搞笑的崴脚说说

脚崴了怎么办

脚崴了怎么办

　　脚踝扭伤用什么药?在日常生活中，因走路不慎脚踝被扭伤是经常发生的，幸运的是，大部分情况下脚踝扭伤可以简单地在家用几种有用的工具进行治疗。下面是小编为大家整理的脚崴了怎么办，希望对你们有帮助。

　　1、脚踝扭伤用什么药

　　扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点云南白药喷洒伤处，会感到舒服点。

　　24小时后，内服些跌打丸、活血止痛散等。

　　2、脚踝扭伤怎么办

　　2.1、分清伤势的轻重。

　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　2.2、扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

　　抬高患肢。

　　冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

　　夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

　　2.3、扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。

　　每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

　　2.4、扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　3、处理脚踝扭伤的方法

　　3.1、处理损伤:R.I.C.E.方法

　　让脚踝得以休息。

　　暂停一切会导致疼痛的活动，也不要跛行。

　　用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。

　　打包脚踝关节。

　　将脚踝抬起，高于心脏。

　　抬高有助于排出受伤部位的体液。

　　3.2、从扭伤中恢复

　　服用OTC止痛药。

　　比如对乙氨基酚，布洛芬或者萘普生。

　　进行运动，增强灵活性。

　　你可以尝试下列运动来帮助脚踝韧带的复原。

　　轻柔地伸展韧带。

　　脚踝扭伤之后，小腿肌肉常常会变得紧张。

　　所以要伸展这些肌肉来使腿部恢复正常运动范围。

　　如果不伸展肌肉的话，可能会导致更严重的损伤。

　　增强脚踝。

　　当你站立时，不感到疼痛或者没有注意到肿胀增大时，那么你可以开始做一些增强性运动量。

　　锻炼来改善*衡性。

　　脚踝扭伤常常会影响*衡性，所以你需要集中改善你的*衡能力，这样才能预防再次扭伤。

　　在进行康复性训练之前，请确保自己脚踝扭伤已经基本恢复，即已经可以正常行走，不大幅弯曲不会疼痛，方可进行力量性训练。

　　脚踝力量训练的根本目的'在于提升脚踝关节稳定性，防止脚踝再次扭伤乃至*惯性扭伤，并且提升脚踝爆发力量。

　　脚踝康复性训练的原则:长期性，难度递增性。

　　练*的难度逐渐增加，大致分为:

　　1、小范围运动——灵活性练*

　　2、*衡——感知练*

　　3、加强力量练*

　　4、加强持久练*

　　5、灵活性——增强练*

　　1、临床上多见的是内翻扭伤。

　　一般来说外踝低于内踝，而且踝关节外侧的韧带少于内侧的韧带，故着地不稳时，脚踝更容易向内侧翻转造成损伤。

　　在踝关节外侧，维持关节稳定的主要是两根韧带:跟腓韧带和距腓前韧带，当关节内翻致外踝扭伤时就是伤及这两根韧带。

　　由于相比于跟腓韧带来说，距腓前韧带更加单薄，因此两者之中，距腓前韧带又更加容易损伤。

　　一般来说，跟腓韧带损伤时多伴有距腓前韧带的损伤，而距腓前韧带的损伤，有时候不一定有跟腓韧带的损伤。

关于脚崴了的说说脚崴了求关心的说说

1．脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃

2．脚崴了肿成馒头的我憋的睡不着觉的时候开始思考人生

3．运动会跑米，士力架吃了，脉动喝了，红牛喝了，加得乐喝了，耐克穿了，结果热身把脚崴了。

4．今天是我和他的纪念日但是本变成倒霉日了他脚崴了我被骂了

5．你要和我分手是吗为了你一句我要看见你我忍着脚崴了的痛去见你却看见了你和她在一起我却换来了一句分手吧。

6．绝了，下床第一步就把脚崴了

7．刚到楼下取快递，穿拖鞋下去，把脚崴了一下，还好不严重.......

8．脚崴了，蓝颜把我背回家

9．啊！好不容易回家了！结果脚崴了

10．心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了

11．好久没有穿高跟鞋了，昨天一时兴起穿了下，结果脚崴了

12．关个灯把脚崴了咔擦一声，估计经断了

13．好久不打球打一次跟让别人揍了一顿似的脚崴了手指头杵了…

14．前几天先是脚崴了肿了两天，今天又是手被划破了一个长长的口子，最*怎么了

15．下楼取个快递把脚崴了，已经在家瘫一天了...

16．脚崴了贴膏药，贴完膏药过敏hhh要命了

17．脚崴了，用生命在打球

18．脚崴了，依然坚持上夜班。。。

19．真是蠢啊，打了两分钟球就把脚崴了，，疼。。

20．我跟老婆是青梅竹马，小时候村上几个丫头赛跑，说谁跑输了就做我的老婆，她那天跑的太凶脚崴了。。。

21．老爸今天又把脚崴了……好可怜

22．今天又把脚崴了。活到18岁的我第一次崴脚。

23．在家能把脚崴了。我也是够了

24．那如果，我要是真真有个男票，我一定各种不忍了，说不定还能眼泪汪汪求安慰，就像对爸爸妈妈姐姐一样撒娇。。疼啊，难受啊，打到脸上了，裤子摔破了，膝盖也破了，脚崴了，你扶着我走吖。手牵手，跟我一起走！

25．你的脚崴了，真的心疼在我身上，如果非要有人崴脚，必须是我替你来承担！是我自己没照顾好你，滑板少女。

脚崴了求关心的说说 脚崴了的说说

1、你要和我分手是吗为了你一句我要看见你我忍着脚崴了的痛去见你却看见了你和她在一起我却换来了一句分手吧。

2、老爸今天又把脚崴了……好可怜

3、今天是我和他的纪念日 但是本变成倒霉日了 他脚崴了 我被骂了

4、真是蠢啊，打了两分钟球就把脚崴了，，疼。。

5、好久不打球 打一次跟让别人揍了一顿似的 脚崴了手指头杵了

6、绝了，下床第一步就把脚崴了

7、关个灯把脚崴了咔擦一声，估计经断了

8、下楼取个快递把脚崴了，已经在家瘫一天了...

9、在家能把脚崴了。我也是够了

10、我跟老婆是青梅竹马，小时候村上几个丫头赛跑，说谁跑输了就做我的老婆，她那天跑的太凶脚崴了。。。

11、今天又把脚崴了。活到18岁的我第一次崴脚。

12、脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃

13、心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了

14、脚崴了肿成馒头的我 憋的睡不着觉的时候开始思考人生

15、好久没有穿高跟鞋了，昨天一时兴起穿了下，结果脚崴了

16、运动会跑米，士力架吃了，脉动喝了，红牛喝了，加得乐喝了，耐克穿了，结果热身把脚崴了。

17、你的脚崴了，真的心疼在我身上，如果非要有人崴脚，必须是我替你来承担！是我自己没照顾好你，滑板少女。

18、前几天先是脚崴了肿了两天，今天又是手被划破了一个长长的口子，最*怎么了

19、脚崴了，蓝颜把我背回家

20、脚崴了，依然坚持上夜班。。。

21、脚崴了贴膏药，贴完膏药过敏hhh要命了

22、啊！好不容易回家了！结果脚崴了

逗比的搞笑说说;够不着的话，左脚踩右脚上试试

★1☆　　有些朋友，他不管你飞得高不高累不累；他只关心你飞得远不远，能不能代购。

★2☆　　欺负我兄弟可以，但是我警告你，别让我看见，否则的话，我会忍不住笑出声的。

★3☆　　什么叫万死不辞？大概就是每天被气死一万次，但仍然不辞职。

★4☆　　个子矮怎么了？捡钱速度比你快啊！眼睛小怎么了？进的*你少啊！体型胖怎么了？吃的粮食比你多啊！长的丑怎么了？遇到的*比你少啊！

★5☆　　今天买了一盆含羞草，回去怎么动也不害羞，回去问老板。老板说："可能你买的这盆不要脸"。

★6☆　　在金钱和尊严之间，我选择了保留尊严，因为我相信下次能卖个更好的价钱。

★7☆　　够不着的话，左脚踩右脚上试试。

关于穿高跟鞋脚疼的搞笑说说(精选24句)

1、老了，穿高跟鞋逛街，脚疼的不行不像十几岁的时候，高跟鞋跑步都不累。

2、穿高跟鞋是一生的功课，脚疼到无法入睡。

3、第一次穿高跟鞋，我的妈呀，走了一圈。脚疼的不行了关键是才三厘米左右的样子。

4、穿高跟鞋第一次走两万多步，我对自己是服气的，就是脚疼而已。

5、年前我可以穿高跟鞋爬山，一年后穿下高跟鞋脚疼几天！

6、脚疼的几乎是瘸了，穿高跟鞋也转移不了，掩饰不住，每一步都像扎在刀尖上。

7、走到脚疼，突然想起某一人说过，我就是穿运动鞋的命，别学人家穿高跟鞋。但是人活一辈子，不是应该什么都要尝试一下吗？

8、真的是有史以来穿高跟鞋时长保持最久的一次，现在的我脚疼到感觉已经不是自己的脚了。

9、台上穿高跟鞋站一小时，台下小腿和脚疼了一天，走路感觉小腿绑了沙袋，脚每用力一次疼一次。

10、高跟鞋是个魔鬼，我穿过一次就不想穿了，脚疼。

11、真实的不喜欢穿高跟鞋了，脚疼，并且觉得走路发出的声音很尴尬。

12、女生，就算穿高跟鞋，脚疼，但是拍了美美的照片，就是开心的。

13、那些穿高跟鞋逛街还不脚疼的人都是神仙！我现在脚要废了。

14、那么喜欢的高跟鞋，从来没觉得穿高跟鞋对于自己来说是一种酷刑。

15、终于明白我为啥不走淑女路线了，穿高跟鞋脚疼穿裙子不方便，这些种种原因给我逼迫的。

16、第一次穿高跟鞋逛街脚疼的像踩在刀尖上，买到人字拖简直热泪盈眶。

17、穿高跟鞋真的是好看且脚疼这双鞋子今年怕是和我磨合不好了穿一次瘸一个星期。

18、现在上班不怎么愿意穿高跟鞋，不是因为觉得脚疼，是因为觉得穿高跟鞋走路有声音，而我不想发出任何响声，我想变成隐形人。

19、超级佩服能忍受脚疼，一直坚持穿高跟鞋的女神们停车场电梯直达办公室，最多走了50米，脚痛到不行，细高跟鞋再喜欢，也得舍弃啊。

20、不到600米的路程，打了个车，穿高跟鞋从6点到现在，脚疼的每一步都觉得走在刀刃上。

21、自不量力的下场就是脚疼看别人穿高跟鞋心里痒痒，也买了一双，刚开始穿，感觉很不错，穿了几天后，脚疼的不行疼的睡不着。

22、为什么女生穿高跟鞋才算正式，磨的脚疼还得忍着。

23、心血来潮穿着高跟鞋去逛街，把我的脚疼的怀疑人生，到底是什么人发明了高跟鞋这种反人类的东西。

24、我要不是觉得高跟鞋好看，穿上会有气质，为了搭配衣服，我肯定不会穿！真的太不方便了，走路没走多久就开始脚疼了真的太难了太辛苦了！

脚崴了求关心的说说 关于脚崴了的说说(精选22句)

1、今天是我和他的纪念日 但是本变成倒霉日了 他脚崴了 我被骂了

2、今天又把脚崴了。活到18岁的我第一次崴脚。

3、脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃

4、好久不打球 打一次跟让别人揍了一顿似的 脚崴了手指头杵了

5、脚崴了，依然坚持上夜班。。。

6、老爸今天又把脚崴了……好可怜

7、心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了

8、我跟老婆是青梅竹马，小时候村上几个丫头赛跑，说谁跑输了就做我的老婆，她那天跑的太凶脚崴了。。。

9、运动会跑米，士力架吃了，脉动喝了，红牛喝了，加得乐喝了，耐克穿了，结果热身把脚崴了。

10、绝了，下床第一步就把脚崴了

11、在家能把脚崴了。我也是够了

12、脚崴了贴膏药，贴完膏药过敏hhh要命了

13、下楼取个快递把脚崴了，已经在家瘫一天了...

14、脚崴了肿成馒头的我 憋的睡不着觉的时候开始思考人生

15、好久没有穿高跟鞋了，昨天一时兴起穿了下，结果脚崴了

16、你的脚崴了，真的心疼在我身上，如果非要有人崴脚，必须是我替你来承担！是我自己没照顾好你，滑板少女。

17、真是蠢啊，打了两分钟球就把脚崴了，，疼。。

18、你要和我分手是吗为了你一句我要看见你我忍着脚崴了的痛去见你却看见了你和她在一起我却换来了一句分手吧。

19、关个灯把脚崴了咔擦一声，估计经断了

20、啊！好不容易回家了！结果脚崴了

21、前几天先是脚崴了肿了两天，今天又是手被划破了一个长长的口子，最*怎么了

22、脚崴了，蓝颜把我背回家

适合发朋友圈超皮的搞笑说说：我不但手气好，脚气也不错

★1☆　　人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。

★2☆　　我不但手气好，脚气也不错。

★3☆　　时间是把杀猪刀，这话只适用于长得好看的人。它拿丑的人一点办法都没有。

★4☆　　指一算，美女，你命里缺我。

★5☆　　前状态我在浪费时间，我在挥霍时光，我在模糊现在，我在恐惧未来。

★6☆　　想做你的小太阳，要不温暖你，要不晒死你。

★7☆　　到你要开始装逼了，我只能选择做你的最佳听众。

★8☆　　非主流跟人打架，被打死了，他爹赶来：造孽啊，让我一个白发人送赤橙黄绿青蓝紫发人啊。

★9☆　　睛大，小细腿，小细腰，各种蕾丝，还带美瞳，这样够外协标准么？其实，苍蝇也长这样。

★10☆　　生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。

★11☆　　时候不爱吃饭，导致现在个矮；现在是爱吃饭了，导致又胖又矮。心疼的抱住胖胖的自己。

★12☆　　生最悲喜交加的事莫过于刷牙，左手是杯具，右手是洗具。

★13☆　　你这么爱说风凉话，莫非你是风油精和清凉油生出来的？

★14☆　　我特别喜欢微笑，毕竟刚做的烤瓷牙是很贵的。

★15☆　　越来越大了，青春渐渐远去，陪伴我整个青春期的青春痘怎么还不舍离去。

★16☆　　我天生爱吃，不吃东西就觉得饿到不行。

★17☆　　别人都是手牵手，我却手里牵条狗，走一走，瞅一瞅，看谁不爽咬两口。

★18☆　　你的长相太晦涩难懂了，我只能以理解为主了。

★19☆　　后来，终于在眼泪中明白，有些人一旦胖了就瘦不回来！

★20☆　　一说到梦想，女孩都是开服装店

搞笑空间说说大全：每次我临时抱佛脚的时候，佛总是狠狠给我一脚

搞笑的有意思内涵说说非常有个性 打是情骂是爱揣一脚才实在

1.叔可忍，婶不可忍了！

2.你知道猪是怎么死的吗？ 不知道。是的，猪也不知道。

3.打是情，骂是爱，揣一脚才实在。

4.我才貌双全 ，德艺双馨 ，人品与才华齐飞 ，吸取天地之灵气，日月之精华。

5.我告诉你，我不是你眼里的所有女人，所以从现在起，请你自动团成团，以圆润的方式滚出我的眼睛!

6.胸不*何以*天下。

7.你是黄瓜啊，找拍的！

8.我当初看上他，完全是脑子进水了，现在好不容易抖干了。

9.大姨妈我见多了会烦不见了会想。你不是我的大姨妈，我见多了会烦，不见没影响！

10.据说，世上所有人都有两种选择:忙着活或忙着死，于是我有了第三种选择:忙着等死……

11.我不相信天意 但我相信地心引力。

12.别老说我傻，爱上你之前我聪明得很！

13.你眼睛这么大，没想到这么瞎

14.我也是醉了。你该吃药了，不要放弃治疗。感觉不会在爱了。

15.帅有个鬼用啊？到头来还不是得被小卒子吃掉！

16.保护自己，爱护他人，请不要光天化日地出来吓人好不好？

17.人间正道是沧桑，活的不要太嚣张！

18.没有人会吃过碗里的食物后，还在乎碗的感受

19.我们不能光顾着看别人，走乱了自己脚下的路。

20.抢我东西的人，从来没有不付出代价的，我保证，很快这些家伙就会后悔得肠子都青了，敢惹我，那得有吐一缸血的准备

21."如果你瘫痪在床成了植物人, 我喊你什么你才会醒过来" "我为什么要醒过来我还要开花呢"

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22.喂…你过来，我有个恋爱想跟你谈谈。

23.别说我不成熟，等到我成熟的那一天，我自己自然会从树上掉下来。

24.你知道吗，甜言蜜语听多了会得糖尿病的。

25.交话费的时候才发现自已的废话那么值钱。

26.如果争吵有用，我一定比你泼妇。

27.大丈夫说言而无信就言而无信！

28.这年头，没点体重怎么压得住那颗在红尘中蠢蠢欲动的心？

29.有些人死了，他还活着。有些人活着，他却装死！

冬天它非礼我老是冻手冻脚的 关于天气冷的搞笑说说很流行

1、好冷啊，你一定要照顾好自己啊，千万别冻着了！俗话说，＂人冻腿，猪冻嘴＂，我已经把最厚最厚的裤子穿上了，你也赶紧买个口罩吧！

2、我代表中央，代表地方，还有广大的电线桩桩，春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以我亲切的问候:天冷，加衣！

3、天冷了 有一种取暖的方式叫我抱着你

4、“女生说冷就直接抱上去吧 没准你就有个女朋友了”

5、请记住我是一个高冷的人 请不要被我时常的疯癫所迷惑

6、天冷了要照顾好自己，我借不了你外套也给不了你拥抱

7、“也怪这个冬天太冷难免会想起谁”

8、天太冷了 有什么事 来我被窝里说

9、本想做个高冷女神一见你却变成了逗比

10、天冷了，我要送你一件外套:口袋叫温暖，领子叫关怀，袖子叫体贴，扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔！

11、“为你熬的夜都冷了 数的羊都跑了”

12、他说我睡觉时脚冷。可他还是没有嫌弃，依然用他的手给我的脚取暖。

13、冬天气候很干燥，多吃水果有必要；切记饭后不急吃，最少要空一小时；肠胃消化得当时，再来水果就明智！接*年关，注意健康！

14、别一到冬天就抱怨没人给你暖手暖脚和拥抱天冷就多穿两件衣服

15、这么冷的天气 我突然就挂念起你

16、天气冷得像个笑话，日子过得像句废话。

17、如果想他了 就发个抖动框给他吧 他要问你你为什么抖 你就说我冷

18、请记住我是一个高冷的人 不要被我时常的疯癫所迷惑

19、“我说我冷 你给了我外套 却转身给她了一个拥抱”

20、屏幕前的少女/少年，天冷了要多穿衣服，别感冒了，记得要用热水洗脸，在学校要照顾好自己哟.

21、“天冷了 穿多点 像个企鹅一样多可爱呀。”

22、冬天到，问候到。劳逸结合身体好，早上一杯热豆浆，晚上一碗红枣粥，*时多多吃水果，保你心情好、身体好、皮肤好、样样好！

23、像我这种人 吃醋了也不会告诉你 要么就是对你说话很冲 要么就特别冷

24、冷了，请加衣，生命在于运动，别总睡觉，要加强锻炼，明年还有一场捡芝麻丢西瓜大赛等你参加呢

25、这个短信有五个目的：一继续巴结关系，二看你手机丢没丢，三提醒你我的存在，四说明我很在乎你，五告诉你2015春晚没咱俩！

26、喜欢软绵绵的大围巾.冷的时候可以把整个脸扎进去.

27、别对我说天冷了照顾好自己多穿点衣服这样的屁话 要么照顾我 要么就拿钱给我买衣服.