心态最重要的说说

考试心态是最重要的

考试心态是最重要的

　　心理过程是不断变化着的、暂时性的，个体的心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理和个体心理特征统一的表现。一个健康的心理比什么都重要。下面为大家带来了考试心态是最重要的，欢迎大家参考！

　　考生要正确对待考试

　　考试，哪怕是再重大的考试，它也是人生中无数机遇中的一次而不是唯一的一次，职业考试也是如此。考试就是竞争，有竞争就有失败，我们既要勇于参与，敢于竞争，又要准备失败。总之面对考试有一个*常心，就不容易产生紧张焦虑。

　　考生要淡化考前紧张气氛

　　一般考前都要比*时紧张，不分黑白的复*，改变了*时的生活秩序。最好的方法是，考前不要改变生活规律，该学*时抓紧学*，该玩时还是要放松一下，功夫应该用在*时，考前反而应该放松。这样，就不至于紧张焦虑了。

　　考生要重新认识自己的能力

　　每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已尽力，便问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。

　　考生要做好考前的准备工作

　　临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是应考的好办法。面临考试应充分相信自己*时的积累，放松精神，复*安排要劳逸结合，睡眠要充足；考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。过于担忧自己的复*准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水*发挥。

　　一、错误的心理暗示

　　案例一：雅思一般第一次考都考不过

　　人们都喜欢为自己找借口。不知何时起，上面那句话居然流行于各烤鸭之间，似乎已经成为一种潜规则。其实那句话应该是考试状况的一个总结，现在却演变成了烤鸭们自我安慰和麻痹的一个借口。有了这样一条看似合理的经验之谈，无数的孩子们心安理得地栽在第一次考试，然后前赴后继地奔向第二次乃至第N次考试。每当有学生用充满了求知欲的眼神问我：听说雅思一般第一次考都考不过，是这样的吗？我都犹豫不知如何作答，答不是吧，可能他们刚经历了不甚美好的第一次，需要些安慰和继续下去的鼓励；答是吧，只会给他们继续麻痹自己的借口。

　　案例二：7次5.5分

　　有一小烤鸭讲述了他7次考雅思每次都5.5分的惨痛经历，时间是从去年5月到今年2月，在10个月的时间内连考7次。虽然这位同学屡不过屡考的精神很值得我们钦佩，但我不禁怀疑他是否把考试当回事儿。雅思考试几乎每个月都有3~4次，而且取消了原来在3个月内不得重复考试的规定。一句话，现在考雅思越来越方便。而造成的负面效果就是后路留太多了，使得烤鸭们很容易就把希望寄托在下一次。如果雅思像高考一样一年只能考一次，那么通过率应该会大幅上涨吧。

　　案例分析：有个很有名的实验，本来一样长的左右手手指，心里默想左手手指长长，过了一会一比，能够发现左手手指竟然真的变得比右手手指要长。这归功于心理暗示的作用。如果烤鸭们在复*的时候想的是下一次还有机会考，那么恐怕永远也考不到自己想要的分数。解决的方法是，不管是第一次考还是第N次，别再给自己留后路了，永远把这一次考试当成是最后一次机会。

　　二、忽略了考场因素

　　作为一种考试，雅思具备了大部分考试都有的共同特点，比如说有时间的限制，有人监考，必须遵守考场纪律等等。但同时雅思考试在考场上也有和别的考试不太一样的地方（至少和国内一般考试不太一样），比如超长的考试时间，光听读写三项的那个上午就要花掉洋洋洒洒将*3个半小时；比如超严格的考场纪律，不小心错翻了一下试题或超时一小会，考官一般二话不说记个警告；再比如超啰嗦的'监考官，在考试临*结束时会一直倒计时10分钟，5分钟，3分钟，2分钟，1分钟……甚至最后10秒还来10、9、8……3、2、1，这绝对是让大部分烤鸭都崩溃的一招。

　　那么除了复*各种做题方法之外，烤鸭们必须还要考虑到这些可能在考场上影响你情绪的因素。解决的最好方法就是模拟考场，在正式考试前最好给自己来上几次模考，按照真实的考试时刻，并严格给自己卡时间。此外，最好在考前多看看别人的考场回忆，看有哪些情况会发生，做到心里有数。至于倒计时，最好自己带个手表自己掌握时间，尽量不要受考官的提示影响，实在不行可以请家人帮忙做个模拟。

　　关于心理状态的问题，其实是值得所有的烤鸭们思考。老师告诉考生们对待任何考试都要既紧张又放松，同时要既不紧张又不放松。虽然很像废话，但事实就是如此，必须松紧有度。烤鸭们需要了解的是什么时候该松什么时候该紧。确切地说，最好保持一个前紧后松的状态。就像前面提到的，必须把每次考试当最后一次，拼尽全力去准备，而越到后面才能并且应该越放松，这样才有利于把所有的本领都发挥出来。

　　加强心理调整，保持考前状态

　　考试中的心理偏差有两种：一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

　　在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水*也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复*，即考前复*要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温*已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

　　在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

　　在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

　　在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己*时的饮食*惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、*时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照*时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用，因为药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

　　要增强自信心

　　要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水*。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复*了”，“考试就像*时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

　　自我放松，缓和紧张的心理状态

　　常用的自我放松训练有以下几种：

　　呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到*静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。

　　肌肉松弛训练。考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

　　转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态*衡，头脑清醒，紧张缓解。

　　自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

　　情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在*时考试过程中，有意识地进行练*和放松训练，从而保证高考时有良好的心态。

　　浏览全卷，制定答题方案

　　考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

　　审清题意，细心答题

　　做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

　　先易后难，合理分配时间

　　试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水*来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水*的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

　　镇定自若，巧解难题

　　在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，*时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练*题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

　　全面检查，站好最后一班岗

　　全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

做销售最重要的十大心态

做销售最重要的十大心态

　　销售广义上讲就是推广，不仅仅是推广产品，其根本就是推广自己，获得认同，赢得信赖，取得成功！所以说，这些销售人员应该具备的心态，适用于几乎所有人，我们都需要被人认可。以下是小编整理的做销售最重要的十大心态，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　心态一：积极的心态

　　积极的心态就是把好的，正确的方面扩张开来，同时第一时间投入进去。

　　企业有很多不尽合理的管理，可是我们应该看到企业管理风格的改变。也许你在销售中遇到了很多困难，可是我们应该看到克复这些困难后的一片蓝天。

　　积极的人象太阳，走到那里那里亮。消极的人象月亮，初一十五不一样。

　　心态二：主动的心态

　　主动就是“没有人告诉你而你正做着恰当的事情”。

　　在企业里，有很多的事情也许没有人安排你去作，有很多的职位空缺。如果你去主动的行动起来，你不但锻炼了自己，同时也为自己争取这样的职位积蓄了力量，但如果什么事情都需要别人来告诉你时，你已经很落后了，这样的职位也挤满了那些主动行动着的人。

　　主动是为了给自己增加机会，增加锻炼自己的机会，增加实现自己价值的机会。

　　心态三：空杯的心态

　　人无完人，任何人都有自己的缺陷，自己相对较弱的地方。也许你在某个行业已经满腹经纶，也许你已经具备了丰富的技能，但是你对于新的企业，对于新的经销商，对于新的客户，你仍然是你，没有任何的特别。你需要用空杯的心态重新去整理自己的智慧，去吸收现在的、别人的正确的、优秀的东西。企业有企业的文化，有企业发展的思路，有自身管理的方法，只要是正确的，合理的，我们就必须去领悟，去感受。把自己融入到企业之中，融入到团队之中，否则，你永远是企业的局外人。

　　心态四：双赢的心态

　　杀头的事情有人干，但亏本的买卖没人作，这是商业规则。你必须站在双赢的心态上去处理你与企业之间的、企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。你不能为了自身的利益去损坏企业的利益。没有大家能有小家？企业首先是一个利润中心，企业都没有了利润，你也肯定没有利益。同样，我们也不能破坏企业与商家之间的双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会放弃这样的合作。消费者满足自己的需求，而企业实现自己的产品价值，这同样也是一个双赢，任何一方的利益受到损坏都会付出代价。

　　心态五：包容的心态

　　作为销售人员，你会接触到各种各样的经销商，也会接触到各种各样的消费者。这个经销商有这样的爱好，那个消费者有那样的需求。我们是为客户提供服务的，满足客户需求的，这就要求我们学会包容，包容他人的不同喜好，包容别人的挑剔。你的同事也许与你也有不同的喜好，有不同的做事风格，你也应该去包容。

　　水至清则无鱼，海纳百川有容乃大。我们需要锻炼同理心，我们需要去接纳差异，我们需要包容差异。

　　心态六：自信的心态

　　自信是一切行动的`源动力，没有了自信就没有的行动。我们对自己服务的企业充满自信，对我们的产品充满自信，对自己的能力充满自信，对同事充满自信，对未来充满自信。自己是将优良的产品推荐给我们的消费者去满足他们的需求，我们的一切活动都是有价值的。很多销售人员自己都不相信自己的产品，又怎么样说服别人相信自己的产品。很多销售人员不相信自己的能力，不相信自己的产品，所以在客户的门外犹豫了很久都不敢敲开客户的门。

　　如果你充满了自信，你也就会充满了干劲，你开始感觉到这些事情是我们可以完成的，是我们应该完成的。

　　心态七：行动的心态

　　行动是最有说服力的。千百句美丽的雄辩胜不过真实的行动。我们需要用行动去证明自己的存在，证明自己的价值；我们需要用行动去真正的关怀我们的客户；我们需要用行动去完成我们的目标。如果一切计划、一切目标、一切愿景都是停留在纸上，不去付诸行动，那计划就不能执行，目标就不能实现，愿景就是肥皂泡。（这种心态在《心动不如行动》一文中有更详细的阐述）

　　心态八：给予的心态

　　要索取，首先学会给予。没有给予，你就不可能索取。我们要给予我们的同事以关怀；我们要给予我们的经销商以服务；我们要给予消费者满足需求的产品。给予，给予，还是给予。唯有给予是永恒的，因为给予不会受到别人的拒绝，反而会得到别人的感激。

　　心态九：学*的心态

　　干到老，学到老。竞争在加剧，实力和能力的打拼将越加激烈。谁不去学*，谁就不能提高，谁就不会去创新，谁的武器就会落后。同事是老师；上级是老师；客户是老师；竞争对手是老师。学*不但是一种心态，更应该是我们的一种生活方式。谁会学*，谁就会成功，学*成为了自己的竞争力，也成为了企业的竞争力。

　　心态十：老板的心态

　　象老板一样思考，象老板一样行动。你具备了老板的心态，你就会去考虑企业的成长，考虑企业的费用，你会感觉到企业的事情就是自己的事情。你知道什么是自己应该去作的，什么是自己不应该作的。反之，你就会得过且过，不付责任，认为自己永远是打工者，企业的命运与自己无关。你不会得到老板的认同，不会得到重用，低级打工仔将是你永远的职业。

心态决定心情的句子(心态最重要说说)31句

1．想要做个快乐的人，放下最重要，你什么都放不下，怎么会快乐，有幸福呢

2．人生沒有过不去的坎，只有过不去的心情，心若向阳，明天美好！

3．人生只有一次，每分每秒都是现场直播，没有彩排，不能倒带，不放眼世界，怎么体会人生百态，不品尝人生五味，怎知人生如此精彩

4．从好的想，往好的活;在好的做。什么都好了，心情就好了;心态也就好了！

5．这所有的一切我将伴随我在以后的道路上前进！

6．快乐其实很简单，记住了，心态好一切都会好的，愿你余生都快乐。以前的事过去了就不要在多想，精彩的过好以后的日子

7．生活对我而言就是苦不堪言、除了委屈就是累，我也想做个懂事温柔的小女人，可惜没人疼……

8．有些事情换个角度去想，完全就不一样了，何苦为难自己呢！

9．慢慢来，每次想生气的时候试着什么也别说，什么也别做，给自己点时间和空间冷静下～

10．不经风雨，怎见彩虹，雨过天晴！

11．今天心情不是很好看见这篇文章就舒服多了

12．年轻的时候不懂这些，当懂的时候已不在年轻！

13．相信自己，一定能把一地鸡毛处理得当，一定能望见雨后的那道彩虹光。每个人都有疲惫的时候，你要学会哄自己开心。

14．看了这篇文章心情好多了，什么事都会过去的

15．成为最好的自己，积极生活，乐观心态。

16．说的太好了，最重要的是心态，心态好了心也就不累了

17．明明知道吵架是没有用，可因为孩子的琐碎问题却闹个天翻地覆，争个你死我活的，人生的痛苦，真的源于跟自己过不去！心是收藏快乐的，可我却被困于计较中，最后都盛了痛；别总执迷于困境，说到我的心坎了。此刻！我想我该放下那不堪的累了！

18．心若晴朗，人生便没有雨天，心若幸福，一辈子都会开心幸福！

19．当你战胜了这些”难”，你就是最棒的自己啦，加油鸭。

20．世界上有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然爱着它

21．做人心态好比什么多好，以后做个好心态的人，别再为不直得的人和事而烦恼。

22．往后余生，把心态好，一切将好起来。

23．说的太好了，看后心情舒畅了好多，烦事要想开，风雨过后重现彩虹

24．说的真好，凡事忍一忍让一让，让生活更美好，自己也开心。

25．这个世界是不完美的，它有时冷漠、薄情、让人孤独无助，但同时，它也是美好的，所以心态对了，心就不累了。

26．写的太好了控制好情绪心态决定命运加油朋友们。

27．放过别人，就等于放过自己。不去纠结往事，整理好自己。开心过好每一天。

28．每天都会对自己说一句，笑一笑没什么大不了

29．心态决定状态、状态决定一切、以一颗感恩的心、*常心、快乐的心！面对一切！我愿意做心态的主人！

30．余生，愿你有一个好心态，多储存快乐！往后余生，好好珍惜眼前，好好爱自己，爱身边的人，小牛，我只希你过得好，过得幸福，快乐，就足够了！懂吗。

31．好心态，好健康，生活快乐每一天。

职场心态的重要性

职场心态的重要性

　　在职场上打拼，光努力做好本职工作是远远不够的，还要懂得调理好自己的心态。下面小编整理分享了最新单位员工入党志愿书范文，欢迎阅读与借鉴。

　　1、心态调整益身心

　　一个人，如果不是发了大财，嫁了大款，娶了富婆，恐怕都要上个三十来年的班。这三十来年，你要完成大量的工作，要维护好内外部关系，要做出点成绩，要争取到一些升迁的机会，要赚到一年比一年多一点的钞票，你们说容易吗?

　　既然不容易，就需要调理好自己，就不能任由自己压抑郁闷地活着，说了这么多就是要告诉大家，职场人第一重要的就是调理好心态。因为，你如果不懂得调理，你会在三十来年的职业生涯中，处于烦恼压抑郁闷不安中，你不觉得这样活得憋屈吗?而且，一个人处于长期焦灼的心态下，你所梦想的职业发展也就难以实现了，甚至诱发身体或心理疾病。

　　可是，你又不能一不高兴就炒老板，一不开心就换地方。所以，不管你愿不愿意，都要努力学会调理好心态。如果你愿意花一些时间，把自己先调整好，你不仅会工作比较顺利，身体也会更好，容颜也不易老。

　　2、心态调整要换位

　　当你对于工作中的有些事感觉不公*，不愿意接受时，最好的办法就是换位考虑。比方说，小L曾经遇到市场持续低迷，公司要给大家降薪。这个现实是很难改变的，但接受起来谁也不容易，她也不是圣人，也痛苦。

　　但她清楚，一个直接影响工作的心理状态更不好，经过自我梳理她采用的就是换位考虑。她想：老板如果能过关，轻易不会采取这种方式，他也希望公司好，公司做大做好他才有收益!同时，当时的金融危机影响自己也是身在其中，公司业绩大幅下滑更是有目共睹，所以不能只是抱怨，要想清楚这个关陪不陪公司过。

　　后来，她不仅接受了这个现实，还替老板考虑了一个应对方案，就是管理层到员工逐级降薪，职位越高降得越多，初级员工不降。这样，一方面可以测试管理人员的忠诚度，也更有实际效果。因为降一个员工的薪水作用能有多大?一个老总降10%就是个大数目。而员工不降，他们会感到公司的体贴，冲在前面会更加努力。

　　半年后，公司不仅恢复了元气，还取得了非常好的成绩。小L他们几位管理层，不仅恢复了工资，还收到了老板的特别奖金。虽然数字不大，却让她更加坚信，好心态才能让人理智面对困境。

　　3、心态调整要翻山

　　很多时候，我们工作中的坏心情，与一起工作的同事、领导有关。当你心里不喜欢一个人，或是讨厌他的为人、他的*惯时，我们就难以与他们配合。这样，你每天要见的人你都接受不了，自然不会有好心情做事，也就不会有好效果，最终就不会有好发展。

　　这个时候，翻山策略就是最好的。因为，你不喜欢一个人，你们之间就会有座山，成天跟一些人隔着山沟通，能不难受吗?如何翻过这座山，不在于山对面的人，在于你自己。

　　大多数时候，坏心情的根源不在别人，而在自己。放下一些直观上的结论，努力去翻过自己堆的高山，你不仅能够改善自己的心态，还能赢得别人的理解。

　　《情商》的作者，情商之父戈尔曼告诉我们，五大情商能力是：自我情绪意识、自我情绪调节、自我激励、情绪转移、人际关系管理。一切的根源在自己，要改善人际关系不能指望改变别人，而是要从自己的心态上下手。

　　一、心态在职场上的重要性

　　我们每个人都期待自己将来有一个成功的人生，三年、五年之后，我们每个人会在哪个位置上？而成功，需要付出怎样的努力？这背后又需要付出多少的汗水？而在这一系列过程中，我认为取得决定性关键的因素，还是在于你的职场心态！

　　1、职场心态：“瓦伦达心态”

　　瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

　　后来，人们就把专心致志做事本身而不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时间球大多都会掉进水里。这项研究从反面证实了瓦伦达心态。小启示：事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，结果往往会失败。只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就会收到意想不到的效果，所以，我们常说：“心态最重要。”

　　2、职场心心态：“悲观心态”

　　有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。在他们8岁那年的圣诞节前夕，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物： 给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子——房间里顿时充满了一股马粪的味道。出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：“快告诉我，你们把马藏在哪儿了？”

　　心理解读：所以，对于一个悲观的人来说，天下没有一张合适他的凳子；对于一个快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的，因为他的心理健康。

　　二、和职场生理期说再见

　　1、如同身体一样，职场生活也会有生理期。

　　每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

　　2、自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。

　　拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越、还有参加百米跑比赛时的疯爽英姿，告诉自己：Im always best，我永远是最棒的。

　　既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

　　3、如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行。

　　有钱的话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊的朱家角看看小桥流水，其实也不错。

　　4、如果你的压力是源于自身的不足，补*充电就是你的最佳选择。

　　下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能“好好学*，天天向上”。

　　5、试试运动疗法，放松精神。

　　大部分白领的生活都与运动无缘，而长期缺少运动亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”对你就尤为适用。不管是不用花钱的晨跑、跳绳，还是得事先投资的游泳、有氧操、舍宾，一定要选择自己感兴趣的项目，只有保持兴趣才能坚持不懈。

　　6、当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。

　　要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。还有一句话要提醒你：通常情况下，老板永远是对的。

　　7、在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。

　　可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

　　8、改变心情不妨从改变形象开始。

　　是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们决定为自己讨回公道时，改变形象成为了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。

　　9、工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。

　　告别那些杂乱的文件、庸俗的摆设和枯萎的植物，把它们换成漂亮的文件夹、彩色的便条纸、时尚有趣的小摆设和常绿的观赏植物，相信好心情会从此开始。

　　10、如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径，天涯何处无芳草。

　　世界上总有一项工作是合适你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，你准能成为一个上班高手。

　　总之，在职场的成功与否取决于大家健康的心态，所以我们一定要重视心态这个问题。

　　地面上凸起一块石头。

　　狂人被绊倒后，不服气，爬起来又踢石头一脚，“嗷”的叫一声，二次受伤。

　　愚人被绊倒后，骂了一句就忘了，不久又被这块石头再绊了一跤。

　　常人被绊倒后，长了记性，再走到这里时，跳了过去。

关于心态好一切都好说说人的心态最重要说说

1．船停在码头最安全，但那不是船的追求。人呆在家里是最舒服，但那不是人生的意义。

2．别人看到的是鞋，自己感受到的是脚，切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。

3．心态好，也是养生之道，心态好的人，身体健康，长寿，癌病也吓得跑。

4．当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

5．再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

6．等你学会爱一个人之后，你就可以开始学着去明白，爱不是去改变对方，而是要改变自己，去维系这个关系，去适应对方。

7．最好的心态是*静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。

8．当你不够强大时，看人脸色吃饭也是一种能力，有时候耐住性子忍让才得到自己想要的。

9．我知道何时止步，何时放手，何时前行。但是，我“知道”不代表我“能够”。

10．尽管最成功的不一定是最努力的那个，但是努力的人大都混的还不错。

11．一生只有一遍，所以好好努力，时光欠你的，会在往后的日子慢慢归还。

12．世间的一切都在流动，属于你的都只会有片刻的停留，你得学会拿得起放得下，才能更好地去拥抱人生。

13．给事物赋予什么样的价值，人们就有什么样的行动。

14．你的内心改变了，你的世界也就改变；要让事情变好，先让自己变好！

15．很多事情，之所以最终没有办成，不是能力不足，不是时机不好，而是稍有挫折就产生畏难情绪，然后就不了了之。

16．你成为别人喜欢的样子，别人会喜欢你，但你不一定会喜欢自己。你成为自己开心的样子，你一定喜欢自己，别人也许也会喜欢你。

17．无助的时候，才发现自己最靠谱；缺钱的时候，才明白家人是支柱；伤心的时候，才知道眼泪有多咸；累了，才知道什么叫人生！

18．世上有很多不可能，不过不要在你未尽全力之前下结论。

19．我比任何人都希望你能幸福，只是我知道这份幸福没我的份，又会很难过。

20．当你决定放下时，你不会失去什么，唯一会失去的，是你以前放不下的烦恼。

21．自己一定要记得照顾好自己，不管生活工作再怎么样的累，也要记得好好的照顾自己，别让自己活得太委屈了。

22．时间令人变了心，距离令人伤了神。有些人，有些事看清了，也就看轻了。生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

23．努力去做自己该做的，但是不要期待回报，不是付出了就会有回报的，做了就不要后悔，不做才后悔。

24．每个人都有自己的缺陷，世界上没有完美的人，每个人也都会遇到这样或那的困难。所以选择自己的路，做自己喜欢的事。

25．心态好，一切都会好，所有难事，所有困难，遇上了，你心态好，都会得到解决。

26．我可以选择放弃，但是我不能选择放弃!

27．如果你安于现状，奋斗的激情就会渐渐失去。只有那些不满足现状的人，才能成为富翁，才能成为真正的成功者。

28．如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。

29．在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。

30．当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

31．

32．千万别仗着关系好，就对身边的人肆无忌惮，无论是亲情、友情、爱情，都需要尊重。

33．幸福就是渴了喝凉茶，困了就睡觉，饿了吃个饱，累了歇歇脚；幸福就是有人想有人念有人惦着有人爱。幸福就这么简单。

34．我们这一生要走很多路，有笔直坦途，有羊场阡陌，有繁华，也有荒凉。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人都无法全部替代。

35．世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。

36．在这个世界上，谁不是被弄得焦头烂额，遍体鳞伤，还要微笑的面对生活的波澜万千！

37．性格本身没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。

38．没有谁，脚下的路，一生*坦；没有什么人能一路单纯到底，但是要记住：别忘了最初的自己，别丢了善良的本性。

39．心态若改变，态度跟着改变；态度改变，*惯跟着改变；*惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。——马斯洛

40．暴力不是消除仇恨的最好办法——同样，报复也绝对医治不了伤害。

41．你所害怕的事情，往往是最值得的。

42．不要为了所谓的爱情，让等待变成一种煎熬。

43．时光所偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵，再美好的也是经不住我们的遗忘。

44．我想重新认识你，从叫你的名字开始。

45．生活里不必渴求别人理解，因为别人没有这义务。静静过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

开心才最重要的句子

1、人啊，活着一辈子，开心最重要!其他的什么都不重要，真的。

2、看着这哗哗的雨，听着这凄冷的风，伤感袭来，却不想再去伤心，向前走吧，开心最重要。

3、爱什么，做什么，干什么，想什么，自己开心就好，自己肯定自己最重要 。任性而潇洒的活着。

4、从前觉得，人活一辈子，开心最重要。后来越来越觉得，人活一辈子，开不开心都无所谓才最重要。

5、走自己的路让别人去说吧。活着不是为了取悦别人，是为了自己。开心最重要。我要变勇敢，变坚强。

6、人生本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了酸辣苦甜。不管怎么样，开心最重要。

7、我们要有一颗阳光的心。要时时刻刻的开心，不要纠结于一件事，没有什么大不了的，自己开心最重要。

8、有的人离开你的圈子，有的人进入你的圈子，靠挽留留不住，挡也挡不住，顺其自然，开心最重要，认真做人做事最重要。

9、成败荣辱，是给别人看的。不过青山依旧在，几度夕阳红。更重要的是冷暖自知。那些过去了的不开心就都算了。未来开心最重要。

10、这世界上没有谁是完美的，每个人或多或少都会有缺点，做自己开心的事儿最重要，没有必要把自己搞得那么完美、那么累，活着、开心最重要。

11、不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

自己的心情最重要的句子

生活总不完美，有辛酸的泪，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。学会淡视那些不完美，放大那些可能的完美，人生才会有新的希望。下面是为小编为大家整理的自己的心情最重要的句子希望大家喜欢。

1、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风。人生，就是半梦半醒!

2、缘分，牵引了两个人;懂得，眷恋着两颗心。世界之大，能相逢的人不多;人海茫茫，能相知的心很少。上了心的人，才会在心上;动了情的情，才会用深情。心其实很小很小，装一份爱足够;时间其实很少很少，陪一个人就好。

3、心有多宽，景色就有多美;人有多淡，快乐就有多少。人生，得到是福，失去也是福，同样的眼睛，不一样的看法，同样的心，不一样的想法，看淡即是晴天，放宽即是坦途。轰轰烈烈一阵子，不如**淡淡一辈子，求痛快一时，不如求美满一世，快乐一瞬间，不如幸福久而远。

4、茫茫人海，能有多少人驻留心中。芸芸众生，又有多少情风雨同行。不是所有的人都能守望一生，不是所有的情都能相伴一程。都说天下没有不散的宴*，人生没有永久的相聚。你不坦诚，谁对你真诚。你不真心，谁对你持之以恒。情在于心的感动，缘在于人的赤诚。

5、谁都想，寂寞的时候有人相陪;谁都愿，生病的时候有人安慰;谁都盼，哭泣的时候有人擦泪。可是，更多的时候，我们只能独自去面对。寂寞了，就自己去找事做，何必把别人打扰;生病了，就自己去买药吃，何必等别人来心疼;这世上，没有什么大不了的烦恼。

6、有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂， 因为心里不爽。有时候，就是想安安静静， 因为真的我累了。

7、人活着，就会有落寞;前行，就会有坎坷;动心，就会有情伤。话再漂亮，说不到心上，也是枉然;情意再浓，不懂珍惜，也是徒劳。有人惦记，再远的路，也是*的;有人挂念，再淡的水，也是甜的;有人思念，再长的夜，也是短的;有人关怀，再冷的天，也是暖的。

8、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。困惑的时候，换个角度去思考;犹豫的时候，换个思路去选择;郁闷的时候，换个环境找快乐;烦恼的时候，换个思维去排解;抱怨的时候，换个方法看问题;自卑的时候，换个想法去对待;悲痛的时候，换个条件去流泪。

9、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看得淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。——别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

10、生活本不易，别累身累心，累坏自己;感情本不易，别成全别人，害苦自己;活着更不易，别委屈心灵，委屈自己。钱多钱少够花就好，别省吃俭用，口挪肚攒，亏待自己亏待生命;事大事小别太计较，兵来将挡，水来土掩，把心放宽才是正道。

11、人生就是生活的过程，哪能没有风没有雨。正是因为有了风雨的洗礼，才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦，才会尝到成功的喜悦。早上好!

12、没有人愿意走下坡路，只是害怕向上攀爬的艰辛，可早已长大*的我们，前有老后有小，已无向后的退路，我们只有努力向上，为自己积攒更多的筹码，才能更好的生存在这世上。

13、有一首歌拿得出手就行。有一样本事能谋生就行。如果再恰好有一个值得爱的人、一件为之痴迷的事，这样的人生就很圆满了。真正有本事的人，不是会得最多，而是能把一件事做得最好。

14、我们不是一直在追求结果，有的时候在付出的路上，我们所能够收获的，是清楚的看到了自己想要的，或者不想要的，这又何尝不是一种宝贵的结果。

15、有春光烂漫，就会有秋色阑珊，世间的风景，总是在流转中斑斓。只要生命还未走完，就不必急着遗憾，许多事，不过是见水看水、见山看山。不弃一路的勇敢，且让心安，曾经未尽的故事，会在边走边唱中完满。

杀气最重的十首诗

说说心情：我很极端，剑走偏锋!剑要出壳，血染江山!爷的天下，谁敢染指?以下是杀气最重的十首诗 杀气十足！凝结的血色风声鹤唳!跨马扬鞭，闻风改道!征服天下，最容易的是*，最难得人心!在数量浩如烟海的古诗词中，有这么一类古诗词，在这些诗歌当中都充斥着一种让人心生寒意的杀气。读来常有一股凌凌杀气欲直冲云霄，若千军万马之奔腾，似摇山振岳之怒吼，十分能够震撼人心。

杀气最重的十首诗

男儿当*，*不留情。

千秋不朽业，尽在*中。

昔有豪男儿，义气重然诺。

睚眦即*，身比鸿毛轻。

又有雄与霸，*乱如麻，

驰骋走天下，只将刀枪夸。

今欲觅此类，徒然捞月影。

君不见，竖儒蜂起壮士死，神州从此夸仁义。

一朝虏夷乱中原，士子豕奔懦民泣。

我欲学古风，重振雄豪气。

名声同粪土，不屑仁者讥。

身佩削铁剑，一怒即*。

割股相下酒，谈笑鬼神惊。

千里杀仇人，愿费十周星。

专诸田光俦，与结冥冥情。

朝出西门去，暮提人头回。

神倦唯思睡，战号蓦然吹。

西门别母去，母悲儿不悲。

身许汗青事，男儿长不归。

杀斗天地间，惨烈惊阴庭。

三步杀一人，心停手不停。

血流万里浪，尸枕千寻山。

壮士征战罢，倦枕敌尸眠。

《七杀诗》

天生万物以养民，民无一善可报天。

杀杀杀杀杀杀杀!不忠之人曰可杀!

不孝之人曰可杀!不仁之人曰可杀!

不义之人曰可杀!不礼不智不信人，

大西王曰杀杀杀 我生不为逐鹿来，

都门懒筑黄金台， 状元百官都如狗，

总是刀下觳觫材。传令麾下四王子，

破城不须封刀匕。山头代天树此碑，

逆天之人立死跪亦死!

梦中犹*，笑靥映素辉。

女儿莫相问，男儿凶何甚?

古来仁德专害人，道义从来无一真。

君不见，狮虎猎物获威名，可怜麋鹿有谁怜?

世间从来强食弱，纵使有理也枉然。

君休问，男儿自有男儿行。

男儿行，当暴戾。事与仁，两不立。

男儿事在杀斗场，胆似熊罴目如狼。

生若为男即*，不教男躯裹女心。

男儿从来不恤身，纵死敌手笑相承。

仇场战场一百处，处处愿与野草青。

男儿莫战栗，有歌与君听：

杀一是为罪，屠万是为雄。屠得九百万，即为雄中雄。

雄中雄，道不同：

看破千年仁义名，但使今生逞雄风。

美名不*恶名，*百万心不惩。