿你幸福*安。记得有一个人，爱你到永久!

　　12.不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可他不会再痛。

　　13.你孤独的话，我就送你玫瑰，但是也请你记住，玫瑰很美，但是有刺，那是穿越荆棘，用鲜血灌溉的美丽，所以你想得到玫瑰的美，就要付出鲜血一般的代价，你不要怕孤独，其实孤独很美。

　　14.有生之年，只诉温暖不言殇，倾心相遇，安暖相陪。

　　15.总有几分钟，其中的每一秒，你都愿意拿一年去换取。总有几段场景，其中的每幅画面，你都愿意拿全部的力量去铭记。

　　16.我胡言乱语，对风说故事，醉了*生，不过都是难舍旧梦罢了。

　　17.总是发誓要彻底离开的人，总是会在最后红着眼睛去为自己的决定而心碎。

　　18.其实秀恩爱的人大多都无关炫耀，只是怀揣着一颗热乎乎砰砰跳的心，迫不及待想要昭告全世界——我喜欢这个人。

　　19.手机真是个理想的社交工具，距离朋友太远的时候，低头按几下，他就*了;距离朋友太*的时候，低头按几下，他就远了。

　　20.不要再熬夜了别去想一些让自己不开心的事过不去的坎别再放在心上忘不掉的人也该告一段落新的征途上愿从今往后的你别爱的太满别睡得太晚

　　21.人远比自己想象的要坚强，特别是当你回头看看的时候，你会发现自己走了一段自己都没想到的路。

　　22.我一定要好好爱你，我们的爱情字典里没有曲终人散，我愿和你白发苍苍在温暖的夕阳里!

　　23.分别时，看你落泪，我笑着说再见。洒脱，不是无情，而是情到深处。

　　24.最短的距离是从手到嘴，最长的距离是从说到做。

　　25.生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。

　　26.止不住吃着东西喊着要减肥和哭着说我不爱你了哪个更容易一些。

　　27.从来没有人为了读书而读书，人们只会在书中读自己、发现自己或检查自己。

　　28.总是寻找着某种东西，今天才发现，原来自己想要寻找的，不过是阳光罢了。

　　29.思念是没有翅膀的鸟，在心里盲目的停留不前。