关于4人溜冰的说说

双排溜冰技巧

双排溜冰技巧

　　溜冰爱好者是如何学*双排溜冰的呢？双排溜冰有哪些技巧呢？下面就随小编一起去了解一下吧！欢迎大家参考阅读！

　　双排溜冰技巧：

　　1、降低自身中心，这样中心降低了，能更好的控制身体。

　　2、尽量角等处的方向要像侧，滑冰不同于走路前后登是行不通的。

　　3、摆臂也很重要，动作幅度不要太大，幅度太大中心不利于控制。

　　溜冰技巧：

　　1、放轻松

　　初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。

　　2、外八字溜冰

　　溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

　　3、双手摆动

　　初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉*衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的*衡感。

　　4、空间大或者人群少

　　初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学*，尽量避免周六末去学*。

　　5、伙伴手拉手

　　初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学*，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。

　　6、靠墙边/扶手学*

　　如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的'墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。

　　7、防摔用溜冰鞋脚刹

　　溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。

　　8、溜冰鞋尺码合适

　　初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等你学会了就不用绑得那么紧了。

　　9、小心地面有水

　　有的人喝饮料会不小心把水洒在地面上，一定要避开有水的地方，很容易摔倒的。

　　注意事项：初学者滑要尽量在场地外侧，这样可以避免一些速度快的冲撞。如果几个人都不会滑，尽量不要扯手，这样一个倒了其他人中心不稳。

　　在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学*停止滑行的动作。停止方法多种多样，这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。

　　（1）内“八”字停止法

　　在获得一定向前滑行速度后，两脚*行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体*衡，就会逐渐减速至停止。

　　练*方法

　　1、在向前滑行时，两脚*行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。

　　2、在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练*。速度可由慢到快、循序渐进。

　　（2）“T”形停止法

　　单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。

　　倒滑要分几步学*，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。

　　1、向后踏步。

　　双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。

　　2、后葫芦。

　　双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练*到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。

　　3、后曲线。

　　这个动作是移动重心的练*，也是加速的练*。还是双脚尖并拢内八字脚型准备，重心移至一只脚上，用另一只脚推动你的重心腿滑出，感觉跟后葫芦有点像，但重心是在一条腿上。推动重心腿后，推的那条腿要不离开地面收回，然后转重心到原来推的那条腿上，用另一条腿继续推懂，然后收回，两腿轮流推动，重心左右移动。这个动作需要练*到上身保持正直，重心能顺利左右移动，滑起来有速度。

　　4、后侧蹬冰。

　　和后曲线相似，但推出去后脚是要抬起来收回。

　　5、后压步。

　　后滑基础里最难的动作。这个动作用来转弯时加速的。向左转弯时左脚在后，右脚在前。向右转弯就右脚在后，左脚在前。拿向右转弯做例子，身体向着圆心，右手在身体的前方，左手在后方（滑行方向）右脚做重心，左脚蹬出推动右脚滑行，左脚从右脚的前方滑进右脚的右侧，这个时候重心转移到左脚上，右脚从左脚的左侧拿出来，放回到左脚的旁边，左脚继续重复前面的动作。

　　双排溜冰倒滑虽然比我们想象中更加复杂一些，但是如果真的想要学*的话，那么就一定要坚持下去，当你学会了以后，也更能体会到溜冰带给你的乐趣，当然在练*双排溜冰倒滑的过程中，要注意自身的安全，更要掌握一些要领，不要急于求成，这样只会导致事情变得糟糕。

溜冰的技巧有哪些

溜冰的技巧有哪些

　　日常行走，人们总是用前脚掌着地后后蹬，而溜冰却是侧后蹬。那么溜冰的技巧有哪些?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　

　　一、溜冰V型走步技巧

　　1. 先以V型站姿站好。

　　( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。 )

　　2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

　　3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。

　　4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。

　　依此要诀，左右**互向前抬起*稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。

　　二、溜冰跌倒起立技巧

　　1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。

　　2 . 膝盖下蹲。

　　3 . 先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。)

　　4 . 手指头确实张开，*贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。

　　5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。

　　6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手*压在右脚膝盖上。

　　7 . 双手用力下压将身体撑起。

　　8 . 以V型站姿站好。

　　三、溜冰前溜技巧

　　前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(〝刃〞是站立方式)，左脚则稍稍压内刃，右脚用力　滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此　继续动作就可以啦!重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔,只是两只脚在那边猛推......怎么会快呢?不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔。溜冰当然啰，除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度(因为可增加推刃距离)，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看…...

　　四、溜冰前溜转后溜技巧

　　当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人*惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦!〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持*行，这样动作才会干净利落〉

　　五、溜冰转弯技巧

　　以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手*举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃......这样子就可以画出优美的`弧线了!

　　六. 溜冰T 煞技巧

　　前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后......然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )

溜冰有什么坏处

溜冰有什么坏处

　　溜冰是一项很受欢迎的运动但要注意一些场地的安全选择，否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害，那么溜冰有什么坏处？以下是小编帮大家整理的溜冰有什么坏处，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、溜冰可能会导致身体出现伤害

　　溜冰已经成为了一种时尚的运动项目，很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质，同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧，还要注意一些场地的安全选择，否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。

　　2、溜冰的注意事项

　　要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较*的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。初学滑冰者，不可性急莽撞，学*应循序渐进，特别要注意保持身体重心*衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。结冰的'季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

　　3、有助于长高的运动

　　以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。悬垂摆动，利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练*最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。跳起摸高，跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。球类活动，打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。跳跃性练*，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

描写溜冰技巧的句子20条

1.现在，我终于能像燕子一样轻盈的飞舞在冰面上了。溜冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的途中有可能不会一步到位，但千万不能泄气，因为只有坚持才能成功。

2.永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋。

3.如今，每次回家过年时，我总是到杨家村的水塘附*去转转，虽然水塘依旧，但物是人非，水塘上滑冰的人却像割韭菜一样，割了一茬又一茬。每次来到水塘边，看着那些稚气未脱的小孩子们兴高采烈地滑冰时的场景，我就仿佛看到了当年自己和小伙伴们滑冰时的矫健的身影，听到了我们当年滑冰时的欢快的笑声，我感觉自己一下子又年轻了许多，浑身充满了力量。

4.几十年前的滑冰情景时常浮现在我的脑海中。滑冰过程往往是跌倒了爬起，再跌倒了再爬起，必须要有恒心不服输的心理，一种不怕困难的精神。只要坚持不懈就能走向成功，其实，世间的万事何尝不是如此呢？

5.神鹿滑雪场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的山峰树木神鹿拍下。

6.宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰，美与艺术结合的运动

7.他们优美的身姿看的我眼花缭乱目不暇接，我急不可待地换上护具，穿上溜冰鞋，颤颤巍巍地走到了冰面上。*滑的冰面在阳光的照射下金光闪闪，我既兴奋又害怕。

8.那女孩的动作协调有力在冰面上轻快地飞驰仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔

9.我下定决心一定要溜得很快很好。然后，我忍着疼痛，继续慢慢溜了起来。可没滑多久（next），又摔了一跤。我再次坚强地爬起来，重新开始溜。我练啊练啊，过了好一会儿，我终于渐渐地找到了感觉，速度也加快了。又过了一会儿，我就已经行动自如了。我乐坏了，又蹦又跳，没想到“扑通”又摔了一跤，哈哈，这次是我得意忘形啦！我喜欢溜旱冰！

10.我迫不及待地走去溜冰场，双手紧紧地抓住扶手，因为冰很滑，我差点跌倒。老师拉着我的手，教我怎样在冰上走。是这样的，一只脚抬起来，一只脚踏上去，就好像在冰上踏步。站稳了之后，我们就一直绕着圈踏步。“哎呀！”我摔了一跤，手碰到冰上，真冷啊！双手像凝固了似的，脱开手套一看，红通通，再摸摸冰，冻得没感觉了。我自己爬起来，又继续踏步。

11.我看见他们溜旱冰是先出左脚，在出右脚，两脚成“八”字行，重心放在脚上。我模仿他们滑渐渐找到了感觉，便松开他的衣服，突然，我往后一仰，又摔了个四脚朝天。我顾不得一切，心想着一定要学会溜旱冰。我跌倒了再爬起来，爬起来再摔，在爬在摔……经过了这一切，我终于掌握了溜旱冰的要领，我成功了！我会溜旱冰了。

12.美国缅因州，装扮成圣诞老人的滑雪者和滑冰者在星期日河的冰面上滑行。

13.我又慢慢地在广场上溜了起来，经过了多次努力，我溜的样子跟别人差不多了，我的脸上也出现了笑容。溜冰的时候，风从我耳边吹来，那凉凉的感觉真好呀！我滑啊滑，滑得我满头大汗，脸都红了；脚也沉了；背也酸了。好像我在天空中漫步一样。渐渐的，太阳也要西移垂地了，月亮星星也要出现了。我跟着爸爸妈妈恋恋不舍地离开了广场。

14.咳，这双溜冰鞋可真重啊！我兴致冲冲却在摇摇晃晃地走向冰场。然而，我站都还没站稳，两只脚就不由自主地向前方连续滑了几下，身子一仰，手向后面划了几圈，最后是重重地摔到地上。但我并不泄气，我还是咬着牙，狠命地站起来，努力*衡自己向胆滑，但任凭我怎样努力，我不是向前栽倒，就是个四脚朝天。经几番折腾后，我手痛，脚痛，全身都在痛，我一边哎哟地叫着，一边在后悔，后悔自己真不该来这鬼地方。

15.在微凉的夜风中，我闭着眼睛，轻轻起舞，随着树叶迎风吹过的沙沙声，手脚灵活地配着节奏，上演如精灵般的舞蹈

16.我是一个非常喜欢溜旱冰的女孩，我溜旱冰是非常棒的，每次溜旱冰，我喜欢带着一顶旁边有两个小毛绒球的帽子，穿着一件像裙子一样的毛绒衣服，和一条毛茸茸的裤子，然后在穿上溜冰鞋，我觉得这样很“酷”，还是听我来热播我溜旱冰的整个过程吧！

17.来到旱冰场，只见场上灯光闪烁，人们随着优美动听的音乐飞快的滑来滑去，有的像敏捷的像燕子来回穿梭，有的像舞蹈明星翩翩起舞，有的排成一条条长龙“游来游去”。再看那些初学者，他们只能扶着栏杆，一个个像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼的挪动着步子。

18.那女孩的动作协调有力在冰面上轻快地飞驰仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔 宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰，美与艺术结合的运动 在微凉的夜风中，我闭着眼睛，轻轻起舞，随着树叶迎风吹过的沙沙声，手脚灵活地配着节奏，上演如精灵般的舞蹈

19.一个风和日丽的下午，表哥邀请我来新的溜冰场滑冰，我既激动又好奇。因为之前只在电视上看过溜冰运动员表演花样溜冰，所以他们在冰上翩翩起舞的样子，使我羡慕不已。我迫不及待地来到溜冰场，惊奇的看到有许多人在自由自在地滑冰，他们有的推着椅子滑，有的*稳地滑着，还有的飞快地穿梭在冰面上，多么像海燕轻盈地飞舞在大海上空，又似展翅的雄鹰在碧空中乘风翱翔。

20.滑雪场坐落在张广才岭，群山环抱树木掩映，地理优越，是滑雪发烧友的天堂，是滑雪比赛的福地。

单排溜冰技巧

单排溜冰技巧

　　初学滑冰的人，可别小看穿冰鞋，如果穿得不合适，会直接影响滑冰技术的提高。那么溜冰有哪些技巧需要掌握的呢?以下是小编为大家带来的单排溜冰技巧，希望大家喜欢。

　　V型走步

　　1. 先以V型站姿站好。

　　( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。)

　　2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

　　3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。

　　4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。　依此要诀，左右**互向前抬起*稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。

　　跌倒起立

　　1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。

　　2 .膝盖下蹲。

　　3 . 先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。)

　　4 . 手指头确实张开，*贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。

　　5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。

　　6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手*压在右脚膝盖上。

　　7 . 双手用力下压将身体撑起。

　　8 . 以V型站姿站好。

　　前溜

　　前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(“刃”是站立方式)，左脚则稍稍压 内刃，右脚用力　滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，　推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦!〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔！只是两只脚在那边猛推 .... 怎么会快呢?不只要换重心，重心压低有助于溜冰的`稳定性喔！溜冰当然啰！除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度(因为可增加推刃距离)，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看......

　　以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手*举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔！重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃......这样子就可以画出 优美的弧线了 !

　　T 煞

　　前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )

　　前转后溜

　　当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人*惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦!〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持*行，这样动作才会干净利落〉

溜冰的入门必学*的技巧

溜冰的入门必学*的技巧

　　本文导读：大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？其实溜冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。下面小编为你准备了溜冰入门必学*的几种技巧！

　　溜冰的入门必学*的技巧

　　一、V型走步

　　1、先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。)

　　2、身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

　　3、身体稍向前倾，右脚向前抬起。

　　4、右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右**互向前抬起*稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。

　　二、跌倒起立

　　1、 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。

　　2、膝盖下蹲。

　　3、先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。)

　　4、手指头确实张开，*贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。

　　5、待俯冲的力量被抵消掉后，双手将助力起身。

　　溜冰旋转的基本技巧大全

　　练*方法：

　　1、初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

　　首先是小步走，先站稳，两脚分开比肩稍窄些，然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行，开始时注意步子要小一点，频率放慢，然后再尝试逐渐加快速度。在行走过程中眼要向前看，身体可在小范围内左右摆动，练*移动重心与维持身体的*衡。

　　如果一时找不到*衡的感觉，这是您可在同伴的帮助下，双脚*行前滑动，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体*衡感受。如果双脚能借助惯性前滑时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身*衡的能力。当然，您也可以借助周围的.护拦，只要逐渐将重心转移到双脚，而不是其他的支撑物，那么，你就掌握了重心把握的这一课。

　　向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学*“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。

　　2、向后葫芦滑行

　　两脚稍稍分开，*行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

　　3、蛇形向后滑行

　　站立开始，两脚分开(约一脚距离)，两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

4种自制冰棍的做法

4种自制冰棍的做法

　　夏天到了没有冰棍怎么行呢?想吃冰棍又不会的同学们，福利到啦!下面就由小编给大家介绍4种自制冰棍的做法，希望大家喜欢!

　　▎自制冰棍：芒果牛奶冰棍

　　原料：芒果 2个、白糖 10克、牛奶 250毫升

　　做法：

　　冰棍模具洗净，用热水烫一下晾干水分

　　准备好材料，牛奶，芒果

　　芒果剥皮去核，取芒果肉

　　芒果肉放入料理机里，倒入牛奶，在加入10克白糖

　　用料理机打成牛奶芒果泥

　　把牛奶芒果泥倒入模具里

　　插上冰棍棒，放入冰箱冷冻一夜即可。

　　▎自制冰棍：西瓜冰棍

　　原料：糯米粉 30克、西瓜 1碗、黄油 30克、水 适量、白糖 适量

　　做法：

　　糯米糊的做法：糯米粉30克，黄油30克，水适量

　　将糯米粉放在碗中用少许水稀释成糯米糊。然后将糯米糊倒入锅中，加大约一小碗水，搅拌均匀。开中小火，一边煮一边搅拌防止糊锅。大约煮二分钟成透明糊状就可以了。晾凉待用

　　将晾凉的糯米糊装在碗中，加了黄油，搅拌到黄油与糯米糊完全融合就可以了

　　冰棍的做法：去仔西瓜肉(1碗)、白糖、糯米糊

　　将西瓜放入料理机内，加入白糖，打成西瓜汁

　　将糯米糊倒入打好的西瓜汁内再搅打一次，倒入冰棍模具里冻上就可以了。

　　▎自制冰棍：巧克力香草冰棍

　　原料：牛奶 480克、黑巧克力 50克、玉米淀粉 30克、鸡蛋黄 2个、白糖 70克、香草粉 2克、食盐 1/3茶匙

　　做法：

　　准备好各种原料

　　将蛋黄放入牛奶中，充分搅匀

　　放入白糖、盐，搅匀

　　放入玉米淀粉，充分搅匀

　　将搅匀的'牛奶倒入锅中，置于火上，小火慢煮，一边煮一边用木勺搅拌，煮至微沸的状态，此时可以感觉到牛奶已开始变浓稠

　　将煮好的牛奶分成两份，一份趁热加入切碎的巧克力

　　搅拌至巧克力充分融化

　　另一份加入香草粉，搅匀

　　待两种混和好的材料冷却至室温后，用勺子分别将其交替倒入冰棍模具中即一勺巧克力牛奶一勺香草牛奶，插入冰棍棒，然后放入冰箱中冷冻一晚上

　　▎自制冰棍：牛奶红豆冰棍

　　原料：赤小豆 120克、牛奶 200毫升、玉米淀粉 40克、水 500毫升、白糖 70克、食盐 1克、淡奶 45毫升

　　做法：

　　将红豆洗净，用清水浸泡2小时以上，连水一起倒入电压锅中，煮30分钟至红豆变软熟透后再将其倒入小锅中

　　倒入纯牛奶，煮开

　　接着倒入白糖

　　加入炼乳、盐，拌匀

　　将玉米淀粉用少量的清水调匀成水淀粉

　　将水淀粉慢慢倒入步骤4的锅中，一边倒一边用勺子朝一个方向搅匀，成糊状，关火，晾凉

　　将步骤6倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻一晚上即可

形容一个人溜冰技术特别好的句子

形容滑冰优美的句子有哪些

　　1、我迫不及待地走去溜冰场，双手紧紧地抓住扶手，因为冰很滑，我差点跌倒。

　　老师拉着我的手，教我怎样在冰上走。

　　是这样的，一只脚抬起来，一只脚踏上去，就好像在冰上踏步。

　　站稳了之后，我们就一直绕着圈踏步。

　　“哎呀

　　”我摔了一跤，手碰到冰上，真冷啊

　　双手像凝固了似的，脱开手套一看，红通通，再摸摸冰，冻得没感觉了。

　　我自己爬起来，又继续踏步。

　　……2、到了体育场，这儿溜冰的人可真不少。

　　你看，有的像轻盈的燕子，动作敏捷地在人群中穿来穿去;有的像翩翩起舞的蝴蝶，身子忽上忽下地做着各种优美的动作;真是让人眼花缭乱啊

　　还有的在一旁小心翼翼地滑着…………3、商场的地下层，有一个很大的溜冰场。

　　从一楼往下看，那比我还小的孩子们穿着一套套鲜艳夺目的漂亮衣服玩得正开心。

　　瞧

　　那扎着辫子的小女孩在溜冰场上跳着优美的舞蹈，像一只美丽的蝴蝶在百花丛中翩翩起舞;那两个穿着连衣裙的小女孩在向后退，本领可真大;几个大哥哥在溜冰场上跑着，潇洒自如，真厉害。

　　……4、我又慢慢地在广场上溜了起来，经过了多次努力，我溜的样子跟别人差不多了，我的脸上也出现了笑容。

　　溜冰的时候，风从我耳边吹来，那凉凉的感觉真好呀

　　我滑啊滑，滑得我满头大汗，脸都红了;脚也沉了;背也酸了。

　　好像我在天空中漫步一样。

　　渐渐的，太阳也要西移垂地了，月亮星星也要出现了。

　　我跟着爸爸妈妈恋恋不舍地离开了广场。

　　……5、我下定决心一定要溜得很快很好。

　　然后，我忍着疼痛，继续慢慢溜了起来。

　　可没滑多久，又摔了一跤。

　　我再次坚强地爬起来，重新开始溜。

　　我练啊练啊，过了好一会儿，我终于渐渐地找到了感觉，速度也加快了。

　　又过了一会儿，我就已经行动自如了。

　　我乐坏了，又蹦又跳，没想到“扑通”又摔了一跤，哈哈，这次是我得意忘形啦

　　我喜欢溜旱冰

　　……6、现在，我终于能像燕子一样轻盈的飞舞在冰面上了。

　　溜冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的途中有可能不会一步到位，但千万不能泄气，因为只有坚持才能成功。

　　……7、我看见他们溜旱冰是先出左脚，在出右脚，两脚成“八”字行，重心放在脚上。

　　我模仿他们滑渐渐找到了感觉，便松开他的衣服，突然，我往后一仰，又摔了个四脚朝天。

　　我顾不得一切，心想着一定要学会溜旱冰。

　　我跌倒了再爬起来，爬起来再摔，在爬在摔……经过了这一切，我终于掌握了溜旱冰的要领，我成功了

　　我会溜旱冰了。

　　……8、滑了几圈后，我更加大胆地放开扶墙的手，想像所有轻轻松松溜冰的人们一样自由地滑着，快速地滑着。

　　我专心致志地顺着轨道滑着，眼睛不知不觉地就看着地面，生怕前方的路不好滑。

　　直到表哥提醒我，我才抬起了头。

　　这时，我已经滑了很多圈，渐渐放开了紧绷的神经，开始了漫漫“飞行”之旅。

　　……9、滑冰运动涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感很强的运动。

　　初次学*滑冰者，手握戳子应该小心翼翼，不能猛用力防止踏空，两臂配合默契同时用力，用力要均匀*稳不能脱节，要循序 渐进的进行，心情不能太急于求成，特别是在弯道处，速度失控时稍不谨慎，滑子就好像脱缰的野马，往往是人与滑子相互分离开来，摔出十几米远，被摔得前俯后仰团团转、两腿朝天互相挤压在一起。

　　人群中发生连环撞击是经常发生的事情，时常把棉裤裆、棉袄腋窝扯开，露出片片棉花絮是常有的事。

　　……10、一开始我十分不熟练，尤其是看到比我提前半小时开始滑的表哥，他虽然滑得很快，但摔得次数很多，而且每次摔倒都是像失灵的不倒翁，摔了个四脚朝天，碎冰屑洒满了全身。

　　于是我更加小心地溜着，不时也加快速度，*稳而缓慢地推着椅子绕了几圈之后，我一次也没摔倒。

　　于是我鼓起勇气，缓慢地挪开椅子，牢牢地抓着墙，时刻准备着“飞行”。

拜托了冰箱4情话

有的人看着自己的爱人 跟自己说一套 做一套 所以就会感觉他说的情话都是假的 就当他是废话了求采纳

第一句Z打头，第二局和第三句L打头。

把英语和中文翻译都

最狂热的情话--拿破仑致约瑟芬：“我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。

” 最夸张的情话--*：“爱你时，觉得地面都在移动。

” 最甜蜜的情话--“我就是你送的巧克力，在你的口中被溶化。

” 最精彩对白的情话--男：“你不要因为我一棵树而失去整个森林。

”女：“你玉树临风，是一棵不*常的树。

” 最易动心的情话--理查·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑新娘》中）：“如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。

” 最可爱的情话--尤金·奥尼尔：“我只是等待着像一只爱你的小狗一样躺在你的脚下。

” 最动力的情话--温莎公爵致辛普森夫人：“我只知道，幸福永远维系在你身上。

” 最实用的情话--梁实秋致韩菁清：“有桩事你也许没注意，你给我的那把牙刷成了我的宠物，每一次使用都得到极大的满足。

我要永远使用它，除非你再给我一把。

”雨果致朱丽叶特：“我在忧愁时想你，就像在冬天想太阳；我在快乐时想你，就像在骄阳下想树荫。

” 最温情的情话--卡夫卡致密伦娜夫人：“总得在阴凉的园子里给你放上一把躺椅，在你的手够得着的地方放上10杯牛奶。

” 最无厘头的情话--日本作家有岛武郎曾对一个刚认识的女性说：“我觉得我暗恋你已经很久了。

” 最浪漫的情话--罗曼·罗兰：“我自你出生以前就爱上你了。

” 最饮食男女的情话--“饭在锅里，我在床上。

” 最没想象力的情话--“我愿意一生守在你的身边，冬天做你的棉被，夏天做你的电风扇。

” 最伤感的情话--“小娴：世界上最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，你不知道我爱你

” 最难以启齿的情话--“我只想用我的吻遍布你的每寸肌肤。

” 最不等值的情话--乔治·桑：“把你的心给我一小部分，把我的整个都拿去

” 最煽情的情话--济慈致芬尼·勃劳恩：“我愿意我们能够变成蝴蝶，哪怕只在夏季里生存3天也就够了--我在这3天中所得到的快乐要比*常50年所获得的快乐多得多。

” 最不能实现的情话--郑伊健致邵美琪：“我要照顾你一生一世。

” 最恶心的情话：查尔斯王储致卡米拉：“我愿意是你的卫生棉。

” 最违心的情话--“我恨你

” 最省事的情话--“我爱你

” 麻烦采纳，谢谢!

在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。

执子之手，与子偕老。

关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑寤寐求之。

求之不得，寤寐思服。

悠哉悠哉，辗转反侧。

青青子衿，悠悠我心。

纵我不往，子宁不嗣音

青青子佩，悠悠我思。

纵我不往，子宁不来

挑兮达兮，在城阙兮。

一日不见，如三月兮海上生明月,天涯共此时.情人怨遥夜,竟夕起相思.

我了个去 你太给力了

拜托各位大神

我没听到过太多的情话，但就是喜欢他叫我宝贝 求采纳

我语文不好，我会说我爱你

我数学不好，我会说521

我英语不好，我会说I. love you

。

如果说爱上你是一种错，那么就让我一直错下去吧

人们都说爱情是一场玩笑，可我看来那只是没有遇见对的人，对我而言，爱情就是你