健身房朋友圈励志说说

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健身房发朋友圈句子
朋友圈,经典
1、健身让你学会振作自己。
2、如果哭不出来，那么就大笑吧，我相信那样会伤的更彻底一点。
3、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。
4、健康是智慧条件，是愉快秘诀。
5、不断奔跑，才能靠*梦想。
6、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
7、成功其实很简单、就看你有没有决心！
8、只要从骨子里的热爱，在哪练都是王者。
9、现在最好的状态就是：年龄成谜，身材无敌。
10、健身让你知道谁真正关心你。
11、生活需要常更新，生命需要常健身。
12、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
13、健康是智慧的条件，是幸福的秘诀。
14、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
15、身材走样，生活估计也不咋样。
16、健身不为别的，为自己！健身是为了更好的吃！所以，我要靠健身续命！
17、健身，为了拍照的时候，勇敢地站在最前面依然美炸天。
18、运动使人健康。分享让你感觉良好。
19、健身使学校充满活力，学校因健身勃发生机。
20、生活呀，要时刻保持身心*衡。
21、你付出了多少，身材知道。
22、来健身房吧，你的健康保险。
23、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。
24、啤酒肚，再见肉，再见；健康。回来了。
25、*时疯疯癫癫的和人笑和人闹，不过就是不想一个人孤单而已。
26、大地能有多大，脚步就有多少。
27、赘肉不可怕，谁露谁尴尬。
28、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
29、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。
30、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
31、运动健康，快乐成长。
32、最完美的外衣就是被肌肉包裹的身体。
33、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
34、健身，是世界上最公*的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。
35、当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
36、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自然会亮。
37、想放弃了的时候，想想当初为什么开始。
38、好身材只留给有毅力的人！
39、你羡慕别人完美的身材吗，其实来这里你也可以。
40、心情不好时就用跑步来发泄，夜深人静的疯狂吼两句就释放了。
41、你独特的内在，需要一副配得上她的身材。
42、真心相信一切都会好的时候，一切就会真的好了。
43、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
44、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
45、生命在于运动，运动源于健康。
46、只有足够努力，才能看起来毫不费力。
47、好身材只留给有毅力的人。
48、健身是为了追求更好的自己，更自律的自己，自己所得到的是最纯粹的！
49、说实话这两天开始和好基友去健身房，浑身疼！真的疼！希望过了这段时间能好一些！
50、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
51、健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。

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健身房发朋友圈的句子
朋友圈,经典
1、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
2、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
3、想悬在你心里，挂在你身上。
4、好看的衣服很多，好看的身材只有一种。
5、快3个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
6、生活对你残忍，你就打爆它的头。
7、起初你会有快死掉的感觉，之后你就会感觉获得了重生。
8、连*板支撑都撑不住的人，如何撑起人生。
9、可以大口吃饭，想吃就吃的感觉太爽了。健身是为了更好的生活，不是为了把自己框死。每天的碳水，蛋白的摄入都在范围内。
10、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。
11、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
12、相对辛苦，但绝对优秀。
13、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
14、人生充满着期待，梦想连接着未来。
15、家是生活圈，健身房是社交圈。
16、加上正能量，运动才是最健康的。
17、你变了，这个世界就会变。
18、恢复健身的第二天，诶呀妈呀，浑身疼的啊！为什么喝水都胖吶？
19、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
20、只要不放弃，你永远都是强者！
21、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
22、从小不动，长大无用。
23、如果感到疼痛，说明它正在产生作用！
24、只要不放弃，你永远是强者。
25、健身还需要别人来激励，你还是回去玩泥巴吧。
26、我运动、我健康、我快乐！
27、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
28、如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。
29、今天你锻炼身体，远离疾病。
30、没有文案，只有流汗。
31、运动是一切生命源泉。
32、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
33、在健身的道路上必然会孤单、但这就是你成为少部分成功者的原因。
34、为不凡，突破极限。
35、看一个人的身材，就大概知道他的修养。
36、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
37、健身竞风流，人生更精彩！
38、健身是为了打造更好的自己！练拳是为保护自己与深爱的的人所以，要一起练。
39、健身，与百分之一的优秀者同行。
40、保持健身的*惯。
41、快乐健身，快乐成长。
42、除了汗水，什么水都不要浪费。
43、健身是为了成为更好的自己，不是为了好看！更好，更强，更有决心！打造身躯，磨砺思想，无所不能！
44、我是一个喜欢发泄情绪的人，不开心就去跑步。
45、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
46、你原地不动，你就容易被生活绊倒。
47、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
48、爱生活，爱生活，从健身开始。
49、健身是一种生活态度，而坚持健身是为了遇见更好的自己。
50、想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
51、有了好身体，才有好日子。

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去健身房发朋友圈的句子
朋友圈,经典
1、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
2、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
3、站着不动，你永远都只能是观众。
4、人生最宝贵的不是你拥有多少的物质，而是陪伴在你身边的人。
5、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
6、说实话这两天开始和好基友去健身房，浑身疼！真的疼！希望过了这段时间能好一些！
7、发怒一分钟。不仅得不到任何快感，还失去了六十秒的幸福。
8、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
9、经历所有不可能，造就属于你的可能。
10、强壮的体魄能给你强大的自信，请享受无法回避的痛苦，做阳光少年，展自我风采！
11、健身是为了打造更好的自己！练拳是为保护自己与深爱的的人所以，要一起练。
12、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
13、所有的可能性，都在你跑下去的路上。
14、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。
15、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
16、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心。
17、健身是会上瘾的，特别是尝到甜头以后。
18、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
19、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
20、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
21、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗。
22、身体是最好的外套，衣服只是锦上添花。
23、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
24、恢复健身的第二天，诶呀妈呀，浑身疼的啊！为什么喝水都胖吶？
25、心灵与梦想的向往，形态与身体的美丽。
26、健身是一种生活态度，而坚持健身是为了遇见更好的自己。
27、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
28、健身，与百分之一的优秀者同行。
29、健身不为别的，为自己！健身是为了更好的吃！所以，我要靠健身续命！
30、不健身的人样子老，健身的人老样子。
31、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。
32、优秀的背后，都是自虐般的自律。
33、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。
34、健身时证明，你，只有你，才能成为你最好的朋友。
35、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
36、完美的外形，气质优雅的举止，源自身体。
37、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
38、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
39、不属于我的东西，我不要。不是真心给我的东西，我不稀罕。
40、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
41、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
42、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
43、只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下。
44、人生充满着期待，梦想连接着未来。
45、你需要努力，才会有这样的女朋友。
46、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快。
47、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
48、努力，是为了跳出，你厌恶的圈子。读书，是为了远离，渣货和垃圾人。健身是为了更好的自己，世界才是你的。
49、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
50、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
51、健身是为了成为更好的自己，不是为了好看！更好，更强，更有决心！打造身躯，磨砺思想，无所不能！

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关于健身的励志说说去健身房锻炼身体的说说
健身,励志,锻炼身体
　　1、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼
　　2、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
　　3、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
　　4、长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。
　　5、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
　　6、自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。
　　7、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
　　8、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
　　9、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
　　10、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
　　11、别人做的越绝，你反而越容易走的出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾忌你的人，哀莫大于心死，幸莫过于死彻底。
　　12、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了
　　13、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。
　　14、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
　　15、人最好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，心理比实际成熟三五年，而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。
　　16、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
　　17、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
　　18、当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
　　19、健身，浑身疼，不过挺爽。
　　20、你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多*等着看你的笑话，在薄情的世界里深情的活着。
　　21、前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼
　　22、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
　　23、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
　　24、健身真是件浑身疼得事*惯早起的我竟然睡到现在
　　25、生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。
　　26、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
　　27、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
　　28、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
　　29、每一次的跌倒后重新站起来都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续。
　　30、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。
　　31、唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
　　32、两种人最自信：无所不知者和一无所知者。
　　33、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。
　　34、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
　　35、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

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健身房适合发朋友圈的句子
朋友圈,经典
1、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。
2、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
3、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
4、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
5、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
6、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。
7、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
8、我们能一起经历大风大浪，也可以让*凡的日常闪闪发光。
9、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
10、走在运动的前面，让生活更有自信。
11、现实中没有滤镜，没有美颜相机。
12、最完美的外衣就是被肌肉包裹的身体。
13、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
14、心情不好时就用跑步来发泄，夜深人静的疯狂吼两句就释放了。
15、是的健身是为了遇到更好的自己，当初的目的很单纯，不管中间发生什么，不能忘记最初的自己，运动是淋漓尽致地挥洒，挥洒汗水，惆怅，留下美丽与自信。
16、可以大口吃饭，想吃就吃的感觉太爽了。健身是为了更好的生活，不是为了把自己框死。每天的碳水，蛋白的摄入都在范围内。
17、我想给你幸福快乐，我并不想暂时让你幸福，我希望能给你一辈子的幸福！所以我健身是为了给自己更好的健康状态！
18、瑜伽柔软了我们的身段，也柔软了珍贵的团聚时光。
19、纹身是一种艺术，健身是一种生活态度，而坚持健身是为了遇见更好的自己。
20、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
21、健身是为了拥有更好的体质去感受美好事物，热爱生活，做好自己。
22、你独特的内在，需要一副配得上它的身材。
23、运动使人健康。分享让你感觉良好。
24、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
25、要对得起出的汗水，健身是为了更好的自己。
26、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
27、每一个健身的人，都是对生活有企图心。
28、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
29、健身不是为了超过其他人。健身是为了变成更好的自己。每一个努力的人，都值得被尊重。
30、成功其实很简单、就看你有没有决心！
31、淡泊名利，动静态经济，适度工作和休闲。
32、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
33、打造完美身材，此刻给自己一个最好的交代。
34、同时要有健康美丽的身体，可以来这里塑形。
35、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
36、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
37、多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。
38、健身让你感到没有什么是无法控制的。
39、我不怕放弃，因为我放弃的是别人的梦想，而我在坚持的是自己的梦想。
40、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
41、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
42、给我一张体格检查表，并寄给你一份健康证明书。
43、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
44、加上正能量，运动才是最健康的。
45、要想人前显贵，你必得人后受罪。
46、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
47、连*板支撑都撑不住的人如何撑得起人生。
48、不要在最好的年纪，做一个胖子。
49、运动使我们精力充沛，活力使生活美丽。
50、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
51、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

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关于健身的励志说说去健身房锻炼身体的说说
励志,健身,锻炼身体
　　1、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼
　　2、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
　　3、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
　　4、长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。
　　5、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
　　6、自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。
　　7、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
　　8、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
　　9、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
　　10、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
　　11、别人做的越绝，你反而越容易走的出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾忌你的人，哀莫大于心死，幸莫过于死彻底。
　　12、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了
　　13、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。
　　14、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
　　15、人最好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，心理比实际成熟三五年，而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。
　　16、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
　　17、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
　　18、当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
　　19、健身，浑身疼，不过挺爽。
　　20、你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多***等着看你的笑话，在薄情的世界里深情的活着。
　　21、前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼
　　22、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
　　23、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
　　24、健身真是件浑身疼得事*惯早起的我竟然睡到现在
　　25、生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。
　　26、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
　　27、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
　　28、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
　　29、每一次的跌倒后重新站起来都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续。
　　30、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。
　　31、唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候***的浑身疼，笑都不敢笑
　　32、两种人最自信：无所不知者和一无所知者。
　　33、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。
　　34、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
　　35、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

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健身房管理制度
健身房管理制度
　　在日常生活和工作中，越来越多地方需要用到制度，好的制度可使各项工作按计划按要求达到预计目标。我敢肯定，大部分人都对拟定制度很是头疼的，以下是小编收集整理的健身房管理制度，欢迎阅读与收藏。
　　为了促进科学健身，防止造**员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定制度。
　　1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。
　　2、学*和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。
　　3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。
　　4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果及受伤。
　　5、如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。
　　6、发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。
　　7、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。
　　8、健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。
　　9、十二岁以下儿童进入健身房，应有**陪同。
　　10、健身房仅供本单位人员进入或使用健身器材。
　　11、如违反以上管理制度，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。
　　1、开放时间：每周一至周五（节假日除外）。
　　2、本健身房只对本校教职工开放（严禁未成年人入内）。
　　3、进入健身房前，请先换上干净的软底鞋（或球鞋），为了您的身体健康与安全，穿皮鞋、高跟鞋者禁止使用跑步机、踏步器、电动单车。
　　4、爱护室内环境卫生，健身房内不许吸烟、不带零食、不乱扔垃圾、勿随地吐痰；爱护健身房内地毯、墙壁卫生等。
　　5、文明健身，禁止在健身房内赤裸上身。
　　6、勿高声喧哗，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐、友好的氛围。
　　7、爱护室内健身活动设施，安全规范地使用健身器材；禁止携带其他物品进入健身房；对故意损坏器材的.按照原价赔偿。
　　8、健身结束后，请将健身器械关闭、并将电源插头放回原位，关好门窗。
　　9、请每位教职员工自觉遵守管理规定，锻炼时如有疑问请咨询有关管理人员，积极配合管理人员，共创和谐校园。
　　为了促进科学健身，防止造**员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度；
　　1、不得穿拖鞋进行健身活动。场内严禁吸烟，严禁将易燃、易爆等危险品带入。
　　2、保持场内整洁与卫生，不得乱丢杂物，严禁随地吐痰、乱吐口香糖
　　3、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。
　　4、爱护健身设备和器材，按照说明正确使用，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成器材的损坏，按照原价赔偿。
　　5、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动受伤害。器材做到轻拿轻放，器材使用完后，应主动归还原位。
　　6、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身场地健身，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。
　　7、15周岁以下儿童及不具备独立操作能力的人，在锻炼时应有成年人监护，以免受伤害。严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。
　　8、未经允许禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。
　　9、参加运动时，应注意文明礼貌，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围。
　　10、如有违反以上管理制度自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

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有关健身房活动方案
有关健身房活动方案（精选12篇）
　　为保障活动顺利开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。那么什么样的活动方案才是好的呢？下面是小编精心整理的有关健身房活动方案（精选12篇），欢迎阅读与收藏。
　　为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。现将有关事宜安排如下：
　　一、运动会主题
　　我健身、我快乐；好体魄、好生活。
　　二、活动时间、地点
　　时间：
　　地点：体育广场
　　三、大会组织机构
　　主办单位：体育局
　　承办单位：xx有限公司
　　协办单位：体育器材经销商
　　四、比赛项目设置
　　本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
　　五、报名方式
　　1、参赛单位到大会组委会报名
　　2、拨打热线电话xx报名
　　六、竞赛办法
　　1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则（详见项目具体说明）。
　　2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
　　七、活动奖项设臵
　　1、各单项均取前8名（报名队数不足8队的减1录取），颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。
　　2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。（如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推）
　　3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
　　八、活动流程
　　1、前期准备
　　（1）悬挂活动横幅
　　（2）布臵现场
　　（3）准备道具
　　（4）组织签到
　　2、中期安排
　　（1）运动会开幕式
　　（2）各代表队入场仪式
　　（3）领导致辞；
　　（4）运动员代表宣誓
　　（5）裁判员代表宣誓
　　（6）领导宣布趣味运动会开始
　　（7）各代表队退场
　　（8）开幕式表演
　　（9）各项目比赛开始
　　（10）领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品；
　　（11）运动会闭幕。
　　3、后期安排
　　（1）各组成员拍照留念
　　（2）工作人员清理现场
　　（3）体育器材展览交流
　　九、物品清单及费用
　　费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。
　　十、趣味运动会项目具体说明
　　1、财源滚滚
　　参赛人数：每队x人（男女各x人）

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健身房搞笑语录
搞笑,语录,个性
1.最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
2.“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
3.“太轻了！”——RonnieColeman
4.没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
5.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
6.我有两个鞋柜，我有多双谢，你们是蜈蚣精吗
7.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
8.她比你美不是因为她婊因为她认真保养自己她比你身材好不是因为她婊而是她付出精力去健身减肥她
9.甲：“为什么我只吃早餐和中餐，不吃晚餐，体重还是减不下来了，还有什么其他的办法吗？”
10.倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，小时，汗水挡不住，回去依然分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。新的城市，熟悉了先去找健身房，现在发现除了工作外，健身能让自己很充实，爱上健身！
11.胖子没资格吃!等你瘦了再说。
12.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
13.老婆早上一起来就连忙往电子秤上一站，激动地说：“老公，我瘦啦。”
14.最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。
15.肥胖的人最喜欢下的一个决心就是：“吃了这顿，明天我一定开始减肥。”
16.苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
17.不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于*凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
18.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
19.昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
20.劈腿又不是健身运动为何你还做得那么欢
21.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
22.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——RonnieColema
23.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
24.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
25.唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
26.这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
27.个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
28.挤公交是包含散打瑜伽柔道*衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动
29.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉！
30.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
31.健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦!” 教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动
32.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
33.如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
34.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;
35.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
36.吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。

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健身房语录短句
语录
1、为不凡，突破极限。
2、撑住生活，撑住，我们能赢！
3、你跑过的路，每一步都算数。
4、好身材只留给有毅力的人！
5、哪里有生命，哪里就有运动。
6、相对辛苦，但绝对优秀。
7、生活呀，要时刻保持身心*衡。
8、想悬在你心里，挂在你身上。
9、世界难改变，先改头换面。
10、活动是方的，五个藏起的总和。
11、流汗太快乐。
12、倒下，也要倒在自己的地盘上。
13、健身不需要文案，只要流汗。
14、除了汗水，什么水都不要浪费。
15、健身让你知道谁真正关心你。
16、大地能有多大，脚步就有多少。
17、腹肌不难练只是没苦练！
18、蜕变不容苟且，身型决定有型。
19、今天你锻炼身体，远离疾病。
20、若要健，天天练。
21、谱写生命之歌，弘扬体育精神。
22、*日多运动，远离亚健康！
23、健身让你与沉默为友。
24、健身让你变得谦逊。
25、最好的护肤水是运动后的汗水。
26、全力以赴，你会很酷。
27、身材走样，生活估计也不咋样。
28、健身，浑身疼，不过挺爽。
29、健身前38，健身后28。
30、健身让你做自己真正想做的事情。
31、健身是最安全的整容手术。
32、爱运动的人，身体都不会太差。
33、一个人，零干扰。更高生产力。
34、节制即高级，自律即自由。
35、爱自己，是终身浪漫的开始。
36、金刚芭比也是芭比。
37、总有一个比你忙的人在健身。
38、健身让你更亲*自己的父母。
39、为所有，尽所能。
40、来健身房吧，你的健康保险。
41、健身后的人生像开了挂一样。
42、你能做到的，绝对超乎所想。
43、生命不息，运动不止。
44、站在山顶，感受那些曾经的恶意。
45、生命在于运动，运动要讲科学！
46、你付出了多少，身材知道。
47、运动无处不在，运动是美妙的。
48、赘肉不可怕，谁露谁尴尬。
49、没点能耐，怎么把她捧在手里。
50、不断奔跑，才能更靠*梦想。
51、时间花在哪里，就收获在哪里。