表达真心最重要的古诗

考试心态是最重要的

考试心态是最重要的

　　心理过程是不断变化着的、暂时性的，个体的心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理和个体心理特征统一的表现。一个健康的心理比什么都重要。下面为大家带来了考试心态是最重要的，欢迎大家参考！

　　考生要正确对待考试

　　考试，哪怕是再重大的考试，它也是人生中无数机遇中的一次而不是唯一的一次，职业考试也是如此。考试就是竞争，有竞争就有失败，我们既要勇于参与，敢于竞争，又要准备失败。总之面对考试有一个*常心，就不容易产生紧张焦虑。

　　考生要淡化考前紧张气氛

　　一般考前都要比*时紧张，不分黑白的复*，改变了*时的生活秩序。最好的方法是，考前不要改变生活规律，该学*时抓紧学*，该玩时还是要放松一下，功夫应该用在*时，考前反而应该放松。这样，就不至于紧张焦虑了。

　　考生要重新认识自己的能力

　　每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已尽力，便问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。

　　考生要做好考前的准备工作

　　临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是应考的好办法。面临考试应充分相信自己*时的积累，放松精神，复*安排要劳逸结合，睡眠要充足；考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。过于担忧自己的复*准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水*发挥。

　　一、错误的心理暗示

　　案例一：雅思一般第一次考都考不过

　　人们都喜欢为自己找借口。不知何时起，上面那句话居然流行于各烤鸭之间，似乎已经成为一种潜规则。其实那句话应该是考试状况的一个总结，现在却演变成了烤鸭们自我安慰和麻痹的一个借口。有了这样一条看似合理的经验之谈，无数的孩子们心安理得地栽在第一次考试，然后前赴后继地奔向第二次乃至第N次考试。每当有学生用充满了求知欲的眼神问我：听说雅思一般第一次考都考不过，是这样的吗？我都犹豫不知如何作答，答不是吧，可能他们刚经历了不甚美好的第一次，需要些安慰和继续下去的鼓励；答是吧，只会给他们继续麻痹自己的借口。

　　案例二：7次5.5分

　　有一小烤鸭讲述了他7次考雅思每次都5.5分的惨痛经历，时间是从去年5月到今年2月，在10个月的时间内连考7次。虽然这位同学屡不过屡考的精神很值得我们钦佩，但我不禁怀疑他是否把考试当回事儿。雅思考试几乎每个月都有3~4次，而且取消了原来在3个月内不得重复考试的规定。一句话，现在考雅思越来越方便。而造成的负面效果就是后路留太多了，使得烤鸭们很容易就把希望寄托在下一次。如果雅思像高考一样一年只能考一次，那么通过率应该会大幅上涨吧。

　　案例分析：有个很有名的实验，本来一样长的左右手手指，心里默想左手手指长长，过了一会一比，能够发现左手手指竟然真的变得比右手手指要长。这归功于心理暗示的作用。如果烤鸭们在复*的时候想的是下一次还有机会考，那么恐怕永远也考不到自己想要的分数。解决的方法是，不管是第一次考还是第N次，别再给自己留后路了，永远把这一次考试当成是最后一次机会。

　　二、忽略了考场因素

　　作为一种考试，雅思具备了大部分考试都有的共同特点，比如说有时间的限制，有人监考，必须遵守考场纪律等等。但同时雅思考试在考场上也有和别的考试不太一样的地方（至少和国内一般考试不太一样），比如超长的考试时间，光听读写三项的那个上午就要花掉洋洋洒洒将*3个半小时；比如超严格的考场纪律，不小心错翻了一下试题或超时一小会，考官一般二话不说记个警告；再比如超啰嗦的'监考官，在考试临*结束时会一直倒计时10分钟，5分钟，3分钟，2分钟，1分钟……甚至最后10秒还来10、9、8……3、2、1，这绝对是让大部分烤鸭都崩溃的一招。

　　那么除了复*各种做题方法之外，烤鸭们必须还要考虑到这些可能在考场上影响你情绪的因素。解决的最好方法就是模拟考场，在正式考试前最好给自己来上几次模考，按照真实的考试时刻，并严格给自己卡时间。此外，最好在考前多看看别人的考场回忆，看有哪些情况会发生，做到心里有数。至于倒计时，最好自己带个手表自己掌握时间，尽量不要受考官的提示影响，实在不行可以请家人帮忙做个模拟。

　　关于心理状态的问题，其实是值得所有的烤鸭们思考。老师告诉考生们对待任何考试都要既紧张又放松，同时要既不紧张又不放松。虽然很像废话，但事实就是如此，必须松紧有度。烤鸭们需要了解的是什么时候该松什么时候该紧。确切地说，最好保持一个前紧后松的状态。就像前面提到的，必须把每次考试当最后一次，拼尽全力去准备，而越到后面才能并且应该越放松，这样才有利于把所有的本领都发挥出来。

　　加强心理调整，保持考前状态

　　考试中的心理偏差有两种：一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

　　在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水*也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复*，即考前复*要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温*已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

　　在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

　　在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

　　在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己*时的饮食*惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、*时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照*时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用，因为药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

　　要增强自信心

　　要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水*。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复*了”，“考试就像*时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

　　自我放松，缓和紧张的心理状态

　　常用的自我放松训练有以下几种：

　　呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到*静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。

　　肌肉松弛训练。考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

　　转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态*衡，头脑清醒，紧张缓解。

　　自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

　　情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在*时考试过程中，有意识地进行练*和放松训练，从而保证高考时有良好的心态。

　　浏览全卷，制定答题方案

　　考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

　　审清题意，细心答题

　　做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

　　先易后难，合理分配时间

　　试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水*来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水*的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

　　镇定自若，巧解难题

　　在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，*时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练*题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

　　全面检查，站好最后一班岗

　　全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

最浪漫情话给女生 真诚最重要

　　一、幻想着和你一起，一日三餐，走过四季，你会是我一生的归宿。

　　二、全世界都在赌如何赢得这场球，而我在赌如何赢得你的心。

　　三、好想做你的手机，揣在你怀里，捧在你手里，看在你眼里，记在你心里。

　　四、我跟我认识的每个人都说你，因为我爱你。

　　五、我不相信幸福，我相信你。

　　六、我爱你!为了你的幸福，我愿意放弃一切——包括你!七、看你是独上高楼，望尽美女如云，却想惟你独有。

　　八、这是我的爱，收下吧，这是我的心，别打碎了，这是我的手，握住了。

　　九、你就是我温暖的围巾，冰爽的啤酒，帅气的领带，日复一日的梦想。

　　十、不管多么遥远的距离，我都跟你走。

　　十一、喜欢你的人这么多，不缺我一个。但我喜欢的人很少，除了你就没了。

　　十二、我想亲手给你幸福，别人我不放心。

　　十三、你知道我最珍惜什么吗?就是这句话的第一个字。

　　十四、我的心里都是你，一颦一笑，或者百般模样。

　　十五、如果有人问我为什么爱你，我觉得我只能如此回答：因为是你，因为是我。

　　十六、我想在每个人潮拥挤时都可以自然而然牵紧你的手，可以吗?

　　十七、我还是很喜欢你，就像风已经走了八千英里，不问约会。

　　十八、如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。

杀气最重的十首诗

说说心情：我很极端，剑走偏锋!剑要出壳，血染江山!爷的天下，谁敢染指?以下是杀气最重的十首诗 杀气十足！凝结的血色风声鹤唳!跨马扬鞭，闻风改道!征服天下，最容易的是*，最难得人心!在数量浩如烟海的古诗词中，有这么一类古诗词，在这些诗歌当中都充斥着一种让人心生寒意的杀气。读来常有一股凌凌杀气欲直冲云霄，若千军万马之奔腾，似摇山振岳之怒吼，十分能够震撼人心。

杀气最重的十首诗

男儿当*，*不留情。

千秋不朽业，尽在*中。

昔有豪男儿，义气重然诺。

睚眦即*，身比鸿毛轻。

又有雄与霸，*乱如麻，

驰骋走天下，只将刀枪夸。

今欲觅此类，徒然捞月影。

君不见，竖儒蜂起壮士死，神州从此夸仁义。

一朝虏夷乱中原，士子豕奔懦民泣。

我欲学古风，重振雄豪气。

名声同粪土，不屑仁者讥。

身佩削铁剑，一怒即*。

割股相下酒，谈笑鬼神惊。

千里杀仇人，愿费十周星。

专诸田光俦，与结冥冥情。

朝出西门去，暮提人头回。

神倦唯思睡，战号蓦然吹。

西门别母去，母悲儿不悲。

身许汗青事，男儿长不归。

杀斗天地间，惨烈惊阴庭。

三步杀一人，心停手不停。

血流万里浪，尸枕千寻山。

壮士征战罢，倦枕敌尸眠。

《七杀诗》

天生万物以养民，民无一善可报天。

杀杀杀杀杀杀杀!不忠之人曰可杀!

不孝之人曰可杀!不仁之人曰可杀!

不义之人曰可杀!不礼不智不信人，

大西王曰杀杀杀 我生不为逐鹿来，

都门懒筑黄金台， 状元百官都如狗，

总是刀下觳觫材。传令麾下四王子，

破城不须封刀匕。山头代天树此碑，

逆天之人立死跪亦死!

梦中犹*，笑靥映素辉。

女儿莫相问，男儿凶何甚?

古来仁德专害人，道义从来无一真。

君不见，狮虎猎物获威名，可怜麋鹿有谁怜?

世间从来强食弱，纵使有理也枉然。

君休问，男儿自有男儿行。

男儿行，当暴戾。事与仁，两不立。

男儿事在杀斗场，胆似熊罴目如狼。

生若为男即*，不教男躯裹女心。

男儿从来不恤身，纵死敌手笑相承。

仇场战场一百处，处处愿与野草青。

男儿莫战栗，有歌与君听：

杀一是为罪，屠万是为雄。屠得九百万，即为雄中雄。

雄中雄，道不同：

看破千年仁义名，但使今生逞雄风。

美名不*恶名，*百万心不惩。

写开心最重要的句子 人开心是最重要的句子

1、我就是自私的人，自己快乐最重要我管你死活?开心就一起开心，不开心就快点滚。

2、看着这哗哗的雨，听着这凄冷的风，伤感袭来，却不想再去伤心，向前走吧，开心最重要。

3、人的一生很短暂，做自己喜欢做的事，凡事不必太勉强，尽力就好，开心快乐的生活才是最重要。

4、从前觉得，人活一辈子，开心最重要。后来越来越觉得，人活一辈子，开不开心都无所谓才最重要。

5、人生本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了酸辣苦甜。不管怎么样，开心最重要。

6、我们要有一颗阳光的心。要时时刻刻的开心，不要纠结于一件事，没有什么大不了的，自己开心最重要。

7、有的人离开你的圈子，有的人进入你的圈子，靠挽留留不住，挡也挡不住，顺其自然，开心最重要，认真做人做事最重要。

8、成败荣辱，是给别人看的。不过青山依旧在，几度夕阳红。更重要的是冷暖自知。那些过去了的不开心就都算了。未来开心最重要。

9、可能生活就是这么麻烦吧，在你觉得畅通无阻的时候，它总会来搞你一下的，呢我们就顺其自然吧，不然，也没办法啊，还是呢句话嘛，自己开心最重要。

10、不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

开心才最重要的句子

1、人啊，活着一辈子，开心最重要!其他的什么都不重要，真的。

2、看着这哗哗的雨，听着这凄冷的风，伤感袭来，却不想再去伤心，向前走吧，开心最重要。

3、爱什么，做什么，干什么，想什么，自己开心就好，自己肯定自己最重要 。任性而潇洒的活着。

4、从前觉得，人活一辈子，开心最重要。后来越来越觉得，人活一辈子，开不开心都无所谓才最重要。

5、走自己的路让别人去说吧。活着不是为了取悦别人，是为了自己。开心最重要。我要变勇敢，变坚强。

6、人生本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了酸辣苦甜。不管怎么样，开心最重要。

7、我们要有一颗阳光的心。要时时刻刻的开心，不要纠结于一件事，没有什么大不了的，自己开心最重要。

8、有的人离开你的圈子，有的人进入你的圈子，靠挽留留不住，挡也挡不住，顺其自然，开心最重要，认真做人做事最重要。

9、成败荣辱，是给别人看的。不过青山依旧在，几度夕阳红。更重要的是冷暖自知。那些过去了的不开心就都算了。未来开心最重要。

10、这世界上没有谁是完美的，每个人或多或少都会有缺点，做自己开心的事儿最重要，没有必要把自己搞得那么完美、那么累，活着、开心最重要。

11、不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

孩子最重要的心理营养

孩子最重要的心理营养

　　在孩子的成长过程中，最重要的心理营养是什么呢?以下是心理网为大家精心整理的孩子最重要的心理营养，欢迎大家阅读。

　　第一个心理营养：无条件的接纳

　　0～3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做：无条件的接纳。

　　刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物，他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话，有需要时只能用哭来表达。

　　在需求表达那么不明确，未来的一切也都那么不确定的时候，最需要爸爸妈妈无条件地接纳孩子。

　　“你不知道以后我会不会孝顺?你也看不出来我好不好看?你更不知道我乖不乖?但你就是尽你所能来满足我、爱我，即使你什么都不知道!”这就是孩子渴求的、无条件的爱与接纳。

　　第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要

　　0～3个月的孩子还需要确定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。即使你很忙，即使你的身体不舒服,但如果你发现我饿了、生病了，你都会马上放下所有的一切,先来满足我。这样，我就会知道，在你生命中，我是最重要的。”

　　对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁;心理上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。

　　可是如果在宝宝0～3个月大的阶段，由于某种原因，妈妈情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，保护妻子。

　　如果这时，父母经常吵架、打架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中，寻找另外一个人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。

　　“重要他人”，是一个心理学的概念，它指的是在孩子心理人格形成及过程中，最具影响力的一个人。这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性影响。这个人由孩子自己挑选，最初、最本能的选择当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他可能就会选择祖父母、老师或其他长辈。

　　从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命里最重要的人。如果孩子在小时候，没有找到这样一个理想的“重要他人”，那么他一生中都会一直去寻觅，直到找到为止。上小学，他会去找小学的老师。上中学，他会去找女朋友，会很早谈恋爱。

　　他会非常希望弥补曾经没有从父母那里得到的“我最重要”的感觉，希望有人能把自己看成生命中最重要的人。

　　如果找不到，他就会一直带着这个期待长大，带着这个期待结婚。等到结婚，他也会一天到晚询问：“在你的生命中，我到底排第几?”问了又问试了又试：“我是不是你生命中最重要的人?如果我很任性、很坏、很糟糕，你还会那样爱我吗?”

　　他会一直不断地去寻找这个答案，从而导致他在人际交往中碰到很多问题。他也不太能够全力做一些有意义的事情，因为他会遇到那么多的困扰。

　　第三个心理营养：安全感

　　从4个月开始，孩子进入另外一个阶段——想要分离，成为一个独立的人。

　　孩子本来和妈妈连在一起，出生时经历了生理上的分离。从4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带的过程。如果这个过程没有做好，孩子永远不知道如何独立。

　　这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。在安全感建立这件事情上，妈妈的作用大过爸爸，因为孩子分离的主要对象是妈妈。如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然地走过这个分离期，并获得安全感。那么，妈妈怎样的状态，能给孩子提供最好的'安全感呢?

　　首先，妈妈要情绪稳定。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。

　　我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定*和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。

　　其次，注意夫妻之间的关系。父母能给孩子最好的东西，不是物质。孩子那么小，对物质没有那么大需求，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西。

　　有的孩子到了四五岁甚至十几岁还会拉着父母的衣角，到了要上学的时候，抱着门不肯出去，都是因为他不能独立、不能分离。

　　这个阶段中有一个养孩子最头疼的时期——可怕的两岁。

　　为什么“可怕”呢?就是因为分离期的孩子，想独立，却没有能力彻底与妈妈分离。这时，孩子对妈妈的要求特别高。因为没有独立的能力，他需要妈妈随时看着他、保护他，并对他的行为有所反应，但是如果你真去帮他，他又不同意，因为他那么渴望独立。

　　所以，两岁上下的孩子最常讲的，就是两个字：“不要!”面对孩子的这种“逆反”，我们要拿出“温和而坚持”的态度。可以放手让孩子自己探索的，大胆放手。确实有危险的时候，我们也能够“温和而坚持”地对孩子说“不”。“坚持”是指行为上坚决制止孩子不当或不安全的举动，“温和”是指当我们制止孩子时，态度上不带有评判、指责的情绪。

　　第四个心理营养：肯定、赞美、认同

　　当孩子进入四五岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。

　　如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的份量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。

　　如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来：“你很棒，爸爸好爱你”，孩子会认为：“我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱”，因此他会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人。

　　所以，请爸爸一定要这样做!愿意肯定孩子，向孩子表达：“我很喜欢你，你很棒!”得到了爸爸的肯定，一个女孩子会觉得她是一个很好的女孩，做为女性她是有价值的。而一个男孩子，同样会觉得作为一个儿子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是说，在性别的认同上，父亲的作用更大。

　　第五个心理营养：学*、认知、模范

　　6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学*、认知、模范。

　　这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决这些问题：当碰到麻烦时，我怎么办?如果心情不好，怎么办?与别人的意见不同，我怎么办?孩子需要学*如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学*来源于一个模范。

　　对于孩子来说，他的第一个模范就是母亲或者父亲：当生活中遇到一些具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对问题?用怎样的方法来解决问题?将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模版。

　　不同的个体在各个阶段被满足的情况不一，也就形成了迥然有别的个性差异。也就是我们常说的不同性格。不同的性格处世，就形成了不同的命运，也就上演了人间的悲欢离合。

　　据精神、心理、医学专家多方面的论证，人的健康成长，除来自对生活的适应、信心、毅力等主观因素外，同样离不开外界赋予的精神“营养”成分，这便是社会、人际、家庭，尤其是父母、老师等营造的无形"精神营养素"。它对人的健康和成长有着与物质营养素同样重要的作用。

　　专家认为，这种精神营养素是身体健康的首要因素，生活的质量与品位无不以心理、精神的健全、健康息息相关;它主要来自各方面的呵护、关照和爱。如人的童年，主要来自父母、亲人之爱;少年时代，则除以上关爱外，还有师长、社会氛围赋予的爱意和成长条件;青年时代，主要来自夫妻之爱、亲人、同事、朋友之爱;而进入中老年后，则主要来自夫妻、子女和整个社会生活、经济氛围、人际关系之爱，即各方面的帮助、矫正、信任、支持、鼓励、荣誉、友情、亲情、爱情等。

　　专家认为，如果一个人从小长期得不到或很少得到以上的精神"营养素"，长期处于孤单、寂寞、失望的境地，不但不能健康成长，而且还会造成心理变态、人格失落、人性扭曲等情绪或行为的严重失衡，严重的还会造成危害社会的犯罪行为。当然，过多的溺爱与营养过剩一样，同样会起到危害身心健康的负面作用;不当的"矫正"，欲速则不达，也会事与愿违，起不到良好的效果。

　　正常、有益的精神营养素，还来自亲友、同事、朋友、领导的不断帮助、引导和教育，以及社会大环境的正确导向。社会公德和法律的约束，逐渐锻炼和形成健全的身体素质，坚强的毅力和人格、品质;过于依赖和无视心理、精神营养素都是错误的。

　　当然，正确对待生活中不可避免的负面因素，以诉说、交流、疏导和提高自身素质等方式来宣泄生活中的不适感，以缓解矛盾心理和病态心理(如极端自私、私欲膨胀、偏激、傲慢、自以为是、敌意等)，也是十分必要的。因此，为了全民族的健康发展，全社会都应当重视新型的家庭、夫妻、人际、社会关系营造和赋予的精神“营养素”。

做人啊最重要的就是开心句子

1、人活一辈子，开心最重要。

2、好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧，开心最重要。

3、看着这哗哗的雨，听着这凄冷的风，伤感袭来，却不想再去伤心，向前走吧，开心最重要。

4、从前觉得，人活一辈子，开心最重要。后来越来越觉得，人活一辈子，开不开心都无所谓才最重要。

5、人生本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了酸辣苦甜。不管怎么样，开心最重要。

6、我们要有一颗阳光的心。要时时刻刻的开心，不要纠结于一件事，没有什么大不了的，自己开心最重要。

7、要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

8、好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧!学会珍惜、珍重你身边的每个人。

9、有的人离开你的圈子，有的人进入你的圈子，靠挽留留不住，挡也挡不住，顺其自然，开心最重要，认真做人做事最重要。

10、成败荣辱，是给别人看的。不过青山依旧在，几度夕阳红。更重要的是冷暖自知。那些过去了的不开心就都算了。未来开心最重要。

11、份好的心情，会给你带来好运，即使心中有太多的苦涩，也不要眉头紧锁，人生何其短暂，要相信，风雨过后，终会出现美丽的彩虹。

12、不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

13、人生路上，有一种懂得叫珍惜，有一种幸福叫简单，少一份烦恼，少一份狭隘，多一份快乐，多一份宽容，人生路上让我们慢慢学，细细品，要记住开心快乐最重要。

14、有人说世界复杂，其实只是人心的复杂;人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。

自己的心情最重要的句子

生活总不完美，有辛酸的泪，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。学会淡视那些不完美，放大那些可能的完美，人生才会有新的希望。下面是为小编为大家整理的自己的心情最重要的句子希望大家喜欢。

1、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风。人生，就是半梦半醒!

2、缘分，牵引了两个人;懂得，眷恋着两颗心。世界之大，能相逢的人不多;人海茫茫，能相知的心很少。上了心的人，才会在心上;动了情的情，才会用深情。心其实很小很小，装一份爱足够;时间其实很少很少，陪一个人就好。

3、心有多宽，景色就有多美;人有多淡，快乐就有多少。人生，得到是福，失去也是福，同样的眼睛，不一样的看法，同样的心，不一样的想法，看淡即是晴天，放宽即是坦途。轰轰烈烈一阵子，不如**淡淡一辈子，求痛快一时，不如求美满一世，快乐一瞬间，不如幸福久而远。

4、茫茫人海，能有多少人驻留心中。芸芸众生，又有多少情风雨同行。不是所有的人都能守望一生，不是所有的情都能相伴一程。都说天下没有不散的宴*，人生没有永久的相聚。你不坦诚，谁对你真诚。你不真心，谁对你持之以恒。情在于心的感动，缘在于人的赤诚。

5、谁都想，寂寞的时候有人相陪;谁都愿，生病的时候有人安慰;谁都盼，哭泣的时候有人擦泪。可是，更多的时候，我们只能独自去面对。寂寞了，就自己去找事做，何必把别人打扰;生病了，就自己去买药吃，何必等别人来心疼;这世上，没有什么大不了的烦恼。

6、有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂， 因为心里不爽。有时候，就是想安安静静， 因为真的我累了。

7、人活着，就会有落寞;前行，就会有坎坷;动心，就会有情伤。话再漂亮，说不到心上，也是枉然;情意再浓，不懂珍惜，也是徒劳。有人惦记，再远的路，也是*的;有人挂念，再淡的水，也是甜的;有人思念，再长的夜，也是短的;有人关怀，再冷的天，也是暖的。

8、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。困惑的时候，换个角度去思考;犹豫的时候，换个思路去选择;郁闷的时候，换个环境找快乐;烦恼的时候，换个思维去排解;抱怨的时候，换个方法看问题;自卑的时候，换个想法去对待;悲痛的时候，换个条件去流泪。

9、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看得淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。——别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

10、生活本不易，别累身累心，累坏自己;感情本不易，别成全别人，害苦自己;活着更不易，别委屈心灵，委屈自己。钱多钱少够花就好，别省吃俭用，口挪肚攒，亏待自己亏待生命;事大事小别太计较，兵来将挡，水来土掩，把心放宽才是正道。

11、人生就是生活的过程，哪能没有风没有雨。正是因为有了风雨的洗礼，才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦，才会尝到成功的喜悦。早上好!

12、没有人愿意走下坡路，只是害怕向上攀爬的艰辛，可早已长大*的我们，前有老后有小，已无向后的退路，我们只有努力向上，为自己积攒更多的筹码，才能更好的生存在这世上。

13、有一首歌拿得出手就行。有一样本事能谋生就行。如果再恰好有一个值得爱的人、一件为之痴迷的事，这样的人生就很圆满了。真正有本事的人，不是会得最多，而是能把一件事做得最好。

14、我们不是一直在追求结果，有的时候在付出的路上，我们所能够收获的，是清楚的看到了自己想要的，或者不想要的，这又何尝不是一种宝贵的结果。

15、有春光烂漫，就会有秋色阑珊，世间的风景，总是在流转中斑斓。只要生命还未走完，就不必急着遗憾，许多事，不过是见水看水、见山看山。不弃一路的勇敢，且让心安，曾经未尽的故事，会在边走边唱中完满。