宝宝游泳说说

宝宝游泳朋友圈配文 晒宝宝游泳照的说说

　　1．夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。

　　2．开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了

　　3．记录宝宝第一次游泳，表现很好！完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡

　　4．宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。

　　5．今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了

　　6．第一次游泳，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊？

　　7．麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水

　　8．今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心

　　9．还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。

　　10．哇，宝宝会游泳啦！比我还厉害呢！

　　11．宝宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。

　　12．游泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。

　　13．一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。

　　14．第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。

　　15．宝宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳

　　16．带宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。

　　17．爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。

宝宝游泳能发什么说说 带宝宝游泳的说说

★1☆　　今天妈妈说一定要坚持天天带宝宝游泳，还要给宝宝办年卡，妈妈永远是毫无保留的爱我，现在又变成爱宝宝，你是最温柔的好妈妈。

宝宝游泳朋友圈配文 晒宝宝游泳照的说说

　　1.夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。

　　2.开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了

　　3.记录宝宝第一次游泳，表现很好!完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡

　　4.宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，

小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。

　　5.今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了

　　6.第一次游泳 ，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊?

　　7.麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水

　　8.今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心

　　9.还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。

　　10.哇，宝宝会游泳啦!比我还厉害呢!

　　11.宝宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。

　　12.游泳是天生就会的吗?第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。

　　13.一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。

　　14.第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。

　　15.宝宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳

　　16.带宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。

　　17.爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。

关于宝宝游泳能发什么说说带宝宝游泳的说说

1．昨天带宝宝游泳，发现爸爸抱着的一般是闺女，妈妈抱着的一般是儿子……

2．办了张卡，带宝宝游泳高高兴兴

3．带宝宝游泳，没想到水太凉回来有点小感冒！

4．昨天带宝宝游泳洗澡剪头发，光头好凉快，光头也是帅帅哒

5．亲子时光❤第一次带宝宝游泳，她太舒服啦

6．下午带宝宝游泳，乖的不要不要的

7．第一次带宝宝游泳，宝宝好喜欢

8．今天带宝宝游泳吃了回大餐导致现在都感觉自己还木有消化

9．下大雪带宝宝游泳也是没谁了

10．带宝宝游泳。我俩成了众矢之的。事后许成家说我什么也没听见。我眼里只有宝宝。我就服他这态度。学*。

11．2017。8。6。带宝宝游泳，今天能张开左边小手划动左胳膊啦。旁边池子里一个比他大20天的小姐姐，才11斤4两，可宝宝已15斤4两啦，宝宝，你的脖子在哪里?

12．爸爸带宝宝游泳啦，我们是飞起来的

13．今天不仅带宝宝游泳，还吃了好吃的，直到逛到万达下班，真是太嗨皮啦！

14．昨天带宝宝去医院做体检，然后给宝宝游泳洗澡，宝宝出生时7斤2两，现在一个月加五天已经12斤了，出去跟人家的宝宝一比，好大一只，甚至比三个多月的宝宝都显得大

15．回来老家第一次带宝宝游泳，跟她熟悉的游泳环境不一样，但小家伙适应性还不错，玩得很开心。

16．纠结了好久带宝宝游泳的事，本来约的周天去。决定了等宝宝能用腋下泳圈的时候再去。好吧，生完孩子后纠结症随时发作

17．今天妈妈说一定要坚持天天带宝宝游泳，还要给宝宝办年卡，妈妈永远是毫无保留的爱我，现在又变成爱宝宝，你是最温柔的好妈妈。

18．今天带宝宝游泳，又长个了，66厘米，11斤。70天了

19．和老公带宝宝游泳，看老公教宝宝玩水，有一种很新鲜的幸福。

20．第一次带宝宝游泳.到了水里又哭又闹，让我跟他爸急的不知道怎么办旁边人都说第一次都这样，让他哭吧。

21．今天带宝宝游泳，一个宝宝比我家大十天，我的妈呀，20斤，他的妈妈还嫌最*都不长肉

22．充实的一天，带宝宝游泳游的超开心！图三是生过孩子后吃的第一顿串。图四宝宝的百天我很期待已经在筹备啦

23．第一次带宝宝游泳宝宝很开心累的已经呼呼了

24．上午带宝宝游泳，然后逛逛回家，下午晒晒太阳，带两位小公主去武商儿童游乐场玩，两公主可嗨了，把我累惨了，行吧，只要你们开心，累点也愿意

25．今天带宝宝游泳，第一次在大池子里，宝宝不哭不闹，特别听话。

26．今天特别暖呵、带宝宝游泳去啦，买的芒果太香了。

27．天气难得的温暖，上午和小智一起带宝宝游泳洗澡、理发，宝宝很听话，发现他好像长大了。

28．这两天的日常就是收拾屋子买东西下午带宝宝游泳泡温泉…

29．每次带宝宝去游泳，只有我老公一个男的进去陪宝宝游泳洗澡，其他人基本都是妈妈奶奶陪着来，有爸爸来陪的也是妈妈进去爸爸在门口等，我老公一定是个好爸爸

宝宝游泳朋友圈配文晒宝宝游泳照的说说

★1☆　　记录宝宝第一次游泳，表现很好！完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡

★2☆夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。

★3☆　　第一次游泳，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊？

★4☆　　一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。

★5☆　　还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。

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★7☆　　洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。

★8☆　　宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。

★9☆　　麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水

★10☆　　今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了

★11☆　　开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了

★12☆　　宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。

★13☆　　家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。

★14☆　　宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。

★15☆　　今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心

★16☆　　泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。

★17☆　　宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳

★18☆　　，宝宝会游泳啦！比我还厉害呢！

宝宝游泳发朋友圈的文字 陪孩子游泳的说说文案

1、 今天带80天的宝宝去游泳，三分钟不到哭的眼泪汪汪，提起来后哄了半天，然后工作人员给她做抚触又哭的歇斯底里，我连忙摘下口罩，她一看到我的脸马上停止哭泣，我和她说话笑她为什么这么爱哭啊，她笑的咯咯咯,这段时间谁都不要只要我，也许妈妈现在就是她的全世界吧！每次看到她就觉得那一刀挨的值

2、 今天月子后第一次带宝宝去游泳 太久没游过。宝贝还需要适应。在水里一动不动。但是感觉很舒服的样子 。办了卡，以后每周至少两次 游起来。

3、 人生第一次游泳，还是很配合的嘛

4、 第二次游泳好像找到了点感觉，两个小腿蹬得挺欢快

5、 宝宝第一次游泳的时候，下水的那一刻紧张的攥着小手，不过5分钟后就睡着了

6、 太神奇了，把宝宝放水里，他竟然会像鱼儿一样游泳！

7、 第一次游泳棒棒哒不哭不闹很配合！

8、 五月，从学*游泳开始吧！

9、 今天第一次游泳，这么开心是因为旁边有个漂亮姐姐吗

10、 第一次游泳，一点没害怕，天使宝宝

11、 终于可以游泳了，从最初的小泳池换到现在的大泳池，又成长一步

12、 今天给宝宝换了一个地方游泳，虽然等的比较久，但宝宝的表现比以前好了很多。游泳的地方也比以前的地方好，所以又办了卡,唉，为什么干啥都要办卡

13、 记录宝宝第一次游泳,从开始的哇哇大哭到后来的片刻停歇

14、 纪念小宝宝第一次游泳噢～很喜欢游泳的样子

帮助宝宝认字的游戏

帮助宝宝认字的游戏

　　在成长的过程中，要学说话，学识字。不要以为学认字要在幼儿园由老师教，家长也要努力的教宝宝认字。不过，枯燥的学*不适合小宝宝，那样只会让他产生恐惧。所以不如用游戏来帮助宝宝认字。下面是小编带来的帮助宝宝认字的游戏，希望对你有帮助。

　　帮助宝宝认字的游戏、摆字

　　帮助宝宝认字的游戏宝宝从小就喜欢摆弄围棋，经常让我用围棋给她摆成“花”、“鸭子”等各种图案。从宝宝开始识字后，我有时就会用围棋子摆一些字给她认。但是摆字通常都是复*，因为摆出来的字线条比较硬，如果教新字的话，宝宝的记忆容易混乱。现在，我又把摆字游戏的范围扩大了，开始用磁力棒摆字了。

　　帮助宝宝认字的游戏、猜字

　　帮助宝宝认字的'游戏这个游戏源于一个手指游戏。把手和识字卡都放在背后，“一二三四五，看我的小手变什么?”我改成了“一二三四五，看我变出了什么字?”然后拿出一张识字卡，让宝宝把这个字读出来，再验证一下对错。给识字游戏增加一点神秘色彩，更能调动宝宝的情绪。

　　帮助宝宝认字的游戏、找字比赛

　　帮助宝宝认字的游戏这个游戏是以比赛的方式调动宝宝的情绪，使她熟记以前学过的生字，最好是一家三口一起玩。把识字卡都摆在地上，妈妈做裁判，说出识字卡中的一个字，爸爸和宝宝就一起开始找，看到谁最先找到，谁就是第一名，然后妈妈记下来每个人赢的次数，最后奖励第一名。宝宝的好胜心比较强，应该多让宝宝得第一。但在比赛过程里，也适当让宝宝输，这样可以培养宝宝的挫折意识。

　　帮助宝宝认字的游戏做个大人一直都是宝宝的愿望，在生活中，她也很喜欢模仿大人，那就通过识字游戏来满足宝宝做老师的愿望吧!“今天，宝宝是老师，妈妈是学生。老师要教学生认字了，学生可得好好学啊!”一段好的开场白更能让宝宝全身心地投入呢!然后，妈妈和宝宝就开始了学字和认字的过程，宝宝也会认真地回忆以前学过的字，做一个合格的小老师呢!

　　帮助宝宝认字的游戏、打扑克

　　帮助宝宝认字的游戏把所有的识字卡都当做一张扑克牌，满足一下宝宝想玩大人游戏的心理。妈妈出一张，并说所出的是哪个字，宝宝再出一张，同样把卡片上的字读出来，直到每个人都把手里的识字卡出完，然后洗一洗牌，再开始下一轮的游戏。、无论是哪一种识字游戏，妈妈的态度至关重要。妈妈必须以放松、快乐的心情参与到宝宝识字的游戏中，宝宝才能以放松的心情投入到游戏中来，达到事半功倍的效果。

　　帮助宝宝认字的游戏，家长在这个过程中千万别着急，要耐心去教，给宝宝多谢时间。

关于游泳课的日记

关于游泳课的日记（精选10篇）

　　一天即将完结，想必有很多难忘的瞬间吧，让我们今天做个总结，写一篇日记吧。快来参考日记是怎么写的吧，以下是小编为大家收集的关于游泳课的日记（精选10篇），希望对大家有所帮助。

　　这学期，我们新开设了游泳课。这可把我乐坏了，因为游泳是我最喜欢的运动之一。

　　上课前一天晚上，我兴奋得一晚没睡好，盼望着游泳课早点到来。终于盼到上课，我哼着小曲来到了星海游泳馆。

　　刚做完热身运动，同学们就争先恐后，像下饺子似的一个个跳入水中，“扑通、扑通”声接连不断，池中溅起了朵朵水花。我和付钿弘一起来到深水区一展身手。为了我们的安全，老师让我们游一段试试，看看我们的水*。我立刻跳下水，游了起来。只见我像条快乐的小鱼，在水中变换着泳姿，一会儿加速前进，一会儿悠闲地飘在水面上，很快就游到头了，好轻松啊！你可别小瞧我，我可是有三年泳龄的老将了。

　　可是只游了四个来回，就下课了。我心想这时间也太短了，我还没游够呢！但也只好依依不舍地走了，盼望着下次游泳课快快到来。

　　我想学游泳，一年级第二学期的时候就想学来着。可是那时候爸爸说暑假在学，而且那时候我们家就搬到游泳馆跟前了，可以很方便的送我去学，所以我就没有报名参加学校组织的游泳兴趣班。

　　放暑假的时候我可高兴了，因为我就可以在暑假里找时间学*游泳了，我们班级的一些同学都学过好久了，他们都已经会蛙泳、自由泳两种了，可我还都不会，我就会在水里用手撑着游。

　　姥爷说暑假可以到陕北学游泳，那里应该有游泳池，可以带我去的，可是我在陕北呆了一个多月，都没有机会去游泳池游泳。姥爷说游泳池没开门，可我想学游泳，陕北有河，有很多人在里面游泳，我想下去，可是没有人带我去。

　　回到西安了，天气凉了，我还是不会游泳。

　　游泳是一种非常好的运动，姐姐总想和我一起去游泳，从小怕水的我，见了水就害怕，所以拒绝去学游泳。在妈妈的不断鼓励下，我最终还是怯怯的答应了。

　　妈妈在旺座给我报了一期游泳班，共十天，主要学*蛙泳，3个老师带20个学生。在老师的指导下先学憋气，正确的憋气方法告诉我们后，我们变分散在浅水区练*憋气，每次快憋不住的时候，将其慢慢的吐出来。刚开始，我没有掌握好技巧，总呛水，慢慢不断摸索，不断总结，终于学会了长时间憋气。老师见我们学的不错，就交我们扶着栏杆浮起来，我担心身体重，浮不起来，可老师给我们指点了要领，肩膀放松，慢慢将脚离开地面，呀！我忘记老师说的话所以手又浮不起来了。通过不断练*，我们很快学会的脚的动作，手的动作在第6天我们也学会了，剩下4天的时间我们加大了训练，通过不断的努力，我终于学会了游泳。

　　原来游泳不是那么可怕，只要用心学，其实游泳是一件快乐的事。

　　今天是我在这个暑假第一次上游泳课。我好兴奋啊。

　　上游泳课的早晨，我很早就起床了，刷牙、洗漱、换衣服、吃早饭、清点儿了一下游泳装备后就马不停蹄地上路了。由于我们马不停蹄地到了星海游泳馆，本来是8：35的课，我们到的时候才8：10呢！然后我们就坐在长椅上等，8：20了，我换了一身泳装后，又到门前等着。我等啊等，教练终于来了。她性娄，是个女教练。她把我们到小池子那儿，然后她让我们一个一个人来回地游泳。每一次回来我都不停的喘气，可谓是真正的“魔鬼训练”啊！

　　虽然今天很累，但我会努力的，因为我知道一份努力，一份收获！

　　今天我去游泳班学游泳，游泳馆里边有很多人。我们在那里先做了热身运动，接下来就在小池子边打水花，要求：我们每一个人都有把脚绷直，才行。我虽然绷得很直，但过不了多长时间就没劲了。做完五百下以后，又做了五百下，然后我们才能玩一会儿。我和一个小朋友在水底下练*憋气，很有趣。

　　当我在从水里站起来时，感到身体很冷，一阵微风吹过，我简直冷得嘴都要打哆嗦呢！我赶快下到水里，在水底下一边憋着气，一边游着泳，而且我还在水底睁眼睛嘞。在水底看着小朋友的脚，感觉离的很*，但我每次一摸都摸不着，我向前游了一点才摸到。

　　我觉得游泳很好，因为能锻炼身体，又能锻炼毅力。所以我很喜欢游泳！

　　今天，奶奶告诉我一个好消息：要带我到体育公园，全家一起去游泳。

　　我们来到体育公园游泳馆，换好泳衣，来到了泳池边，站在台阶上，脚伸进冰冰冷的水里，马上跳了起来，“哎哟妈呀，怎么那么冷呢！”我先把两只脚伸在水里，然后再站在水中的台阶上，一级一级地往下跨，让水漫到我的身上来。我跳下水去，水好深啊，都到我下巴那儿了。这边是一米二的泳池，我要踮着脚才能够到底。我在水里一跳一跳的，像一只小母鸡，慢慢地我不感到水冷了，开始和爸爸他们打水仗。我先用水洒他的脸，爸爸也用水来泼我们。我们来个“翻江倒海”，他就来个“降龙十八掌”，水花四溅，幸亏我们都有游泳眼镜。

　　我们游着游着，来到了深水区。深水区足足有一米六的深度，我大约一米四都不到的高度，假如要站到底的话，还要二十厘米呢，连妈妈都不一定能在这站稳脚跟。爷爷和爸爸都是学的狗爬式，他们的手在胸前刨啊刨啊，就像狗在刨土一样。只有我和妈妈是学的蛙泳，狗爬式游得很慢，但人可以浮起来，头露在水面上，可以不用换气。我也游的很快很好，因为我的蛙泳很厉害，身体又轻，游得的时候阻力也小。游着游着，我们沿着岸的边缘又来到了浅水区。心里真高兴呀！”

　　时间过得真快呀，我们游了一个多小时，将*十一点钟了。奶奶让我们上去，不要再玩了，下次再玩吧。可是我们还是推迟说：“再玩五分钟吧，再玩五分钟吧！”天下没有不散的宴*，最后我们还是来到了更衣室，洗了头，洗了澡，穿上衣服，乘上公交车回家了。

　　7月1日晚上六点半，我和妈妈坐着出租车去海洋之星游泳馆学游泳。

　　过了十分钟左右，我们到达了海洋之星游泳馆。海洋之星的建筑很华丽，就像一座豪华的皇宫。这时有一个在那里工作的阿姨亲切地问我：“你是在这里学游泳的学员吗？”“对的，请问哪里是更衣间，谢谢阿姨。”我笑着说。“直走过去就到了。”这时我的朋友沈玥也到了，我带她换了泳衣。接着我们走进了泳池。

　　泳池里的水又干净又蓝，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感触地说了一句：“这酸爽！”“才够味儿”，沈玥有趣地说道。在我和沈玥玩得正开心的时候，教练悄声无息的'来了，我们赶紧闭上了嘴巴。你一定以为我们教练有像宁泽涛一样的肌肉吧，那恭喜你，猜错了。那是肥肉，看清楚了肥肉！这时又来了一个胖男孩，看他的肚子很大，我们该他取名：胖子、孕妇。

　　教练先让我和沈玥游一下蛙泳，指导我们的动作是否正确。接着到胖子开始游了，游完了二十五米，胖子回来了。教练似笑非笑地说：“你蛙泳的姿势简直不敢看！”

　　在教练的精心指导下，我们的技术直线提高，虽然是自己永不放弃的结果，但还是感谢老师的一片苦心。

　　一说到游泳里的“水”大家可能冒出第一个念头，主要是一种游戏——打水仗！

　　晚上，妈妈带我去游泳馆，和久违的朋友裴旭燕一起游泳。刚进水，我俩几乎同时喊“好凉”呀！放下去的脚又立刻缩回来，互相推让先下去。我咬咬牙，一下跳到水中，还好，一下就适应了。我往裴旭燕身上浇水，她也下来一起游，她也豪不示弱，向我身上浇水，我们已经完全适应了水温，高兴地往对方浇水。

　　第二章游泳喽

　　打了一会水仗，接下来我俩练*蛙式游泳。

　　我前几天刚来过，所以轻车熟路，早已练*的差不多。虽然两年前学的，教练说过的要领“收、翻、蹬、夹”这四个动作，第3个第4个可合为一个动作，让我牢牢记心中。

　　在深水区里我俩比赛，我遥遥领先于裴旭燕，她不服输，一次又一次向我宣战，可我每次总能比她先到终点，直至我俩都累了，才肯休息片刻。

　　第三章捡瓶盖

　　练*憋气很难，为了使憋气更有趣些，我们把瓶盖放入池中，让它沉到水底，然后我俩一起找，看谁先找到，那谁就赢了。我胖，浮力比较大，我相信我会捡到的次数一定多。

　　比赛开始了，我俩憋着气，都往下沉去找那瓶盖，我的动作还算快，前几次我都赢了。玩的次数多了，眼镜里也进了点水，我俩又调整了一下各自的眼镜，然后又深呼吸一口气，又潜到水底。只见瓶盖在水中漂来漂去，我找准时机，一下子抓住它，如果动作慢的话，它会随着水的阻力漂去，那更难抓住它了。

　　第四章难舍难分

　　哨子声响了，游泳馆清场了，不知不觉得都九点半了，我们爬上了“岸”，一起去洗澡。

　　我们依然打闹着，两位妈妈在一旁着急，我俩可不愿意分开，好不容易有机会在一起玩，怎么时间就过的那么快，回家的路上，我俩有说不完的话，两位妈妈好像也受我们的影响也有不完的话，聊的那么开心。真想时间停下，让我们好好玩一玩。

　　昨天，我上游泳课，我们来到小游泳馆，看见只剩两条道了，我们正要下水。

　　突然，一个教练拦着了我们说：“他们还有一**人要下水呢。”我非常遗憾。

　　老师愣了一会，就带着我们来到了一个房间里，那里全是运动器械，老师让我们两人一组拍其中一人拿一个垫子女生和女生放到一起，男生和男生放到一起。

　　老师让其中一人躺倒垫子上，另一个人坐到他（她）身上。

　　我这才大吃一惊。最后我们活动了胫骨，最后，我们只游了十圈蛙泳配合，正要下水，突然，我的眼镜掉了我让老师帮我调一下眼睛。

　　看来今天真是累啊。

　　今天，是我上第一节游泳课，妈妈一再地叮嘱我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我说，妈妈可真罗嗦哦呀。上了车，我跟小朋友们一起分享了我的零食。

　　到了游泳馆，老师先让我们下了小池子，让我们男生女生互相泼水玩，等到泼暖和了，老师就开始教我们基本动作。老师让我们腿绷直踢水，然后又让我们一个一个接着跳下水，开始，我觉得有点害怕，后来，我发现，也不是那么恐怖。然后，老师又让我们自己游，我会了，就是呼吸有点没调整好，后来到小池子里玩的时候，我有点“嗳嗳嗳嗳”，心跳有加速，过了一会，就好了。

　　游泳真好玩啊。我下次还要来，要好好学游泳。

游泳的呼吸方法

游泳的呼吸方法

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么，游泳的呼吸方法有哪些呢?下面小编为大家收集整理了有用的呼吸方法，欢迎大家阅读!

　　游泳呼吸方法

　　一、游泳技巧水中呼吸方法的对比

　　1、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。

　　2、水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。

　　3、水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。

　　二、游泳技巧水中呼吸吸气的方法：

　　用腹式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。

　　三、游泳技巧水中呼吸练*，在坐位上进行练*

　　(1)吸气——憋气——吐气

　　(2)吸气——憋气——水中吐气——吸

　　相关阅读：游泳的好处

　　一、水的阻力-人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。

　　二、水的散热力-水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。

　　三、水的浮力-水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。

　　四、按摩、护肤性-由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。

　　五、减肥-水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。

　　六、增肥-相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。

　　呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。“不会呼吸，就不会游泳”呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气。这两个问题解决不好，身体缺氧，出于本能，只好打乱泳姿和走水节奏，胡乱喘口气，给身体补氧。此时此刻，不手忙脚乱才怪？即使泳进中，呼吸跟上了溜，但呼和吸不够彻底，走不了多远，就会很累。不得不停下来喘口气，缓缓劲接着再游。实际上，在水里游和在路上走路是一回事。在路上正常走路，自然呼吸，迈步走路，行进50里60里都没有问题。当身体漂在水里，只是摆摆手臂，踢踢腿，按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来？就是呼吸搞得鬼！如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。

　　首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学*和练*的。这里就不多说了。

　　其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。

　　如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”），将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。

　　张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。

　　万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。

　　相信，如果大家在练*游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。您的游泳水*肯定会立即提高一个档次。您将游得更好，有的更远，游得自在。您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐。

　　注意事项

　　身**置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。

　　一定要放松，不能对游泳有一种恐惧感。放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学*。

　　不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。初学者往往容易产生怕水心理，增强教学难度。实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。

　　手腿配合时机要控制好

　　炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，下面就从最基础的呼吸开始吧。

　　在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。

　　吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

　　水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练*学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学*其他动作的帮助越大，但要慢慢练*，气吸入后不要马上吐出。

　　游泳换气技巧(一)水中憋气：

　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练*憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练*。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练*，以免引起伤害。

　　游泳换气技巧(二)水中吐气：

　　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再慢慢的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

　　游泳换气技巧(三)有节奏呼吸：

　　有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：

　　在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧*压让头上升吸气)

　　自由泳游泳换气技巧

　　吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。

　　学*游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议多看些视频，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。

　　呼吸

　　或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢?当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学*在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。

　　游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气;二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与*时的*惯是不同的，*时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练*时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部(嘴)正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练*。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练*了。

　　*衡

　　我这里所说的水中*衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学*标准姿势为好，那么掌握水中*衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪?大家想想看，人体里哪里的'空气最多?是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的*衡就不能保证。想要保持*衡，就要使重心和浮心重合，这能吗?当然能。

　　要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体*衡成流线型。在学*四式泳姿时，就是人体的*衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。

游泳馆学游泳诗句-求有关游泳的诗句

　　描写游泳的诗句有哪些？

　　铁路之旁兮，水面汪洋。深浅合度兮，生命无妨。凡我同志兮，携手同行晚餐之后兮，游泳一场。七月初，重游北海，其时碧波万顷，风恋游人。未几则潮汐渐起，继而急浪竞涌，游者多未惧，纷嬉戏于潮头.

　　求有关游泳的诗句？

　　1、《泜水》

　　清代郑燮

　　泜水清且浅，沙砾明可数。

　　漾漾浮轻波，悠悠汇远浦。

　　千山倒空青，乱石兀崖堵。

　　我来恣游泳，浩歌怀往古。

　　逼侧井陉道，卒列不成伍。

　　背水造奇谋，赤帜立赵土。

　　韩信购左车，张耳陋肺腑。

　　何不赦陈馀，与之归汉主？

　　译文：泜（zhī）水清澈且浅，水中沙石清晰可见。水流荡漾着轻波，连绵不断地汇入远处的河流。

　　众山倒映水中呈翠黛之色，群山乱石兀立岸边如墙壁之状。

　　我来这里尽情地游泳，放声高歌缅怀往古。狭窄的井陉道上，士兵无法排成行伍。（韩信）在背水设下奇计，攻占赵地，树立起汉的赤帜旗。韩信悬赏活捉李左车，（相较之下）张耳心胸就有些鄙陋。（张耳）为何不赦免陈馀，与之一起共事刘邦？

　　2、《游泳二首 其二》

　　*现代：吴中伟

　　夏雨新晴晚起风，夕阳红照一湖红。

　　枕波仰看飞霞丽，搏浪迎波处世同。

　　译文：夏天的雨停过后晚上起了风，夕阳照在湖上显得很红艳。在水中看着天上的红霞，与海浪相搏。

　　3、《游泳二首 其一》

　　*现代：吴中伟

　　学蛙游泳洗污尘，俯仰浮沈自在身。

　　大浪大风何所惧，岂甘温室树栽盆。

　　译文：学*蛙泳洗掉污泥与尘土，自由自在地在水里沉浮。大风与大浪有什么好害怕的，怎么能甘心当温室里的盆栽不去经历风雨。

　　4、《游泳》

　　作者：现代余述斌

　　很久，应该是很久没有去汉江游泳了。

　　想一想，大约是上个世纪，大约是从1992年开始。

　　她，在地图上，可以热搜出的一条河。

　　大约从1992年开始。结婚，生女。

　　就好比已做了父亲的人，不宜，再像个追风的单身少年。

　　去汉江的游泳。不宜再像个孩子，一头进这母亲温柔的怀抱里。

　　撒娇一样。想一想，那已是1992年之前的事情了。

　　5、《游泳》

　　作者：现代东方剑

　　清晨，秋风徐徐。露天下的泳池。

　　湛蓝色的水。一个个像青蛙的人们。

　　生长着翅膀，蹬着脚，飞快地游到了对岸。

　　蛙泳，自由泳，仰泳。

　　在泳池里各展英姿，

　　水里的浪花一朵朵浅到人们脸上。

　　欢乐的笑声回荡在泳池里，

　　经久不息。